Kde plné cvičenie Nebude to trvať dlhšie ako 35 minút, kde si môžete zaplávať v bazéne s panoramatickým výhľadom na Moskvu a ďalšie miesta pre zábavné športy.
Najdostupnejšia: „Raketa“
Raketa. Zdroj: www.raketa.fit
Koncept: Sieť fitness klubov so sídlom vo veľkých nákupných centrách. Tvorcovia sa pýšia pohodlným usporiadaním cvičebných pomôcok, čipovanými náramkami, ktoré výrazne šetria čas (žiadne známky od administrátora, kľúče od skriniek a pod.) a hudbou - ozývajú sa DJ sety z vlastného vydavateľstva Raketa Music. reproduktory.
Vyskúšajte vysoko intenzívny tepelný tréning – za 50 minút spálite 1000 kcal!
Pre koho Pre šetrných.
Cena Mesačné predplatné - 1500 rubľov.
Najkrajšie: Encore Fitness
Encore Fitness. Zdroj: www.encorefitness.ru
Koncept Nie fitness klub, ale prakticky palác v štýle Art Deco. Veľké panoramatické okná, prirodzené svetlo, bazén, ako skutočný umelecký objekt, všade, kam sa pozriete - obrovské vázy, futuristické lustre... Architektonická kancelária Alexandra Parkina bola zodpovedná za dizajn Encore (majú kino a World Class Monako k ich cti).
Vyskúšajte testovanie na prístroji InBody 770 – získate kompletný obraz o svojom zdravotnom stave a spolu s lekárom si budete môcť vypracovať tréningový program zohľadňujúci vaše individuálne vlastnosti a úroveň trénovanosti.
Pre koho Pre estétov.
Cena Ročné predplatné - 160 000 rubľov.
PREČÍTAJTE SI TIEŽ:
Najmodernejšie: Miltronic Premium
Miltronic Premium. Zdroj: www.milon-russia.ru
Koncept Ide o „fitness budúcnosti“, alebo takzvané body-digital fitness – vysoko intenzívny intervalový tréning na špecializovaných zariadeniach Milon. Každé cvičenie trvá iba 35 minút a robíte tri rôzne cviky, pri ktorých precvičíte hlavné svalové skupiny. Neustále cvičenie na elektrických posilňovacích strojoch bude efektívnejšie a nakoniec strávite oveľa menej času. Osobné karty klienta uchovávajú informácie o aktivitách, záťaži, výsledkoch tréningov a ďalšie údaje, ktoré pomáhajú zefektívniť tréning a predchádzať zraneniam.
Skúste sa prihlásiť na osobný tréning Myofascial Release – vďaka špičková technológia môžete prísť rýchlejšie. Hovorí sa, že je to ideálna voľba, ak ste dlho neboli v posilňovni a chcete to rýchlo dobehnúť.
Pre koho Pre tých, pre ktorých záleží na každej minúte.
Cena skúšobnej jednorazovej návštevy – 700 rub. Ročné predplatné (návšteva kedykoľvek) – 89 000 rub.
Šport je neoddeliteľnou súčasťou zdravý imidžživota. Obyvatelia Moskvy majú prístup do dobre vybavených fitness klubov. Sú to špeciálne miesta, kde môžete cvičiť silový tréning, kardio tréning, navštevovať skupinové hodiny alebo cvičiť sami v posilňovni. Profesionálni tréneri vám pomôžu vybrať optimálny tréningový program, zostavia rozvrh a poskytnú úvodnú inštruktáž. Fitness kluby sú veľmi žiadané. Niektoré z nich umožňujú kvalitne stráviť čas celej rodine, iné sú vybavené bazénom, saunou a hammamom. Vaša návšteva sa nemusí obmedzovať len na cvičenie – po ňom majú niektoré kluby možnosť navštíviť plnohodnotné kúpele. V Moskve môžete vidieť podobné miesta na každom kroku, takže výber môže byť ťažký. S prihliadnutím na používateľské recenzie, návrhy od zariadení a náklady na predplatné sme pre vás zostavili hodnotenie tých najlepších najlepšia kondícia kluby v Moskve.
Najlepšie fitness kluby v Moskve pre celú rodinu
5 Multišport
Veľká plocha, výborné vybavenie
Webstránka: multisport.ru
Na mape: sv. Lužniki, 24, Moskva
Hodnotenie (2019): 4,5
Fitness klub Multisport sa nachádza na území olympijského komplexu Luzhniki. Klub ponúka všetky možnosti pre plnohodnotné fitness hodiny a celý rad zábavy. Dielo je určené pre dospelých a deti od troch rokov. Triedy s deťmi sú rozdelené do dvoch skupín - od 3 do 6 rokov a od 7 do 14 rokov. Okrem štandardných aktivít sú deti pozývané na kúpalisko, šerm, šach a pre najmenších je pripravený špeciálny zábavný program vrátane rôznych cvičení.
Pre dospelých sú tiež vytvorené všetky podmienky na to, aby sa v nich udržali v skvelej forme– rôzne fitness programy s prihliadnutím na telesný tréning, stolný tenis, bazén a mnoho ďalšieho. Rozloha klubu je 14 000 metrov štvorcových. metrov, vybavenie je vynikajúce - viac ako 100 cvičebných zariadení, 64 spŕch, 430 skriniek pre návštevníkov. Bolo vyvinutých viac ako 50 typov skupinových programov. Návštevníci tohto fitnes klubu sú spokojní so všetkým, no náklady na ročné permanentky sa niekomu zdajú privysoké.
4 FitnessMania
Zaujímavé programy pre deti
Webstránka: fitnessmania.ru
Na mape: Moskva, Leninský prospekt, 146
Hodnotenie (2019): 4.6
Sieť FitnessMania je uznávaná ako jedna z najlepších v celej Moskve. Reprezentujú ho kluby na vysokej úrovni. Disponujú výborným vybavením - cca 75 kardio a 140 štandardných cvičebných pomôcok, z ktorých niektoré sú od svetovej značky Technogym. Návštevníci majú možnosť navštíviť klub bojových umení, hammam a sauny, mnohé z najefektívnejších skupinových programov (100 týždenne), cvičenie v ringu, plávanie v bezchlórových bazénoch s rozlohou 22 a 24 m2. V areáli klubu je dostatok bezplatných parkovacích miest. 
Dôležitým rozdielom medzi FitnessManiou je prítomnosť celého radu rozvojových aktivít pre deti. Patria sem tréningy v aquazóne, špeciálne navrhnuté športové a kreatívne programy pre vek od 1,2 do 14 rokov. Predplatné je rozdelené do kategórií: denné, neobmedzené, detské, juniorské. Hlavné výhody: kvalifikovaní tréneri pre deti aj dospelých, najpohodlnejšie parkovanie, výborné podmienky na šport, pestrý program, programy pre deti. Nevýhody: ceny sú nadpriemerné.
3 High Five
Najlepšie ceny
Webstránka: donsport.ru/studiya-dajpyat-fitnes/
Na mape: Moskva, Pogonny proezd, 3A
Hodnotenie (2019): 4.7
High Five je nové štúdio určené na skvelý čas pre celú rodinu. Nie je na tom nič známe telocvičňa– naplánované sú len skupinové hodiny. Navyše sú vytvorené pre dospelých aj deti. Kým sa mamičky venujú fitness, dieťa môže navštevovať vzdelávacie resp športové sekcie na výber. Veľkým plusom klubu je pohodlný, premyslený rozvrh. Pre mužov sú intenzívne silový tréning. Medzi programami sú tie najtrendovejšie: Antigravity joga, body pump, bicyklovanie, funkčný tréning. 
Náklady na 10 návštev skupinových tried pre dospelých a deti budú 6 200 rubľov. „Give Five“ tiež poskytuje profesionálnu opatrovateľku za 300 rubľov. za hodinu Každý návštevník si môže zakúpiť osobný tréning pre seba alebo dieťa. Výhody: veľa zaujímavých aktivít, optimálne ceny, dobré recenzie, nové vybavenie, premyslený harmonogram. Nevýhody: nenašli sa.
2 X-Fit
Vynikajúce vybavenie, veľa druhov tréningov na výber
Webstránka: xfit.ru
Na mape: Moskva, sv. Uglichskaya, 13
Hodnotenie (2019): 4.8
X-Fit je celá sieť fitness klubov s bazénmi po celom Rusku. Viac ako 15 z nich sa nachádza v rôznych oblastiach Moskvy. Úplne prvý klub (v Lianozove) sa nachádza v blízkosti parku a má celkovú plochu 4000 m2. metrov. Na troch poschodiach sa nachádza: kúpeľný salón, masážna miestnosť, hammam, kaviareň, veľký bazén s morskou vodou, stolný tenis, jacuzzi atď. Muži môžu navštíviť sálu bojových umení na 2. poschodí. Funkčný tréning, Pilates a skupinové programy sú vybavené tým najlepším vybavením. Na najvyššom poschodí je otvorený priestor pre outdoorové aktivity. čerstvý vzduch v lete. 
K dispozícii je tiež detské štúdio a bazén. Kvalifikovaní špecialisti dohliadajú na bezpečnosť pri akejkoľvek činnosti. Klub často organizuje ziskové akcie, napríklad keď zaplatíte za predplatné na 9 mesiacov, tri ďalšie dostanete ako darček. Môžete si kúpiť osobnú kartu alebo pre celú rodinu. Plusy: dobré podmienky, detské časti a bazén, veľa rôznych športové programy, výhodná poloha, kúpele.
Na čo si dať pri výbere najväčší pozor vhodná kondícia klub?
- Poloha. V závislosti od času vašej návštevy sa musíte rozhodnúť pre miesto. Ak uprednostňujete tréning ihneď po skončení pracovného dňa, mali by ste si kúpiť predplatné neďaleko od práce, ak je neskoro večer, potom je pohodlnejšie, ak sa klub nachádza blízko vášho domova. Pri výbere miesta nezabudnite zvážiť dostupnosť parkovacieho miesta.
- Pracovná záťaž. Samozrejme, len málokto chce pred tréningom čakať na bezplatný bežecký pás, aby sa zahrial. Alebo je to počas skupinových hodín úplne nepríjemne preplnené. Čím kratší rad na cvičenie, sprchy a pod., tým pokojnejší bude tréning.
- Vybavenie. Celkový dojem z telocvične závisí od kvality a množstva cvičebných pomôcok, činiek, činiek a iných predmetov potrebných k tréningu.
- Dostupnosť ďalších rekreačných oblastí. Bazén, hammam, sauna - to všetko bude určite skvelým doplnkom vášho tréningu. Niektorí ľudia kupujú členstvo len kvôli bazénu, takže mať ho je veľmi dôležité.
- Náklady na triedy. Všetko je tu individuálne a neexistuje žiadna ideálna možnosť. Niektoré fitness kluby ponúkajú neobmedzené predplatné na mesiac, sezónu, iné - aspoň na rok. Niekde sú karty s obmedzením času alebo zón návštevy (zvlášť pre telocvičňu a skupinové programy).
1. tisícročie
Najpohodlnejšie podmienky
Webstránka: milfitness.ru
Na mape: Moskva, diaľnica Kashirskoe 55 A
Hodnotenie (2019): 4.9
Millennium Club má 3 poschodia so športovými a fitness centrami pre každý vkus. Moderný komplex má vlastné parkovisko, čo je pre obyvateľov Moskvy veľmi dôležité. Môže sa tu dobre zabaviť celá rodina. Pre deti rôzneho veku sú vyvinuté špeciálne fitness programy. Chlapci a oteckovia radi navštevujú bojový klub. Dospelí si môžu zacvičiť v posilňovni s rozlohou 1000 m² s veľkou kardiozónou. Týždenne sa koná viac ako 50 skupinových kurzov okrem štandardných sú tu prezentované nové smery - splity, Antigravity joga; Návštevníci si môžu užiť také inovatívne typy tréningov ako Kinesis a TRX.
Na výber sú 3 typy klubových kariet, ktoré sa líšia počtom návštev hostí. Ďalšou dôležitou črtou Millennium je prítomnosť dvoch bazénov. Držitelia akejkoľvek karty k nim majú neobmedzený prístup. Dievčatá môžu po tréningu relaxovať návštevou kúpeľného komplexu a salónu krásy. Výhody: veľké množstvo fitness vybavenie, prémiový dizajn, bezplatné parkovanie, hammam, kúpeľné služby, fínska sauna, detské aktivity. Nevýhody: veľa skupinových programov za príplatok.
Najlepšie lacné fitness kluby v Moskve
5 FitPrana
Môžete si zaplatiť ľubovoľný počet školení
Webstránka: club-fitprana.ru
Na mape: Moskva, Shipilovsky proezd, 43k5
Hodnotenie (2019): 4,5
„FitPrana“ je univerzálne športové centrum pre ľudí všetkých vekových kategórií. Sú tu sekcie pre deti a tínedžerov a množstvo programov pre dospelých. Dieťa sa môže naučiť napríklad break dance, zvládnuť techniky karate, taekwondo či aikido. Posilňovňa je vybavená zariadením od známej spoločnosti BodySolid. V priestrannej miestnosti sa konajú hodiny aerobiku step, fitball, funkčný tréning a hatha joga. K dispozícii je samostatná hala bojových umení. Každý klient si môže objednať osobný tréning a mesačný program u kvalifikovaného odborníka. 
Klub má špeciálny platobný systém. Predplatné sa vzťahuje na každý typ školenia samostatne a klient si môže zakúpiť buď jedno školenie alebo celý komplex. Náklady na neobmedzené návštevy za mesiac budú iba 3 500 rubľov. A cena za 8 hodín jogy je 2 700 rubľov, 12 hodín karate - 4 000 rubľov. Medzi výhody patria dobré recenzie, široká škála služieb, výborný trénerský personál, príjemný personál a útulná atmosféra. Nevýhody: malá veľkosť telocvične.
4 Alex Fitness
Najpopulárnejšia sieť
Webstránka: msk.alexfitness.ru
Na mape: Moskva, sv. Svobody, 44
Hodnotenie (2019): 4.6
Kluby Alex Fitness sú snáď v každom meste v krajine a dokonca aj v San Franciscu. V Moskve ich je 13. Každý z nich má dobre vybavenú telocvičňu. veľké množstvo skupinové programy a nízke ceny za predplatné. Každý klient si zakúpi klubovú kartu na šesť mesiacov, rok alebo mesiac a konkrétna suma bude z jeho účtu odpísaná raz počas stanoveného obdobia. Zaujímavý dizajn s pneumatikami na stenách a nápismi motivuje k práci. Na ploche 1000 m2. m. sa nachádza krížová tréningová plocha a telocvičňa. 
Klub neustále organizuje ziskové akcie. Napríklad, niekedy si môžete kúpiť kartu na rok len za 9975 rubľov, čo tiež prichádza s 90 dňami zmrazenia. Súdiac podľa recenzií, Alex Fitness má výbornú ventiláciu a dobré tréningové podmienky. Plusy: veľa klubov v rôznych oblastiach Moskvy, zaujímavý dizajn, nové vybavenie. Nevýhody: malá kardio zóna, rad na cvičebné náradie, poruchy sa neopravujú okamžite.
3 oddiel
Ziskové propagácie, dobrý trénerský tím
Webstránka: sektsia.ru
Na mape: Moskva, Rochdelskaya, budova 15, budova 16/19-20
Hodnotenie (2019): 4.7
Fitness club „Section“ je inovatívne štúdio premyslené do najmenších detailov, kde je všetko zamerané na dosiahnutie maximálnych výsledkov. V strede haly je vhodne umiestnený boxerský ring. Moderné vybavenie od popredných značiek a starostlivo navrhnuté skupinové programy rýchlo dostanú vaše telo do želanej formy. Klub dokonca vedie cyklistické tréningy s unikátnymi multimediálnymi systémami, ako aj niekoľko druhov bojových umení. Návštevníci si všimnú vynikajúci trénerský personál, ktorý poskytuje osobné školenia, ako aj vysokú úroveň služieb. 
Nevšedný dizajn je ďalšou črtou klubu. Pri kúpe predplatného dostane každý klient špeciálny náramok, ktorý slúži ako vstupná karta a kľúče od skrinky. Ceny závisia od počtu tried a zamerania predplatného (do ktorej zóny plánujete ísť). Začiatočníci majú jedinečnú príležitosť - získať prvé tri návštevy len za 990 rubľov. Plusy: výborné recenzie, pekný interiér, vysoká kvalita cvičebné pomôcky, nové trendy, zaujímavé aktivity, rozumné ceny. Nevýhody: žiadne sa nenašli.
2 Sparta
Vyborny pomer ceny a kvality
Webstránka: fitness-sparta.ru
Na mape: Moskva, ulica Jasnyj proezd, 10
Hodnotenie (2019): 4.8
„Sparta“ predstavuje väčšinu najnovších inovácií vo fitness priemysle a sleduje všetky trendy. Návštevníci si môžu nielen zacvičiť, ale aj postarať sa o svoju krásu – dievčatá majú k dispozícii celý komplex. Klub ponúka hodiny ako Body Flex, Pole Dance, Splits, Zumba. Čo sa týka telocvične, je celkom dobre vybavená. Nechýba ani boxerský oddiel s profesionálnymi trénermi. 
Je tu čo robiť aj pre tehotné dievčatá (fitness pre tehotné). Klub vám pomôže pripraviť sa na najdôležitejšiu udalosť – svadbu. Kontaktovaním kvalifikovaného odborníka sa rýchlo naučíte krásny tanec. Predplatné je pomerne lacné, môže byť zmrazené na veľké množstvo dní (všetko závisí od typu karty). Medzi výhody patria nízke ceny, príjemný interiér, dobrý trénerský personál, pohodlný rozvrh. Nevýhody: veľa skupinových tried, ktoré nie sú zahrnuté v predplatnom, príliš prísne pravidlá.
1 S.S.S.R.
24/7 prevádzka
Webstránka: fitness-cccp.ru
Na mape: Moskva, sv. Novoalekseevskaja, 25
Hodnotenie (2019): 4.9
S.S.S.R je považovaný za jeden z najlepších lacných fitness klubov v Moskve. V hlavnom meste je ich 17, nachádzajú sa v centre, odľahlých oblastiach a dokonca aj v moskovskom regióne. Hlavným vrcholom klubu je jeho neobvyklý dizajn. Je vyrobený v štýle dávnych čias, reprezentovaný vlajkami, sloganmi a prevahou červenej farby. Klub na Novoalekseevskej je pomerne veľký športový areál, ktorá ponúka veľa príležitostí na vzdelávanie. Má oddelené veľké miestnosti pre skupinové hodiny (antigravitácia, pilates, step, aerobik, cyklistika atď.), silový a kardio tréning. 
Oddelený detský kútik s trampolínou, bludiskom a množstvom hračiek vám umožní nechať dieťa počas tréningu pod dohľadom. Návštevníkom je k dispozícii plavecký bazén, ponorný bazén a kúpele (tajga, fínska, infračervená sauna, hammam). K dispozícii je turbo solárium, masážna miestnosť a kozmetička. Výhody: optimálna cena, niekoľko druhov predplatného na výber, zaujímavý dizajn, pohodlie, veľa rôznych aktivít, detská izba, vždy otvorená, je tu bazén. Nevýhody: veľký počet ľudí.
Najlepšie fitness kluby v Moskve s bazénom
5 Zebra
Predplatné platí pre všetky kluby v sieti
Webstránka: fitness.ru
Na mape: Moskva, sv. Akademik Koroleva, 13, budova 5
Hodnotenie (2019): 4,5
Zebra je zastúpená 44 fitness klubmi v Moskve. Jeden z nich sa nachádza na VDNKh a poskytuje celý rad služieb: okrem telocvične je tu areál bojových športov, crossfit, cyklistické štúdio, vodný aerobik, infra sauna, hammam, salón krásy, centrum jogy. „Zebra“ má dokonca aj kardiokino s veľkou obrazovkou, kde môžete tráviť čas s úžitkom a potešením. Klub je 2-poschodová budova a je vybavená 3 krytými bazénmi. 
Je dôležité poznamenať, že klubovú kartu je možné použiť v ktoromkoľvek klube v sieti. Vyučovanie prebieha od 7:00 do 22:30. Recenzie návštevníkov naznačujú profesionalitu trénerov, zaujímavé skupinové kurzy a optimálne ceny za predplatné. Mimochodom, pri ich zakúpení každý klient dostáva bezplatný úvodný briefing do každej zóny klubu. Plusy: pohodlné bazény, príjemná atmosféra, skupinové kurzy trvajú celý deň, lacné permanentky. Nevýhody: zlý klimatizačný systém.
4 Svetová trieda
Väčšina populárny klub s bazénom
Webstránka: worldclass.ru
Na mape: Moskva, Oruzheiny Lane, 41
Hodnotenie (2019): 4.6
World Class "Armory" sa nachádza v samom centre hlavného mesta - na Garden Ring. Sieť obsahuje viac ako 20 klubov v rôznych oblastiach Moskvy. Na ploche 3000 m2. m je veľká telocvičňa s nadštandardným vybavením, priestranná kardio zóna, bazén s relaxačnou zónou a ležadlami, RPM štúdio, miestnosti na skupinové tréningy atď. Fitness bar v areáli klubu ponúka jedlo a hotové jedlá. jedlá, ako aj nápoje na chudnutie, udržiavanie hmotnosti, priberanie. 
Návštevníkom je k dispozícii turecký hammam, solárium, sauna a masážna miestnosť. V špeciálnom ringu môžete cvičiť rôzne druhy bojových umení buď samostatne, alebo s profesionálnym trénerom. Dôležitou vlastnosťou klubu je jeho útulný dizajn s moderným dizajnom. Výhody: veľa dobrých recenzií, priestranný bazén s relaxačnou zónou, množstvo skupinových programov, pohodlná otváracia doba (od 7 do 24), fitness bar, vysoký komfort. Nenašli sa žiadne nedostatky.
3 TERASPORT
Veľký bazén s modernými systémami
Webstránka: kopernikfitness.ru
Na mape: Moskva, diaľnica Borovskoe
Hodnotenie (2019): 4.7
Club TERRASPORT je elitný komplex s bazénom a lepšie podmienky pre šport, ktorý sa nachádza v samom srdci Moskvy. Prémiové vybavenie spĺňa najnovšie trendy vo fitness priemysle. Posilňovanie, kardio a voľné závažia značky Precor poskytujú vysoká účinnosť počas vyučovania. Bežecké pásy, eliptikaly a rotopedy sú vybavené vstavaným softvérom, veľkými displejmi a vysielajú jednotlivé indikátory. Dôležitou vlastnosťou je, že pri výstavbe a výzdobe priestorov boli použité iba bezpečné materiály šetrné k životnému prostrediu. 
V klube sa uskutočňujú skupinové kurzy rôzneho typu: silový, aerobik, cyklistika, funkčný tréning, antigravitácia, joga, pilates a pod. Bazén o rozlohe 25m2. m. sa čistí bez použitia chlóru a neškodí pokožke. Usporadúva kurzy na rôzne druhy aqua aerobik pre deti a dospelých vrátane AQUA-SWIM – tréning techniky plávania, AQUA-ABS – intenzívne cvičenie press, AQUA-MAMA – kurzy pre tehotné a pod. Od 14 mesiacov sa deti zoznamujú s vodou a otužujú sa. Výhody: prémiová kondícia, veľa rôznych cvičení na výber, pohodlné podmienky, dobrí tréneri, veľký bazén, útulný interiér. Nevýhody: vysoké ceny.
2 Les Trois Santes
Najlepšia služba
Webstránka: sante-fitness.ru
Na mape: Moskva, Strastnoy Boulevard, 10, k1
Hodnotenie (2019): 4.8
Les Trois Santes je považovaný za jeden z najlepších fitness klubov s bazénom. Patrí do luxusnej triedy a poskytuje služby na najvyššej úrovni. Väčšina trénerov bola vyškolená v zahraničí alebo v prestížnych domácich inštitúciách. Jeho hlavnou črtou je prítomnosť bazéna s rozlohou 25 metrov štvorcových. m. s najnovšími európskymi čistiacimi systémami. Dá sa v ňom plávať alebo trénovať s inštruktorom. Všetci členovia klubu majú k dispozícii príjemný bonus – raňajky zdarma. 
Každý týždeň si môžete vybrať zo 140 skupinových tréningov. Medzi nimi sú jedinečné autorské programy, silovú gymnastiku, cyklistický tréning v adidas zóne, Iron System a mnoho ďalšieho. Pohodlný rozvrh vám umožňuje študovať kedykoľvek. Osobitná pozornosť sa tu venuje joge – konajú sa na nej semináre a majstrovské kurzy. Medzi výhody patrí ideálne podmienky na šport, veľa tréningových možností, kvalifikovaný personál, parkovanie zdarma. Nevýhody: vysoké ceny.
1 VITASPORT
Malebná oblasť
Webstránka: vitaclub.ru
Na mape: Moskva, sv. Živopisnaja, 21, budova 2
Hodnotenie (2019): 4.9
Wellness klub VITASPORT s bazénom je obrovský areál, kde sú vytvorené všetky podmienky pre zamilovaných aktívny oddych. V ekologicky čistej oblasti a ďaleko od hlučného centra hlavného mesta môžete zabudnúť na každodenný ruch. Plocha telocvične 600 m2. m. je vybavený zariadením od najlepších svetových značiek, ktorého umiestnenie zabraňuje hromadeniu radov aj pri veľkej vyťaženosti. Jeho súčasťou je aj kardio zóna, boxerský ring a VIP miestnosť. 20 tenisových kurtov, pre profesionálov aj začiatočníkov. Tréneri učia tento šport deti aj dospelých. 
Samostatne stojí za zmienku o bazénoch. Dve z nich sú umiestnené na čerstvom vzduchu, ďalšie dve vnútorné s protiprúdom a hydromasážou obsahujú útulnú relaxačnú zónu. Sú hostiteľmi skupiny a individuálne lekcie aqua aerobik. V lete je tu pláž. V cene klubovej karty je vstup do všetkých priestorov klubu, podmienky prémiovej triedy, zdravotné prehliadky, testovanie kondície, vodné aktivity, testovanie kondície a pod.. Výhody: šetrné k životnému prostrediu čistý vzduch, krásny veľký areál, 4 bazény, vysoká trieda služieb, najlepšie vybavenie, dobré recenzie. Nevýhody: vysoké ceny.
Najlepšie prémiové fitness kluby v Moskve
5 Golden Mile Fitness & Spa
Cenovo dostupné ročné karty
Webstránka: goldenmileclub.ru
Na mape: Khilkov lane, 1, Moskva
Hodnotenie (2019): 4,5
Napriek tomu, že tento fitness klub patrí do prémiovej triedy, náklady na klubové karty sú relatívne dostupné. Okrem úžasne štýlového dizajnu všetkých izieb obsahuje prémiová trieda aj obrovské množstvo príležitostí na športovanie a celkovo udržiavanie sa v skvelej kondícii. Na území fitness klubu sa nachádzajú bazény pre deti a dospelých, dobre vybavená posilňovňa, SPA zóna, termálny komplex, ajurvédske centrum a orientálna medicína, predajňa športových potrieb. Zvláštnosťou klubu je prítomnosť vlastnej reštaurácie zdravej výživy, kde môžu návštevníci ochutnať ľahké šaláty, jedlá na pare, objednať si proteínové tyčinky a koktaily a vitamínové smoothies.
Telocvične sú vybavené najmodernejším a najkvalitnejším vybavením športové vybavenie. Pre milovníkov fitness je k dispozícii veľa možností - pilates, jóga, bojových umení a oveľa viac. Môžete študovať individuálne alebo v skupine. Klub je vhodný na športovanie s celou rodinou - pre deti je vyvinutý špeciálny program. Na špeciálne priaznivé podmienky V ponuke sú dokonca aj rodinné ročné vstupenky. Mnohí návštevníci označujú tento fitness klub za najlepší, pričom uvádzajú nielen vynikajúce vybavenie a množstvo príležitostí, ale aj kompetentnosť, slušnosť personálu a všeobecne veľmi vysokú úroveň služieb.
4 Svetová telocvičňa
Veľká medzinárodná sieť
Webstránka: world-gym.com
Na mape: Moskva, sv. Dubininskaya, 71 rokov
Hodnotenie (2019): 4.6
WORLD GYM je medzinárodná sieť fitness klubov, ktorá existuje už viac ako 40 rokov. Má zastúpenie v 19 krajinách sveta. World Gym Moskva už od roku 2005 poskytuje svojim klientom možnosť získať prémiové fitness služby. Nachádza sa ďaleko od hlučného centra, má vlastné parkovisko a zaberá plochu 4000 m2. m. Veľký bazén s gejzírmi, vodopádmi a protiprúdom vytvára všetky podmienky pre pohodlné kúpanie. Skúsení inštruktori vyučujú v aquazóne vodné aktivity, ktoré zahŕňajú tréningy rôznej intenzity s použitím rôznych zariadení. 
Každý člen klubu môže absolvovať funkčnú diagnostiku tela, aby mohol sledovať svoj pokrok. Bezplatná zóna CrossFit obsahuje na to najnutnejšie vybavenie populárny typšportu. Najmä pre milovníkov aktívneho oddychu je na území pripravené ihrisko na futbal, basketbal, volejbal a iné hry. Plusy: veľký bazén, veľa vodných programov, zaujímavé skupinové tréningy, fitness bar, parkovanie, dobré recenzie. Nevýhody: telocvičňa je veľmi zaneprázdnená, nové vybavenie.
3 Herkules
Vonkajšie aktivity, detský klub
Webová stránka: http://gerkules-fitnes.ru
Na mape: Moskva, Filevsky Boulevard, 24
Hodnotenie (2019): 4.7
Hercules je ďalší klub prémiovej triedy, ktorý sa neobmedzuje len na telocvičňu. Je tu všetko pre pohodlnú a užitočnú zábavu. Štúdio pilates, štúdio jogy, tréningy taekwondo, priestranná kardio zóna s novým multifunkčným cvičebným zariadením a samozrejme elegantný interiér - to všetko sa snúbi v známom moskovskom fitness klube Hercules. Návštevníci ju oceňujú pre premyslené usporiadanie cvičebných pomôcok, ktoré zabraňuje tvorbe radov aj pri veľkej vyťaženosti. 25 metrový bazén je určený ako pre samostatné plávanie, tak aj pre aktívne činnosti s trénerom v rôznych oblastiach. 
Je tu možnosť zamestnať deti rôzneho veku a nechať ich pod dohľadom v špeciálnom priestore. Všetci klienti majú k dispozícii pohodlné prezliekacie kabínky. V lete sú obľúbené vonkajšie aktivity na špeciálnej terase. Hlavné výhody: služby na vysokej úrovni, najlepšie vybavenie, kúpeľné služby, panoramatické výhľady a TV v kardio zóne. Nenašli sa žiadne nevýhody.
2 Biosféra
Vynikajúci dizajn, wellness programy
Webstránka: biosfera-club.ru
Na mape: Moskva, sv. Malaya Kaluzhskaya, 15, budova 4
Hodnotenie (2019): 4.8
"Biosféra" - moderný klub luxusnej triedy, ktorý sa nachádza v skutočnom kaštieli v centre hlavného mesta. Klub nie je určený len na vytváranie perfektný tvar, ale aj na zlepšenie zdravia. Profesionálni tréneri pomáhajú pri vytváraní programov a dosahovaní akýchkoľvek cieľov. Optimálne pracovné zaťaženie vám umožňuje vždy študovať v pokojných a pohodlných podmienkach. Samostatné kúpele ponúkajú programy pre dvoch alebo rôzne wellness služby pre jednotlivcov. 
Inovatívne technológie sa tu využívajú na každom kroku. Kompetentná práca trénerov vám umožňuje dosiahnuť maximálne výsledky. Reštaurácia na mieste ponúka fitness gurmánsku kuchyňu. Ďalšou dominantou klubu je samostatná vodná zóna so saunovým komplexom. K dispozícii sú sály pre skupinové programy a bojové umenia. Výhody: nadštandardné vybavenie, vynikajúce vybavenie všetkých izieb, komfortné podmienky, vynikajúci dizajn, vynikajúce recenzie, výhodná poloha, wellness programy, kúpeľná klinika. nevýhody: drahé.
1 prídavok
Najlepší prémiový klub
Webová stránka: encorefitness.ru
Na mape: Moskva, 1. Krasnogvardeisky proezd, 21
Hodnotenie (2019): 4.9
Elitný fitness klub Encore sa nachádza v mrakodrape Oko v Moskve. Priestor 3900m2. m pohodlné cvičenia. Pomocou prémiového vybavenia Hammer Strength and Life Fitness členovia klubu dosahujú maximálne výsledky v krátkom čase. Sú navrhnuté s ohľadom na všetky moderné predstavy o fitness. Na území sú oddelené priestory pre bojové umenia, funkčný tréning, dobre vybavené štúdio na pilates, jogu a antigravitačný tréning (v hojdacích sieťach). Vhodnú skupinovú aktivitu si môžete vybrať zo 60 rôznych typov. Zahŕňajú najnovšie trendy vo svete fitness. 
Všetci tréneri a inštruktori majú prestížne certifikáty. Špeciálny systém určuje pulz s presnosťou 99 %. Veľký termálny komplex pozostáva z biosauny, snežnej miestnosti, hammamu, masážne kreslá. Výhody: veľký bazén s rozlohou 25 m2. m., kúpeľný komplex, relaxačná zóna, výborný dizajn, premyslené vybavenie, najlepšie hodnotenia, optimálne pracovné vyťaženie, nachádza sa v centre Moskvy, služby najvyššej úrovne, kaviareň. Nevýhoda: drahé predplatné.
1. Alex Fitness
Nie nadarmo obsadzuje v hodnotení prvú pozíciu fitness klub prístupný pre každého. Ide o rozsiahlu sieť, ktorej pobočky sa nachádzajú nielen v hlavnom meste, ale aj za jeho hranicami. Klub je dobrý s rozumnými cenami, príjemným personálom a dostatočným počtom cvičebných pomôcok. Celkovo je táto možnosť ideálna pre mužov, ktorí chcú pribrať svalovej hmoty, a pre ženy, ktoré snívajú o štíhlej postave.
2. Milénium
Trojposchodové centrum, kde môžete prísť s celou rodinou, ponúka klientom vždy bezplatné parkovacie miesta, útulné šatne a sprchy, ale aj komfortné izby pre skupinové kurzy a priestrannú miestnosť s cvičebnými pomôckami, s krásnym výhľadom. Mužských návštevníkov tešia najmä bojový klub, ktorý je otvorený denne, a ženské návštevníčky si užijú najmä jogové štúdio.
3. Metropola svetovej úrovne
Klub, ktorý sa otvoril nie tak dávno, ale už si získal obľubu, majú ľudia radi pre prítomnosť kvalitného vybavenia dovážaného priamo z Ameriky, Talianska a Japonska. Ďalšou výhodou je pomerne veľký bazén, ktorý má oddelený priestor pre deti.
4. X-Fit
Toto metropolitné športové centrum poteší klientov slušným personálom, ktorý zahŕňa iba skúsených pracovníkov s bohatými skúsenosťami. Ľuďom sa páči, že od prvej návštevy dostanú slušnú motiváciu, vysvetlia techniku cvičenia a vždy im pomôžu vyriešiť problémy. Výhodou je navyše, že simulátory sú vo výbornom stave, aj keď ich denne využije viac ako sto ľudí.
5. High Five
Mladý fitness klub pre celú rodinu púta pozornosť športovcov širokou ponukou služieb a priestrannými priestormi. Tu sa každý bez rozdielu veku a pohlavia môže postarať o svoje telo a dobre sa zabaviť s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi. Tréneri vždy vytvoria potrebný tréningový program, aj keď má klient zakúpené bežné predplatné a nie individuálne.
6. Svetová trieda
Jedna z najväčších fitness sietí v Rusku je známa nielen pre svoje ziskové predplatné, ale aj pre ďalšie výhody. Patrí medzi ne: atraktívny interiér, stála čistota v šatniach a halách, vynikajúce služby, vždy usmievavý personál. Navyše v recenziách návštevníci často nadšene hovoria o trénerskom tíme, ktorý vždy pomôže v ťažkých časoch, aj keď športovec netrénuje podľa individuálneho programu.
7. FitnessMania
Jeden z najatraktívnejších a cenovo dostupných klubov si návštevníci obľúbili pre výborné vybavenie. Existuje asi 100 kardio a 150 bežných posilňovacích strojov. Výhodou navyše je, že centrum má vlastné parkovisko, ako aj samostatné detské izby, kde sa deti môžu zabaviť, kým sa o seba starajú rodičia.
8. World Gym
Tento klub je známy športovým fanúšikom v mnohých krajinách. Medzi ruskými obyvateľmi je populárny z jednoduchého dôvodu, že sa kombinuje nízke ceny a bezkonkurenčná kvalita. Ľudí potešia priestranné sály, do ktorých sa zmestí všetko potrebné vybavenie. Tu klienti radi upgradujú potrebné svalové skupiny a navštevujte skupinové kurzy, kde sa môžete každý deň naučiť niečo nové a užitočné o svojom zdraví.
9. S.S.S.R.
Rozpočtová sieť športových zariadení v Rusku je motiváciou a túžbou po víťazstve. Ľudia, ktorí sem prídu, už nikdy nebudú chcieť odísť bez zakúpenia predplatného, pretože už samotná atmosféra usmerňuje nejaké zmeny – fyzické aj vnútorné. V tomto komplexe si môžete vyformovať požadovanú postavu a cítiť sa zdravo a energicky, a to aj napriek záznamom vo vašej lekárskej knižke.
10. Fitness One
Vynikajúca možnosť pre mužov a ženy, je známa možnosťou vytvárania tréningových programov pre celú rodinu, ako aj skupinového tréningu s použitím nových cvičebných zariadení, ktoré vám umožňujú efektívne spaľovať tuky a zvyšovať silu, ale nepriberať, čo je obľúbené najmä u nežného pohlavia.
11. Gold's Gym
Nie nadarmo je svetová značka zaradená do rebríčka lídrov, pretože nájsť v nej nejaké nedostatky je jednoducho nemožné. Medzi jeho hlavné výhody patrí servis na najvyššia úroveň, zaujímavý interiér, výborný personál a prítomnosť všetkého potrebného vybavenia na sálach. V recenziách klienti venujú osobitnú pozornosť prítomnosti „pomocného tréningového vybavenia“ v klube (elastické pásky, popruhy, slučky atď.), Ktoré sú v niektorých telocvičniach športovci nútení nosiť so sebou.
12. City Fitness
Tento fitness klub ľudí príjemne prekvapuje priaznivé ceny, výhodná poloha, bar a vynikajúci inštruktori. Navyše, ďalšou výhodou je fakt, že zamestnanci centra každoročne potvrdzujú svoje znalosti, takže o ich profesionalite niet pochýb. Návštevníkov láka aj absencia problémov s vodou v sprche a dobre vybavená sauna.
13. Sparta
Klub pre skutočných športovcov, ktorí nechcú vybočiť zo svojich cieľov, púta pozornosť šik interiérom ladeným do červených farieb, ako aj širokým výberom skupinových aktivít pre ženy aj mužov. Keď sa hovorí o telocvični, klienti si vždy všimnú jej slušné vybavenie.
14. Raketa
Klub s moderným interiérom pozýva návštevníkov zamerať sa na šport, preto je tu len telocvičňa s cvičebnými zariadeniami a niekoľko miestností, kde sa vedie funkčný tréning. Táto možnosť je ideálna pre ľudí, ktorí chcú tvoriť vlastné telo bez toho, aby vás rozptyľovali ďalšie služby. Niekomu sa nedostatok bazéna a sauny javí ako nevýhoda, hoci návštevníci na tomto mieste stále pokračujú v cvičení.
15. Biosféra
Vynikajúca voľba pre ľudí, ktorí sú presvedčení, že dokonalosť nemá žiadne hranice. Každý si tu nájde to svoje, čo mu vyhovuje a čo mu vyhovuje. Skúsení tréneri rýchlo a efektívne vytvárať programy, berúc do úvahy všetky vlastnosti tela klienta a jeho ciele.
16. Les Trois Santes
Možnosť s najlepšími službami je známa prítomnosťou obrovského bazéna, ktorý môže navštíviť každý, kto si zakúpil predplatné, pretože je zahrnutý v celkovej cene. Za plus možno považovať aj dostupnosť bezplatných raňajok, ktoré sú tiež poskytované úplne každému klientovi.
17. Hummer Gym
Fitnescentrum so slušnou úrovňou služieb často dostáva pozitívne ohlasy. Ľudia ho majú radi pre jeho rozumné ceny, milý personál, útulnú atmosféru a veľké množstvo doplnkových služieb. Na želanie má každý klient po tréningu možnosť navštíviť saunu, bar, alebo ísť na relaxačnú masáž, ktorá hrá dôležitú úlohu pri výbere klubu športovcami.
18. TERASPORT
Jeden z najlepších luxusných komplexov sa nachádza v samom srdci hlavného mesta, takže o ňom vedia všetci jeho obyvatelia. Tu sa osobitná pozornosť venuje inovatívnym programom, vďaka ktorým klub láka návštevníkov. Okrem toho je významnou výhodou použitie materiálov šetrných k životnému prostrediu pri zdobení priestorov.
19. Planet Fitness
Tento klub predstavuje nielen miesto, kde sa môžete postarať o vlastné telo, ale aj určitú filozofiu, metódu a štýl práce. S týmto prístupom, ktorý je tu aktívne využívaný, sa každému návštevníkovi podarí dosiahnuť svoj cieľ, zabudne na všetky výhovorky a spolu s inštruktormi porazí lenivosť.
20. Poď do posilňovne
Atraktívne fitness centrum nenechá nikoho ľahostajným. Jeho hlavnou prednosťou je dizajn, ktorý vytvára atmosféru z komiksov so superhrdinami. Ľudia navyše pozitívne hovoria o kvalite služieb a prítomnosti všetkého potrebného vybavenia, ako aj o obrovskom výbere skupinových destinácií.
21. Prídavok
Elitné centrum pre priaznivcov aktívneho životného štýlu je otvorené 24 hodín denne, takže sem môžete prísť kedykoľvek, aj počas sviatkov. Okrem toho medzi výhody patria: inovatívny vývoj, skupinové kurzy (výber z viac ako 60 oblastí), slušné vybavenie, trénerský personál vyškolený na prestížnych univerzitách.
22. Vitasport
Možnosť pre bohatých ľudí plne zodpovedá jej postaveniu. Tu sú okrem telocvične a miestností pre skupinové kurzy aj bazény, sauny a tenisový kurt. Samotný klub zaberá pomerne veľkú plochu, takže klienti sa môžu voľne pohybovať v rámci jeho hraníc bez toho, aby sa tlačili alebo dlho čakali, kým na nich niekam príde rad.
23. Milo
Tento klub ponúka klientom uteráky zadarmo, čo je to, čo priťahuje ich pozornosť v prvom rade. Je tu aj ďalšia funkcia - na skrinkách v šatniach sa namiesto čísel prilepia frázy: „najlepší“, „najsilnejší“ atď. Vo všeobecnosti je toto centrum celkom dobré, pretože tu môžete spaľovať tuk a budovať svaly.
24. Atrium Fitness
Ideálne riešenie pre ľudí, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie a napraviť svoje telo. Môžete tu ísť do telocvične aj do skupinových kurzov, ktorých rozmanitosť poteší každého návštevníka. Ľudí láka aj to, že ich predplatné obsahuje uterák, takže v taške nie je potrebné nosiť ďalšiu záťaž.
25. Herkules
Najlepšie kurzy anglický jazyk v Moskve podľa recenzií. TOP 20
Novoročné sviatky sú už za nami a dúfame, že priniesli všetkým veľa radostných chvíľ. Každá dobrá vec však prichádza so striebrom a na neskrotnej zábave, uvoľnenej sviatočnej atmosfére a lahodných pochúťkach sú určite dôsledky. Napríklad na stehnách a bruchu. Tento rok môžete začať hneď tým, že svoje telo uvediete do ideálneho stavu, v ktorom webovej stránky rád pomôžem. Z množstva fitnesiek v hlavnom meste sme vybrali 10 najlepších. Teraz je výber na vás!
10 najlepších fitness klubov v Moskve: X-Fit
Služby: telocvičňa, aeróbne programy, silový tréning, tanečné programy, funkčný tréning, kurzy pre nastávajúce mamičky, bojové umenia, Body&Mind (joga, Pilates, tai chi a pod.), bazén (niektoré kluby v sieti majú bazény s morskou vodou), hammamy a sauny, detského fitness, detský klub (narodeniny v krúžku, príprava do školy, prázdniny), detský letný tábor, typy hieršport, tenisové kurty, salóny krásy a SPA, testovanie kondície (konzultácia s odborníkmi, zostavenie individuálneho tréningového programu), fitness kaviareň FreshFit, rôzne športy, športové zájazdy a turnaje ( alpské lyžovanie, golf, jazda na koni a oveľa viac)/
Cena ročnej karty: asi 45 000 rubľov.
Adresy niektorých klubov: Stanica metra Altufyevo, ul. Uglichskaya 13; Metro Dynamo, Leningradský prospekt 31a, budova 1; metro Park Pobedy, ul. Vasilisa Kožina 1; Stanica metra Frunzenskaya, ul. Usacheva 2, str.
10 najlepších fitness klubov v Moskve: Svettriedy
Služby: osobný tréning, silové programy, funkčný tréning, programy LesMills (GritPlyo, GritStrength, Bodyjam, Sh'bam, atď.), kardio tréning, vodné programy, tanečné programy, Mind & Body (Gyrokinesis, AntigravityYoga, TotalStretch, atď.), bojové umenie, Vonkajšie programy, herné programy, detské fitness, fitness zájazdy, špeciálne programy (Fitness + pre staršie ženy, Prenatal pre tehotné, OrientationClass), manažment tehotenstva, PilatesUniversity (pilates programy vyvinuté v spolupráci so školou Romana’sPilates)/
Cena ročnej karty: od 50 000 do 100 000 rubľov.
Adresy niektorých klubov: Stanica metra Tverskaya, ul. Bolshaya Gruzinskaya 69; Stanica metra Krasnopresnenskaja, ul. Klimashkina 17, budova 2; Stanica metra Kuntsevo, ul. Ivana Franko 16; Stanica metra Yugo-Zapadnaya, Prospekt Vernadskogo 101, bldg. 3.
10 najlepších fitness klubov v Moskve: AlexFitness
Služby: firemné fitness, testovanie kondície, osobné tréningy, športové sekcie, korekcia výživy, programy pre tehotné, poledance, kyslíkové kokteily, testovanie bioimpedancie, kozmetika tváre a tela, kaderníctvo, manikúra, pedikúra, stolný tenis, originálne lekcie, majstrovské kurzy, mini - skupiny, detské programy, solárium, fitness bar, obchod, poistenie, fínske sauny.
Cena ročnej karty: od 13 000 do 25 000 rubľov.
Adresy niektorých klubov: Metro Maryino, ul. Lyublinskaya 169, bldg. 2; Stanica metra Tushinskaya, ul. Tushinskaya 17; Stanica metra Bagrationovskaya, Bagrationovsky proezd 5; Stanica metra Tulskaya, ul. Bolshaya Tulskaya 13.
10 najlepších fitness klubov v Moskve: Terrasport
Služby: telocvičňa, kardio miestnosť, tanečné programy, silové programy, funkčné programy, aeróbne programy, strečing, bojové umenia a východné praktiky, bazén, fitnes bar, miestnosť funkčnej diagnostiky, kúpeľný komplex, solárium, kadernícka dielňa, masáže, Cyklistika, detské centrum, stolný tenis.
Cena ročnej karty: od 50 000 do 450 000 rubľov.
Adresy klubov: Terrasport "Rainbow", Solntsevo, ul. Výroba 2; TerrasportCopernicus, sv. B. Yakimanka 22, s.
10 najlepších fitness klubov v Moskve: Luxusná wellness biosféra
Služby: telocvičňa, skupinové programy (mixfight, box, tanečné štýly, joga, pilates, vodný aerobik, strečing, spinning, funkčný tréning, pumpa a pod.), osobný tréning, hypoxický tréning (Hypoxico systém, simulácia vzduchu zodpovedajúca nadmorskej výške 1500 až 4500 mnm), boxerská hala, hala Kinesis, funkčný tréning, štúdiá (spinning, pilates, bojové umenia), lekárska diagnostika, detské programy, aqua zóna s kúpeľným komplexom, SPA klinika, soľná jaskyňa, masáže, solárium, reštaurácia .
Cena ročnej karty: od 45 000 do 300 000 rubľov.
Adresa: Stanica metra Kalužskaja, ul. Malaya Kaluzhskaya 15, budova 4.
10 najlepších fitness klubov v Moskve: Vitasport
Služby: silový tréning, funkčný tréning, tanečné programy, kardio zóna, osobný tréning, skupinové hodiny, testovanie kondície, zóna voľné závažia, VIP miestnosť, boxerský ring, tenis pre dospelých a deti, bazén, sauny, hammamy a kúpele, SPA salón, wellness a rehabilitácia (funkčná diagnostika, fyzioterapia, kinezioterapia, fyzikálnej terapie, HumanRegenerator atď.).
Cena ročnej karty: asi 140 000 rubľov.
Adresa: stanica metra Shchukinskaya, ul. Živopisnaja 21, bldg. 2.
10 najlepších fitness klubov v Moskve: Planet Fitness
Služby: aqua fitness, hodiny aerobiku, bojových umení, hodiny mamy, hodiny zmiešaného formátu, silové hodiny, špeciálne hodiny, stabilná sila (joga, pilates, strečing atď.), hodiny tanca, koordinačné tréningy (aerobik, step a pod.), funkčné tréning, kardio zóna, fitness pre deti, fitness pre nastávajúce mamičky, osobný tréning, originálne lekcie, extrémne fitness výlety po svete.
Cena ročnej karty: od 20 000 do 30 000 rubľov.
Adresy niektorých klubov: stanica metra Izmailovskaja, diaľnica Izmailovskoe 71, budova 8; Stanica metra Belorusskaya, ul. Pravda 21, s.2; Stanica metra Aviamotornaya, ul. Aviamotornaya 10; Stanica metra Nagatinskaya, diaľnica Varshavskoe 14, budova 1.
10 najlepších fitness klubov v Moskve: Republika
Služby: skupinové a individuálne fitness hodiny, viac ako 30 skupinových a individuálnych programov (joga, tai chi, qigong, tai bo, kickbox, strečing, pilates, párový tanec, strip plastic, moderný a klasický balet, bicykel a pod.), veľký bazén , oddychová zóna, kaviareň s diétnou kuchyňou, fínska sauna, detské časti, PilatesIQ štúdio, profesionálna škola boxu, stolný tenis, fitness bar, salón krásy, solárium.
Cena ročnej karty: od 23 000 rubľov.
Adresy klubov: Stanica metra Teatralnaya, ul. Nikolskaja 10; Stanica metra Kurskaya, nábrežie Serebryanicheskaya 29; Stanica metra Oktyabrskoye Pole, pl. akademička Kurčatová 1, s. Stanica metra Paveleckaja, ul. Hrubý 26.
10 najlepších fitness klubov v Moskve: Atrium Fitness
Služby: osobné tréningy, skupinové kurzy, testovanie kondície, bylinkový bar, fínska sauna, solárium, masážne štúdio, prenájom skriniek, silové programy, tanečné programy, aeróbne programy, Mind & Body, bojové umenia, cyklistické štúdio, Nike+ TrainingClub, capoeira.
Cena ročnej karty: od 30 000 do 63 000 rubľov.
Adresa: Stanica metra Kurskaya, ul. Zemlyanoy Val 33.
10 najlepších fitness klubov v Moskve: Hercules
Služby: skupinové a osobné tréningy v plávaní a aqua aerobiku, osobné a skupinové kurzy v telocvični, gymnastika, silový tréning, funkčné programy, aeróbne programy, aeróbne silové programy, tanečné kurzy, smart body, relax & SPA, kúpeľový komplex, programy pre tehotné a zotavenie po pôrode, detský klub Klokanka, kurzy pre starších, testovanie kondície, box, solárium, salón krásy, plážové a outdoorové aktivity (v lete), fitness kaviareň, fitness obchod.
Cena ročnej karty: asi 37 000 rubľov.
Adresa: metro Fili / Krasnopresnenskaya / ulica 1905 Goda, Filevsky Boulevard 24.
Kde sa pripraviť na leto? Špeciálne pre BeautyHack CEO služby výberu školení Justbefit Elena Smirnová zostavil rebríček najlepších fitness klubov.
1) Encore
Fitness klub v mrakodrape "Oko" v Moskve je rozdelený do 8 zón: 25-metrový plavecký bazén, termálny komplex so soľným kúpeľom a snehovou miestnosťou, kúpele Encore (v ponuke nájdete hardvérovú kozmetológiu, anti- terapia starnutia a korekcia postavy), priestor pre bojové umenia s veľkým boxerským ringom, funkčný tréningový priestor s komplexom Synyrgy 360 (stanica, kde môžete súčasne posilňovať svaly, naťahovať sa a pracovať na chudnutí), štúdio pre skupinu 60 programy s TRX slučkami a hojdacími sieťami pre antigravitačnú jogu, kaviareň, kde sa podáva len ten správny riad. Dizajn Encore bol vyvinutý moskovským architektom Alexandrom Parkinom: tlmené osvetlenie, odraz panoramatických okien v zrkadlách, prírodné drevo a vysokokvalitné látky v dekorácii sú jeho typickými technikami.
Moskva City, mrakodrap "OKO", 1. Krasnogvardeisky proezd, 21, budova 2, 3. poschodie
2) Metropola svetovej triedy
.jpg)
Tento fitness klub bol otvorený vo februári 2017, všetko vybavenie je z najnovších radov talianskych, japonských a amerických značiek. 25-metrový bazén World Class ponúka Aqua Stand Up tréning na umelých vlnách a nafukovacej doske. Dobrá voľba pre tých, ktorí plánujú začať so surfovaním v lete. Ďalším plusom World Class v Metropolis je intenzívny intervalový tréning Beat Zone: kombinácia bežiaceho pásu a veslovania s funkčnými cvičeniami. Počas tréningu špeciálne monitory zistia cieľovú zónu zaťaženia, sledujú vašu kondíciu a tieto informácie posielajú emailom. Štúdiá BeatZone a Cycle je možné navštíviť raz, bez klubovej karty.
Dôležitým detailom je veľké parkovisko s 2800 miestami.
Leningradská diaľnica, 16A, budova 4
3) Fitness One Melody
.jpg)
Klub sa nachádza v chatovej obci Melody v moskovskom regióne, ale nie je horší ako centrálne fitness centrá. Osobitná pozornosť sa tu venovala rodinným programom. Pre deti sú pripravené malé skupiny na akrotrampolíne, futbale, potápaní, sebaobrane, balete a kardio vo formáte tanečnej rozprávky. Pre rodičov - všetky druhy bojových umení od tai-bo po zmiešaný boj, programy s TRX slučkami, rýchly funkčný tréning pre všetky svalové skupiny Hard Cross Circuit a kurzy spoločenských tancov.
Moskovský región, Istrinsky okres, chatová dedina "Melody"
4) "raketa"
.jpg)
Hlavnou črtou „Rocket“ v Maryine sú skupinové programy. Okrem Atmosfera (komplex silové cvičenia s činkami, tancom, jogou, pilatesom a strečingom) a Tiger (všetky druhy boxu, každý tréning trvá 55 minút a posilňuje všetky typy svalov). Na ploche 2700 metrov štvorcových sa nachádza telocvičňa s novým americkým cvičebným náradím od známych značiek Life Fitness a Hammer Strenght. „Raketa“ nemá bazén: koncepciou klubu nie je odvádzať klientov doplnkovými službami od práce na simulátoroch a funkčného tréningu. Predplatné je čo najlacnejšie (4 500 rubľov prvýkrát, 1 500 rubľov za každý ďalší) a platí sa každý mesiac, ak budete pokračovať v štúdiu, suma sa automaticky odpočíta z vašej karty.
G. Moskva, sv. Porechnaja, 10
5) X-Fit Chistye Prudy
.jpg)
Fitness klub s bazénom v pešej vzdialenosti od Kremľa. Môžete si kúpiť predplatné X-Fit len na parkovanie: zákazníci môžu zaparkovať svoje auto na 3,5 hodiny zadarmo. Rozloha X-Fit na Chistye Prudy je 3 000 metrov štvorcových. Veľká telocvičňa je dômyselne rozdelená na dve zóny - kardio blok a sadu posilňovacích zariadení: pri kruhovom tréningu nebudete musieť behať cez celú miestnosť. Nestoja tu žiadne rady: X-Fit je navrhnutý pre 250 hostí naraz. Kúpeľný program zahŕňa: všetky druhy masáží, hardvérovú a estetickú kozmetológiu, horúce zábaly a bioepiláciu. Kaviareň X-Fit ponúka dezerty pre tých, ktorí schudnú, napríklad tortu zo želé a ovocia.
St. Žukovskogo, 14
6) Poď do posilňovne
.jpg)
Dizajn fitness centra v Crocus City pripomína superhrdinské komiksy: svetlé citrónové steny, lesklé biele podlahy a moderné cvičebné zariadenia v tvare priestoru.
Tento klub je vhodný na skupinové tréningy, sú rozdelené do siedmich blokov: Come On Power - silový program na precvičenie všetkých svalov, prácu na úľave, Come On Cardio - rýchle spaľovanie tukov na step-airobiku a rotopede, Come On Dance - tanec od zumby po strip-plastiku, Come On Fly - možnosti jogy a pilatesu, Come On Hard Práca - crossfit, TRX slučky a balančné cvičenia, Come On Fight - Muay Thai bojové umenia, kickbox pre mužov a ženy, tai chi a MMA wrestling. Samostatný blok je pre deti: rytmika od 3 rokov, bojové umenia od 4 rokov, joga a moderné tance od 8 rokov.
Nákupné centrum VEGAS, Crocus City, 66 km MKAD
7) "Milon"
.jpg)
Prvý fitness klub s cvičebným zariadením Milon v Moskve vyzerá veľmi minimalisticky: biele a sivé tóny, jemné reflektory a jemná hudba. Celé prvé poschodie zaberajú veľké a pohodlné šatne. Namiesto čísel na skrinkách sú slová ako „najkrajší“ a „najženskejší“. Celé druhé poschodie zaberajú „inteligentné cvičebné stroje“ Milon: vložíte kartu s údajmi o vašom tele a získate požadovanú záťaž. Tento fitness klub má špeciálny program pre tých, ktorí schudnú - „Metabolický tréning“: kruhové cvičenia v intervaloch 30 sekúnd. Ak chcete sledovať efekt, nemusíte kontaktovať trénera: na displeji každého simulátora je posuvník, ak je v červenej oblasti, musíte zrýchliť, v zelenej oblasti pokračujte v rovnakom duchu. Takéto tréningy pokračujú v spaľovaní tukov ešte dva dni po výlete do posilňovne.
Tsvetnoy Boulevard, 2, BC „Legenda o Tsvetnoy“
8) Orangefit Paveletskaya
.jpg)
Orangefit v obchodnom parku na Letnikovskej je najlepšou pobočkou siete. Existujú módne zariadenia pre osobný tréning: Vibračné plošiny, TRX slučky a hojdacie siete. Pozrite si nové skupinové triedy Body Condition: kombinácia aeróbne cvičenie, správne dýchanie a silové cvičenia súčasne spaľujú tuky a zvýrazňujú svaly. Ak dávate prednosť tancu, skúste Parter&More tréningy: hlboké svaly, chrbtica a dokonca vnútorné orgány pracujte, kým sa naučíte nové pohyby v hudbe.
St. Letnikovskaja, 10.5
9) Svetová telocvičňa
Svetová telocvičňa na Dubininskej má nové triedy „zmiešaného formátu“ - tak to tu nazývajú krátke programy rýchlo dosiahnuť výsledky. Existujú tri možnosti: Intervalový tréning - striedanie aerobiku a silových cvičení s činkami a kettlebellmi, Step'n'Sculpt - chôdza na stupňovej plošine a práca so závažím, Sab'n'Stretch - strečing a kľuky. Kalórie spálite hravou formou pri volejbale (sú skupiny pre začiatočníkov aj pokročilých), športových kurzoch ping-pongu a lezení po skalách. Na druhom poschodí klubu je salón World Beauty: tu vás vyzdvihnú individuálny program starostlivosť o telo na urýchlenie výsledkov.
St. Dubininskaya, 71 rokov
10) Ozaj
.jpg)
Je to malý klub s tromi halami, ale považujem ho za jeden z najlepších v Moskve. Všetko je to o správnej hatha joge, ktorá sa nedeje vo veľkých reťazcoch: meditujete za zvuku tibetských mís a dokonca sa pokúšate postaviť na klince. Všetko je tu potrebné školenie: dva druhy pilatesu (na rozvoj rovnováhy a sily), ženský a mužský box, aerostrečing na plátnach, CrossFit pre začiatočníkov aj pokročilých, ľahký silový tréning ráno a zlepšený vývoj svalov vo večerných hodinách. Po tréningu môžete relaxovať pomocou „myofasciálneho uvoľnenia“ - špeciálne zariadenie odstraňuje kĺb a bolesť svalov, narovnáva chrbticu a zvyšuje flexibilitu. Ďalšou možnosťou je zájsť do Yeezy Cafe na upokojujúci čaj a zdravé sladkosti.
Bolshaya Bronnaya st., 23с1
11) „Aviamotornaya Fitness Territory“
.jpg)
Klub s rozlohou 5000 metrov štvorcových zaberá tri poschodia a ani vo večerných hodinách nie je nikdy preplnený. Medzi dôležité výhody: športový bazén s morskou vodou, antigravitačné jogové štúdio na plátnach, kúpeľné centrum s ľadovým ponorným bazénom na zlepšenie krvného obehu, detský klub, kde sa tréning kombinuje s rozvojovými aktivitami, nová stanica Synergy 360 (spája cvičebné zariadenia na posilňovanie svalov, strečing a kardio), tréneri s medzinárodnými certifikátmi LesMills ( módne programy tréningy, ktoré spália 700 kalórií za pol hodinu). Všetky tréningy LesMills sú zahrnuté v cene karty Fitness Territory.
5. ulica Kabelnaya, 2. budova 1
12) "Republika"
.jpg)
Toto je hlavná a najväčšia vetva siete. V predstave tvorcov bol vyrobený v štýle vidieckeho fitness klubu: na dekoráciu bolo použité prírodné drevo, svetlo bolo tlmené a teplé Posilňovacie zariadenia boli zakúpené od Life Fitness, Hammer a Tuff-Stuff - osvedčený Američan značky. Bazén s dĺžkou 25 metrov je vhodný pre športovcov: je tu špeciálna dráha pre vysokorýchlostné plávanie. Republika 15. mája otvorí letný areál s dvoma bazénmi, ležadlami, barom so zdravými kokteilmi a detským klubom.
Námestie akademika Kurčatova, 1 (budova 78)
13) „City Fitness“ na Dobryninskej
.jpg)
Nový statický tréningový komplex Spaľovanie tukov- prvý dôvod prečo cvičiť v City Fitness: je to kombinácia jogy, bodybaletu, kalanetiky, fitness a funkčné cvičenia. Pracujú všetky svalové skupiny, zvyšuje sa vytrvalosť a dochádza k efektívnemu spaľovaniu tukov. Druhým dôvodom je silový program Horúce železo s činkami rôznej hmotnosti: úroveň fyzickej zdatnosti sa zakaždým zvyšuje, svaly rýchlo získavajú úľavu.
V budove klubu sa nachádza športová a športová ambulancia. rehabilitačná medicína: fyzioterapeuti, neurológovia, traumatológovia a endokrinológovia sa k vám dostanú bez objednania počas otváracích hodín fitness.
Moskva, 4. Dobryninsky pruh, 8/10 .jpg)
Vonkajší bazén s morskou vodou, soľný kúpeľ s himalájskou soľou, fitness bar na streche od polovice mája a 24-hodinový vstup - sieť fitness klubov Zebra vybudovala v Krasnogorskom kraji dôstojnú pobočku. V zozname tréningov je cyklistika s rôznym stupňom záťaže, box pre ženy, mužov a deti, bezkontaktné zápasenie a 20 druhov aerobiku. Každý klient dostane voľný deň v kúpeľnom hoteli Novakhovo. Medzi zaujímavé procedúry patrí vylepšená masáž celého tela proti starnutiu, výživné horúce zábaly a relaxačná terapia tváre. Tu sa môžete vždy poradiť s kompetentným odborníkom na výživu a objednať si výživový program prispôsobený vašim vlastnostiam a cieľom.
Diaľnica Novorizhskoe, 13 km. MKAD, poz. "Novakhovo".jpg)
Táto palica je primárne určená na vzpieranie: pri konštrukcii použili materiály s vysokou hlukovou izoláciou - kedykoľvek môžete ťahať závažie, kričať na odvahu a hlučne ho hodiť na podlahu, nikto okrem trénera vás nepočuje. CrossFit 19.05 premyslel dlhé a krátke programy tak, aby ste po správnom čase získali tie najpôsobivejšie činky. Klub má tri sály: prvú (190 metrov štvorcových) - s veľmi pevnou podlahou, kruhmi, lanami a ďalšími zariadeniami pre kruhový tréning, v druhej (50 metrov štvorcových) cvičia bojových umení a v treťom (30 metrov štvorcových) sa tiahnu pred a po silnom zaťažení. CrossFit 05/19 ponúka regeneračné alebo relaxačné masážne programy. Klub má vlastné uzavreté parkovisko len pre klientov - nie je potrebné „krúžiť“ po susedných dvoroch pri hľadaní priestoru.
2. ulica Zvenigorodskaja, 12 budova 2.jpg)
Deviaty klub siete bol špeciálne vybudovaný v blízkosti krajinného parku Mitino - na vykonávanie tréningov na čerstvom vzduchu v lete. Blízkosť zeleného parku ovplyvnila dizajn klubu: prírodné odtiene zelenej, drevo a jemné „prirodzené“ svetlo.
V 25-metrovom bazéne vás WeGym nielen naučí plávať, ale sľubuje, že vás pripraví aj na triatlon. Pre tých, ktorí sa neponáhľajú s dobytím Bosporu, sú tu výkonné hydromasáže. Plocha telocvične je impozantná: 500 metrov štvorcových dokonca pojme bežeckú dráhu, ako na profesionálnych štadiónoch. Zoznam aktivít obsahoval 40 skupinových programov. Vyskúšajte Surffunctional: zatiaľ čo sa snažíte zostať na suchej verzii surfovania, vaša rovnováha sa rozvíja a všetky vaše svaly sú napumpované.
Mitinskaya, budova 16.jpg)
Letná strecha The Base s panorámou kupol Katedrály Krista Spasiteľa sa rozrástla na plnohodnotné fitness od Adidas a Reebok. Skupinové hodiny sú rozdelené do 9 oblastí: Exos (testovanie pohybu a fyzikálna terapia), Combat (všetko bojové: od sebaobrany pre dievčatá až po brazílske jiu-jitsu), Cyklus (hodiny prebiehajú vo formáte „exkurzie“ okolo virtuálny svet na veľkej obrazovke), Body&Mind (joga, pilates a cvičenia na plátnach), Crossfit (intenzívny a rýchly funkčný tréning), Dance (moderné tance od bodybaletu po pásový plast na tyči), Les Mills(univerzálne medzinárodné programy - pomáhajú napnúť celé telo v jednom krátke cvičenie), Beh (príprava na krátke trate a skutočné maratóny), Trihriatlon (striedavý beh, bicyklovanie a dlhé plávanie). Každú lekciu je možné zaplatiť samostatne, nie je potrebná klubová karta.
St. Krylatskaja, 15.jpg)
Interiér klubu pripomína vesmírnu loď: okienka a potrubné chodby, mramorové podlahy a steny, vesmírne farebné reflektory nad celým 25-metrovým športovým bazénom. Inšpiratívne filmy sa premietajú na veľkej obrazovke v kardiozóne – chcete šliapať rýchlejšie. Vrcholom telocvične v „ZSSR“ na Yugo-Zapadnaya sú módne slučky TRX, priestranná voľná závažia, kde určite nájdete voľné miesto pri zrkadle, a kombinovaná multifunkčná tréningová stanica - na robenie supersérií bez behania z jedného stroja. inému. „ZSSR“ venoval osobitnú pozornosť fitness pre tehotné ženy - môžete cvičiť v skupine alebo si objednať osobný program.
Leninský prospekt, 158.jpg)
Napriek nízkemu cenovému segmentu reťazca v tejto pobočke Alex Fitness nie sú žiadne rady na posilňovacie stroje: priestor je múdro rozdelený na veľkú plochu pre cross-tréning, boxerský ring bol inštalovaný v samostatnej miestnosti a bol poskytnutý strečing. svoj vlastný priestor. Publikum je rozdelené podľa rôznym stranám v závislosti od cieľov. Všetky hodiny je možné navštevovať v malých skupinách, aby sa presne zaplnila pohodlná časť miestnosti. Plus Alex Fitness - tu si môžete vždy požičať monitor srdca, ktorý vám povie, či zrýchliť alebo zastaviť.
Krasnogorsk, sv. Dachnaya, 11a.jpg)
Motto tohto fitness odráža pieseň Beatles „All you need is love“. Tu je v skutočnosti ľahké sa zamilovať - do každodenného fitness. Posilňovňa je dobre vybavená: všetky cvičebné zariadenia sú od popredných amerických značiek Hammer Strength, Precor, Life Fitness a Hoist.
V tyčinke Ilovefitness sa podávajú výživné vegánske šaláty, ako aj zdravé a jednoduché jedlá z rýb a mäsa (existujú možnosti na chudnutie aj priberanie). Tri bazény pomáhajú odbremeniť ľudí na športovej dráhe. Hodiny vodného aerobiku a detské tréningy prebiehajú v špeciálnych bazénoch - dráhy športového bazéna sú dobre vyložené a vždy pripravené na rýchle plávanie.
Pre nastávajúce mamičky je špeciálne štúdio jogy, pre deti letný tábor, tanec, karate, džudo, box, kreslenie a dokonca aj boj s mečom.
Moskva, 24. km MKAD.jpg)
Nie je náhoda, že častica „aqua“ je v názve: osobitná pozornosť bola venovaná vodným programom. Cyklistický výcvik v bazéne, bežecké pásy pod vodou, hodiny na aqua trampolíne, aquastep, kruhové zostavy vo vode s činkami, bojové umenia v malých hĺbkach, vodný tréning v kibo wrestlingu a dokonca aj tréning na pylónoch inštalovaných na dne bazéna. Ďalšou črtou Aqquafirst je veľká a štýlová crossfitová posilňovňa: tehlové steny, obrovské čierne pneumatiky a svetlé viacfarebné závažia na baroch – zdá sa, že ste v tajnom podkroví bojového klubu z filmu s Bradom Pittom.
3. Pavlovský p., 1, bldg. 57, strana 3.jpg)
Prvým plusom piateho klubu Klubu Dr. LODER - centrálna poloha: fitness zaberá dve poschodia kaštieľa na 3. ulici Yamsky Polya. V interiéri zostali antické prvky: štuky zo začiatku 20. storočia a stĺpy s lampášmi.
Druhým plusom je veľkosť: ide o najväčšiu pobočku značky, dĺžka bazéna v Dr. LODER „Belorusskaya“ dosahuje až 50 metrov a kúpeľný komplex zahŕňa turecký hammam, liečivú infračervenú, ruskú a fínsku saunu (táto kombinácia je v centre Moskvy zriedkavá). Aby ste svoje telo pripravili na leto, venujte pozornosť kondičnému tancu: ku klasickým choreografickým štýlom sa pridal zvýšený stres na svaly.
Moskva 3. ulica Yamskogo Polya č. 2 bldg. 4.jpg)
V Kurskom „fitness teritóriu“ sa nachádza olympijský štandardný bazén - 50 metrov dlhý a 10 dráh široký. K dispozícii sú dva detské bazény: pre najmenších - 60 metrov hlboký, pre staršie - 80 metrov hlboký, 25 metrov dlhý a štyri dráhy široké (viac ako športové bazény v mnohých fitness kluboch). 45 druhov skupinových programov sa koná v siedmich rôznych sálach, vyučovanie prebieha súčasne a kedykoľvek si môžete nájsť niečo zaujímavé. Chrániť sa môžete v profesionálovi bojový klub s prsteňom ako na medzinárodných súťaží. Kúpeľný komplex Fitness Territories v Kursku zaberá 2 000 metrov štvorcových, je tu šesť kúpeľov: fínska, ruská, aromatická borievka, rímska, turecká parná a japonská. Pre odvážnych a ostrieľaných - ľadové písmo a snehová fontána. Skutočným objavom je „prémiový balík“: budete mať k dispozícii samostatnú šatňu, vlastnú sprchu a šatník.
Kursk, sv. Karla Marksa, 68 rokov.jpg)
Pohodlie fitness na Levanevsky spočíva v jeho polohe. Klub sa nachádza v obchodnom centre Krasnodar a otvára sa v pracovné dni o 6:30 - aby si zamestnanci administratívnych budov stihli pred pracovným dňom napumpovať svaly. Je tu všetko pre to: multifunkčná crossfitová stanica, vnútorné ihrisko pre tenis, volejbal a basketbal, nový boxerský ring, zariadenia na silový tréning- na prvom poschodí a kardio zóna - na druhom.
Dĺžka bazénu OrangeFitness na Levanevskom je 20 metrov, prebiehajú ranné a večerné kurzy silového a relaxačného vodného aerobiku. Steny a podlaha sú z bieleho mramoru, obklopené stĺpmi, ako v antickom paláci.
Krasnodar, sv. Levanevskij, 185/B.jpg)
Tento klub osloví nastávajúce matky: pre nich sú pripravené špeciálne programy s tréningom v bazéne a triedami v telocvični. Môžu zahŕňať relaxačnú masáž celého tela od päty až po mimické svaly. Po narodení dieťaťa nie je potrebné predplatné uzatvárať: CityFitness zostavilo kurz spoločných kurzov pre rodičov a bábätká od 4 mesiacov. Pre deti od jedného a pol roka sú kognitívne triedy v malých skupinách, pre školákov od siedmich rokov - funkčný tréning, ktorý zohľadňuje vlastnosti mladých rastúcich organizmov. Cez víkendy a sviatky Konajú sa tu majstrovské kurzy pre celú rodinu, časť klubu je možné rezervovať deň detí narodenia. Fitness bar je slušný: jedlá pre tých, ktorí schudnú, detské menu a vegánske občerstvenie.
Ťumen, sv. Kommuny, 22, budova 1.jpg)
25-metrový bazén X-Fit s morskou vodou a hydromasážnymi prvkami je jedinou takouto možnosťou v Novosibirsku. V blízkosti je plytký bazén na tréning s deťmi.
Posilňovacie náčinie je spojené do logického spoločného bloku - aby bolo pohodlné striedať záťažové zóny a neprechádzať sa po celej posilňovni počas supersetu ( efektívny komplex cvičenia pre rôzne svaly).
Novosibirsk X-Fit má pohodlné vnútorné izby pre osobné programy- nikto okrem trénera ťa neuvidí.
Klub má výhodnú polohu - na centrálnom námestí Karla Marxa, vo vnútri nákupného centra Sun City. Je tam aj veľké bezplatné parkovisko.
Novosibirsk, pl. Karol Marx, 7 .jpg)
Špecialitou tohto klubu sú hodiny kineziterapie s terapeutkou Marinou Orlovou (vyučuje ich už dlhé roky a v meste sa preslávila). Ide o špeciálny druh lieku, ktorý narovná vašu chrbticu, spevní jadro a ochráni pred skoliózou – tréning je založený na súbore „správnych“ pohybov tela.
Vybavenie telocvične nevyvoláva žiadne otázky: všetko vybavenie bolo zakúpené od značiek Technogym, Life Fitness, Hammer Strength a Tuff-Stuff.
Bazén ponúka osobný tréning na triatlonové vzdialenosti.
Vodnú rovnováhu môžete obnoviť v miestnom bare: predávajú vitamínovú vodu a „vytláčajú“ neobvyklé zmesi z čerstvých štiav. Pre hladošov je tu vždy dusená a dusená zelenina, jedlá bez soli a oleja.
Ivanovo, Šeremetevskij vyhliadka, 33
.jpg)
Do tohto klubu sa oplatí ísť už len kvôli jogovému štúdiu v hojdacích sieťach: je vyrobené v odtieňoch bielej a modrej a na strope sú veselé okrúhle „okná“. Triedy vedú majstri športu. Stojí za to venovať pozornosť aquazóne: tu sa zmestí celý vodný park s viacfarebnými šmýkačkami, ktoré vyzerajú ako slamky na mliečne koktaily. Po obvode bazéna sú prútené ležadlá – cítite sa ak nie na Bali, tak aspoň na egyptskej pláži. Dizajn spŕch a šatní je konzistentný: teplé „zlaté“ podhľady a jemné pieskové dlaždice.
Dôležitý fakt - Arnold Schwarzenegger sa na vás pozerá zo steny kaviarne World-Gym: 1) vo svojom najlepšie roky 2) hore bez.
Surgut, sv. Odbory, 53/2.jpg)
Klub sa nachádza na 21. poschodí hotela Hyatt Regency v Jekaterinburgu – panoramatický výhľad na mesto posilní vaše kardio lepšie ako monitory na bežeckom páse. Hoci The Myst vznikol ako doplnok k hotelu, vybavenie nie je horšie ako vybavenie najmodernejších fitness klubov - značky sú Hoist a Precor, všetko vybavenie je navrhnuté v Spojených štátoch. Medzi skupinové programy patrí pilates a aerobik, pre deti si môžete objednať osobného trénera. Po fitness zájdite do hotelových kúpeľov na relaxačnú masáž kozmetické procedúry na tvár sa tu vykonávajú produkty na báze éterické oleje, íl, riasy a semená kvetov.
St. Boris Jeľcin, 8 rokov, Jekaterinburg.jpg)
Sieť Fitness House je jednou z najdemokratickejších a najpopulárnejších v Petrohrade. Klub na Petrogradskej strane neďaleko Chkalovskej je najpríjemnejšou možnosťou. Jeho vlastnosti: kryté basketbalové ihrisko, skutočná lezecká stena, hala na box a bojové umenia s „mäkkými“ stenami a podlahou pokrytou špeciálnymi rohožami, ktoré blokujú zvuky a znižujú riziko zranenia. Bazén je malý, ale ak plávanie nie je vaša vec športový cieľ, neváhajte a vezmite si predplatné: vybavenie je vo výbornom stave a kontingent zodpovedá inteligentnej povesti petrohradského regiónu.
sv. B. Raznočinnaja, 25 A Text: Dilyara Telyasheva
