Čistenie nádí. Čakry a nádí - energetické centrá a kanály éterického tela

Jóga a energetické kanály nadi

Jedného indického mudrca sa raz opýtali: „Kde je Boh? A jeho odpoveď bola jednoduchá aj zložitá: "Žije v dychu v každom nádychu."

Aby ste pochopili celú hĺbku tohto tvrdenia, musíte sa pozerať ďalej, ako len na dýchanie fyzickej úrovni(kyslík, oxid uhličitý a iné látky, ktoré vdychujeme a vydýchneme). Za, a predsa vo vnútri, každý nádych je prána, životná energia, ktorá je doslova základom života.

Jedným z cieľov jogy je riadiť túto energiu a využívať ju pre náš fyzický, duševný a duchovný rozvoj. Aby sme sa naučili, ako presmerovať pránu, obráťme sa na hlbšie úrovne vedomia a jemného tela.

Našťastie tento vnútorný svet už pred nami preskúmali prví nasledovníci tantry, ktorí dokázali vizuálne zobraziť množstvo spôsobov, akými energia cirkuluje v ľudskom tele.Tí, ktorí dosiahli dokonalosť v praxi tantry, boli schopní objaviť systémenergetické kanály, správne ktorého fungovanie robí človeka energickým, celostným a osvietený.

Sanskrtské slovo „nadi“ má koreň „nad“, čo znamená „tok“, „pohyb“, „vibrácia“. V samotnom slove odrážal Povahou nádí je plynúť ako voda, hľadať cestu najmenšieho odporu a energizovať všetko, čo jej stojí v ceste. Nadi je náš energetický zavlažovací systém; v skutočnosti len existujeme vďaka kanálom nadi.

V literatúre sú rôzne inteligenciu o počte nadi kanálov. Podľa mnohých tantrických textov obsahuje ľudské telo 72 000 nádí, ktoré smerujú pránu do každej bunky tela (podľa iných zdrojov je ich 300 000 a viac). Niektoré kanály sú široké, s intenzívnym tokom energie, zatiaľ čo iné sú podobné tenká niť . Keď energia v kanáloch prúdi voľne a bez prekážok, sme zdraví a energickí, ale ak slabne, resp. zablokované , začíname ochorieť na psychickej aj fyzickej úrovni. Na posilnenie pohybu prány sú účinné hodiny hatha jogy, ktoré pomáhajú aktivovať tok energie a odstraňovať prekážky brániace jej voľnému pohybu.

Keďže nádí nie je možné vidieť pod mikroskopom (rovnako ako čakry – psychoenergetické centrá, prána a ďalšie prvky jemného tela), moderná medicína ich neberie vážne. ale klasickej jogy založené na realite jemnohmotného tela, práca s ktorou je tiež vaazhn , ako aj vývoj fyzického tela.Bohužiaľ, teraz sa kladie dôraz na gymnastický aspekt jogy.

Deň a noc

Jogíni majú osobitný záujem o troch nádí: prvou z nich je sušumna ( najdôležitejší ascendent kanál) je veľká „rieka“ tečúca od spodnej časti chrbtice po temeno a postupne prechádzajúca všetkými siedmimi čakrami. Prostredníctvom tohto kanála stúpa energia kundalini šakti („sila spiaceho hada“) a s ňou aj vyššie duchovné vedomie, ktoré vyživuje. Jeho pohyb začína v múladháre (koreňovej čakre) a končí v jej skutočnom sídle – v sahasrára čakre („tisíclistý lotos“), na temene hlavy.Na jemnej energetickej úrovniSushumna Nadi je cesta k osvieteniu.

Druhý kanál sa nazýva ida nadi a tretí sa nazýva pingala nadi. Tieto dva kanály (ida je ľavotočivý a pingala je pravotočivý) sa špirálovito pohybujú okolo sušumny ako dvojitá špirála DNA, pričom sa navzájom pretínajú v každej čakre. Ak si predstavíte caduceus, symbol modernej medicíny, má určité vizuálne podobnosti s interakciou ida, pingala a sushumna. Výsledkom je, že všetky tri centrá sa zbiehajú v ajna čakre („riadiaca čakra“), ktorá sa nachádza uprostred čela medzi obočím.

Kanál ida začína a končí naľavo od sušumny. Nazýva sa aj „lunárny kanál“; je cool a zodpovedný za emócie a minulosť a viac koreluje so ženskými vlastnosťami človeka. Biela farba sa používa na označenie jemnej vibračnej povahy ida nadi.

Pingala Nadi sa tiež nazýva „slnečný kanál“; začína a končí napravo od Sushumny. Tento kanál je teplý a stimulujúci, riadi všetky životne dôležité somatické procesy a súvisí s mužskými aspektmi ľudskej povahy. Vibračné vlastnosti pingala nadi sú označené červenou farbou.

Interakciu medzi ida nadi a pingala nadi možno prirovnať k neviditeľnému párovému tancu intuície a rozumu, vedomia a životnej sily, ľavej a pravej hemisféry. V normálnom Každodenný život Jeden z nadi kanálov vždy prevažuje nad druhým. Kanály dominujú striedavo, ale jeden z nich zvyčajne dominuje dlhšie a intenzívnejšie ako druhý. Vlastnosti a problémy charakteru, správania a zdravia človeka možno rozdeliť do dvoch skupín: typ ida-nadi a typ pingala-nadi.

Ľudia s typom id majú „lunárne“ vlastnosti; Sú emocionálni a starostliví, ale môže im chýbať húževnatosť podstúpiť intenzívnu prax jogy. Takíto ľudia môžu mať veľký potenciál, ale naplno ho neprejavia v pozemských záležitostiach ani v duchovnom rozvoji, kým nerozvinú svoje vlastnosti pingala nadi. Ľudia typu Pingala majú rozvinutejšie solárne vlastnosti: majú predpoklady byť vodcom, energiou a kreativitou. Ale ak nerozvinú svoju id stránku, môže im chýbať pokoj, introspekcia a citlivosť potrebná na duchovné prebudenie.

Dosiahnutie rovnováhy medzi ida a pingala

Hlavným cieľom hatha jogy je vyrovnať energie ida a pingala. Táto úloha je taká dôležitá, že samotné slovo „hatha“ symbolizuje túto rovnováhu energií. Jeho doslovný význam v sanskrte je „mocný“, ale pozostáva z dvoch slabík „ha“ a „tha“, čo sú mantry semien (bija mantry) s tajným významom a silou. "Ha" označuje slnečné vlastnosti, vitálnu silu - pingala; "tha" - inteligencia a lunárne vlastnosti ida-nadi. Vyváženie slnka a mesiaca, pingala a ida prispieva k prebudeniu a vzostupu kundalini a tým k rozvoju vyššieho vedomia. Navyše, niektoré školy jogy veria, že pokiaľ existuje prevaha jednej z energií - ida alebo pingala, kanál sušumny zostáva uzavretý a energia kundalini naďalej zostáva nečinná.

Najviac efektívna metóda Vyvažovanie ida a pingala je Nadi Shodhana (doslova preložené zo sanskrtu - „čistenie nadi“), prax dýchania nosom so striedajúcimi sa nosnými dierkami. Táto metóda je založená na priamom spojení ida nadi s ľavou nosnou dierkou a pingala nadi s pravou.

Vynikajúci spôsob, ako obnoviť rovnováhu medzi dvoma nádí, je urobiť niekoľko kôl pránájámy po cvičení ásan, pre prípad, že by ste počas ásan neúmyselne narušili rovnováhu energií.

Cvičenie Nadi Shodhana - čistenie energetických kanálov.

Zaujmite pohodlnú meditačnú polohu. Vytvorte päsť pravá ruka, potom odložte prsteň a malíčky nabok. Dajte vankúš palec na pravej nosnej dierke a vankúšiky prstenca a malíčkov na ľavej strane. Svorka prstenník a pomocou malíčka otvorte ľavú nosovú dierku a úplne vydýchnite pravou nosovou dierkou. Potom sa úplne nadýchnite, zatvorte palcom pravú nosnú dierku, otvorte ľavú nosovú dierku a úplne cez ňu vydýchnite. Potom sa nadýchnite, zatvorte si ľavú nosovú dierku prstami, otvorte pravú nosovú dierku a vydýchnite cez ňu. Toto končí jeden cyklus Nadi Shodhana.

Okrem použitia Nadi Shodhana je možné vykonať niekoľko ásan na vyváženie ida a pingala. Na začiatku hodiny si sadnite a pozorujte pozadu dychom určiť, ktorú nosovú dierku a podľa toho je nadi dominantná. Ak je to pre vás ťažké určiť, urobte niekoľko dychových cyklov so striedajúcimi sa nosnými dierkami – takto okamžite pochopíte, ktorým smerom je dýchanie voľnejšie a ktorým naopak ťažšie. Ak je dominantná ľavá nosová dierka, potom je energia ida „zapnutá“ a na aktiváciu pingala nadi má zmysel zamerať sa na energické, povzbudzujúce ásany: záklony, otočky, obrátené pózy a ásany vykonávané v stoji. Ak je dominantná pravá nosová dierka, potom sa odporúča cvičiť ásany v sede a predklony: ich pokojná, chladivá energia posilní ida nadi.

V skutočnosti môžete ovládať energie ida a pingala v každej lekcii joga : Medzi pózami sledujte, aká energia je dominantná vo vašom dýchaní. Tiež sledujte pozadu tvoja nálada; všimnete si, že jeho zmeny tiež úzko súvisia s prevládajúcou energiou nádí.

Ste aktívny a vzrušený (pingala nadi) alebo pokojný a bdelý (ida nadi)? Prostredníctvom tohto pozorovania pochopíte, ktoré polohy aktivujú ktoré typy energie nádí a ktoré sú pre vás najúčinnejšie pri dosahovaní fyzickej a emocionálnej rovnováhy. Postupom času si viac uvedomíte svoj stav, urobíte pokroky v cvičení jogy a vytvoríte si základ pre duchovný rast.

Raz sme už hovorili o „jemnej anatómii“ jogy. Dnes si povieme podrobnejšie o kanáloch nadi a princípoch ich fungovania.

V našom tele funguje 72 000 kanálov, no joga považuje za hlavné tri: Ida, Pingala a Sushumna. Sushumna prechádza v jemnom tele pozdĺž chrbtice a ida a pingala ju prepletajú vľavo a vpravo. Ida a pingala končia v ajna čakre, zatiaľ čo sushumna ide vyššie, v sahasrare.

• Ida je biely kanál, spája sa s intuíciou, pasivitou a reflexiou. V joge sa tento kanál považuje za „mužský“, hoci sme zvyknutí pripisovať takéto vlastnosti ženskej povahe.
• Pingala je červený kanál spojený s logikou, aktivitou a aktivitou. V joge sa považuje za „ženský“.
• Sushumna je centrálny kanál, nazýva sa tiež sunya nadi - prázdny. Spája v sebe mužské aj ženské vlastnosti a práve v sušumne musíme usmerňovať pránu, aby sme dosiahli jasnosť vedomia. Kundaliní (shakti) stúpa pozdĺž sušumny, vďaka čomu jogín získava siddhi (superschopnosti) a následne oslobodenie.

V každodennom živote funguje iba ida a pingala a sušumna sa aktivuje výlučne počas meditácie. Približne každých 72 minút sa strieda práca ida a pingala a zároveň sa na niekoľko sekúnd či minút zapne sušumna, no tento prechod nie sme schopní ani cítiť, ani si všimnúť, keďže sme príliš zaneprázdnení myšlienkami.

Aby sme nasmerovali pránu do centrálneho kanála, musíme najprv vyčistiť nádí od nečistôt.

Kontaminácia kanála

Znečistenie nádí je spôsobené nadmerným alebo nedostatočným používaním zmyslov (vo všeobecnosti všetkých dojmov, ktoré vedú k strate pozornosti a uvedomenia).

Nadmerné užívanie môže zahŕňať užívanie alkoholu a drog. Veľmi rýchlo vyčerpávajú nervový systém, doslova ho „spaľujú“.
Navyše v meste na naše zmysly neustále útočia vonkajšie podnety a zažívame všelijaký stres. Keď ideme na vidiek, hneď sa cítime lepšie. Je to do značnej miery spôsobené tým, že náš nervový systém prestane zažívať také hrozné preťaženia.

Nedostatočné používanie zahŕňa senzorickú depriváciu - nedostatok vonkajších dojmov. Ak pendlujeme medzi domovom a kanceláriou a večer strávime pozeraním televízie, kanály nadi nebudú správne fungovať, pretože nemajú dostatok jedla.

Metódy čistenia Nadi

• Dodržiavanie princípov yama a niyama. Ich porušenie vytvára najsilnejšie negatívne dôsledky.
• Neopájajte svoju myseľ – nielen dojmami, ale aj stavmi, ktoré narúšajú koncentráciu. Je potrebné sa vyhnúť extrémom, pretože vždy bránia cvičeniu a znečisťujú kanály nádí.
• Vykonávanie ásan (za predpokladu, že sa snažíme rozvíjať stabilitu a vyrovnanosť).
• Cvičenie pránájámy so sprievodnými prvkami – počítanie nádychov a výdychov, sústredenie pohľadu na určité body, vykonávanie bandh.

Očista Nadi

To hovoria pránájáma- je združenie alebo zväz prána A Apanas. Existujú tri typy – výdych, nádych a zadržanie. Pre správne prevedenie pránájáma tieto typy sú spojené s písmenami sanskrtskej abecedy. Plný pránájáma počíta pranava(3?), sedí padmasana(lotosová pozícia), jogín by mal meditovať o tom, že na špičke jeho nosa je Gayat-ri-Devi, červené dievča s s palicou v ruke, obklopená nespočetnými mesačnými lúčmi a sediaca obkročmo na Hamse (labute). Je to viditeľný symbol písmena A (31). Písmeno U („3) má ako svoj symbol Savitri, mladé dievča bielej farby s diskom v ruke a jazdiace na orlovi (Garuda). Symbol písmena M (t) je Saraswati, stará žena čierna farba jazdiaca na býkovi s trojzubcom v ruke Jogínka musí meditovať o tom, že jedno písmeno, Najvyššie Svetlo, pranava

je koreň alebo zdroj týchto písmen -

nasávanie vzduchu idem(ľavá nosová dierka) na 16 matr, mal by meditovať nad písmenom A

držať vzduch 64 matr, mal by meditovať nad písmenom pri výdychu na 32 matr, mal by meditovať

písmeno M (C).

Toto cvičenie musí robiť znova a znova.

Upevnil sa v póze a dosiahol dokonalú kontrolu nad sebou, jogínom, aby sa očistil sušumna, musí sedieť padma-san a vdychovaním vzduchu ľavou nosovou dierkou ho zadržte čo najdlhšie a vydýchnite pravou nosovou dierkou. Potom nasaje vzduch cez pravú nosovú dierku a zadrží ho, musí ho vydýchnuť ľavou - to znamená, že nádych sa uskutoční nosovou dierkou, cez ktorú bol práve urobený výdych. Pre tých, ktorí robia všetko podľa tohto popisu, nadi vymazané za tri mesiace. Jogín by mal cvičiť zastavenie dýchania po dobu 4 týždňov na úsvite, poludnie, západ slnka a polnoci pomaly, 80-krát denne. V počiatočnom štádiu sa uvoľňuje pot, v strednom štádiu sa telo začína triasť, pri posledný jogín začne levitovať. Toto sú výsledky zadržiavania dychu padmasana. Keď z námahy vychádza pot, mal by si jogín dobre trieť telo, potom bude pevné a ľahké. V počiatočnej fáze cvičenia by ste mali jesť mliečne výrobky a ghee. Každý, kto dodržiava toto pravidlo, je v praxi zavedený a necíti pálenie. (klepnutia) v tele. Rovnako ako levy, slony a tigre, dych je krotený pevnosťou a správnym konaním.

triedy pránájáma dať očistu nadi, zvýšený požiar žalúdka, schopnosť jasne počuť duchovné zvuky a vynikajúce zdravie. Keď sa nervové centrá prečistia pravidelným pránájáma, vzduch ľahko prúdi cez otvor sušumna, umiestnený v strede. S kontrakciou svalov krku a podľa toho aj stláčaním apána, prána zo západnej nadi mieri do sušumna, ktorý sa nachádza v strede. Su-shumna-nadi prechádza medzi ísť A pingala. prána, ktorý zvyčajne prechádza idem potom cez pingala, upokojený predĺženým kumbhaka a spolu s dušou, jej spoločníkom, vstupuje sušumna, centrálny nadi, na jednom z troch miest, kde takéto obmedzenie dýchania umožňuje vstup. Potom jogín zomiera svetu a vstupuje do stavu samádhi. Vtiahnutie apa-dobre a vedenie prána dole z hrdla, jogín je oslobodený od staroby a stáva sa šestnásťročným mladíkom. pránájáma lieči aj tie chronické choroby, ktoré sú v alopatickej, homeopatickej, ajurvédskej a unanickej* medicíne považované za nevyliečiteľné.

Kedy nadi očistené, telo jogína sa stáva ľahkým, štíhlym a veľmi krásnym, oheň žalúdka sa zintenzívňuje, úzkosť zmizne.

Z knihy Neviditeľné sily jogy autora Byazyrev Georgij

ČAKRY A NADIS V ľudskom tele sú stovky veľkých a malých energetických vírov. V joge sa nazývajú čakry. vidím v Ľudské telo osem hlavných čakier a dvadsaťšesť menších centier. Kde sa pretínajú astrálne energetické kanály 21

Z knihy Aura doma autora Výstrelok Roman Alekseevič

Kapitola 5 Aura doma. Identifikácia geopatogénnych zón a ich blokovanie. Proutkacie rámy. Blokovanie geopatogénnych zón. „Čistenie“ domu pomocou magických rituálov. Čistenie zrkadiel, šperkov, ochrana a čistenie auta Aura domu Áno, aj dom má svoju auru, rovnako ako jeho

Z knihy Aura doma autora Výstrelok Roman Alekseevič

Čistenie zrkadiel, šperkov, ochrana a čistenie auta Zrkadlá Pri zrkadlách nastáva veľmi zvláštna situácia, pretože samy o sebe nesú množstvo informácií, najmä ak z nich tieto informácie neboli nikdy odstránené, teda ak zrkadlo nebolo vyčistené. Zrkadlá

autora Lisbeth Andre van

12. Nadi-Shodhana V predchádzajúcej kapitole sme sa pozreli na pránické telo, ktoré pozostáva z jemných energií. Títo toky energie zabezpečujú spojenie hustých častíc hmotného telesa. Sú našou životnou silou. Vieme, že elektrická energia sa prenáša cez

Z knihy Pránájáma. Cesta do tajov jogy autora Lisbeth Andre van

23. Čo je „nadi“ Túto kapitolu som nemohol začať 15 rokov. Faktom je, že existuje vedecká fyziológia, ktorej závery sú založené na praktickom výskume, a existuje jogínska fyziológia, ktorá existuje paralelne s prvou. Začať študovať sanskrt

Z knihy Pránájáma. Cesta do tajov jogy autora Lisbeth Andre van

24. Základná nádis jogová fyziológia, založená na introspekcii, a teda na subjektívnom hodnotení procesov prebiehajúcich v ľudskom tele, je často kritizovaná západnou medicínou a psychoanalytikmi. Hlavnou tézou kritických útokov je

Z knihy Smrť a nesmrteľnosť autora Blavatskaja Elena Petrovna

[ON NADI GRANTHAM] Ak starí adepti pozorne študovali fungovanie silného prúdu života, ktorý prúdi cez našu planetárnu reťaz, a ak počet planetárnych kruhov, rôzne rasy a podrásy ľudstva na každej planéte a počet inkarnácií každého duchovného

autora Liberty Robert E.

Nadis a čakry „Ego alebo Ahamkara v skutočnosti nesídli vo fyzickom tele, pretože Ego je nefyzickej povahy. Nachádza sa v jemnohmotnom tele a pohybuje sa pozdĺž nádí, pozdĺž éterických kanálov. 72 000 nádí obsiahnutých v tele sú vodičmi prány, ktorej pohyb

Z knihy AGHOR II. KUNDALINI autora Liberty Robert E.

Nadis a čakry Stredná sušumna nadi (oheň) stúpa stredom jemného tela doľava a pravá strana Prechádzajú z nej Chandra Nadi (mesiace) a Surya Nadi (slnká). Šírka týchto kanálikov sa zvyčajne rovná tisícine hrúbky vlasu. Lunárne a slnečné nádí

od Katsuzo Nishi

Z knihy Pravidlá očisty od Katsuzo Nishi

Z knihy Praktické liečiteľstvo. Liečenie prostredníctvom harmónie autora Šeremeteva Galina Borisovna

Meridiány alebo nádí Ľudské éterické telo je spojovacím telom medzi fyzickým a jemnejšími telami, ktoré sú spojené s dušou. Toto telo je tvorené mnohými energetickými kanálmi, ktorými prúdi energia z okolitého sveta do ľudského tela a vykonáva sa

Z knihy AntiGrabova. Kto „kriesi“ našich mŕtvych? autora Sokolov-Mitrich Dmitrij

Kapitola 3 Grabovoiho rozhovor bez strihov. - Kto povedal, že homo sapiens? - Pojedač nádejí. - Príbeh Igora Metodieviča a tety Nady z Odesy. - Ako Grabovoi študoval trpasličích obrov - "Čo chceš, Sarah, sex?" - Kompletné odhalenie Grabovoi a smoliarov

Z knihy The Science of Pranayama autora Sivananda Swami

Pránájáma pre Nadi-Shuddhi Vayu nemôže vstúpiť do nádí, pokiaľ nie sú očistené. Preto predtým, ako prejdete na pránájámu, mali by ste vyčistiť padi. Očistenie nádí sa môže uskutočniť dvoma procesmi: samanu a nirmana. Samana sa vykonáva mentálne s bija mantrou. Nirmanu je

Z knihy Yoga of Insight autora Nikolaeva Maria Vladimirovna

Nadi Shodhana na temnú noc Nakoniec, tesne pred spaním, má zmysel robiť pránájámu, ktorá vám umožní zladiť myseľ a telo tak, aby bol váš spánok hlboký a pokojný. Na tento účel sa dobre hodí Nadi Shodhana (čistenie kanálov), ktorú možno tiež použiť

Z knihy Pránájáma. Vedomý spôsob dýchania. autora Gupta Ranjit Sen