Plán – osnova
otvorená lekcia na telesnej kultúry v 1. triede
Téma lekcie: Basketbal.
Ciele: 1. Formovať u žiakov pojmy: „formácia“, „línia“, „stĺpec“,
Rozvíjať pozornosť a monológovú reč.
2. Rozvíjať zručnosti pre samostatné vzdelávacie aktivity.
3. Učiť techniky prenosu basketbal rôzne cesty.
Školenie UUD: 1. Schopnosť odpovedať na otázky učiteľa.
2. Schopnosť dôsledne plniť úlohy učiteľa, počúvať
A počuť ostatných.
3. Schopnosť ovládať sa.
Dávkovanie | Organizačné a metodické pokyny |
||
Prípravná časť lekciu |
|||
stavebníctvo, úlohy. | min. | ||
Čo robíme v hale? Aký je názov systému? Čo urobíme s loptičkami? Čo robíme na začiatku hodiny? Čo je vzdialenosť, interval? | Opýtajte sa študentov otázky, aby ste vytvorili ciele hodiny |
||
Pohyb po sále: Na prstoch Na pätách Zapnuté vonku nohy Zdvihnite kolená vysoko Skákanie z nohy na nohu | min. | Ruky v páse, chrbát rovný. Tešíme sa hrdo |
|
Beh po hale: Cez stred haly Skákanie na pravej nohe Skákanie na ľavej nohe Vyskočiť s otáčanie rúk dozadu Bočný krok vpravo bokom Zostávajú pridané kroky bokom Späť dopredu Zrýchlenie Závodná chôdza Normálny krok | min. | Paže ohnuté v lakťoch Nepretržite Zdvihnite koleno Pozrite sa cez pohodlné rameno, ruky ohnuté v lakťoch. Obnovenie dýchania. |
|
Zmena jazdného pruhu cez stred hala v stĺpci 4 | 1 minúta. | Dodržiavajte vzdialenosť a rozostup |
|
Opýtajte sa študentov otázky: | 2 minúty. | ||
Aké cvičenia teraz tam budeme robiť? Ako sa volajú? Tieto cvičenia sú podobné. na ranné cvičenia? | |||
Vonkajší rozvádzačový komplex | min. | ||
Opýtajte sa študentov, prečo robíme tieto cvičenia? Aké časti tela poznáme? V akom poradí je potrebné vykonať vonkajšie rozvádzače? | |||
Hlavná časť lekcie |
|||
Aké prihrávky s loptou poznáme a už predvádzame? | min. | Otočte stĺpce 1 a 2, 3 a 4 proti sebe. Vezmite použité lopty pre študentov 1. a 3. úrovne. |
|
Opakujte techniku prihrávok bez lopty |
|||
Vykonajte podanie 2 rukami z hrudníka. Jeden priamo od ramena Jeden vľavo od ramena | 10 krát 10 krát 10 krát | Narovnajte lakeť, otočte ruku. Prihrávku urobte jasne do rúk, lopta by nemala spadnúť na podlahu. |
|
Dribling pravá ruka Dribling s loptou ľavou rukou | 3 min. | Ako by sa malo vedenie správne vykonávať? |
|
Vysvetlite chyby | Ukážte správne vykonanie |
||
Napr. na obnovenie dýchania pomocou loptičiek. Hra "Brána" | 1 minúta. | Zadajte individuálnu úlohu. Kto určite zasiahne cieľ (bránu) |
|
Záverečná časť lekcie |
|||
Príkaz "Rozptýliť" Formácia podľa príkazu „V kruhu, postav sa!“ Ruky hore – nadýchnite sa! Sadnite si, ruky dole - vydýchnite! | 1 minúta. min. | Držte sa za ruky so všetkými |
|
Zhrnutie lekcie Povedz mi, čo robiť cez prázdniny. Učiteľ hovorí "Urob" - Trieda zboru - „zoznamka“ | min. | Každý vyjadrí svoj názor. Vychádza všetko? Niečo na práci. Môžem začať robiť nové cvičenia s loptičkami? Akú úroveň vedomostí a zručností má trieda na túto tému? Ďakujem vám všetkým za prácu v triede. Zo sály odchádzajú najskôr dievčatá, potom chlapci. |
|
Náhľad:
Atletika - chôdza a beh (štafetové preteky a hry) (1. ročník)
Cieľ: ORU. Rozvíjať schopnosť zúčastňovať sa vonkajších hier a štafetových pretekov v súlade s pravidlami a dodržiavaním bezpečnostných opatrení.
Úlohy:
1 - Tréning v hrách vonku
2 - Rozvoj rýchlostných a silových schopností
3 - Rozvíjanie schopnosti komunikovať v tíme
4 - Budovanie bežeckých zručností
5 - Formovanie vytrvalosti, pozornosti, vytrvalosti, orientácie v priestore
Úvodná časť – 6 minút
Všetci, všetci - dobré popoludnie, uhni z cesty, zlá lenivosť
Nebráňte mi v štúdiu, nebráňte mi v práci,
No, chlapci, buďte ticho, lekcia začína!
Formácia, pozdrav, dril, komunikácia témy hodiny.
Na povel „Trieda, rozíďte sa!“, na povel „Trieda, postavte sa do jedného radu!“
1-2 - tlieskanie, 3-4 - dupot a naopak
Všade sú pravidlá, vždy ich musíte poznať
Bez nich lode z prístavu nevyplávajú.
Polárnik a pilot sa vydajú na plavbu podľa pravidiel
Má svoje pravidlá a našu lekciu pre vás
Konverzácia o TB hravou formou:
Zacvičte si športová uniforma a topánky - áno
Počas vyučovania nie je dovolené mať so sebou hodinky, telefóny ani iné vybavenie.
Počas vyučovania sledujte svoju pohodu – môžete
Počas vyučovania je zakázané jesť cukríky a žuvačky.
Vo formácii a pri vykonávaní cvičení je možné udržiavať vzdialenosť.
Kričať, biť sa, rozprávať – to sa nedá
Cvičenie nie je možné vykonávať prudko a rýchlo kvôli lepším výsledkom.
Cvičenia môžete vykonávať na príkaz a správne
Môžete pomáhať svojim spolubojovníkom, fandiť im počas hier alebo štafetových pretekov.
Je zakázané tlačiť, zakopávať, učiť sa s rozviazanými šnúrkami na topánkach, vyrušovať učiteľa, komunikovať s kamarátom o cudzích témach
Je veľmi dôležité byť fyzicky dobre vyvinutý a agilný. Dnes v triede musíme ukázať svoju šikovnosť počas štafetových pretekov a hier vonku.
Pozrime sa na svaly na rukách a nohách, čo to je? Presne tak, mäkké, slabé. Aby boli silné, musíme sa zahriať.
Zahrievanie - 7 minút
Pozor, trieda, vpravo, 1-2.
Tra-ta-ta, tra-ta-ta, odišli spolu z dvora
Kráčame po ceste a upevňujeme si zdravie (s pochodovými krokmi). Pochod vpred cez halu.
Všetci sa vyrovnali vzadu na hlave a postavili sa na špičky.
A dav sa vydal známou cestou do lesa (chôdza po prstoch)
Kráčame po cestičke a cestou stretávame potok
Je to naozaj obrat? Nie, prebroďme rieku (chôdza s vysokými bokmi)
Dáme si ruky za chrbát a kolíšeme sa (chôdza po vonkajšej strane chodidla)
Ježek sa prechádzal lesom a zbieral listy (chôdza v úplnom drepe)
Nazbieral som veľa listov a utiekol som šťastný (ľahký chod)
Červená líška sa pozerá spoza kríka pred sebou
Prekabátime líšku a bežíme po špičkách ( behanie po prstoch)
Cestou sme stretli zajačika, povedzme ahoj (hovoria ahoj, mávnite rukami, bežte ďalej)
Keď sa ozve píšťalka, zastavte sa, nadýchnite sa a vydýchnite.
Cestou sme stretli vlka, povedzme ahoj (hovoria ahoj, mávnite rukou, bežte ďalej)
Keď sa ozve píšťalka, zastavte sa, nadýchnite sa a vydýchnite.
Cestou sme stretli veveričku, povedzme ahoj (hovoria ahoj, mávnu rukou, bež ďalej)
Kráčajte tempom, pomaly, pretože počasie je dobré! nie si unavený? Poď robiť dychové cvičenia. Stojte na mieste, raz-dva, otvorte doľava, aby ste nabili
Hlavná časť - 25 minút
Naše svaly na nohách sa zahriali, dostali záťaž, celé telo funguje, pokračujme v lekcii, prejdite na cvičenia
Vonkajší rozvádzač - 5 minút
1 cvičenie - Hlava sa nakláňa doprava, doľava (6 krát)
Cvičenie 2 - prekvapenie (6 krát)
chodidlá na šírku ramien, ruky v bok
naraz - zdvihnite ramená nahor, otočte sa doprava
na dvoch - znížte ramená, otočte telo doľava
potom zmeňte
Cvičenie 3 - I.p. – o.s.
1 – ruky hore, pravá noha chrbát na nohe 2 – I.p.
3 – ruky hore, ľavá noha chrbát na nohe 4 – I.p.
Cvičenie 4 - Naklonenie (6-krát)
I.p. - nohy na šírku ramien, ruky v páse - naklonenie doprava, doľava
5 cvičenie . - I.p. chodidlá na šírku ramien, záklon, ruky do strán vrtuľa so slovom šup-šu
Cvičenie 6 - I.p. – postavte sa s nohami od seba, ruky v páse.
3 odpružené klesajúce svahy, 4 – I.p.
Cvičenie 7 - I.p. – o.s., ramená do strán
1 – Tlieskanie pod pravou nohou, 2 – I.p.
3 – tlesknutie pod ľavou nohou, 4 – I.p.
Cvičenie 8 - I.p. – o.s.
1 – skrčmo, ruky vpred 2 – I.p.
3 – poloha skrčená, ruky za hlavou 4 – I.p.
Cvičenie 9 - I.p. – o.s.
1 – výskok, nohy od seba, ruky hore, tlieskanie 2 – I.p.
3 – výskok, nohy od seba, ruky hore, tlieskanie 4 – I.p.
Hra "Buďte opatrní": - 3 minúty
Učiteľ náhodne, v rôznych intervaloch a zmiešane dáva príkazy:
Zajace! - Kone! -Rak! - Vtáky! - Bocian! - Žaba!
Čo si myslíte, že táto hra dokáže ďalej? (rozvíja schopnosť presunúť vašu pozornosť)
1 - Vonkajšia hra"Vrabci a vrany"
2 - Vonkajšia hra"kozmonauti"
1 štafetový beh „Kto je rýchlejší“(s taškou na hlave)
Na signál učiteľa si 1 nasadí tašku na hlavu a beží s ňou k čipu, nesie tašku späť do ruky, podá ju 2 a postaví sa na koniec radu. A tak ďalej, kým 1 nebude na svojom mieste. Tím, ktorý nezhodil vak a dokončil štafetu, vyhráva.
2 - štafetový beh. Skok z ležiacej obruče na druhú, beh 4 m, opäť skok z obruče na obruč, štafetový beh ukončite behom v priamom smere.
3. štafeta. Prejdite sa po gymnastickej lavičke a behajte okolo lôpt ako had. Bežte späť v priamom smere.
Záverečná časť – 7 minút
Hra "Počúvajte signál"
1 píšťalka - pochod
2 píšťalky – beh pomalým tempom
3 píšťalky - chôdza s malými krokmi na prstoch
Clap – zastavenie a udržanie rovnováhy
Choď do radu!
Dychové cvičenia
na 4 počty – zhlboka sa nadýchnite;
na 4 počty – pomaly vydýchnite („vyfúknutá lopta“);
na 2 počty – prudký hlboký nádych;
na 4 počty – pomalý hlboký výdych;
na 4 počty – zhlboka sa nadýchnite (celý hrudník);
na 2 počty – prudký výdych (brucho).
Cvičenie pozornosti „Zakázaný pohyb“
Pozývam vás na zelenú lúku, posaďte sa, ako chcete. Ty si šťastný? Páčili sa vám hry, cvičenia, štafetové preteky? Ale aj keď je niekto unavený, táto únava je príjemná. Dotknite sa tela, je mokré a teplé. Na čele sa mu hromadili kvapky potu. To znamená, že ste študovali celým srdcom a usilovnosťou. Aké cvičenia a hry si pamätáte? Čo bolo jednoduchšie a čo ťažšie? Ktorý z chalanov predviedol cviky lepšie? Kto pochváli priateľa? Zmenila sa vaša nálada?
Relaxačné cvičenia.
1 - Póza bociana: stojí rovno, ruky do strán, pokrčiť jednu nohu, stáť na niekoľko sekúnd, spustiť nohu.
2 - Dobrá póza mačky: postavte sa na všetky štyri, prehnite chrbát, zdvihnite hlavu, stojte tak na 10 sekúnd, vráťte sa do počiatočná poloha.
3 - Póza žaby: pomalé drepy s roztiahnutými kolenami do strán, bez zdvíhania päty z podlahy. Po usadení vydržte 10 sekúnd a potom sa pomaly postavte.
Náhľad:
Téma: Gymnastika
Úlohy : 1) Učte skok cez gymnastickú kozu
2) Zlepšiť akrobatické cvičenia.
4) Podporovať nezávislosť a zodpovedný prístup k úlohám
Dávkovanie | ||
1. Stavba 2. Hlásenie cieľov lekcie 3. Vykonávanie príkazov"Buďte si rovní!", "Pozor!", "Zaplaťte do 1,2!", "Plaťte v abecednom poradí!" (skočiť, preskočiť) Krokové úlohy: doľava, doprava, dopredu, dozadu pre iný počet krokov Chôdza Chôdza športovým tempom pri počítaní krížový krok na vonkajšej strane chodidla, ruky v páse Na nohách, ruky hore Ruky za chrbtom na pätách Rýchla chôdza Bežať Beží ako had stredom haly pomalým tempom Beží ako had stredom haly rýchlym tempom Utekaj, otoč sa, keď sa ozve píšťalka Bežte, zastavte sa, keď zaznie píšťalka, dotknite sa podlahy oboma rukami Chôdza na obnovenie dýchania Vonkajší rozvádzač bez položiek na mieste: 1) I.p. – úzky postoj, ruky na opasku. Kruhové pohyby hlavu. 1 – 4 vľavo, 1 – 4 vpravo 2) I.p. – uzol, ruky pred sebou v „zámku“. Had s rukami 3) I.p. – porov. otáča sa do strán s rukami odhodenými dozadu. 4) I.p. – široký postoj, ruky pred sebou. 1 – 8 Predklony. 5) I.p. – uzol, ruky hore. 1 – predklon, 2 – 3 – drep, ruky dopredu, 6) – ruky na opasku, podrep, lakte dopredu a dozadu 7) I.p. – poloha v ľahu, pravá noha pokrčená. Zmena polohy nôh. 8) I.p. - hlavný stojan. Skákanie. 1 – široký postoj, ruky v páse. 2 – o.s., ruky na plecia, 3 – š., ruky hore, 4 – o.s., ruky na plecia, 5 – š., ruky na opasku, 6 – o.s. 9) Chôdza na mieste na prstoch HLAVNÁ ČASŤ Chôdza na naklonenej lavici Chôdza po stene rôznymi spôsobmi Prípravné cvičenia na zvládnutie techniky preskoku: Skákanie s oporou rúk cez gymnastickú lavicu: Drep na lavičke ako „zajačiky“ Postavte sa s nohami od seba, rukami na lavičke ako „žaby“ I.p. – dôraz, skrčenie na boku lavičky, ruky na lavičke, súčasne pohyb rúk po lavičke, nohy k sebe, pokrčené, pohyb vľavo a vpravo cez lavičku. Vault Na podlahe zo skrčenej polohy vyskočte, zdvihnite ruky hore – predkloňte sa. Pri pristávaní sa jemne podrepnite a pri narovnávaní dajte ruky do strán. skákanie na moste, opretie rukami o kozu (pri skoku pokrčte nohy, potom ich roztiahnite do strán, vyskočte naprázdno na kolenách) rozbeh z 5-6 m, skok na kozu zblízka, prikrčenie Akrobatické A. zoskupenie roliek b. 2 kotrmelce vpred V. 2 kotrmelce vzad d. všetci členovia skupiny vytvoria „most“ a vytvoria tunel, každý prelezie týmto tunelom Držte loptu na nohách a stojte na lopatkách (komu to trvá dlhšie) Švihadlo Skákajte cez švihadlo tak dlho, ako je to možné Hrazda A. vis b. Zdvíhanie nôh z zavesenia na stenu V. Bent hang (súťaž, kto to dokáže dlhšie) d. Skákanie na gymnastickom rebríku (ktorý je vyšší) ZÁVEREČNÁ ČASŤ 21. Formácia 22. Pomalý beh so spustenými, uvoľnenými rukami 23. Chôdza so zdvihnutím rúk nahor, postupným uvoľňovaním rúk (spúšťanie dole) a trupu 24. Formácia v rade Vonkajšie hry "ochranná veverička" Šišky, žalude, orechy“ Hra Semafor" červená-skok žltá - posaďte sa zelené - tlieskajúce ruky 26. Zhrnutie, známkovanie | 10 – 12 min 30 s 30 s 1 minúta 30 sek 20 m 15 – 20 m 15 – 20 m 20 m 2 kolá 1krát 1krát 1 kr 1 kr 0,5 kr 0,5 kr 5 - 6 min 2 – 3 r 30 – 40 sekúnd 30 – 40 sekúnd Do 1 min 2 r 3 – 4 r 15-20 rubľov. 3 – 4 r 30 – 40 s 25 – 27 min 10 krát 2 krát 2 krát 2-3 krát 2 krát 15 krát | Sledujte svoje držanie tela Venujte pozornosť práci svojich rúk Zarovnanie v stĺpci Dodržuj vzdialenosť Dodržuj vzdialenosť Reakčné cvičenie S pohybom ruky Počítajte ďalej Interval, vzdialenosť – 2 m Malá amplitúda, dávajte pozor najmä na ruky. "Mávať" Paže vzpriamené, celé telo vytočené Nohy čo najširšie, ohnite nižšie Vykonávajte presne do počtu, neohýbajte ruky Nedvíhajte panvu Uistite sa, že máte ruky a nohy v správnej polohe Na účet Jasná zmena jazdného pruhu Cvičenia sa vykonávajú v 4 stĺpcoch, pred ktorými je jedna lavica. Cvičenia sa vykonávajú 2 krát, prvý krát priemerným tempom, druhý krát rýchlym tempom. Dávajte pozor na polohu rúk. Vystupujte voľne. Dbajte na správny nábeh. Odrazte sa jednou nohou pred most, dvoma z mosta. Sledujte polohu rúk a nôh Energický švih paží Dbajte na správny odraz, vychýlenie tela, doskok Pevne zatlačte na kolená Sledujte skupinu Sledovať. na položenie rúk pod ramená Stavajte „mosty“ úhľadne a rovnomerne. Stúpajte rýchlo a nízko. Urobte si osobný rekord Najprv spustite jednu ruku, potom druhú. Vykonajte s poistením Kolená pokrčené Úroveň nosa s priečkou Od jedného do dvoch bežeckých krokov dávajte pozor na švih rúk Zarovnanie v stĺpci Pohyby rúk sú voľné, uvoľnené Natiahnite sa na prsty na nohách Zarovnanie v stĺpci, disciplína 20 sek Posúdiť stupeň zvládnutia klenieb. Študenti, ktorí ukázali najlepší výsledok v skupine na určitej stanici uveďte hodnotenie „5“. |
Náhľad:
Vyučovací plán telesnej výchovy na 2. stupni
Téma: Hry v prírode
Úlohy : 1) Naučte hru „Zvládol – sadnite si!“
2) Zlepšiť prihrávky a chytanie malých a volejbalových lôpt
3) Rozvíjať koordinačné schopnosti
4) Podporovať kolektivizmus
Inventár : tieňové gule, 2 obj. loptu
Dávkovanie | Organizačné a metodické pokyny |
|
I. Prípravná časť baní 1. Stavba 2. Hlásenie cieľov lekcie 3. Vykonanie príkazov „Rovnako!“, „Pozor!“ 4. Vykonávanie obratov na mieste (skočiť, preskočiť) 5. Chôdza 6. Chôdza s rôznymi pozície rúk: Ruky dopredu Do strán Sprava dopredu, zľava hore Doľava dopredu, doprava do strany Vľavo v páse, vpravo za hlavou Ruky hore, na prsty na nohách Ruky za hlavou, na pätách 7. Rýchla chôdza 8. Beh Beží ako had stredom haly pomalým tempom Beží ako had stredom haly rýchlym tempom Beh s bočnými krokmi na ľavej strane Prebiehajúci súdny exekútor. kroky pravou stranou Na 1 signál zastavte a skočte na jednu nohu Pri 2 signáloch zastavte a skočte na dva Signálom v opačnom smere 9. Chôdza na obnovenie dýchania 10. Chôdza športovým tempom pri počítaní 11. Prestavba z 1 stĺpca na dva 12. Vonkajší rozvádzač bez položiek na mieste: 1) I.p. – uzol, ruky pred sebou v „zámku“. Had s rukami 2) I.p. – uzly 1 - ruky na plecia v päsť, 2 - ruky hore, prsty od seba, 3 - ruky na ramená v päsť, 4 – i.p. 3) Drepy, ruky dopredu, hore, do strán, na pás 4) Chôdza na mieste na prstoch HLAVNÁ ČASŤ 13. Prihrávanie a chytanie malej loptičky vo dvojiciach Jedna ruka spoza hlavy To isté po údere loptičkou na podlahu To isté s odrazom od podlahy. To isté pre 6 prevodových stupňov 15. Hra „Zvládol – posaďte sa!“ 14. Hra "Tag" (samostatne chlapci a dievčatá) 15. Hra „Kasor a šťuka“ ZÁVEREČNÁ ČASŤ 16. Hra „Trieda, pozor!“ 17. Formácia v rade 18. Zhrnutie, známkovanie | 10 – 12 min 30 s 30 s 30 s 30 sek 5-10 m 1,5-2 kr 2 kolá 1,5-2 kr 1krát 1krát 1 kr 1 kr 20-30 s 1 kolo 0,5 kr 3 - 4 min 30 – 40 sekúnd 3 – 4 r 2 r 20-30 s 22 – 24 min 3 – 4 min 4 – 5 min 3 – 4 min 10 – 12 min 4 – 5 min 2 – 3 min 20 s 1-2 min | Zdôraznite na vzhľad, disciplína Prehľadnosť, včasnosť vyhotovenia Presné prevedenie, vždy udržujte zarovnanie s vodidlom Kráčajte od päty po päty Uistite sa, že ruky sú rovné, dlane smerujú dovnútra Sledujte svoje držanie tela Venujte pozornosť práci svojich rúk Zarovnanie v stĺpci Dodržuj vzdialenosť Dodržuj vzdialenosť Striedajte vľavo, vpravo Reakčné cvičenie S pohybom ruky Počítajte ďalej Interval, vzdialenosť – 2 m Cvik nevykonávajte náhle, len do počtu Predbežne vykonajte výpočty v každom stĺpci. Žiaci, ktorých čísla vyvoláva učiteľ, musia behať okolo svojej kolóny rýchlejšie ako ich súperi. "Mávať" vykonávané striedavo jedným alebo druhým smerom Postupne priťahujte ruky k sebe čo najbližšie Žiaci opakujú druhýkrát bez toho, aby im to učiteľ ukázal Vykonajte hod jednou rukou spoza hlavy. Pri rybolove najprv dajte ruky dopredu. Tímy sa zoraďujú do stĺpcov po jednom. Kapitáni stoja oproti svojim tímom 2-3 m od nich s loptami v rukách. Na pokyn učiteľa hádžu kapitáni lopty hráčom, ktorí stoja ako prví. Tí, ktorí dostali lopty, odovzdali ich späť a sadli si. Kapitáni hádžu loptičky druhým hráčom atď. Po prijatí lopty od posledného hráča kapitán zdvihne loptu a všetci hráči sa postavia. Tím, ktorý ako prvý dokončí úlohu, vyhráva. Pred chytením vodič zdvihne tieňovú guľu. Keď niekoho zbadá, lopta sa odovzdá novému vodičovi. Môžete si zafarbiť iba nohy. Zafarbení študenti stoja v strede haly a spájajú si ruky a tvoria morské riasy. Dbajte na disciplínu Zarovnanie v riadku Udeľte známky žiakom, ktorí sa v hrách prejavili najaktívnejšie |
Náhľad:
Trezor 3. triedy
Ciele lekcie:1. Naučte prvky preskoku (skákanie na koze s pokrčenými nohami).
2. Zabezpečte komplex ranné cvičenia s predmetmi.
3. Zlepšite najjednoduchšie akrobatické cviky (premety vpred v záklone, stoj na lopatkách).
4. Rozvíjať silové schopnosti, zmysel pre vzájomnú pomoc, sebapoistenie.
Cieľlekcia:Rozvíjajte flexibilitu, koordináciu a silové schopnosti.
Inventár a vybavenie:píšťalka, gymnastické podložky, švihadlá, medicinbaly, nízka hrazda, koza, gymnastický mostík, audio a video zariadenia, stojany na kužele
1. Formácia, správa od dôstojníka, komunikácia cieľov hodiny 2. Techniky vŕtania: otáča sa na mieste. 3. Chôdza s úlohou: - na nohách, ruky hore - na pätách, ruky za hlavou - na vonkajšej strane chodidla, ruky do strán - s rolovaním od päty po päty, ruky na opasku | 1 minúta. 30-te roky. 0,5 kruhu 0,5 kruhu 0,5 kruhu 0,5 kruhu |
4. Beh s úlohou - obyčajný - had -kroky pravou stranou, to isté ľavou stranou - obyčajný. 5. Chôdza na obnovenie dýchania. 1-3 zdvihnite sa na prsty na nohách, ruky cez boky nahor, nádych, 3-4 výdych 6.Prestavba. Hneď ako sa ráno zobudím, sadnem si, postavím sa a zohnem sa - 7. Všeobecné rozvojové cvičenia a) I.p. - o.s., paže pokrčené v lakťoch: - 1-2 kruhové rotácie paží v rukách, -3-4 kruhové otáčky ramien dovnútra lakťových kĺbov, -5-8-Kruhové otáčanie paží v ramenných kĺboch. b) I.p. - ruky v páse, nohy na šírku ramien: -1-3 ruky hore, hlboký záklon späť, -4-p.p., -5-7- pružný predklon, -8-ip. c) I.p - ruky za hlavou, nohy na šírku ramien: -1-2-pružný sklon doľava -3-4-doprava, -5-6- krútenie tela doľava, -7-8- to isté doprava. d) I.p - výpad vpravo, vľavo do strany na špičke, ruky na opasku. -1-2-roll doľava, -3-4-doprava. e) I.p. - ruky na opasku: -1- skok krížom cez nohu, -2-str. -3-4 rovnaké -5-8-skoky na dvoch s otočkou o 360 stupňov. e) I.p.-o.s -1-ramená do strán, -2-nahor, -3-do strán, 4-str. | 3 min. 1 kolo 2-3 kolá 2 kolá 1 kolo 30 s. 20. roky. 5-6 min. |
Hlavná časť -Cvičenie na tréningových miestach. | |
Vault. | Skákanie z gymnastického miesta. Vyskočte na jedno koleno, prejdite do skrčenej polohy, vyskočte na kopu podložiek, ruky do strán. |
Akrobatické cvičenia: - salto vpred v zasunutej polohe - stojan na lopatky | Chrbát je okrúhly, hlava na hrudi, dôraz na ruky. Skupinový úchop nôh po kotúľaní. Vráťte sa dozadu (ruky dajte dole, narovnajte nohy, pokrčte nohy, vráťte sa späť do východiskovej polohy). |
Rozvoj motorických vlastností: -príťahy na nízkej hrazde -švihadlo - drepy s medicinbalmi - zdvíhanie tela z ľahu | 10 krát 15 krát 15 krát 10 krát |
Hra „Veverička ochranca“ Hra „Šišky, žalude, orechy“ |
|
ZÁVEREČNÁ ČASŤ Stavebníctvo Pomalý beh so spustenými, uvoľnenými rukami Chôdza so zdvíhaním rúk nahor, postupným uvoľňovaním rúk (spúšťanie dole) a trupu Zarovnanie |
|
Náhľad:
Plán - poznámky pre žiakov 3. ročníka
Téma: „Prekonávanie prekážkovej dráhy“
Typ lekcie: Kombinovaná
Časti lekcie: Cross training
Ciele vyučovacej hodiny: Výučba techník prekonávania prekážok a bezpečnostných opatrení v skupinových metódach práce so žiakmi ZŠ.
Rozvoj koordinácie, pozornosti, logického myslenia pri vykonávaní neštandardných cvičení.
Podpora disciplíny, nezávislosti, sebaistoty a sebaúcty v skupinových triedach.
4. Prevencia chybného držania tela, plochých nôh.
5. Formovanie kultúry motorická aktivita
a morálka študentov.
6. Zapojenie detí do dodržiavania zdravého životného štýlu
života.
Inventár a vybavenie: medicinbaly, futbalové lopty, tenisové loptičky, gymnastické žinenky, stopky, meter.
Úvodná časť -10 min.
Hlavná časť – 21 min.
Záverečná časť – 9 min.
1. Formácia, pozdrav. Bezpečnostné pokyny na prekonávanie prekážok. Zdravý životný štýl, jeho zložky.
2. Celková rozcvička v pohybe na hudbu:
- chôdza;
- závodná chôdza;
- behať;
- špeciálne bežecké cvičenia;
- skákacie cvičenia;
- závodná chôdza.
3. Prestavba.
4. Zahrejte sa na mieste hudbou:
- ohýbanie, otáčanie tela;
- drepy, skákanie;
- prikrčený dôraz, ležiaci dôraz;
- kruhové pohyby hlavy;
- kruhové pohyby rukami;
- kruhové pohyby tela;
- kývať rukami;
- kruhové pohyby pravou a ľavou nohou.
1. Rozdelenie študentov podľa miesta štúdia:
1 tréningové miesto „Prekonávanie prekážok“
- chôdza po kláte s medicinbalom v rovnováhe;
- chôdza po farebnej ceste;
- chôdza na všetkých štyroch na gymnastickej lavici;
- skákanie cez hrbole.
2. tréningové miesto „Ohýbanie, predlžovanie tela“
- splnenie normy za 30 sekúnd.
3. miesto tréningu „Prekonávanie prekážok“
- pohyb okolo nástenné tyče držiace sa na kovových tyčiach;
- zlaňovanie;
- plazenie na gymnastickej lavici;
- chôdza na obrátenej gymnastickej lavici;
- skok na most.
4. tréningové miesto „Prevedenie skoku do diaľky v stoji“
- splnenie normy.
5. miesto „Prekonávanie prekážok“
- plazenie po bruchu pod sieťou;
- chôdza po lane;
- plazenie po gymnastickej podložke a šplhanie cez medicinbaly;
- plazenie pod kovovou priečkou.
6. miesto „Test flexibility“:
- splnenie normy.
2. Vonkajšie hry „Deň a noc“
1. Formácia v jednej línii.
2. Chôdza v „súťaži krásy“.
3. Formácia v jednej línii.
4. Zhrnutie lekcie.
5. Odraz. Sebahodnotenie vašich aktivít a výsledkov. Introspekcia, sebauvedomenie. Určenie účelu a cieľov lekcie. 1 minúta.
V jednom riadku.
Venujte pozornosť bezpečnostným opatreniam.
Náhľad:
Plán - poznámky z lekcie pre 4. ročník.
Predmet:Basketbal.
Cieľ:Tréning basketbalových zručností.
Úlohy:1. Zdokonaliť techniku chytania, prihrávania a driblovania lopty
2. Podporovať rozvoj fyzických vlastností: rýchlosť, obratnosť, koordinačné pohyby.
3. Pestujte vytrvalosť, sebaovládanie a záujem o pohybovú aktivitu.
Časť lekcie | Obsah materiálu | čas | Usmernenia |
|||||||||||||||
jaPrípravné 1. Organizácia štúdia. 2.Pripravte telo na hlavnú časť hodiny. | 1. Stavba 2. Drill tímy„Buďte si rovní! Pozor! V pohode" 3. Hlásenie cieľov lekcie 4. Zahrejte sa v pohybe: a) Chôdza na úlohách (na špičkách, pätách, s kotúľami, v podrepe) b) Trhnutie rukou c) Rotácie trupu d) Hojdajte nohami d) Výpady 5. Beh a) Pomalý chod b) Pravá, ľavá strana, bočné kroky c) Na signál zmeňte smer behu | 8 min. 30 sek. 1 minúta. 30 sek. 4 min. 2 minúty. | V rade podľa výšky. Správne vykonávanie príkazov na cvičenie. Pri vykonávaní cvičení v pohybe udržiavajte vzdialenosť. Udržujte vzdialenosť asi 2 krokov Uistite sa, že sa pri behu alebo skákaní správne zastavíte. |
|||||||||||||||
IIHlavná 1.Zlepšiť techniku manipulácie s loptou. 2. Zdokonaliť techniku chytania a prihrávania lopty. 3. Zlepšiť techniku spracovania lopty a driblingu. | 1. . Cvičenie vo dvojici s loptou a) Pre odpor b) Držanie lopty sa otáča o 3600 c) Stojaci chrbtom k sebe, prihrávanie lopty po stranách. d) prihrávanie lopty oboma rukami nad hlavou a medzi nohami. d) prihrávanie lopty zdola. f) prihrávanie lopty oboma rukami z hrude. g) prihrávanie lopty oboma rukami spoza hlavy. h) prihrávanie lopty odrazom od podlahy. i) najprv hodiť loptu zozadu - chytiť a prihrať. 2. Prihrávanie a chytanie lopty so striedaním miest. a) vykonať prihrávku oboma rukami z hrude a zaujať miesto na konci opačného družstva. b) prihrať loptu odrazom od podlahy a zaujať miesto na konci súperovho družstva. 3. Dribling a prihrávanie lopty. a) driblovanie s loptou stredová čiara, dotknite sa ho, urobte prihrávku oboma rukami z hrude a postavte sa na koniec kolóny opačného tímu. b) to isté, ale vykonajte prihrávku s odrazom lopty od podlahy. 4. Hra „Striedanie strán“. 5. Hra „Volanie na čísla“. Od stredovej čiary driblujte s loptou do 3-sekundovej zóny a strieľajte okolo kruhu. 6. Hra „Zajac bez domova“. 7. Hra "tag s loptou". | 31 min. 4 min. 4 min. 4 min. 5 minút. 5 minút. 4 min. 5 minút. | Preskupenie žiakov do dvojíc Vykonajte prihrávku krokom vpred Každý prenos vykonajte 6-8 krát. Rozdeľte žiakov do štyroch tímov. Všetky programy predveďte osobne Oddeľte tímy na pokutové čiary. Uistite sa, že nie sú žiadne výbehy alebo dvojité driblingy. Študenti sú rozdelení do dvoch tímov a zoradení pozdĺž vonkajších línií. Dribling s loptou na mieste a na signál driblujte s loptou, kým prechádzate cez „bránu“ a zaujmite miesto na opačnej strane. Určiť víťazov Vykonajte výpočty 1.-3. a začnite vykonávať zavolaním na číslo. Študenti obsadia „domáce miesto“ v obruči a na signál zmenia „domáce miesto“ pri driblovaní s loptou. Študentov je viac ako miest. vodič - tag dobieha žiakov, dribluje loptou - hádže loptičku. Sledujte dodržiavanie pravidiel hry |
|||||||||||||||
III Finále | 1. Hra „Pochopte ma“. 2. Zhrňte lekciu. | 6 min. 3 min. 3 min. Miesto konania: detské ihrisko
|
Predškolský vek sa zhoduje s obdobím aktívneho fyzického a psychického vývoja a formovania zdravotných ukazovateľov. Telesná výchova v MATERSKÁ ŠKOLA, uznávaný ako jeden z základné metódy výchova harmonickej osobnosti je jedným z kľúčových základov moderny vzdelávací komplex, čo nám umožňuje dosiahnuť množstvo prioritných cieľov a garantovať:
- udržiavanie a upevňovanie zdravia žiakov;
- uspokojovanie fyziologických potrieb pohybu detí;
- zníženie úrovne negatívneho vplyvu environmentálnych faktorov;
- vytvorenie základu pre zmysluplné prijatie potreby viesť zdravý životný štýl v budúcnosti;
- podpora športových záujmov a koníčkov;
- posilnenie dôvery predškolákov v ich fyzická sila a zručnosti;
- kvalitnú prípravu žiakov na hodiny školskej telesnej výchovy.
Metodika organizácie telesnej výchovy v materskej škole
Realizácia komplexu zdravotná práca s deťmi, ktorá je jednou z prioritných činností modernej predškolskej výchovno-vzdelávacej inštitúcie, zahŕňa rôzne formy práce, ktorých kľúčom zostávajú hodiny telesnej výchovy v materskej škole. Organizácia telesná výchova vykonávané systematicky v skupinách, v súlade s vekovými potrebami a zdravotnými ukazovateľmi žiakov, podľa aktual pracovný program a podľa pevného harmonogramu. Za vedenie vyučovania zodpovedá učiteľ, ktorý počas odborného výcviku získal štatút inštruktora telesnej výchovy, a skupinový vychovávateľ.
Rozdiely medzi pozíciami „inštruktor telesnej výchovy“ a „inštruktor fyzioterapie“
Hovorí odborník referenčný systém "Vzdelávanie"
V modernej pedagogickej praxi je dovolené využívať jedinú formu práce so študentmi – tradičnú vyučovaciu hodinu, ktorá prispieva k dosiahnutiu pozitívna dynamika v otázkach fyzický vývoj. Metodika vedenia hodín telesnej výchovy v predškolských vzdelávacích inštitúciách je založená na potrebe zabezpečiť dve základné úlohy:
- organizácie zdravotný komplex, ktorá je tvorená optimálne zvolenou sekvenciou pohybov a postupným zvyšovaním fyzickej aktivity, ktorá pomáha posilňovať obranyschopnosť organizmu a pomáha predchádzať vzniku patologických stavov.
- Uspokojovanie potrieb súvisiacich s vekom fyzická aktivita, ktorú by mali deti vnímať ako „svalovú radosť“ a vychovávateľ ako jeden z hlavných prostriedkov všestranného rozvoja predškolákov. Na hodinách telesnej výchovy majú deti už tradične možnosť nielen spoznávať schopnosti svojho tela, ale aj komunikovať s rovesníkmi, súťažiť v šikovnosti a všímavosti a netradičným spôsobom komunikovať s učiteľmi.
Aktuálne metodologický vývoj na zoznámenie detí s tradíciami telesnej kultúry zabezpečujú riešenie súboru úloh uvedených v tabuľke.
Tsybaeva Liliya Alexandrovna
Názov práce: UČITEĽKA
Vzdelávacia inštitúcia: AN DOOO "ALMAZIK", D⁄S č. 46 "PÁJA"
lokalita: Udachny, Mirninsky ulus, Republika Sakha (Jakutsko)
Názov materiálu: Metodologický vývoj
Predmet:"Vlastnosti telesnej výchovy v materskej škole"
Dátum publikácie: 21.04.2018
kapitola: predškolská výchova
Prvoradou úlohou našej materskej školy je chrániť
života a upevňovanie fyzického a duševného zdravia detí.
Ciele mojej práce:
Tvorenie
záujem
hodnotu
vzťah
triedy
fyzické
kultúra;
Harmonický fyzický vývoj detí pri riešení nasledujúcich problémov:
rozvoj
fyzické
(vysoká rýchlosť,
flexibilita,
výdrž
koordinácia);
Akumulácia
obohatenie
motor
(majstrovstvo
Hlavná
pohyby);
Formovanie potreby motorickej a fyzickej aktivity u žiakov
zlepšenie.
Všetka telovýchovná a zdravotná práca s deťmi je založená len na
diagnostický základ. Najprv školský rok Trávim spolu s učiteľmi
testovanie fyzická zdatnosť predškolákov podľa 10 parametrov s
následné vyhodnotenie výsledkov. Zároveň záverečné hodnotenie fyzického vývoja
pomáha identifikovať úroveň fyzickej zdatnosti každého dieťaťa (nízka,
stredná, vysoká) a urýchlene zaviesť lekársky dohľad nad deťmi, ktoré dostali
hodnotenie „nízke“. Okrem toho sa diagnostické údaje používajú v triedach v
individuálne diferencovaný prístup k deťom s rôzne úrovne fyzické
rozvoj. Zisťovanie úrovne telesného vývoja detí sa vykonáva u našich detí
záhrada 2x do roka.
TELESNÁ VÝCHOVA V MATERSKEJ ŠKOLE.
Účelom telesnej výchovy v materskej škole je formovanie základov zdrav
životný štýl.
Hlavné úlohy inštruktora telesnej výchovy
zamerané na upevňovanie zdravia, telesný a duševný rozvoj, tvorenie
emocionálnu pohodu, umožňujúcu harmonický rozvoj každého
Rodina do značnej miery určuje postoj detí k fyzické cvičenie, ich záujem o
šport, aktivita a iniciatíva. Deti sú obzvlášť náchylné na presvedčenie
pozitívne správanie rodičov, životný štýl rodiny. Dúfam, že radu
uverejnené na tejto stránke vám pomôžu správne organizovať zdravý životný štýl
Telesná výchova pre deti predškolského veku
Deti sú také fifleny! Nie však preto, aby sme dospelým sťažovali život, ale jednoducho preto
fyziologická potreba mladého tela. Neprirodzené a krátkozraké
Nútiť deti pokojne sedieť je násilie voči rastúcemu organizmu. Preto
Rodičia by mali menej často používať výkriky ako „nebehať“, „neskákať“, „netočiť sa“ atď.
Vďaka telesnej výchove detí existuje šanca, že v budúcnosti bude dieťa samostatne
zapojiť sa do fyzickej aktivity a tiež znižuje pravdepodobnosť vzniku problémov s pohybovým aparátom
pohybový aparát - ploché nohy, skolióza a pod. Predsa väčšina dospelých
neduhy z detstva.
Telesná výchova pre deti od 2 do 3 rokov
Ideálnou možnosťou je začať učiť deti o telesnej výchove už v tomto veku. AT 2-
3 ročné deti sú impulzívne, ľahko sa vzrušujú a unavia, takže trvanie
hodiny by mali trvať 3-5 minút vrátane 4-5 cvičení. Každé cvičenie je potrebné
opakujte 4-6 krát, veľké množstvo opakovania dieťa unavia. Všetky
Detské telovýchovné cvičenia by mali rodičia predvádzať a robiť spolu s deťmi.
"vtáky"- nohy mierne od seba, ruky visiace pozdĺž tela. Rozpažte ruky
strany, mávnite nimi a spustite ich.
"Vtáky pijú"- nohy širšie ako ramená, ruky nižšie. Predkloňte sa, ruky vzad,
vzpriamiť sa.
"Skákajúci cval"- dieťa voľne stojí a skáče na mieste. Môcť
striedajte s chôdzou.
"tlieskať"- nohy mierne od seba, ruky dole, visiace pozdĺž tela. Zdvihni ruky
dopredu, buchnúť, nižšie.
"pružiny"- dieťa svojvoľne stojí. Mäkké pružné polovičné drepy
Telesná výchova pre deti od 3 do 4 rokov
V tomto veku počas popravy fyzické cvičenia musíme začať sledovať
pozadu správne držanie tela(najmä postavenie chodidiel a chrbtice). Správne
postavenie chodidiel – prsty na nohách sú rozkročené o niečo širšie ako päty, dieťa spočíva celé
povrchu chodidla namiesto uprednostňovania vonkajšieho alebo vnútorného okraja. Pre
pre správnu formáciu chrbtice je potrebné zabezpečiť, aby ramená boli na rovnakej úrovni
úrovni a telo sa zbytočne nenakláňalo doľava ani doprava. Hlava dieťa
by sa nemali príliš nakláňať dopredu ani nakláňať dozadu – pohľad smeruje rovno.
Cvičenie pozostáva z 3-4 cvikov po 4-6 opakovaní.
"Vietor trasie stromami" - chodidlá na šírku ramien, ruky dole. Bočné ohyby, ruky
"Zber húb" - nohy mierne od seba, ruky dole. Sadnite si, predstierajte
zber húb, narovnať.
"listy"- ležať na chrbte, voľné ruky. Prevrátiť sa na brucho, prevrátiť sa na brucho
"zajačikovia"- chodidlá na šírku ramien, ruky pred hrudníkom. Skákať na mieste, môžete
striedajte s chôdzou.
"Bicykel"- ležať na chrbte, ruky a nohy narovnané. Vykonajte ohýbanie a
predĺženie kolena – poďme sa bicyklovať. Nohy dali dole.
"vtáky"- nohy mierne od seba, ruky dole. Drepnite a urobte gesto prstami
ruky „ako klovanie vtáka“.
Telesná výchova pre deti vo veku 4-5 rokov
V tomto veku je potrebné venovať osobitnú pozornosť vývoju nohy, odkedy
Za nepriaznivých podmienok sa môžu začať vytvárať ploché nohy. Nabíjanie by malo
pozostáva zo 4-5 fyzických cvičení s 5-6 opakovaniami. Začíname trénovať s
krátke zahriatie - chôdza na špičkách a potom na pätách po dobu 30 sekúnd (toto
dobrý spôsob, ako zabrániť plochým nohám), a až potom prejdite na hlavnú časť
"otočky"- v stoji, nohy na šírku ramien, ruky na opasku. Odbočte doprava, rozpažte ruky
po stranách, vráťte sa do východiskovej polohy. To isté doľava.
"Naklonenia"- sedenie, nohy prekrížené na „turecký spôsob“, ruky vzpriamené vzadu. Vykonať
predkloňte sa, trieskajte dlaňami o podlahu pred nohami, trieskajte dlaňami čo najsilnejšie
"pohár"- ľah na chrbte, ruky na zátylku, lakte dopredu. Otoč sa
na bok a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Potom sa otočte na druhú stranu a
vráťte sa do východiskovej polohy.
"Poskakovanie s krútením"- nohy mierne od seba, ruky na opasku. Beh 6-8
skákať a otáčať sa.
"Drep s loptou"- nohy sú rovnobežné, loptu držíme oboma rukami dole.
Posaďte sa - lopta je v rovných rukách pred vami, držte chrbát rovno, nespúšťajte pohľad.
Vráťte sa do východiskovej polohy.
"Podaj loptu"- chodidlá na šírku ramien, obe ruky dole, lopta v pravej ruke.
Zdvihnite obe ruky dopredu, preneste loptu do ľavá ruka, vráťte sa do východiskovej polohy.
Zdvihnite obe ruky a preneste loptu do pravej ruky, vráťte sa do východiskovej polohy.
Telesná výchova pre deti vo veku 5-7 rokov
V tomto veku má zmysel začať venovať pozornosť dýchaniu dieťaťa - počas
Pri vykonávaní cvikov vydýchnite a pri návrate do východiskovej polohy sa nadýchnite. A
tiež nezabudnite na formovanie chodidla a chrbtice.
"Dosiahnite pätu"- v stoji, chodidlá na šírku ramien, ruky zvesené. Mierne sa ohnite dozadu
ohýbajte kolená a snažte sa pravou rukou dosiahnuť na pätu pravej nohy. Návrat do
počiatočná poloha. Vykonajte rovnaký pohyb pre ľavú ruku a nohu. Návrat do
počiatočná poloha. Opakujte 3-5 krát pre každú ruku.
"kone"- chodidlá na šírku ramien, ruky vzpriamené. Zdvihnite pokrčenú pravú nohu
v kolene, stiahnite palec nadol, pričom súčasne šviháte obe rovné paže dozadu. Návrat
do východiskovej polohy. Vykonajte rovnaký pohyb pre ľavú nohu. Opakujte 3-5 krát
pre každú nohu.
"Chodíme s rukami na stene"- chodidlá na šírku ramien, postavte sa čelom k stene s odstupom
krok, ruky sa dotýkajú steny na úrovni hrudníka. Pohybujte rukami pozdĺž steny a zohnite sa
poschodie - výdych, aj pohyb, ale vzpriamenie - nádych. Opakujte 4-6 krát.
"Stopy"- nohy na šírku ramien, čelom k stene, ruky na opasku. Zdvihnite pokrčenú nohu
koleno, dotknite sa steny nohami - vydýchnite. Vráťte sa do východiskovej polohy – nadýchnite sa.
Vykonajte rovnaký pohyb s druhou nohou. Opakujte 3-5 krát pre každú nohu.
"Nožnice"- chodidlá na šírku ramien, chrbtom k stene, ruky do strán, dlane sa dotýkajú
steny. Ruky prekrížte rovno pred hrudníkom – vydýchnite. Vráťte sa do východiskovej polohy
dotýkanie sa steny dlaňami - nádych.
"Chodíme s nohami na stene"- sedenie čelom k stene, nohy pokrčené, chodidlá pritlačené k stene,
ruky na podporu vzadu. Pohybujte nohami pozdĺž steny a narovnajte ich. Vráťte sa k originálu
pozíciu. Dýchanie v náhodnom rytme. Vykonajte 4-6 krát.
Fyzické cvičenia s deťmi môžete robiť každý deň aj každý druhý deň.
deň v čase vyhovujúcom pre rodičov – tieto faktory zásadne neovplyvňujú
pozitívny výsledok.
NABÍJANIE JE ZÁBAVA
Osobný príklad rodičov pre dieťa je presvedčivejší ako akékoľvek hádky a najlepší spôsob
vštepujte svojmu drobcovi lásku k telesnej výchove – robte to s ním!
Deti majú úžasnú vlastnosť: podvedome si pamätajú slová a
činy dospelých dokonca kopírujú výrazy tváre. To sa dá úspešne využiť
rozvoj
fyzické
kultúra.
Navrhnuté
cvičenia
sú obzvlášť ťažké pre dospelého. Ak vaše pohyby na začiatku
Nebudú príliš elegantné, nebudú zložité a verte mi, uspejete! A dieťa,
Keď vidí každý deň pred sebou energickú a veselú matku, učí sa veriť v seba a byť
optimista, to je už veľa! Emocionálne pozadie tried je veľmi dôležité. Vezmite prosím na vedomie, že
dieťa svoje vlastné kritériá pri hodnotení akejkoľvek záležitosti: páčilo sa to alebo nepáčilo, bolo
zábavné alebo nudné, či to fungovalo alebo nie. Dôležité je pre neho aj vaše hodnotenie. Ak mama povedala:
"Výborne, uspejete," - to znamená, že je to tak!
uvoľnený
situáciu
potešenie.
úsmev a vtip.
Dobrá hudba navodzuje náladu a udáva rytmus pohybov.
pohyb
uskutočnené
potešenie
Napätie.
Často chváľte svojho malého športovca za jeho úspech.
Skúste sa z času na čas zastaviť a premeňte pozornosť svojho dieťaťa na iné veci.
1. Začnite jednoduchými drepmi. Pokúste sa ich urobiť súčasne, držte sa za ruky.
A potom si predstavte seba ako tanečníkov: pri drepe dajte nohu dopredu s dôrazom na
sa zlepšujú
koordinácia
pohyby
brušné svaly sú posilnené.
2. Bábätko v sede na mäkkej podložke pokrčí nôžky a zopne ich rukami. Potom
prevalí sa na chrbát a vráti sa do pôvodnej polohy. Takto sa dieťa učí
zoskupiť a pristáť mäkko. A jeho matka ho bude podporovať a držať ho za zátylok.
3. Je také skvelé hojdať sa a držať mamu za ruky. Bábätko si medzitým vylepšuje svoje
držanie tela, rozvíja zmysel pre rovnováhu, posilňuje svaly chrbta a nôh. Vyhnúť sa
zranenia pri náhodnom páde, má zmysel položiť na podlahu koberec.
4. Je pekné, ak sa vám podarí letieť papierovým lietadlom ďalej ako mama! Tým, že robíte tieto
jednoduchými pohybmi si bábätko rozvíja ramenný pletenec a zlepšuje koordináciu
pohyby. Úlohou matky v tomto prípade je zabezpečiť, aby sa dieťa hojdalo správne a nie
hodil lietadlo pred seba.
5. Mama a dieťa sedia oproti sebe, nohy široko od seba a gúľajú loptu.
Po zvládnutí tejto možnosti môžete prejsť na zložitejšiu: každý má loptu a vy sa hádžete,
ich navzájom, snažiac sa zabrániť zrážke loptičiek. Uistite sa, že vaše dieťa
držal nohy rovno. Koniec koncov, pohltený hrou, netuší, čo robí
strečingové cvičenie!
„STARAJTE SA O SVÉ ZDRAVIE V MLADÍCH“
Toto motto odráža potrebu posilniť zdravie dieťaťa od prvých dní jeho života.
života. Vychovať deti zdravé, silné a emocionálne je úlohou každého!
Naozaj si nemožno predstaviť život dieťaťa v škôlke bez zábavy
zábava,
prázdniny
súťaže
zaujímavé
vzrušujúce atrakcie. Niektorí rozvíjajú inteligenciu, iní rozvíjajú vynaliezavosť,
tretia – fantázia a kreativita, no spája ich jedno – výchova dieťaťa
potreby
pohyb.
Sťahovanie
okolité
konať v ňom cieľavedome.
rodičia
šou
záujem
Predškolský ústav zabezpečoval každodennú pohybovú aktivitu pre deti.
Rodina do značnej miery určuje postoj detí k telesnej výchove, ich záujem
športu. Tomu napomáha úzka komunikácia medzi deťmi a rodičmi v rôznych situáciách:
diskusia
športu
prezeranie
TV relácie,
športu
spoločné dovolenky, voľný čas, zábava, súťaže.
"...Ak ste vo svojom byte, ľahnite si na zem, tri až štyri." Pamätajte si, ako rýchlo
Vytrhla nás táto pieseň z postelí niekde v pionierskom tábore alebo na táborisku? Mávať
pod ním rukami a nohami a celý deň vo vás žije pocit „svalovej radosti“.
Tento pocit potrebuje aj vaše bábätko – vtedy sa zúčastní telesnej výchovy v škole a
Bude športovať s radosťou. Bolo by pekné ukončiť cvičenie hrou. Hry
Precvičujú nielen svaly, ale aj obratnosť a inteligenciu. Hráš sa s dieťaťom,
priatelia.
pokračovať každý deň. Začnite dnes, začnite od seba!
Takto sa môžete hrať s bábätkom spolu.
Hra "Po stopách"
Ak dieťa dokáže prečítať pár slov z najjednoduchšej obrázkovej knižky, tak
Môžete mu ponúknuť nasledujúcu hru: schovajte cukrík alebo hračku niekde v miestnosti a
potom označte cestu k nemu pomocou indícií. Počnúc trasou od dverí si môžete dať
kniha otvorená na strane s obrázkom stoličky. Keď sa k nemu dieťa dostane, on
zistí, že na ňom leží kniha alebo plagát. Ale už pri slove „stôl“. A tak ďalej.
Dieťa by malo vždy dostať skryté prekvapenie, aj keď ho to vezme
Musel som sa uchýliť k vašej pomoci.
Táto hra poskytuje silný stimul na čítanie. Získa špeciálne
význam.
Hra „Kameň, papier, nožnice“
Spoločné hranie. Jednohlasne musíte povedať: „kameň, papier, nožnice; raz, dva, tri“ a do rytmu
pumpnúť päsťou. Po skončení rozprávania okamžite „vybudujú od päste to, čo chcú ukázať -
„kameň“, „nožnice“ alebo „papier“. Nožnice strihajú papier – vyhrávajú nožnice
papier obalí kameň - papier vyhráva, kameň otupuje nožnice - vyhráva
okamžite
interakcia.
Hra "Spiaci pirát"
Dospelý
ZATVORENÉ
predĺžený
„poklad“ (môže to byť cukrík). Dieťa sa zakráda zo vzdialeného rohu miestnosti a
približuje sa k vám po špičkách. Musí ukradnúť poklad bez vás
všimol a nepočul. Ak počujete nejaký hluk, otvoríte oči. Ale,
ak sa mu podarilo zamrznúť a nehybne stojí, stane sa neviditeľným a keď vy
znova zatvorte oči - bude môcť pokračovať v ceste k „pokladu“.
hra
vlakov
reakciu
pomáha
rýchlo
Ukľudni sa
nadmerne vzrušený
dieťa.
Hra "Chyť!"
Táto jednoduchá, ale všestranne náročná hra dobre trénuje rýchlosť vašej reakcie. Jeden hráč
stojí s vystretými a mierne pokrčenými rukami v lakťoch. Ďalší hráč
zápasy
niektoré
vytvára napätie, uvoľňuje ho. „Lapač“ musí chytiť malú škatuľku,
predtým, než sa dotkne zeme. Väčšina ľudí pri tom tlieska rukami,
snažia sa chytiť krabice, ale existujú úspešnejšie techniky. Skúste ich nájsť.
Gymnastika
Gymnastika
telesná výchova
udalosť,
poskytnuté pre
citlivý
sústredený
komplexné
dopady
diverzifikovať
rozvoj
(pohyb,
estetiky
prostredie,
výhody, komunikácia, hra).
Účelom ranných cvičení je prebudiť telo zo spánku.
Gymnastika v materskej škole sa vykonáva pred raňajkami, čo je pre niektoré deti
stane sa 1-1,5 hodiny po prebudení.
Ranné cvičenia v škôlke sú dôležité nie tak ako prostriedok na prebudenie, ale
organizovaný
proces
motor
činnosti.
stúpa
emocionálne
výsledok
„svalová radosť“ z pohybov v skupine rovesníkov, psychologická
Napätie
rozlúčka
rodičia,
ísť
pozornosť,
disciplín
správanie.
Gymnastika
odstraňuje
únava
aktivuje
myslenie
deti,
zvyšuje
duševný výkon.
Gymnastické komplexy zahŕňajú rôzne druhy chôdza a beh, všeobecný rozvoj
cvičenia s predmetmi a bez nich, hry vonku s nízkou a strednou aktivitou,
štafetové preteky
Chôdza a beh na začiatku gymnastiky je krátka rozcvička, potom deti vystupujú
všeobecné rozvojové cvičenia na svaly chrbta, ramenného pletenca, brucha a
Cvičenia
všeobecný vývojový
charakter
je dané
Hlavná
multifunkčnosť prispieva k zdraviu organizmu, rozvíja svalovú silu,
mobilitu
kĺby,
formulárov
správne
navigovať
priestor.
Hlavné je, aby boli deti zdravé, veselé, veselé a bavili sa.
Gymnastika v živote dieťaťa
Pohyby
normálne
rozvoj
výsledok
systematický
posilovať
zostane
zmeny.
zmeny sa týkajú predovšetkým svalov, kostí, kardiovaskulárneho a dýchacieho systému
systémov, čo je dôležité najmä v období ich vzniku a najväčšej plasticity.
O fyzická aktivita sval spotrebuje podstatne viac živín,
než nečinný, teda počas prevádzky sval hojne zásobované
krv, ktorá prenáša živiny a kyslík. Svaly sa zaokrúhľujú
elastické, pevné a odolné.
aktívny
pohyby
telo
sa dejú
fyziologické
procesy, ktoré stimulujú rast kostí, stávajú sa hrubšími, širšími, silnejšími.
Keďže krv hojne prúdi do pracovných orgánov, pri pohyboch objem
krv tlačená srdcom do ciev sa zvyšuje, a zároveň aj
pľúcna ventilácia, teda saturácia krvi kyslíkom.
dlhšie
fyzické
činnosť,
plaziť sa na veľkú vzdialenosť bez zastavenia je to isté ako prechádzka pre dospelého
niekoľko kilometrov.
Počas pohybov sa v dôsledku zvýšenej produkcie tepla zvyšuje práca potných buniek
žľazy, ktoré sú mechanizmom regulácie tepla. Tvrdia to fyziológovia
kde je pohybový aparát v nepriaznivom stave, je oneskorený a
všeobecný rozvoj vyššej nervovej činnosti.
Najdôležitejší výsledok systematický tréning gymnastika je normalizácia
nervové procesy excitácie a inhibície. Hlavnými vlastnosťami týchto procesov sú pevnosť,
zlepšuje sa rovnováha, pohyblivosť, čo je veľmi dôležité pre správne
a harmonický rozvoj osobnosti.
vyššie
fyziologické
akcie
pohyby
platí
gymnastike, ale aj pohybu všeobecne - či už samostatnej aktívnej činnosti
organizovaný
pohyblivý
Správne
výkon
pohyby
je
nepostrádateľný
stave
správne
tvorenie
(fyzická postava);
„funkcia
vytvára orgán"
KONZULTÁCIA PRE RODIČOV
"AKTÍVNA REKREÁCIA DETÍ V ZIME"
V zime, rovnako ako v teplom období, je dôležité, aby dieťa navštívilo čerstvý vzduch Aktívne
odpočinok je dôležitou zložkou hypotermie a choroby – dieťa potrebuje
pohyb, na ktorý potrebujete pohodlné (neobmedzujúce pohyb) oblečenie a obuv.
Na zimu športové cvičenia Deti majú k dispozícii lyže, korčule a sane.
Lyže sú ponúkané deťom od 3 rokov. Výška lyží: pre deti - po lakte, vyvýšené
ruky, pre staršie dieťa - podľa zdvihnutej ruky, okrem ruky. Lyžiarske palice
3-5 cm pod úrovňou ramien Čižmy so širokou špičkou a dvojitým jazykom, 1-2 veľkosti
viac, aby ste mohli nosiť dva páry ponožiek. Lyže (ak sú drevené) by nemali
majú uzly, praskliny, drsnosť klznú plochu. Montáž pre juniorov
mäkké pre deti (gumené pútko vzadu). Pre starších predškolákov je uchytenie polotuhé.
Menšie deti sa učia chodiť po hladkej dráhe s nášľapnými a kĺzavými krokmi, staršie deti
skupiny chodia v striedavých dvojkrokových krokoch s palicami, stúpajú do kopca
„rebrík“, „rybia kosť“, choďte dolu kopcom, prejdite sa po nerovnom teréne.
Korčule s topánkami sa dávajú deťom od 5 rokov. V oblastiach s teplým podnebím je širší
používajú sa kolieskové korčule.
Sánkovačka. Známa zimná zábava pre deti od r mladší vek. Dieťa
môže celú prechádzku nadšene stráviť len sánkovaním – nielen jazdou
šmýkačky, ale aj s nimi behať, tlačiť, nosiť niekoho atď.
Pre deti je užitočné a príjemné jazdiť na hojdačkách, lehátkach a kolotočoch.
Starších predškolákov možno naučiť hrať hokej. Hokej vyžaduje hokejky
(dĺžka 60-70 cm) a plastové, gumené podložky (priemer 5-6 cm, výška 2-2,5 cm,
hmotnosť 50-70 g). Deti sa učia prihrávať si loptu (puk) vo dvojiciach, hádzať
gól, odpálenie lopty (puku) z miesta a po driblingu.
Môžete organizovať hádzanie snehových gúľ na cieľ, lezenie po rebríkoch a šmýkačkách,
výroba snehuliakov a rôznych snehových stavieb.
DETSKÉ ZIMNÉ HRY A ZÁBAVA.
Ak je za oknom všetko biele, víria sa šumivé vločky snehu a na ulici je ľahký vzduch.
Je mráz, čo znamená, že je čas na zimné radovánky!
Aby ste si zimu užili, musíte si správne zorganizovať voľný čas.
Zimné aktivity pre deti sú vzrušujúce a rozmanité: rôzne hry na snehu,
vyrezávanie snehuliaka a vyrezávanie snehovej pevnosti, hranie snehových gúľ, zábava kĺzanie z kopca
nafukovacie sane...Všetko, čo robí dieťa tak šťastným a vďaka čomu ešte dlho spomína na zimu
detské hry sú vo vašej fantázii.
Zimné aktivity deťom nielen prinášajú nevšednú radosť, ale aj prinášajú
zdravotné výhody. Zimné detské hry na čerstvom vzduchu sú oveľa zdravšie ako
vnútorné triedy. V zime dieťa vykonáva pohyby oveľa aktívnejšie,
V opačnom prípade je ľahké zmraziť!
Čo môžete robiť s dieťaťom v zime? Stačí sa pozrieť okolo seba - biele snehové plochy
sú výborným zdrojom pre rozvoj detskej kreativity. V spoločnosti priateľov resp
Rodičia môžu začať vyrezávať snehovú pevnosť. Bude to vyžadovať spoločné úsilie
postavte silnú snehovú stenu, ktorá odolá akýmkoľvek úderom počas guľovačky.
Komu postaviť snehovú pevnosť, najprv sa musíte rozhodnúť, koľko ľudí
sa ukryje
približné
rozmery
pevnosti
označené,
nakreslite na sneh veľkosť budovy v životnej veľkosti.
Pevnosť môže byť okrúhla, štvorcová, obdĺžniková, päťuholníková - všetky
záleží na vašej fantázii! Aby bola konštrukcia vysoko kvalitná, musíte použiť
„špičkové technológie“: vedro sa naplní snehom, dobre sa zhutní a jeden po druhom
iné formujú „pastely“, ktoré tvoria steny. V dizajne pevnosti je to možné
použite aj snehové gule, ktoré sa dajú vyvaľkať z lepkavého snehu. A nezabudni
o otváraní brány a strieľňach! Na konci výstavby môže byť pevnosť zalievaná
vody, aby vydržala čo najdlhšie. Okamžite vymodelujte snehovú pevnosť
zdvihne vám náladu a nabije energiou, pretože je toho ešte veľa zaujímavé hry na snehu
s touto snehovou štruktúrou!
Najpopulárnejšie a neuveriteľne zábavné zimná hra – snehové gule. Táto hra zahŕňa
dva tímy, ktoré si hádžu snehové gule. Mal by tam byť nejaký sneh
mokré a lepkavé, inak sa nebudú môcť vytvárať snehové gule. Proces snehovej gule
je simulácia boja s ohňom. Existujú jeho rôzne modifikácie.
Napríklad použitie špeciálnych štruktúr - snehová pevnosť atď. Môcť
používajte štíty, ktoré vás ochránia pred snehovými guľami, alebo nebuďte leniví a urobte
snežné delo.
Ďalšou obľúbenou hrou pre deti je "Kráľ hory", jeden zo starých ruských
zábavné a populárne v modernej dobe. Na hranie budete potrebovať nízky sneh
tobogány, ako aj tímy hráčov 5-8 ľudí. Jeden hráč musí vyliezť a
vyhlásiť: "Ja som kráľ vrchu!" Všetci, ktorí s týmto tvrdením nesúhlasia, sa začínajú búriť
výška poraziť autokrata a vytlačiť ho z vrcholu. Ten, komu sa podarí zvrhnúť
kráľ „z trónu“, vystúpi na horu a stane sa ďalším kráľom.
Aké ďalšie zimné aktivity sú medzi deťmi obľúbené?
Modelovanie snehuliaka je zimná detská hra, ktorá sa k nám dostala od pradávna. Väčšina
Najjednoduchší snehuliak pozostáva z troch snehových gúľ. Zložitejšie sochy z
sneh sa dá vytvarovať napríklad do postavičky z rozprávky alebo rozprávky pre deti,
medveď, kôň, dokonca aj Baba Yaga! Výroba snehuliaka vám umožní mať skvelý čas a
rozvíjať kreativitu. Snehuliak je veselá zimná postavička, ktorá si vyžaduje dekorácie a
pozornosť. Budete potrebovať farby, mrkvu na vytvorenie nosa, možno nejaké gombíky alebo
veľké svetlé korálky, slama, jedľové konáre, staré oblečenie (klobúk, šál, palčiaky) –
všetko, čo sa nájde doma a bez ľútosti, darujeme na ozdobenie snehovej sochy.
Zimná detská zábava tým nekončí. Je toho obrovské množstvo
hry na snehu, od jednoduchej guľovačky až po celé športy (lyžovanie,
korčuľovanie, hokej, snowboarding atď.). Jeden z mojich obľúbených zimné aktivity Pre
je korčuľovanie
diapozitívov.
Ísť dole
najmä
nešmýkate sa na obyčajných tvrdých saniach, ale na moderných nafukovacích saniach -
tvarohové koláče.
Títo nafukovacie sane - tvarohové koláče sa objavili len pred niekoľkými rokmi, ale už sa im to podarilo
dobyť
popularita
všestrannosť snowtubingu. Perfektne sa kĺžu po snehu, aj keď je sneh
Povlak je stále dosť tenký. Tieto sane majú výbornú nosnosť, tzv
Môžu zajazdiť nielen dieťaťu, ale aj ctihodnej hlave rodiny. Cheesecake sane
v prevádzke absolútne nenáročný. Potešia celú rodinu na mnoho zím
Zima je skvelý čas na spoločné chvíle s deťmi. Povedzte svojmu dieťaťu ako
tráviť zimné dni s úžitkom a záujmom. Nech sú zimné detské hry v živote
baby niektoré z najpríjemnejších spomienok!
NAUČTE DETI SPRÁVNE PADAŤ
Nechodia a nejedia,
Pretože je ľadový
Ale padá to skvele!
Prečo sa nikto neteší?!
Valentin Berestov
Táto báseň, rovnako ako mnohé básne Valentina Berestova, dokonale odráža
detská psychológia: deti milujú nielen behať a skákať, ale aj padať. jeseň,
váľať sa, váľať sa po zemi. Zvyčajne to rodičov veľmi rozčuľuje: "Zase sa rozčuľujú!"
Deti však intuitívne cítia, že schopnosť padať nie je pre nich o nič menej dôležitá ako
zručnosti schválené dospelými správne držať lyžicu a používať nos
Je to dôležité z hľadiska osobnej bezpečnosti a prevencie vážneho úrazu.
Pozrite sa, čo sa stane s dieťaťom, ktoré práve začína chodiť: neustále
padá. Kroky raz, dvakrát, nesprávny pohyb, opora zlyhá - a dieťa padá dole
zadok Padne, ale neudrie silno ani sa nezlomí. A tie baby, ktoré najprv
začnú sa plaziť a až potom sa postavia na nohy, aby urobili svoje prvé
Kroky. V prípade nebezpečenstva vedia zaujať bezpečný, stabilný,
pozíciu, ktorú zvládli na štyroch.
Avšak u moderných detí (a dospelých), najmä mestských, je táto zručnosť vrodená
sebazáchovu pomerne rýchlo stráca: diktuje život civilizovaného človeka
vaša mestská plasticita, vaše držanie tela a vaše motorické obmedzenia
Podľa traumatológov sa väčšina zranení vyskytuje v každodenných situáciách (na klzkom povrchu
ulica, na schodoch) sa vyskytuje v dôsledku neschopnosti spadnúť.
A podobne príprava športovcov všetkých športov začína tréningom na
správny pád, systém prevencie domácich zranení by mal zahŕňať
podobné cvičenia pre deti.
Prvé pravidlo, ktoré sa dieťa musí naučiť, je, že pri páde musíte byť ako
čo najbližšie k zemi: v kritickej situácii sa musíte pokúsiť rýchlo sadnúť
vzdialenosť od zeme sa zníži.
Druhé pravidlo: pri páde sa musíte správne zoskupiť; nedávajte ruku dopredu (toto je
istý bod obratu), ale pripraviť sa. Stočte sa do klbka, staňte sa ako drdol.
Zoskupovanie v prípade pádu by malo byť pre dieťa podmieneným reflexom
akcie teda na hodinách telesnej výchovy v MŠ kotrmelce by mali
je pridelený dostatočný čas. Je dobré, ak to rodičia učia aj svoje dieťa.
Musia však dobre poznať techniku omílania. Aby nedošlo k zraneniu počas
školenia. Na bubnovanie potrebujete podložku. Pre začiatok by mohol byť
mäkká, napríklad penová guma. V budúcnosti povrch pre omieľanie cvičenia
Môže byť tuhšie, ale rovnomerné a stále zmäkčujúce.
Dieťa by sa malo hrbiť čo najnižšie a schúliť sa. Hlavná vec je tu
Skloňte hlavu k hrudníku. Najviac zraniteľné miesto pri omieľaní - krčné stavce.
Dieťa by malo vedieť, že pri vykonávaní cvičení by sa nemal naťahovať krk dopredu a
postaviť sa na hlavu - musíte pristáť na ramenách.
Pre niektoré deti však existujú lekárske kontraindikácie na tréning
kotrmelce. Častou diagnózou je zvýšený intrakraniálny tlak. V týchto
prípadoch sa dieťa ešte musí naučiť zoskupovať a naučiť sa pravidlo: než
Čím bližšie k zemi, tým bezpečnejšie.
Buďte agilní, silní, odvážni a zdraví,
Veľa šťastia a zabav sa!
Táto hodina telesnej výchovy sa vyučuje v 7. ročníku. Učiteľ plánuje hovoriť o histórii basketbalu a potom dirigovať praktické cvičenia v telocvični.
Ciele lekcie:
- Štúdium histórie rozvoja basketbalu.
- Zdokonaľovanie techniky chytania a prihrávania lopty na mieste.
- Formovanie svetonázoru.
- Podporovať aktivitu študentov.
- Pestovanie zmyslu pre kamarátstvo a kolektivizmus.
Cieľová skupina: pre 7. ročník
Prezentácia predstavuje fragment hodiny telesnej výchovy pre školákov s nadváhou. Argumenty sú uvedené v prospech zamerania sa na študentov s nadmernou telesnou hmotnosťou. Dnes problém nadváhu medzi študentmi a metódy na jej nápravu sú celkom relevantné. Prezentácia prezentuje aj výsledky experimentu na testovanie vypracovanej metodiky na žiakoch 5.-8.
Cieľová skupina: pre 5. ročník
Zhrnutie lekcie s využitím moderných vzdelávacích technológií. Obsahuje postupnosť štúdia techniky odovzdávania štafety, vedenie cvičení až po výučbu techniky štafetový beh. Na aktiváciu kognitívnej činnosti na vyučovacej hodine sa využívajú etapy stanovovania cieľov, aktualizácie vedomostí, technológie systémovo-činnostného prístupu k vyučovaniu, reflexia.
Na rozvoj všeobecných vzdelávacích zručností a schopností na hodine boli použité tieto techniky: použitie neštandardného vybavenia na zvýšenie motorickej hustoty hodiny, cvičenie „Music of Ball“, metódy emocionálneho uvoľnenia, problémové pózovanie, testovacia úloha, herné a súťažné techniky. Prezentácia obsahuje cvičebné schémy na zlepšenie prihrávok, hádzanie loptičkou a štúdium skupinového interakčného cvičenia „trojky“ v basketbale.
Cieľová skupina: pre 9. ročník
Zhrnutie lekcie s využitím moderných vzdelávacích technológií. Náčrt lekcie obsahuje postupnosť štúdia techniky hodu granátom, vedenie cvičení k výučbe techniky hodu. Na aktiváciu kognitívnej činnosti na hodine sa používa stanovenie cieľov, aktualizácia vedomostí, technológie metód výučby hry, kvíz a reflexia.
Cieľová skupina: pre 10. ročník
Ciele lekcie:
1. Edukačné: oboznámenie sa s historickými informáciami o gymnastike a akrobacii.
2. Rozvojové, zdravotné: ďalšie zdokonaľovanie techniky akrobatických prvkov. Rozvoj skokových schopností, rýchlostných a silových vlastností: pri vykonávaní preskokov.
3. Výchovné: pestovanie zmyslu pre krásu, ladné pohyby pri cvičení na podlahe.
IN metodické pokyny Je uvedené, kedy v lekcii použiť prezentáciu „História gymnastiky“.
Cieľová skupina: pre 6. ročník
Deti sa radi hrajú. Túto túžbu je potrebné využiť v záujme detí, rozvíjať a pestovať v nich potrebné motorické vlastnosti.
Vedenie takejto hodiny zvýši kognitívny záujem a prispeje k výchove mladej generácie.
Rôzne formy podávania vytvárajú rôzne vyučovacie metódy. Vedomosti získané na lekcii vám pomôžu rozhodnúť sa pri výbere športu.
Cieľová skupina: pre 3. ročník
Akrobatický program pre 4. ročník nezahŕňa iné cvičenia ako tie, ktoré sa študovali v 1. – 3. ročníku. To, samozrejme, neznamená, že by sa učiteľ nemal obmedziť len na opakovanie už zvládnutého. Práve naopak: teraz je možné nielen pracovať na zlepšovaní naučených cvikov, ale aj zavádzať nové akrobatické cviky, obmieňať ich a kombinovať s inými silovými a gymnastickými cvičeniami.
Cieľová skupina: pre 4. ročník
| Hodiny telesnej výchovy. Poznámky triedy
Cieľ: Podpora zdravia detí cvičením a používaním základných pohybov telovýchovné vybavenie. Úlohy: pestovať záujem o fyzické cvičenia a hry vonku, zdravý imidžživota. Upevniť zručnosti a schopnosti získané na telesná výchova...
Zhrnutie scenára telesnej výchovy „Na návšteve u Miša“ v druhej juniorskej skupine MADOU "Materská škola č. 6" Perm Vychovávateľ: Melekhina N.L. Zhrnutie scenára telesná výchova Predmet : "Na návšteve u Miša" (druhá juniorská skupina) Vzdelávacie úlohy: Motivujte deti k fyzická aktivita; Posilnite chôdzu, beh, skákanie na dvoch nohách s...
Hodiny telesnej výchovy. Poznámky k lekcii - Konzultácia pre učiteľov „Metodika vedenia hodín folklórnej telesnej výchovy“
Publikácia „Konzultácie pre učiteľov „Metodika vedenia folklóru ...“ V súčasnej fáze je jedným z dôležité otázky je hľadanie nových foriem a metód výučby detí. V súčasnosti sa veľká pozornosť venuje rozvoju osobnosti dieťaťa spojenému s možnou obnovou a skvalitnením systému predškolskej telesnej výchovy. Spolu s...
Knižnica obrázkov "MAAM-pictures"
Zhrnutie telesnej výchovy v materskej škole „Travel to Cartoonland“ pre starších predškolákov na prechádzke Zhrnutie telesnej výchovy v materskej škole pre starších predškolákov počas prechádzky „Cesta do Cartoonland“ Účel: vzbudiť záujem o telesnú výchovu. Ciele: 1. Uspokojiť potrebu pohybu detí. 2. Rozvíjať priestorovú orientáciu, zmysel pre...
Ciele a zámery: Rozvinúť zákl fyzické vlastnosti(sila, obratnosť, rýchlosť, vytrvalosť, koordinácia pohybov. Upevniť vedomosti o priestore. Rozvíjať odhodlanie, tímové kvality. Priebeh prázdnin Deti vstupujú do sály na hudbu, chodia po kruhu a zoraďujú sa...
Cieľ: oboznamovanie detí a rodičov so zdravým životným štýlom prostredníctvom spoločných športových aktivít. Programové úlohy: nácvik rýchleho behu, vykonávanie ďalších úloh; rozvíjať koordináciu pohybov; trénuj skákanie na lopte...
Hodiny telesnej výchovy. Poznámky k lekcii - Poznámky z tematickej hodiny telesnej výchovy „V záhrade, v zeleninovej záhrade“ v strednej skupine
Zhrnutie tematickej hodiny telesnej výchovy. Téma: „Či už v záhrade alebo v zeleninovej záhrade. » Vek: 4-5 rokov (stredná skupina) Tematický týždeň: „Ovocie“ Cieľ: rozvíjať u detí potrebu fyzickej aktivity a fyzického zdokonaľovania prostredníctvom herná činnosť. Úlohy:...
Telovýchovná zábava pre deti a rodičov mladšej skupiny s prvkami párovej gymnastiky „Všetci do cirkusu!“ Fyzická zábava pre deti a rodičov juniorská skupina s prvkami párovej gymnastiky "Všetci do cirkusu!" Cieľ: vytvoriť podmienky pre stimuláciu spoločnej pohybovej aktivity detí a rodičov. Ciele: Zoznámiť deti so zdravým životným štýlom prostredníctvom motorického...
