Heslá: „Šport je zdravie“ alebo „Pohyb je život“ pozná snáď každý aktívny člen našej spoločnosti. Bez ohľadu na rasu, pohlavie, sociálne postavenie a náboženstvo ľudí spája spoločný názor, že ľudské zdravie je najvyššou hodnotou. Žiaľ, v dobe moderných elektronických technológií mladšia generácia podceňuje dôležitosť vlastných fyzických možností, ktoré im príroda poskytla. Deti, ktoré celé dni vysedávajú pred obrazovkami gadgetov, oslabujú svoje telo a ohrozujú svoje zdravie. Toto správanie zvyšuje mieru chorobnosti a celkovej slabosti generácie a v dôsledku toho aj celého národa. Vyspelé krajiny začali vyčleňovať stále viac zdrojov a materiálnych nákladov na zdravotné programy. Rozširuje sa a rozvíja aj adaptívna telesná kultúra. V našom článku podrobne zvážime tento typ aktívnej činnosti: čo to je, jeho ciele, funkcie, teória a implementácia v praxi.
Telesná výchova zlepšujúca zdravie: charakteristika
Každý z nás sa aspoň raz v živote stretol s pojmom telesná výchova zlepšujúca zdravie. Od útleho detstva vedú matky alebo pestúnky špeciálnu všeobecnú posilňovaciu a rozvojovú gymnastiku pre novorodencov, potom sa deti zoznamujú s cvičením a rôznymi športmi. A súkromný priemysel dokonca ponúka rôzne formy telesnej výchovy zlepšujúcej zdravie: od jogy až po step aerobik.
Čo je telesná výchova zlepšujúca zdravie? Toto je séria športové podujatia, ktoré sú zamerané na celkové posilnenie organizmu a aktiváciu jeho imunitných síl. Zdravie zlepšujúca a adaptívna telesná kultúra sú podobné pojmy, ale majú odlišné ciele a spôsoby implementácie. Pojem telesná výchova zlepšujúca zdravie si netreba zamieňať s liečebnou, rehabilitačnou gymnastikou.
Zdraví ľudia sa venujú všeobecnej telesnej výchove silných ľudí udržiavať a upevňovať fyzickú zdatnosť a zdravie.
Ciele a funkcie zdraviu prospešnej telesnej výchovy
Hlavné ciele telesnej kultúry zlepšujúcej zdravie sú nasledovné:
- poskytovanie a uchovávanie vysokej úrovni verejné zdravie;
- zlepšenie fyzických zručností;
- zvýšenie imunity;
- psychologické napĺňanie potrieb v fyzická aktivita, súťaž, dosahovanie cieľov;
- regulácia normálnej telesnej hmotnosti a proporcií;
- aktívny oddych, komunikácia.
Adaptačná telesná výchova sleduje iné ciele, preto sa využíva len u ľudí s pretrvávajúcimi zdravotnými problémami.
Metodika identifikuje tieto hlavné funkcie všeobecnej rozvojovej telesnej výchovy:
- zdravie: súbor cvičení sa vyberá s prihliadnutím na individuálne schopnosti ľudského tela, vek a ďalšie faktory;
- vzdelávacie: realizované v šírení a propagande zdravý imidžživot;
- Vzdelávacou funkciou je prezentovať teoretický a praktický materiál pre kurz telesnej výchovy na zlepšenie zdravia profesionálnymi trénermi na základe overených metodických a experimentálnych údajov.
Druhy telesnej výchovy na zlepšenie zdravia
Zdravotná telesná výchova je zaradená v závislosti od veku zverencov: deti, dorast, mládež, pre seniorov. Existujú zdravotné systémy rôznych národností, napríklad joga a ajurvéda. Vyvíjajú sa autorské metódy napríklad podľa Ivanova či Strelnikovej. Existujú komplexné rekreačné aktivity alebo má konkrétny smer. Rovnako ako známe moderné trendy: aerobik, fitness a iné.
Čo je to adaptívna telesná výchova?
Ešte v roku 1996 bola telesná výchova osôb so zdravotnými problémami zaradená do štátneho registra-klasifikátora odborov pre vysoké školy. Dnes sa táto špecializácia nazýva „adaptívna telesná kultúra“. Vznik tohto trendu je spojený s masívnym zhoršovaním zdravotného stavu obyvateľov krajiny a nárastom miery invalidity.
Adaptačná telesná výchova sa teóriou a realizáciou v praxi líši od zdravotnej resp fyzikálnej terapie. Ak je prvý zameraný na všeobecné zlepšenie zdravotného stavu a cieľom druhého je obnoviť narušené telesné funkcie, potom je adaptačný systém určený na socializáciu ľudí, ktorí majú vážne zdravotné problémy, ktoré ovplyvňujú adaptáciu a sebarealizáciu postihnutých. v spoločnosti.
Adaptívna telesná výchova je integrovaná veda. To znamená, že kombinuje niekoľko nezávislých smerov. Telesná výchova pre zdravotne postihnutých ľudí spája poznatky z takých oblastí ako všeobecná telesná výchova, medicína a nápravná pedagogika a psychológia. Cieľom adaptívneho systému nie je ani tak zlepšiť zdravotný stav človeka so zdravotným postihnutím, ale skôr obnoviť jeho sociálne funkcie a napraviť jeho psychický stav.
Ciele a ciele
Často sa adaptačná telesná výchova stáva pre človeka so zdravotným postihnutím jedinou príležitosťou stať sa členom spoločnosti. Cvičením a súperením s ľuďmi s podobnými fyzickými schopnosťami sa človek dokáže realizovať ako jednotlivec, rozvíjať sa, dosahovať úspechy a učiť sa interakcii v spoločnosti. Hlavným cieľom špeciálnej telesnej výchovy je preto adaptácia človeka s obmedzenými schopnosťami v spoločnosti a práci.
Na základe individuálnych fyzických možností človeka, úrovne vybavenia profesionálnym personálom a materiálom, rôzne úlohy adaptívnej telesnej kultúry. Ale hlavné činnosti zostávajú nezmenené. Všeobecné ciele sú:
- Nápravné a kompenzačné práce na zistených fyzických odchýlkach. Vo väčšine prípadov sa takéto činnosti vykonávajú tak pri hlavnej chorobe, ako aj pri súvisiacich problémoch. Napríklad pri detskej mozgovej obrne sa pozornosť venuje nielen rozvoju svalov, kĺbov, koordinácii pohybu, ale aj zraku, reči a iným zisteným zdravotným problémom.
- Preventívnou úlohou je vykonávať opatrenia zamerané na všeobecné zlepšenie pohody človeka, zvýšenie sily a schopností a posilnenie imunitného systému.
- Dôležité sú aj výchovné, výchovné a rozvojové úlohy adaptívnej telesnej kultúry. Cieľom je vštepovať ľuďom so zdravotným znevýhodnením koncept pohybovej aktivity ako každodennej neoddeliteľnej súčasti života, učiť kultúre športu, pravidlám správania sa v kolektíve a pri súťažiach.
- Psychologické úlohy sú dôležitými zložkami telesnej výchovy pre ľudí so zdravotným postihnutím. Nie je nezvyčajné zažiť asocializáciu človeka nie tak kvôli akejkoľvek odchýlke v zdraví, ale kvôli nedostatku dôvery vo vlastné schopnosti, neschopnosti komunikovať s inými ľuďmi a nepochopeniu svojho miesta v spoločnosti.
Druhy
Je obvyklé rozlišovať tieto typy adaptívnej fyzickej kultúry:
- Špeciálne vzdelávanie zahŕňa vyučovanie ľudí so zdravotným postihnutím teoretickým a praktickým základom telesnej výchovy.
- Smer rehabilitácie zahŕňa vývoj integrovaných komplexov športové cvičenia zamerané na socializáciu človeka s postihnutím objavovaním a zdokonaľovaním pohybových zručností.
- Adaptívne hodiny telesnej výchovy môžu byť extrémne. Nesú subjektívne alebo objektívne nebezpečenstvo.
- Osobitne treba spomenúť adaptívne športy. Rozvoj tejto oblasti sa každým rokom výrazne zrýchľuje a zlepšuje. Existujú paralympijské, špeciálne a deaflympijské disciplíny. Vďaka nástupu športu pre hendikepovaných mohli desaťtisíce ľudí so zdravotným postihnutím na celom svete realizovať svoj potenciál a stať sa spoločensky aktívnymi členmi spoločnosti.
Adaptívne športy
Koncept adaptívnych športov nie je nový. Je spoľahlivo známe, že ešte v 19. storočí špeciálne vzdelávacích organizácií pre nevidiacich. Ich program okrem všeobecných intelektuálnych vedomostí obsahoval špeciálna gymnastika. V roku 1914 sa prvýkrát konali futbalové súťaže pre ľudí trpiacich hluchotou. A už v roku 1932 sa v krajine začali konať súťaže v naj rôzne typyšport medzi ľuďmi so zdravotným postihnutím. Aktívne sa začali vytvárať všetky druhy združení a organizácií zameraných na rozvoj adaptívnej telesnej kultúry.
Následne šport pre ľudí so zdravotným postihnutím zažil rôzne štádiá: od recesie po oživenie a vznik nových smerov. Od roku 2000 začali adaptívne športy nové kolo svojho formovania a rozvoja. Smer sa popularizuje a šíri. Tréneri získavajú skúsenosti, športovci dosahujú vysoké výsledky na medzinárodnej úrovni.
Dnes existujú rôzne klasifikácie oblastí adaptívnych športov. Spočiatku bolo identifikovaných len niekoľko hlavných veľkých skupín. Potom sa objavili nové druhy kvôli rozdeleniu podľa typu odchýlky v zdraví. Napriek tomu sú hlavné a najrozšírenejšie 3 vetvy:
- Paralympijské športy sú súťaže pre ľudí s poruchami pohybového aparátu a zraku.
- Deaflympijský šport je pre ľudí so sluchovým postihnutím.
- Špeciálne - s mentálnym postihnutím.
Na druhej strane je každá z vyššie uvedených oblastí rozdelená na podúrovne. Napríklad v paralympijských športoch sa súťaží medzi ľuďmi s amputovanými končatinami, ochrnutím a poranením miechy.
Okrem toho sa organizujú súťaže aj všeobecne, typické pre olympijské hry, požiadavky a špeciálne, prispôsobené možnostiam špecifickej skupiny ľudí s telesným postihnutím.
Príslušná špecializovaná organizácia by mala vypracovať kritériá hodnotenia súťaže. Adaptívna telesná kultúra nie je len športový výkon, ale aj sila športovca, jeho osobné úspechy v boji proti chorobám.
Metódy implementácie
Ciele adaptívnej telesnej kultúry a športu sú jasné. Ako ich implementovať v praxi? K tomu je potrebné ovládať špeciálne pedagogické techniky. V telovýchovnej práci s postihnutými ľuďmi sa efektívne využívajú tieto metódy:
- Generovanie vedomostí. Okrem zvládnutia potrebného množstva informácií, túto metódu zahŕňa rozvoj motivácie, určovanie hodnôt a stimulov. Používajú verbálne a obrazovo-vizuálne spôsoby prenosu informácií. V závislosti od typu ochorenia študenta by ste si mali vybrať najviac efektívna metóda alebo kombinovať v dávkach a posilňovať verbálne informácie jasným príkladom. Prostriedky adaptívnej telesnej kultúry sa vyberajú rôzne. Takže napríklad nevidomému možno ako vizuálnu metódu získavania vedomostí ponúknuť, aby sa hmatom oboznámil s modelom ľudskej kostry resp. jednotlivé svaly, čím učí základy anatómie a fyziológie. A verbálna metóda pre nepočujúcich sa vykonáva spolu s audiológom alebo zobrazením tabuliek.
- Metóda rozvoja praktických zručností. Používajú sa štandardizované prístupy aj proprietárne súkromné metódy adaptívnej telesnej výchovy, určené pre ľudí s určitým postihnutím. Ďalšie podrobnosti o súkromných metódach sú popísané nižšie.
Techniky
Rôzne zdravotné odchýlky si vyžadujú individuálny prístup. To, čo sa odporúča pre jednu skupinu ľudí so zdravotným postihnutím, je kontraindikáciou pre ostatných. V tomto ohľade sa v závislosti od patológie vyvíjajú súkromné metódy adaptívnej telesnej kultúry. Zdravotné odchýlky sú rozdelené do nasledujúcich veľkých skupín:
- zhoršenie zraku;
- intelektuálne postihnutie;
- porucha sluchu;
- narušenie muskuloskeletálneho systému: amputácia, chrbtica a cerebrálna.
Pre každý typ ochorenia boli teda vyvinuté komplexné metódy adaptívnej telesnej kultúry. Označujú ciele a ciele, metódy a techniky, odporúčania, kontraindikácie, potrebné zručnosti a schopnosti určitej oblasti telesnej výchovy pre zdravotne postihnutých.
Najväčší prínos k rozvoju súkromných metód v tejto oblasti mala taká učiteľka ako L. V. Shapková Adaptívna telesná výchova je vo svojich prácach považovaná za spoločenský fenomén, ktorý si vyžaduje multilaterálny prístup zo strany odborníkov pracujúcich s ľuďmi so zdravotným postihnutím.
Za zmienku stojí výskum takého učiteľa ako L.N. Rostomashvili o metóde adaptívnej telesnej výchovy pre ľudí so zrakovým postihnutím. Problémom pohybovej aktivity ľudí so zdravotným postihnutím sa zaoberali N. G. Baykina, L. D. Khoda, Y. V. Kret, A. Ya. Metódu adaptívnej telesnej výchovy pre detskú mozgovú obrnu vyvinul A. A. Potapchuk. Pre ľudí s amputovanými končatinami a vrodenými anomáliami A. I. Malyshev a S. F. Kurdybaylo vykonali komplex špeciálnej telesnej výchovy.
Referenčná kniha pre študentov pedagogických univerzít v športových špecializáciách je učebnica, ktorej autorom je taký učiteľ ako L.P. Evseev. Adaptívna telesná kultúra sa posudzuje z hľadiska praktickej realizácie. Kniha odhaľuje základy adaptívnej telesnej výchovy pre ľudí s rôznym postihnutím: ciele, ciele, princípy, koncepty, druhy, metodiku, obsah a ďalšie odporúčania.
Prispôsobená telesná výchova pre deti
Ak sa deti venujú rekreačnej telesnej výchove už od útleho veku, kedy potom vzniká potreba adaptačného športu? Bohužiaľ, lekárske štatistiky sú sklamaním - každý rok pribúdajú prípady detí narodených s fyzickými patológiami a lídrom v tomto rebríčku je detská mozgová obrna. Pre takéto deti je adaptívna telesná výchova neoddeliteľnou a povinnou súčasťou všeobecnej rehabilitácie a socializácie. Čím skôr sa diagnostikuje a prijmú sa opatrenia na realizáciu špeciálne cielenej pohybovej aktivity pre dieťa, tým vyššia je pravdepodobnosť priaznivej adaptácie v okolitej spoločnosti.
Naša krajina praktizuje vytváranie samostatných „špeciálnych skupín“ a tried vo všeobecných predškolských a školských vzdelávacích inštitúciách. Okrem toho existujú špeciálne organizácie pre deti s pretrvávajúcimi zdravotnými problémami, kde sa realizujú súkromné metódy adaptačnej telesnej výchovy.
Prognóza pre postihnuté deti, ktoré absolvujú adaptačnú telesnú výchovu, je pozitívna. Väčšina sa výrazne zlepšuje fyzické ukazovatele, rozvíja sa správne psychologické posúdenie seba i druhých, formuje sa komunikácia a sebarealizácia.
Náš článok pojednáva o teórii a organizácii adaptívnej telesnej kultúry. Tento smer je dôležitou súčasťou všeobecnej telesnej a športovej výchovy. Rozvoj a šírenie tohto športového odvetvia v spoločnosti - dôležitá úloha celý štát a každého z nás zvlášť.
optimálny vývoj pohybového aparátu v závislosti od veku, kardiovaskulárne, dýchacie a iné systémy a orgány dieťaťa sa vykonáva prostredníctvom súboru rôznych aktivít s ním.
Sedavé hry pre deti s detskou mozgovou obrnou by mala byť účelná, napríklad na stôl pred dieťa metodička rozloží rôznofarebné kocky rôzne veľkosti a pýta sa, čo by s nimi chcel robiť. Dieťa sa rozhodne postaviť vežu. A potom vysloví všetky akcie: „Vezmem veľkú modrú kocku pravou rukou - to je začiatok domu. Vezmem veľkú bielu kocku a položím ju na vrch – toto je prvé poschodie.“ Na tomto jednoduchý príklad je zrejmé, že súčasne sa aktivujú motorická, kinestetická, zraková, sluchová a rečová zóna. Tvorí sa zrakovo-priestorové vnímanie, telesný diagram a pohybový diagram. Sedavé hry (napríklad šach) sa používajú na trénovanie pozornosti a koordinácie.
Vonkajšie hry sú zamerané na zlepšenie motorických schopností v meniacich sa podmienkach, zlepšenie funkcií rôznych analyzátorov a majú silný všeobecný tonický a emocionálny účinok. Ide o hry s prvkami plazenia, chôdze, behu, hádzania, prekonávania rôznych prekážok.
Použiť športové hry Autor: zjednodušené pravidlá: volejbal, basketbal, futbal, stolný tenis. Veľmi účinné je plávanie v bazéne a jazda na koni.
Gymnastické cvičenia umožňujú presne dávkovať záťaž na rôzne segmenty tela, primárne sa rozvíjajú svalovú silu, pohyblivosť v kĺboch, koordinácia pohybov. Gymnastické cvičenia sa vykonávajú bez predmetov a s rôznymi predmetmi (s gymnastickou palicou, obručou, loptou), s prídavnou hmotnosťou, cvičenia na loptách rôznych priemerov, na gymnastickom náčiní. Samostatnú časť tvoria dychové cvičenia, cvičenia na uvoľnenie svalstva, na rozvoj funkcií rovnováhy, vzpriamenia, na formovanie klenby a pohyblivosti chodidiel, ako aj cvičenia na rozvoj priestorovej orientácie a presnosti pohybov.
Medzi netradičné formy adaptačnej telesnej výchovy pre detskú mozgovú obrnu možno vyzdvihnúť cvičenie v suchom bazéne plnené farebnými loptičkami. Telo dieťaťa v bazéne je vždy bezpečne podopreté, čo je obzvlášť dôležité pre deti s poruchami motoriky. Zároveň sa môžete v bazéne pohybovať a cítiť neustály kontakt pokožky s loptičkami napĺňajúcimi bazén. Dochádza tak k neustálej masáži celého tela, stimuluje sa citlivosť. Triedy rozvíjajú všeobecnú motorickú aktivitu, koordináciu a rovnováhu. V suchom bazéne môžete vykonávať cviky z rôznych východiskových pozícií, napríklad cviky z východiskovej polohy v ľahu na bruchu posilňujú chrbtové svalstvo, rozvíjajú opornú schopnosť paží a úchopovú funkciu rúk, trénujú koordináciu oko-ruka a stabilizovať správna poloha hlavy.
Ďalšou formou tréningu pre deti s detskou mozgovou obrnou je fitball-gymnastika- gymnastika na veľkých elastických loptách Prvýkrát sa fitlopty začali používať na liečebné účely v polovici 50. rokov 20. storočia vo Švajčiarsku pre pacientov s detskou mozgovou obrnou. Používajú sa aj Physiorolls - dve loptičky spojené k sebe, loptičky na stoličky (lopty so štyrmi malými nožičkami), loptičky s rúčkami (tlieskanie), priehľadné loptičky so zvoniacimi rolničkami vo vnútri, veľké masážne loptičky. Fitlopta odolá hmotnosti viac ako 300 kg a pri poškodení sa pomaly vyfukuje. Používajú sa fitlopty rôznych veľkostí. Pre deti vo veku 3-5 rokov by mal byť priemer lopty 45 cm a od 6 do 10 rokov - 55 cm. Vibrácie pri sedení na lopte svojim spôsobom fyziologické účinky podobne ako pri hipoterapii (liečba na koni) Pri optimálnom a systematickom zaťažení sa vytvára pevný svalový korzet, zlepšuje sa funkcia vnútorné orgány nervové procesy sú vyvážené, rozvíjajú sa všetky fyzické vlastnosti a formujú sa motorické zručnosti, pozitívny vplyv v psycho-emocionálnej sfére.
Pre deti s detskou mozgovou obrnou je dôležité využiť lekcie výtvarné umenie a choreografia. S ich pomocou môžete rozvíjať zmysel pre rytmus, flexibilitu, koordináciu pohybov, správne držanie tela a svalovo-kĺbový aparát. Špeciálne cvičenia pri nožičkách sa najskôr učia v sede, potom v stoji s oporou a len niektoré deti ich v rozsahu svojich možností a zvládnutia pohybov vykonávajú bez opory v stoji.
rozvoj priestorové vzťahy dochádza prostredníctvom školenia vestibulárneho analyzátora prostredníctvom používania cvičenie na podložkách a na trampolíne. Patria sem cvičenia na orientáciu v priestore, ako sú skoky s obratom, so zmenou polohy tela a pod. Kotúče, kotúľ a záklon sa používajú v širokej škále možností.
Dá sa použiť rotačné trenažéry, postupným zvyšovaním trvania rotácie so zmenami smeru a s rôznymi polohami hlavy. Môžete použiť veľkú automobilovú pneumatiku, v ktorej je pacient ohnutý. Tlačia pneumatiku, tá sa valí spolu s pacientom.
Zlepšenie rytmu pohybov sa vykonáva vďaka hudobným sprievodom. Môžete použiť tamburínu, bubon, lyžice, magnetofón. Spoločne alebo jednotlivo použiť tlieskanie, udieranie, dupanie. Učiteľka tlieska s deťmi a potom ich zastavuje. Deti musia pokračovať samy v rovnakom rytme. Môžete čítať poéziu alebo spievať a sprevádzať text určitými pohybmi. Na tanečnú melódiu môžu deti vykonávať voľné pohyby rukami a nohami v danom rytme v sede alebo v ľahu. Predmety môžete podávať v rade alebo vo dvojiciach pri zachovaní daného rytmu. Ideálne je viesť hodiny so „živým zvukom“, teda s korepetítorom (s klavírom alebo gombíkovou harmonikou).
©2015-2019 stránka
Všetky práva patria ich autorom. Táto stránka si nenárokuje autorstvo, ale poskytuje bezplatné používanie.
Dátum vytvorenia stránky: 26.04.2016
Mestská rozpočtová vzdelávacia inštitúcia "Špeciálna (nápravná) internátna škola pre študentov a žiakov so zdravotným znevýhodnením (ochorenia pohybového aparátu) č. 4, Čeľabinsk"
(MBOU “Internátna škola č. 4 v Čeľabinsku”)
Metodická práca
K téme: " METODIKA ADAPTÍVNEJ TELESNEJ VÝCHOVY PRE DMO (DMO)“
Koroleva I.N.
Čeľabinsk, 2017
Úvod 3
1. Pojem detská mozgová obrna, formy 5 detskej mozgovej obrny
2. Adaptívny telesná výchova deti s detskou mozgovou obrnou 7
2.1 Cvičenia pre počiatočnú fázu telesnej prípravy 12
2.2 Cvičenia vývojového štádia telesnej prípravy 15
2.3 Cvičenia tréningovej etapy telesnej prípravy 18
2.4 Netradičné formy triedy 21
3. Hodnotenie efektívnosti hodín adaptačnej telesnej výchovy pre detskú mozgovú obrnu
Záver 31
Referencie 32
Dodatok 33
Úvod
V posledných desaťročiach sa v mnohých krajinách sveta vrátane Ruska zvýšil výskyt detskej mozgovej obrny (DMO).
Tvorba optimálne podmienky pre životnú aktivitu, obnovenie strateného kontaktu s vonkajším svetom, úspešná liečba, psychologická a pedagogická rehabilitácia, sociálna a pracovná adaptácia a integrácia ľudí s detskou mozgovou obrnou do spoločnosti patria dnes medzi prvoradé výchovné úlohy.
Prax ukazuje, že ak je pre zdravých ľudí pohybová aktivita bežnou potrebou, ktorá sa napĺňa každý deň, tak pre žiakov so zdravotným znevýhodnením Fyzická mozgová obrna kultúra je životne dôležitá, pretože je účinnými prostriedkami a metóda psychickej a sociálnej adaptácie. Nedostatok motorická aktivita sa stáva hrozbou pre ich somatické zdravie a fyzický vývoj.
Úlohy, prostriedky a formy práce na telesnej výchove detí, ako aj zásady budovania vyučovacích hodín, metódy ich vedenia a praktický materiál pre výchovno-vzdelávaciu prácu sú spoločné pre všetky školy.
Zvláštnosťou výchovnej práce na internátnej škole č. 4 v telesnej výchove je potreba organizovať deti s rôznymi patológiami motorickej sféry na vedenie hodín. Napriek tomu telesná výchova rieši zdravotné, výchovné, výchovné a nápravné problémy rovnako ako v hromadnej škole. Všetky telovýchovné aktivity sú prísne podriadené cieľom podpory zdravia a adaptácie detí na spoločnosť. Preto sa pri výbere praktického materiálu a v metodike jeho realizácie prihliada na jednotlivé diagnózy detí, ich pohybovú patológiu, možnosti motorického rozvoja.
Hodiny telesnej výchovy navštevujú všetci žiaci školy bez ohľadu na diagnózu, formu a stupeň poškodenia pohybovej sféry. Špecifické črty chorôb študentov a ich emocionálny stav sťažujú vedenie hodín telesnej výchovy podľa tradičnej schémy, ktorá vyžaduje diferencovaný prístup ku každej osobe fyzické cvičenie. Žiaci s najťažším pohybovým postihnutím sa v maximálnej možnej miere zapájajú do práce triedy a po dohode s lekárom na vyučovacej hodine plnia jednotlivé zadania z príslušných úsekov učiva.
Pre úspešné vedenie hodín telesnej výchovy v škole pre žiakov s vývinovými poruchami musia byť splnené tieto požiadavky:
1. Na akúkoľvek patológiu študentov vzdelávací materiál musia byť programové pre túto triedu.
2. Je potrebné v čo najširšom rozsahu využívať rôzne spôsoby vedenia vyučovacej hodiny v závislosti od konkrétnych podmienok.
3. Cvičenia pre žiakov je potrebné diferencovať podľa podmienok ich realizácie, dávkovania a požiadaviek na kvalitu prevedenia.
4. Je potrebné šikovne využiť pozitívne skúsenosti, ktoré majú deti s lepšou motorikou pri vykonávaní cvičení a hrových činností, ako príklad pre žiakov s ťažkou patológiou.
1. Pojem detská mozgová obrna, formy detskej mozgovej obrny
Pod pojmom detská mozgová obrna (detská mozgová obrna) sa označuje skupina pohybových porúch, ktoré vznikajú pri poškodení mozgu a prejavujú sa nedostatočnou alebo absenciou kontroly zo strany dieťaťa. nervový systém v závislosti od svalových funkcií vzniká detská mozgová obrna počas vývoja plodu, pri pôrode alebo v novorodeneckom období a je sprevádzaná motorickými, rečovými a psychickými poruchami.
Motorické poruchy sa pozorujú u 100% detí, poruchy reči u 75 a duševné poruchy u 50% detí.
Motorické poruchy sa prejavujú vo forme parézy, paralýzy a prudkých pohybov. Zvlášť významné a komplexné sú poruchy regulácie tonusu, ktoré sa môžu vyskytovať vo forme spasticity, rigidity, hypotenzie a dystónie. Poruchy regulácie tonusu úzko súvisia s oneskorením patologických tonických reflexov a nezrelosťou reťazových vzpriamovacích reflexov. Na základe týchto porúch sa tvoria sekundárne zmeny vo svaloch, kostiach a kĺboch (kontraktúry a deformity).
Poruchy reči charakterizujú lexikálne, gramatické a foneticko-fonemické poruchy.
Duševné poruchy sa prejavujú vo forme mentálnej retardácie alebo mentálnej retardácie všetkých stupňov závažnosti. Okrem toho často dochádza k zmenám zraku, sluchu, vegetatívno-cievnym poruchám, kŕčovým prejavom a pod.. Motorické, rečové a psychické poruchy môžu byť rôzneho stupňa závažnosti – od minimálnej po maximálnu.
U nás používajú klasifikáciu K.A. Semenová (1978); Rozlišujú sa tieto formy:
- spastická diplégia;
- dvojitá hemiplégia;
- hyperkinetická forma;
- hemiparetická forma;
- atonicko-astatická forma.
Spastická diplégia je najčastejšou formou detskej mozgovej obrny. Zvyčajne ide o tetraparézu, ale nohy sú viac postihnuté ako ruky. Prognosticky priaznivá forma z hľadiska prekonávania rečových a duševných porúch a menej priaznivá z hľadiska motoriky. 20 % detí sa pohybuje samostatne, 50 % s pomocou, ale vie sa obslúžiť, písať a manipulovať s rukami.
Dvojitá hemiplégia je najťažšia forma detskej mozgovej obrny s totálnym poškodením mozgových hemisfér. Ide tiež o tetraparézu s ťažkými léziami horných aj dolných končatín, no ruky „trpia“ viac ako nohy. Vzpriamovacie reflexy reťaze sa nemusia vôbec vyvinúť. Dobrovoľná motorika je vážne narušená, deti nesedia, nestoja, nechodia, nie je vyvinutá funkcia rúk. Poruchy reči sú ťažké, na princípe anartria, mentálna retardácia v 90%, kŕče v 60%, deti sú nepoučiteľné. Prognóza motorického, rečového a duševného vývoja je nepriaznivá.
Hyperkinetická forma – spojená s poškodením podkôrových častí mozgu. Príčinou je bilirubínová encefalopatia (inkompatibilita krvi matky a plodu podľa Rh faktora). Motorické poruchy sa prejavujú vo forme hyperkinézy (násilné pohyby), ktoré sa vyskytujú mimovoľne, zhoršujú sa vzrušením a únavou. Vôľové pohyby sú rozsiahle, nekoordinované, písanie a reč sú narušené. V 20-25% je postihnutý sluch, v 10% sú možné záchvaty. Prognóza závisí od povahy a intenzity hyperkinézy.
Hemiparetická forma - postihuje ruky a nohy na jednej strane. Je to spôsobené poškodením mozgovej hemisféry (pri pravostrannej hemiparéze je narušená funkcia ľavej hemisféry, pri ľavostrannej hemiparéze funkcia pravej). Prognóza motorického vývoja s adekvátnou liečbou je priaznivá. Deti chodia samé, schopnosť učenia závisí od psychických a rečových porúch.
Atonicko-astatická forma vzniká pri poruche funkcie mozočka. Zároveň je tam nízka svalový tonus, zhoršená rovnováha v pokoji a chôdzi, zhoršená koordinácia pohybov. Pohyby sú neprimerané, nepravidelné, zhoršuje sa sebaobsluha a písanie. V 50 % sa vyskytujú poruchy reči a duševné poruchy rôznej závažnosti.
2. Adaptačná telesná výchova detí s detskou mozgovou obrnou
Štruktúra adaptačnej telesnej kultúry zahŕňa adaptívnu telesnú výchovu, adaptívnu motorickú rekreáciu, adaptačné športy a telesnú rehabilitáciu. Každý typ adaptačnej telesnej výchovy má svoj účel: adaptačná telesná výchova má tvoriť základné základy telesnej výchovy; adaptívna motorická rekreácia – pre zdravé trávenie voľného času, aktívny oddych, hry, komunikácia; adaptívny šport - zlepšovať a realizovať fyzické, duševné, emocionálne a vôľové schopnosti; fyzická rehabilitácia - na liečbu, obnovu a kompenzáciu stratených schopností.
Telesná výchova je najdôležitejšou súčasťou celkového systému výchovy, vzdelávania a liečby detí s poruchami pohybového aparátu.
Základná forma organizované triedy vo všetkých typoch adaptívnej telesnej kultúry existuje forma lekcie, ktorá sa historicky a empiricky zdôvodnila.
V závislosti od cieľov, cieľov a obsahu programu sa lekcie delia na:
. vzdelávacie hodiny - na formovanie špeciálnych vedomostí, výučbu rôznych motorických zručností;
. lekcie nápravno-vývojového zamerania - na rozvoj a nápravu fyzické vlastnosti a koordinačné schopnosti, korekcia pohybov, korekcia zmyslových systémov a duševných funkcií prostredníctvom fyzických cvičení;
. lekcie orientácia na zlepšenie zdravia- na korekciu držania tela, plochých nôh, prevenciu somatických ochorení, porúch zmyslového systému, posilnenie kardiovaskulárnych a dýchacie systémy;
. terapeutické hodiny - na liečbu, obnovu a kompenzáciu stratených alebo poškodených funkcií v dôsledku chronických ochorení, úrazov a pod. (napríklad denné hodiny pohybovej terapie v špeciálnych školských centrách pre deti s detskou mozgovou obrnou);
. športovo orientované hodiny - zdokonaliť fyzickú, technickú, taktickú, mentálnu, vôľovú, teoretickú prípravu vo vybranom športe;
. rekreačné lekcie - pre organizované voľnočasové, rekreačné a herné aktivity.
Toto rozdelenie je podmienené, odráža len primárne zameranie lekcie. V skutočnosti každá lekcia obsahuje prvky tréningu, rozvoja, nápravy, kompenzácie a prevencie. Najtypickejšie hodiny pre deti s obmedzenými funkčnými schopnosťami sú teda komplexné hodiny.
Telesnú výchovu detí s cerebrálnou patológiou možno rozdeliť do 3 období:
1) predhovor a ranom veku— od 0 do 3 rokov;
2) predškolskom veku- od 3 do 7 rokov;
3) školský vek - nad 7 rokov.
Adaptačná telesná výchova v školskom veku
Úlohy:
1. Rozvoj pohybových schopností.
2. Rozvoj duševných procesov a reči.
3. Rozvoj kognitívnej činnosti.
4. Odborné vedenie.
Zásady práce s deťmi s detskou mozgovou obrnou:
1. Vytváranie motivácie. Najlepší výsledok možno získať s optimálnou motiváciou, túžbou a potrebou pracovať. Učitelia musia vytvárať situácie, v ktorých môže byť dieťa aktívne – siahnuť po hračke, otočiť sa, sadnúť si, postaviť sa a zapojiť sa do hry. Vytváranie záujmu a motivácie je možné pri správnej organizácii tried: využitie herných momentov, najmä pre predškolské a mladšie deti školského veku, správna voľba zložitosť a tempo cvikov, výber rôzne cvičenia a finančné prostriedky.
Deti s detskou mozgovou obrnou, ako všetky deti, sa rady hrajú. V hre, najmä kolektívnej, často vykonávajú pohyby a úkony, ktoré by v inej situácii nevykonali. Terapeutické hry zahŕňajú korekciu motorických, kinestetických, zrakovo-priestorových, rečových a iných porúch. Hry by mali byť veľa, pestré a pre dieťa zaujímavé, ale vždy účelné. Ak sú hry veľmi ťažké, potom dieťa odmietne pracovať, ak sú príliš ľahké, nemá záujem.
2. Koordinácia aktívnej práce a odpočinku. Vysoká únava počas fyzického a duševného stresu si vyžaduje koordináciu aktívnej práce a odpočinku, včasný prechod na inú aktivitu, pred nástupom únavy, sýtosti, musíte trochu „neukončiť hru“, aby ste neuhasili túžbu konať.
3. Kontinuita procesu. Triedy nemožno vyučovať ako kurzy. Musia byť pravidelné, systematické, primerané, prakticky stále v škole aj doma.
4. Potreba povzbudenia. Deti s detskou mozgovou obrnou, ako všetky deti, potrebujú povzbudenie a ak dnes na hodine bolo dieťa aktívnejšie, vynaliezavejšie, urobilo niečo lepšie, tak to treba poznamenať, pochváliť, zhrnúť na konci hodiny, ale v č. prípad by mal porovnávať pokrok detí.
5. Sociálna orientácia tried. Pracujte na spoločensky významných pohybových úkonoch (natiahnite ruku, vezmite hrnček, prineste si ho k ústam, hýbte hračkami), a nie na jednotlivých pohyboch (flexia alebo extenzia v lakťový kĺb).
6. Potreba aktivácie všetkých narušených funkcií. Na každej lekcii aktivujte najväčší počet ovplyvnených analyzátorov (motorické, kinestetické, rečové, vizuálne, sluchové)
7. Spolupráca s rodičmi. Je nevyhnutné spolupracovať s rodičmi, aby primeraná expozícia pokračovala aj doma. Využite liečivú silu pohybov pri jednoduchých a pestrých domácich prácach – umyte si zuby, ustelite posteľ, umyte riad, pozametajte podlahu. Neodrádzajte deti od toho, aby niečo robili samy, povzbudzujte ich k tomu a v žiadnom prípade nerobte pre deti to, čo môžu samé.
8. Výchovná práca. Je potrebné pestovať vzájomnú pomoc, samostatnosť a zmysel pre zodpovednosť. Veľkú úlohu zohráva rodina, v ktorej dieťa trávi väčšinu svojho času a prístup a postoj rodičov k riešeniu problémov dieťaťa. Rodičia musia vytvárať podmienky pre formovanie maximálnej nezávislosti a fyzickej aktivity dieťaťa, možnosť jeho komplexného rozvoja. Rodina by sa nemala stiahnuť do seba, vyhýbať sa kontaktom a širokej komunikácii. To je škodlivé pre dieťa aj pre rodičov.
Hodina telesnej výchovy na školách je jedným z hlavných predmetov. Zároveň sa riešia výchovné, výchovné a nápravnovýchovné úlohy.
Program telesnej výchovy pre deti s detskou mozgovou obrnou má svoje vlastné charakteristiky.
Korekčné cvičenia pre:
— korekcia posturálnych reakcií;
- uvoľnenie svalov;
— formácie správne držanie tela;
— znášanlivosť;
— vytvorenie rovnováhy;
- rozvoj priestorovej orientácie a presnosti pohybov.
Gymnastika a atletika nie sú rozdelené do samostatných sekcií, ale používajú sa dostupné typy tried. Každá lekcia obsahuje všeobecné rozvojové, nápravné, aplikované cvičenia a hry podľa zjednodušených pravidiel. Využíva sa individuálny prístup k deťom s prihliadnutím na ich psychický vývoj.
Práca učiteľa telesnej výchovy sa realizuje v úzkom kontakte s lekárom.
Požiadavky na hodiny telesnej výchovy:
- postupne zvyšovať záťaž a komplikovať cvičenia;
- striedať rôzne druhy cvičenia, pričom sa uplatňuje zásada
rozptýlené zaťaženie;
- cvičenia musia zodpovedať schopnostiam študentov;
— musí existovať individuálny prístup;
— racionálne dávkovať záťaž, vyhýbať sa prepracovaniu;
— poskytovať prevenciu úrazov a poistenie.
Časť „Aplikované cvičenia“ je zameraná na rozvoj súvisiaci s vekompohybovo-statické funkcie potrebné v každodennom živote, štúdiu a práci. Obsahuje podsekcie: formácie a formácie, chôdza a beh, skoky, šplhanie a šplhanie, rytmické a tanečné cvičenia, cvičenia s predmetmi (gymnastické palice, veľké a malé lopty, vlajky, obruče). Spomedzi hier vonku sú v programe najčastejšie hry, ktoré sa musia hrať podľa zjednodušených pravidiel.
Deti musia nosiť športové oblečenie a športovú obuv. O používaní ortopedickej obuvi a pomôcok počas vyučovania rozhoduje lekár.
Hodnotenie študijných výsledkov sa vykonáva formou bežného účtovníctva. Neexistujú žiadne štandardy pri hodnotení úspešnosti študentov, motorických schopností a charakteru defektu.
2.1 Cvičenia v počiatočnej fáze telesnej prípravy.
IN východisková pozícia v ľahu na chrbte (sed, stoj) rozvíjajte bránicové dýchanie, s dôrazom na výdych. Vykonajte predĺžený, hlboký výdych a súčasne vyslovujte nasledujúce zvuky: „x-x-ho“ (ako zahrievanie rúk), „ff-fu“ (ako chladiaci čaj), „chu-chu-chu“ (lokomotíva), „sh-sh - w" (autá), "oo-oo-oo" (lietadlo), "zh-zh-zh" (chrobák), sfúknuť sviečku, nafúknuť balón. Zvuková gymnastika, kombinácia dýchania a pohybov.
Základné východiskové polohy a izolované pohyby hlavy a paží. nohy, trup.
Východisková poloha: ležanie, sedenie, státie. Pohyby hlavy v rôznych smeroch. Súčasné pohyby paží dopredu, dozadu, do strán, hore, dole. Flexia a extenzia predlaktí a rúk. Striedavé a súčasné ohýbanie prstov do päste a extenzie so zmenou tempa pohybu. Kontrast prvého prsta so zvyškom s a bez kontroly zraku. Izolácia prstov. V začiatočných polohách v ľahu na chrbte, na bruchu, na boku striedavo dvíhame a abdukujeme rovno resp. pokrčené nohy, flexia, extenzia, ako aj krúživé pohyby s nimi. Postavte sa na podrep na celej nohe. Náklony tela dopredu, dozadu, do strán. Akrobatické zoskupenia: v sede, v ľahu, na chrbte, v drepe. Najjednoduchšie kombinácie študovaných pohybov.
Cvičenie na formovanie klenby chodidiel, ich pohyblivosť a nosnosť.
Vo východiskovej polohe: sed (stoj na opore) flexia a extenzia prstov: dorzálna a plantárna flexia chodidla so striedavým kontaktom s podlahou s pätou a špičkou; zatváranie a otváranie nôh. Rolovacie lanové nohy. Chytiť loptu nohami, chytiť vrece piesku nohami, potom ho hodiť do obruče a odovzdať susedovi v rade. Chôdza po rebrovanej doske, masážna podložka, rošty gymnastická stena.
Pohyb hlavy v sede, kľaku, stoji pri opore. Naklonenie dopredu a dozadu, doprava, doľava; odbočuje doľava a doprava. Z východiskovej polohy v ľahu na chrbte (na bruchu) rýchlo prejdite do hlavného postoja, pričom zaujmite čo najmenej medziľahlých východiskových polôh. Krúženie na mieste prekročením. Udržiavanie rôznych východiskových pozícií na hojdacej rovine. Chôdza po vyznačenej chodbe, na doske ležiacej na podlahe, na doske so zvýšeným okrajom (hore a dole), na gymnastickej lavici (25-30 cm vysoká). Preliezanie cez lano ležiace na podlahe, cez tyče, gymnastické palice ležať na podlahe vo vzdialenosti 1 m.
Cvičenie na rozvoj správneho držania tela.
Postavte sa na zvislú rovinu a zároveň zachovajte správne držanie tela pri pohybe hlavy, paží, očí v rôznych východiskových polohách a pri pohybe paží. Udržiavanie stability v postoji jedna stopa pred druhou s otvorenými a zatvorenými očami. Postavte sa na prsty, postavte sa na jednu nohu, druhú na stranu, dopredu, dozadu. Zmena východiskových pozícií na náklady učiteľa s otvorenými a zatvorenými očami. Držanie rôznych východiskových pozícií na hojdacej rovine pohybmi rúk. Točenie na mieste vykročením, po ktorom nasleduje cvičenie s rukami s ohybmi, drepmi a výpadmi dopredu, do strany. Chôdza po doske v ľahu na podlahe, na šikmej doske, na gymnastickej lavici, na kladine s pohybmi paží a s predmetom v rukách (vlajka, gymnastická palica, vrece piesku, lopta, obruč). Chôdza na gymnastickej lavici s podrepmi, otáčanie (nášľap), úkroky do strán, striedanie krokov dopredu, dozadu, do strán. Chôdza na gymnastickej lavičke, prešľapovanie cez medicinbaly a lano natiahnuté vo výške 20-25 cm.
Aplikované cvičenia.
Stavby a rekonštrukcie. Zarovnanie v riadku a v stĺpci. Formácia z čiary a stĺpca do kruhu. Otáča sa na mieste doprava, doľava, dookola. Vykonávanie cvičných príkazov: „zoradiť sa“, „v pozore“, „v pohode“, „vpravo“, „vľavo“.
Lezenie a lezenie.
Lezenie hore a dole po gymnastickej stene rôznymi spôsobmi. Lezenie po štyroch na naklonenej lavici nastavenej pod uhlom 30° s prechodom na gymnastickú stenu a naopak. Lezenie cez prekážku do výšky 1 m Lezenie cez obruč bez toho, aby ste sa jej dotkli nohami, držte ju vodorovne a zvisle k podlahe. Lezenie medzi lamelami šikmej predsiene zhora nadol a zdola nahor. Zavesenie na lane pomocou rúk a nôh, lezenie do výšky 1 m.
Hádzanie a chytanie palice, zmena úchopu. Vyvažovanie palice v stoji na jednom mieste. Držte hokejku pred sebou (na lopatkách, za chrbtom), zmeňte východiskovú polohu, napríklad: postavte sa na jedno koleno, na obe kolená, sadnite si a zdvihnite sa do hlavného postoja, bez toho, aby ste pustili hokejku a bez zmeny úchopu.
Cvičenie s veľkou loptou.
Prenášanie lopty z ruky do ruky pri otáčaní okolo seba. Dribling. Odpáliť loptu na podlahu pred vami a súčasne skákať na dvoch nohách. Kotúľanie lopty, hádzanie dopredu, do strany s odmeraným úsilím.
Cvičenie s malými loptičkami.
„Škola lopty“ s komplikovanými hodmi v rôznych východiskových pozíciách. Hádzanie lopty nabok jednou rukou. Hádzanie tenisová loptička na dosah. Hádzať dvoma rukami zdola cez kopec (výška 2 m). Zasiahnutie loptičky do predmetu (veľká guľa, kocka atď.).
Hry
Vonkajšie hry:
„Súdruh veliteľ“, „Zasiahnuť cieľ“, „Loptové preteky v kolónach“, „Kasor a šťuka“, „Deň a noc“, „Neviditeľný“, „Pohybujúci sa cieľ“. Štafetové preteky s lezením a lezením a hry so špeciálnymi úlohami na držanie tela a chôdzu, vrátane hádzania a cvičení, ktoré rozvíjajú priestorové koncepty.
Prípravné zápasy na basketbal:
„Poľovníci a kačice“, „Preteky s loptou v rade“, „Vyhýbanie sa lopte“, „Preteky s loptou v kruhu“, „Lopta v kruhu“.
Zimné hry vonku:
„Snehové gule na lopte“, „Kto je ďalší“, „ Rýchly lyžiar", "Nasleduj ma", "Kto je rýchlejší", "Lyžiarska štafeta", "Dobytie pevnosti".
2.2 Cvičenia vo vývinovom štádiu telesnej prípravy
Všeobecné rozvojové a nápravné cvičenia
Dychové cvičenia.
Trénujte všetky druhy dýchania v rôznych východiskových polohách. Dýchacie cvičenia s rukami v páse, za hlavou. Rozvíjajte mobilitu hrudník pri intenzívnom dýchaní (pri nádychu zdvihnite ramenné pletence, pri výdychu tlačte dlaňami bočné plochy hrudník). Zmena tempa nádychu a výdychu (napodobňovaním, tlieskaním, počítaním). Rytmické dýchanie pri vykonávaní pohybov: nádych pri zdvíhaní rúk, ich pohybe do strany, vzpriamení trupu, vzpriamení nôh: pri spúšťaní hlavy nadol, pri ohýbaní trupu a drepe.
Základné polohy a pohyby hlavy a paží. nohy, trup.
Základný postoj, stoj s nohami na šírku ramien. Pohyby hlavy pri zachovaní danej polohy trupu a končatín. Základné polohy rúk: dole, nabok, dopredu, za chrbtom, na opasku, na hlave, k ramenám. Súvislé pohyby rúk (a nôh) podľa napodobňovania a pokynov. Pohyb rúk a predlaktí v rôznych smeroch. Kontrast jedného prsta s ostatnými, kontrast prstov jednej ruky s prstami druhej, zvýraznenie prstov, striedavé ohýbanie a predĺženie prstov. Z východiskovej pozície, sediac na podlahe, na gymnastickej lavici, stojacej pri opore, vykonávajte striedavo kruhové pohyby, zdvíhajte, unášajte a pridávajte nohy. Naklonenie a otočenie tela s rukami za hlavou, nahor, na stranu, na opasku. Zoskupenia v sede, ľahu na chrbte, v podrepe. Vráťte sa zo skrčenej polohy a prevalte sa dopredu, zastrčte sa v sede. Kombinácia naučených pohybov.
Cvičenie na formovanie klenby chodidiel, ich pohyblivosť a nosnosť.
flexia a extenzia prstov, dorzálna flexia a plantárna flexia chodidiel, Kruhový objazd, zapínanie a otváranie ponožiek s podporou na päte. Sedieť na podlahe s rukami, ktoré vás podopierajú za sebou, na gymnastickej lavici, uchopte lano prstami na nohách, zdvihnite ho nad podlahu a pritiahnite ho k sebe; kotúľajte loptu nohami, chyťte loptu, chyťte loptu a vyhoďte ju hore, dopredu, prihrajte ju susedovi v rade, gúľajte loptu chodidlami. Postavte sa čelom k gymnastickej stene, chodidlá na šírku chodidiel, chodidlá v kroku, v hlbokom drepe a držiac tyč na úrovni hrudníka rukami, kráčajte po dne, kotúľajte sa od päty k päte (v sede, v stoji) .
Cvičenie na rozvoj rovnováhy.
Pohyb hlavy v rôznych počiatočných polohách as pohybmi paží; zákruty, náklony, rotácia. Zmena východiskovej polohy bez podpory rúk; z hlavného stojana - na stojan na jedno koleno, na dve kolená a späť; do polovičného drepu a späť. Krúženie na mieste vykročením, paže do strán. Chôdza po nakreslenej čiare, na doske ležiacej na podlahe, na naklonenej doske (hore a dole), na gymnastickej lavici, na hojdacej rovine. Prešľapovanie cez bradlá, gymnastické palice, obruče ležiace na podlahe vo vzdialenosti 50 cm Prešľapovanie cez gymnastický rebrík umiestnený na podlahe (výška 30-40 cm). Stojany: na zníženej opierke, na zvýšenej opierke, na opierke rôznych tvarov, na jednej nohe.
Cvičenie na rozvoj priestorovej orientácie a presnosti pohybov.
Pohyb smerom k orientačným bodom (vlajka alebo lopta). Vykonajte počiatočné polohy rúk podľa pokynov učiteľa: dole, hore, dopredu, dozadu, s otvorenými a zatvorenými očami. Chôdza so zmenami smeru podľa orientačných bodov nakreslených na podlahe.
Lezenie a lezenie.
Lezenie hore a dole po gymnastickej stene bez dotyku lamiel. Lezenie po štyroch na koberci, na gymnastickej lavici, šikmej doske, šikmom rebríku. Lezenie cez prekážku vysokú 50-60 cm (gymnastická lavica). Lezenie pod prekážkou vysokou 40-50 cm (pod natiahnutým lanom). Lezenie cez obruč, ktorú drží učiteľ (iný žiak) s hranou kolmou k podlahe.
Cvičenie s gymnastickými palicami.
Držanie hokejky s rôznymi úchopmi (horné, spodné, bočné) s individuálnou korekciou chýb úchopu. Presúvanie palice z ruky do ruky, zmena spôsobu uchopenia. Napodobňovaním zaujmite rôzne východiskové pozície s palicou v rukách: palica dole pred vami, palica za hlavou. Vykonávanie obratov a ohybov tela, držanie palice pred sebou v hornej časti. Kľak, palica nad hlavou, obraty a ohyby tela
Pri držaní lopty v rukách zaujmite rôzne východiskové pozície. Rolovanie lopty na veľkú vzdialenosť vysunutím ruky (ruka navrchu). Rolovanie lopty tlakom jednej ruky (dvoch), v ľahu na bruchu. Na kolenách gúľajte loptu okolo seba a okolo seba. Sedieť na podlahe, nohy prekrížené (nohy narovnané) - kotúľanie lopty okolo seba. Vzájomné prihrávanie lopty (vo dvojiciach, v kruhu, v rade oboma rukami zhora na úrovni hrudníka, zhora, zboku, z kroku vpred). Kotúľanie lopty pred sebou pri pohybe po hale. Hádzanie lopty cez lano v ľahu na bruchu. Vyhodí loptu dopredu, do strany zospodu, od hrude, spoza hlavy. Hádzanie lopty pred seba a chytanie.
Cvičenie s malými loptičkami.
Flexia, extenzia, rotácia ruky, predlaktia a celej paže; s držaním lopty. Prekladanie lopty z ruky do ruky pred seba, nad hlavu, za chrbát v hlavnom postoji a zmena východiskovej polohy. Hádzanie lopty pred seba a chytanie.
Vonkajšie hry:
„Sova“, „Dva mrazíky“, „Vlk v priekope“, „Slepá líška“, „Pasca na myši“, „Štítok“, „Štítok“, „Lopta pre suseda“, „Husi-labute“, „Na vaše vlajky ““, „ Mierte na cieľ“, „Kto hodí najviac“, „Prineste lopty“, „Chyťte loptu“.Najjednoduchšie štafetové hry
so špeciálnymi úlohami držania tela vrátane chôdze po štyroch, kľačania, vstávania z kľaku, kotúľania a hádzania lopty
2.3 Cvičenia tréningovej etapy telesnej prípravy
Všeobecné rozvojové a nápravné cvičenia
Dychové cvičenia.
Koordinácia dýchania s pohybmi rôznych temp.
Základné polohy a pohyby hlavy a paží. nohy, trup.
Pohyby hlavy: ohýbanie, otáčanie, točenie vo východiskových polohách, s rukami na opasku, za chrbtom, za hlavou. Ohyb a vystretie paží z polohy paží dopredu, do strán, hore (hlava vzpriamená). Flexia, extenzia, rotácia rúk, zvýraznenie prstov. Ohyb a predĺženie prstov meranou silou. Vykonávanie striktne izolovaných pohybov. Cvičenie v i.p. na všetkých štyroch (otočky, záklony hlavy bez zmeny opory paží, plazenie s prísnym dodržiavaním synergie pohybov). Naklonenia, otočenia tela v kombinácii s pohybmi paží dopredu, hore, do strán, nadol. Pohyby s rovnou nohou vpred, vzad, do strany, stojace na opore, sedenie, ľah. Polovičné drepy s rôznymi polohami rúk. Prechod do kľaku z podrepu. Vráťte sa späť. Zrolujte na stranu.
Cvičenie na formovanie klenby chodidiel, ich pohyblivosť aznášanlivosť. Pohyb prstov a chodidiel s pomocou, voľne, prekonávanie odporu vo východiskovej polohe v sede na gymnastickej lavici, položenie jednej nohy na koleno druhej. Uchopenie lopty, palcátu alebo vriec s pieskom nohami. Sedenie na gymnastickej lavici, tlačenie lopty od seba vonkajšími okrajmi chodidiel. I.P stojaci pri opore na prstoch na nohách, na pätách.
Cvičenie na rozvoj rovnováhy.
Pohyb hlavy so zavretými očami do východiskovej polohy: sed, kľak, stoj pri opore, stoj s nohami na šírku, chodidlá v kroku. Udržiavanie stability v postoji so špičatými a zatvorenými prstami s otvorenými a zatvorenými očami. Postavte sa na jednu nohu s oporou z rúk. Zmena štartovacích pozícií na náklady učiteľa. Udržiavanie rôznych východiskových pozícií na hojdacej rovine s rukami na opasku, dopredu, do strán. Otáčanie na mieste krokom (360°) a následnou chôdzou v priamom smere (5-6 m). Chôdza po vyznačenej chodbe, na doske v ľahu na podlahe, na šikmej doske, na gymnastickej lavici, na polene (výška 30-60 cm), na hojdacej rovine s rôznymi polohami rúk. Prešľapovanie cez barly, medicinbaly ležiace na podlahe vo vzdialenosti 20-30 cm.
Cvičenie na rozvoj priestorovej orientácie a presnosti pohybov.
Formácia v riadku, v stĺpci v rôzne časti orientácia haly. Otáča sa, doprava, doľava podľa orientačných bodov. Vykročte vpred, vzad, vpravo, vľavo na určené miesto s otvorenými a zatvorenými očami. Zdvíhanie rovných paží dopredu, do strán do určitej výšky a reprodukovanie pohybov bez vizuálnej kontroly. Plazte sa po štyroch po vyznačenej chodbe so zavretými očami.
Lezenie a lezenie.
Lezenie na gymnastickú stenu akýmkoľvek spôsobom.
Cvičenie na rozvoj priestorovej orientácie a presnosti pohybu.
Vykonávajte všeobecné rozvojové cvičenia podľa pokynov so zatvorenými očami. Urobte krok dozadu, dopredu, do strany, bez narušenia formácie s otvorenými a zatvorenými očami. Pohyb v kolóne so zmenami smeru podľa orientačných bodov. Chôdza v kruhu pozdĺž orientačných bodov.
Lezenie a lezenie.
Lezenie hore a dole po gymnastickej stene bez preskakovania koľajníc, bez stúpania na jednu koľajnicu oboma nohami a bez uchopenia jednej koľajnice oboma rukami. Lezenie po štyroch na šikmej lavici hore a dole, na rebríku umiestnenom na podlahe, na šikmom rebríku Lezenie cez prekážku do výšky 70 cm Lezenie cez obruč v a daná sekvencia, z východiskových polôh ľah, sedenie, státie.
Cvičenie s gymnastickými palicami.
Podľa návodu držte palicu rôznymi úchopmi, pričom zmeňte počiatočnú polohu paží (hore, dopredu, dole, do strany) a trupu (otočky, záklony, rotácie). Zmeňte supináciu a pronáciu predlaktí, pričom palicu držte rôznymi úchopmi. Otáčajte tyčou a držte ju jednou alebo dvoma rukami. Chôdza vo formácii s palicou v rukách.
Cvičenie s veľkými loptičkami.
Kotúľanie lopty v sede vo dvojiciach, sedenie v kruhu, kľačanie. Kotúľanie lopty po lane, po chodbe lán. Kotúľanie lopty dopredu. Kotúľanie lopty pozdĺž orientačných bodov (zraziť kolíky, zraziť ďalšiu loptičku). Kotúľanie lopty pri pohybe po hale a ohýbanie sa okolo predmetov. Prenášanie lopty z jednej ruky do druhej. Podávanie lopty z jednej ruky do druhej. Vzájomné prihrávanie lopty v rôznych formáciách (vo dvojiciach zo vzdialenosti 60-100 cm, v rade, v stĺpci, v kruhu). Hádzanie lopty dopredu do strany, dozadu zospodu, od hrude, spoza hlavy Hádzanie lopty pred seba, doprava, doľava a chytanie. Chytanie lopty hodenej učiteľom.
Cvičenie s malými loptičkami.
Vykonávanie všeobecných vývojových cvičení (správne držanie lopty a jej presúvanie z ruky do ruky). Vyhadzovanie loptičky hore, úder loptou o podlahu, hádzanie lopty o stenu pravou, ľavou rukou a chytanie oboma rukami. Striedavo chytať loptu jednou rukou v páse a púšťať ju na úrovni hrudníka do východiskovej polohy v stoji a v sede.
Hry
„Chlapci majú prísny poriadok“, „Sova“, „Sme vtipní chlapci“, „Salki“ (s úlohou v postoji), „Medveď je v lese“, „Svižní chlapci“, „Do našich vlajok“ , „Dva mrazy“, „Vlk v priekope“, „Odovzdávanie lôpt“, „Tri terč“, „Hádzanie loptičiek cez sieť“, „Počítanie do päť“. Najjednoduchšie štafetové hry so špeciálnou úlohou v držaní tela, vrátane chôdze, hádzania, podávania a hádzania loptičiek a prekonávania prekážok
2.4 Netradičné formy tried
Takmer najčastejšou formou cvičenia pre deti s detskou mozgovou obrnou je dnes fitballová gymnastika na veľkých elastických loptách. Fitlopty môžu mať rôzne veľkosti v závislosti od veku a výšky zúčastnených. Takže napríklad pre deti vo veku 3-5 rokov by mal byť priemer lopty 45 cm, od 6 do 10 rokov - 55 cm, pre deti s výškou 150 až 165 cm by mal byť priemer lopty byť 65 cm, pre deti a dospelých s výškou 170 až 190 cm - 75 cm Lopta sa vyberie správne, ak pri dopade na ňu je uhol medzi stehnom a holeňou rovný alebo o niečo väčší ako 90°. . Ostrý uhol v kolenných kĺbov nebezpečné, pretože vytvára dodatočné napätie na väzy pri vykonávaní cvičení pri sedení na lopte.
Fitlopty majú komplex priaznivých účinkov na ľudský organizmus. Napríklad vibrácie na lopte aktivujú regeneračné procesy, podporujú lepší krvný obeh a lymfodrenáž a zvyšujú kontraktilitu svalov. Tým sa zlepšuje funkcia kardiovaskulárneho systému, vonkajšie dýchanie zvyšuje metabolizmus, intenzitu tráviacich procesov, obranyschopnosť a odolnosť organizmu.
Pri optimálnom a systematickom zaťažení sa vytvára silný svalový korzet, zlepšuje sa funkcia vnútorných orgánov, vyrovnávajú sa nervové procesy, rozvíjajú sa všetky fyzické vlastnosti a formujú sa motorické zručnosti a má obrovský pozitívny vplyv na psycho-emocionálnu sféru. .
Podmienky na vykonávanie cvičení na lopte sú oveľa ťažšie ako na pevnej a stabilnej podložke (na podlahe), pretože cvičenia sa vykonávajú v neustálom vyvážení a aby nespadli, je potrebné kombinovať ťažisko tela so stredom lopty. Zložité pracovné podmienky vám umožňujú dosiahnuť rýchle výsledky krátky čas.
Fitlopta podporuje dobrú relaxáciu svalov a prirodzenú konvexnosť lopty možno využiť na korekciu rôznych deformít chrbtice. Okrem zdravotných benefitov má fitlopta nepochybne aj výchovné, pedagogické a psychologické pôsobenie na organizmus žiaka.
Skôr ako začnete, mali by ste sa s niektorými zoznámiťodporúčania:
1. Správne nasadenie na fitlopte zaisťuje optimálnu vzájomnú polohu všetkých častí tela. Doskok na loptu sa považuje za správny, ak uhol medzi trupom a stehnom, stehnom a predkolením, predkolením a chodidlom je 90°, hlava je zdvihnutá, chrbát je rovný, ruky fixujú loptu s dlane vzadu, nohy sú od seba na šírku ramien, chodidlá sú navzájom rovnobežné. Táto poloha na lopte podporuje stabilitu a symetriu, hlavné podmienky pre udržanie správneho držania tela.
2. Na predchádzanie úrazom je potrebné správne a včas využívať poistenie, samopoistenie a asistenciu. Okrem toho by na podlahe alebo oblečení zúčastnených nemali byť žiadne ostré predmety, aby nedošlo k poškodeniu lopty. Na vyučovanie si oblečte pohodlné oblečenie a protišmykovú obuv.
3. Začnite s jednoduché cvičenia a ľahšie východiskové pozície, postupne sa presúvajú do zložitejších.
4. Žiadne cvičenie by nemalo spôsobovať bolesť alebo nepohodlie.
5. Vyhnite sa rýchlym a náhlym pohybom, krúteniu v krku a bedrové oblasti chrbtice, intenzívne napätie v svaloch krku a chrbta. Ostré zákruty, krútenie a axiálne zaťaženie poškodzujú medzistavcové platničky, zvyšujú nestabilitu pohybových segmentov chrbtice a narúšajú vertebrobazilárnu cirkuláciu.
6. Pri cvičení v ľahu na lopte nezadržiavajte dych, najmä v počiatočnej polohe v ľahu na bruchu na lopte, pretože dlhodobé stláčanie bránice sťažuje dýchanie.
7. Pri vykonávaní cvikov v ľahu na chrbte na lopte a v ľahu na hrudi na lopte nehádžte hlavu dozadu, zadná časť hlavy a chrbtica by mali tvoriť jednu priamku.
8. Pri vykonávaní cvičení by sa lopta nemala pohybovať.
9. Pri vykonávaní cvikov v ľahu na bruchu na lopte s rukami položenými na podlahe by mali byť vaše dlane navzájom rovnobežné a umiestnené na / vo výške ramenných kĺbov.
10. Posilňovacie cvičenia by sa mali striedať s naťahovacími a relaxačnými cvičeniami.
11. Na každej lekcii sa snažte vytvoriť pozitívne emocionálne pozadie, veselú, radostnú náladu. Dôležitá je aj estetika vykonávania cvičení.
12. Hodiny fitballu sa môžu konať každý druhý deň alebo dvakrát týždenne. Trvanie tried pre deti do 5 rokov je 15-20 minút, pre deti vo veku 6-7 rokov - 25-30 minút, pre staršie deti - do 40-45 minút.
13. Opakujte každé cvičenie, začnite 3-4 krát, postupne zvyšujte na 6-8 opakovaní. Vykonávajte cvičenia založené na princípe rozptyľovania záťaže v rôznych východiskových polohách na rôzne skupiny svaly. Na konci lekcie sa cvičenia používajú na obnovenie dýchania a relaxácie.
Fitballová gymnastika vám umožňuje vyriešiť nasledovnéúlohy:
— rozvoj motorických vlastností (rýchlosť, vytrvalosť, flexibilita, sila, obratnosť);
— výcvik v základných pohybových činnostiach;
— rozvoj a zlepšenie koordinácie pohybov a rovnováhy;
- posilňovanie svalový korzet, vytvára zručnosť správneho
držanie tela a rozvoj optimálneho motorického stereotypu;
- zlepšenie fungovania kardiovaskulárneho a dýchacieho systému
systémy;
— normalizácia nervového systému, stimulácia neuropsychického vývoja;
— zlepšenie prekrvenia chrbtice, kĺbov a vnútorných orgánov, odstránenie žilovej stagnácie;
— zlepšenie komunikačnej a emocionálno-vôľovej sféry;
— stimulácia rozvoja analytických systémov, proprioceptívna citlivosť;
- vývoj jemné motorické zručnosti a reč;
- prispôsobenie tela fyzická aktivita.
Pri detskej mozgovej obrne môžete cvičiť na fitloptách v rôznych východiskových polohách v závislosti od úloh. Napríklad cvičenia na fitlopte ležiacej na bruchu a ležiacej na chrbte s otáčaním lopty v rôznych rovinách znižujú gravitačnú silu a majú antigravitačný účinok, ktorý umožňuje dieťaťu zdvihnúť hlavu a ramená z podpery. Húpanie a vibrácie na fitlopte znižujú patologický svalový tonus a znižujú hyperkinézu.
Cvičenie vo východiskovej polohe v ľahu na bruchu na fitlopte podporuje extenziu hrudnej oblasti chrbtice a zdvíhanie dolných končatín.
Cvičenie vo východiskovej polohe v ľahu na chrbte na fitlopte pomáha natiahnuť spastické veľké prsný sval a posilňovanie priamych a šikmých brušných svalov.
Cvičenie, stojace na všetkých štyroch s fitloptou pod hrudníkom, rozvíjajú schopnosť podporovať hornú a dolných končatín trénovať rovnováhu a koordináciu pohybov, posilňovať svaly chrbta, brucha, ramenného pletenca.
Cvičenie v sede na fitlopte pomáha rozvíjať zručnosť správneho držania tela, tvorí optimálny vzťah medzi hlavicou stehennej kosti a acetabulom a znižuje spasticitu adduktorov stehien.
Na trénovanie opornej schopnosti rúk a nôh sa využívajú cviky v ľahu na bruchu na fitlopte s gúľaním lopty dopredu a dozadu.
3.Hodnotenie efektívnosti hodín adaptačnej telesnej výchovy pre detskú mozgovú obrnu
Osobitnou kategóriou žiakov sú deti so zdravotným znevýhodnením. Výchovné ustanovizne im vytvárajú osobitné podmienky na absolvovanie programu telesnej výchovy a osobitné podmienky na hodnotenie ich činnosti.
Kontrolné štandardy a testy z telesnej výchovy žiakov so zdravotným znevýhodnením (1.-4. ročník) v komplexných vzdelávacích programoch pre žiakov V.I. Lyakha, A.A. Zdenevič, A.P. Matveev pre túto skupinu žiakov s vývinovými poruchami chýbajú.
Za účelom kontroly fyzickej zdatnosti na rôznych štádiáchškolenie si vyžaduje výber špeciálnych testov, ktoré by pre túto kategóriu študentov neboli kontraindikované.
Testovanie pomáha riešiť množstvo pedagogických problémov:
1) identifikovať úrovne rozvoja kondičných a koordinačných schopností;
2) hodnotiť kvalitu fyzickej zdatnosti študentov.
Na základe výsledkov testov je možné porovnať pripravenosť tak jednotlivých žiakov, ako aj celých skupín; identifikovať výhody a nevýhody použitých prostriedkov, vyučovacích metód a foriem organizácie vyučovania; vykonávať do značnej miery objektívnu kontrolu nad tréningom; napokon zdôvodniť normy (vekovo špecifické, individuálne) pre telesnú zdatnosť detí a dospievajúcich.
V internátnej škole MBOU č. 4 v Čeľabinsku (riaditeľ A.S. Zakharenko) bolo po dohode so zdravotnou službou (vedúca lekárka G.A. Kazakova) povolené používať nasledovné vzdelávacie štandardy (testy):
1. Kliky, ľah.
2. Zdvíhanie tela (každých 30 sekúnd).
3. Beh 30 m (sek.).
4. Jemná motorika.
5. Skok do diaľky v stoji (cm).
6. Hádzanie loptičkou (m).
7. Kyvadlová doprava (s).
Kontrolné testy sa nazývajú "Vyhrajte proti sebe!" (Príloha 1), vykonaná na začiatku a na konci akademický rok v rámci hodiny s cieľom identifikovať dynamiku, posúdiť fyzický vývoj študentov a správnejšie rozložiť záťaž na hodinách.
Namiesto toho sa používa test - jemná motorika rúk (zdvihnutie bremena od seba, sek.). Rozvoj jemnej motoriky je jedným z najťažších pohybov, keďže sa zapája obrovské množstvo svalov.
Úloha zlepšiť koordináciu pohybov končatín sa rieši paralelne pomocou jednoduchých pohybov vykonávaných v rôznych kombináciách, pričom pri rôznych rýchlostiach, so zmenou napätia.
Automatizácia rozvinutých pohybov rúk je jedným z pozitívnych aspektov telesnej výchovy detí, preto je test jedným z najefektívnejších.
V budúcnosti je pre vypracovanie vzdelávacích štandardov telesnej zdatnosti žiakov so zdravotným znevýhodnením potrebné diferencovať žiakov do skupín podľa štruktúry ochorenia.
Existuje 5 foriem ochorenia pri detskej mozgovej obrne:
1) spastická diplégia;
2) atóno-ataktická forma;
3) hyperkinetické;
4) hemiparetická forma;
5) tetraparéza.
Každá forma detskej mozgovej obrny má 3 stupne závažnosti ochorenia:
1) svetlo;
2) priemerný stupeň;
3) ťažké.
Študenti s ťažkým stupňom patológie choroby neprechádzajú vzdelávacími štandardmi, pretože namiesto hodiny telesnej výchovy sa zúčastňujú iba kurzy cvičebnej terapie. Testy môžu absolvovať študenti s ľahkým a stredným prospechom.
Metodické združenie učiteľov telesnej výchovy spolu so zdravotnou službou s prihliadnutím na závažnosť ochorenia dospelo k rozdeleniu žiakov do 8 skupín, tieto skupiny budú následne rozdelené podľa pohlavia.
Výsledkom tejto práce budú s pomocou matematického spracovania a analýzy schválené štandardy na hodnotenie ukazovateľov fyzickej zdatnosti „špeciálnych“ skupín žiakov.
Vzdelávacie štandardy pre študentov so zdravotným postihnutím teda musia spĺňať požiadavky:
1) musí byť prirodzené a dostupné pre školákov všetkých vekových a rodových skupín;
2) nevyjadroval zložité motorické zručnosti, ktoré si vyžadujú dlhodobý špeciálny tréning;
3) nevyžadovali zložité vybavenie a zariadenia a boli relatívne jednoduché z hľadiska organizácie a implementácie;
4) poskytli pomerne úplný obraz o dynamike zmien fyzických schopností.
5) vzdelávacie štandardy pre tieto skupiny by nemali negatívne ovplyvňovať pohybový aparát.
Výsledky úrovne telesnej zdatnosti žiakov sú zhrnuté v tabuľkách, kde symbolúrovne: B - vysoká, C - stredná, H - nízka. Na konci tabuliek je v percentách znázornený vývoj každej fyzickej kvality a úrovne.
Tabuľka 1 - Úroveň telesného rozvoja 1. ročníkov, akademický rok 2015-2016
| triedy | Množ študentov | Skok do diaľky | Kyvadlová dráha 3x10m | Beh 30 m | Hádzanie loptičkou | Kliky v ľahu (jedenkrát) | Jemná motorika |
||||||||||||||||||||
| úroveň | IN | S | N | IN | S | N | IN | S | N | IN | S | N | IN | S | N | IN | S | N | IN | S | N |
||||||
| 1 g | |||||||||||||||||||||||||||
| 1e | |||||||||||||||||||||||||||
Tabuľka 2 - Úroveň telesného rozvoja 2. ročníkov, akademický rok 2016-2017
| triedy | Množ študentov | Skok do diaľky | Kyvadlová dráha 3x10m | Beh 30 m | Hádzanie loptičkou | Kliky v ľahu (jedenkrát) | Zdvíhanie trupu (brucho) | Jemná motorika |
|||||||||||||||||||
| úroveň | IN | S | N | IN | S | N | IN | S | N | IN | S | N | IN | S | N | IN | S | N | IN | S | N |
||||||
| 2 g | |||||||||||||||||||||||||||
Analýza ukazovateľov 2 triedy Možno konštatovať, že rozvoj fyzických kvalít, ako je rýchlosť a vytrvalosť, zostal taký dobrý ako predtým.
Tabuľka 3 - Úroveň telesného rozvoja 4. ročníka, akademický rok 2016-2017
| triedy | Množ študentov | Skok do diaľky | Kyvadlová dráha 3x10m | Beh 30 m | Hádzanie loptičkou | Kliky v ľahu (jedenkrát) | Zdvíhanie trupu (brucho) | Jemná motorika |
|||||||||||||||||||
| úroveň | IN | S | N | IN | S | N | IN | S | N | IN | S | N | IN | S | N | IN | S | N | IN | S | N |
||||||
| 4a | |||||||||||||||||||||||||||
| 4b | |||||||||||||||||||||||||||
| 4v | |||||||||||||||||||||||||||
| 4 g | |||||||||||||||||||||||||||
| 4d | |||||||||||||||||||||||||||
| 4e | |||||||||||||||||||||||||||
Na záver môžeme konštatovať, že získané údaje umožňujú určiť úroveň fyzického rozvoja a fyzickej zdatnosti, ktorú možno merať v kategóriách „vysoká“, „stredná“ a „nízka“. Nižšia úroveň vývoja ukazuje, že so zhoršovaním výsledkov sa zvyšuje počet zdravotných problémov a prekročenie hornej úrovne nevedie k zlepšeniu zdravotného stavu, ale je indikátorom schopnosti dieťaťa tento druhčinnosti.
Záver.
Táto práca je popisom každodennej práce učiteľa telesnej výchovy na internáte MBSCOU č.4 so špeciálnym kontingentom detí. Pre žiakov s detskou mozgovou obrnou a inými ochoreniami navrhovaná prax v telesnej výchove vytvára predpoklady pre rozvoj kompenzačných mechanizmov organizmu.
Priaznivo pôsobí na formovanie pohybového aparátu, fyzický vývoj žiaka a jeho psychický stav. Prostredníctvom telesnej výchovy školáci dosahujú primeranú sebaúctu, zvyšujú svoje chápanie vlastných schopností a objavujú svoju schopnosť športové aktivity motivácia k práci sa zvyšuje.
Telesná výchova teda vo všeobecnosti prispieva k efektívnej sociálnej rehabilitácii dieťaťa.
Referencie
1.
Efimenko N.N., Sermeev B.V.Obsah a metódy hodín telesnej výchovy s deťmi s detskou mozgovou obrnou. - M., 2001
2.
Mastyukova EM. Telesná výchova detí s detskou mozgovou obrnou. - M., 1991
3.
Potapchuk A.A., Didur M.D.Držanie tela a fyzický vývoj deti. - Petrohrad, 1999.
4.
Súkromné metódyadaptívna telesná kultúra: Učebnica / Ed. L. V. Šapková. - M.: Sovietsky šport, 2003.
Dodatok 1
Testovacie cvičenia.
1. Skok do diaľky v stoji. Určené na určenie rýchlostných a silových schopností. Účastník stojí pred štartovou čiarou (bez toho, aby sa jej dotkol prstami na nohách). Potom pohne rukami dozadu, pokrčí kolená a zaujme východiskovú pozíciu plavca. Skok sa vykonáva aktívnym švihom rúk dopredu a nahor a tlačením oboch nôh. vzdialenosť skoku sa meria od štartovacej čiary po zadnú pätu stojaca noha. Meranie sa vykonáva s presnosťou na 1 cm. Každý účastník má tri pokusy. Výsledok najlepšieho pokusu sa zaznamená do protokolu.
2. Zdvíhanie tela z polohy v ľahu na chrbte. Určené na určenie sily a silová vytrvalosť svaly - flexory trupu. Vykonáva sa v polohe na chrbte (na gymnastickej podložke). Nohy sú zaistené prstami pod spodnou koľajnicou gymnastickej steny (alebo partner tlačí chodidlá k podlahe), kolená sú pokrčené, ruky sú za hlavou, prsty sú spojené. Na príkaz "Začať cvičenie!" zapnite stopky. Účastník sa zdvihne do sedu (vertikálne), dotkne sa lakťami kolena (alebo bokov) a vráti sa do východiskovej polohy. Stanoví sa počet zdvihov tela za 30 sekúnd. Počítajú sa len správne dokončené pokusy. Možné chyby: účastník sa nedotýka gymnastickej podložky lakťami (kolenami) ani lopatkami.
3. Ohyb a vystretie paží v ľahu na podlahe. Určené na určenie sily a silovej vytrvalosti svalov paží. Východisková poloha - ležiace na podlahe, ruky ohnuté, ruky na šírku ramien, trup rovný, prsty na nohách sa dotýkajú podlahy. Na príkaz "Začnite!" účastníčka vystrie ruky, až kým sa neopierajú o ruky a prsty na nohách (kolená sa nedotýkajú podlahy), potom pokrčí ruky a vráti sa do východiskovej polohy atď. množstvo správne kliky zaznamenané v protokole.
4. Beh na 30 m. Určené na určenie rýchlostné schopnosti. Vykonáva sa z vysokej alebo nízkej štartovacej pozície. Preteku sa zúčastňujú minimálne dvaja ľudia. Na príkaz "Štart!" Účastníci sa priblížia k štartovacej čiare a zaujmú východiskovú pozíciu tak, že najsilnejšia (tlačná) noha je na štartovacej čiare a druhá je nastavená o pol kroku dozadu. Na príkaz "Pozor!" bežci sa naklonia dopredu, ruky zaujmú bežeckú polohu: paže oproti vystretej nohe sa posunie dopredu a na povel „marec!“ Do cieľa dobiehajú každý svojou vlastnou cestou. Čas sa určuje pomocou stopiek s presnosťou 0,1 sekundy.
5. Kyvadlová doprava 3 X10 m. Umožňuje vyhodnotiť rýchlosť a obratnosť spojenú so zmenou smeru pohybu a striedaním zrýchľovania a brzdenia. Na príkaz "Štart!" účastník sa priblíži k štartovacej čiare a postaví svoju najsilnejšiu nohu dopredu. Na príkaz "Pozor!" účastník pozíciu prijíma nízky štart. Na príkaz "Marec!" dobehne na koniec 10-metrového úseku a dotkne sa cieľovej čiary, vráti sa a dotkne sa štartovej čiary, otočí sa a dobehne do cieľa. Stopky sa spustia povelom "Marec!" a vypne sa v momente, keď prekročíte cieľovú čiaru. Čas sa zaznamenáva s presnosťou 0,1 sekundy.
6. Zvyšovanie hmotnosti. Určené na rozvoj jemnej motoriky rúk. Cvičenie sa vykonáva pomocou závažia zaveseného na palici. Východisková pozícia - oboma rukami uchopte okrúhlu palicu, paže mierne ohnuté v lakťovom kĺbe, pred hrudníkom. Na príkaz "Marec!" Otáčaním oboch rúk sa váha odvíja od vás. Čas sa zastaví, keď žiak zdvihne závažie cez palicu. Čím rýchlejšie, tým lepšie.
7. Hádzanie lopty na diaľku, z miesta . Vo východiskovej polohe sú nohy umiestnené o niečo širšie ako ramená, pravá je vzadu, pravá ruka pozdĺž tela (s loptou). Pri švihu sa pravá ruka pohybuje hore a dozadu, potom smeruje dopredu a ruka hádže loptu do diaľky, dávajú sa 3 pokusy.
Vzhľadom na to, že nie všetci študenti môžu zo zdravotných dôvodov vyhovieť, boli vylúčené tieto normy:
1) Beh na 1000 m. a výdrž (beh 6 min.) - pretože Mnoho detí má slabý kardiovaskulárny a dýchací systém.
2) predklon zo sedu, spoľahlivé meranie je nemožné kvôli svalovej spasticite, a to je predovšetkým porucha motoriky, ktorá je sprevádzaná zvýšením svalového tonusu.
Namiesto toho sa používa test - jemná motorika rúk (zdvihnutie bremena od seba, sek.). Rozvoj jemnej motoriky je jedným z najťažších pohybov, keďže sa zapája obrovské množstvo svalov rúk.
