Rybí olej v kapsulách - výhody a škody, vlastnosti použitia

22.05.202427.05.2017

Vždy bolo zvykom kŕmiť deti rybím tukom, pretože... Verilo sa, že je to všeliek na všetky choroby. V súčasnosti vyrábaný rybí olej v kapsulách je pohodlnejší a príjemnejší na použitie, ale má nielen prospešné vlastnosti, ale aj množstvo kontraindikácií.

Táto zložka je užitočná pre akúkoľvek kategóriu ľudí a v akomkoľvek veku, ale má svoje vlastné aplikačné funkcie, ktoré by ste mali vedieť skôr, ako začnete užívať rybí olej.

Aké sú výhody rybieho oleja v kapsulách a aké sú jeho škody a ako si vybrať najužitočnejší a najbezpečnejší liek?

Zloženie a prospešné vlastnosti

Rybí olej sa vyrába hlavne z tukovej pečene tresky. V prírodnej forme je prípravok mnohonásobne lacnejší, no pre špecifickú vôňu a chuť veľa ľudí uprednostňuje zapuzdrenú formu drogy. Po určitom spracovaní a čistení sa rybí olej balí do kapsúl a používa sa ako doplnok stravy v každodennej strave.

Výrobok obsahuje užitočné látky potrebné pre správne fungovanie tela:

a Omega-6 sú najdôležitejšie a hlavné zložky produktu. Pomáhajú regulovať hormonálnu rovnováhu, posilňujú nechty a vlasy, urýchľujú hojenie rán a rezných rán a zmierňujú zápaly.
Vitamíny rozpustné v tukoch E a A. Zlepšujú stav pečene, čo priaznivo pôsobí na stav pleti a pokožky, pokožky a činnosť mazových žliaz.
Kyselina dokosahexaénová je hlavnou zložkou bunkových membrán mozgu, tkanív nervového systému a sietnice.
Vitamín D. Chráni pokožku pred vonkajšími vplyvmi, zlepšuje stav kostného tkaniva. Znižuje sklon k záchvatom, nervovú dráždivosť, napomáha prenikaniu fosforu a do buniek.
Kyselina eikosapenaénová. Kontroluje činnosť mazových žliaz, zabraňuje tvorbe vrások a ich vyhladzovaniu. Blokuje zápalové procesy, užitočné pre kardiovaskulárny systém.

Okrem toho rybí olej obsahuje organické kyseliny (maslová, octová, stearová, kaprinová), stopové prvky (mangán, bróm, zinok, železo, selén, jód, mangán, fosfor) a mnoho ďalších užitočných chemických zlúčenín v závislosti od biotopu a typu ryby.

Venujte pozornosť! Hlavnou vlastnosťou rybieho oleja je skutočnosť, že ľahko vykonáva oxidačné procesy, takže jeho zložky sa rýchlo vstrebávajú a ľahko prenikajú do tela cez bunky.

Produkt má silné antioxidačné, protizápalové, analgetické, protiinfekčné a tonizujúce vlastnosti.

Aké sú výhody kapsúl s rybím olejom:

Zlepšuje obranyschopnosť;
Zabraňuje predčasnému starnutiu;
Pomáha liečiť omrzliny, popáleniny, dlhodobo sa nehojace rany, preležaniny;
Zabraňuje rozvoju krivice;
Posilňuje pamäť a zrak;
Pomáha regenerácii buniek;
Znižuje;
Podporuje rýchle spaľovanie tukov;
Zlepšuje pohyblivosť kĺbov;
Vyživuje pokožku, nechty, vlasy;
Normalizuje metabolizmus a zlepšuje fungovanie gastrointestinálneho traktu;
Znižuje riziko srdcových ochorení.

Rybí olej je vďaka svojim priaznivým vlastnostiam považovaný za základnú zložku zdravej výživy. To však neznamená, že sa môže konzumovať v neobmedzenom množstve - pri nesprávnom dávkovaní môže výrobok poškodiť telo.

Účinok rybieho oleja na ľudský organizmus vo všeobecnosti a na ženské telo zvlášť sa absolútne nelíši. Ale v niektorých bodoch života žena potrebuje najmä použitie rybieho oleja, takže existuje názor na neuveriteľný účinok produktu na ženské telo.

Rybí olej podľa svojho zloženia obsahuje základné vitamíny a minerály, ktoré sú potrebné pre ľudské zdravie.

Použitie rybieho oleja

Použitie produktu s názvom „rybí olej“ bude užitočné pre všetky kategórie ľudí, ale tento produkt je obzvlášť potrebný: dospievajúci a deti, starší ľudia, tehotné ženy, ľudia s nadváhou, športovci a diabetici.

Starší ľudia potrebujú rybí olej ako profylaktický prostriedok na prevenciu demencie, senilného šialenstva a straty pamäti. V tomto ohľade lekári často predpisujú prípravok na prevenciu Alzheimerovej choroby.

Pre diabetikov prípravok umožňuje prečistiť cievy a zbaviť sa nadváhy – denný príjem 6 g rybieho oleja, ktorý aktívne spaľuje nasýtené tuky, pomáha zhodiť nadbytočné kilogramy.

Pre športovcov rybí olej pomáha vytvárať metabolické procesy vo svalovom tkanive a zároveň dopĺňa telo mikroelementmi a vitamínmi bez poškodenia zdravia.

Indikácie na použitie:

Slabý rast zubov;
Ochorenia oka (vrátane nočnej slepoty);
Nedostatok vitamínov;
Časté zranenia, zlomeniny, rany;
Pomalý vývoj kostrového systému, krivica;
Ochorenia dýchacích ciest;
Patológie močového traktu;
Problémová pokožka;
Sklon k alergiám:
Choroby a poruchy gastrointestinálneho traktu.

Pravidelné používanie produktu zlepšuje fungovanie orgánov a fungovanie krvných ciev: znižuje riziko vaskulárnych a srdcových patológií, zabraňuje, zlepšuje fungovanie mozgu a nervového systému.

Produkt je predpísaný na liečbu psycho-emocionálnych porúch: pomáha vyrovnať sa so stresom a depresiou, pomáha posilňovať pamäť, zmierňuje nespavosť a chronickú únavu.

Pre ženy je rybí olej výborným prírodným prostriedkom, ktorý predlžuje zdravie a krásu.

Kapsuly rybieho oleja - výhody pre ženy

Zlepšuje pohodu počas depresie a stresu;
Podporuje chudnutie;
Odstraňuje krehkosť vlasov a suchú pokožku;
Urýchľuje metabolické procesy;
Dopĺňa nedostatky spôsobené nesprávnou výživou a diétami;
Normalizuje;
Zabraňuje vzniku akné a vyrážok;
Odoláva starnutiu organizmu.

Rybí olej v kapsulách na chudnutie pomáha urýchliť metabolizmus lipidov, v dôsledku čoho sa nahromadené tukové usadeniny rýchlo rozložia. Pri správnom a pravidelnom používaní sa zlepšujú metabolické procesy narušené nesprávnym životným štýlom a diétami a proces chudnutia prebieha rýchlejšie.

Venujte pozornosť! Rybí olej zvyšuje účinok spaľovania tukov pri kondičnom tréningu, pretože... umožňuje, aby svaly pracovali efektívnejšie.

Kozmetológovia odporúčajú rybí olej na tvár - pomôže vyliečiť a omladiť dermis, pomôže napnúť pokožku a odstrániť jemné vrásky. Produkt pomáha zlepšovať štruktúru vlasov, predchádzať vypadávaniu vlasov a predchádzať skorým sivým vlasom.

Ženy počas dojčenia a tehotenstva musia užívať rybí tuk. Stimuluje vývoj a rast plodu, znižuje riziko predčasne narodeného dieťaťa a okrem toho podporuje:

Správny vývoj zrakových orgánov dieťaťa;
Normalizácia metabolických procesov u tehotnej ženy;
Zlepšenie celkového stavu tehotnej ženy, normalizácia nálady a psycho-emocionálneho zázemia;
Prevencia rachiet a pravdepodobnosť zdedenia dieťaťom;
Zmiernenie prejavov;
Normalizácia stavu vlasov a pokožky nastávajúcej matky.

Dôležité! V niektorých liekoch pokyny označujú tehotenstvo ako kontraindikáciu na použitie. To závisí od zloženia rybieho oleja v kapsulách. V tomto prípade by ste sa mali pred použitím poradiť so svojím lekárom.

Rybí olej bude užitočný pre ženy, ktoré práve plánujú tehotenstvo - produkt stimuluje reprodukčný systém a zlepšuje budúcu matku.

Aké sú výhody pre mužov?

Pre mužskú polovičku je rybí tuk nevyhnutný pre správne fungovanie reprodukčných orgánov a prostaty.

Muži by si mali pamätať, že tento produkt pomáha pri prevencii takého nepríjemného ochorenia, akým je prostatitída

Výhody pre mužov zahŕňajú nasledujúce vlastnosti rybieho oleja:

Potlačenie syntézy stresového hormónu;
Prevencia výskytu ochorení kĺbov;
Zvýšená produkcia testosterónu;
Prevencia trombózy;
Zlepšenie počtu spermií, zvýšenie potencie;
Posilnenie kostného tkaniva;
Normalizácia mozgových funkcií;
Znížená viskozita krvi;
Prevencia.

Mužom, ktorí sa aktívne venujú športu a vykonávajú ťažkú fyzickú prácu, pomôže rybí olej zvýšiť vytrvalosť a znížiť.

Rodičia, ktorým záleží na zdraví a duševnom vývoji svojho dieťaťa, vedia, že užívanie kapsúl s rybím olejom pomáha udržiavať zdravie bábätka

Pre deti

Detský rybí olej je dostupný vo forme prípravkov s ovocnou príchuťou. Ak sa však takéto lieky nedajú nájsť, je povolené používanie bežných kapsúl s rybím olejom.

Výhody pre deti:

Aktivácia metabolizmu;
Znížená hyperaktivita;
Zlepšené videnie;
Stimulácia duševných schopností;
Posilnenie kostného tkaniva (prevencia krivice);
Normalizácia nervového systému;
Zlepšenie stavu nechtov a vlasov, zbavenie sa dospievajúceho akné;
Prevencia prechladnutia.

Rybí olej zlepšuje stav srdcovo-cievneho systému dieťaťa, zvyšuje obranyschopnosť a odolnosť organizmu voči negatívnym vonkajším vplyvom a zlepšuje činnosť dýchacích orgánov. Prípravok zabraňuje dieťaťu priberať na váhe tým, že odstraňuje toxíny a prebytočný cholesterol, ako aj rýchle spaľovanie tukov.

Napriek všetkej užitočnosti tohto produktu by ste mali používať kapsuly prísne podľa pokynov

Ako používať rybí olej: pokyny

Schémy používania rybieho oleja sa môžu líšiť, pretože... závisí od každého konkrétneho prípadu. Ako piť rybí olej v kapsulách na liečebné účely by mal rozhodnúť lekár, ktorý určí presné dávkovanie a dĺžku užívania.

Ako užívať kapsuly rybieho oleja:

Deti (3-7 rokov) – 4-6 kapsúl denne, rozdelením dávky na 2 dávky.
Deti (7-14 rokov) – 8-10 kapsúl denne rozdelených do dvoch dávok.
Dospelí - 1-2 kapsuly trikrát denne počas dvoch až troch mesiacov - na preventívne opatrenia. Na liečbu sa dávka lieku zvyčajne zdvojnásobí.

U detí je priebeh liečby 30 dní, pokiaľ lekár neurčí inak. Dospelí môžu užívať liek 2-3 mesiace, potom si urobia prestávku a podstúpia testy. Na základe výsledkov výskumu sa rozhodne o pokračovaní alebo prerušení liečby.

Venujte pozornosť! Rodičia by mali zabezpečiť, aby dieťa nedržalo kapsulu v ústach, pretože. želatínová škrupina má tendenciu sa rozpúšťať a v tomto stave sa lepí na jazyk alebo podnebie.

Návod na použitie:

Kapsuly sa užívajú po jedle - užívanie lieku na prázdny žalúdok môže viesť k gastrointestinálnym patológiám.
Kapsuly sa majú zapiť veľkým množstvom vody, aby sa obal kapsuly rýchlo rozpustil v žalúdku.
Počas tehotenstva a dojčenia by mal o použití prípravku rozhodnúť lekár.
Ak prípravok neobsahuje vitamín E, treba ho užívať spolu s kapsulovým rybím olejom pre lepšiu absorpciu rybieho tuku.
Nemôžete použiť expirovaný rybí olej a je lepšie ho skladovať na tmavom a suchom mieste.

Malým deťom sa rybí olej podáva v tekutej forme, a to od 4. mesiaca veku.

Škodlivosť rybieho oleja

Konzumácia rybieho oleja môže spôsobiť poškodenie tela, ak ignorujete pokyny lekára a prekročíte dávku lieku.

Rybí olej je kontraindikovaný:

V prípade individuálnej neznášanlivosti zložiek;
Pre patológie štítnej žľazy;
Pri ;
S hypervitaminózou vitamínu D a A;
Na urolitiázu.

Vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť pri prekročení dávky a pri dlhodobom používaní lieku. Vyjadrujú sa v príznakoch toxickej otravy: nevoľnosť, sekrécia žlče, krvácanie z nosa.

Ako si vybrať kvalitný rybí olej

Rybí olej si môžete kúpiť v ktorejkoľvek lekárni, ale pri nákupe by ste mali zvážiť niektoré nuansy:

Názov na štítku by mal byť „Lekársky rybí olej“. Veterinárne a potravinové nie sú vhodné na liečbu a prevenciu chorôb.
Za zváženie stojí aj rozdiel medzi rybím olejom a rybím olejom: rybí olej sa vyrába z dužiny lososových rýb a rybí olej sa vyrába z tresčej pečene. Tieto produkty majú rôzne indikácie a kontraindikácie na použitie.
Na obale by ste mali nájsť informáciu o množstve prospešných kyselín obsiahnutých vo výrobku (musia byť aspoň 15%).
Produkt musí mať licenčný certifikát - jeho absencia znamená falošný.
Venujte pozornosť dátumu exspirácie a krajine pôvodu lieku. Napríklad výrobcovia z Nórska sú považovaní za najlepších v poskytovaní kvalitných rybích produktov.

Nedá sa s istotou povedať, ktorý prípravok z rybieho oleja je lepší – závisí to od zloženia, krajiny výroby a účelov, na ktoré je výrobok určený. Kupujúci neodporúčajú vyberať lacné produkty, pretože... prakticky nemajú očakávaný efekt.

Najznámejšie prípravky s rybím olejom: