Pomáhajú myostimulanty budovať svaly? Elektrická stimulácia svalov v praktickej medicíne

Veľmi vulgárne o myostimulátoroch.

1. Kľúčovým slovom nie je elektrický stimulátor, ale myostimulátor (stimulátor svalov)

2. Nad témou sa prvýkrát zamysleli a rozvinuli ju vojenskí lekári ešte v ZSSR. Čoskoro po vojne.
Pracovali pre zranených, ktorí dlho ležali v posteli. Neskôr – pre ponorkárov, astronautov – všetkých, ktorí sa málo hýbu a prehrávajú svalový tonus. Ešte neskôr pre športovcov na medzinár športové olympiády kde sú dôležité úspechy.

3. S perestrojkou smeroval všetok vývoj na západ a juhovýchod, kde dostali prerod na spotrebný tovar. V tom čase sa objavili lacné polovodiče, ktoré dokázali bez problémov generovať krátke impulzy. Vyskytol sa problém s generovaním krátkych impulzov – vtedy to mohli byť len rádiové elektrónky. Potom boli rady na televízory.
O myostimulantoch ako spotrebnom tovare nebolo treba hovoriť.

4. Myšlienka elektricky stimulovať svaly krátkymi pulzmi sa ukázala ako plodná.
Impulz alebo sled krátkych impulzov – 100 – 500 μs (mikrosekúnd), nasledovaný zriedkavo – 1 – 400-krát za sekundu vedie ku krátkodobému vytesneniu iónov v blízkosti nervových zakončení – myoneurónov, čo vedie ku kontrakcii svalových vlákien .

5. Trik je v tom, že priemerná hodnota prúdu v pulznom režime je nevýznamná. To umožňuje zvýšiť amplitúdu impulzu na 100 mA, t.j. vytvoriť v tele elektrické pole značného objemu a prinútiť svaly vzdialené od povrchu tela, aby sa stiahli. Treba pripomenúť, že kôň je zabitý PRIEMERNÝM prúdom 30 mA (miliampérov) a tu v impulze je to až 180 mA, ale priemerná hodnota je oveľa menšia.

5a. Je užitočné pripomenúť všetkým, ktorí učili a už dávno zabudli, čo je elektrické pole. Toto nie je pole, kde sa pasú kravy. Toto je priestor, v ktorom sa nabité častice začínajú pohybovať.
Podľa tohto kritéria sú všetky látky nachádzajúce sa v prírode rozdelené na vodiče - obsahujú nabité častice a dielektriká - látky, v ktorých prakticky nie sú žiadne náboje.
V e-maile Pole vo vnútri dielektrika prakticky nič nepohne.

Dirigentom je človek so svojimi kosťami, mäsom, tukom a tekutinami. Je nasýtený nabitými časticami - iónmi sodíka, draslíka, železa atď. Pod vplyvom impulzov, ktoré vytvárajú krátky čas email poľa v ľudskom tele sa ióny začnú pohybovať, ale okamžite sa vrátia na svoje miesto, pretože Impulzy sú bipolárne a krátke. Toto premiestnenie nabitých častíc je dostatočné na to, aby spôsobilo kontrakciu svalového vlákna.

Reaguje MYONEURON - nervová bunka pripojená k svalovému vláknu. Akoby dostala impulz z mozgu. V skutočnosti je jeho impulz reakciou na krátkodobý posun nabitých častíc v blízkosti samotného myoneurónu. Je to tak, ako to je - poplatky interagujú s poplatkami. Pravdepodobne nabité veci sa odpudzujú, opačne nabité priťahujú. Takto impulz preniká do myoneurónu a spôsobuje stiahnutie svalového vlákna, ku ktorému je pripojený.

6. Nie všetko je v zúboženom tele svalové vlákna sa znižujú. Nie každý myoneurón spojený so svalovým vláknom vedie impulz z centrály nervový systém. Je na to veľa dôvodov.
A tu je silný zdroj pulzného elektrického poľa tretej strany – všetky myoneuróny, ktoré sa ocitnú v elektrickom poli, doslova trhnú svojimi svalovými vláknami. Celý sval sa začne sťahovať, zmení sa aj prietok krvi a z pohybujúcich sa svalov sa budú odtláčať tukové a bielkovinové usadeniny.
Celkový pocit je ľahkosť v ovládaní tela ako po tréningu a žiadna únava – otrava kyselinou mliečnou.

7. Svalové kontrakcie sa vyskytujú prakticky bez uvoľnenia kyseliny mliečnej, ktorá otrávi svaly. Pri bežnom tréningu sa musí kyselina mliečna zo svalov odstrániť. Práve otrava svalov obmedzuje trvanie určitých pohybov tela. A tu môžete rýchlejšie rozhýbať sval. Za 20 minút je to ako zabehnúť 20 km.

Je jasné, že sa to dá využiť na tréning športovcov, ktorý sa robí pri zachovaní „tréningového programu“ pred dôležitými súťažami vo veľkom utajení.

8. Svalová hmota nápadne reaguje na myostimuláciu rastom. Zvyšuje sa kvalita života – v starobe sa dá žiť v mladom tele. Bohužiaľ, efekt takéhoto tréningu trvá 1-2 dni. Na jej posilnenie sa musíte buď viac hýbať, alebo sa pravidelne napájať na myostimulátor. Pre obéznych ľudí s nadváhou nad 10 kg – zmeňte jedálniček a nečakajte, že schudnete rýchlejšie ako 4 týždne. Tuk sa rýchlo vráti.

9. Existujú kontraindikácie, ale je ich málo.
Neexistujú žiadne vedľajšie účinky z dlhodobej (roky) myostimulácie.
Všetko, samozrejme, treba brať s mierou, a nie až do popálenia v miestach kontaktu s elektródami.
Všeobecné odporúčania - tri dni v týždni po 20 minút na úrovni pohodlného svalového tremoru - úplne stačí.

10. Pre starých ľudí je dôležité, aby sa mohli rozvíjať svaly chrbtice a kostry. Zbavte sa bolesti kĺbov, pretože... myostimulácia prirodzene odstraňuje bolesť z vertebrálnej hernie a zovretých nervových vlákien takmer všade tam, kde sú umiestnené aplikátory dodávajúce pulzné prúdy. Tiež pri bolestiach bedrových kĺbov, kolien, chodidiel, lakťov a krku.

11. Elektrické pole zasahuje hlboko až do svalov žalúdka, čo vám umožňuje meniť jeho tón lepšia strana. Plus zlepšený prietok krvi. Telo sa napráva samo, prináša potrebné zložky na choré boľavé miesta.

12. Pár slov o cenách.
V skutočnosti ma cena prinútila hľadať informácie.
25 rokov trpím na charakter mojej manželky. Jej neduhy, žalúdok, hlava – to všetko zdieľame spolu.
Toto jej pomohlo. Odvážila sa zaplatiť 95 000 rubľov za kórejské zariadenie, ktoré podľa mňa ako inžiniera elektroniky nestojí za také peniaze. Jednoduché generátory impulzov, a ak je tam procesor, t.j. počítač, ktorý riadi generátory podľa programu, ktorý sa dá zmeniť - rovnako - nie drahší ako mobilný telefón, a tu sú tieto čísla.

Ukázalo sa, že skutočne existujú lacné myostimulátory od 450 rubľov - hračky. Vytvorte kocky na bruchu. Stredné - 1500-3000 rubľov - až 50 programov pre rôzne príležitosti. A tam sú drahé až do 120 000 rubľov. profesionálny viacprogramový a viackanálový. S ich pomocou môžete vyliečiť celú dedinu. Obec však môže byť ošetrená lacnejšími modelmi za 3-9 tisíc rubľov.

Drahé modely sú často zamerané na kozmetológiu. Malé elektródy. Veľa kanálov.
Stojí za to pamätať, že na tvári je asi 200 svalov. Ľudia nemajú také jednoduché rozhranie na vzájomnú komunikáciu prostredníctvom výrazov tváre. Je dôležité tieto svaly napnúť, tiež ochabnú a koža sa stenčí.
Odstráňte tuk z tváre, spevnite svaly, vyhladzujte vrásky. Ultrazvuk sa používa s pleťovými výživnými krémami na predĺženie účinkov. Je jasné, že tieto modely využijú ženské potreby krásy a budú oveľa drahšie.

Kľúčové slová pre vyhľadávanie - kde, čo a od koho kúpiť na internete - sú na webovej stránke www.allmio.ru

Model EM41 (Nemci) dopadol celkom dobre. Napájanie pomocou 3 AAA batérií. 50 programov.
Veľkosť balenia cigariet. Vhodné na turistiku - hmotnosť 108 g - 3 režimy (úľava od bolesti, svalový tréning, masáž)

V režime „úľava od bolesti“ existujú podprogramy s krátkymi impulzmi, ktoré sa používajú na elektrický spánok. Spánok bez tabletiek na spanie je zaručený. Upokojte svoje unavené nohy a zaspite – nebudete si pamätať kedy – zariadenie sa automaticky vypne.

Významnou nevýhodou je, že elektródy na suchý zips rýchlo starnú. Treba mať náhradné.
Alebo si ho vyrobte sami z fólie. Fóliu nalepte na tenkú gumu a samotný suchý zips z fólie neodstraňujte. Pred aplikáciou elektród na telo fóliu namažte gélom.

Gélom sa pokryjete, ale elektródy vydržia dlho. Je tu priestor pre kreativitu,
môžete si napríklad vytvoriť individuálne „elektrické kreslo“ s kontaktnými elektródami
Pre rôzne časti telá. Vhodný gél sa predáva v sieti predajní zdravotníckych potrieb, napríklad na ultrazvuk.
Vezmite viskóznejší.

Rozbaliť diskusné vlákno

Ľudské telo je schopné samoliečby, ale niekedy (po úrazoch, operáciách) to môže trvať dosť dlho. Pre úspešné a ďalšie rýchle zotavenie V medicíne sa používajú rôzne. Preto budeme ďalej analyzovať, čo je elektrická stimulácia chrbtových svalov, ako je užitočná a ako sa vykonáva.

Táto technika je široko používaná na rehabilitáciu pacientov po rôznych typoch bolesti, poruchách fungovania nervového systému a svalovej hypertonicite.

Prečo je postup užitočný?

Výhody súčasných stimulačných sedení sú zrejmé. takže, Pomocou tejto technológie môžete dosiahnuť nasledujúce výsledky:

Postup vykazuje vysoké výsledky v terapii

1. Prevencia atrofie svalového tkaniva.
2. Obnova procesov výživy a eliminácia metabolických produktov.
3. Zníženie bolesti akejkoľvek lokalizácie.
4. Zvýšená adaptácia a obmedzenie svalovej únavy.
5. Podpora procesu regenerácie tkaniva.

Pravidelná stimulácia tiež zabezpečuje zotavenie“ spätná väzba„s mozgovou kôrou.

Vďaka tomu sa postupne obnovuje nervová regulácia kontrakcií svalového tkaniva. Je to veľký úspech pri liečbe závažných patológií (paralýza, paréza).

Zariadenia na postup

Všetky prístroje na elektrickú stimuláciu svalov majú hlavnú jednotku, v ktorej sa generuje prúd požadovanej frekvencie a sily, ako aj elektródy pripevnené k telu.

Odkaz. Každé zariadenie má rôzne prevádzkové režimy potrebné pre konkrétnu svalovú skupinu.

Zariadenia sú rozdelené do niekoľkých typov podľa účelu:

• profesionálny- používa sa v medicíne a kozmeteológii;
• nízkoenergetický- určený na použitie v domácnosti.

Zariadenia sa tiež rozlišujú podľa povahy odchádzajúcich prúdov:

1. "Amplipulse-4.5", "Stimul-1"- na regeneráciu a stimuláciu svalov pomocou sínusových prúdov vysokých frekvencií, modulovaných nízkymi frekvenciami.
2. "Neuropulse", "UEI-1"- používa sa pri zníženej elektrickej dráždivosti svalov. Prúdy tečú v usmernenom režime.

Na stimuláciu svalov prúdom boli vyvinuté rôzne zariadenia.

V medicíne existuje mnoho ďalších zariadení, z ktorých každé má svoje vlastné aplikačné funkcie: „NET“, „Tonus-1“, „Myovolna“ atď.

Elektrická stimulácia doma

Technika je pomerne jednoduchá na vykonanie, takže môžete vykonávať elektrická stimulácia svalov doma.

Priebeh relácie zahŕňa niekoľko fáz a vyzerá takto:

Môže byť použitý doma

• elektródy sa navlhčia vodou a priložia na postihnutého svalového tkaniva a zaistené obväzmi;
• drôty sú pripojené;
• na zariadení sa spustí vhodný program;
• Sila prúdu sa postupne zvyšuje, 3-4 minúty po začiatku elektrického výboja, až do okamihu, keď už nie je cítiť prúd. svalové kontrakcie;
• po ukončení relácie sa zariadenie vypne a elektródy sa odstránia;
• Koža v oblasti, kde sú elektródy aplikované, je ošetrená tonikom na zvlhčenie.

Bezpodmienečne si preštudujte návod na elektrický svalový stimulátor, ktorý zabezpečí správnosť postupu a účinnosť liečby.

Ak sa nedodrží technika vykonávania sedení, môžu sa vyvinúť vedľajšie účinky.

Ako často je možné vykonať procedúry? Ako často môžete vykonávať elektrickú stimuláciu svalov? ? Vykonáva sa liečba podobnou fyzioterapeutickou metódou 2-3 krát týždenne

Odkaz. reláciu je však možné vykonávať každý druhý deň (v závislosti od indikácií).

Terapeutický kurz zahŕňa 10-20 sedení. Trvanie postupu by malo byť približne 20-40 minút. Je možné absolvovať opakovaný kurz nie skôr ako 1 mesiac

po predchádzajúcej.

Vedľajšie účinky

Neexistujú prakticky žiadne vedľajšie účinky

Jediné, čo možno poznamenať, je pocit svalového nepohodlia počas sedenia a po ňom.

V miestach kontaktu medzi kožou a elektródami sa môže vyskytnúť aj zápalová reakcia.

Aby sa predišlo takýmto nežiaducim reakciám tela, pacient musí počas sedení sledovať svoju pohodu. Ak sa vyskytne nepríjemný pocit, hoci aj malý, pacient by mal informovať lekára.

Zoznam kontraindikácií elektrických svalových stimulátorov je rozsiahly. Pri predpisovaní liečby to musí vziať do úvahy lekár.

Dôležité! Postup môže urýchliť progresiu niektorých chorôb, čo vedie k nežiaducim následkom.

Je zakázané vykonávať postup za nasledujúcich okolností a chorôb:

Má veľký zoznam kontraindikácií

• onkológia;
• infekčné choroby;
• arteriálna hypertenzia;
• epilepsia;
• hypertyreóza;
• krvné patológie;
• srdcové zlyhanie nad 2. stupeň;
• aktívna forma reumatizmu
• prítomnosť kardiostimulátorov;
• formácie benígnej povahy;
• fibrilácia predsiení;
• flebitída, tromboflebitída;
• porušenie integrity kože (odreniny, rany, rezy);
• stav po zošití svalov, šliach, nervov (na 1 mesiac).

Tento spôsob liečby by sa nemal používať u tehotných žien., pretože zákroky môžu spôsobiť zvýšenie tonusu maternice, čo môže viesť k potratu alebo predčasnému pôrodu (v závislosti od štádia tehotenstva).

Záver

Terapia patológií nervového a svalový systém nemožno si predstaviť bez fyzioterapeutických techník. Spomedzi rôznych procedúr je elektrická stimulácia najaktívnejšia a vykazuje vysoké výsledky v liečbe.

Popis metódy
Elektrická svalová stimulácia je medzinárodne uznávaná klinická metóda fyzioterapie v špecializáciách ako je ortopedická a neurologická rehabilitácia. Pri aplikácii na centrálny alebo periférny čiastočne poškodený nerv môže elektrická stimulácia vyvolať svalovú odpoveď u pacientov s obmedzeným alebo strateným stavom svalová aktivita. Táto metóda je doplnkom fyzikálnej terapie a mal by sa kombinovať s aktívnym tréningom, silovými a koordinačnými cvičeniami. Metóda je jednoduchá a vhodná na liečbu v nemocnici aj ambulantne v domácom prostredí.

Princíp fungovania
NMES stimuluje motorické nervy, aby generovali svalové kontrakcie, na rozdiel od nízkofrekvenčných TENS, ktoré vytvárajú malé svalové zášklby. NMES tiež stimuluje nervové vlákna A-beta (rovnako ako TENS), čo má analgetický účinok.

Príklady indikácií

• obnovenie funkcie kvadricepsu po operácii
• udržiavanie alebo zvyšovanie rozsahu aktívnych pohybov
• kapilarizácia
• zníženie svalovej atrofie/hypotrofie
• udržiavanie svalovú silu počas obdobia imobilizácie
• prevencia straty svalovej sily po operácii, napríklad na vastus medialis
• zníženie spasticity, ako je recipročná inhibícia ohýbacích svalov rúk u pacientov s hemiplégiou
• tréning po čiastočnom poranení periférnych nervov s reinervačnými príznakmi, ako je poranenie plexu
• stimulácia peroneálnych svalov
• liečba inkontinencie
• anestézia
• rozcvička
• zvýšená svalová sila
• zotavenie

Liečba metódou NMES

Inštalácia elektród
Na dosiahnutie dobré výsledky Správne umiestnenie elektród je mimoriadne dôležité. Sval sa sťahuje v dôsledku stimulácie motorického nervu. Motorický bod je oblasť na koži, ktorá je najbližšie k bodu, kde motorický nerv vstupuje do svalu. Toto je najvýhodnejšie miesto na vyvolanie kontrakcie pomocou elektrické impulzy. Programy NMES stimulátorov Cefar generujú symetrickú dvojfázovú vlnu, to znamená, že polarita sa neustále mení. To znamená, že obe elektródy sú rovnako aktívne.

Existujú rôzne spôsoby umiestnenia elektród. Najoptimálnejším spôsobom je inštalácia páru elektród nad vyvýšenú oblasť daného svalu. Inštaláciou jednej elektródy nad motorický bod svalu získate najsilnejšiu možnú svalovú kontrakciu bez nepohodlia. Pri inštalácii elektród cez body motora rôzne svaly Môžete efektívne precvičiť veľké svalové skupiny.

Akú veľkosť elektród si mám vybrať?
Väčšia svalová skupina vyžaduje väčšiu plochu elektród. Pre malú svalovú skupinu sú vhodnejšie malé elektródy, pretože sú špecifickejšie, čo poskytuje vyššiu prúdovú hustotu (mA/cm2). Veľké svalové skupiny môžu tiež vyžadovať dvojkanálovú stimuláciu, ktorá využíva štyri elektródy súčasne.

Akú pulzovú frekvenciu a trvanie mám zvoliť?

NMES typicky pracuje pri frekvenciách 20-120 Hz. Pre zvýšenie krvného obehu zvoľte frekvencie do 10 Hz. Cieľom je vyvolať vibrácie, nie kontrakcie. Upravte trvanie impulzu vzhľadom na množstvo energie v každom impulze. Pri stimulácii malej svalovej skupiny zvyčajne postačuje krátky pulz (povedzme 200 µs), zatiaľ čo pre veľkú svalovú skupinu sa používa dlhý pulz (napr. 400 µs).

NMES 20-70 Hz

1.Zdvihnite
2.Stimulačné obdobie
3.Recesia
4.Pauza

Vyššie uvedený obrázok znázorňuje elektrickú stimuláciu svalu. Začína sa fázou zdvíhania (1), počas ktorej sa kontrakcia postupne zvyšuje, pričom maximum kontrakcie dosiahne vo fáze stimulácie (2). Vo fáze poklesu (3) stimulácia postupne slabne a prechádza do pokojovej fázy, v ktorej sa stimulácia zastaví alebo je na strednej úrovni (aktívny odpočinok). Aktívne trávenie voľného času zabraňuje svalovému zraneniu a pripravuje sval na ďalšiu kontrakciu. Stimulácia s pravidelnými prestávkami sa nazýva prerušovaná.

Aké pocity by mala stimulácia spôsobiť?
Účelom NMES je vyvolať svalové kontrakcie. Zvyšujte amplitúdu nad somatosenzorickou bariérou, kým neuvidíte motorickú odozvu. Pacient často zažíva elektrickú kontrakciu väčšiu ako dobrovoľnú kontrakciu. Ale kontrakcie by nemali spôsobovať nepohodlie.

Testovanie polohy inštalácie elektródy.
Elektróda na vyhľadávanie bodu motora a gél pomáhajú určiť optimálne miesto pre aplikáciu elektródy. Posunutím pohyblivej elektródy po povrchu kože nájdete polohu s maximálnou a najpohodlnejšou svalovou kontrakciou. Často si pacient musí na stimuláciu zvyknúť a prvé sedenia nemusia dosiahnuť terapeutickú intenzitu. V priebehu liečby by sa intenzita stimulácie mala postupne zvyšovať. Na prvom sedení sa môže uskutočniť krátke sedenie na určenie odpovede pacienta. Príliš silné svalové kontrakcie spôsobené elektrickou stimuláciou môžu poraniť sval, ktorý nie je pripravený na záťaž. Postupné zvyšovanie záťaže a pravidelnosť cvičenia zabezpečujú dobrý výsledok liečby.

Na dosiahnutie dobrých výsledkov je možné NMES kombinovať s inými typmi svalový tréning. Svalová stimulácia môže pôsobiť ako vo fáze koncentrického, tak aj excentrického pohybu, alebo len v jednom z nich. Záleží na tom, ako kombinujete stimuláciu s vôľovými pohybmi.

Aká by mala byť dĺžka liečby?
V závislosti od stavu svalov a rehabilitačnej fázy pacienta môže liečba trvať od 5 do 60 minút a môže sa opakovať trikrát týždenne až dvakrát denne. Pre zintenzívnenie liečby môžete postupne zvyšovať dĺžku trvania stimulácie v závislosti od pauzy. Môžete tiež zvýšiť amplitúdu, frekvenciu a/alebo trvanie pulzu.

Denervované svaly.
Stimulácia denervovaných svalov sa líši od stimulácie svalov so zachovanou inerváciou.
Ak je zachovaná inervácia svalu, môžete stimulovať cez motorický nerv, ale ak je sval denervovaný, musíte stimulovať svalové vlákna priamo, aby ste vyvolali kontrakciu. Cieľom stimulácie denervovaných svalov je udržať ich kontraktilné jednotky počas čakania na možnú reinerváciu. Na vytvorenie kontrakcie je trvanie impulzu 100-300 ms. Obdĺžnikové pulzy sa používajú pre úplne denervované svaly, zatiaľ čo trojuholníkové alebo lichobežníkové pulzy sa používajú pre čiastočne denervované svaly. To pomáha oddeliť vlákna so zachovanou inerváciou a denervované.

Prepínač.
Ak chcete upraviť trvanie pauzy a periód stimulácie, môžete použiť spínač počas elektrickej stimulácie. Prepínač je praktický najmä vtedy, keď sú elektrické svalové kontrakcie kombinované s dobrovoľnými kontrakciami. Výsledkom je účinná individuálna liečba.

Inštalácia elektród.
Tu je niekoľko príkladov umiestnenia elektród pre najbežnejšie indikácie. Pre NMES nie je rozdiel v polohe červenej a čiernej elektródy.

Rameno – subluxácia a abnormálna abdukcia

Indikácia:

1. Funkčná subluxácia ramena po mŕtvici.

2. Znížená funkcia svalov ramena po zlomenine, vykĺbení a pod.

Inštalácia elektród: Umiestnite jednu elektródu do stredu deltového svalu, a druhý na supraspinatus sval. Poloha elektród a typ stimulácie sa môže líšiť v závislosti od typu subluxácie.

Oblasť ramien- dysfunkcia tricepsu

Indikácia:

1. Znížená funkcia tricepsu, napríklad po mŕtvici.

2. Zlomenina v lakťovom kĺbe.

Inštalácia elektród: Umiestnite jeden pár elektród na triceps.
Trup, spodná časť chrbta – tréning vzpriamovacích svalov chrbtice

Indikácia: Bolesť/slabosť v bedrovej oblasti

Inštalácia elektród: Nainštalujte dva páry elektród v driekovej oblasti paravertebrálne pozdĺž svalov erector spinae na oboch stranách.
Trup – tréning brušných svalov

Indikácia: znížená funkcia priamych brušných svalov.

Inštalácia elektród: Umiestnite dva páry elektród na priame brušné svaly na oboch stranách.
Predlaktie – narušená sila/hypotrofia extenzorov zápästia

Indikácia:

1. Zhoršená extenzia zápästia a/alebo spasticita flexorov po mozgovej príhode atď.

2. Znížená funkcia extenzorov zápästia po zlomenine a pod.

Inštalácia elektród: Umiestnite pár elektród na svaly extenzora zápästia.
Kolenný kĺb - nestabilita

Indikácie:
1. Pooperačné obdobie po plastickej operácii predného skríženého väzu kolenného kĺbu.
2. Extenzorová kontraktúra kolenného kĺbu.

Umiestnenie elektród: Umiestnite jeden pár elektród na kvadriceps.
Kolenný kĺb – svalová nerovnováha

Indikácia: Svalová nerovnováha mediálnej hlavy vzhľadom na bočná hlava kvadriceps.

Inštalácia elektród: Umiestnite jeden pár elektród nad mediálnu hlavu.
Oblasť bokov – Pozitívny Trendelenburgov znak

Indikácia: 1. Pozitívny Trendelenburgov príznak. 2. Znížená funkcia bedrových abduktorov po centrálnych poruchách, ako je mŕtvica.

Inštalácia elektród: Umiestnite jeden pár elektród na bedrový abduktor a flexorové svaly.
Oblasť predkolenia – dysfunkcia Achillovej šľachy

Indikácia: Dysfunkcia Achillovej šľachy.

Umiestnenie elektród: Umiestnite jeden pár elektród na lýtkový sval.
Oblasť predkolenia – znížená sila flexorov chodidiel

Indikácia: Znížená dorzálna flexia, spasticita.

Umiestnenie elektród: 1. Jedna elektróda nad výstupom peroneálneho nervu tesne pod hlavou fibula a druhý na prednom povrchu holennej kosti. 2. Obe elektródy na prednej ploche holennej kosti.
Kontraindikácie

1. Pacienti s kardiostimulátorom, intrakardiálnym defibrilátorom alebo inými aktívnymi implantátmi by nemali byť liečení metódami NMES.
2. Cvičenie vykonávajte opatrne v prvom trimestri tehotenstva.
3. U tehotnej ženy nikdy nepripájajte pár elektród cez brušnú dutinu.
4. Nestimulujte v blízkosti karotického glomu, v projekcii hrdla vedľa krčnej tepny, pretože je to nebezpečné kvôli poklesu tlaku.
5. Nevykonávajte stimuláciu v období akútneho zápalu a akútnej straty krvi.
6. Pri stimulácii pacientov s lymfatickým ochorením buďte mimoriadne opatrní.
7. Ak existujú kontraindikácie na zaťaženie šľachy alebo svalu.

Prejdite na KATALÓG

EMS tréning (Elektrická stimulácia svalov) je vplyv zariadenia alebo simulátora na svaly, ktoré vysielajú slabé elektrické signály cez elektródy pripojené k povrchu kože. V podstate zariadenie na elektrickú stimuláciu svalov generuje impulzy podobné skutočným svalovým kontrakciám pri silových cvičeniach.

Reklama na cvičebné stroje a recenzie na EMS tréningové štúdiá sľubujú vytvorenie pevných svalov a fit vyšportované telo len za 20 minút tréningu trikrát týždenne a domáce brušné pásy EMS „zaručujú“ vytvarované brušné svaly bez vyčerpávajúcich brušákov. Tento elektrický opasok si stačí nasadiť pri sledovaní televízie, pričom nie je potrebné žiadne cvičenie.

Žiaľ, dôkazová základňa pre výcvik EMS je veľmi kontroverzná. Aj keď metóda myostimulácie môže zvýšiť svalový tonus, vo väčšine prípadov tréningové reklamy výrazne preceňujú výhody (najmä pri chudnutí a boji proti celulitíde) - a nikdy nehovoria o nevýhodách, možných škodách a kontraindikáciách. Domáce stroje na cvičenie brucha EMS sú zase skôr hračkou.

Kto vynašiel EMS?

História svalových stimulantov siaha až do 18. storočia, keď vedci zistili, že sú slabé elektrický prúd môže vyvolať kontrakcie určitého svalu v ľudskom tele. V 60. rokoch sovietski vedci oznámili, že vyvinuli inovatívnu tréningovú mechaniku pre profesionálnych športovcov, ktorá by mohla zvýšiť ich svalovú silu o významných 40 % (1) .

Neskôr sa ukázalo, že išlo skôr o špeciálnu regeneračnú a rehabilitačnú terapiu a už vôbec nie o techniku ​​na zvýšenie sily a svalovej hmoty pri zdravých športovcov. Potom, v 70. rokoch minulého storočia, začalo Nemecko využívať elektrickú stimuláciu svalov vo fyzikálnej terapii a urýchlilo zotavenie športovcov. V Nemecku sa objavili aj prvé školiace štúdiá EMS – Bodytec a Miha.

EMS tréner - recenzie zákazníkov

Čo sa týka recenzií priamej prevádzky takýchto zariadení a pocitov počas tréningu EMS, väčšina ľudí zaznamenáva viditeľné účinky. Impulzné prúdy akoby zvierali telo zo všetkých strán a nútili svaly sťahovať sa. Odolať im je dosť ťažké, teda aj jednoduché fyzické cvičenie stať sa skúškou. Počas tréningu sa vaša srdcová frekvencia zvyšuje a vaše dýchanie môže byť ťažké.

Upozorňujeme, že náklady na profesionálny simulátor EMS môžu byť stovky tisíc rubľov - to tlačí predajcov k „čiernym“ technikám internetového marketingu, ktoré zahŕňajú zverejňovanie falošných recenzií. V žiadnom inom materiáli Fitseven nevidíme takú vysokú aktivitu „šťastných zákazníkov“, ktorá podrobne popisuje, ako sú spokojní so svojimi napumpovanými svalmi a štíhlym telom.

Ako funguje EMS tréning

Typicky jeden celý tréning v EMS štúdiu trvá asi 20-30 minút. Osoba si oblečie špeciálny oblek s elektródami a tréner reguluje silu elektrických impulzov pre každú časť tela na základe pocitov a vytrvalosti cvičiaceho. Potom sa vykonávajú jednoduché fyzické cvičenia na rôzne časti tela – drepy, ohýbanie a vzpriamovanie rúk, kývanie do strán a pod.

Záverečnou fázou tréningu je lymfodrenážna masáž, pri ktorej si stačí len ľahnúť a užívať si príjemné mravenčenie.

Tréningy prebiehajú 2-3 krát týždenne.

Skutočné recenzie o EMS

Ako fyzioterapeut som sa opakovane stretol s komplikáciami pulzných prúdov u žien všetkých vekových kategórií a mladých dievčat - došlo k život ohrozujúcemu krvácaniu z maternice (prasknutie žltého telieska). Teraz je presvedčivo dokázané, že aj pri absencii kontraindikácií by dámy a dievčatá nemali podstupovať tento druh procedúry.

Po 4. tréningu sa nad kolenným kĺbom vytvorila tekutina a do večera bolo koleno úplne opuchnuté. Išiel som na pohotovosť a lekár povedal, že kvôli veľkej záťaži tela takéto tréningy vo všeobecnosti zakázal, telo každého je iné a nie je známe, ako na takýto tréning zareaguje.

Po prvé, elektrická stimulácia na konštantnej báze je škodlivá pre srdce; po druhé, vonkajšia stimulácia nie je nervový impulz, sval pracuje bez prepojenia s mozgom, kde je rozvoj pohybových stereotypov?; po tretie, tieto štúdiá si najímajú hocikoho, aby sa stal trénerom (pozrite si inzeráty na headhunterov); po štvrté, tento trend je pre lenivých a tých, ktorí na to údajne nemajú čas plný tréning a túžbu rozísť sa s vlastným telom.

EMS školenie- pre a proti

Prvé komerčné EMS osobné tréningové zariadenia sa objavili v Spojených štátoch koncom 90. rokov. Výrobcovia sa snažili dať svojim produktom a metóde stimulácie brušných svalov čo najväčšiu dôveryhodnosť organizovaním všemožných vedeckých kongresov a vývojom zložitých certifikačných metód pre zariadenia, ktoré sami vyrábali – avšak bez skutočnej vedeckej podpory.

Pri jednom pokuse o takúto certifikáciu bola použitá formulácia „zariadenie na chudnutie a chudnutie“ – no regulátori ho kategoricky odmietli ako zavádzajúci. EMS bola nakoniec certifikovaná ako liečba ochabovania svalov a kŕčov u pacientov pripútaných na lôžko, ale nie ako technika na rast svalov alebo tvarovanie tela (2) .

EMS ab pás - funguje to?

Samostatnou oblasťou technológie EMS sú domáce cvičebné pomôcky a opasky na tvorenie reliéfny lis. Vtieravá reklama a početné recenzie „šťastných zákazníkov“ sľubujú spaľovanie tukov, okamžitú definíciu kociek, zbavenie sa celulitídy a iné pozitívne účinky. Stačí si kúpiť tento pás a pozerať sa v ňom na televíziu – a bruško odíde samo.

Bohužiaľ, väčšina domácností EMS pásy pre lis sú len nekvalitná hračka od bezmenného výrobcu. Dokonca aj pri starostlivom používaní zlyhávajú doslova do druhého týždňa. Upozorňujeme tiež, že takýto pás musí byť „prilepený“ k pokožke pomocou vymeniteľných gélových podložiek alebo dokonca papierovej pásky - čo znamená, že žalúdok bude musieť byť oholený.

EMS: kontraindikácie a poškodenie

Poznamenávame tiež, že tréningová metóda EMS má vážny zoznam kontraindikácií - od tehotenstva až po prítomnosť množstva chronických ochorení - vrátane akýchkoľvek porúch krvného obehu, chorôb gastrointestinálny trakt, zlyhanie obličiek, rakovina a tak ďalej. Okrem iného hrozia riziká, ak máte nádchu.

IN samostatná skupina Kontraindikácie elektrickej stimulácie zahŕňajú ľudí s kardiostimulátorom a inými korekčnými prístrojmi srdcovej frekvencie ako aj osoby, ktoré v nedávnej minulosti utrpeli zlomeniny kostí, vyvrtnutia alebo akékoľvek poškodenie kože. Pri predaji predplatného v EMS štúdioškolenia na to často „zabudnú“ upozorniť.

Záverečné stanovisko

Aj keď EMS školenie môžu byť účinné pre ležiacich a ochrnutých pacientov, nie sú schopní ovplyvniť rast svalov, chudnutie a citeľné spaľovanie tukov, zbaviť sa strií, celulitídy či iného zlepšenia kontúr tela. Okrem toho má metóda EMS významný zoznam kontraindikácií a neodporúča sa ani pri vážnom prechladnutí.

Výrobcovia simulátorov EMS boli opakovane pokutovaní za nepravdivú reklamu a zavádzajúce sľuby, ktoré môže nahradiť technika myostimulácie. silový tréning a vytvorte „železný lis úplne bez námahy a bez kvapky potu“ (3). Navyše väčšina nadšených recenzií na internete je s najväčšou pravdepodobnosťou falošná, napísaná na žiadosť výrobcov.

***

EMS tréning zvyšuje svalový tonus výlučne u netrénovaných ľudí a u ochrnutých pacientov bez toho, aby to ovplyvnilo spaľovanie tukov alebo zbavenie sa celulitídy. Je tiež dôležité, že výrobcovia takýchto zariadení boli opakovane pokutovaní za klamlivú reklamu, že EMS simulátory schopný „vytvárať svaly bez námahy“.

Vedecké zdroje:

1. Ruská elektrická stimulácia: prvé experimenty,
2. FDA: Import Alert 89-01,
3. FTC spoplatňuje tri najpredávanejšie elektronické brušné pásy s falošnými tvrdeniami,