V tomto článku vám povieme všetko o elektrickom stimulátore na budovanie svalovej hmoty, elektrickom masážnom prístroji a elektroforéze v jednom prístroji.
V rokoch 1990-1995 sa našou krajinou prehnala veľká vlna kulturistiky. Rozšírili sa hojdacie kreslá, ktoré sa zvyčajne nachádzali v pivniciach domov. Tí, ktorí chceli zvýšiť svoju svalovú hmotu, najprv prepisovali a prekresľovali, a potom, s rozšírením „buržoáznej“ kopírovacej technológie, fotokopírovali poznámky a kresby opisujúce metódy budovania svalovej hmoty od vtedy slávneho učiteľa kulturistov - Joea Weidera. Ani táto vlna ma neobišla. V jednom z družstiev v Kyjeve som na dobierku vypísal schému a popis „Elektrického stimulátora pre budovanie svalov". Toto zariadenie som zložil a nejaký čas som ho používal namiesto ťažkého športového náradia.
Pozoruhodnou vlastnosťou tohto zariadenia je, že s jeho pomocou môžete svaly nielen „napumpovať“, ale aj urobiť elektromasáž. To sa dosiahne nastavením prevádzkového režimu na krátke impulzy. Človek uvoľňuje svoje telo a zároveň si to užíva - svaly „samotné“ nedobrovoľne škubnú. Modriny, vyvrtnutia a vykĺbenia pri použití elektrického stimulátora sa rýchlejšie hoja v dôsledku zrýchlenia metabolických procesov v kožných bunkách a svalovom tkanive.
Elektrický stimulátor umožňuje spáliť podkožný tuk.
Ďalšou vlastnosťou elektrického stimulátora je, že ho možno použiť vo fyzioterapeutickej miestnosti - pracovať v režime, ktorý umožňuje vykonávať lekársky zákrok - elektroforéza.
V športovej praxi sa použitie elektrickej stimulácie odporúča pri:
- zvýšiť svalovú silu (40-50%);
- zvýšenie objemu svalov (5-10%);
- zlepšenie rýchlostných kvalít /až o 29%);
- zníženie vrstvy podkožného tuku (10-15%);
- zvýšenie výkonu svalov;
- zvýšenie elasticity svalov a väzov.
Digitálne údaje sú uvedené pre trojtýždňový kurz elektrickej stimulácie. Na zlepšenie vyššie uvedených vlastností je vhodné použiť elektrickú stimuláciu, a to ako u začiatočníkov, tak aj u skúsených športovcov. Najvýraznejší pozitívny účinok elektrickej stimulácie je v kulturistike, vzpieraní, gymnastike, rôznych druhoch bojových umení atď.
Hlavný účel zariadenia
Jednokanálový stimulátor nervovosvalového systému človeka je určený pre fyzioterapeutické účinky pulzne modulovanými prúdmi v zdravotníctve a športovej praxi, ako prostriedok na zvýšenie funkčného telesného športového výkonu a za účelom prevencie a zmiernenia bolestivých syndrómov.
Výstupné stimulačné impulzy (SI) zariadenia sú pravouhlé prúdové oscilácie s nastaviteľnou frekvenciou (1-10 kHz) modulované exponenciálnou obálkou. Frekvencia opakovania obálky 7-300 Hz. Uvedené SI sú formované do zhlukov impulzov, ktorých trvanie je nastaviteľné: 0,5-10 s alebo 0,05-1 Hz.
Špecifikácie
- V režime nepretržitého generovania (prepínače „AM“, „FM“ - poloha „0“) sa vytvára súvislá séria SI, ktorej amplitúda je regulovaná odporom R2 „Výstupná úroveň“ a opakovacia frekvencia odporom R1. „Frekvencia impulzov“.
- V režime amplitúdovej modulácie (prepínač „AM“ je zapnutý), automatické striedanie série SI a pauzy. Trvanie série je regulované R3 „Frekvencia modulácie“.
- V režime frekvenčnej modulácie („FM“ je zapnutý) sa generuje súvislá séria SI, ktorej frekvencia sa automaticky mení z hodnoty nastavenej regulátorom „Frekvencia impulzov“ na minimálnu opakovaciu frekvenciu SI.
- Regulácia amplitúdy SI je plynulá, od (0-3) V do (33- +3) V (pri napätí zdroja (9- + 0,25 V).
- Opakovacia frekvencia SI sa plynulo nastavuje od (5,8) Hz do (355-+89) Hz.
- Regulácia frekvencie modulačného signálu v rozsahu od (0,05-+0,01) Hz do (0,9-+0,22) Hz (resp. od 3 do 120 modulácií / min).
- Pomer trvania modulačného impulzu k pauze nie je väčší ako 1,5:1.
- Trvanie impulzu (ti) je (0,5-+0,08) ms.
- Priemerná spotreba energie (pri napájacom napätí (9-+0,25) V, amplitúde SI (33-+3) V a ekvivalente pripojenej záťaže (1-+0,1) kOhm) nepresahuje (1,2-+0 ,12)W
Schematický diagram elektrického stimulátora je znázornený na obrázku nižšie.
Stimulátor pozostáva z:
Generátor stimulačných impulzov na prvkoch DD1.1, DD1.2, VD1, VD2, VT3, C1, R1...R7 a rezistor R1 „Frekvencia impulzov“;
Modulačný generátor využívajúci prvky DD1.3, DD1.4, VT12, SZ, C4, R14…R16, R18…R21, R24 a rezistor R3 „Modulačná frekvencia“;
Generátor frekvencie plnenia na prvkoch DD2.1, DD2.2, VD13, VD14, VT15...VT17, C5, R22, R23, R25...R30, VT19, VT20 a rezistor R4 „Frekvencia plnenia“;
Výkonový zosilňovač na báze prvkov VT18, VT21, VT22, R31...R35, C6, C7, transformátor TV1, VD23;
Stabilizátor na prvkoch VT24, VT25, R36...R38 a LED H3;
Atenuátor a tvarovač impulzov na prvkoch VT5, VT6, VD7...VD11, R10...R13, C2, R39 a rezistor R2 „Výstupná úroveň“;
Zobrazovacie jednotky na prvkoch DD2.3, R8 a LED H1; VT4, R9 a ukazovacie zariadenie PA1 (úroveň nastavenia výstupného signálu);
DD2.4, R17 a LED H2 (modulačná frekvencia), LED NC (ovládanie napájacieho napätia).
Signálové generátory sú zostavené podľa tradičných obvodov a nevyžadujú samostatný popis.
Zoznam dielov elektrického stimulátora
DD1, DD2 - K561LA7
VT3, VT4, VT17, VT18, VT24, VT25 - KT315G
VT5, VT21 - KT361G
VT19, VT20 - KT972A
VT22 – KT827A VD1, VD2, VD7, VD8…VD14, VD23 – D223B
N1, N2, N3 - AL307BM Zariadenie RA1 - M4248 - 100 µA
C1 - 0,068 uF
C2 - 4,7 nF
SZ - 50,0 µF x 10 V
C4 - 10,0 x 10 V
C5 - 6,8 nF
C6 - 30 pF
C7 - 200,0 uF
Transformátor: Priemer jadra panciera - 28 mm (vonkajší), 12 mm (vnútorný), výška - 24 mm. Vinutia I, II - 27 otáčok PEL-0,3, III - 447 otáčok PEL-0,2 Začiatok a koniec vinutia je znázornený na schéme.
Rezistory:
R1, R33 - 1 kOhm
R2, R9, R14, R22, R23, R24 - 24 kOhm
R3 - 5,6 kOhm
R4 - 56 kOhm
R5, R10 - 100 kOhm
R6 - 68 kOhm
R11, R16, R18, R34 - 10 kOhm
R13 - 75 kOhm
R15 - 4,3 kOhm
R20 - 6,8 kOhm
R19 - 51 kOhm
R21 - 20 kOhm
R25, R26, R28, R35 - 3,3 kOhm
R27, R30 - 6,2 kOhm
R29 - 1,8 kOhm
R31, R37 - 4,7 kOhm
R32 - 100 0m
R36 - 910 Ohm
R38 - 510 Ohm
R39 - 1 kOhm
Variabilné odpory:
R1 SPZ-4A - 10 kOhm
R2 SPZ-4A - 4,7 kOhm
R3, R4 SPZ-4A - 100 kOhm.
Stimulátor je zložený v obale veľkosti bežného školského zošita a výške približne 5 centimetrov. Telo bolo spájkované z fólie DPS a natreté rýchloschnúcim emailom. Pre lepšiu priľnavosť smaltu k medenej fólii bolo telo pred lakovaním pripravené: jemne ošetrené hrubým brúsnym papierom, potom vložené do roztoku chloridu železitého na 1 minútu, potom umyté a vysušené. Na zmenšenie veľkosti som ako zariadenie PA1 použil indikátor nahrávania z kazetového magnetofónu. Napájanie z batérie robí zariadenie bezpečným pred úrazom elektrickým prúdom (v neočakávanej situácii počas procedúr osoba nebude môcť odtrhnúť elektródy pripojené k telu). Bola vytvorená priehradka pre dve štvorcové 4,5 V batérie, ale nevložil som do nej batérie (nemáte ich dosť), ale 9 V znižovací transformátor s diódovým mostíkom a kondenzátorom 470 uF. To nespĺňa bezpečnostné požiadavky, ale dodržaním určitých požiadaviek sa môžete chrániť inými opatreniami - byť „izolovaný“ od vykurovacích systémov, uzemnenia a veľkých kovových predmetov v miestnosti.
PCB
- deltové svaly 1;
- biceps 2;
- triceps 15;
- brachioradialisový sval 3;
- extensor radialis 14;
- trapézový sval chrbta 8;
- subscapularis a latissimus dorsi 9;
- veľký teres sval 10;
- vonkajší šikmý brušný sval 6;
- serratus anterior a rectus abdominis 5;
- priemer gluteálny sval, m. tensor fascia lata, m. gluteus maximus 11;
- sartorius a rectus femoris 7;
- biceps femoris 13;
- semitendinózny sval;
- semimembranózny sval;
- lýtkový sval 12.
POZOR! Podlieha elektrickej stimulácii prsné svaly neodporúča sa. Aby sa zabránilo toku prúdu cez oblasť srdca, elektródy by mali byť vždy umiestnené iba na ľavej alebo pravej, hornej alebo dolnej časti tela, ale nikdy nie na oboch stranách.
Ak chcete vylúčiť nepohodlie Počas elektrickej stimulácie je potrebné zabezpečiť spoľahlivý kontakt medzi oblasťou elektródy a pokožkou. Za týmto účelom umiestnite pod elektródy 6-8-vrstvové gázové tampóny namočené v 5-10% roztoku kuchynskej soli. Najlepšie výsledky dáva práškový grafit s vretenovým olejom (konzistencia kyslej smotany).
1. Zvýšená svalová sila a veľkosť svalov
Na rozvoj silových vlastností sa elektrická stimulácia svalu vykonáva s najvyšším možným prúdom (napätím), ktorého hodnota je individuálna a je určená osobnými pocitmi. Mal by byť pocit, že sa sval trhá. Tento efekt sa dosiahne okrem zvýšenia amplitúdy signálu aj trvaním účinku. Sval je privedený do stavu úplnej únavy sériou správ: stimulácia-relaxácia. Trvanie stimulácie a relaxácie sa vyberá individuálne, pričom sa sleduje hlavné kritérium - rýchle dosiahnutie únavy. Pred začatím cvičenia by ste mali zahriať všetky svalové skupiny. Odporúča sa vykonávať tréning 1-2 krát denne s obmedzeným časom, vykonáva sa stimulácia najdôležitejších svalových skupín. Doba elektrickej stimulácie jedného svalu je až 5 minút.
POZOR: V prvých dňoch vyučovania nedovoľte, aby ste sa unavili. Dosiahnuté výsledky trvajú 3-4 mesiace bez ďalšieho tréningu.
2. Redukcia podkožnej tukovej vrstvy
Elektrická stimulácia vám umožňuje znížiť hrúbku tukovej vrstvy a aktivovať metabolické procesy v celom tele. Za týmto účelom stimulácia veľkých svalových skupín (gluteal, brušné svaly atď.). Amplitúda výstupného signálu je nastavená na bezbolestnú a maximálne tolerovanú svalovú kontrakciu. Kurz - 20 denných sedení, pozorovanie pôstna diéta. Sedenie do 10 minút pre každú svalovú skupinu. Elektrická stimulácia je účinná aj na zvýraznenie svalovej úľavy.
3. Školenie flexibility
Použitie elektrickej stimulácie umožňuje efektívne natiahnutie svalov a väzov, čo výrazne skracuje čas na zvládnutie cvičení vyžadujúcich flexibilitu (napríklad „splits“). Túto oblasť použitia ES možno odporučiť zástupcom rôzne druhy bojových umení Na zvýšenie flexibility sa elektródy aplikujú na tie svaly, ktorých „napätie“ vám neumožňuje vykonávať konkrétne cvičenie (napríklad svaly zadnej a prednej strany stehna pri delení). Amplitúda signálu sa postupne zvyšuje od nuly, čas relaxácie by sa mal rovnať času stimulácie. Musíte vykonávať cvičenia, ktoré „natiahnu“ svaly a väzy, ktorých natiahnutie určuje úspešnú implementáciu, napríklad toho istého povrazu. Kombinácia cvičenia a elektrickej stimulácie je veľmi účinná pri rozvoji flexibility. Pracujte na každom svale až 5-10 minút.
Pravidlá zapínania a ovládania elektrického stimulátora
Ovládač „Output Level“ by sa mal posunúť do úplne ľavej polohy. Potom bez pripojenia elektród nastavte „Output Level“ na maximum, prepnite AM na „1“, FM na „0“. V tomto prípade by sa mal rozsvietiť indikátor napätia batérie HL3; indikátor modulácie HL2 sa rytmicky rozsvieti; synchrónne s ním - číselník sa odchyľuje doprava. Indikátor prítomnosti pulzu HL1 by mal svietiť od nízkej po strednú úroveň (v závislosti od gombíka „Frekvencia pulzu“).
Pred začatím sedenia navlhčite elektródy vo fyziologickom roztoku, bezpečne pripevnite elektródy k stimulovanému svalu, pripojte vodiče z elektród ku konektorom X1 a X2 elektrického stimulátora. Zapnite elektrický stimulátor, pomocou regulátora amplitúdy postupne nastavte požadovanú amplitúdu SI od nuly na základe metodiky tréningu a osobných pocitov. Ak sa objaví brnenie alebo pálenie, pritlačte elektródy silnejšie na svaly.
Pri vykonávaní elektrickej stimulácie podľa bodu 1 je zapnutá AM, FM, frekvencia opakovania pulzu 30-100 Hz, frekvencia modulácie je 0,2-0,25 Hz (12-15 impulzov za minútu), frekvencia plnenia je 2-8 kHz. Optimálna poloha úprav sa určuje podľa osobných pocitov, pričom sa dosiahne čo najmenšie nepohodlie. Zvyšok je podľa č.1 Metodiky.
Pre elektrickú stimuláciu podľa bodu 2 Metódy: AM zapnuté, FM vypnuté, frekvencia opakovania 100-200 Hz, frekvencia plnenia 4-8 kHz, frekvencia modulácie 0,5 Hz (30 impulzov za minútu).
Pri vykonávaní elektrickej stimulácie podľa bodu 3 nastavte parametre podľa bodu 1 Metodiky.
Výživa
Bezpečnostné opatrenia
ZAKÁZANÉ:
— pohyb elektród počas elektrickej stimulácie bez vypnutia napájania zariadenia;
— prerušiť elektrický stimulátor-elektródový obvod počas relácie;
— začať elektrickú stimuláciu bez zníženia amplitúdy signálu na nulu;
- cvičenie v stave extrémnej únavy.
Z hľadiska spôsobu ochrany pacienta pred elektrickým napätím zodpovedá stimulátor triede III a typu BF podľa GOST 12.2.025 - 76g.
Neexistujú žiadne absolútne kontraindikácie pre použitie elektrickej stimulácie.
Elektrická stimulácia je relatívne kontraindikovaná pri nasledujúcich ochoreniach: hemofília, dedičné a rodinné ochorenia nervový systém(progresívna svalová dystrofia, myotónia, myasténia, amytrofická laterálna skleróza, epilepsia, syrigomyelia, roztrúsená skleróza (v akútnej fáze), syfilitický zápal, infekčná chorea, všetky infekčné a neinfekčné ochorenia v akútnom štádiu, horúčka, cerebrovaskulárne poruchy, ťažké formulárov hypertenzia, kožné ochorenia, ruptúra svalov a väziva, zlomeniny kostí. Nemalo by to byť ovplyvnené hlasiviek, pretože môže dôjsť k uzavretiu dýchacích ciest. Nevykonávajte elektrickú stimuláciu brušnej a bedrovej oblasti u tehotných žien.
Treba mať na pamäti, že elektrická stimulácia môže potlačiť chronickú bolesť, ktorá je príznakom patologického procesu neznámych príčin.
Vo všetkých prípadoch je potrebné konzultovať otázku vhodnosti elektrickej stimulácie s odborným lekárom.
Choroby pohybového aparátu sa vyskytujú u ľudí všetkých vekových skupín. Pomerne často sa vyskytujú svalové dysfunkcie spojené s neurologickými a inými ochoreniami. Pri liečbe takýchto patológií majú veľký význam fyzioterapeutické postupy, ktorých účinky zvyšujú svalový tonus a zlepšujú stav svalového tkaniva. Elektrická stimulácia svalov chrbta, nôh a iných častí tela pomáha vyrovnať sa s hypotenziou a obnovuje ich funkčnosť, čím vracia kvalitu života pacienta na predchádzajúcu úroveň a zlepšuje dlhodobé výsledky terapie.
O metóde
Použitie elektrickej stimulácie svalov v neurológii je založené na schopnosti elektrického prúdu prechádzať svalové vlákna, čo v nich vyvoláva fyziologickú odozvu vo forme kontraktilnej aktivity alebo relaxácie. Toto je obzvlášť dôležité, keď sa vlastné nervové impulzy z centrálneho nervového systému z nejakého dôvodu nemôžu dostať do svalov. Metóda elektrickej stimulácie chráni svalové tkanivo pred atrofiou, zlepšuje jeho výživu a metabolizmus vďaka neustálemu stimulačnému účinku elektrického prúdu. Existujú vedecké dôkazy, že pri poškodení svalov sa vonkajšou stimuláciou zvyšuje ich regenerácia.
Veľký počet klinických štúdií v neurológii ukazuje ďalší dôležitý mechanizmus tejto fyzioterapie. Na pozadí mŕtvice a iných organických lézií mozgu sa pozoruje dysfunkcia svalov vo forme parézy a paralýzy. Vykonávanie myostimulácie v tomto prípade nielen zlepšuje fungovanie svalových vlákien, ale má tiež pozitívny vplyv na nervové štruktúry, zvyšuje úroveň ich regenerácie a plasticity, čo umožňuje rýchlejšie zotavenie motorická aktivita postihnutá končatina.
Elektrický prúd pôsobí komplexne na svalové tkanivo: zlepšuje mikrocirkuláciu, urýchľuje metabolické procesy, udržuje svalový tonus a jeho regeneračné schopnosti.
Fyzioterapeuti si všímajú aj lokálne pozitívne účinky používania elektrickej stimulácie doma aj ambulantne. Pôsobením elektrického prúdu dochádza k zlepšeniu mikrocirkulácie, nasýteniu svalového tkaniva kyslíkom a živinami, čo je spojené s efektom galvanizácie. Elektrické pole zlepšuje odtok krvi a lymfy z orgánov zlepšením tonusu stien krvných a lymfatických ciev.
Veľké množstvo pozitívne účinky z elektrickej stimulácie svalov určuje rozšírené používanie techniky u dospelých a detí rôzneho veku. Je dôležité poznamenať, že ak sa myostimulácia vykonáva u detí, mala by sa vykonávať iba v zdravotníckom zariadení.
Výhody a nevýhody postupu
Elektrická stimulácia stehna, predkolenia a iných častí tela je široko používaná v medicíne. Treba však pochopiť, že metóda má svoje výhody a nevýhody, ktoré určujú možnosť myostimulácie. Hlavné výhody postupu sú nasledovné:
- výrazný účinok na obnovenie kontraktility svalových vlákien;
- u väčšiny pacientov dochádza k zníženiu bolesti spojenej s poškodením nervových kmeňov, chrbtice atď.;
- zariadenia na myostimuláciu sú pomerne lacné, čo určuje nízke náklady na samotný postup;
- Po konzultácii s ošetrujúcim lekárom je možné po zakúpení potrebného prístroja vykonať elektrickú stimuláciu doma.
Napriek výrazným výhodám fyzioterapeuti zaznamenávajú množstvo nevýhod, ktoré neumožňujú použitie elektrickej stimulácie ako jedinej metódy terapie:
- ťažké neurologické poruchy sa ťažko korigujú pomocou fyzioterapeutických postupov alebo sa nedajú liečiť vôbec;
- Elektrická expozícia neovplyvňuje primárne ochorenie, ale iba znižuje závažnosť jeho následkov.
V tomto ohľade sa elektrická stimulácia svalov používa ako súčasť komplexnej liečby spolu s liekmi a inými typmi fyzikálnej terapie.
Indikácie a kontraindikácie
Pozitívny vplyv elektrickej stimulácie na prenos nervovosvalového vzruchu a stav svalových vlákien poskytuje široké spektrum indikácií pre tento zákrok:
- poruchy motorickej aktivity svalov v dôsledku neuritídy, plexitídy a radikulitídy;
- paralýza alebo paréza v dôsledku poškodenia centrálneho nervového systému: mŕtvice, zranenia atď.;
- hypotenzia alebo svalová atrofia po dlhom období nečinnosti, napríklad v dôsledku zlomeniny kostných útvarov;
- atonické stavy svalového tkaniva počas vnútorné orgány(tenké a hrubé črevo, žlčník) v dôsledku chorôb alebo chirurgických zákrokov;
- dysfunkcia črevných zvieračov;
- zápalové procesy v nervoch tváre, dolnej časti chrbta atď.;
- poruchy vaskulárneho tonusu;
- potreba schudnúť v prípade obezity, pretože elektrická stimulácia vedie k zníženiu obsahu tuku v tkanivách;
- dlhé obdobie rehabilitácie pre ľudí profesionálne zapojených do športu.
Je dôležité poznamenať, že v závislosti od dostupných indikácií sa každému pacientovi vyberie individuálny liečebný režim, ktorý sa môže líšiť v trvaní expozície, umiestnení elektród a celkovom počte sedení fyzickej liečby.
Použitie elektrickej stimulácie svalového tkaniva je indikované na veľké množstvá choroby od parézy v dôsledku neuritídy alebo mŕtvice a končiace intestinálnou hypotenziou v dôsledku patológie vnútorných orgánov.
Existujú stavy, kedy je elektrická stimulácia kontraindikovaná:
- rast malígnych novotvarov;
- epileptické záchvaty v anamnéze;
- prítomnosť kardiostimulátora alebo iných implantovaných zariadení;
- ťažké typy arytmií.
Ak sú tieto stavy prítomné, mali by ste prestať používať elektrickú stimuláciu svalov a zvoliť iné liečebné metódy. Pri niektorých chorobách však možno postup jednoducho odložiť až do zotavenia. Takéto choroby zahŕňajú:
- akútna alebo exacerbácia chronickej infekčnej choroby;
- dekompenzovaný stav vnútorných orgánov;
- tromboflebitída v akútnej fáze;
- tehotenstvo;
- zlomeniny kostí pred ich úplnou fúziou;
- vykonávanie chirurgických operácií na svaloch, nervoch a krvných cievach v posledných 3-4 týždňoch.
To, či má pacient indikácie a kontraindikácie, by mal určiť len ošetrujúci lekár na základe jeho vyšetrenia a následných laboratórnych alebo inštrumentálnych vyšetrení.
Príprava na postup
Bezpečnosť a účinnosť elektrickej stimulácie je možná v prípadoch, keď pacient absolvoval predbežné školenie. Zvyčajne zahŕňa nasledujúce kroky:
- Lekár starostlivo skúma všetky sťažnosti pacienta, predpisuje a analyzuje výsledky ďalších inštrumentálnych a laboratórnych vyšetrovacích metód. To vám umožní urobiť presnú diagnózu, ako aj identifikovať možné kontraindikácie, napríklad prítomnosť akútnych zápalových procesov v tele.
- Vykonáva sa elektrodiagnostika zameraná na stanovenie prahov excitability svalového a nervového tkaniva, čo umožňuje zvoliť optimálnu silu prúdu a jeho typ pre pacienta.
- Ošetrujúci lekár sa porozpráva s pacientom alebo rodičmi dieťaťa, vysvetlí im podstatu nadchádzajúcej liečby, ako aj potrebu absolvovať celý priebeh elektrostimulácie, aby sa dosiahli čo najlepšie výsledky.
Vykonávanie elektrickej stimulácie
Pred použitím metódy elektrickej stimulácie u dieťaťa alebo dospelého by mal lekár zvoliť požadovaný režim expozície (jednosmerný alebo striedavý prúd). Stanovia sa aj prahové úrovne excitability nervových a svalových útvarov, čo je potrebné na výber použitej sily prúdu. Podobný postup sa vykonáva pomocou elektrodiagnostiky, ktorá sa vykonáva rovnakým zariadením ako samotná stimulácia.
V závislosti od závažnosti zmien svalového tkaniva a základného ochorenia fyzioterapeut vyberá typ použitého prístroja. V prípade ťažkej hypotenzie alebo atónie sa odporúča použiť zariadenia ako „ASM“, „Neuron-1“, ktoré umožňujú vytvoriť silný elektrický prúd s vysokou amplitúdou a frekvenciou. Tieto zariadenia majú veľké veľkosti a používajú sa ambulantne. Existujú aj kompaktné zariadenia, napríklad „Omron“, „Nevoton“, ktoré používajú hlavne sami pacienti doma.
Algoritmus elektrickej stimulácie svalov je pomerne jednoduchý a vykonáva sa takto:
- Potrebné elektródy na stimuláciu si vyberá lekár alebo pacient sám. Môžu byť jednorazové alebo opakovane použiteľné. Existujú rôzne tvary: štvorcové, okrúhle, s krivkami, ktoré je určené umiestnením poškodených svalov. Napríklad veľké štvorcové elektródy sa používajú na ovplyvnenie štvorhlavého svalu na parézu a paralýzu nôh, keďže tento sval má veľmi veľké rozmery. Ak je postup nevyhnutný pre dojčatá, používajú sa špeciálne detské elektródy.
- Po výbere elektród musia byť správne umiestnené. spravidla cieľový sval by mali byť umiestnené medzi nimi, to znamená, že elektródy by mali byť umiestnené pozdĺž dvoch pólov konkrétneho svalu.
- Pri stimulácii orgánov brucha a brušnej dutiny, chrbta so skoliózou alebo osteochondrózou sú elektródy inštalované na spodnej časti chrbta a v oblasti pupka.
- Po upevnení elektród na povrch tela sa prístroj zapne a nastavia sa minimálne hodnoty prúdu. Doba stimulácie jedného bodu by spravidla nemala presiahnuť päť minút a celá procedúra by vo všeobecnosti mala trvať pol hodiny. Celkový počet sedení v priebehu liečby je 15-20, čo je určené závažnosťou existujúcich pohybových porúch a povahou základného ochorenia. V prípade potreby možno metódu elektrickej stimulácie zopakovať po 1,5-2 týždňovom odpočinku.
Jednoduchá technika vykonávania postupu a vysokej úrovni bezpečnosť pre pacienta umožňuje používať elektrickú stimuláciu svalov doma. Pred vykonaním takejto liečby by ste sa však mali poradiť so svojím lekárom, ktorý určí dostupné indikácie a kontraindikácie a tiež vyberie potrebné parametre stimulácie: typ a silu prúdu, čas sedenia a celkový počet procedúr.
Použitie u detí
Elektrická stimulácia svalového tkaniva je široko používaná u detí všetkých vekových skupín. Je dôležité poznamenať, že podobný postup pre deti mladší vek, napríklad pre dojčatá sa odporúča vykonávať iba ambulantne, aby sa zabránilo vzniku negatívnych následkov.
Elektrická stimulácia sa používa na liečbu detstva detská mozgová obrna, ploché nohy, dysplázia kĺbov (napríklad bedrového kĺbu), skolióza, hypotónia svalov prednej steny brušnej, atónia čriev atď. Pediatri identifikujú široké spektrum indikácií, pri ktorých bola preukázaná účinnosť použitia elektrického prúdu .
Vykonávanie elektrickej stimulácie u detí sa výrazne nelíši od použitia procedúry u dospelých. Jediné obmedzenia sa týkajú aktuálnej sily – mala by byť dvakrát až trikrát menšia ako u dospelých. Lekári tiež odporúčajú skrátiť čas fyzioterapeutického sedenia na 10-15 minút, aby sa zabezpečil „mäkký“ účinok na nervové a svalový systém dieťa. Samostatne stojí za zmienku, že by ste nemali používať elektródy určené pre dospelých pacientov, pretože nie sú vhodné pre dieťa a neposkytujú dobrý kontakt s pokožkou, čo negatívne ovplyvňuje účinnosť elektrickej stimulácie.
Možné komplikácie u detí a dospelých
Elektrická stimulácia svalov je pre pacientov bezpečná, avšak v niektorých prípadoch sa môžu vyskytnúť nežiaduce následky fyzickej liečby:
- nepríjemné pocity v podobe brnenia a pálenia, ako aj začervenanie kože v miestach aplikácie elektródy sú u pacientov najčastejšie a sú spojené so samotným fyziologickým účinkom elektrického prúdu na biologické tkanivá bez vážnych zdravotných následkov vznikať;
- popáleniny rôzneho stupňa v oblasti, kde sú aplikované elektródy, ako aj elektrická trauma;
- výskyt alebo zosilnenie existujúcej bolesti;
- svalová hypertonicita, ktorá je spojená s nadmernou excitáciou nervových a svalových útvarov.
Posledné tri komplikácie sú extrémne zriedkavé a iba v prípadoch, keď bol postup vykonaný nesprávne. Najčastejšie sa to pozoruje pri pokuse o samoliečbu doma alebo pri použití chybných zariadení na elektrickú stimuláciu svalov.
Správne používanie techniky v súlade s pokynmi lekára a návodom na použitie zariadenia vám umožňuje vyhnúť sa komplikáciám a zvýšiť účinnosť elektrickej stimulácie.
Elektrická svalová stimulácia je dôležitý fyzioterapeutický postup široko používaný na liečbu obrny, paréz a iných ochorení kostrového svalstva, ako aj hypotonicity tkaniva hladkého svalstva vnútorných orgánov. Pôsobenie elektrického prúdu môže zlepšiť stav svalov, ich výživu a nervovosvalový prenos, čo pomáha eliminovať hypo- a atóniu. Fyzioterapeutický postup má množstvo obmedzení, a preto by sa mal používať až po konzultácii s ošetrujúcim lekárom, ktorý pacienta starostlivo vyšetrí a určí jeho indikácie a kontraindikácie elektrickej stimulácie. V žiadnom prípade by ste sa nemali samoliečiť, pretože je to plné vývoja vedľajšie účinky alebo progresie základného ochorenia.
Elektrická stimulácia svalov - popis postupu a prehľad najobľúbenejších prístrojov: Stimul 1, MIORYTHM-040-M2, Myovolna
Elektrická stimulácia svalov bola vynájdená v polovici 19. storočia vo Francúzsku. Zvyčajne sa používa vo fyzioterapii a rehabilitačnej terapii na obnovenie fungovania tkanív, orgánov a systémov vrátane nervového systému.
Táto metóda má účinok vďaka pulznému prúdu, vďaka ktorému dochádza k priamej excitácii a kontrakcii akejkoľvek oblasti svalov a zníženiu trofickej funkcie nervových vlákien.
Účinok prúdu na svalové tkanivo tela
Elektrická stimulácia aktívne pôsobí na telo prostredníctvom impulzov rôznej dĺžky – od 0,5 do 300 ms, so silou prúdu do 5 mA (na tvári), do 100 mA (na tele) a frekvenciou 10 – 150 Hz , ktoré fungujú prerušovane.
Počas procedúry sa človek nehýbe, ale tento efekt je identický s bežnou prácou svalov pri ich činnosti.
Prúd prechádzajúci tkanivom vzrušuje bunky a stimuluje aktívnu prácu svalov a počas prestávok uvoľňuje.
Vďaka tomuto rytmu práce nedochádza k dráždivému pôsobeniu prúdu pod elektródami a nedochádza k poškodeniu epidermy v dôsledku dlhšej elektrickej stimulácie.
Keď sa na svaly alebo nervy aplikuje elektrický prúd, zmení sa ich bioaktivita a tvorba bodových odpovedí. Impulzy vyvolávajú svalovú kontrakciu, ktorá ich posilňuje a aktivuje.
Dobré je aj to, že ak je sval presilený, elektrická stimulácia takéto napätie dobre uvoľní. Táto metóda nemá vo svete obdoby, núti svaly pracovať na 100%.
Elektrická stimulácia chrbtových svalov pomáha pacientom so stuhnutým krkom, driekovej oblasti, chorá alebo zakrivená chrbtica, bolesť je inherentná, citlivosť sa stráca, svaly sú oslabené a ďalšie.
Tento postup je potrebný aj v štádiu rehabilitácie po operácii chrbtice, pomôže posilniť svalový korzet pri chrbtici.
Ak si vyberiete ten správny, elektrická stimulácia svalov nôh pomôže obnoviť fungovanie mnohých funkcií:
- biceps femoris sval – obnovuje flexiu kolenného kĺbu;
- elektrická stimulácia lýtkového svalu pomáha obnoviť funkciu ohybu chodidla;
- peronalis sval – dorzálna flexia a abdukcia chodidla;
- impulzné prúdy, zameraný na priamy sval stehenný, zlepšuje pohyblivosť segmentu, ako aj extenziu kolena.
Vďaka myostimulácii je možné dosiahnuť svaly umiestnené veľmi hlboko, ktoré sú za normálnych okolností ťažko zaťažiteľné.
Napríklad elektrická stimulácia stehenných svalov pomáha aktívne bojovať s osteoartrózou, vrátane pomoci pri zotavovaní sa po operácii náhrady kĺbov.
Prúd sa používa aj na kozmetické účely, na lifting tváre. Oblasti tváre a krku sa pravidelným cvičením precvičujú pomerne ťažko, no elektrická stimulácia tvárových svalov ich pomáha spevniť a zvýšiť v nich mikrocirkuláciu.
Postup zlepšuje zásobovanie krvou a fungovanie komplexu metabolických a trofických procesov. To zahŕňa aktiváciu systémov a buniek mozgovej kôry.
Svaly sú stimulované, dochádza k syntéze nukleových kyselín vrátane RNA, čo v nich spomaľuje proces atrofie a sklerotického vývoja.
Počas procedúry dochádza k ovplyvneniu priamo na sval a cez jeho motorický nerv. Elektrická stimulácia urýchľuje využitie kyslíka a znižuje energetické náklady na kontrakciu. Po fyzickej aktivite sa hromadí kyselina mliečna, ktorá ju vplyvom prúdu odstraňuje zo svalov a zmierňuje bolesť.
Elektrická stimulácia svalov rúk
Elektrická stimulácia svalov rúk obnovuje tieto funkcie:
- vplyv na deltového svalu, pomáha obnoviť prácu únosu ramena do strany, dozadu a dopredu;
- extenzory ruky a prstov, obnoviť ich predlžovaciu funkciu;
- elektródy umiestnené na tricepsovom svale ovplyvňujú predĺženie ruky v lakťovom kĺbe;
- dopad na bicepsový sval, pomôže ohnúť ruku v lakťovom kĺbe;
- body na flexoroch ruky a prstov ich pomôžu ohnúť.
Ako postup funguje?
- Pred elektrickou stimuláciou sa telo vyšetrí a zistia sa spastické svaly, určí sa stupeň zvýšenia svalového tonusu a rozpozná sa prítomnosť vláknitých zmien;
- Ak je postup určený pre tvár, musíte odstrániť make-up a odmastiť pokožku;
- Špecialista potom môže aplikovať masku alebo vodivý gél na pokožku aj na elektródy. To závisí od zariadenia, ktoré dodáva prúd, ako aj od vodivosti prúdu telom;
- Elektródy sa aplikujú na tie oblasti, kde sa nachádzajú motorické body – boky, končatiny, brucho, hrudník, chrbát, tvár. Stacionárne elektródy sú fixované alebo koža je ošetrená pohyblivými elektródami;
- Je lepšie vykonať takýto postup v lekárskom stredisku, kde odborník môže nainštalovať elektródy presne na miesta, kde je potrebné. Bude tiež schopný zvoliť aktuálnu silu, ktorá zodpovedá stupňu svalového poškodenia a vyhovuje individuálnej citlivosti pacienta;
- Po výbere požadovanej sily prúdu, frekvencie a trvania sa uskutoční relácia elektrickej stimulácie;
- Odstráňte elektródy a očistite pokožku od gélu.
Trvanie relácie
Dĺžku procedúry určuje lekár v závislosti od symptómov, charakteru procesu a pod., zvyčajne nepresiahne 40 minút.
Dĺžka liečby je zvyčajne od 15 do 30 sedení, vykonávajú sa každý deň alebo každý druhý deň.
Trvanie procedúry tváre môže trvať od 10 do 20 sedení. Postup sa vykonáva každých pár dní a kurzy sa vykonávajú približne raz ročne.
Sval alebo nerv sa stimulujú 2-3 minúty a potom sa urobí prestávka 10 minút. Časový rámec na dosiahnutie požadovaného výsledku závisí od choroby, charakteristík tela, stavu a prítomnosti ďalších kilogramov.
Elektrická stimulácia doma
Dnes môžete o prenosných zariadeniach počuť všade. Niektoré môžu byť napájané elektrinou, zatiaľ čo iné môžu byť napájané z batérie.
Takéto zariadenia môžete použiť na udržanie tónu. Ich sila je nízka a nemôžu mať plný vplyv.
Elektrická stimulácia doma pomôže zmierniť únavu po náročnom dni, sprísniť niektoré oblasti tela, zmierniť alebo znížiť bolesť. Takéto zariadenie však nepomôže prekonať choroby ani napraviť stav svalov.
Môžete sa tiež liečiť týmto liekom doma, po predpísaní a poučení lekárom.
Prístroje na elektrickú stimuláciu
Všetky zariadenia majú elektródy, ktoré sú pripevnené k telu. Zariadenie má hlavnú jednotku, v ktorej sa generuje prúd určitej sily a frekvencie. Každá svalová skupina má svoj vlastný spôsob fungovania.
Prístroje sú rozdelené na profesionálne, ktoré sa používajú na klinikách, kozmetických salónoch a nízkoenergetické na domáce použitie.
Na obnovu svalov sa používajú sínusové prúdy vysokých frekvencií, ktoré sú modulované nízkymi frekvenciami. Patria sem zariadenia typu „Amplipulse-4, 5“, ktoré majú širokú škálu ošetrení, a typu „Stimul-1“, ktoré sú určené na stimuláciu takýchto svalov.
Ak je elektrická excitabilita svalov znížená v dôsledku degenerácie alebo ochorenia motorického nervu, stimulácia sa vykonáva rovnakými prúdmi, iba sa dodávajú v narovnanom režime. Tu sú elektródy na motorovom bode pripojené k zápornému pólu. Takéto prúdy produkujú zariadenia „UEI-1“ a „Neuropulse“.
Ďalšie prístroje na elektrickú stimuláciu svalov: „Movolna“, „Diagnostim“, „NET“, „MIORYTHM-040-M2“, „TUR-RS“, „Stersodnnator“, „Tonus-1“ a ďalšie.
Stimul 1
Tento prístroj je určený na komplexnú liečbu úrazov a ochorení pohybového aparátu, rôznych obrn, rezných rán, chybného držania tela, skoliózy, plochých nôh, na spevnenie svalov, odbúravanie tukových vrstiev a pri intenzívnej fyzickej záťaži.
Toto zariadenie sa používa na klinikách a rôznych zdravotníckych zariadeniach.
Zariadenie Stimul-1 generuje rádiové impulzy v režime nepretržitého odosielania. Amplitúda správ je regulovaná a jej perióda vzostupu a poklesu je upravená.
Mechanizmus účinku pozostáva z tranzistorov a mikroobvodov. Súprava obsahuje elektródy rôznych tvarov z tvrdenej uhlíkovej tkaniny, elektrické držiaky a ďalšie príslušenstvo. Zariadenie je prevádzkované pri teplote vzduchu od +10 do +35ºС a pri okolitej vlhkosti do 80%, pri teplote +20ºС.
Charakteristika zariadenia Stimul-1
| Sínusová frekvencia | 2000 Hz ± 10 % |
| Maximálna priemerná hodnota prúdu s aktívnym odporom záťaže | 1000 Ohm - 30 mA |
| Frekvencia opakovania rádiových impulzov sa rovná frekvencii napájacej siete; | 10 ms ± 20 % |
| Trvanie rádiových impulzov | |
| Rádiové impulzy sa generujú v nepretržitom režime a v zhlukovom režime | |
| Pracovný režim | do 3 min |
| Nepretržitá prevádzka zariadenia | až 6 hodín denne |
| Spotreba energie je menšia | 40 W |
| Spotreba siete | 220 V ± 10 % |
| Aktuálna frekvencia | 50 ± 0,5 Hz |
| Stupeň ochrany pred úrazom elektrickým prúdom | II triedy |
| Rozmery | 108x300x315 mm |
| Hmotnosť zariadenia bez príslušenstva | 4 kg |
Myovolna
Svaly sú týmto prístrojom stimulované, aby doplnili nedostatok nervových impulzov, zvýšili prekrvenie tkanív a orgánov, potlačili pulzáciu bolesti a zlepšili činnosť lymfatického systému.
Počas elektrickej stimulácie sa impulzy z nervových zakončení prenášajú do svalov a spôsobujú ich kontrakciu. Zlepšuje sa prietok krvi a lymfy, stimuluje sa metabolizmus. Prístroj sa používa aj na napnutie tvárových svalov.
„Myovolna“ poskytuje režim pohybu zóny elektrickej stimulácie počas stabilných parametrov stimulujúcich impulzy.
Vďaka tomu sa sekvenčná stimulácia rôznych oblastí tkaniva uskutočňuje pozdĺž cesty inervácie - smer prietoku krvi a cirkulácie lymfy.
MIORYTHM-040-M2
Tento liek sa používa v lekárskej, kozmetickej a športovej oblasti. "MIORHYTHM-040-M2" má elektrický stimulátor so samostatným napájaním a sadu príslušenstva.
Veľmi vulgárne o myostimulátoroch.
1. Kľúčovým slovom nie je elektrický stimulátor, ale myostimulátor (stimulátor svalov)
2. Nad témou sa prvýkrát zamysleli a rozvinuli ju vojenskí lekári ešte v ZSSR. Čoskoro po vojne.
Pracovali pre zranených, ktorí dlho ležali v posteli. Neskôr – pre ponorkárov, astronautov – všetkých, ktorí sa málo hýbu a strácajú svalový tonus. Ešte neskôr pre športovcov na medzinár športové olympiády kde sú dôležité úspechy.
3. S perestrojkou smeroval všetok vývoj na západ a juhovýchod, kde dostali prerod na spotrebný tovar. V tom čase sa objavili lacné polovodiče, ktoré dokázali bez problémov generovať krátke impulzy. Vyskytol sa problém s generovaním krátkych impulzov – vtedy to mohli byť len rádiové elektrónky. Potom boli rady na televízory.
O myostimulantoch ako spotrebnom tovare nebolo treba hovoriť.
4. Myšlienka elektricky stimulovať svaly krátkymi pulzmi sa ukázala ako plodná.
Impulz alebo sled krátkych impulzov – 100 – 500 μs (mikrosekúnd), nasledovaný zriedkavo – 1 – 400-krát za sekundu vedie ku krátkodobému vytesneniu iónov v blízkosti nervových zakončení – myoneurónov, čo vedie ku kontrakcii svalových vlákien .
5. Trik je v tom, že priemerná hodnota prúdu v pulznom režime je nevýznamná. To umožňuje zvýšiť amplitúdu impulzu na 100 mA, t.j. vytvoriť v tele elektrické pole značného objemu a prinútiť svaly vzdialené od povrchu tela, aby sa stiahli. Treba pripomenúť, že kôň je zabitý PRIEMERNÝM prúdom 30 mA (miliampérov) a tu v impulze je to až 180 mA, ale priemerná hodnota je oveľa menšia.
5a. Je užitočné pripomenúť všetkým, ktorí učili a už dávno zabudli, čo je elektrické pole. Toto nie je pole, kde sa pasú kravy. Toto je priestor, v ktorom sa nabité častice začínajú pohybovať.
Podľa tohto kritéria sú všetky látky nachádzajúce sa v prírode rozdelené na vodiče - obsahujú nabité častice a dielektriká - látky, v ktorých prakticky nie sú žiadne náboje.
V e-maile Pole vo vnútri dielektrika prakticky nič nepohne.
Dirigentom je človek so svojimi kosťami, mäsom, tukom a tekutinami. Je nasýtený nabitými časticami - iónmi sodíka, draslíka, železa atď. Pod vplyvom impulzov, ktoré vytvárajú krátky čas email poľa v ľudskom tele sa ióny začnú pohybovať, ale okamžite sa vrátia na svoje miesto, pretože Impulzy sú bipolárne a krátke. Toto premiestnenie nabitých častíc je dostatočné na to, aby spôsobilo kontrakciu svalového vlákna.
Reaguje MYONEURON - nervová bunka pripojená k svalovému vláknu. Akoby dostala impulz z mozgu. V skutočnosti je jeho impulz reakciou na krátkodobý posun nabitých častíc v blízkosti samotného myoneurónu. Je to tak, ako to je - poplatky interagujú s poplatkami. Pravdepodobne nabité veci sa odpudzujú, opačne nabité priťahujú. Takto impulz preniká do myoneurónu a spôsobuje stiahnutie svalového vlákna, ku ktorému je pripojený.
6. V zúboženom tele sa nesťahujú všetky svalové vlákna. Nie každý myoneurón spojený so svalovým vláknom nesie impulz z centrálneho nervového systému. Je na to veľa dôvodov.
A tu je silný zdroj pulzného elektrického poľa tretej strany – všetky myoneuróny, ktoré sa ocitnú v elektrickom poli, doslova trhnú svojimi svalovými vláknami. Celý sval sa začne sťahovať, zmení sa aj prietok krvi a z pohybujúcich sa svalov sa budú odtláčať tukové a bielkovinové usadeniny.
Celkový pocit je ľahkosť v ovládaní tela ako po tréningu a žiadna únava – otrava kyselinou mliečnou.
7. Svalové kontrakcie sa vyskytujú prakticky bez uvoľnenia kyseliny mliečnej, ktorá otrávi svaly. Pri bežnom tréningu sa musí kyselina mliečna zo svalov odstrániť. Práve otrava svalov obmedzuje trvanie určitých pohybov tela. A tu môžete rýchlejšie rozhýbať sval. Za 20 minút je to ako zabehnúť 20 km.
Je jasné, že sa to dá využiť na tréning športovcov, ktorý sa robí pri zachovaní „tréningového programu“ vo veľkom utajení pred dôležitými súťažami.
8. Svalová hmota významne reaguje na myostimuláciu rastom. Zvyšuje sa kvalita života – v starobe sa dá žiť v mladom tele. Bohužiaľ, efekt takéhoto tréningu trvá 1-2 dni. Na jej posilnenie sa musíte buď viac hýbať, alebo sa pravidelne napájať na myostimulátor. Pre obéznych ľudí s nadváhou nad 10 kg – zmeňte jedálniček a nečakajte, že schudnete rýchlejšie ako 4 týždne. Tuk sa rýchlo vráti.
9. Existujú kontraindikácie, ale je ich málo.
Neexistujú žiadne vedľajšie účinky z dlhodobej (roky) myostimulácie.
Všetko, samozrejme, treba brať s mierou, a nie až po popálenie v miestach kontaktu s elektródami.
Všeobecné odporúčania - tri dni v týždni po 20 minút na úrovni pohodlného svalového tremoru - úplne stačí.
10. Pre starých ľudí je dôležité, aby sa mohli rozvíjať svaly chrbtice a kostry. Zbavte sa bolesti kĺbov, pretože... myostimulácia prirodzene odstraňuje bolesť z vertebrálnej hernie a zovretých nervových vlákien takmer všade tam, kde sú umiestnené aplikátory dodávajúce pulzné prúdy. Tiež pri bolestiach bedrových kĺbov, kolien, chodidiel, lakťov a krku.
11. Elektrické pole zasahuje hlboko až do svalov žalúdka, čo vám umožňuje meniť jeho tón lepšia strana. Plus zlepšený prietok krvi. Telo sa napráva samo, prináša potrebné zložky na choré boľavé miesta.
12. Pár slov o cenách.
V skutočnosti ma cena prinútila hľadať informácie.
25 rokov trpím na charakter mojej manželky. Jej neduhy, žalúdok, hlava – to všetko zdieľame spolu.
Toto jej pomohlo. Odvážila sa zaplatiť 95 000 rubľov za kórejské zariadenie, ktoré podľa mňa ako inžiniera elektroniky nestojí za také peniaze. Jednoduché generátory impulzov, a ak je tam procesor, t.j. počítač, ktorý riadi generátory podľa programu, ktorý sa dá zmeniť - rovnako - nie drahší ako mobilný telefón, a tu sú tieto čísla.
Ukázalo sa, že skutočne existujú lacné myostimulátory od 450 rubľov - hračky. Vytvorte kocky na bruchu. Stredné - 1500-3000 rubľov - až 50 programov pre rôzne príležitosti. A tam sú drahé až do 120 000 rubľov. profesionálny viacprogramový a viackanálový. S ich pomocou môžete vyliečiť celú dedinu. Obec však môže byť ošetrená lacnejšími modelmi za 3-9 tisíc rubľov.
Drahé modely sú často zamerané na kozmetológiu. Malé elektródy. Veľa kanálov.
Stojí za to pamätať, že na tvári je asi 200 svalov. Ľudia nemajú také jednoduché rozhranie na vzájomnú komunikáciu prostredníctvom výrazov tváre. Je dôležité tieto svaly napnúť, tiež ochabnú a koža sa stenčí.
Odstráňte tuk z tváre, spevnite svaly, vyhladzujte vrásky. Ultrazvuk sa používa s pleťovými výživnými krémami na predĺženie účinkov. Je jasné, že tieto modely využijú ženské potreby krásy a budú oveľa drahšie.
Kľúčové slová pre vyhľadávanie - kde, čo a od koho kúpiť na internete - sú na webovej stránke www.allmio.ru
Model EM41 (Nemci) dopadol celkom dobre. Napájanie pomocou 3 AAA batérií. 50 programov.
Veľkosť balenia cigariet. Vhodné na turistiku - hmotnosť 108 g - 3 režimy (úľava od bolesti, svalový tréning, masáž)
V režime „úľava od bolesti“ existujú podprogramy s krátkymi impulzmi, ktoré sa používajú na elektrospánok. Spánok bez tabletiek na spanie je zaručený. Upokojte svoje unavené nohy a zaspite – nebudete si pamätať kedy – zariadenie sa automaticky vypne.
Významnou nevýhodou je, že elektródy na suchý zips rýchlo starnú. Treba mať náhradné.
Alebo si ho vyrobte sami z fólie. Fóliu nalepte na tenkú gumu a samotný suchý zips z fólie neodstraňujte. Pred aplikáciou elektród na telo fóliu namažte gélom.
Gélom sa pokryjete, ale elektródy vydržia dlho. Je tu priestor pre kreativitu,
môžete si napríklad vytvoriť individuálne „elektrické kreslo“ s kontaktnými elektródami
Pre rôzne časti telá. Vhodný gél sa predáva v sieti predajní zdravotníckych potrieb, napríklad na ultrazvuk.
Vezmite viskóznejšiu.
Rozbaliť diskusné vlákno
Ahojte priatelia! Dnešný článok sa zameria na elektrickú stimuláciu svalov ako súčasť rehabilitačného procesu. Poďme zistiť, čo to je myostimulácia tela (elektrická stimulácia) a dám vám rady a odporúčania od môjho osobná skúsenosť. Bude to zábavné a dúfam, že aj užitočné.
Začnime tým, že po operácii kĺbu alebo úraze svaly nôh okamžite stratia svoj objem a tonus. Keď dostaneme zranenie, prirodzene začneme zranenú končatinu šetriť a začneme ju menej používať.
Po operácii a podľa toho aj ďalších úrazoch nemôžeme nejaký čas stáť na nohe a dostatočne ju nezaťažujeme. Okrem toho sú počas operácie zranené svaly a nervové zakončenia. Svalová hypotrofia sa vyskytuje s redistribúciou ich tónu. Aj na nevedomej úrovni dochádza k prerozdeleniu záťaže. Preto aj po zotavení chodíme a zranenú nohu zaťažujeme o niečo menej. Skúsený rehabilitačný lekár si to všimne okamžite. No, alebo sa tvári, že všetko vidí, ktovie.
Ako sa to stane. S progresiou ochorenia sa môže objaviť nedostatočné zaťaženie v dôsledku zranenia .
Kontraktúry- obmedzenia pohybu, pri ktorých sa končatina nedá úplne zohnúť alebo narovnať.
Nesprávne zaťaženie kĺbu so sebou nesie zmenu polohy panvy a chrbtice a kompenzačná skolióza(). Tieto zmeny narúšajú biomechaniku chôdze, zvyšujú zaťaženie chrbtice, čo spôsobuje sekundárne patologické zmeny v nej. prerozdeľovanie svalový tonus vedie k vytvoreniu a upevneniu patologického abnormálneho motorického stereotypu. Ako vlny z kameňa hodeného do vody, jedna porucha v tele so sebou nesie ďalšie poruchy. Jedna choroba vedie k zmenám nielen v orgáne, ktorý je rušivý, ale aj v blízkych orgánoch a tkanivách.
V každom prípade po operácii na kĺbe je predpísaná rehabilitácia. Už deň po operácii je vhodné nohu hýbať a hýbať, pokrčiť čo najviac v členku a kolenného kĺbu. Po tom, ako budete môcť chodiť, musíte aspoň niekoľkokrát navštíviť rehabilitačného lekára, ktorý vám predpíše súbor cvikov, ktoré sú vhodné práve pre váš prípad, s prihliadnutím na zranenie, spôsob vykonanej operácie atď.
Rehabilitácia- súbor liečebných, pedagogických, psychologických, odborných opatrení zameraných na prinavrátenie zdravia a návrat pacientov do plnej odbornej činnosti po prekonaní ťažkých chorôb a úrazov.
Častejšie sa to stáva takto: Váš operujúci chirurg uvedie súradnice rehabilitačného špecialistu, s ktorým pracuje, a povie, že musíte ísť za ním, pretože iba on pozná spôsoby vykonania konkrétnej operácie. Ideš a zaplatíš peniaze. Rehabilitačný lekár vypracuje program len pre vás a naplánuje stretnutie o mesiac. Potom opäť peniaze, nový program, mierne rozšírený a opäť v kruhu. kam pôjdeš? Toto je pravdepodobne správny prístup a každá práca stojí peniaze. Ide len o to, že v mojom prípade mi rehabilitátor neustále ťahal nohu, niečo kontroloval, ale nevšimol si, že väzivo už tam nie je (). Prirodzene, stratil som vieru v toto všetko.
Samozrejme, za žiadnych okolností si nemyslite, že rehabilitácia nie je potrebná. Je to nevyhnutné! Iba fyzickým, správnym stresom môžete vrátiť poškodenú končatinu do pôvodného stavu. Preto je potrebné po operácii raz alebo dvakrát navštíviť rehabilitačného špecialistu.
Ako ste pochopili, môj rehabilitačný proces trval niekoľko rokov, zakaždým začínal odznova a stále pokračoval. Nehovorme však o smutných veciach. Chcem hovoriť o niečom inom.
Prišli sme na to, čo je rehabilitácia, poďme ďalej, takpovediac, na vlnách histórie.
Po mojej poslednej operácii chirurg nehovoril o tom, kam ísť na rehabilitáciu. Práve mi poslal e-mailom všeobecný rehabilitačný program a video.
Zariadenia na myostimuláciu tela
Ale v tomto videu ma nezaujali cviky, ale len tak mimochodom spomínané elektrická stimulácia alebo myostimulácia svaly a rôzne časti tela. Taká skrytá reklama. Prečo však skryté? Explicitne. Ale nič také neexistuje. Hlavná vec je, že to pomáha. O 3,46 min hovoria o zariadení.
Myostimulácia tela a svalov počas rehabilitácie po operácii kolena nie je taká dôležitá. Podľa mojich skúseností o tom lekári ani nehovoria. Ale myostimulácia je súčasťou.
Často si vo svojich článkoch spomínam na Igora Akinfeeva – cítim v ňom spriaznenú dušu. Ak viete, už má za sebou dve operácie na obnovenie predného skríženého väzu. Je pravda, že jeho operácie boli vykonávané z iných dôvodov ako ja. Chcem tým povedať, že v jeho prípade ho, prirodzene, lekári sledujú, jeho ozdravný program má všetko: cvičenia, moderné simulátory, masážnych terapeutov a tiež myostimuláciu.
Samozrejme, toto vás nemôže len zaujímať. Ležíte, nič nerobíte a svaly samy pracujú, trhajú sa a zotavujú sa - rozprávka. Lenivosť je nesmrteľná. Veď aká je to nuda (viem na sebe) robiť to každý deň, niekoľkokrát rôzne cvičenia. No rozptýlil som sa.
Video je reklamou na konkrétny prenosný elektrický stimulátor. Je asi dobrý, kvalitný, pevný a účinný. Ale cena tohto zariadenia!!! Myslím, že informácie o ňom nájdete ľahko. A ak peniaze nie sú problém a môžete si to kúpiť a vyskúšať, podeľte sa o svoje pocity s nami všetkými. Nie som jediný, kto bude vďačný.
Ale túžba niečo také vyskúšať bola silná. Začal som hľadať informácie o elektrickej stimulácii a myostimulácii na internete a nenašiel som nič, čo by mi bolo užitočné. Všeobecné články s medicínskym zameraním a reklamné články pre lekárske a kozmetické centrá s myostimulačnými službami na chudnutie a svalový tonus. Musel som zbierať informácie kúsok po kúsku. Nehovoriac o tom, že keď zadáte do vyhľadávača „elektrická stimulácia“, dostanete sa na stránky s konkrétnym zameraním, ktoré sa pred deťmi nepovedia.
Nebudem vás zahlcovať vedeckými poznatkami a prácami s dôkazmi o výhodách a účinkoch elektrickej stimulácie na rôzne svaly, tkanivá, neuróny atď. Ale dám pár základných informácií.
Elektrická stimulácia svalov– posilnenie činnosti telesných systémov a orgánov dráždením elektrickým prúdom. Elektrická svalová stimulácia sa používa ako metóda aplikácie elektrického prúdu na vyvolanie svalovej kontrakcie.
Elektrická stimulácia svalov zlepšuje krvný obeh vo svaloch, stimuluje a aktivuje plastické procesy vo svaloch a podporuje metabolické a trofické procesy vo svaloch. Keď svaly atrofujú, zvyšujú hmotnosť a silu vlákien. Prúdové impulzy spôsobujú svalovú kontrakciu, čím sa zvyšuje činnosť regulačných systémov a zvyšuje sa činnosť buniek v mozgovej kôre.
Rôzne štúdie zaznamenali, že elektrické impulzy svalové kontrakcie a následné relaxácie v nich zvyšujú krvný a lymfatický obeh, podporujú prísun živín do svalu, zabezpečujú uvoľňovanie podoxidovaných produktov a podporujú hromadenie iónov vápnika, sodíka a železa vo svale.
Pri tomto postupe sa používajú impulzy rôznej dĺžky od 0,5 ms do 300 ms so silou prúdu dosahujúcou až 50 mA, ktoré sa striedajú s pauzami. Prúdový impulz pri prechode tkanivom vzrušuje bunky a stimuluje motorickú aktivitu vo svaloch počas prestávok (prestávok), svaly sa uvoľňujú a odpočívajú. Ani pri dlhšej myostimulácii nedochádza k dráždivému účinku na kožu pod elektródami, nedochádza k poškodeniu tkaniva. Inými slovami, myostimulácia nespôsobuje žiadne nepríjemné pocity v oblasti aplikácie.
Vyššie popísané a zobrazené zariadenie sa mi nepodarilo kúpiť, tak som sa vybral inou cestou. Zaujímalo by ma, čo som urobil? Potom čítajte ďalej.
Zariadenia na myostimuláciu tela na Aliexpress
Išiel som na čínsku stránku Aliexpress a zistili, že vreckové prenosné zariadenie na myostimuláciu všetkých častí tela kúpite od Číňanov veľmi lacno. Rozhodol som sa, že stačí vyskúšať, čo je elektrická stimulácia. A toto zázračné zariadenie som si objednal pre seba. Tu odkaz do predajne predávajúceho. Môžete si tam kúpiť niečo chladnejšie a výkonnejšie, ale nenechajte sa uniesť. Pamätajte, že to nie je to najdôležitejšie v procese rehabilitácie, regenerácie a tréningu svalov. žiaľ, žiaľ.
Ako vidíte, celá konštrukcia pozostáva zo samotného zariadenia, napájaného batériami, z USB alebo zo siete (predajca musí uviesť vami požadovaný adaptér), vodičov (každý rozdelený na dva a dva) a lepiacich podložiek, ktoré sú pripojené k elektróde a sú aplikované na telo. Logicky som si hneď objednal 100 kusov náhradných lepiacich podložiek od toho istého predajcu. Mal som pravdu, po chvíli sa lepkavý povrch zašpiní, podložky zle priľnú a to vedie k bolesť. K nákladom na zariadenie sa teda pridala malá čiastka na náhradné podložky.
Čo môžem povedať? Napodiv, toto zariadenie funguje celkom dobre. Má 15 úrovní intenzity a 8 stimulačných režimov. Režimy sa líšia svojimi účinkami (akupunktúra, masáž shiatsu, baňková masáž atď.). Samozrejme, ide o lacné čínske zariadenie. Po určitom čase sa zásuvka, do ktorej je zasunutý elektrický vodič, uvoľnila a zariadenie sa prestalo zapínať. Musel som ho otvoriť, vyzbrojiť sa spájkovačkou a miesto na doske, ktoré sa mi začalo odlepovať, mierne zaspájkovať. Stále to funguje. Všetko je v poriadku.
Ešte by som chcel povedať, že som na Youtube videl niekoľko videí, kde ľudia zdieľajú svoje dojmy z tohto zariadenia. Všetkým sa to páči. Takže ak ho chcete vyskúšať, kúpte si ho, neoľutujete.
Pre niekoho je šok dosť citeľný pri výkonovom stupni 3. Ja som už dosiahol posledných 15 a nič sa nedá tolerovať. Tu je potrebné vziať do úvahy prah citlivosti - u každého je iný. No, svalový tonus. Ako si viete predstaviť, na mojej operovanej nohe je nižšie.
Najväčším problémom pri používaní zariadenia je inštalácia elektród. Kam nalepiť lepiace podložky? Ak ho prilepíte na nesprávne miesto, nedôjde k žiadnej svalovej reakcii.
Svalové motorické body (myostimulačné body)
Aby sa svaly pod vplyvom prúdu stiahli, musia byť nainštalované dve elektródy na tzv. Jeden (+) na podmienenom začiatku svalu a druhý (-) na jeho konci. Ukazujem to na mojej dobrej nohe. Po prvé, aby ste sa nevystrašili svojimi pooperačnými jazvami a po druhé, na zdravej nohe sú hlavné zväzky viditeľné aj pri prudkom znížení záťaže a znížení objemu svalov.
Každý drôt prichádzajúci zo zariadenia je rozdelený na dva, každý z nich je tiež rozdelený na dva (jeden +, druhý -). Prirodzene, toto nie je nikde uvedené, ale je ľahké to zistiť. Jedna podložka je prilepená k jednému motorickému bodu, druhá k opačnému.
Motorické body svalov sú oblasti, kde motorický nerv preniká do svalového obalu (najvzrušivejšie miesto). Na určenie polohy motorických bodov použite tabuľku Erb.
Tieto body sa môžu líšiť pre každú jednotlivú osobu, ale môžete uhádnuť približnú polohu. Ako vidíte, na nohe je jasne viditeľný začiatok a koniec svalu a sú tam potrebné body.
Motorické body predného (I) a zadného (II) povrchu nohy: I - predný povrch: 1 - sval sartorius; 2 - napínací sval fascia lata boky; 3 - štvorhlavý stehenný sval; 4 - vonkajšie vastusový sval boky; 5 - peroneálny nerv; 6 - dlhý peroneálny sval; 7 - predný sval tibialis; 8 - spoločný extenzor prstov; 9 - krátky sval peroneus; 10 - extenzor palec; 11 - stehenný nerv; 12 - iliopsoasový sval; 13 - prsný sval; 14 - dlhý adduktorový sval; 15 - adduktor magnus; 16 - veľký vnútorný sval. II - zadný povrch: 1 - sval gluteus maximus; 2 - dlhý adduktorový sval; 3 - adduktor magnus; 4 - semitendinózny sval; 5 - semimembranózny sval; 6 - sval sartorius; 7 - sval gastrocnemius (vnútorná hlava); 8 - sval soleus; 9 - spoločný flexor prstov; 10 - tibialis posterior sval; 11 - gluteus minimus; 12 — ischiatický nerv; 13 - vastus externus; 14 - biceps femoris sval; 15 - tibiálny nerv; 16 - lýtkový sval; 17 - sval soleus; 18 - dlhý peroneálny sval; 19 - krátky sval peroneus; 20 - flexor pollicis; 21 - sval, ktorý unáša piaty prst.
Alebo môžete jednoducho označiť body, ktoré potrebujeme, takto:
To je všetko. Zariadenie je možné nastaviť na 5, 10 a 15 minút.
Počas prevádzky zariadenia nemôžete odlepiť elektródy. Pravdepodobne vám spôsobí nepríjemný elektrický šok. Neskúšal som to. Vypnite ho, zmeňte polohu a znova ho zapnite.
Postup by sa mal začať s najnižšou intenzitou prúdu (minimálna intenzita) a postupne zvyšovať intenzitu nárazu bez spôsobenia bolesti alebo nepohodlia. Nespôsobuje ani elektrický šok. Keď sú elektródy správne nainštalované, môžete cítiť nezávislé svalové napätie. Svaly si musia zvyknúť na účinky prúdu: ak okamžite dáte maximálnu záťaž, svaly sa preťažia a dôjde k negatívnemu výsledku. Postupne sa rozvíja svalová habituácia bez bolesti a nepohodlia. Aj keď môžete, nezvyšujte výkon príliš. Všetko robte postupne.
Keď si svaly zvyknú na záťaž, môžete zvýšiť aktuálnu silu a zmeniť pulzný režim.
Postup by sa nemal vykonávať dlho alebo veľa. Stačí párkrát denne na 15 minút.
Vankúšiky by mali dobre priliehať k pokožke. Keď sa zašpinia a nelepia dobre, môžete cítiť veľmi bolestivé pálenie.
Nie je možné súčasne stimulovať antagonistické svaly (napríklad flexory a extenzie kĺbu, vonkajšie a vnútorné svaly stehná, brušné svaly a zadok).
Antagonistické svaly reprezentovať svalové skupiny alebo svaly, ktoré vykonávajú opačné anatomické funkcie, vytvárajúce navzájom opačné účinky, to znamená inými slovami, sú to flexorové a extenzorové svaly kĺbov.
Svaly, keď sú elektródy správne nainštalované, sa celkom dobre sťahujú. Niekedy môže byť dokonca bolesť počas intenzívnej kontrakcie.
Postupom času sa elektródy zašpinia a treba ich vymeniť, no vydržia dlho. Utieranie vodou, alkoholom atď. nepomôže. Skúsil som to.
Záver a závery
To je vlastne všetko.
Samozrejme, toto zariadenie, ako každé iné, nie je alternatívou k fyzickej aktivite. Iba kompetentná rehabilitácia, skutočná fyzické cvičenie A správne zaťaženie na svaloch ich privedie do pôvodného stavu. Ide skôr o zaujímavý doplnok, ktorý si môžete vyskúšať, keď sa po intenzívnom cvičení vrátite domov z posilňovne a sadnete si k odpočinku na gauč.
Taktiež myostimulácia stiahnutím svalov zvyšuje prietok krvi a živín do danej oblasti, podporuje rýchlejšie hojenie a obnovu poškodeného svalového tkaniva a nervových zakončení.
Môžete si kúpiť aj niečo chladnejšie a pôsobivejšie a na myostimuláciu všetkých častí tela. Tento prístroj vám umožní vyskúšať si elektrickú stimuláciu na rôznych častiach tela. Čo môžem povedať, vyskúšať to v lekárskom centre bude stáť oveľa viac. Môžete si kúpiť Tu .
Ale ak sa vážne zaujímate o problematiku svalovej myostimulácie, potom sa treba poradiť s rehabilitačným lekárom. Existujú prípady, keď je elektrická stimulácia jediným prostriedkom na obnovenie motorickej aktivity a predpisuje ju lekár. Na dosiahnutie skutočne hmatateľných výsledkov a vplyvu je potrebné, aby odborník vybral silu prúdu, správne nainštaloval elektródy a sledoval stav svalov. Myostimulácia sa týka a na dosiahnutie výsledkov je potrebné ju vykonávať pomocou špeciálnych výkonných zariadení pod dohľadom lekára.
Stručne povedané, myostimulácia je dobrým doplnkom k obvyklému fyzická aktivita, ale iba dopĺňa. A tu sa to isté nedá urobiť bez ťažkostí. Nič sa nerobí samo od seba, bohužiaľ.
Až kým človek nebol schopný vymyslieť také zariadenie alebo tablet, ktorý by fungoval, no my sme neurobili nič. Na druhej strane, je to potrebné? Sedieť na gauči pred televízorom nie je najlepší spôsob trávenia času.
Skúšali ste niečo podobné alebo možno podstúpili podobné zákroky?
Píšte, komentujte. Bude to zaujímavé pre nás všetkých.
Všetko najlepšie, nebuď chorý!
