Aké sú výhody tenisu pre deti a dospelých? Tenis pre deti

09.10.201927.05.2017

Prajete svojmu dieťaťu úspešnú cestu do tenis? Aký je rozdiel medzi tenisom pre deti vo veku 3 a 5 rokov? Vo veku 5 rokov sa dieťa môže hrať s loptou dlhšie, rýchlejšie si zapamätá cvičenia a zostane dlhšie bez rodičov.

Od 3 do 5 rokov sú to aktivity založené na hre, deti sa môžu učiť tenisovým technikám, hrať sa s rôznymi loptičkami, skákať, ovládať tenisovú raketu. Od narodenia sú deti otvorené objavovaniu sveta. Ako nasmerovať detskú energiu správnym smerom? Vo veku 4 rokov dieťa nemôže vydržať všetok stres, problémy a nepriazeň osudu. Hodiny tenisu možno prirovnať k príprave dieťaťa na samostatný život. Vášeň pre tenis pomáha deťom stať sa zdravými, odhodlanými, šťastnými a harmonicky sa rozvíjať.

V čom je tenis prospešný pre deti? Hodiny tenisu sú stopercentne disciplinované, počnúc tým, že bez pravidelnej výučby tenisu techniku nezvládnete. V hlave mám veľa nápadov, čo sa dá s loptou robiť. Ale môžete implementovať iba jeden! Jeden zásah, jeden nápad, no zápas je dlhý a každý míting sa dá hrať inak. Vynikajúci priestor pre kreativitu pre deti od 5 do 15 rokov.

Tenis pre deti od 3 rokov

Otázka: je možné zoznámiť dieťa s tenisom vo veku 3 alebo dokonca 2 rokov? 70-80% mozgových buniek sa tvorí pred 3. rokom života, takže nápady na skorý vývoj detí nevznikli z ničoho nič. Pravidlo prvé: tenisové rakety a loptičky pre dieťa vo veku 2-3 rokov sú hračky.

Kurzy tenisu pre deti- to sú hry vonku. Tenisový tréner hrá s deťmi a nepripravuje ich na to, aby sa stali šampiónmi. Nezáleží na tom, koľko stojí predplatné 5 alebo 11 tisíc, dieťa to neocení. Dôležité je, ako ďaleko je detská tenisová škola. Po 40 minútach je dieťa unavené a nemá čas hrať tenis. Takže vo veku 2 alebo 3 rokov sa dieťa hrá s tenisovými loptičkami a rodičia pozorne sledujú, aké zaujímavé je dieťa v tejto činnosti, ako rýchlo reaguje na loptu a pohybuje sa. Hlavné je nerobiť si zo športu v tomto veku nepriateľa. Príklady tenisových cvičení pre deti vo veku 2-3 roky:

kotúľajte loptičky raketou v priamke
zbierať loptičky z čiary kurtu na raketu
Udierajme loptičkou do rakety alebo kto chytí viac loptičiek.

Tieto tenisové hry určite priťahujú mladých tenistov.

Tenis pre deti od 4 rokov v Moskve

. „Tenisová 10-tka“ alebo „minitenis“ je variant hrania tenisu vo veku 4 rokov. Žiarivo žlté a oranžové tenisové loptičky neodskakujú tak vysoko a deti ich dokážu odpáliť raketou a odpáliť cez sieť.

Ako dosiahnuť maximálny efekt z výučby tenisu u detí vo veku 4 rokov? Vyhnúť sa nátlaku na hodinách tenisu je hlavnou úlohou detského trénera. Vo veku 4 rokov má dieťa radosť z komunikácie s novými deťmi, opakuje a dokonale kopíruje všetky dostupné pohyby.

Tenis pre 5 ročné dieťa

Mozog a telo sa vyvíjajú paralelne. Pri pohybe po kurte zo 639 svalov pracuje už 400.
Tenis pre deti 3-4-5 rokov má stimulačný účinok na rozvoj inteligencie. Myšlienka športovať s raného detstva nevychováva tenisových géniov. Cieľom výučby tenisu u detí vo veku 5 rokov je dať dieťaťu taký technický základ, aby sa raketa stala predĺžením ruky, pohyb loptičky bol rýchlo uhádnutý a pochopenie zložitosti tenisu netrvalo dlho .

Tenisový turnaj

Ako prebiehajú tenisové turnaje pre deti? Kedy by malo dieťa začať hrať tenis? Tenisový zápas pre deti tenisový klub alebo tenisový turnaj ITF sú úplne iné veci. Prvá desiatka detského tenisového rebríčka je priamou cestou medzi elitu tenis. Daria Kasatkina, Andrei Rublev, Katya Makarova (víťazka OH 2016) - všetci sú prví medzi deťmi svojho ročníka. A kde sú v rebríčkoch WTA a ATP aspoň v tretej stovke tie mladé tenistky, ktoré boli v detskom rebríčku v 70-ke či stotine. Samozrejme, rodičia chcú vidieť svoje deti s pohármi a medailami v rukách. šťastie, denné cvičenia, zdravie a nemalé finančné investície do tenisu, ani všetky tieto faktory nezaručujú úspech v tenise.

Takže do 18 rokov sú juniorské turnaje ITF, kde je rozdelenie podľa veku od 12, do 14 a do 16 rokov.
Začínajú už vo veku 10 rokov a mladší tenisová súťaž. Tenis v Rusku rozvíja systém 10S, zúčastňujú sa ho už deti do 8 rokov tenisové turnaje. Tenisové súťaže sa nekonajú len pre hodnotenie, ale aj pre tréning tenisu, zábavu a spoločenský život. Tenisový turnaj juniorov neposkytuje peňažné odmeny. Hraním tenisových turnajov ITF tenisoví juniori už začínajú preteky o body do rebríčka, podobne ako vo WTA a ATP. Hlavný výsledokúčasť v súťaže ITF- toto je príležitosť dostať sa do kvalifikácie alebo 1. kola tenisových súťaží na turnaji dospelých, precvičiť si hru so skúsenými profesionálnymi tenistami. Paralelne si môžete zahrať na turnaji pre dospelých tenisovými turnajmi ITF. Maximálny vek účastníkov tenisového turnaja ITF je 18 rokov. Keď sa dieťa začne hrať tenisová súťaž v konečnom dôsledku závisí od tenisový tréner, tenisovú školu a názory rodičov, ale je dôležité nezničiť talent, keď je strata dieťaťa silným emocionálnym šokom.

Výhody tenisu pre deti

Otázka: Ktoré deti sú najvhodnejšie na tenis? Ak nie profesionálne, tak každé dieťa môže hrať tenis. Ale ak má vaše dieťa poruchu pozornosti alebo hypermobilitu, potom sú hodiny tenisu obzvlášť vhodné. Ako rozvíjať záujem o hry vonku u 4-5 ročných detí? Hodiny tenisu k tomu určite prispejú.
Nadváha je naliehavý problém a tenis si s tým tiež dokáže poradiť. Tenisový šport aeróbne cvičenie, ale zároveň herný formát so záťažou na všetky svalové skupiny, teda krásne reliéfy karosérie sú zaručené.

Toto nie je krížikový steh, sú porazení a víťazi. Porážka je krokom k víťazstvu! O správny prístup, súťažný moment v detskom tenise nezníži sebavedomie dieťaťa. Tenis pre deti pomáha prekonávať detské krivdy pri strate a nedostatku sebavedomia.

Teraz sa veľké množstvo ľudí snaží viesť zdravý imidžživot a šport. Mnoho ľudí sa snaží udržiavať vo forme, pretože práve to pomáha predchádzať rozvoju niektorých chorôb a neduhov.

Odborníci poznamenávajú, že deti by mali byť zapísané do tohto športu vo veku piatich rokov. Práve v tomto období nemajú úplne rozvinutú koordináciu, ale bežné triedy A prípravné cvičenia vám umožní rozvíjať pozornosť, obratnosť a mnoho ďalších schopností.

Mnohí tréneri dôrazne odporúčajú neobmedzovať svoje dieťa len na tréning na ihrisku. Budete môcť opakovať tréningové cvičenia doma alebo na ulici. Ak si to vaše dieťa želá, robte mu spoločnosť a snažte sa, aby bola aktivita užitočná a zábavná. Dribling s tenisovou loptičkou je jednou z najdôležitejších súčastí na precvičovanie doma.

Nepreťažujte svoje dieťa príliš, pretože to môže viesť k prepracovaniu a strate záujmu. Bude lepšie, ak bude tréning prebiehať 2-3 krát týždenne. A keď dieťa dosiahne 7 rokov, zaťaženie sa môže zvýšiť na 4 tréningy týždenne.

Tenis je obľúbený nielen medzi deťmi, ale aj medzi dospelými. Tento šport má veľa výhod. Má priaznivý vplyv na činnosť srdca. Okrem toho sa tiež dokonale rozvíja dýchacieho systému a umožňuje kyslíku prenikať do všetkých buniek ľudského tela.

Dospelí, ktorí hrajú tenis, si už dávno všimli, že ich imunita sa stala odolnejšou voči akýmkoľvek vplyvom, a všeobecný stav zdravie je stále lepšie a lepšie. Mnohí z nás často zažívajú psychický stres a tenis má na to dobrý vplyv nervový systém, čo nás zachráni pred depresiou.

Pri tenise sa využívajú všetky svalové skupiny. Môžete formovať krásna postava bez vyčerpávajúcich tréningov a diét. Pri pravidelnom hraní tenisu nastáva problém nadváhu prestane ťa trápiť. V Moskve sa môžete prihlásiť na tenis pre dospelých.

Ak sa chcete disciplinovať, zdokonaľte sa vzhľad A fyzický stav, potom vám hranie tenisu pomôže dosiahnuť dobré výsledky. Nezabudnite, že výsledok bude viditeľný iba pri pravidelnom tréningu a túžbe zlepšiť svoje zručnosti.

Najmä pre
Kopírovanie tohto článku ako celku alebo jeho častí je zakázané.

V Rusku je každým rokom viac a viac tenisových škôl. Tento trend vedie k zdravej konkurencii a zlepšeniu kvality tréningu pre budúcich šampiónov. V tomto materiáli zverejňujeme náš rebríček najlepších tenisových škôl v Moskve.

DTSSH "Belokamennaya"

Kto má na starosti: Ctihodný tréner Ruska Vladimir Kamelzon a viceprezidentka Moskovskej tenisovej federácie Natalia Kamelzonová

Vitalia Dyachenko, Daria Gavrilova a Evgeniy Donskoy

Výhody a vlastnosti: bohatá história a úspechy absolventov škôl; Na školských kurtoch sa konajú majstrovstvá Moskvy, súťaže RTT a turnaje série ITF

Detská tenisová športová škola "Belokamennaya" bola založená v roku 1994. Práca školy je zameraná na rozvoj detské športy, tréning špičkových športovcov, organizovanie a usporiadanie súťaží pre deti a profesionálov.

V teplej sezóne sa kurzy konajú na vonkajších kurtoch (6 antukových kurtov) a od októbra do apríla - na vnútorných. Počas celého roka sa konajú rôzne turnaje a sústredenia.

Zakladateľ školy Vladimir Naumovich Kamelzon, ktorý tri roky pôsobil v USA, z prvej ruky vie, ako funguje slávna Akadémia Nicka Bollettieriho a ako sú vybudované princípy fungovania iných slávnych tenisových akadémií. Trénerský tím Belokamennaya tvorí 15 špecialistov so špeciálnou telesnou výchovou.

V roku 2008, na počesť 100. výročia Ruskej tenisovej federácie, bola Belokamennaya uznaná za najlepšiu tenisovú školu pre deti a mládež.

Akadémia Alexandra Ostrovského

Kto má na starosti: Alexander Ostrovskij, Irina Doronina, Alexander Zlatoustov

Významní študenti/učenci: Juniorská wimbledonská šampiónka Anastasia Potapová

Výhody a vlastnosti: najnovšia infraštruktúra; Na dvorcoch školy sa konajú turnaje série ITF, Tennis Europe a RTT

Akadémia Alexandra Ostrovského v Chimki bola otvorená v septembri 2011. Škola spĺňa vysoké štandardy a ponúka návštevníkom širokú škálu služieb – od výučby tenisu až po prenájom kurtov a predaj špecializovaného vybavenia.

Areál akadémie zahŕňa 11 kurtov (z toho 7 tvrdých a 4 antukové), šatne, fitness bar, bazén, masážnu miestnosť a lounge-zónu. Okrem toho sa škola môže pochváliť vlastným hotelom a kurtom na plážový tenis.

Akadémia pravidelne organizuje otvorené lekcie a majstrovské kurzy s profesionálnymi hráčmi a poprednými tenisovými špecialistami v Rusku. Školu v Chimki navštívili ako ctení hostia takí slávni tenisti ako Elena Dementieva, Evgeny Kafelnikov, Anastasia Myskina, Dmitrij Tursunov a mnohí ďalší.

Podotýkame tiež, že vo februári 2016 bola v Tule otvorená pobočka Akadémie Alexandra Ostrovského, ktorá reálne funguje od decembra 2015.

Konzultačné centrum Tennis True od Olgy Panovej

Kto má na starosti: profesionálni tréneri WTA/ATP Oľga Panová a Andrey Smirnov

Významní študenti/učenci: Alexandra Panova, Irina Chromacheva

Výhody a vlastnosti: analytický prístup, konzultácie o všetkých problémoch v rôznych tenisových centrách

Už od prvých dní svojej existencie vyhlásilo Tennis True Consulting Center za svoje poslanie rozvoj tenisu v Rusku. Ideologickí inšpirátori centra Olga Panova a Andrey Smirnov sa venujú nielen praktickým činnostiam, ale veľkú pozornosť venujú aj výučbe teoretických základov tenisu.

Oficiálna stránka centra zverejňuje zaujímavé a poučné informácie pre všetky kategórie hráčov a ich rodičov. Portál Tennis True pomáha rodičom nájsť informácie o výbere trénera, prečítať si články o správaní ich dieťaťa na kurte, o veľkej záťaži v detskom tenise a oveľa viac.

Tenisová škola Darie ChurákovejNRGtenis

Kto má na starosti: dvojnásobný šampión svetového plážového tenisu, ocenená majsterka športu Ruska Daria Churaková

Výhody a vlastnosti: kurzy detskej jogy a plážového tenisu, sústredenia v európskych krajinách

Škola dvojnásobnej majsterky sveta v plážovom tenise Darie Churakovej ponúka študentom vlastný pohľad na učenie sa tenisu.

Tréning v tenisovej škole NRG zahŕňa nielen prácu na tenisový kurt, ale aj hodiny všeobecnej telesnej výchovy, detskej jogy, plážového tenisu. V tréningovom procese Daria Churakova a jej asistenti venujú osobitnú pozornosť práci nôh, polohovaniu správna technika dopady, prevencia zranení, rozloženie telesnej hmotnosti počas hry a správna „štruktúra“ tela počas hry.

Škola má dlhoročné skúsenosti s organizovaním a realizáciou tréningových a súťažných kempov na mieste v krajinách ako Francúzsko, Grécko, Chorvátsko, Španielsko a Taliansko. Hlavná základňa NRG Tennis sa nachádza v Taliansku, v meste Bibione, kam sú každoročne posielaní najlepší študenti školy.

Tenisová škola Anny Chakvetadzeovej

Kto má na starosti: bývalá svetová päťka Anna Chakvetadzeová

Výhody a vlastnosti: technika vyvinutá osobne Annou Chakvetadzeovou, bezplatné triedy pre deti z nízkopríjmových rodín

Na jeseň 2015 bola otvorená tenisová škola bývalej svetovej päťky Anny Chakvetadzeovej. V súčasnosti poskytuje vzdelanie deťom vo veku od 4 do 16 rokov. Kurzy prebiehajú pod vedením skúseného trénerského tímu a podľa metodiky, ktorú osobne vyvinula Anna Chakvetadze.

V trénerskom tíme školy sú traja odborníci, ktorí majú skúsenosti s prácou s deťmi. Chakvetadze osobne pracuje s tými, ktorí chcú hrať tenis profesionálne, no zároveň sleduje aj prácu v iných skupinách. Jedným z hlavných cieľov školy je vychovať svojich hráčov, ktorí sa v budúcnosti budú hlasno a sebavedomo deklarovať na svetovej úrovni.

Chakvetadze tiež pravidelne uskutočňuje výbery pre deti z rodín s nízkymi príjmami. Tí najlepší získajú právo študovať zadarmo.

1. Ruská tenisová škola

Škola má viac ako 8 rokov; triedy sa konajú na vonkajších a vnútorných kurtoch takmer vo všetkých okresoch Moskvy. V detských skupinách sú vítané deti od 3 do 14 rokov. Cena: od 1 200 rubľov / lekcia.

2. Medzinárodná tenisová akadémia v Chimki

Je tu otvorená športová tenisová škola pre deti a mládež. Akadémia má šesť antukových kurtov – tri vonkajšie a tri vnútorné, štyri šatne, fitness bar, masážnu miestnosť a predajňu tenisových potrieb. Triedy môžu začať od 3 rokov (spolu s rodičmi); Existujú detské (4-7 ročné) a tínedžerské (8-15 ročné) skupiny. Cena: od 2 000 rubľov mesačne.

3. Európska tenisová škola

Škola iba učí profesionálnych športovcov, ktorej kvalifikáciu potvrdzuje nemecká tenisová federácia Deutsche Tennis Bund. Kurzy sa konajú na 14 vnútorných a vonkajších miestach v Moskve. Škola prijíma deti od 4 do 5 rokov. Školenie môže prebiehať nielen v ruštine, ale aj v angličtine, francúzštine a nemecké jazyky. Cena: od 800 rub./lekcia.

4. Detská tenisová škola "Teniscountry"

Škola prijíma deti od 3 rokov. Triedy sa konajú v celej Moskve - celkovo 18 súdov. Pri tréningu detí sa používa špeciálne vybavenie – väčšie a vyfúknuté lopty, menšie siete a rôzne terče. Náklady: od 2 500 rubľov / mesiac.

5. Tenisový klub "Pirogovsky"

Klub sa nachádza na brehu nádrže Pirogovskoye. Členovia klubu majú k dispozícii 7 krytých kurtov s profesionálnym povrchom Casali Softplay. Klub má tenisovú školu pre dospelých a deti. Na hodiny sú pozvané deti vo veku 4-6 rokov, deti a juniori vo veku 6-18 rokov. Náklady: od 2 400 rubľov / mesiac.

6. Tenisový klub "Arma" a škola Stolyarov

Tenisová škola pod vedením cteného majstra športu Andreja Stolyarova. Škola má 5 vnútorných ihrísk s profesionálnym povrchom Hard AC Play Cushion pod 18-metrovou kupolou. Na vyučovanie sú pozvané deti od 5 do 12 a od 12 do 16 rokov. Zobraziť deti pre zápis do skupín prebieha v augusta(od 11.00 do 19.00 hod.).

7. Tenisová škola "Vulcan"

Škola Vulcan učí deti tenis už 10 rokov. Za tento čas vypracovali komplexnú a efektívny systém tréning pre deti vo veku od 4 do 14 rokov. Mladí tenisti majú k dispozícii izolované antukové kurty. Rodičia môžu tréning sledovať z balkóna. Cena: od 3 500 RUB/mesiac, skúšobné školenie je bezplatné.

8. Detský športový palác (DSS)

V DDS je niekoľko tenisových kurtov - trénovať môžete v interiéri alebo na vonku. Študenti Športovej školy č.24 študujú zadarmo, sadzby pre každého sú tiež prijateľné - od 600 rubľov / lekcia alebo 2 250 rubľov / predplatné pre 4 triedy.

9. Detská športová škola "Tenis Park"

Tu sa profesionálne učia tenis deti od 3 do 16 rokov. Škola funguje pod záštitou Ruskej tenisovej federácie. Kurzy prebiehajú na 10 krytých kurtoch s profesionálnym náterom RuKort Tour. Rodičia môžu sledovať tréning z rekreačnej oblasti cez veľké okná. Cena: od 400 rub./lekcia .