Cieľ: naučiť deti správne zdvihnúť hlavu nad hladinu vody pri nádychu, vznášať sa; pestovať obratnosť a odvahu.

Vybavenie: veľká nafukovacia lopta, obruč, lopty malého priemeru, kanva.

Pokrok v lekcii plávania

Zlatá rybka(vedúci telesnej výchovy). Chlapci! poznáš ma? Som zlatá rybka, chcem sa s tebou hrať. Ukážte, ako ste sa naučili plávať. Najprv sa však zohrejeme a pripravme sa na stretnutie s vodou.

Cvičebné hry vo vode

1. I.p. - chodidlá na šírku ramien, ruky dole.

Otočte ruky dopredu a dozadu (8-krát v každom smere).

2. I.p. - nohy na šírku ramien, ruky na opasku.

Naklonenie doľava a doprava (8-krát v každom smere).

3. I.p. - prsty na nohách spolu, päty od seba, ruky na opasku.

Drepy (16-krát).

4. Relaxácia – potraste rukami a nohami.

Zlatá rybka. Výborne! A teraz sú všetci vo vode!

(Deti vstúpia do vody a zoradia sa.)

Všeobecné rozvojové cvičenia

• "vlak"

Deti kráčajú jeden po druhom po dne bazéna. Dosiahnu obruč a idú do nej.

• "More je rozbúrené"

Deti stoja v rade. Na príkaz "more je rozbúrené!" všetci utekajú, vrhajú sa do vody a dvíhajú vlny rukami. Po slovách „vietor utíchol, more sa upokojilo“ sa deti zoradia a zaujmú svoje miesta.

Zlatá rybka. Videli ste, aké vlny sú na mori? Ukážem vám, ako vyzerajú. (Zobrazuje, ako sa objavujú vlny.) Chcete to vyskúšať?

• "Vlny na mori"

Deti stoja čelom v kruhu na dĺžku paže. Ruky sa pohybujú doprava, ležia na hladine vody. Súčasne s otáčaním tela doprava pohybujte rukami pod samotnou hladinou vody v opačnom smere.

• "Nebezpečná lopta"

Deti stoja v rade, každý s loptou v ruke. Na signál raz fúknite do lopty. Potom vidia, koho guľa plávala najďalej.

Zlatá rybka. Výborne! Dnes sa naučíme nové cviky. Najprv sa pozrite, ako ich vyrábam.

• "plávať"

V stoji sa nadýchnite, zhlboka sa posaďte, zopnite si nohy rukami tesne pod kolenami, sklopte tvár ku kolenám a zoskupte sa.

• "šípka"

V stoji sa nadýchnite, odtlačte sa oboma nohami odspodu, ľahnite si na vodu vystretá ako šíp (celé telo je napäté). Posunúť sa dopredu.

Zlatá rybka. Teraz si zahrajme hru „Žaby“.

Na oblohu sa zdvihol oblak,

Slnko bolo zatvorené.

Malé žabky sa ponáhľajú do domu,

Mama im pripravila stôl.

(„Malé žabky“ bežia k svojim domom. Zlatá rybka ich polieva z kanvy.)

Malé žabky pribehli domov, čaj bol doma hotový. Je to tu aromatické, chutné a príjemné. Aby sme čaj trochu schladili, pofúkame.

(Vydýchnite do vody.)

Malé žabky pili čaj

A oblečenie bolo vysušené.

Opäť vyšlo slnko

Vybehnúť k jazierku môže každý.

(Deti vyjdú do stredu bazéna a znova sa hrajú.)

Zlatá rybka. Výborne, chlapci! Naozaj som si užil hru s vami. Ale nastal čas rozlúčiť sa. Vyjdite z vody, osušte sa, oblečte sa. Uvidíme sa!

Súhrn plaveckých kurzov pre deti 4-5 ročné pripravila: I. Shishkova

MŠ MBDOU č. 6 „Alyonushka“

OTVORENÁ TRIEDA PLÁVANIA

"PODVODNÝ SVET"

pre deti prípravnej skupiny

Dátum: 17.03.2015

Inštruktor plávania

Malysheva E.V.

G. Mendelejevsk

Zhrnutie otvorenej lekcie plávania „Podvodný svet“

pre deti prípravnej skupiny.

Cieľ:

Vzbudiť záujem o plávanie.

Podporou zdravého životného štýlu rozvíjať u detí fyzické schopnosti.

Úlohy:

1. Pokračujte v učení, ako sa ponoriť do vody s hlavou a s výdychom do vody.
2. Vytvorte deťom podmienky na zvládnutie schopnosti zaujať polohu bez opory.
3. Posilniť plavecké schopnosti: voľný štýl nôh pri plávaní na hrudi, s doskou a bez opory.
(Vzdelávací odbor „Telesná výchova“).

4. Vytváranie vedomostí o pravidlách bezpečného správania sa na vode.
(Vzdelávacia oblasť „Bezpečnosť“).

5. Dajte deťom predstavy o vztlaku predmetov, rozvíjajte záujem o hravé experimentovanie.
(Vzdelávacia oblasť „Poznanie“).

6. Trénujte dýchacie svaly;
7. prispievajú k prevencii plochých nôh a porúch držania tela;
8. Rozvíjať koordináciu pohybov pri vykonávaní cvičení vo vode;
9. Prispievať k zachovaniu a upevňovaniu fyzického zdravia detí (obliekanie, vyzliekanie, starostlivosť o svoje veci, umývanie sa v sprche, otužovanie).
(Vzdelávacia oblasť „Zdravie“).

Materiály a vybavenie na lekciu: závesná obruč - 1 ks. („Labyrint“), penové dosky – 8 ks, „perly“ na hru.

Prípravná časť

Vonkajší rozvádzačový komplex na zemi

7-10 min.

1. "Pozerať"

Východisková poloha - základný postoj, ruky v páse.
1- naklonenie tela doprava.
2-i.p.
3- naklonenie tela doľava.
4-i.p.
(5-6 krát)
Spôsob inštrukcie:
- chrbát rovný, ruky na opasku.

2. "Mlyn"

IP - základný postoj, pravá ruka hore, ľavá ruka dole.
1-2 - striedajte kruhové pohyby s rovnými rukami dozadu.
3-4 - striedajte kruhové pohyby s rovnými rukami dopredu.
(5-6 krát)
Spôsob inštrukcie:
- ruky vzpriamené, nohy pri sebe.

3. "Husi"

I.p. - hlavný stojan.
1-3 - predkloňte sa, ruky vzad.
2-4 - i.p.
(5-6 krát)
Spôsob inštrukcie:
- skloniť sa, pozerať sa dopredu.

4. "Krabi"

I.p. - základný postoj, ruky na opasku.
1-3 drepy, ruky vpred.
2-4 i.p.
(6-7 krát)
Spôsob inštrukcie:
- úplne podrep, chrbát rovný.

5. "volavky"

I.p. - základný postoj, ruky dole.
1-3 - zdvihnite (pravú, ľavú) nohu ohnutú v kolene, švihnite rukami.
2-4 - i.p.
(6-7 krát)
Spôsob inštrukcie:
- úplne pokrčte nohy, chrbát rovno.

6. "raketa"

I.p. hlavný stojan.
1-3 zdvihnite sa na prsty, ruky hore, pozrite sa na svoje ruky
2-4 i.p.
(5-6 krát)
Spôsob inštrukcie:
- nohy pri sebe, vzhliadnite.

7. "Plovák"

I.p. - hlavný stojan.
1-5 – sadnite si, objímte si kolená rukami, pritlačte hlavu ku kolenám,
zadrž dych.
2-4 i.p.
(3-4 krát)
Spôsob inštrukcie:
- skupina úplne.

Hlavná časť

Cvičenie vo vode

20-25 min.

1. "Plovák"

Cieľ: naučiť sa zostať pod vodou a zároveň zadržať dych.

Obsah. Zhlboka sa nadýchnite a zadržte dych, ponorte sa pod vodu so zatvorenými očami. Nohy silno pokrčte, rukami si zopnite holene a pritiahnite kolená k hrudníku, hlavu ohnite čo najbližšie ku kolenám. V tejto polohe vyplávajte na hladinu vody. Plávať na hladine bez zmeny polohy. Počítajte do 5. Potom sa pokojne postavte na dno.
3-4 krát.

2. "Medúza"

Cieľ: naučiť sa voľne ležať na vode.

Obsah. Zhlboka sa nadýchnite, zadržte dych a naklonený dopredu si voľne ľahnite na vodu. Telo sa najprv trochu potopí, potom sa vznáša. Ležte vo vode bez pohybu.
3-4 krát.

3. "Hviezdica"

Účel: naučiť deti pri cvičení zadržiavať dych, ľahnúť si na vodu, narovnať ruky a nohy.

Obsah. Deti urobia „medúzu“, potom vytiahnu ruky a nohy k hladine vody a narovnajú ich, potom si pokojne ľahnú na vodu a zadržia dych.
2x na hrudi a na chrbte.

4. Cvičenia na obnovenie dýchania.

Obsah.
I.p. - hlavný stojan.

2 – výdych, ruky dole.

5. "šípka"

Cieľ: naučiť kĺzať po vode so zadržaním dychu.

Obsah. I.p. - postavte sa chrbtom k stene, položte nohu na stranu. Paže sú zdvihnuté (dlaň jednej ruky spočíva na chrbte druhej ruky). Hlava je medzi rukami, uši sú zovreté rovnými rukami. Ohnite sa nad vodou, položte tvár a ruky na vodu.

Nadýchnite sa a odtlačte sa nohami zboku a ľahnite si na vodu. Posuňte sa smerom k opačnej strane bazéna.
5-6 krát.

6. "Katamarány"

Cieľ: naučiť prácu nôh ako pri plávaní kraul na opore.

Obsah. Pristúpte k boku a uchopte podperu rukami. Ponorte telo do vody, akonáhle sa nohy vznášajú a telo zaujme aerodynamickú polohu, začnite striedať pohyby plazenia s nohami. Po úplnom výdychu sa postavte na dno.
2 min.

7. "Člny".

Cieľ: zlepšiť prácu nôh (kraul) s pohyblivou oporou a výdychom do vody.

Obsah. I.p. - stojaci chrbtom k stene, položte nohu na stranu. Rovné ruky zdvihnuté nad hlavu (v rukách držte dosky). Začnite šmýkaním na hrudi, ruky rovno, hlavu vo vode, potom nasledujú pohyby nôh ako kraul (vykonajte, kým sa úplne nevydýchnete do vody).
2 krát.

8. Cvičenia na obnovenie dýchania.

Obsah.
I.p. - hlavný stojan.
1 – hlboký nádych, ruky hore.
2 – výdych, ruky dole.

Záverečná časť

vo vode

5 – 7 min.

Hra "Tunel".

Cieľ: Upevniť pohybové a kĺzavé schopnosti detí vo vode.

Obsah. Deti sa pohybujú po bazéne jeden po druhom a na pokyn inštruktora sa striedavo posúvajú do obruče.
Keď dostane signál, každý vykoná 1 krát a čaká na ďalší signál.
4-5 krát.

Hra "Potápači".

Cieľ: posilniť zručnosti pri potápaní pod vodou pri zadržaní dychu s otvorenými očami.

Obsah. Inštruktor na povel rozsype „perly“ na dno bazéna, deti ich pozbierajú a odovzdajú inštruktorovi.
3 krát.

Voľné plávanie s kruhmi a páskami.

Cieľ: dať dieťaťu pocit slobody pohybu vo vode.

Obsah. Plávanie v rôznych smeroch.
Udržujte si odstup.
4 - 5 min.

Cvičenie na obnovenie dýchania.

Výstup z vody.

Literatúra:

1. Eremeeva L.F. Naučte svoje dieťa plávať. Plavecký výcvikový program pre deti predškolského a základného školského veku. S-P., 2005.

2. Osokina T.N. a iné Výučba plávania v MŠ: M.,2001.

3. Protchenko T.A., Yu.A Semenov Výučba plávania pre predškolákov a mladších školákov: Praktická príručka. – M., 2003

4. Bulgakova N.Zh. Plávanie. / ABC športu / M., 1999.

5. Bulgakova N.Zh. Zdravotné, liečebné a adaptačné plávanie. M., 2008

6. Bulgakova N.Zh.. Stretnutie – plávanie. M., 2002.

7. Metodická príručka pre počiatočný plavecký výcvik. M., 2000.

8. Mrykhin R.P. Učím sa plávať. RnD., 2001.

9. Mukhortova E.Yu.. Učíme deti plávať, M., 2008.

10. Plávanie. Učebné osnovy pre deti od 2 do 7 rokov. M., 1999.

11. Bazény. Hygienické požiadavky na dizajn, prevádzku a kvalitu vody. Kontrola kvality. Hygienické a epidemiologické pravidlá a predpisy. San PiN 2.1.2.1188 – 03.

Kamaletdinová Luiza Nagimyanovna
Názov pracovnej pozície: inštruktor telesnej výchovy
Vzdelávacia inštitúcia: MADOOU D/S č. 2 ZATO Mezhgorye z Republiky Bashkortostan
lokalita: Mesto Mezhhirya
Názov materiálu: metodologický vývoj
Predmet: zhrnutie lekcie plávania "Námorná plavba"
Dátum vydania: 17.02.2017
kapitola: predškolská výchova

Poznámky k lekcii plávania. Prípravná skupina do školy.

Téma: „Námorná plavba“

Inštruktorka telesnej výchovy v MŠ MADOU č.2

Kamaletdinová L.N.

Cieľ: zlepšenie plaveckých schopností, formovanie zdravého imidžu

život, rozvoj tvorivých schopností u detí.

Wellness úlohy:

Zlepšite schopnosť detí ukázať vytrvalosť a silu počas

vykonávanie cvičení vo vode, posilňovanie svalov chrbta, rúk, nôh, cez

cvičenia;

zvýšiť

činnosť

výkon

detská

telo,

posilniť dýchací systém cvičením na zadržanie dychu.

Vzdelávacie ciele:

zvýšiť vedomosti o podmorskom svete a jeho obyvateľoch;

podporovať zlepšenie motorických zručností;

zlepšiť zručnosť plávania a ležania na vode;

zlepšiť

plávanie

spôsobom

"Delfín";

konsolidovať vykonávanie pohybov nôh, ako pri plávaní kraul na chrbte;

naučte sa odvážne otvárať oči vo vode;

rozvíjať obratnosť, rýchlosť reakcie, rýchlosť v hrách a cvičeniach na vode.

Vzdelávacie úlohy:

vychovávať

priateľský

vzťahy

vytvoriť

pozitívny emocionálny postoj, kultivovať vytrvalosť pri dosahovaní

pozitívny výsledok.

Materiál

zvukový záznam

piesne "oceán" V

výkon

"Barbarikov",

„Zvuk mora“, „Pieseň o delfínoch“ z karikatúry. "V prístave"

"rezance" - 6 ks; gule - 6 ks; potápavé hračky – 6 ks; obruč – 1 ks, prekvapenie.

I. časť - úvodná:

Vstup do bazéna

I.: Dobrý deň moji drahí.

Malí aj veľkí!

Dnes čakajú zázraky - tu to bude zaujímavé!

Nebuď smutný, usmievaj sa!

Bazén nás prekvapí!

I.: Chlapci, prišli sme na pobrežie. Počúvaj... čo počuješ?

zvukový záznam "Zvuk mora".

Deti a ich učiteľ počúvajú zvuky mora,

výkriky čajok).

I.: Viete, že v mori sú podmorské jaskyne, chcete ich vidieť? pozývam ťa

najsilnejší a najodvážnejší chlapíci vo vašom tíme na námornú plavbu. Poďme

Poďme k ponorke, rozcvičíme sa a ideme sa plaviť.

Vstup do vody a rozcvička - vonkajší rozvádzač s „rezancami“, hrá pieseň "oceán".

Časť II - hlavná:

ísť

plávanie,

skontrolujme

pod vodou

čln: držať sa

zábradlie

splniť

pohyb

kraul plávanie

I.: No, sme pripravení cestovať, poďme na dlhú plavbu k moru:

kraul plávanie.

I.: Nekonečné more, a koľko je tam?

morské stvorenia!!! Tu plávajú

"Medúza"

pozri,

krásne

"Hviezdy", ukážte mi

„Hviezdice“ a tam plávajú zábavné „morské koníky“ („Pláva“).

I.: More môže byť nebezpečné, stávajú sa rôzne incidenty. Tu je teraz:

musíme zachrániť morských ježkov, ktorých búrka vyhodila na breh a my potrebujeme pomoc

aby sa vrátili domov - „Zachráňte morských ježkov“ (plávanie s loptičkami).

Záchrannú misiu sme teda dokončili.

I.: Ach, chlapi, vidíte, aké je more rozbúrené? Pozri, je to tak krásne

rejnoky plávať: plávanie prsia.

I.: A tu sú aj morské živočíchy, ktoré žijú v hlbinách našich morí,

obratne zbierať odpadky, čistiť morské dno, to sú dôležité kraby (chodiace bokom dovnútra

drep).

III. Záverečná časť

I.: Pozri:

Ako krásne plávajú - veľmi rýchlo a hravo,

Delfíny nám ukazujú svoj chrbát od morskej vody.

Pozývam vás na hru „Flock of Dolphins“: (Pravidlá hry: pieseň sa hrá "O

delfíny", deti stoja vo dvojiciach a striedavo čupia do vody; "píšťalkou"

zoradené v stĺpci

jeden po druhom a vykonajte „skok delfínov“.

obruč s ďalším plávaním delfínovou metódou) 2-3 krát. (Ponorenie do obruče a

plávanie delfínom).

a uvidis co tam je? Bojíte sa potápať? A ak tam niečo je

nájdite ho, vezmite ho a plávajte späť: ponorte sa do obruče s otvorenými očami

„Potápači“ (získajte ryby a prstene zo dna).

Moment prekvapenia.

I.: Pozrite sa chlapci, tiež som sa ponoril do jaskyne a našiel som tam

Získajte to

krabica (truhla) s prekvapením „Poklad - prekvapenie“.

I.: Je čas ísť domov.

9. I.: Pozri, tu sú koralové útesy! Aby ste ich neurazili, musíte urobiť „more

reťaz" - 2 krát.

Musíte opatrne preplávať okolo týchto útesov jeden po druhom na breh.

I.: Naša plavba sa skončila a vychádzame na teplý piesok pobrežia

(zvuky zvukového záznamu "Zvuk mora").

Výstup z vody. (Dajte deťom prekvapenie).

Názov práce:Zhrnutie otvorenej hodiny telesnej výchovy v plávaní v bazéne pre deti vo veku 6-7 rokov na tému:

"Poďme sa hrať vo vode."

Miesto výkonu práce:Región Nižný NovgorodKstovo 3 budova mikroobvodu 27 telefón 2-11-93, 2-27-16, 2-17-31mestská rozpočtová predškolská vzdelávacia inštitúcia materská škola č. 8 „Rusalochka“ (MBDOU materská škola č. 8 „Rusalochka“)

Miesto konania:Bazén v materskej škole

Typy detských aktivít:komunikatívne, motorické, hravé

Integrácia vzdelávacích oblastí:„Fyzický rozvoj“, „Sociálno-komunikačný“, „Umelecko-estetický“, „Vývoj reči“, „Kognitívny rozvoj“.

G. Kstovo

Plán GCD na plávanie v bazéne pre deti vo veku 6-7 rokov

(školská prípravná skupina)

Na tému: „Poďme sa hrať vo vode“

Cieľ : Podporovať emocionálnu a motorickú emancipáciu detí pri hrách vo vode.

Úlohy:

Wellness

1. Prispieť k ozdraveniu a otužovaniu organizmu, posilneniu celkovej fyzickej kondície.

2. Zavedenie zdravého životného štýlu pravidelnou návštevou plaveckých kurzov.

Vzdelávacie

1.Zlepšite motoriku kĺzania po hrudi a chrbte.

2. Rozvíjať schopnosť vykonávať koordinované pohyby rúk a nôh pri plávaní predným kraulom.

3.Rozvíjať silu, obratnosť, vytrvalosť a koordináciu pohybov v hrách a súťažiach.

Vzdelávacie

1. Pestovať v hre mravné a vôľové vlastnosti: odvahu, vytrvalosť, sebavedomie, zmysel pre kamarátstvo.

2. Podporovať potrebu zdravého životného štýlu.

Samostatná práca:

Rozvíjať komunikačné a motorické zručnosti u bojazlivých a váhavých detí (Eric E., Vika A.)

Použitá literatúra:

Časopis "Inštruktor telesnej výchovy" č.7 2014

- Program plaveckého výcviku v MŠ Voronova E.K. Petrohrad: „Childhood-Press“, 2010-80s

Formovanie motorickej aktivity detí vo veku 5-7 rokov „štafeta“ Voronova E.K. Volgograd: „Učiteľ“, 2012-127c

Prípravné práce:

Učenie sa s deťmi viet a riekaniek používaných na hry pri výučbe plávania predškolákov.

Rozhovor s deťmi na upevnenie vedomostí o pravidlách správania sa v bazéne.

Vytváranie kariet s hernými plaveckými cvičeniami.

Prezrite si s deťmi fotografie a videá materiálov o zvládnutí zručností plaveckých štýlov kraul a prsia, zoznámte sa s televíznym projektom „Posledný hrdina“.

Vybavenie a materiály:

Dva stojany s deliacou páskou, plávanie podľa počtu detí, 2 plastové obruče, polievacie chobotničky podľa počtu detí, zákazové a povoľovacie značky podľa počtu detí, slamky podľa počtu detí, nafukovacie lopty , gumené loptičky, gumené loptičky potápajúce sa, plastové paličky pre polovičné deti, MP3 prehrávač, disk s hudobnými nahrávkami, magnetická tabuľa, výsledková tabuľa, magnetky, medaily.

Účastníci:

Inštruktor telesnej výchovy, deti prípravnej skupiny „Korablik“.

Miesto konania:

Bazén.

Priebeh lekcie:

Časti lekcie		Dávkovanie	Smernice
Úvodná časť 4 min	Stavba na pozemku. Chlapci, dnes sa stanete účastníkmi hry „Posledný hrdina“. Budete môcť ukázať, akí ste odvážni, šikovní a silní. Zistíme, kto z vás je skutočný hrdina. Za každú správne splnenú úlohu budú udelené nálepky (body). Než začnete hrať, musíte sa zahriať. Všeobecné rozvojové cvičenia na súši: 1. „Mlyn“ – kruhové pohyby paží dopredu. 2. „Šípka“ - z I.p. o.s., ruky hore, ruky spolu. 3. “Drepy” – z I.p. o.s. urobte drep, zopnite si holene rukami. 4. „Legs-crawl“ – zo sediacej polohy, plazenie nôh. 5.Skákanie na dvoch nohách.	1 min 3 min 6-8 krát 6 krát 8 krát 2 krát 30 sek 20 sek	Postavte sa do hlavného postoja v rade a skontrolujte svoj postoj. Otvorte sa v rade. Vykonajte energické striedavé pohyby s rukami. Spojte ruky nad hlavou. Paže rovno. Prehnite sa. V záklone nakloňte hlavu dopredu a pritlačte bradu k hrudníku. Nohy sú rovné. Stiahnite si ponožky od seba. Pohyby sú časté, striedajú sa s malým rozsahom pohybu. Pomôžte si rukami tlačiť nahor.
Hlavná časť 22 min	Chôdza na masážnych podložkách. Vstup do vody. Detské riekanky vo vode s polievaním vody z „chobotnice-rozprašovača“. Vieme, vieme, áno, áno, áno, Kde sa skrývaš, voda! Poď von, vodka, Prišli sme sa umyť! Voľný čas na dlani Na nohe. Leisya, leisya, leisya Dare- Umyte sa a bavte sa! Ak chcete začať hry-súťaže, musíte sa rozdeliť do dvoch tímov:"Jolly Floats" a "Swift Arrows"(podľa červených a zelených orientačných bodov) Opakovanie pravidiel správania v bazéne v hre „Môžeš - nemôžeš“ Vzájomné tlačenie vo vode (nie je povolené) Začnite a dokončite úlohu na signál inštruktora (možné) Vyliezť na stranu alebo visieť cez bok (nie je povolené) Pozorne počúvajte úlohu (môžete) Zadržiavanie priateľa pod vodou (nie je povolené) Výdych do vody (možné) Prijatie vody do úst (nie je povolené) Hlasné kričanie v bazéne (nie je povolené) Pretieranie očí po potápaní (nie je povolené) Otvorenie očí vo vode (možné) Pomôžte svojim súdruhom osobným príkladom (možné) Hry - cvičenia v pohybe: 1. „Člny s veslami“ (prsia s rukami); 2. „Mlyn“ (ručné plazenie); 3. „Tučniaky“ (skákanie na dvoch nohách, odtláčanie vody rukami); 4. „Kto má viac bublín“ (pomocou slamiek) Zoraďte sa podľa orientačných bodov. Potápačská hra "Pike - Duck"(šťuka - skákanie, kačica - potápanie) Herné cvičenia „Fontány“ a „Žaby“(práca nôh s kraulom a prsiami na boku) Herné cvičenie „Hviezda“ s použitím karty(na hrudi, na chrbte) Herné cvičenie „Plávať“ pomocou karty(potápanie v skupine) Dva tímy „Merry Floats“ a „Fast Arrows“ účinkujú v herných súťažiach(na svojich vlastných cestách). 1. „Rýchle šípy“ podľa kartičky (kĺzanie po hrudi po zatlačení zboku pomocou plávacích dosiek) 2. „Frisky boats“ podľa karty (kĺzanie po hrudi s kraulovou nohou pomocou plávajúcich dosiek) 3. „Motorový čln“ podľa karty (kĺzanie po chrbte s kraulovou nohou pomocou plávacích dosiek) Štafeta "Pearl Fishers" (doplávajte k orientačnému bodu kraulom alebo prsiami, chyťte jednu „perlu“ z dna bazéna a vložte ju do košíka, potom sa vráťte a odovzdajte štafetu ďalšiemu účastníkovi) Relé "v závese"(v pároch s palicami: jeden kráča dozadu, druhý pláva na hrudi pozdĺž dlhej strany bazéna) V rozbúrenom mori, v modrom mori Delfíny plávajú rýchlo. Vlna ich nevystraší Neďaleko sa špliecha. "Malý delfín"(skok do obruče so sklonenou hlavou, ruky spojené nad hlavou) Tímy: „Jolly Floats“ a „Swift Arrows“ hrajú vodné pólo(vhadzovanie lopty medzi hráčov jedného tímu, úder do obruče ležiacej na vode súpera.	1 min 1 min 1 min 2 min 30 sek 30 sek 30 sek 30 sek 1 min 1 min 1 min 1 min 3 min 1 min 1 min 1 min 3 min 3 min 1 min 3 min	Vykročte na celé chodidlo. Neopúšťajte cesty. Choďte dole schodmi dozadu. Naplňte rozprašovač vodou a vylievajte ju pred seba rytmicky podľa slov detskej riekanky. Na konci slov si nalejte vodu z postrekovača na hlavu. Nepretierajte si oči. Deti v zelených kruhoch - „Funny Floats“ Deti v červených kruhoch - „Fast Arrows“. V pravej ruke je zelený krúžok (dovoľovací znak), v ľavej ruke červený kruh (zákazový znak). Po otázke zdvihnite ruku s červeným alebo zeleným kruhom. Za všetky správne odpovede dostanú deti jeden bod. Kráčajte s nohami v podrepe, ramená spustené do vody. Vykonajte pohyby rúk so širokou amplitúdou. Pri skákaní sa odtláčajte rukami od vody a nohami zároveň od dna. Vydýchnite dlho do vody. Vyskočte z vody čo najvyššie. Ponorte sa, v drepe s hlavou pod vodou. Za dokončenie úlohy bez chýb - jeden bod. Nohy rovné, prsty odtiahnuté od vás. Sledujte správnu polohu tela. Cvičenia „Star“ a „Float“ sa vykonávajú so zadržaním dychu po hlbokom nádychu. Do úvahy sa berie čas potrebný na dokončenie cvikov (komu to trvá dlhšie). Neschádzaj zo svojej cesty. Sledujte správnu polohu tela. Položte tvár do vody. Posuňte sa, pričom sa rukami držte podporného zariadenia (plávacej dosky). Aktívna práca s nohami hore a dole. Držte dosku pod hlavou. Zdvihnite brucho. Nenakláňajte bradu. Sledujte správnu polohu tela a prácu rúk a nôh s koordináciou pohybov. Odovzdajte štafetu dotykom ruky ďalšieho člena tímu. Pomôžte svojmu partnerovi niesť vás prácou s nohami. Plávať pod vodou so zadržaním dychu. Počas skoku držte ruky v smere šípky nad hlavou. Za každý zásah do obruče dostane tím jeden bod. Nemôžete sa navzájom tlačiť ani chytiť.
Záverečná časť 5 min	Voľné plávanie(s kruhmi, páskami, hračkami, relaxom pri relaxačnej hudbe „Pieseň levieho mláďaťa a korytnačky“) Stavebníctvo. Zhrnutie výsledkov súťažných hier. Odmeňovanie. Ak ideš plávať, Cvičte ráno, Nikdy neochorieme - Prajeme vám to! (deti čítajú) Organizovaný výstup z vody. Hygienické postupy.	3 min 1 min 1 min	Deti voľne ležia v kruhoch, hojdajú sa na vlnách a počúvajú relaxačnú hudbu. Výsledky sú určené počtom bodov, ktoré tímy dosiahli. Netlačte. Držte sa zábradlia. Kráčajte po masážnych podložkách, našľapujte na celé chodidlo.

stredná skupina

Cieľ: vzbudiť záujem o plávanie.

Úlohy:

1. Pokračujte v učení, ako sa ponoriť do vody s hlavou a s výdychom do vody. (Vzdelávací odbor „Telesná výchova“).

2. Vytvorte deťom podmienky na zvládnutie schopnosti zaujať polohu bez opory.

(Vzdelávací odbor „Telesná výchova“).

3. Vytváranie vedomostí o pravidlách bezpečného správania sa na vode. (Vzdelávacia oblasť „Bezpečnosť“).

4. Dajte deťom predstavy o vztlaku predmetov, rozvíjajte záujem o hravé experimentovanie.

5. Precvičte si počítanie predmetov a ich označovanie číslami.

(Vzdelávacia oblasť „Poznanie“).

6. Prispievať k zachovaniu a upevňovaniu fyzického zdravia detí (obliekanie, vyzliekanie, starostlivosť o svoje veci, umývanie sa v sprche, otužovanie).

(Vzdelávacia oblasť „Zdravie“).

Materiály a vybavenie na lekciu: závesné obruče – 2 ks, penové dosky spojené gymnastickými palicami („labyrint“) – 8 ks, penové palice (dĺžka 1,5 m) – 3 ks, obruče spojené gymnastickými palicami – 6 ks, predmety potápajúce sa, hračky, fľaše s mydlovými bublinami.

Priebeh lekcie:

Zlatá rybka vás pozýva na cestu podmorským kráľovstvom.

I. Rozcvička na súši.

Zahrejte sa na zemi 3-4 minúty.

1. I.p. – o.s. (4-6 krát)

1-ramená do strán

2 ruky hore

3 ramená do strán

4 ruky dole

2. „Mlyn“ (2x6 krát)

1-p. – o.s.

2-kruhové pohyby s rukami vpred

3. „Hviezda“ (3-4 krát)

I.p. – o.s.

1-krok do strany, ruky do strán – nádych

2-p. – o.s. – výdych

4. „Plávať“ (3-4 krát)

I.p. – o.s.

1 - prikrčenie, zovretie nôh rukami, pritlačenie hlavy k hrudníku a kolenám - zadržanie dychu

2-p. – o.s. – výdych

5. „Šípka“ (3-4 krát)

I.p. – o.s.

1-ruky hore, zdvihnite sa na prsty, natiahnite sa

2-p. – o.s.

6. Práca nôh ako pri kraulovom plávaní (2x6-8x)

I.p. – o.s.

II. Hlavná časť 15 min.

Vo vode:

1. „Podvodná jaskyňa“ (vykonané v kruhu 2-krát)

a) Šípka cez zvislé obruče

b) Nádych a výdych do vody pri potápaní sa „Labyrintom“

c) „Lietajúca ryba“ – potápanie cez penové tyče

Zažite „utopenie – neutopenie“(test „vztlaku“ hračiek vyrobených z rôznych materiálov).

2. „Morský ježko“ („plavák“) – I.p. – svojvoľný. Nadýchnite sa, sadnite si (skrčená poloha), zopnite si nohy rukami, pritlačte si hlavu k hrudníku kolenami, zadržte dych čo najdlhšie a vyplávajte na hladinu

3. "Hviezda" - I.p. – nohy do strán, ruky do strán nahor, dlane dopredu.

Nádych – ľahnite si hrudníkom na vodu, bradu pritlačte k hrudníku.

4. „Delfíny“ - potápanie cez obruče (4-6 krát)

5. "Žralok" - "šípka" - pod obručami (2-3 krát)

Hra „Získaj poklad“(počet, číselné označenie).

III. Záverečná časť 5 min. (hudobný sprievod).

Bezplatné kúpanie v mydlovej pene a fúkanie mydlových bublín.