V programe Andrei Malakhov Max Fadeev sľúbil, že stratí 60 kg. Kým kilá navyše hudobníka neopustia, fúzy si nepristrihne. Fanúšikovia sledujú priebežné výsledky Maxima Fadeeva. Maxim Fadeev pravidelne poteší fanúšikov svojim hudobným materiálom. Slávny producent tento rok okrem hudby sníva aj o tom, že verejnosti predvedie svoju štíhlejšiu postavu. Chudnutie zatiaľ neprinieslo efekt, ktorý Fadeev očakával. Ale priebežný výsledok hviezdy je stále viditeľný.
Max Fadeev schudol, ako sľúbil, fotografia 2018, Fadeevova pitná diéta prináša výsledky
Viac od raného detstva Maxim Fadeev sa obával svojej obezity. Od mojej mladosti pokusy schudnúť nepriniesli ovocie. Hudobník sa buď pokúsil schudnúť, potom túto myšlienku odložil a prerušil diéty. Nedávno slávny hudobník a producent verejne vyhlásil, že sľúbil moderátorovi Andrei Malakhovovi a všetkým fanúšikom schudnúť 60 kilogramov. Až do konca chudnutia sa Fadeev rozhodol nestrihať si fúzy. Takáto motivácia šoumena veľmi podnietila. Na dosiahnutie cieľa sa hudobník venuje pitnej diéte, plávaniu a športu. Fanúšikovia pozorujú zmenu postavy Maxa Fadeeva. Fadeev ešte nedosiahol extrémny úbytok hmotnosti, ale priebežný výsledok je podľa neoficiálnych údajov približne 20-25 kg.
Schudol Max Fadeev, ako sľúbil, foto 2018, pitná diéta, ako to funguje
Maxim Fadeev vyvinul pitnú diétu nezávisle, bez odporúčaní odborníkov na výživu. Hlavná vec v životnom štýle hudobníka je voda. Fadeev sa snaží piť čistenú vodu čo najčastejšie. Základný príjem vody: po prebudení, pred spaním, hodinu po jedle. Vodu by ste nemali piť len počas jedla, alebo hneď po jedle. Voda je tiež prospešná pre postavu nielen vnútorne, ale aj navonok. Plávanie priaznivo pôsobí na pohybový a kardiovaskulárneho systému osoba. V porovnaní s kardio tréningom nie je plávanie také vyčerpávajúce a veľmi efektívne spaľuje kalórie. Okrem pitnej vody sa hudobník snaží jesť vodnatú zeleninu. Poskytujú prečistenie organizmu a zasýtia vlákninou a vitamínmi. Výživový systém a životný štýl Maxima Fadeeva vylučuje múku a sladkosti zo stravy. Toto opatrenie na chudnutie nie je tajomstvom, no pre každého, kto schudne, je to najťažšie. Fadeevova strava je výlučne individuálna. Pred použitím je vhodné poradiť sa s odborníkom. Aj keď pitnú diétu na sebe vyskúšali aj iné známe osobnosti a všimli si výsledky. Katya Lel takto schudla 15 kilogramov. Speváčka tento údaj nepotvrdila, no jej premena neostala nepovšimnutá.
Max Fadeev schudol podľa sľubu, foto 2018, recepty od hudobníka na chudnutie
Keď fanúšikovia vidia stredný výsledok hudobníka, chcú vedieť, čo Maxim Fadeev jedáva okrem vody. Fadeev zverejnil niekoľko jednoduchých receptov, ktoré používa v každodennom živote. Jedlá showmana nemožno nazvať kulinárskymi majstrovskými dielami, najmä preto, že väčšina receptov je širokej verejnosti známa. Hlavné menu hudobníka pozostáva z chudých prvých chodov, dusených jedál a zeleninových šalátov. Prvé jedlá sa pripravujú z chudého mäsa (kuracie prsia, hovädzie alebo králičie), morská ryba. Do vývaru sa pridá malé množstvo rôznych druhov zeleniny. Minimum zemiakov, viac mrkvy, brokolice, cibule, zeleru. Fadeev tiež konzumuje chudé polievky vyrobené zo zeleninového vývaru. Spevák a producent varí v pare obrovské množstvo jedál: od slaných tvarohových koláčov až po dusené kotlety, zeleninu, kašu. Zeleninové šaláty sú najjednoduchšie: kombinácia uhoriek a paradajok. Fadeev nezverejňuje recepty na dezerty. Na sladké pečivo je prísne tabu. Táto diéta je dostupná pre každého. Maxim Fadeev búra mýtus, že zdravé stravovanie drahé potešenie. Dnes Fadeev váži asi 130 kg. Hmotnosť, o ktorú sa hudobník snaží, je 92 kilogramov. Počiatočná hmotnosť do pitná diéta bola 150 kg.
Max Fadeev schudol, ako sľúbil, foto 2018, prečo sa hudobník rozhodol schudnúť
Dôvody Maxima Fadeeva, ktoré ho motivovali schudnúť, zostávajú záhadou. Fanúšikovia vymýšľajú jednu verziu za druhou. Podľa niektorých povestí sa Max Fadeev ujal postavy kvôli zdravotným problémom. Je známe, že kilá navyše dávajú dodatočné zaťaženie postihuje všetky systémy tela, najviac však trpí srdce. Či má ale šoumen problémy s krvným tlakom alebo inými neduhmi, nevedno. Podľa iných klebiet si Fadeev plní dlhoročný sen zbaviť sa nadbytočných kilogramov kvôli spevákovi Nargizovi. Ale producent a spevák popierajú existenciu romantického vzťahu medzi nimi. Tretia verzia fanúšikov prichádza k tomu, že Fadeev sa jednoducho rozhodol týmto spôsobom zvýšiť úroveň svojej popularity. Je veľmi módne zverejňovať fotografie pred a po premene online. Diskusia fanúšikov, Max Fadeev žiadnym spôsobom nekomentuje.
Slávna osobnosť šoubiznisu, spevák, režisér, skladateľ a jeden z členov poroty show „The Voice“ Maxim Fadeev schudol 60 kg.? Na fotke sú zmeny postavy slávneho producenta, no nedá sa povedať, že by boli až také zjavné. Aké sú skutočné zmeny hmotnosti Maxa Fadeeva a prečo sa rozhodol schudnúť?
Od detstva bol Maxim Fadeev veľký chlapec. Jeho obľúbeným snom je schudnúť. A dnes sa pred nami objavil nový hudobník, ktorý dokázal všetkým a predovšetkým sebe, že sny sa môžu stať skutočnosťou. Nedávno to Fadeev sľúbil naživo v programe Andreja Malakhova, že sa nebude holiť, kým neschudne 60 kg.
História chudnutia
Ako dieťa a tínedžer nebol spevák nijako zvlášť štíhly. Jeho postava sa však obzvlášť dramaticky zmenila po tragickom incidente s jeho novonarodenou dcérou. Stresujúca situácia ovplyvnila postavu Maxima Fadeeva kilá navyše.
Skladateľ sa k deťom správa dobre a tie jeho city opätujú. Max Fadeev podľa ich názoru vyzerá ako dobromyseľný starý muž zo svojich obľúbených karikatúr. Napriek zvláštnemu šarmu, ktorý mu jeho kyprá postava dodávala, sa však producent rozhodol brať svoje telo vážne, pretože mal značné zdravotné problémy. Úplne prehodnotil svoj spôsob života a zmenil ho.
Existuje veľa povestí a legiend o tom, ako Maxim Fadeev schudol. Niektorí fanúšikovia sú presvedčení o zázračnej sile špeciálnych tabletov, ktoré sú v televízii dosť propagované. Iní veria, že tajomstvo spočíva v prísna diéta, ktorých sa hviezda drží. Fanúšikovský tábor sa však pomýlil a o svojej metóde, ako sa zbaviť, bude rozprávať aj samotný Maxim kilá navyše.
Na urýchlenie procesu chudnutia sa Fadeev rozhodol presťahovať do svojej vily, ktorá sa nachádza na Bali. Tam vlastne šoumen začínal nový život! Pravidelný tréning so špeciálnou gymnastikou Tai Chi, plávanie a správnej výživy dali svoj výsledok. Relaxačná atmosféra prispela k duševnej pohode a pohode.
Proces a tajomstvá chudnutia
Max Fadeev sa rozhodol deklarovať svoj zámer v jednej z epizód programu Andreja Malakhova. Na programe povedal, že sa mu podarí schudnúť rekordných 60 kg a do tej chvíle si nebude holiť fúzy. V čase spustenia spaľovania tukov pri výške 180 cm vážil 152 kg. Tieto významné čísla ovplyvnili zdravie Maxima, ktorý začal trpieť kardiovaskulárnymi chorobami.
Nedávno Fadeev zverejnil svoje nové fotografie na svojom instagramovom účte. Je na nich vidieť, že jeho postava ubrala na objeme a Max sám žiari spokojným úsmevom.
Maxim to priznáva momentálne schudla 23 kg. Skladateľ je s týmto výsledkom spokojný, no neplánuje prestať, pretože pred nami je ešte 37 kg navyše.
Ako sa mu to podarilo? Maxim Fadeev schudol 23 kg. vďaka špeciálnej výživovej metóde, ktorú vyvinul samostatne. Je to veľmi jednoduché, no zároveň efektívne. Hlavné pravidlá chudnutia:
- Konzumácia zeleniny s vysokým obsahom vody. Medzi ne patrí uhorka, paprika a baklažán. Okrem tekutiny obsahujú veľké množstvo vlákniny, ktorá pomôže vyčistiť črevá od škodlivých látok.
- Šport. Nemusíš sa učiť aktívne druhy. Môžete dať prednosť joge, plávaniu, chôdzi. Sám Maxim cvičí gymnastiku Tai Chi, ktorá nezahŕňa nadmernú aktivitu. Navyše nedávno zaujal.
Podľa fotografií pred a po chudnutí sa Maximovi podarilo výrazne zlepšiť svoju postavu. Podľa nepotvrdených informácií sa o túto techniku začala zaujímať performerka Katya Lel. Potrebovala sa zbaviť nadváhu pre krátky čas zúčastniť sa natáčania videa. Za pár mesiacov schudla 13 kg. a som veľmi spokojný so svojím vzhľadom.
Pri pohľade na fotografiu Maxa pri chudnutí môžeme konštatovať, že diéta je účinná. Jeho hlavnou výhodou je, že nemusíte tráviť dni a noci v posilňovni a jesť len ovsené vločky.
Stručný popis menu
Mnoho fanúšikov sa zaujíma o otázku, ako Maxim Fadeev schudol a čo počas tohto obdobia jedol. Základné zásady jeho stravovania:
- Minimum sladkostí, múčnych výrobkov a mastných jedál.
- Skladateľ, ktorý schudol, riedil svoju stravu hubami, chudým mäsom, rybami a mliečnymi výrobkami.
- Voda – život a chudnutie. Maximálne množstvo voda (až 2 litre denne) a bazén urobia svoje.
Fadeevova strava nestanovuje žiadne príliš prísne obmedzenia a jedlá prísne podľa hodín. Naopak, môžete jesť často, no zároveň dodržiavať pravidlá oddeleného stravovania.
Fadeevova vodná diéta
Maxim Fadeev priznáva fanúšikom, že voda je jeho živlom a jasne sleduje jej rovnováhu v tele. Okrem správnej výživy sa na chudnutí výrazne podieľala vodná diéta, ktorá okrem chudnutia pomohla prečistiť organizmus. Maxim hovorí, že pri diéte nie sú vhodné sladené nápoje a káva. Iba čistá filtrovaná voda môže poskytnúť pozitívny výsledok.
Hudobník sa z vlastnej skúsenosti naučil, že nedostatok tekutín vedie k plešatosti a obezite. Preto, odkedy sa rozhodol to s chudnutím myslieť vážne, voda sa stala neoddeliteľnou súčasťou jeho každodenného jedálnička. Max používa pre svoju vodnú diétu nasledujúcu metódu:
- nezabudnite pred raňajkami vypiť pohár vody;
- piť veľa tekutín pol hodiny pred jedlom;
- piť teplý nesladený zelený čaj pred spaním;
- Denné množstvo tekutiny by malo byť aspoň 2 litre.
Maxim Fadeev naďalej dodržiava základné pravidlá výživy a dúfa, že o rok si bude môcť oholiť fúzy, ako sľúbil svojim televíznym divákom.
Výsledky
Fotografie Maxima Fadeeva, keď schudol, sa rozšírili po celom internete. Vidno na nich štíhlejšiu postavu a žiarivý vzhľad celebrít.
Podľa Maxa mu k chudnutiu pomohla samotná príroda. Život na ostrove Bali, potápanie, jedenie ovocia obsahujúceho vodu - to všetko prispieva rýchly pokles hmotnosť. Osobitné slová vďaky vyjadruje svojej rodine, ktorá mu celý ten čas pomáhala a stála po jeho boku.
Koľko kilogramov môžete schudnúť, ak budete mesiac hydratovaní? Niektorí ľudia stratili až 5 kíl navyše bez toho, aby sa cítili chorí alebo slabí.
Názor odborníka na výživu
Ak sa pozrieme na stravu Maxa Fadeeva z profesionálneho hľadiska, môžeme posúdiť vynikajúce výsledky, ktoré sa dosiahli vďaka správnej výžive. Predtým, ako začal chudnúť, mal výrobca rád sladké a múčne výrobky a nevedel si predstaviť život bez údenín.
Teraz Fadeev úplne vylúčil zo svojej stravy škodlivé produkty a výsledok je zrejmý. Spokojný producent vyhlasuje, že sa nechystá prestať a chce schudnúť ešte veľa kilogramov.
Fadeev o chudnutí: video
Železná vôľa Maxa Fadeeva ho priviedla k realizácii jeho plánov. Fanúšikovia veria, že podľa sľubu schudne 60 kg. Veď 23 z nich je už za nami. Schudnutie pomohlo skladateľovi zbaviť sa množstva zdravotných problémov a začal sa cítiť lepšie. Základom chudnutia je správna výživa a šetrné cvičenie. Podpora rodiny sa ukázala byť pre Maxa dôležitá, pretože stojí za to stať sa lepším kvôli blízkym.
Nikdy neprestaňte dosahovať svoj cieľ. Musíte ísť vpred a dokázať sami sebe, že ste všemohúci. Je príjemné vedieť, že vaše telo a postava sú len vo vašich rukách!
Na druhý deň Maxim Fadeev naživo na Instagrame odpovedal na otázky fanúšikov. Producent hovoril o spolupráci s umelcami značky MALFA, zdrojoch inšpirácie a postoji voči kolegom v šoubiznise - Timati, Olga Buzová a ruských rapperov. Podľa Fadeeva je jeho tvorba ovplyvnená všetkým – od slnečného počasia až po úsmevy blízkych.
Používatelia sociálnych sietí si všimol, že producent schudol a spýtal sa, ako dosiahol také pôsobivé výsledky. Fadeev odpovedal, že ešte nedosiahol svoj zamýšľaný cieľ, ale určite sa podelí o tajomstvo stravy vo vzdialenejšej budúcnosti.
„Schudol som 42 kg, ešte mi zostáva 30, čo som mal veľmi ťažká váha, už sa s tým nedalo žiť. Prišiel som s vlastným systémom chudnutia, teraz to robím sám. Ako vidíte, výsledky sú jasné. Keď všetko dokončím, prirodzene sa o to podelím,” povedala postava šoubiznisu.
Keď sa Fadeev zbaví nadbytočných kilogramov, plánuje radikálne zmeniť svoj imidž. Producent sa mieni rozlúčiť s chĺpkami na tvári. "Pred niekoľkými rokmi som povedal, že si určite oholím fúzy, len čo schudnem," vysvetlil predplatiteľom.
Hovorili sme aj o umelkyni Linde, s ktorou Maxim Fadeev kedysi spolupracoval. Producent oznámil, že s ňou neplánuje nahrať pieseň. „Nechcem. Najprv som sledoval jej prácu, potom to začalo byť nezaujímavé. V ľudskom zmysle ju milujem, no v tvorivom sa mi zdá, že si vybrala zlú cestu,“ uzavrel muž.
Používatelia sociálnych sietí sa Fadeeva tiež pýtali, či jeho zverenkyňa Olga Seryabkina mala konflikt s Yegorom Creedom. V nedávnom rozhovore umelec uviedol, že sa pohádal s hlavným spevákom SEREBRO a potom uzavrel mier. Olga si však nemohla spomenúť na nezhody s Yegorom. Fadeev bol tiež veľmi prekvapený Creedovými slovami. Keď počul podrobnosti príbehu, zasmial sa.
„No, je to malý chlapec, nech všetkým rozpráva rozprávky. S Yegorom Creedom sme sa nehádali. Videl som ho niekoľkokrát v živote, nemohol som sa s ním hádať,“ povedal producent.
Mnoho fanúšikov Fadeeva sa zaujímalo o to, ako sa cítil o televíznej moderátorke a ctižiadostivej speváčke Olge Buzovej. Ako sa ukázalo, producent vzdáva hold jej ráznej aktivite.
„Myslím si, že jej úspech je jasný. Zdá sa mi, že robí všetko správne - presne tak, ako to vyžaduje dnešná atmosféra. Z odborného hľadiska mi to nie je blízke, ale z pohľadu podujatia si vážim tých ľudí, ktorí ho dokážu vytvoriť. Preto k nej mám rešpekt, to je všetko,“ prezradila postava zo šoubiznisu.
Na otázku, či rešpektuje Timati, Fadeev povedal: "Veľmi." Producent priznal, že interpreta považoval za povrchného. „Ale keď sme začali spolupracovať, bol som šokovaný. Hovorím úplne úprimne. Je to absolútne odfláknutý chlap. Myslím si, že je to veľmi talentovaný obchodník a človek. A čo je najdôležitejšie, jeho srdce je v poriadku. Nečakal som to. Je hlboký a inteligentný,“ povedal muž.
Všetci poznáme Maxima Fadeeva nielen ako slávneho šoumena, skladateľa, aranžéra a producenta, ale aj ako atraktívneho muža pomerne veľkých rozmerov. Nedávno začal uvažovať o radikálnej zmene svojho imidžu a predovšetkým o chudnutí, keďže váha takmer 200 kilogramov neprispela k plnému a zdravý imidžživota. V relácii „Tonight“ Max svojim fanúšikom sľúbil, že za rok schudnú aspoň 60 kg, a sľúbil, že sa nebude holiť, kým svoje slovo nedodrží.
Predtým, ako sa muž rozhodol urobiť drastické zmeny, výška a hmotnosť Maxima Fadeeva boli 180 cm a 152 kg - veľmi pôsobivé čísla.
Informácie pre mužov
Zatiaľ nie je možné presne hovoriť o tom, koľko hmotnosti Maxim Fadeev stratil, pretože výrobca v súčasnosti stále používa špeciálnu diétu, ktorú sám vyvinul. Je to veľmi jednoduché, no efektné, čo možno vidieť, ak porovnáte nové fotografie s tými, ktoré vznikli o niečo menej ako pred rokom. Z tých istých fotografií je možné pochopiť, že Maxim Fadeev stratil 30-40 kg a stále sa musí snažiť dosiahnuť vytúženú postavu 92 kg, ako chce vážiť. 
Vodná diéta Maxima Fadeeva
Tento typ diéty je najefektívnejší a cenovo najefektívnejší spôsob, ako schudnúť. Hlavnou výhodou takýchto diét je nielen stabilizácia metabolizmu, ale aj zabezpečenie lepšieho stavu pokožky. Okrem toho pitie jednoduchej čistenej pitnej vody môže čistiť nielen črevný trakt, ale vyhnite sa aj nepríjemným bolestiam hlavy. 
V dnešnej dobe sa ľudia snažia nahradiť obyčajnú vodu čajom, kávou alebo alkoholom. Takéto nápoje sa najčastejšie nachádzajú v strave moderného človeka, ale pre ľudské telo, ktoré môže trpieť dehydratačnými procesmi, vôbec nenahrádzajú obyčajnú vodu.
Hlavnými príznakmi nedostatku vody v tele sú zhoršený stav vlasov, lámavosť nechtov a zvýšená telesná hmotnosť. Pomocou vodnej diéty, tvrdí Fadeev, sa môžete okamžite zbaviť nadváhy a urobiť svoju postavu atraktívnejšou a fit.
Pomocou vodnej diéty Maxim dodržiaval nasledujúce želania:
- Neustále pite čistenú, neprevarenú vodu pri izbovej teplote;
- Keď som sa zobudil, hneď som vypil pohár vody a len hodinu nato som zjedol raňajky;
- Vždy som pil vodu hodinu pred každým jedlom a dve hodiny potom, čo som sa pokúsil vypiť niekoľko pohárov vody;
- Niekoľko hodín pred spaním Maxim vždy vypil aspoň pol litra vody;
- Nikdy nepili vodu počas jedla, nezmývali jedlo,
- Počas celého dňa som sa snažil vypiť aspoň dva a pol litra čistej nesýtenej vody.
Fadeev sa snaží skombinovať vodnú diétu a zlomkové jedlá. Jeho každodenná strava pozostáva výlučne z ovocia, zeleniny a niektorých zelených. Aby bol proces chudnutia intenzívnejší, Maxim sa snaží vyberať tie druhy zeleniny a ovocia, ktoré obsahujú veľa vody. Môžu to byť paradajky, uhorky, pomaranče a broskyne. Prijatím týchto potravín sa telo môže okamžite cítiť sýte, hlad môže okamžite prejsť a nebude potrebné ďalšie občerstvenie.
Výhody vody na chudnutie
V modernom svete ľudia výrazne znížili spotrebu čistej vody. Pijú veľa rôznych tekutín: sýtené a alkoholické nápoje, kávu, čaj a v najlepšom prípade minerálnu vodu. Z toho nie je žiadny úžitok, ale poškodenie tela je značné, pretože iba čistá filtrovaná voda môže doplniť stratu tekutín v ľudskom tele a urýchliť metabolizmus. Ale všetky ostatné nápoje môžu viesť k dehydratácii, ktorá je pre telo škodlivá, pretože to má za následok vypadávanie vlasov, lámavosť nechtov, hromadenie odpadu a toxínov a zvýšenie telesnej hmotnosti. 
Zdravie zlepšujúca gymnastika tai chi
Maxim Fadeev preferuje pomalé a rytmické gymnastické cvičenia gymnastika tai chi namiesto sily a brutálnych úderov iných bojových umení. Staroveká čínska metóda je založená na učení človeka dosiahnuť harmóniu medzi telom a duchom. Pokojné a vyvážené pohyby počas gymnastiky podporujú vnútornú relaxáciu a upokojujú nervový systém. 
Tai chi gymnastika zahŕňa špecifickú zostavu cvičení s plynulými a pružnými pohybmi, ako aj správnym a pokojným dýchaním. Vykonávaním takýchto cvičení každé ráno môžete nielen normalizovať metabolické procesy, ale aj posilniť všetky systémy v tele. Vďaka schopnosti relaxovať a udržiavať rovnováhu pri cvičení sa zlepšuje koordinácia pohybov, objavuje sa flexibilita v celom tele a zvyšuje sa vytrvalosť.
Pre ľudí so zvýšenou telesnou hmotnosťou sa gymnastika tai chi stáva výbornou náhradou ťažkých váh. fyzická aktivita. Veď človek s kilami navyše trpí nadmerným potením a často je z tohto efektu z cvičenia v rozpakoch telocvični. Čínska gymnastika môžete cvičiť doma a nepotrebujete ani športové vybavenie špeciálne oblečenie. Preto si Maxim Fadeev vybral tento typ fyzickej aktivity na chudnutie.
Chcete schudnúť? Potom sú tieto články pre vás
Maxim Fadeev robí každé ráno gymnastiku tai chi na terase svojej luxusnej vily. A ak to zvonku vyzerá dosť jednoducho - otočte ruky a nohy dovnútra rôzne strany, potom v praxi takéto akcie vyžadujú veľa úsilia. Nastáva sústredenie, pracujú všetky svalové skupiny, zlepšuje sa krvný obeh a je možné, že Maxim sa čoskoro objaví na televíznych obrazovkách v podobe štíhleho a fit muža s hladko oholenou tvárou.
Plávanie Maxima Fadeeva
Maxim Fadeev je šialene zamilovaný do vodného prvku a považuje ho za jednu z hlavných zložiek v živote ľudstva. Preto pláva každý deň, každé plávanie trvá aspoň hodinu. 
Cvičenie v oceánskej vode, ktoré pomáha spaľovať nadbytočné kalórie a tuk, zmierňuje stres a predchádza patologickým stavom. Umelec ubezpečuje, že tried vodné športy vyžadujú trochu energie a dobre sa upokojte, aby všetky svaly fungovali. Počas potápania sa nikdy neunaví obdivovať krásu Indického oceánu.
Slávny hudobník, producent a showman Max Fadeev bol vždy pomerne veľký muž. Len nedávno začal o svojej vážne uvažovať vzhľad, pamätajte na dokonalé formy, ktoré mal už dávno. Max v televíznej relácii „Tonight“ sľúbil, že do jedného roka stratí 60 kilogramov nadváhy. Tento sľub mohol potvrdiť aj tým, že kým jeho telo nenadobudne pôvodný tvar, fúzy si neoholí. A dnes môže Fadeev predviesť svoju pôsobivú bradu v televízii.
Za účelom dosiahnutia tohto cieľa sa producent presťahoval do svojich kancelárií, ktoré sa nachádzajú na Bali. Tam môžete vidieť krásny výhľad na Indický oceán. Verí, že len na tomto mieste sa dokážete naladiť na intenzívne cvičenie, upraviť postavu na nepoznanie a stabilizovať metabolizmus v tele. Max Fadeev dokázal všetkým povedať o efektívnej metóde, s ktorou si môžete dať svoju postavu do poriadku:
- používanie vodnej diéty;
- kurzy gymnastiky tai chi;
- vykonávať intenzívne cvičenie
Vodná diéta Maxima Fadeeva
Tento typ diéty je najefektívnejší a cenovo najefektívnejší spôsob, ako schudnúť. Hlavnou výhodou takýchto diét je nielen stabilizácia metabolizmu, ale aj zabezpečenie lepšieho stavu pokožky. Okrem toho pitím jednoduchej čistenej pitnej vody môžete prečistiť nielen črevný trakt, ale vyhnúť sa aj nepríjemným bolestiam hlavy.
V dnešnej dobe sa ľudia snažia nahradiť obyčajnú vodu čajom, kávou alebo alkoholom. Takéto nápoje sa najčastejšie nachádzajú v strave moderného človeka, ale pre ľudské telo, ktoré môže trpieť dehydratačnými procesmi, vôbec nenahrádzajú obyčajnú vodu.
Hlavnými príznakmi nedostatku vody v tele sú zhoršený stav vlasov, lámavosť nechtov a zvýšená telesná hmotnosť. Pomocou vodnej diéty, tvrdí Fadeev, sa môžete okamžite zbaviť nadváhy a urobiť svoju postavu atraktívnejšou a fit.
Max Fadeev sa pri tomto type diéty snaží dodržiavať nasledujúce zásady:
- Pite čistenú vodu;
- Po spánku vypite pohár vody pol hodiny pred raňajkami;
- Nejaký čas pred každým jedlom, konkrétne 30 minút, by ste mali vypiť pohár vody;
- Hodinu a pol po jedle vypite vodu;
- Tri hodiny pred spaním môžete vypiť ďalší pohár;
- Počas jedla a bezprostredne po jedle by ste nemali piť vodu;
- Nie menej dôležitým faktorom je tiež teplota vody, mala by mať izbovú teplotu;
- Počas celého dňa by telo malo prijať asi dva litre tekutín.
Fadeev sa snaží kombinovať vodnú diétu a zlomkové jedlá. Jeho každodenná strava pozostáva výlučne z ovocia, zeleniny a niektorých zelených. Aby bol proces chudnutia intenzívnejší, Maxim sa snaží vyberať tie druhy zeleniny a ovocia, ktoré obsahujú veľa vody. Môžu to byť paradajky, uhorky, pomaranče a broskyne. Prijatím týchto potravín sa telo môže okamžite cítiť sýte, hlad môže okamžite prejsť a nebude potrebné ďalšie občerstvenie.
Gymnastika
Fadeev rád používa hladké a rytmické gymnastické cvičenia tai chi. Táto technika starovekej Číny je založená na učení ľudí dosiahnuť harmóniu ducha a tela. Pomaly a hladké pohyby môže poskytnúť vnútornú relaxáciu a upokojiť nervový systém.
Tai chi gymnastika pozostáva z používania špecifického systému cvičení s pridaním jednoduchých a flexibilných pohybov, ako aj správneho a vyváženého dýchania. Pomocou takýchto gymnastických procedúr môžete nielen normalizovať metabolizmus, ale aj posilniť všetky systémy v tele.
