Hodiny telesnej výchovy v škole. Telesná výchova na školách

Telesná kultúra v škole

Telesná výchova v škole je kľúčová pre rozvoj plnohodnotnej, celistvej osobnosti žiaka. Telesná výchova v škole totiž rieši problém nielen zachovania a upevnenia zdravia, ale aj zvyšovania úrovne sociability a sociálnej aktivity dieťaťa.
Telesná výchova v škole prebieha buď v špeciálne vybavenej telocvičňa, alebo na ulici, tiež na špeciálne vybavenej ploche. Ako v telocvični, tak aj na ihrisku sú vytvorené určité podmienky v zmysle nariadenia vlády. V telocvični normy upravujú, koľko školákov môže v danom priestore cvičiť, aká má byť výška stropov, vetranie a kúrenie, koľko má byť technických miestností a šatní, koľko spŕch a oddychových miestností, aké športové vybavenie musí byť prítomný. Na ihrisku pravidlá upravujú, ako by mali byť umiestnené futbalové bránky, basketbalové koše a volejbalové siete.
Telesná výchova v škole, každá hodina, zvyčajne pozostáva z troch častí: úvodnej, hlavnej a záverečnej. Úvodná časť, čiže rozcvička, pripraví telo na záťaž. Hlavná časť je určená na učenie sa nových cvičení, ako aj na beh, skákanie, hádzanie, šplhanie, na koordinačné cvičenia, pohyb. športové hry, štafetové preteky. Záverečná časť je navrhnutá tak, aby sa telo vrátilo do normálu správnym spôsobom, zlepšilo sa dýchanie a pulz.
Pre deti je to najmenej únavné robiť to samé motorická aktivita Telesná výchova v škole preto často ponúka deťom podmienky na jej realizáciu. To sa môže stať v telocvični aj na ulici, so špeciálnym vybavením aj bez neho, s konkrétnym účelom alebo bez neho.
Telesná výchova v škole, najmä ak ide o určitý systém cvičení, sa často uskutočňuje s hudbou. To rozvíja sluch, zmysel pre rytmus a pozornosť školákov.
Telesná výchova v škole sa neobmedzuje len na hodiny telesnej výchovy. Telesná výchova v škole sú aj takzvané zápisnice z telesnej výchovy, ktoré sa konajú počas iných vyučovacích hodín. Sú potrebné na zmiernenie fyzického a duševného stresu. Žiaľ, dnes sa hodiny telesnej výchovy na školách uskutočňujú najmä v triedach prvého stupňa a až na veľmi zriedkavé výnimky aj v triedach stredných. A v tomto zmysle úplne zabudli na stredoškolákov. Pre učiteľov je však úplne zbytočné zanedbávať minúty telesnej výchovy, pretože ak by pár minút venovali uvoľneniu napätia, mali by zo svojej práce v konečnom dôsledku lepšie výsledky.
Telesná výchova v škole je nevyhnutne sprevádzaná lekárskymi prehliadkami. Účelom lekárskych prehliadok je posúdiť zdravotný stav, vývoj a úroveň telesný tréningškolákov. Údaje z lekárskych vyšetrení umožňujú lekárovi odporučiť určité druhy fyzických cvičení, množstvo záťaže a spôsoby ich aplikácie.
Telesná výchova v škole v ročníkoch 1-3 pokračuje v práci predškolských zariadení. Totiž telesná výchova v škole v základných ročníkoch naďalej rozvíja vytrvalosť, obratnosť, silu rúk a nôh, koordináciu pohybov, zručnosť zapojiť sa do tímové hry. A telesná výchova v škole to robí, berúc do úvahy fyzické a duševné vlastnosti tela dieťaťa, ktoré sú vlastné určitému veku.

Telesná výchova v škole v základných ročníkoch naďalej učí deti:
správne dýchať, kombinovať dýchanie s pohybom;
komplikovaná chôdza a beh;
prekážka;
základné zručnosti pri behu dlhých a vysokých skokov;
hádzať a chytiť loptu jednou alebo dvoma rukami;

hádzať loptu na cieľ v rôznych vzdialenostiach;
stúpať rôznymi spôsobmi Autor: gymnastická stena;
prvky športových tímových hier;

Často sa vyučuje plávanie a lyžovanie.
Telesná výchova v škole na strednej škole sa uskutočňuje v rozmanitejších formách. Tieto formy sú vzájomne prepojené, dopĺňajú sa a predstavujú jednotný proces telesnej výchovy. Telesná výchova v škole vo vyšších ročníkoch by mala zahŕňať výučbu základov psychoregulácie, otužovania, masáží a sebaovládania.
Telesná výchova v škole na strednej škole je navrhnutá tak, aby si vytvorila návyk na telesnú výchovu na celý život. Telesná výchova v škole by mala vštepovať orientáciu na zdravý životný štýl. Telesná výchova v škole na strednej škole by mala človeka povzbudiť, aby sa ďalej venoval telesnej výchove, a to aj samostatne.
Je dôležité poznamenať, že telesná výchova v škole má veľký význam v prevencii antisociálneho správania u školákov.
Telesná výchova v škole má svoje problémy. Medzi nimi môžeme menovať problém telesnej výchovy detí s rôznym mentálnym a telesným postihnutím. fyzické zdravie. Takéto deti sú často jednoducho vyňaté z vyučovania, ale oslabené deti ešte viac potrebujú priaznivé účinky telesnej výchovy na telo. Na to by si učitelia mali dávať obzvlášť veľký pozor.

Príprava na olympiády v telesnej výchove

triedy

Pre školákov 9. – 11. ročníka, ktorí majú záujem o telesnú výchovu, sa konajú hodiny prípravy na účasť v rôznych štádiách Celoruská olympiáda na rozpočtovom základe.

Svoju cestu olympiádou ešte len začínate alebo už poznáte jej formát? S prípravou každému radi pomôžeme. „Kruh šampiónov“ Asociácie víťazov olympiád je vždy otvorený pre začiatočníkov a skúsení účastníci sa môžu pripojiť k tímu telesnej výchovy v Moskve.

Školenia prebiehajú počas celého roka v rôznych oblastiach:

teoretické a metodologické štúdie;
praktické lekcie na rôzne druhyšport ( atletika, športové hry, gymnastika, aplikovaná telesná výchova).

Hlavný tréner tímov Natalia Anatolyevna Gudeleva s trénerský personál(učitelia, lektori z RSUPESY&T, študenti z RSUPESY&T) trénujú chalanov, ktorí už na olympiáde ukázali celkom dobré výsledky. Ide o žiakov 10. a 11. ročníka so skóre nad 74 bodov na krajskom stupni celoruskej olympiády v minulom roku. Jarné a jesenné výberové kolá sa konajú aj pre ročníky 8-11, na základe výsledkov ktorých sú žiaci pozývaní na vyučovanie.

Po regionálnej fáze sa konajú intenzívne tréningy, na ktoré sa moskovský tím pripraví záverečná fáza. Chalani trénujú 4-6 krát do týždňa a zúčastňujú sa aj povinných sústredení.

Vlastná príprava

Literatúra a internetové zdroje, ktoré môžu byť užitočné pri vlastnej príprave celoruská olympiáda, zhromaždené na stránke http://info.olimpiada.ru/intro/pcul.

Okrem toho sa pre obecnú scénu každoročne spúšťajú online kurzy pre školákov. Pre všetkých 24 predmetov olympiády sú zverejnené prípravné materiály, organizačné informácie a odborné rady. Účastníci môžu klásť otázky porote a podávať odvolania. Na kurzy sa môžete prihlásiť prostredníctvom pozvánky, ktorá je vystavená v škole spolu s účastníckym hárkom.

V dnešnej dobe spoločnosť nepripisuje hodinám telesnej výchovy v škole náležitý význam. Niektorí si myslia, že v škole nie je na hodinách telesnej výchovy nič zaujímavé a užitočné a pre dieťa je lepšie robiť hodiny navyše, iní sú jednoducho leniví a na tieto hodiny už zo zásady nechodí. Ešte desivejším trendom je fakt, že propagácia životného štýlu, v ktorom hrá šport dôležitú a zásadnú úlohu, u nás neprišla takmer na nič. Preto je potrebné pochopiť a uvedomiť si užitočnosť hodín telesnej výchovy v škole.

Približné štandardy od 1. do 11. ročníka

Cvičenia	Chlapci				Dievčatá
	5	4	3		5	4	3
Beh 30 m (s)	6,1	6,9	7,0		6.6	7,4	7,5
„Kyvadlová jazda“ 3x10 m (sek.)	9.9	10.8	11,2		10.2	11,3	11,7
Lyžovanie 1 km.	8.30	9,00	9,30		9.00	9,30	10,0
Prechod 1000 m (min., sek.)	nie je čas				nie je čas
Skok do diaľky v stoji (cm)	140	115	100		130	110	90
Hod medicinbalom (cm)	295	235	195		245	220	200
Hádzanie malej loptičky 150g (m)	20	15	10		15	10	5
Hádzanie na cieľ zo 6 m	3	2	1		3	2	1
Skákanie cez švihadlo za 1 minútu.	40	30	15		50	30	20
Zdvíhanie tela za 1 minútu.	30	26	18		18	15	13
Závesný ťahák (jednorazovo)	4	2	1
Príťahy v ľahu (jedenkrát)					12	8	2
Predklon v sede (cm)	9	3	1		12,5	6	2

Cvičenia 2. stupňa, približné normy	Chlapci
Kyvadlová doprava 4×9 m, sek	12,0	12,8	13,2	12,4	12,8	13,2
Kyvadlový beh 3×10 m, sek	9,1	10,0	10,4	9,7	10,7	11,2
Beh 30 m, s	5,4	7,0	7,1	5,6	7,2	7,3
Beh na 1000 metrov	bez času
Skok do diaľky v stoji, cm	165	125	110	155	125	100
	80	75	70	70	65	60
	70	60	50	80	70	60
Vytiahnutie na hrazde	4	2	1
	23	21	19	28	26	24
Drepy (počet krát/min)	40	38	36	38	36	34
Viacskok - skoky na 8 m.	12	10	8	12	10	8

Cvičenia 3. ročníka, približné normy	Chlapci
Kyvadlový beh 3×10 m, sek	8,8	9,9	10,2	9,3	10,3	10,8
Beh 30 m, s	5,1	6,7	6,8	5,3	6,7	7,0
Beh na 1000 metrov	bez času
Skok do diaľky v stoji, cm	175	130	120	160	135	110
Spôsob skoku do výšky, cm	85	80	75	75	70	65
Skákanie cez švihadlo (počet krát/min.)	80	70	60	90	80	70
Vytiahnutie na hrazde	5	3	1
Hádzanie tenisová loptička, m	18	15	12	15	12	10
Zdvíhanie tela z polohy na chrbte (počet krát/min)	25	23	21	30	28	26
Drepy (počet krát/min)	42	40	38	40	38	36
Viacskok - skoky na 8 m.	13	11	9	13	11	9
	6	4	2	5	3	1

Cvičenia 4. ročník, približné normy	Chlapci
Kyvadlový beh 3×10 m, sek	8,6	9,5	9,9	9,1	10,0	10,4
Beh 30 m, s	5,0	6,5	6,6	5,2	6,5	6,6
Beh 1 000 metrov, min	5,50	6,10	6,50	6,10	6,30	6,50
Skok do diaľky v stoji, cm	185	140	130	170	140	120
Spôsob skoku do výšky, cm	90	85	80	80	75	70
Skákanie cez švihadlo (počet krát/min.)	90	80	70	100	90	80
Vytiahnutie na hrazde	5	3	1
Hod tenisovou loptičkou, m	21	18	15	18	15	12
Zdvíhanie tela z polohy na chrbte (počet krát/min)	28	25	23	33	30	28
Drepy (počet krát/min)	44	42	40	42	40	38
Viacskok - skoky na 8 m.	15	14	13	14	13	12
Pištole podopreté jednou rukou na pravej a ľavej nohe (počet krát). (m)	7	5	3	6	4	2

Cvičenia, 5. ročník	Chlapci			Dievčatá
	5	4	3	5	4	3
Kyvadlová doprava 4×9 m, sek	10,2	10,7	11,3	10,5	11,0	11,7
Beh 30 m, s	5,5	6,0	6,5	5,7	6,2	6,7
Beh 60 m, s	10,0	10,6	11,2	10,4	10,8	11,4
Beh 300 m, min, s	1,02	1,06	1,12	1,05	1,10	1,15
Beh 1000 m, min, s	4,30	4,50	5,20	4,50	5,10	5,40
Beh 2000 m	Žiadne sledovanie času
Kríž 1,5 km, min, s	8,50	9,30	10,0	9,00	9,40	10,30
Závesný ťahák na hrazde, jedenkrát	7	5	3
Vytiahnutie na nízkej hrazde z visu, jedenkrát				15	10	8
Ohyb a predĺženie rúk v ľahu	17	12	7	12	8	3
Zdvihnutie tela z polohy v ľahu na chrbte, ruky prekrížené na hrudi za 1 minútu, raz	39	33	27	28	23	20
Skok do diaľky v stoji, cm	170	160	140	160	150	130
Beh skok do diaľky, cm	340	300	260	300	260	220
Beh skok do výšky, cm	110	100	85	105	95	80
Lyžovanie 1 km, min, sek	6,30	7,00	7,40	7,00	7,30	8,10
Lyžovanie 2 km, min, sek	Žiadne sledovanie času
Súčasný plynulý pohyb Výťah rybej kosti Zostup do „brány“ z palíc Brzdenie pluhu	Lyžiarska technika
Dribling s loptou pri behu v basketbale
Skákanie cez švihadlo za 1 minútu	70	60	55	60	50	30
Švihadlo, 15 sekúnd, krát	34	32	30	38	36	34
Plávanie bez času, m	50	25	12	25	20	12

Cvičenia, 6. ročník	Chlapci
Kyvadlová doprava 4×9 m, sek	10,0	10,5	11,5	10,3	10,7	11,5
Beh 30 m, s	5,5	5,8	6,2	5,8	6,1	6,5
Beh 60 m, s	9,8	10,2	11,1	10,0	10,7	11,3
Beh 500 metrov, min				2,22	2,55	3,20
Beh 1 000 metrov, min	4,20	4,45	5,15
Beh 2000 metrov	nie je čas
Bežecké lyžovanie 2 km, min	13,30	14,00	14,30	14,00	14,30	15,00
Bežecké lyžovanie 3 km, min	19,00	20,00	22,00
Skok do diaľky v stoji, cm	175	165	145	165	155	140
Vytiahnutie na hrazde	8	6	4
Kliky v ľahu	20	15	10	15	10	5
	10	6	3	14	11	8
	40	35	25	35	30	20
	46	44	42	48	46	44

Cvičenia, 7. ročník	Chlapci
Kyvadlová doprava 4×9 m, sek	9,8	10,3	10,8	10,1	10,5	11,3
Beh 30 m, s	5,0	5,3	5,6	5,3	5,6	6,0
Beh 60 m, s	9,4	10,0	10,8	9,8	10,4	11,2
Beh 500 metrov, min				2,15	2,25	2,40
Beh 1 000 metrov, min	4,10	4,30	5,00
Beh 2 000 metrov, min	9,30	10,15	11,15	11,00	12,40	13,50
Bežecké lyžovanie 2 km, min	12,30	13,30	14,00	13,30	14,00	15,00
Bežecké lyžovanie 3 km, min	18,00	19,00	20,00	20,00	25,00	28,00
Skok do diaľky v stoji, cm	180	170	150	170	160	145
Vytiahnutie na hrazde	9	7	5
Kliky v ľahu	23	18	13	18	12	8
Zo sedu sa predkloňte	11	7	4	16	13	9
Zdvíhanie tela za 1 minútu z ležiacej polohy (stlačenie), krát	45	40	35	38	33	25
Skákanie cez švihadlo za 20 sekúnd	46	44	42	52	50	48

Cvičenia, 8. ročník	Chlapci
Kyvadlová doprava 4×9 m, sek	9,6	10,1	10,6	10,0	10,4	11,2
Beh 30 m, s	4,8	5,1	5,4	5,1	5,6	6,0
Beh 60 m, s	9,0	9,7	10,5	9,7	10,4	10,8
Beh 1 000 metrov, min	3,50	4,20	4,50	4,20	4,50	5,15
Beh 2 000 metrov, min	9,00	9,45	10,30	10,50	12,30	13,20
Bežecké lyžovanie 3 km, min	16,00	17,00	18,00	19,30	20,30	22,30
Bežecké lyžovanie 5 km, min	bez času
Skok do diaľky v stoji, cm	190	180	165	175	165	156
Vytiahnutie na hrazde	10	8	5
Kliky v ľahu	25	20	15	19	13	9
Zo sedu sa predkloňte	12	8	5	18	15	10
Zdvíhanie tela za 1 minútu z ležiacej polohy (stlačenie), krát	48	43	38	38	33	25
	56	54	52	62	60	58

Cvičenia, 9. ročník	Chlapci
Kyvadlová doprava 4×9 m, sek	9,4	9,9	10,4	9,8	10,2	11,0
Beh 30 m, s	4,6	4,9	5,3	5,0	5,5	5,9
Beh 60 m, s	8,5	9,2	10,0	9,4	10,0	10,5
Beh 2 000 metrov, min	8,20	9,20	9,45	10,00	11,20	12,05
Bežecké lyžovanie 1 km, min	4,30	4,50	5,20	5,45	6,15	7,00
Bežecké lyžovanie 2 km, min	10,20	10,40	11,10	12,00	12,45	13,30
Bežecké lyžovanie 3 km, min	15,30	16,00	17,00	19,00	20,00	21,30
Bežecké lyžovanie 5 km, min	bez času
Skok do diaľky v stoji, cm	210	200	180	180	170	155
Vytiahnutie na hrazde	11	9	6
Kliky v ľahu	32	27	22	20	15	10
Zo sedu sa predkloňte	13	11	6	20	15	13
Zdvíhanie tela za 1 minútu z ležiacej polohy (stlačenie), krát	50	45	40	40	35	26
Skákanie cez švihadlo za 25 sekúnd	58	56	54	66	64	62

Cvičenia, 10. ročník	Chlapci
Kyvadlová doprava 4×9 m, sek	9,3	9,7	10,2	9,7	10,1	10,8
Beh 30 m, s	4,7	5,2	5,7	5,4	5,8	6,2
Beh 100 m, s	14,4	14,8	15,5	16,5	17,2	18,2
Beh 2 km, min				10,20	11,15	12,10
Beh 3 km metrov, min	12,40	13,30	14,30
Bežecké lyžovanie 1 km, min	4,40	5,00	5,30	6,00	6,30	7,10
Bežecké lyžovanie 2 km, min	10,30	10,50	11,20	12,15	13,00	13,40
Bežecké lyžovanie 3 km, min	14,40	15,10	16,00	18,30	19,30	21,00
Bežecké lyžovanie 5 km, min	26,00	27,00	29,00	bez času
Skok do diaľky v stoji, cm	220	210	190	185	170	160
Vytiahnutie na hrazde	12	10	7
	3	2	1
Kliky v ľahu	32	27	22	20	15	10
	10	7	4
Lanolezenie bez nôh, m	5	4	3
Zo sedu sa predkloňte	14	12	7	22	18	13
Zdvíhanie tela za 1 minútu z ležiacej polohy (stlačenie), krát	52	47	42	40	35	30
Skákanie cez švihadlo za 25 sekúnd	65	60	50	75	70	60

Cvičenia, 11. ročník	Chlapci
Kyvadlová doprava 4×9 m, sek	9,2	9,6	10,1	9,8	10,2	11,0
Beh 30 m, s	4,4	4,7	5,1	5,0	5,3	5,7
Beh 100 m, s	13,8	14,2	15,0	16,2	17,0	18,0
Beh 2 km, min				10,00	11,10	12,20
Beh 3 km metrov, min	12,20	13,00	14,00
Bežecké lyžovanie 1 km, min	4,30	4,50	5,20	5,45	6,15	7,00
Bežecké lyžovanie 2 km, min	10,20	10,40	11,10	12,00	12,45	13,30
Bežecké lyžovanie 3 km, min	14,30	15,00	15,50	18,00	19,00	20,00
Bežecké lyžovanie 5 km, min	25,00	26,00	28,00	bez času
Bežecké lyžovanie 10 km, min	bez času
Skok do diaľky v stoji, cm	230	220	200	185	170	155
Vytiahnutie na hrazde	14	11	8
Dvíhanie hore nohami na vysokej hrazde	4	3	2
Kliky v ľahu	32	27	22	20	15	10
Predkloňte sa z poloha v sede, cm	15	13	8	24	20	13
Raz ohnutie a vysunutie ramien v podpore na nerovných tyčiach	12	10	7
Zo sedu sa predkloňte	14	12	7	22	18	13
Zdvíhanie tela za 1 minútu z ležiacej polohy (stlačenie), krát	55	49	45	42	36	30
Skákanie cez švihadlo za 30 sekúnd	70	65	55	80	75	65
Skákanie cez švihadlo za 60 sekúnd	130	125	120	133	110	70

Mnohí rodičia sa domnievajú, že učitelia telesnej výchovy v škole sú ľudia, ktorí nemajú nič spoločné so športom alebo športovou výchovou. Hneď je dôležité poznamenať, že toto tvrdenie v zásade nie je pravdivé. V prvom rade je potrebné si uvedomiť, že v dnešnej dobe bez bytia profesionálny športovec v minulosti alebo osobou, ktorá má športová výchova, zamestnať sa v škole ako učiteľ telesnej výchovy je takmer nemožné. Táto skutočnosť naznačuje, že všetky deti, ktoré sa budú v škole venovať telesnej výchove pod dohľadom odborného lekára alebo teoretika (v závislosti od druhu doterajšej činnosti učiteľa), budú môcť aspoň v niektorých športových disciplínach dosahovať dobré výsledky, ak chcú.

Je veľmi dôležité, aby ľudia navštevujúci hodiny telesnej výchovy rozvíjali v sebe motivačné vlastnosti. Ak porovnáme v každodennom živote ľudí, ktorí venovali pozornosť športu a tých, ktorí nikdy nenosili športový oblek, potom je rozdiel v životnej motivácii viditeľný voľným okom. Ľudia, ktorí sa venujú telesnej výchove, a teda väčšina tých, ktorí navštevujú hodiny telesnej výchovy v škole, sú oveľa úspešnejší, keďže už počas školských rokov si na hodinách telesnej výchovy rozvíjajú také vlastnosti, ako je odhodlanie a prekonávanie samého seba.

Tí, ktorí pravidelne nenavštevujú hodiny telesnej výchovy, ochorejú podľa štatistík počas chrípkových epidémií dvakrát častejšie ako tí, ktorí pravidelne navštevujú hodiny telesnej výchovy. V dôsledku toho majú tí, ktorí ochorejú častejšie veľké množstvo problémy so školským prospechom v dôsledku toho, že navštevujú menej tried v škole. Zdalo by sa, že vynechávanie hodín v škole a nechcenie navštevovať hodiny telesnej výchovy spolu na prvý pohľad nijako nesúvisia. Ak však vysledujete vyššie popísaný vzťah príčiny a následku, je jasné, prečo je také dôležité chodiť na hodiny telesnej výchovy a nehľadať si výhovorky, aby ste si opäť sadli do lavice, kým vaši spolužiaci robia testy alebo len hrať športové hry.

Ak všetky vyššie uvedené argumenty nie sú dostatočne presvedčivé, mali by ste vykonať malý experiment. Študent si potrebuje porovnať svoje blaho počas dvoch mesiacov. Nech jeden mesiac nechodí v škole športovať a sedí v lavici. V ďalšom mesiaci musíte navštevovať všetky hodiny telesnej výchovy a dodržiavať všetky pokyny učiteľa. Každý deň z týchto dvoch dní je potrebné zanechať záznam v špeciálnom denníku, v ktorom študent zanechá svoje dojmy zo svojho blahobytu a všeobecný stav telo. Po dvoch mesiacoch si denník znova prečítajte a porovnajte svoje poznámky. Závery budú určite pre mnohých úžasné, ale aké budú, môžete zistiť vykonaním tohto experimentu.

Samozrejme, je dosť ťažké nazvať modernú školskú telesnú výchovu dokonalou. A je na to veľa dôvodov. Ak však k tejto lekcii pristúpite opatrnejšie, zvážite, čo učitelia ponúkajú, a nesnažíte sa uniknúť a skryť sa niekde v uličke, v budúcnosti za to budete môcť učiteľom vyjadriť veľkú vďaku.

Teraz poďme preč od hlasných fráz a skúsme prísť na to, čo skutočným prínosom byť v telocvični alebo v športovisko. V prvom rade je to vec fyziológie. Rastúce mladé telo vyžaduje mobilitu, aby bolo schopné cirkulovať krv po celom tele. To je dôvod, prečo deti počas prestávok búrajú stropy na chodbách alebo v triedach. A čím viac sa ich budete snažiť držať pod prísnou disciplínou, tým hlasnejšie budú kričať na prestávku.

Hodiny telesnej výchovy sú navrhnuté tak, aby vyrovnávali túto nerovnováhu. Správne postavená fyzická rozcvička vám umožňuje rozptýliť prebytočnú energiu do celého tela. V tomto prípade nedochádza k prepracovaniu, ani k nebezpečenstvu podvrtnutia alebo iného druhu zranenia. Navyše vďaka aktívnemu fyzické cvičenie Telo je morálne nabité, keď mozog dočasne vypne zložité matematické výpočty alebo myšlienky o literárnej zápletke, čím dáva človeku príležitosť osviežiť svoje myšlienky. Pomôže to v budúcnosti riešiť komplexné úlohy, ktorú sme si nechali ako poslednú.

Okrem iného telesná výchova niekedy umožňuje človeku odhaliť skryté talenty, ktoré by sa v inom prostredí jednoducho hanbil odhaliť. Veď tu sú si v podstate všetci rovní a všetci sú v rovnakých podmienkach, keď o vašich úspechoch bude žartovať málokto. Ale skúsený učiteľ bude schopný posúdiť možný potenciál a rozvinúť ho v budúcnosti. Presne takto sa prejavujú budúci futbalisti, volejbalisti, basketbalisti, atléti. Po návšteve telocvične sa mnohí ľudia chcú samostatne rozvíjať, zlepšiť svoje telo a zlepšiť svoje zdravie. A práve to je na školskej telesnej výchove cenné ako zdroj neobmedzených možností v budúcnosti.

Harmonický rozvoj moderného človeka do značnej miery závisí od hodín telesnej výchovy, ktoré zahŕňajú nielen praktické, ale aj teoretické štúdium. Učitelia by mali venovať osobitnú pozornosť tomu, ako ich žiaci pohltia a neustále testovať vedomosti a zručnosti školákov. Dá sa to urobiť pomocou našej webovej stránky „Aida“, ktorá pravidelne organizuje olympiády v telesnej výchove pre školákov.

Testovanie vedomostí z telesnej výchovy prostredníctvom online olympiád

Online olympiády na našej webovej stránke sú pre účastníkov bezplatné, prebiehajú a možno ich dokončiť v ľubovoľnom vhodnom čase. Online olympiády sú testy, ktoré obsahujú pätnásť otázok s možnosťou výberu z viacerých odpovedí. Žiaci sú vyzvaní, aby vybrali správnu možnosť. Čím viac ich bude, tým bude olympiáda úspešnejšia. Jeho výsledky sa objavia ihneď po dokončení testovania. Môže to byť prvé, druhé, tretie miesto, laureát alebo účastník.

Olympiády v telesnej výchove zahŕňajú prijatie práce od praktické odporúčania, ktoré vytvárajú žiaci pod vedením učiteľa. Dva dni po obdržaní ich posudzuje súťažná porota a následne autori prác získajú aj prvé, druhé, tretie miesto a stávajú sa účastníkmi alebo laureátmi.

Na základe výsledkov olympiád môžu študenti a učitelia získať diplomy, ktoré stoja 89 rubľov. Zahŕňajú priezvisko, meno, priezvisko učiteľa a študenta, výsledky olympiád a ich dátum. Diplomy majú pridelené individuálne číslo. Vydávajú sa niekoľko minút po prijatí platby elektronicky, potom sa v prípade potreby vytlačia na papier.

Atestácia učiteľov telesnej výchovy

Diplomy, ktoré dostanú školáci po olympiádach v telesnej výchove, môžu učitelia využiť na zvyšovanie kvalifikácie. Sú pripojené k portfóliu a spolu s ním sa predvádzajú certifikačnej komisii. Pomôže to urýchliť proces pokročilých školení, čo vedie k výraznému zvýšeniu platu. Čím aktívnejšia je účasť školákov na olympiádach v telesnej výchove, tým viac diplomov môže ich učiteľ získať. A tým skôr mu bude pridelená nová, perspektívnejšia kategória.

V súčasnosti má telesná výchova v škole osobitný význam. Čo sa stalo telesná výchova V vzdelávacia organizácia? Ako môžete plánovať túto akademickú disciplínu? Na tieto otázky budeme hľadať odpovede, aby sme pochopili podstatu a špecifiká vyučovania telesnej výchovy v modernej škole.

Úloha a miesto vo vzdelávacej inštitúcii

Aké miesto zaujíma šport v národnom vzdelávaní? Začnime tým, že aktuálne pribudla do všetkých tried jedna hodina výučby tejto akademickej disciplíny.

Dôvodom tohto rozhodnutia bolo výrazné zhoršenie fyzického zdravia mladšej generácie, ako aj chýbajúci pozitívny vzťah k zdravý imidžživot školákov.

Federálne štátne vzdelávacie štandardy pre telesnú výchovu sú navrhnuté tak, aby učitelia kládli hlavný dôraz na zachovanie zdravia školákov a rozvíjali v nich aktívnu chuť športovať.

Štruktúra lekcie a jej vlastnosti

Lekcie sa konajú v telocvični alebo na ulici. Program je navrhnutý tak, že každá lekcia má tri časti:

• úvodná časť;
• hlavný obsah;
• záver.

V úvodnej fáze učiteľ ponúka deťom cvičenia vo forme rozcvičky. Hlavný blok je určený na učenie nová hra, cvičenia, hádzanie, skákanie, šplhanie po lane, beh, úlohy na koordináciu pohybov, hry v prírode, štafetové preteky družstiev.

V záverečnej časti hodiny dáva učiteľ telesnej výchovy deťom čas, aby si upravili pulz a dýchanie a uviedli svoje telo do normálneho fungovania.

Dôležité aspekty

Čo znamená pojem „fyzická kultúra“? Čo je školská telesná výchova? Pripomeňme, že telesná výchova v bežnej škole sa neobmedzuje len na hodiny, môže zahŕňať aj malé vykladacie telesné cvičenia, ktoré vedú nielen učitelia telesnej výchovy, ale aj učitelia iných akademických odborov.

Je tiež potrebné zahrnúť systematické lekárske prehliadky vykonávané každoročne vo vzdelávacích inštitúciách. Sú určené na hodnotenie rozvoja, zdravia a fyzickej zdatnosti žiakov. Dohromady je toto všetko fyzická kultúra. Aký je program telesnej výchovy pre ruskú školu? Pozrime sa na túto problematiku podrobnejšie.

Špecifiká programu

Obsahuje niekoľko foriem a komponentov:

• základná časť;
• rehabilitačná a zdravotná časť;
• „pozadia“ telesnej kultúry.

Prvá časť je základným základom predmetu. Zahŕňa systémy výchovných a vzdelávacích cieľov, ako aj výber techník a metód práce, ktoré prispievajú k dosiahnutiu stanovených cieľov a zámerov. Práve na tejto časti je založená telesná kultúra. Aká je wellness časť programu? Učiteľ je povinný plne napĺňať spoločenskú objednávku, tvoriť optimálne podmienky zachovať fyzické zdravie mladej generácie.

Preto pravidelný program tejto akademickej disciplíny navyše (ak je to potrebné) obsahuje súbory cvičení, ktoré pomáhajú opraviť rôzne zručnosti. Napríklad, čo robí učiteľ s deťmi v rámci hodiny telesnej výchovy dychové cvičenia, cvičenia na správne držanie tela.

Program pre základné školy

Zahŕňa prvky, ktoré zahŕňajú rozvoj vytrvalosti, obratnosti, koordinácie pohybov a schopností tímovej práce. Na hodine telesnej výchovy učiteľ učí deti základy správne dýchanie, kombinujúc to s pohybmi.

Program zahŕňa oboznámenie sa s prvkami kolektívnych a športových hier, nácvik plávania, šplhania po lane, hod loptou na rôzne vzdialenosti a hod do volejbalovej siete.

Vlastnosti programu telesnej výchovy pre študentov stredných škôl

Na vyššej úrovni vzdelávania učiteľ používa na organizáciu vyučovacích hodín rôzne pracovné metódy. Predstavujú jednu kolekciu metodické techniky, umožňujúce každému študentovi vybudovať si vlastnú vývojovú trajektóriu a vštepiť tínedžerom pozitívny vzťah k športu a zdravému životnému štýlu.

Lekcie zahŕňajú tréning schopností otužovania, psychoregulácie, sebaovládania a masáže. Tento predmet je zameraný na rozvíjanie návyku športovať u stredoškolákov po celý život. Práve tento predmet umožňuje učiteľom predchádzať asociatívnemu správaniu u stredoškolákov.

Je vypracovaná vysvetľujúca poznámka, ktorá uvádza všetky základné techniky a metódy práce. Význam a vlastnosti telesnej výchovy.

Ďalej učiteľ opisuje lekciu tematické plánovanie s uvedením počtu hodín pridelených na každú hru, cvičenie, beh a iné aktivity. Podľa požiadaviek federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu sa osobitná pozornosť venuje tým univerzálnym zručnostiam, ktoré musia školáci ovládať.