Ak sa necítite príliš sebavedomo, keď po večeroch vidíte dievča preč a posledný boj sa pre vás skončil už v ôsmej sekunde, je čas niečo v tomto živote zmeniť.
Zastavte napríklad sťahovanie telocvični nepoužiteľné v boji zblízka lýtkové svaly a urobte niečo vážnejšie.
Len za 6-18 mesiacov sa každý môže naučiť dobre bojovať. Tu je päť najlepších efektívne systémy sebaobrana:
č. 5: Kyokushinkai Karate
Toto vymyslel veľkolepý výhľad karate pred 60 rokmi legendárny Masutatsu Oyama. Hovoria, že je unavený z toho, že vyzerá ako starožitnosť bojové umenie degenerovalo a bolo čoraz menej kontaktovateľné. Výsledkom bolo, že už v šesťdesiatych rokoch sa Oyamov nápad nenazýval inak ako „karate pre milióny“.
Ak si vyberiete kyokushinkai, potom v rámci rok a pol Budete môcť zložiť skúšku na 6. kyu - študentský „stupeň“ so žltým pásom. To znamená, že s jedným alebo dvoma fajčiarmi v bráne si poradíte bez zapaľovača.
#4: Kickbox
Legenda hovorí, že termín „kickbox“ vymyslel začiatkom 70-tych rokov Chuck Norris. Či už je to pravda alebo nie, toto spojenie boxu a orientálnych bojových umení sa stalo veľmi populárnym po celom svete. Žiadne dans, kyu alebo iné tameshiwari. Namiesto toho je to bitka známa slovanskej duši, v ktorej sa dostávajú údery plná sila- nohy a ruky. Jedným slovom, všetko, čo potrebujete, aby ste sa postavili za seba, ak sa niečo stane.
Samozrejme, v kickboxe je oveľa jednoduchšie napredovať, ak ste absolvovali technický vzdelávací program v boxe alebo taekwondo. Ale potom rok a pol triedy „od nuly“ budete mať pocit, že na tomto svete za niečo stojíte.
#3: Jiu-Jitsu
Tento veterán bojových umení má viac ako 400 rokov. Ak však tento výcvikový komplex samurajov skôr učil, ako nielen zlomiť nepriateľa, ale aj rýchlo ho poslať na druhý svet, dnes je to jednoducho sebaobrana pre každého.
Na rozdiel od karate sa v jiu-jitsu nekladie dôraz na údery a bloky, ale na ohýbanie, dusenie, bolestivé chyty a hody. Nie nadarmo študovali techniky tohto systému začiatkom 20. storočia aj policajti cárskeho Ruska. Na zvládnutie jiu-jitsu na úrovni dostatočnej na sebaobranu budete potrebovať 8-10 mesiacov.
č.2: Kadochnikov systém
„Najmladší“ sebaobranný systém sa zrodil v nepokojnom šéfovi laboratória Krasnodarskej vojenskej školy Alexejovi Kadochnikovovi v roku 1983. Napriek tomu, že sa vyučuje v špeciálnych jednotkách, je prístupný všetkým – od tínedžera až po gazdinú.
Jediné negatívum: aby ste zistili, ako „toto“ funguje, nepotrebujete ani tak dobrý úder oboma rukami, ale poznať fyziku, psychológiu a anatómiu. Kadochnikov sám neukázal techniky, ale vysvetlil fyzikálne zákony alebo princípy, ktoré sú ich základom. Preto, ak sa vám podarí nájsť vedecky zdatného inštruktora, v rámci 7-8 mesiacov tréningu, budete trhať čierne pásy ako obrúsky.
#1: Krav Magá
Jedinečná škola kontaktný boj ktorú „vyznáva“ izraelská armáda, polícia a špeciálne jednotky. Nemá nič spoločné so súťažami, sparingom, medailami alebo akoukoľvek filozofiou. A preto sa považuje za najúčinnejší a najužitočnejší v skutočný život bojové umenie.
Krav Magu vyvinul v tridsiatych rokoch minulého storočia Imi Lichtenfeld, ktorý sa týmto spôsobom rozhodol naučiť vychudnutých slovenských Židov odraziť útoky svalnatých stormtrooperov.
V tomto izraelskom „boji“ je všetko logické a premyslené. Dôraz sa kladie na boj proti ozbrojenému útoku. A aj do najmenších detailov je prepracovaná obrana improvizovanými prostriedkami (od ceruzky po diplomata) a skupinový boj.
Hlavnou vecou v Krav Maga je porozumieť reflexom svojich aj súperov. Ak ste mobilizovaní, môžete skutočne dokončiť kurz a stať sa neporaziteľným 6 mesiacov.
Predstavujeme vám teda autorovo hodnotenie TOP-10 bojových umení pre sebaobranu. Niečo o sebe: moje celkové skúsenosti s bojovými umeniami sú asi 10 rokov. Medzi nimi: kickbox, Muay Thai, RB, jiu jitsu. V úzkej komunikácii so zástupcami mám pomerne bohaté skúsenosti rôzne bojové umenia ako v plnokontaktných súťažiach, tak aj na ulici OSOBNÁ skúsenosť, zostavil som zodpovedajúce hodnotenie.
Jedno určite môžem povedať: boj jeden na jedného a jeden proti davu/dav proti davu sú dosť odlišné, čo sa týka požiadaviek na techniku a fyzičnosť. príprava.
Som hlboko presvedčený, že v boji 1 na 1 sú na prvom mieste wrestlingové schopnosti + váha, najlepšie nie prebytok)) V hromadnej bitke je prvé miesto s choreografickými, tempovými údermi do hlavy a rýchlosťou pohybu .
Prirodzene nepopieram príslovie, že nevyhráva štýl, ale bojovník. Som si istý olympijský víťaz v džude ťažká váha s 90% pravdepodobnosťou hodí amplitúdu cez chrbát proti obrubníku a pristane 2-3 boxerom ľahkej váhy na hlave. Ale budeme hovoriť v priemere, inak nebude žiadne hodnotenie))
Na základe vyššie uvedeného bola za základ vzatá možnosť bojových umení vzdorovať jednému aj viacerým protivníkom, teda poraziť a bojovať. Preto sa nečudujte, že absolútnu väčšinu tu tvoria zmiešané druhy, ktoré sa na prvý pohľad veľmi nelíšia. Líšia sa históriou, pravidlami, špecifikami tréningového a súťažného procesu a distribučnej oblasti, to všetko zanecháva výraznú stopu na ich efektivite na ulici a umiestnení v rebríčku.
No a posledná otázka, ktorá sa dosť často kladie: aký zmysel má porovnávanie bojových umení?
Myslím, že by sme nemali zabúdať, že takmer každý z nás prišiel do posilňovne, aby sa naučil bojovať/brániť sa. Z rovnakého dôvodu tam denne prichádzajú tisíce chlapcov, a nie celkom chlapcov. A až časom sa pre tie jednotky, ktoré zostávajú, cieľ začína meniť - z „brániť sa“ na „stať sa šampiónom“.
Krátke skratky:
MMA - zmiešané bojové umenia, zmiešané bojových umení
BI - bojové umenia
RB - boj z ruky do ruky
ARB - armádny boj z ruky do ruky
Tak poďme na to!
1.Bojové Sambo
Combat Sambo je zaslúžene na prvom mieste. Dnes ide o najrozšírenejší typ plnohodnotného zmiešaného bojového umenia v priestore po SNŠ s veľmi širokým arzenálom. Údery, kopy, lakte a kolená a dokonca aj údery hlavou sú tu povolené!) Hádzacie techniky, údery a kopy na zem, dusenie a bolestivé údery na akékoľvek končatiny sú povolené. Súboje sa dajú viesť s prilbami aj bez nich, čo je tiež veľmi cenná skúsenosť, pretože... vynechaná rana s prilbou a bez nej sa cíti úplne inak. Combat Sambo obsadilo prvé miesto aj preto, že zo všetkých plnohodnotných zmiešaných typov v Rusku, na Ukrajine a v Bielorusku má tento typ najväčší počet kvalifikovaných trénerov vyškolených v Sovietskom zväze a osvedčené metódy výcviku, ako aj najväčší počet vyučovacích miest.
2. Boj z ruky do ruky
Športový boj z ruky do ruky. Tento druh nie je plnohodnotným zmiešaným druhom ako taký kvôli čiastočnej kastrácii prízemnej a štrajkovej časti. V stoji nemôžete udrieť kolenami, lakťami ani hlavou. Nemôžete udrieť na zem. Obmedzený je aj čas zápasu na zemi a nešetrný rozhodca ho môže často postaviť do stoja aj v prípade, že jeden zo súperov je prevažne zápasník a na zemi sa vykonávajú aktívne technické úkony.
RB sa umiestnil na druhom mieste vďaka tomu, že ide o najbežnejší zmiešaný druh. V malých mestách možno nenájdete Combat Sambo alebo MMA, ale určite nájdete RB! A cvičenie na súťažiach vám pomôže oddeliť zrno od pliev a používať iba efektívne techniky. Navyše, relatívne malý počet technických akcií vám pomôže zvládnuť základy úderov v stoji a boja na zemi za kratší čas ako pri „plnohodnotných zmiešaných podujatiach“.
3.MMA / Valetudo / Mixfight / Freefight
Ak by sme bývali na inom mieste, tento smer by právom zaujal prvé miesto. V Amerike je už MMA najrozšírenejším typom bojových umení a je tu obrovské množstvo výborných telocviční s profesionálnymi trénermi. U nás je to, žiaľ, stále len pocta tradícii. Vo veľkých mestách môžu byť dobrí tréneri, často zo súčasných alebo bývalých športovcov MMA. Ale dobrí tréneri sú tu veľmi vzácni. Všetky školiace programy pozostávajú najmä z plodov trénerovej iniciatívy a jeho bujnej fantázie + útržkov vedomostí od zahraničných kolegov videných na videu alebo prečítaných v rozhovoroch.
4.Pankrácia
Tento smer uvádzam v samostatnom odseku, pretože si vyžaduje osobitné zváženie. Pankration ako celok je udalosťou MMA, ale s niektorými historickými okolnosťami, ktoré ju odlišujú. Spočívajú v tom, že v pankration vystupuje veľké množstvo freestyle športovcov (freestyle wrestling), ktorí berú ohromné množstvo cien na všetkých súťažiach. To zanechalo stopy na tréningu. Pomerne veľa telocviční trénuje „zápas s dokončením“ a zápas + „podávanie rúk“)). Prirodzene to neplatí pre všetky haly, ale trend je pozorovaný. Potenciálne veľmi silnou výhodou pankration je jeho schopnosť stať sa olympijská formašport, v tomto prípade bude tempo jeho rozvoja jednoducho kolosálne.
5. Armádny boj z ruky do ruky (ARB)
Jednou z výhod štýlu je veľmi široký technický arzenál, ktorý je ešte širší ako v bojovom sambo Tu je dovolené dobíjať ležiaceho protivníka rukami a nohami, udierať hlavou atď. Nepochybným plusom je tiež rozšírená distribúcia EPIRB a veľké množstvo dobrí tréneri. Nevýhodou je prítomnosť neskutočne obrovského množstva ochrany – prilba so sieťkou, chrániče s chodidlami, vesta. Potenciálne nebezpečná je najmä prilba so sieťkou – ľudia, ktorí nie sú zvyknutí udierať do otvorenej tváre, sa často najskôr stratia a na ulici to môže rozhodnúť o výsledku boja, pretože 90% úderov letí sprava a do nosa))) Tento problém je vlastný bojovníkom štýlov ARB, KUDO a karate, kde neudierajú rukami do hlavy, odstraňuje sa nácvikom kontaktného sparingu alebo bodky. pol roka - rok boxerského tréningu.
6. KUDO
Charakteristickým znakom tohto štýlu sú bojovníci s akváriovými prilbami. Sú povolené takmer akékoľvek akcie, údery lakťom a vyjazdené koľaje. Medzi mínusmi máme trochu vykastrovanú pôdu - sú tu časové limity a údery. Ďalšou nevýhodou podobného EPIRB je prilba - akvárium. Nepochybnou výhodou bojových umení je jeho široká distribúcia, veľké množstvo kvalifikovaných trénerov, dobre prepracovaná metodická zložka, veľké množstvo súťaží. rôzne úrovne a zachovanie tradičného ducha a estetiky karate. Systém sa tiež neustále vyvíja, objavujú sa experimenty s odbornými oblasťami.
7. Combat Ju Jutsu / Combat Jiu Jitsu
Combat Jiu Jitsu je poctou móde pre zmiešané bojové umenia. K tradičnému jiu-jitsu boli pridané techniky úderov rukami, nohami a kolenami zo súboja ruky proti sebe, boxu a kickboxu. Celkovo ide o pomerne holistický systém so silným dôrazom na terén. Dokončovacie pohyby na zemi rukami a akékoľvek bolestivé alebo dusivé techniky sú povolené. Plusy - veľmi dobrá technika zápasenie a hádzanie, pomerne prísne pravidlá MMA, tradičnou technikou zápasnícky tréning, veľký dôraz na fyzickú prípravu. Nevýhodou je trochu slabá technika v hľadisku, štýl nie je obzvlášť populárny a rozšírený a v dôsledku toho malý počet účastníkov súťaže a malý počet športovcov na dobrej úrovni.
8. Ju Jitsu/Jiu Jitsu
Napodiv, veľa ľudí nevie, že tradičné jiu-jitsu obsahuje údery a kopy. Typické je aj to, že celokontaktné súťaže v tradičnom jiu jitsu sú tvrdšie ako v bojovom smere, a to z dôvodu, že v niektorých súťažiach jiu jitsu sa rukavice a chrániče vôbec nepoužívajú.
Prednosťou tohto bojového umenia je však výborná pozemná hra a výborná technika hodu. Negatívami je nízka úroveň techniky úderov a kopov aj na národných šampionátoch a veľké množstvo trénerov – šarlatánov vyučujúcich jiu jitsu pod záštitou rôznych nepochopiteľných federácií, ktoré rastú ako huby po daždi.
9.Sambo
SAMBO bol pôvodne systém vyvinutý na sebaobranu a bol široko používaný príslušníkmi orgánov činných v trestnom konaní. Toto je jediný čisto zápasnícky typ bojového umenia v rebríčku. Ale nedostal sa sem náhodou. SAMBO je v službách orgánov činných v trestnom konaní už dlhú dobu a podľa štatistík pomocou jeho techník veľké množstvo policajtov zneškodnilo zločincov a vyviazlo z mnohých chúlostivých situácií živé a nezranené. Kľúčom je precvičiť si základné techniky do stavu automatizmu, aby sa to podarilo extrémna situácia pouličnej kolízie, aplikujte techniku bez rozmýšľania, na podvedomej úrovni.
10. Klasika Muay Thai/boxu
Thajský box- tiež jediný, ale čisto nápadný druh bojových umení v rebríčku. Faktom je, že v Muay Thai máte najväčšiu slobodu konania v hľadisku. Okrem toho, že ide o Muay Thai, ide o „osemramenný“ boj, čiže povolené sú údery, kopy, kolená a lakte, povolený je boj v stoji, povolené sú aj údery z hľadiska. To všetko vás naučí v Muay Thai ako nikde inde. Ak teda nepovolíte prihrávku na nohy, thajský boxer má obrovskú šancu vyhrať. Veď aká je pravdepodobnosť, že vás na ulici napadne skúsený borec?
No, s boxom je všetko jasné - po prvé, tu sa môžete naučiť brániť sa v čo najkratšom čase - kvôli veľmi úzkemu arzenálu. Po druhé, toto je bojové umenie č. 1 pri práci so skupinou. Po tretie, existuje veľké množstvo kompetentných odborníkov, z ktorých mnohí majú ešte sovietsky výcvik.
A na záver mi dovoľte pripomenúť vám pár večných právd:
- nevyhráva štýl, ale bojovník
- pred tréningom sa musíte informovať o úspechoch samotného trénera, či už v športe alebo v trénerstve
- treba cvičiť tam, kde cvičiť chceš, vždy keď sa prinútiš ísť na tréning, lebo sa ti nechce, nevyjde to
- Je lepšie začať cvičiť s kamarátom, alebo ešte lepšie s viacerými. To vám umožní navzájom sa nakopnúť, aby ste nezmeškali tréning, a je to spolu zábavnejšie + vždy sa nájde niekto, s kým sa môžete spojiť.
- vo väčšine posilňovní môžete prísť na skúšobný tréning, alebo aj na viacero, zadarmo. Neponáhľajte sa, choďte do niekoľkých telocviční s rôznymi trénermi, na rôzne štýly a zostaňte tam, kde sa vám najviac páči.
- nekupujte hneď drahé vybavenie. Najjednoduchšie veci - obväzy, rukavice, kimoná sa dajú kúpiť lacno. Všetko ostatné, najmä dobré spoločnosti môže čakať až šesť mesiacov. Po prvé, musíte sa uistiť, že tu zostanete dlho, a po druhé, nebudú sa na vás pozerať úkosom, ako keby ste boli začiatočník v kimone Hayabusa za 200 dolárov s čiernym pásom, ktorý bol súčasťou balenia)))
Stále nie je jasné, ktoré bojové umenie je najvhodnejšie na sebaobranu? Oplotenie? No chodiť okolo brán s tupým mečom nie je dobrý nápad. Nejaké zvláštne bojové umenie, o ktorom sa hovorí po celom svete? Schopnosti pouličného boja tiež nie vždy stačia, pretože chuligáni, ktorí sa rozhodnú vyberať vám vrecká, ich s najväčšou pravdepodobnosťou nepoznajú horšie ako vy. Je veľmi ťažké povedať hneď, asi každý má svoj vlastný názor a niekomu stačí box. Preto nemá zmysel vychvaľovať jedno bojové umenie nad ostatné, namiesto toho ponúkneme 7 vysoko účinných druhov bojových umení, ktoré sú ideálne na sebaobranu. Veľmi stručný prehľad a právo vybrať si podľa vlastného uváženia.
Jujutsu
Krajina pôvodu: Japonsko
Tiež známy ako: juju
prezývka:"Umenie jemnosti"
Slávni bojovníci: Ice-T
História Jiu-Jitsu
Mnohé zo súčasných a populárnych štýlov bojových umení, vrátane juda, aikida a brazílskeho jiu-jitsu, majú svoj pôvod v klasickom japonskom jiu-jitsu.
Celkovo vzaté, bez jiu-jitsu by moderný bojový veľtrh nebol tým, čo ho poznáme v súčasnej podobe. Niekomu sa môže zdať, že na nás doplatila federácia Jiu-Jitsu, no v skutočnosti by mnohé bojové umenia stratili účinnosť.
Takže jiu-jitsu, alebo ako sa hovorí v Japonsku, jujiju, bolo jednou zo základných metód samurajského bojového výcviku. Samozrejme, pokiaľ ide o Japonsko, tak či onak je táto záležitosť spojená so samurajmi, alebo s technológiou, alebo s gejšami, alebo s veľmi zlým pornom.
Ako viete, vybavenie samuraja z neho urobilo stroj na zabíjanie, no v boji sa môže stať čokoľvek a v častých prípadoch, keď bojovník ostal bez meča, dýky a luku, musel bojovať s poslednou zbraňou, ktorá mu zostala – s jeho ruky a nohy a častejšie všetko proti ozbrojenému nepriateľovi.
Doslovný preklad „jujutsu“ môže byť mätúci. "Umenie mäkkosti"... to myslíš vážne!? Výkonné a efektívne techniky, vynájdené s cieľom, ak nie zabiť, tak jednoducho zabiť nepriateľa holými rukami, prinajmenšom zaváňať mäkkosťou.
Prečo je Jiu-Jitsu jedným z najlepších bojových umení?
Jiu-Jitsu je jedným z najúčinnejších bojových umení na svete, pretože využíva agresivitu a hybnosť útočníka proti sebe samému. V podstate ide o umenie protiútokov, sebaobranu v tej najčistejšej podobe. Pre spútaného a unaveného samuraja nemalo zmysel vrhať sa na hrot oštepu alebo meča, bolo pre neho jednoduchšie zabiť nepriateľa vlastnou energiou. Navyše, udierať do brnenia rukami a nohami nie je úplne efektívne, ale uhýbanie, zachytenie úderu a napichnutie nepriateľa na jeho vlastnú zbraň je celkom užitočné.
Základným princípom jiu-jitsu je „neísť do priamej konfrontácie s cieľom vyhrať“, nevzdorovať, ale podľahnúť náporu nepriateľa, iba usmerňovať jeho akcie v pravú stranu kým nebude uväznený, a potom obrátiť silu a činy nepriateľa proti nemu.
Bojové techniky jiu-jitsu sú založené na znalostiach ľudskej anatómie, fyziológie a psychofyziológie, ako aj na filigránskej technike dovedenej až k automatizmu a nuansám stratégie a taktiky boja. Nie je tu miesto pre všemožné tanečné kroky a techniky filmového štýlu. Existuje len jedna úloha: zničte svojho nepriateľa alebo nepriateľov čo najrýchlejšie pomocou akýchkoľvek metód vo vašom arzenáli.
Taekwondo
Krajina pôvodu: Kórea
Tiež známy ako: Taekwondo, Taekwon
prezývka:"Cesta štetca a päste"
Slávni bojovníci: Barack Obama, Steven Seagal, Jessica Alba, Willie Nelson
História Taekwondo
Taekwondo je veľmi úzko späté s históriou samotnej Kórey a zrejme aj preto sa v posledných rokoch rozvíja rovnako úspešne ako južný sused Kim Čong-una.
Pôvodne bolo deväť kwanov (škôl) taekwonda, ktoré vláda uznala Južná Kórea. Každá škola mala svoj vlastný jedinečný štýl taekwondo. V roku 1955 sa deväť kwana spojilo do tej, ktorá sa dnes bežne študuje. Aby sme mohli podrobnejšie opísať históriu tohto umenia, bude potrebný samostatný článok, stačí povedať, že všetky politické udalosti, vrátane notoricky známej kórejskej vojny, mali silný vplyv na vzhľad bojových umení.
Prečo je Taekwondo jedným z najlepších bojových umení?
Vo filmoch s vysokou intenzitou bojových umení, keď bojovník kopne rýchlo a energicky v jednom zábere, s najväčšou pravdepodobnosťou používa taekwondo. V skutočnosti sú taekwondo také silné vysoké kopy efektný vzhľad bojových umení
Hlavná krása taekwonda nie je len v tom dobrý zásah nohy dokážu súpera zneschopniť, no faktom je, že toto bojové umenie je mimoriadne účinné proti niekoľkým súperom. Samozrejme, pokiaľ neovládajú taekwondo.
Slovo „taekwondo“ sa skladá z troch slov: „tae“ – noha, „kwon“ – päsť (ruka), „do“ – umenie, cesta taekwondo, cesta k zlepšeniu (cesta ruky a nohy ).
Taekwondo je jediné bojové umenie na tomto zozname, ktoré je olympijským športom. Olympijská zdržanlivosť a strach zo smrteľných následkov ho však neznižovali.
Krav Maga
Krajina pôvodu: Izrael
Tiež známy ako:"Kontaktný boj"
Slávni bojovníci: Eyal Yanilov
Príbeh
Krav Maga je už dlho uznávaná ako jedno z najlepších bojových umení na sebaobranu na svete. Tento druh bojového umenia vďačí za svoj zrod vynikajúcemu bojovníkovi Imimu Lichtenfeldovi. Svoj bojový systém spočiatku učil v Bratislave, aby pomohol chrániť židovskú komunitu pred nacistickými milíciami. Vytvoril skupinu vycvičených mladíkov s charakteristickými priezviskami a nosmi, ktorí sa zo všetkých síl snažili chrániť židovské obyvateľstvo pred narastajúcimi, a zároveň veľmi radikálnymi prejavmi antisemitizmu.
Po príchode do Palestíny začal Lichtenfeld vyučovať boj proti sebe v Hagane. Po vzniku štátu Izrael v roku 1948 sa stal hlavným inštruktorom v r telesný tréning A boj z ruky do ruky v izraelskej škole bojového výcviku obranných síl. Lichtenfeld slúžil v IDF až do roku 1964 a neustále vyvíjal a zlepšoval svoj systém. Po jeho odchode do dôchodku bola Krav Maga prispôsobená civilnej realite. V skutočnosti je Krav Maga jeho duchovným dieťaťom.
Prečo je Krav Maga jedným z najlepších bojových umení?
Krav Maga je navrhnutá tak, aby rýchlo neutralizovala hrozbu. Techniky sú jednoduché a často veľmi špinavé. Židia si však vyberať nemuseli. Existuje dokonca príslovie: "Ak technika vyzerá dobre a krásne, potom to nie je Krav Maga."
Existujú tri hlavné princípy Krav Maga:
Najdôležitejšie je zneškodniť hrozbu.
- Súčasná obrana a útok. Na rozdiel od mnohých štýlov bojových umení sú útoky a obrana Krav Maga počas boja prepojené.
- Všetky bloky sú postavené tak, aby otvorili bojovníka pre protiútok.
Všetky útoky Krav Maga sú zamerané na zraniteľnostiľudského tela, ako sú oči, tvár, hrdlo, krk, slabiny a prsty. Nie je tu miesto pre obrad, filozofiu a iné nuansy, ktoré sú s tým spojené bojových umení. Toto umenie bolo vytvorené na rýchle a čo najbolestivejšie odstránenie protivníka. Preto ho prijali izraelské obranné sily. Nie je potrebné sa klaňať armáde, armáda ju potrebuje zabiť, alebo aspoň zoťať.
Ide o smrtiaci bojový štýl, ktorý nerešpektuje žiadnu etiketu. Zrodilo sa na základe bojových techník iných bojových umení, v r pouličné bitky so židovskými pogromistami presne s jedným cieľom – pomôcť Židom prežiť. Ak teda potrebujete jednoduchý a efektívnym spôsobom prežiť v reálnych podmienkach, a nie krásne slávnostné bojové umenie s vašou vnútornou kultúrou – potom je všetka pozornosť na Krav Maga.
Aikido - bojové umenie Stevena Seagala
Krajina pôvodu: Japonsko
prezývka:"Cesta harmónie ducha"
Slávni bojovníci: Steven Seagal, Matt Larsen
História aikido
Aikido nie je výlučne bojový systém. Zakladateľ Aikido, legendárny Morihei Ueshiba, študoval niekoľko oblastí tradičného jujutsu, kenjutsu, ako aj umenie kaligrafie. Na základe získaných vedomostí vytvoril svoj vlastný systém – Aikido – oproti tradičnému bu-jutsu (umeniu zabíjať). Aikido - budo (spôsob, ako zastaviť zabíjanie), učí techniky zabíjania bu-jutsu, ale nie za účelom zabíjania, ale s cieľom ich zastaviť, urobiť človeka silným, pomôcť druhým, spojiť všetkých ľudí na základe z lásky. Ako sa hovorí, dobro musí prísť s päsťami.
Ueshiba raz povedal: „Kontrola agresie bez spôsobenia škody je umením mieru.
Aikido je tiež vysoko duchovné bojové umenie. Slovo aikido znamená „cesta harmónie ducha“ („Ai“ znamená harmóniu, „ki“ znamená ducha alebo energiu, „do“ znamená cestu, cestu alebo cestu).
Prečo je aikido jedným z najlepších bojových umení?
Ako predslov, Aikido je jedným z najťažších zo všetkých japonských bojových umení. Ak sa chcete rýchlo, v krátkom čase naučiť sebaobranu, aikido tu nie je vaša pomoc.
Aikido je derivátom jujutsu a podobne kladie dôraz na splynutie s útokom súpera, presmerovanie útočníkovej energie a ukončenie bolestivým držaním alebo hodom. Bojovníci aikido využívajú agresiu a zotrvačnosť súpera, aby ho zneškodnili alebo urobili jeho útoky zbytočnými.
Netreba si však myslieť, že keďže zvládnutie aikido trvá dlho a samotný štýl podporuje mier a pokoj, je to málo užitočné. Toto je jedno z najlepších bojových umení vhodných na sebaobranu.
Wing Chun - bojové umenie Brucea Leeho
Krajina pôvodu:Čína
Tiež známy ako: Wing Tsun
prezývka:"Spievajúca jar"
Slávni bojovníci: Bruce Lee, Robert Downey Jr., Christian Bale
História Wing Chun
História Wing Chun je zmesou faktov a legiend. Väčšina je, že bol vyvinutý v 17. storočí ako odnož jedného zo zložitejších štýlov bojových umení, ktoré študovali tvrdohlaví budhistickí mnísi. Hovorí sa o mníške menom Umei, ktorá vytvorila bojové umenie, ktoré by mohlo byť účinné bez ohľadu na veľkosť, váhu či pohlavie.
Prečo je Wing Chun jedným z najlepších bojových umení?
Rovnako ako ostatné techniky wushu je založené na technike „chi sao“ – „lepkavých rukách“, vďaka ktorej sa bojovník učí byť rukami neustále v kontakte s nepriateľom, cítiť všetky jeho pohyby a brániť mu v jeho vykonávaní. techniky. Ale bojovníci Wing Chun bojujú ďalej krátka vzdialenosť, kde sa k nepriateľovi dostanete rukou, alebo ešte lepšie lakťom. Na prerazenie na pomerne blízku vzdialenosť sa používajú špeciálne typy pohybov. Kopy sa používajú v kombinácii s údermi. Zvyčajne nohy narazia na kolená súpera súčasne s útokom hornej úrovne pažami.
Na čo sú majstri Wing Chun skutočne hrdí, je ich rovnováha medzi útokom a obranou, na ktorú môžu útočiť aj brániť súčasne. A skutoční majstri sú povestní svojou schopnosťou vybrať si pozíciu múdro, tak múdro, že je doslova nemožné ich zaskočiť.
Brazílske Jiu-Jitsu - bojové umenie Chucka Norrisa
Krajina pôvodu: Japonsko/Brazília
Tiež známy ako: Jiu-Jitsu, Gracie Jiu-Jitsu
prezývka:"Ľudský šach"
Slávni bojovníci: Hrajú: Carlos Gracie, Helio Gracie, BJ Penn, Joe Rogan, Paul Walker, Michael Clarke Duncan
História brazílskeho Jiu-Jitsu
Rovnako ako Aikido, aj Brazílske Jiu-Jitsu je upravenou verziou Jiu-Jitsu. Brazília má veľmi rada bojové umenia, a preto s radosťou vyvinuli techniku, ktorú ukázal vynikajúci majster jiu-jitsu Mitsuyo Maeda počas návštevy slnečnej krajiny.
Zakladateľmi a tvorcami brazílskeho jiu-jitsu (bjj) sú bratia Carlos a Helio Gracie. Carlos ukázal vedomosti, ktoré dostal od Maedy, svojim mnohým bratom a snažil sa naučiť východnú múdrosť každého okrem slabého a príliš mladého Helia. Nespokojný chlapec, ktorý už mal komplex z toho, že bol oveľa mladší a krehkejší ako jeho bratia, prijal a rozvíjal základy brazílskeho jiu-jitsu. Tento nový štýl bojových umení mu umožnil používať skôr páku a škrtenie hrubou silou ovládať bitku.
Ale skutočným popularizátorom bojového umenia bol Heliov syn Royce Gracie. Počas účinkovania v UFC využíval techniky BJJ, aby ľahko zložil súperov mnohokrát vyšších a ťažších ako on sám. Po Royceovom úspechu sa popularita BJJ výrazne zvýšila.
Prečo je brazílske Jiu-Jitsu jedným z najlepších bojových umení?
BJJ je nepochybne jedným z najefektívnejších štýlov bojových umení na svete. Takmer všetky MMA a bojovníci z UFC bezpečnosť dopravy sa intenzívne skúma. Štýl učí bojovníkov využívať páku a správne rozloženie hmotnosti na porážku silnejších protivníkov.
Vytváranie pákového efektu je izolácia súperovej končatiny do špecifickej polohy tela, ktorá prinúti kĺb pohybovať sa v priamom smere (otáčať sa okolo svojej osi) mimo jeho normálny rozsah pohybu. S rastúcim tlakom na končatinu sa súper, ktorý sa nedokázal vyhnúť toto ustanovenie, na prenájom. Môže sa slovne vzdať alebo niekoľkokrát potľapkať súpera (potľapkanie seba samého je nebezpečné, pretože súper nemusí počuť). Tlmivka sa používa na prerušenie dodávky kyslíka do mozgu súpera, čo môže spôsobiť, že sa dostane do bezvedomia, ak sa nevzdá dostatočne skoro. Je jasné, aké je to nebezpečné a smrteľné nebezpečný pohľadšportu, preto v niektorých krajinách nie sú sekcie a turnaje BJJ zákonom schválené.
Muay Thai
Krajina pôvodu: Thajsko
Tiež známy ako: Muay Thai
prezývka:"Umenie ôsmich končatín"
Slávni bojovníci: Tony Jaa
História Muay Thai
Muay Thai je štýl thajského bojového umenia s veľmi hlbokými koreňmi. Národný thajský bojový štýl, ktorý je nielen športovým, ale aj kultúrnym dedičstvom krajiny. Tajomstvá Muay Thai sa odovzdávali zo starších bojovníkov a otcov na deti, z generácie na generáciu a možno práve vďaka tomuto tradičnému boju sa Thajsku, obklopenému zaprisahanými nepriateľmi, podarilo prežiť celé veky.
Najkrutejšie predstavenie, z ktorého sa dá vyjsť víťazne alebo porazene. Bojovali na život a na smrť, v prenesenom zmysle slova. Nedalo sa vzdať – hanba a pohŕdanie životom, a tak porazený odchádzal z bitky buď ťažko zbitý, alebo mŕtvy.
Za tie roky sa v Muay Thai zmenila len jedna vec – vďaka zavedeniu bodov už nie je potrebné umierať, no samotné bojové umenia nezmäkli a úmrtia stále nie sú ničím výnimočným.
Prečo je Muay Thai jedným z najlepších bojových umení?
Muay Thai nie je len jedným z najúčinnejších štýlov bojových umení na svete, je to aj jedno z najlepších bojových umení na sebaobranu. V modernom Muay Thai môžete udrieť päsťami, chodidlami, holeňami, lakťami a kolenami – preto sa tomu hovorí „boj ôsmimi končatinami“. V podstate sa každá časť tela mení na zbraň, smrtiacu zbraň. Z rúk sa stali dýky a šable; lakte s palcátmi a kladivami; kolená sú ako sekery a holene a predlaktia chránia telo ako brnenie. Existuje mnoho odrádzajúcich smrteľných úderov, ktoré svojho času pomohli Muay Thai dosiahnuť množstvo pôsobivých víťazstiev nad predstaviteľmi iných bojových umení. A dodnes toto ťažké bojové umenie v každom vyvoláva posvätný strach a obdiv.
Dnes, v časoch otvoreného prístupu takmer ku všetkým kanálom a aktívnej popularizácie zmiešaných bojových umení, nie je také ľahké určiť najlepšie bojové umenie pre pouličné zápasy. Tu je dôležité nespadnúť bezpodmienečne na vlne mainstreamu a zároveň oddeliť najlepších od najhorších. V 80. rokoch 20. storočia sovietska mládež zúrivo „ochorela“ na hodiny karate, keď sa zároveň aktívne cvičilo bojové sambo.
Pri odpovedi na otázku týkajúcu sa sebaobrany treba brať do úvahy všetky nebezpečenstvá, ktoré obyčajného človeka v pouličnej bitke čakajú. To zahŕňa:
- útok čepeľovými alebo strelnými zbraňami;
- útok výlučne rukami;
- útok rukami aj nohami;
- wrestling, všelijaké stánky, chvaty a pod.
Pre efektívny protiútok musí mať obranca plnú ochranu proti vyššie uvedenému. Po obrane spravidla prechádzajú do protiútoku, ale o tom neskôr.
História vzniku a výhody sambo
V roku 1938, konkrétne na žiadosť vedenia, bol pre strážcov zákona vyvinutý šport zameraný na sebaobranu bez zbraní (skrátene SAMBO). Zakladatelia zozbierali techniky a techniky z rôznych športov a prispôsobili ich mestským podmienkam. Po oficiálnom zaradení registra sa mladí ľudia v celom ZSSR začali aktívne venovať sambo. Prvý test sily tohto športu sa uskutočnil počas vlasteneckej vojny.
Sambo je najúčinnejšie bojové umenie v pouličnom boji, pretože zahŕňa:
- techniky na odzbrojenie nepriateľa;
- hody, zametanie, výlety, čo vám umožňuje zraziť súpera na ďalšie dokončenie alebo držanie;
- všetky typy úderov, ruky, nohy, kolená a lakte. Tie. Aktívne môžete využívať ako najjednoduchšie nízke kopy, tak aj zložitejšie taekwondo údery.
Jednoznačnou výhodou sambo je špeciálna bunda, v mnohom identická so štandardným oblečením na jesenné, zimné a jarné obdobie. Väčšina výstrojov a techník sa vykonáva práve vďaka tejto bunde.
Najlepší predstavitelia Samba v MMA
Škola Sambo už dávno preukázala svoju účinnosť. Každoročne sa v tomto športe konajú početné súťaže rôznych veľkostí. Sambo aktívne využívajú aj spravodajskí dôstojníci. Najjasnejší predstavitelia Táto škola je Fedor Emelianenko, Khabib Nurmagomedov, Oleg Taktarov. Práve títo bojovníci sa významnou mierou zaslúžili o popularizáciu tohto športu a jeho slávu v zahraničí. Ak vykonáte jednoduchú štatistickú analýzu víťazstiev v zmiešané bojové umenia, potom je pravdepodobné, že výhodu budú mať medzi bojovníkmi, ktorých hlavným štýlom je rôzne typy boj.
Druhé miesto by som chcel dať MMA. Jasnou nevýhodou MMA oproti Sambu ako športu na sebaobranu na ulici je chýbajúca športová bunda (ktorá sa efektívne využíva na hody), zámky na ruky (ruka, predlaktie atď.) ochranné prostriedky pred zásahom nožom alebo ohrozením pištoľou. Aké bojové umenie je v lete najlepšie na ulicu? MMA bude dobré v letnej sezóne, pretože... ak sa zameriate na nácvik techník s uchopením bundy, tak adaptácia, najmä v extrémnej situácii, bude náročnejšia. Čo sa dá využiť z MMA v letnej sezóne:
- údery, kopy;
- prechádza na nohy, vrhá cez bok, mlyn;
- podrezanie, schody;
- prechod za chrbát a následné zadrhnutie.
Po úplnom zvládnutí techniky Sambo môžete útočníka ľahko upokojiť bez toho, aby ste mu spôsobili vážne zranenie, a tým znížiť riziko prekročenia hraníc nutnej obrany, ktoré budú v prípade súdneho konania kontrolované. Bolestivé zovretie ruky bez následnej zlomeniny, či ľahké dusenie zastaví aj takého agresora, ktorý má vo fyzickom tréningu niekoľkonásobnú prevahu.
Iné športy v sebaobrane
Aký druh bojového umenia je najúčinnejší v pouličných bojoch a prečo. No napriek všetkým výhodám Samba a MMA sa veľa mladých a nie až tak mladých ľudí úspešne venuje iným druhom bojových umení a to neznamená, že tieto bojové umenia sú akosi horšie alebo lepšie. Schopnosti kickboxera a taekwonda vám pri obrane pred útokom nožom veľmi pomôžu. Výhodou kopov je v tomto prípade väčšia vzdialenosť a sila úderov. Navyše, ak máte na sebe hrubé džínsy a vysoké topánky, je dosť ťažké získať silný rez na nohe. Klasickí boxeri majú najlepšiu techniku úderov rukami. Pri otázke „život alebo smrť“ veľmi pomáhajú ostré údery do čeľuste alebo nosa. Navyše trajektória úderu nožom sa veľmi nelíši od trajektórie hákov a úderov, takže nebude príliš ťažké brániť sa, hlavnou vecou je nepoužívať bloky pri úderoch zo strany, dĺžka čepele môže dosiahnuť chrám!
Už od začiatku svojej histórie sa ľudia snažili vymyslieť tie najsofistikovanejšie techniky spôsobovania bolesti a zraňovania nepriateľa. Všetko to začalo pazúrmi a zubami, potom prišla éra palíc a kameňov a postupne to všetko vyústilo do systémov najrôznejších bojových umení.
Niektoré druhy bojových umení sú skutočne skôr umením, napríklad ako tanec, zatiaľ čo iné si z bitky neodniesli nič okrem extrémnej účinnosti a smrtiaceho účinku. Budeme uvažovať o tom druhom:
Staroveké bojové umenie z Kambodže, známe aj ako Labokka-tao. V preklade zo starovekého jazyka sa prekladá ako „bitie leva“. Bokator vznikol na bojisku, počas stretu starovekých armád a nie v každodenných malých šarvátkach, takže nie je prekvapujúce, že tento systém počíta s využitím rôzne druhy zbrane - palice, oštepy a pod.
Toto je kanadský vynález. Dnes sa to už nepraktizuje, no počas 2. svetovej vojny sa Combato ukázalo ako mimoriadne smrtiaci pohľad bojové umenia, ktoré kanadskí vojaci používali proti protivníkom (Kanaďania bojovali najmä v Taliansku a Severnej Európe, cca webstránka).
Jeet Kune Do
V čínštine to znie ako „ Tse-quan-dao“, v preklade znamená „Cesta vedúcej päste“. Tento štýl, ktorý vyvinul Bruce Lee, obsahuje všetko najviac efektívne techniky všetky bojové umenia, ktoré „malý drak“ ovládal. Pre svoj štýl si Bruce vybral len tie prvky, ktoré boli skutočne užitočné v boji, pričom do popredia kládol skôr efektivitu ako zábavu.
Existuje jedinečné, jediné video, ktoré sa k nám dostalo -.
Sib pal ki
Toto bojové umenie slúži kórejským armádam už stovky rokov. Je postavená na troch hlavných prvkoch – výpad, úder, rez. Sib stick ki sa líši od ostatných kórejských bojových umení tým, že kladie väčší dôraz na efektivitu a menej na filozofiu.
Hoci Capoeira je dnes viac tancom ako bojovým štýlom, na samom začiatku bolo toto bojové umenie dosť hrôzostrašné. Objavil sa pred niekoľkými stovkami rokov v Brazílii, v osadách otrokov. Capoeira bola vytvorená, aby sa otrok na úteku mohol brániť, ak by ho chytili, a preto sa rýchlo stala zakázanou.
Kajukenbo (kajukembo)
Tento americko-havajský hybrid sa objavil relatívne nedávno, približne v čase druhej svetovej vojny. Názov nie je náhodný: "ka" - karate, "ju" - judo, "ken" - kempo alebo čínsky box. História vzniku tohto bojového umenia je zaujímavá - vymysleli ho Havajčania na sebaobranu pred pouličnými gangmi aj od opitých amerických námorníkov.
Slovo, ktoré je ruským ušiam známe, znamená „sebaobrana bez zbraní“ a je smrteľnou kombináciou úderných a zápasníckych techník. Toto bojové umenie bolo vyvinuté na príkaz Červenej armády v 20. rokoch minulého storočia. Sambo obsahuje najviac efektívne techniky a taktiky rôzneho druhu bojové športy, bojové umenia a ľudové druhy zápasenia: azerbajdžanský (Gyulesh), uzbecký (Uzbekcha Kurash), gruzínsky (Chidaoba), kazašský (Kazaksha Kures), tatarský (Tatarcha Kөrәsh), burjatský zápas; Fínsko-francúzske, voľno-americké, anglické zápasenie štýlov Lancashire a Cumberland, švajčiarske, japonské džudo a sumo a iné druhy bojových umení.
Balintawak Eskrima
Tiež známy ako Balintawak Arnis alebo jednoducho Balintawak. Toto bojové umenie pochádza z Filipín. Technika je taká účinná a sofistikovaná, že španielski kolonialisti zakázali Filipíncom praktizovať Baliwantak po niekoľkých masových nepokojoch. Štýl prekvital v 50. rokoch 20. storočia.
Hoci anglické slovo „spear“ v preklade znamená „oštep“, názov tohto typu boja v žiadnom prípade nesúvisí s ostrými zbraňami. Anglická skratka SPEAR (Spontaneous Protection Enabling Accelerated Response, poznámka k webu) znamená „spontánna ochrana so zrýchleným protiútokom“. Štýl je takmer úplne založený na použití prirodzených ľudských reflexov a používa ho mnoho policajných služieb po celom svete.
Bojový systém špeciálnych síl GRU
Ako už názov napovedá, používa ho ruská vojenská rozviedka. Mimoriadne efektný štýl bitka, kde je nepriateľ čo najrýchlejšie a najspoľahlivejšie zneschopnený. Odborníci tvrdia, že na svete existuje iba jeden analóg, ktorý je porovnateľný v účinnosti a rýchlosti blesku - Krav Maga, ktorý používajú izraelské špeciálne jednotky.
Krav Maga
Vlastne izraelské dvojča predchádzajúceho typu boja. Rýchla a spoľahlivá je hlavná správa. žiadne športové súťaže Krav Maga sa nekoná, neexistujú amatérske sekcie.
Muay Thai
Vo svojej domovine sa nazýva „umenie ôsmich končatín“, na Západe je populárny názov „Thajský box“. V dôsledku aktívneho používania lakťov, kolien, chodidiel a nôh aj športové zápasy často vedú k vážnym zraneniam. Muay Thai je veľmi staroveké umenie boj si však získal celosvetovú popularitu pomerne nedávno, po vydaní filmu „Kickboxer“, kde hlavnú úlohu v podaní Jeana-Clauda VanDammeho.
Vale Tudo
Široko známy pod názvami „Boj bez pravidiel“, „Boj zmiešaný štýl"alebo "Mixfight". V preklade z portugalčiny „vale tudo“ znamená „všetko ide“ alebo „čokoľvek funguje“. Toto bojové umenie brazílskeho pôvodu prišlo do Ruska nie tak dávno - prvý šampionát „Boj bez pravidiel“ sa konal v roku 1995, kde ruský bojovník Michail Ilyukhin, ktorý sa dostal do finále, stratil prvé miesto s brazílskym šampiónom menom Ricardo Morais. V súčasnosti najznámejší Ruský športovec Tento štýl je Fedor Emelianenko.
Toto svetoznáme bojové umenie je založené na splynutí s útokom súpera a presmerovaní energie útočníka. Jednoducho povedané, sila nepriateľa je použitá proti nemu. Bežné je opustenie range, aby ste vyviedli súpera z rovnováhy. Toto umenie je také nebezpečné, že sa nekonajú žiadne súťaže v tradičných štýloch aikido. Okrem toho zakladateľ Aikido Morihei Ueshiba odmietol samotnú možnosť akejkoľvek rivality: „V Aikido neexistujú a nemôžu byť žiadne súťaže.
Pôvodne pochádza zo stredovekého Japonska, v preklade znamená „umenie byť neviditeľným“. Ninjutsu je vynálezom japonských špionážnych klanov alebo „ninjov“, pojem „pravidlá“ neexistuje. Ako zbraň sa dá použiť čokoľvek, na dosiahnutie cieľa sú vhodné akékoľvek prostriedky. Cvičenie nindžov sa začalo už od detstva, doslova od kolísky samotnej, ktorá sa kývala tak, že keď narazila na stenu, pomohla bábätku naučiť sa pri náraze zoskupovať. Ninjovia ovládali plávanie pred chôdzou, vedeli chodiť po uvoľnenom lane ako po širokom moste a schopnosť „splynúť“ s prostredím na maskovanie je stále legendárna. Zvyčajne stret medzi obyčajným ninjom a obyčajným samurajom neveštil nič dobré pre toho druhého, pretože samuraj so svojimi zákonmi cti bol spočiatku zraniteľný. Kvôli ich extrémnej bezohľadnosti boli ninja umelci nazývaní aj „genin“ alebo „neľudský“.
