Ahojte všetci, dnes budeme hovoriť o asymetrii prsníkov. Ale ešte som nezabudla. Rada by som vám odporučila stránku mojich priateľov, ktorí sa zaoberajú taškami Tony Perotti. Navštevujem ich neustále, chalani majú na výber pre každý vkus.
„Problém“ rôznych svalových objemov na oboch stranách nášho tela je veľmi častý nielen v kulturistike, ale aj v iných športoch. Obzvlášť nepríjemné sa to stáva, keď si všimnete svoju disproporciu v zrkadle, no ešte horšie je, keď si niekto zvonku začne všímať, že vaše svaly sú nerovnomerne napumpované. A nevyhnutne vyvstáva otázka: čo robiť, ak je sám prsný sval väčší ako ten druhý, ako aj ostatné svaly umiestnené symetricky k sebe?
Presne povedané, nemala by nastať žiadna panika. Ľudské telo je navrhnuté tak, že v ňom nie je jasná symetria. Aby ste sa o tom presvedčili, stačí vziať krajčírsky meter, ktorý používajú krajčírky, a starostlivo zmerať svaly na pravej a ľavej strane tela. Dokonca aj ideálny športovec, u ktorého nie je vizuálne viditeľný žiadny rozdiel, bude mať stále nezrovnalosti v mierach. Mimochodom, výkonní kulturisti (profesionáli) veľmi pozorne sledujú proporcie svojho tela a problém zaostávajúcich svalov je im veľmi známy. Moderná kulturistika totiž istým spôsobom pripomína súťaž krásy, kde okrem reliéfu a objemu musí byť ideálna symetria.
Niekedy je určenie parametrov tela ovplyvnené osvetlením a uhlom pohľadu. Požiadajte preto svojho priateľa, aby sa na vás pozrel z iného uhla pohľadu. Je dosť možné, že sa vám to všetko len zdalo a netreba sa báť maličkostí.
Keď s tým príroda nemá nič spoločné
Ako som už spomenul, je celkom prijateľné, ak máte vy alebo vaši priatelia telo, ktoré je mierne nerovnomerné, teda na pohľad nevýrazné. Ale ak je to viditeľné okom, tak to už nie je celkom pekné. Samozrejme, nechcete mať takýto defekt a vašou prvou túžbou je nejako sa ho zbaviť. Najprv však určme príčiny svalových nerovností na oboch častiach tela:
Príčiny nerovností svaly
- Vrodené alebo získané ochorenie. V tomto prípade v dôsledku metabolických porúch alebo deformácií v určitých častiach tela dochádza k svalovej disproporcii. To znamená, že živiny sa nedostanú do tých častí tela, kde sú potrebné, a tam sa svaly začnú „zmenšovať“. Napríklad ochorenia chrbtice (skolióza, kyfóza) deformujú chrbticu, v dôsledku čoho sa mení podiel tela (svalov).
- Fyziologické zvláštnosti pravákov a ľavákov. Vďaka týmto vlastnostiam pravák oveľa častejšie používa pravú ruku alebo nohu, kým ľavák ľavú ruku alebo nohu (ľavú stranu tela). Práve preto budú mať praváci o niečo väčšie svaly na pravej strane tela ako na ľavej strane a ľaváci naopak. Preto je rozdiel vo veľkosti svalov. Každý z nás si predsa všimol, že pre ľaváka je oveľa jednoduchšie zdvihnúť akúkoľvek váhu ľavou rukou a pre praváka - pravou rukou...
- Vlastnosti povolania alebo športu. V tomto prípade ľudia, ktorí neustále zaťažujú rovnakú časť tela, v dôsledku toho získajú rozdiel v objeme svalov v jednej alebo druhej časti tela (skupina svalov). Napríklad ľavoruký kováč, ktorý neustále drží (pracuje) kladivo v ľavej ruke, precvičí svaly na ľavej strane oveľa výraznejšie ako na pravej. Rovnaká situácia platí aj pre tenistov či šermiarov. Ako ste už pochopili, tento dôvod veľmi súvisí fyziologický znakľavák a pravák (druhý dôvod).
- Nesprávna technika cvičenia. Najnepríjemnejšie je, keď športovec svojou nepozornosťou a neskúsenosťou zanedbáva techniku vykonávania cvikov. Keď totiž niečo robí dlhodobo zle, postupne sa dostaví nepríjemný výsledok. Minimálne rozdiel v objeme svalov a maximálne zranenie.
- Kvôli zraneniu. Nikto z nás nie je imúnny voči zraneniam, keďže ich môže dostať aj veľmi pozorný a skúsený športovec (pracovník). Akékoľvek zranenie teda vedie buď k narušeniu krvného obehu (tento dôvod veľmi súvisí s prvým), alebo k dočasnému obmedzeniu pohybu alebo znehybneniu časti tela, kde došlo k poraneniu. Ak je teda v jednej časti tela narušený krvný obeh, svaly sa nebudú vyvíjať rovnomerne, pretože do poranenej oblasti bude krvou prúdiť oveľa menej živín. Koniec koncov, jednou z hlavných podmienok rastu svalov je dobré jedlo ich (kyslík a živiny).
Ak však zranenie viedlo k obmedzeniu pohybu alebo imobilizácii ktorejkoľvek časti tela, potom sa na tomto mieste svaly začnú „zmenšovať“ (zmenšovať sa) kvôli nedostatku tréningu. Koniec koncov, naše telo je najnenásytnejšie zo všetkých, čo poznám, pretože sa vždy snaží o rovnováhu a nevynakladá ďalšie prostriedky na udržiavanie systémov, ktoré nepotrebuje. V tomto prípade ide o nevyužitú časť tela ( svalová skupina). Napríklad zlomenina ruky povedie k jej výraznému oslabeniu...
Čo robiť pre tých, ktorí majú najvýraznejší rozdiel v objeme svalov
Samozrejme, je nepríjemné mať neprimerané telo, ale nezúfajte - všetko sa dá napraviť, ak budete postupovať podľa mojich odporúčaní, ale najprv sa pozrime na hlavnú chybu, ktorú mnohí športovci robia na ceste k proporčnému telu.
Ako ste už pochopili, otázka je, čo robiť, ak je jeden prsný sval väčší ako druhý? Môže sa to stať každému z nás. Najhoršie však je, že veľa ľudí verí, že ak zaostávajúcemu svalu dáte ešte väčšiu záťaž (hmotnosť), bude rásť, a teda sa prejaví podiel svalov na oboch stranách. Všetko však nie je také jednoduché, ako sa zdá, pretože táto metóda vo väčšine prípadov vedie iba k zraneniu a pretrénovaniu (regresii), pretože v skutočnosti sa všetko deje takto:
- Slabý sval (zaostalý) dostal dobré zaťaženie, z vašej pracovnej hmotnosti, ale ak ju zaťažíte ešte viac, technika cvičenia úplne zmizne, čo znamená, že časť záťaže neprevezmú na seba cieľové svaly, a pomocné svaly, šľachy a silnejšia strana vďaka krivke cviku. Čo môže viesť k zraneniu.
- Vplyvom veľkej záťaže na slabé svaly sa uvoľní viac katabolických (stresových) hormónov, ktoré majú veľmi neblahý vplyv na rast svalov (ničia ich).
- A ďalej, slabý sval, kvôli veľkej hmotnosti na ňom nemusí mať čas na zotavenie pred ďalším tréningom. Preto pri každom sedení, ak to trvá niekoľko týždňov alebo mesiacov, zaručene sa pretrénujete.
Mimochodom, čo sa týka zranení, vďaka nim mnohí športovci ukončili kariéru. športová kariéra. Podľahli pokušeniu robiť všetko rýchlejšie a boli nútení toto rozhodnutie dlho ľutovať... Neopakujte túto chybu: „Čím pomalšie pôjdete, tým ďalej zájdete.“
Je potrebné dodržiavať správne technika cvičenia, pretože ak to neurobíte, potom, ako som už povedal, časť záťaže nepôjde na cieľové svaly, ale na pomocné svaly a silnejšiu stranu. Čo vedie k svalovej nerovnováhe, pretože ich zaťaženie je iné. Preto sa tomu nedá vyhnúť správne prevedenie cvičeniam pomáhajú obyčajné zrkadlá, ktoré musia byť umiestnené v telocvični. Môžu tiež pomôcť vyriešiť to správna technika povedia vám súdruhovia alebo tréner, ktorí sa pozerajú zboku. Všetko je totiž zvonku dobre viditeľné a včasná rada nesprávnu techniku cvičenia rýchlo napraví. Ale ak necháte všetko tak, potom bude ťažké napraviť to, čo ste zameškali, pretože sa získajú nesprávne zručnosti (technika).
Potom môžete vykonať ďalší prístup základné cvičenia, ale to je len pre tých, ktorých rozdiel v proporciách tela je veľmi nápadný.
V praxi to vyzerá asi takto. Po dokončení cvičenia pre cieľovú svalovú skupinu urobte ešte jeden extra prístup, ale len pre tú polovicu tela, kde je sval menší.
Ak však toto pravidlo zanedbáte, vy, zaostávajúca strana, môžete naopak začať regresovať na pozadí nedostatočného zotavenia. Keďže svaly sú na zaostávajúcej strane, nebudú mať čas zotaviť sa pred ďalším tréningom.
Tí, ktorí chcú pracovať na zaostávajúcich svaloch, musia používať rôzne posilňovacie stroje a činky.
Napríklad, ak chcete zvýšiť len jeden prsný sval, skúste robiť tlaky s činkami v ľahu na chrbte. Aby ste to urobili, musíte si vziať dve rovnaké činky a ľahnúť si s nimi na lavičku. Potom začnite cvičiť (dvíhať činky), ale iba jednou rukou. A druhá činka zostáva v nej východisková pozícia na udržanie rovnováhy tela, pretože ak sa tak nestane, bude ťažké vykonávať bench press plynule. Preto musíte použiť dve činky, hoci cvik budete vykonávať len s jednou.
To isté sa dá robiť jednou rukou a na stroji, ktorý slúži na precvičovanie prsných svalov. Doma, ak nemáte po ruke činky alebo iné vybavenie, môžete precvičiť prsný sval tak, že budete robiť kliky z podlahy na jednej ruke.
Ale biceps sa dá trénovať dvoma hlavnými spôsobmi.:
a) pomocou špeciálnej lavice, ktorá zaručuje ohýbanie len v lakťový kĺb, pomocou činky;
b) ruku možno ohnúť bez pomoci špeciálnej lavice. Ak to chcete urobiť, použite bok (s dôrazom na to), aby ste úplne vylúčili prácu iných svalov. A toto cvičenie sa robí aj s činkou.
Môžete si tiež zvoliť cviky na rozvoj akýchkoľvek svalov len na jednej strane tela. K týmto dodatočným metódam (dodatočné prístupy k zaostávajúcim svalom) by sa však malo uchýliť iba v extrémnych prípadoch, keď je rozdiel v disproporcii veľmi viditeľný.
Tréning by mal byť pravidelný, ale nie každý deň. Nemali by ste dúfať v úspech, keď sa hodiny konajú sporadicky alebo len raz týždenne (veľmi zriedkavo). S týmto prístupom sa na vašom vzhľade nič nezmení, pretože len bežné triedy pomôcť dosiahnuť výsledky. Ak totiž budete trénovať menej ako 2-krát týždenne, potom vášmu telu rast neprospeje svalová hmota. Preto ešte raz zopakujem, že len pravidelným tréningom a rovnakou záťažou na obe polovice tela sa svaly napriamujú. Prečítajte si viac o optimálne množstvo tréningy za týždeň sa dozviete v článku:.
Tým ľuďom, ktorí športujú alebo pracujú, kde je zapojená len jedna (väčšina) časti tela, sa odporúča zaradiť do tréningu aj všeobecné cvičenia. fyzický tréning. Ale tieto cviky je potrebné vykonávať technicky správne a pravidelne, pretože len to vás privedie k proporčnému telu...
Čo sa týka samotných zostáv všeobecných telovýchovných cvičení, tie nikdy nikomu neuškodili, ale naopak pomohli dosiahnuť najlepšie výsledky a víťazstvá.
Dodatočne môžete precvičiť časť tela, ktorá stratila svalovú hmotu po dlhej chorobe alebo úraze.
Predtým, ako to urobíte, je však potrebné poradiť sa so svojím lekárom... Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, potom v každom prípade musíte použiť iba ľahké závažia a 1-2 ďalšie prístupy (po hlavnej základni cvičení ) na zaostávajúcom svale. Nezabúdajte však, že všetko treba s mierou a postupne, preto počúvajte svoje telo. A neodchyľujte sa od základného pravidla: rovnomerne zaťažujte svaly a dvíhajte činky technicky správne. Veď práve vtedy sa všetko na vašom tele postupne vyrovná a bude sa ďalej rovnomerne rozvíjať. Nenaháňajte váhy, ale naháňajte sa cviky, keďže závažia potrebujete dvíhať nie cez trhanie, pomocné svaly, šľachy, kĺby a iné triky, ale cez cieľové svaly. To je dôvod, prečo mnohí profesionáli, ktorí zdvíhajú ľahké činky správne, dosahujú skvelé výsledky než tí, ktorí sa snažia zdvihnúť maximálnu váhu. Koniec koncov, ak je nervovosvalové spojenie medzi mozgom a svalmi dobre vyvinuté, potom svaly môžu byť zabité a veľmi ľahké závažia, čím sa znížili dokonca na 40-60% (alebo ešte menej) pracovnej hmotnosti, ktorá nebola zvýšená vďaka technológii, ale kvôli iným trikom.
A kto to pochopí, začína opäť ovládať techniku cvičenia a s hrôzou zisťuje, že vie zdvihnúť ťažká váha, to je pravda, nie je to také jednoduché. Už od prvého tréningu je preto potrebné sledovať ako pracujete a venovať tomu maximálnu pozornosť.
Samozrejme, všetko sa učí skúsenosťami, ale snažte sa poučiť nie zo svojich chýb, ale z chýb iných...
Túto techniku už dlho používajú americkí športovci. Aj na základe toho už začínate chápať, prečo ako prví leteli na Mesiac. Preto ich výcvik nie je zameraný na maximálne hmotnosti, ale na správnej technike prevedenia, aby sa lepšie prepracovali cieľové svaly (ktoré je potrebné rozvíjať). A v dôsledku tohto tréningu nebudete mať v tele žiadne nerovnováhy, to znamená, že svaly sa budú rozvíjať harmonicky (proporcionálne).
Mierny rozdiel vo veľkosti svalov na jednej a druhej strane je úplne normálna vec, ktorá by sa nemala znepokojovať. Navyše tento rozdiel je vlastné každému človeku, jeho jediný rozdiel je vo veľkosti. Ale aby ste napravili veľkú nerovnováhu alebo sa jej vyhli, musíte pravidelne trénovať a dodržiavať správnu techniku cvičenia. Dúfam, že teraz nebudete mať otázku: Čo robiť, ak je jeden prsný sval väčší ako druhý, ako aj ostatné svaly umiestnené symetricky k sebe?
Cvičte, jedzte správne a zlepšujte sa - veľa šťastia!
To sa stáva. Svaly sa vyvíjajú nerovnomerne a v určitom bode si všimnete, že ten pravý je väčší ako ľavý alebo jeden je rozvinutejší ako druhý.
Vo všeobecnosti sa veľkosť svalov na pravej a ľavej strane tela výrazne nelíši a je to normálne, ak neprekračuje určité hranice. Napríklad pravák má o niečo väčšie svaly na pravých končatinách, kým ľavák naopak.
Aj keď rozdiel vo veľkosti svalov nie je viditeľný, vhodné merania preukážu jeho prítomnosť. Mierne rozdiely vo veľkosti a sile svalov sú úplne normálne a sú spôsobené prírodou. Rozdiel, ktorý je viditeľný okom a nevyzerá veľmi dobre, sa považuje za abnormálny.
Prečo sa svaly menia na veľkosť?
Veľkosť svalu závisí predovšetkým od jeho aktivity. Svaly sa vyvíjajú v reakcii na stres a ak vaša profesia zahŕňa aktívnejšie používanie jednej strany tela, svaly na tejto strane sa môžu o niečo zväčšiť. Napríklad kováč, ktorý celý čas drží kladivo v jednej ruke, alebo športovci – šermiari či tenisti. 
Ak je technika cvičenia nesprávna, jedna časť tela dostane aj väčšiu záťaž, čo povedie k nerovnomernému rozvoju svalov.
Keď prsné a chrbtové svaly vyzerajú neharmonicky vyvinuté, alebo po úraze, keď bola končatina dlhodobo imobilizovaná a svaly v nej atrofovali.
Vo všetkých vyššie uvedených prípadoch je potrebná korekcia menej vyvinutého svalu.
Ako trénovať, ak sú vaše svaly rôznej veľkosti
V prvom rade by záťaž počas tréningu mala byť rovnaká na ľavej a pravej strane tela. Počet opakovaní pre pravú a ľavú stranu by mal byť rovnaký.
Ak ho nadvihnete krivo, zabezpečí sa nerovnomerné zaťaženie. Je potrebné prísne dodržiavať techniku vykonávania všetkých cvičení a ovládať sa pomocou zrkadla. 
Niektorí ľudia robia chybu, keď si všimnú nerovnomerný vývoj svalov a berú väčšiu váhu pre menej vyvinutú stranu tela. To nemôžeš.
V tomto prípade dochádza k narušeniu techniky cvičenia a k rozvoju nesprávnych zručností, ktoré môžu viesť k jednoduchému zraneniu.
Navyše nemá zmysel preťažovať jednu stranu: slabší sval nevytiahne záťaž s väčšou váhou, ale viac silný sval nebude správne fungovať. Tu je dôležité dodržiavať správnu techniku pri tréningu a zaťažovať svaly rovnomerne, potom sa začnú úmerne rozvíjať.
Ak sú odchýlky svalových proporcií veľmi silné, môžu sa použiť ďalšie odchýlky pre zaostávajúcu svalovú skupinu. To znamená, že po dokončení cvičení na určitej svalovej skupine by ste mali vykonať ďalší prístup na strane, ktorá zaostáva vo vývoji.
Svaly nie je potrebné preťažovať extra prístupmi, úplne postačí jeden dodatočný, inak riskujete, že sa poriadne nezotavia a ďalší tréning preťažovaná strana tela bude podávať ešte horší výkon. 
Ak chcete pridať dodatočný tlak na svaly iba na jednej strane tela, použite činky alebo posilňovacie stroje. Napríklad držte činky v oboch rukách (kvôli rovnováhe a správnemu vykonaniu cviku), ale tlak robte len jednou rukou.
Špeciálne cvičenia pre jednu stranu je možné zvoliť pre akúkoľvek svalovú skupinu, ale mali by ste sa k nim uchýliť iba v prípadoch vážnej disproporcie. Pri obnove atrofovaných svalov po zranení sú potrebné aj ďalšie prístupy a cvičenia, v iných prípadoch musíte trénovať rovnomerne a pravidelne a rovnomerne zaťažovať svaly.
Použitím tých správnych a pravidelným cvičením môžete dosiahnuť harmonický rozvoj svalov a symetriu.
Pravdepodobne nie každý vie, že s asymetrickým rozvojom svalov je špeciálny tréningový program pre telocvičňa. Samozrejme, použitie takéhoto programu je prípustné až potom, keď sa presvedčíte, že problém nespočíva v zovretom nervu a nehovoríme o svalovej atrofii v dôsledku problémov s chrbticou.
Neustále dostávam otázky o nerovnomernom raste svalov. Napríklad nedávno ma požiadali o radu: „ Ahoj! Mám 21 rokov. Som ľavák. Nedávno som si všimol, že svaly na mojej ľavej ruke sú väčšie ako tie na pravej. Prosím, poraďte, čo robiť, aby ste to napravili."
Chcem hneď povedať, že nerovnomerný vývoj symetrických svalov je pomerne častým problémom. Čo robiť, ak je jeden biceps veľký a druhý malý, ak je jeden prsný sval väčší ako druhý. Predtým, ako začnete odstraňovať „skosenie“, musíte zistiť jeho prítomnosť a príčinu. Okamžite sa rozhodnime, že ak je jedna noha alebo ruka o 1 cm väčšia ako druhá, potom je to norma a nikomu to nepadne do oka. Ale ak je rozdiel už niekoľko centimetrov a upúta pozornosť každého a problém sa zhoršuje, potom stojí za to premýšľať.
Dôvody môžu spočívať tak v oblasti tréningu, ako aj v oblasti fyziológie. Chrbtica je počas života vystavená pomerne veľkej záťaži, čo môže viesť k jej zakriveniu a posunutiu medzistavcových platničiek a dokonca aj priškripnutiu nervov. Tento problém sa ľudovo nazýva aj zovretý nerv.
Tréning s výraznou váhou môže naopak tieto problémy zhoršiť. Posúvaním môžu disky zovrieť zakončenia nervových vlákien, ktoré vedú k určitým svalom, a to sa môže stať len na jednej strane. Výsledkom je, že príslušný sval dostáva menej stimulácie a jeho rast sa môže spomaliť alebo dokonca úplne zastaviť. Preto, ak niektorý zo symetrických svalov zaostáva vo svojom vývoji, mali by ste sa najskôr poradiť s lekárom a vyšetriť chrbticu - možno tam je dôvod.
Ak je s chrbticou všetko v poriadku, nedochádza k žiadnemu porušeniu v dôsledku zakrivenia chrbtice, dôvodom môže byť nesprávny tréning. Ak teda väčšinu cvikov na ruky vykonávate s činkou alebo na strojoch, ktoré vyžadujú súčasné zapojenie oboch horných končatín, tak väčšinu záťaže podvedome prenesiete na horné končatiny. silná ruka. V dôsledku toho dostane väčšiu motiváciu rásť a „skosenie“ v jej prospech sa len zhorší.
Aby sa „deformácia“ eliminovala, musí slabší sval po určitú dobu – minimálne jeden mesiac – dostávať väčšiu záťaž. To znamená, že budete musieť vykonávať cviky na ruky buď s činkami, alebo na tých strojoch, kde môžete pohyb vykonávať len s jednou rukou – a len tak. Skvelé cvičenie pre bicepsy budú v tomto prípade kučery stojace činky. Najprv vykonávate iba ohýbanie slabá ruka, potom - polovica hmotnosti silného. Opäť – len so slabou rukou a opäť so silnou. Cvičte dovtedy, kým sa vaša slabá ruka neunaví. Vďaka tomu dostane o 50 percent viac práce. Ak takýto tréning čo i len dva mesiace vôbec nepomôže, tak radím ešte viac efektívna metóda. Budete musieť dočasne, možno aj na 2-3 mesiace, prestať trénovať svoju silnú ruku, inak riskujete, že už existujúci problém nenapravíte.
Existuje ďalšia technika - do zaostávajúcej ruky si vezmete ťažšiu činku, rozdiel v hmotnosti činiek by mal byť od jedného do piatich kilogramov. Cvik vykonávajte ako obvykle – slabší sval opäť dostane väčšiu záťaž. Ale osobne som odporca túto metódu, keďže tréning s rôznymi váhami v každej ruke môže opäť spôsobiť zovretie paravertebrálneho nervu.
Prípadne pri tricepsoch môžete striedať pohyb s každou pažou. Ako cviky môžeme odporučiť výpony paží s činkou spoza hlavy alebo výpony na hornom bloku, vykonávané jednou rukou. Opäť platí, že väčšia váha sa kladie na slabšiu ruku. Zdôrazňujem: počet opakovaní by mal byť rovnaký pre obe ruky; vyberá sa tak, že ak pracujete so slabšou rukou, takmer dospejete k „neúspechu“. Pomocou rovnakej schémy môžete vykonávať koncentrované bicepsové kučery. Na mojej stránke je moje video priložené k textu článku o tom, ako cvičiť, ak je jeden prsný sval väčší ako druhý. Strojové sťahovanie latiek alebo tlaky na lavičke na jednej nohe môžu pomôcť, ak váš lat alebo jeden kvadriceps zaostáva. Pred niekoľkými rokmi som si pri páde zo schodov rozbil jedno koleno a podstúpil som veľkú operáciu na opravu puzdra kolena, ale stratil som všetok sval na ľavej nohe. Metódou nárazového tréningu len pre ľavý kvadriceps som dokázal vrátiť 90% objemu svalu ľavého kvadricepsu a o rok neskôr som obsadil 4. miesto na majstrovstvách sveta v klasickej kulturistike WABBA, kde som prvýkrát vystúpil na tejto úrovni. To dokazuje, že metódy, ktoré odporúčam, fungujú nielen teoreticky a prakticky a verím, že pomôžu aj vám! Pred odchodom vám poviem o jednej metóde zameranej na obnovenie normálneho krvného obehu v zaostávajúcom ramene. Pred začatím každého cvičenia vykonajte jednu sériu na zaostávajúcej paži s ľahkou váhou a veľké množstvá opakovaní. Potom začnite pracovať s normálnou hmotnosťou. Osobne by som po dokončení tréningu pridal ešte 2-3 série týchto, povedzme 50-100 opakovaní.
Máte záujem o môj tréningový systém? Mám skupiny na každej sociálnej sieti, ako aj tematické kanály na YouTube + na vás čaká veľa prekvapení.
Mnohé východné školy opisujú rozdiel medzi pravou a ľavou stranou ako rozdiel medzi ženským a mužským rodom
Emocionálne zdravie
Mozog je rozdelený na dve hemisféry, vľavo a vpravo, ktoré majú na ľudský organizmus úplne iné účinky.
Ľudia s dominantným ľavým mozgom zvyčajne logické, racionálne, dobre hovoriace a rýchlo uvažujúce. Spracúvajú informácie postupne, študujú ich po častiach a až potom pridávajú nadobudnuté poznatky do holistického obrazu.
Ľudia s dominantným pravomozgom typicky vizionári, ktorí spracovávajú informácie intuitívne. Najprv uchopia celkový obraz a až potom idú do detailov. Sú tiež introvertnejší a citlivejší, najmä na svetlo, zvuk a kritiku.
Náš vzdelávací systém je zameraný na deti s rozvinutou ľavou hemisférou, pretože myslia lineárnym spôsobom, ktorý sa ľahšie učí. Deti s pravou hemisférou horšie sa prispôsobujú, pretože sú náchylní na vizualizáciu a potrebujú vizuálne obrazy na pochopenie tej či onej teórie. Z tohto dôvodu je u nich často diagnostikovaná rozptýlená pozornosť alebo porucha pozornosti. Takéto deti sa však látku jednoducho učia inak a keď dostanú túto možnosť, nevznikajú s učením žiadne problémy.
Keď mozgový kmeň prechádza do miechy, nervy v spodnej časti lebky, siahajúce z dvoch hemisfér, sa prekrížia. Výsledkom je, že pravá strana nášho tela je spojená s racionálnou, logickou časťou a ľavá strana je spojená s tvorivými vlastnosťami a pocitmi. Logické schopnosti však nemajú nič spoločné s tým, ktorá ruka – ľavá alebo pravá – je dominantná. Zdá sa, že to robí malý alebo žiadny rozdiel. Je veľa ľavorukých umelcov, ale veľký je aj podiel ľavorukých tenistov!
Ľavá a pravá strana tela
Mnohé východné školy opisujú rozdiel medzi pravou a lavou stranou je ako rozdiel medzi zenou a muzom, Yin a yang. Nie je to o pohlaví, ale o mužských a ženských vlastnostiach, ktoré máme všetci. Ak tento princíp aplikujeme na jazyk mysle, potom nevyhnutne existuje spojenie medzi problémami, ktoré sa vyskytujú na jednej strane tela a vnútorným konfliktom súvisiacim s jedným alebo druhým aspektom zodpovedajúceho princípu.
Pravá strana tela u mužov aj žien odráža mužský princíp. Je zodpovedná za schopnosť dať sa, dominovať a presadiť sa. Toto je autoritárska a intelektuálna časť našej bytosti, ktorá súvisí s vonkajším svetom:
- práca,
- podnikanie,
- konkurencia,
- sociálny status,
- politika a moc.
U mužov aj u žien predstavuje pravá strana tela spojenie s vnútorným mužským princípom.
Problémy s pravou stranou u mužov môže naznačovať konflikt súvisiaci s prejavom mužskosti, zodpovednosťou za rodinu, ťažkosťami so súťaživosťou v práci, nedostatkom sebaúcty alebo neistotou ohľadom sexuálnej orientácie. Ženy majú pravú stranu odráža konflikt medzi materstvom a kariérou, ťažkosti pri preukazovaní sebadôvery a asertivity v pozícii, ktorú zvyčajne zastávajú muži. Niektoré matky musia intenzívne rozvíjať mužskú stránku, živiť rodinu a rozhodovať sa, čo môže viesť aj k vnútornému konfliktu.
okrem toho pravá strana odráža vzťahy s mužmi: s otcom, bratom, milovanou osobou, synom – a všetkými konfliktami, ktoré môžu byť s týmito vzťahmi spojené.
Príkladom toho je osud Ellie, ktorá sa za mnou sťažovala na miernu necitlivosť na pravej strane tela, ktorá ju trápila už od dospievania. Ako dieťa bola skutočným divochom. Počas rozhovoru vysvitlo, že znecitlivenie sa objavilo krátko po tom, čo jej otec vyjadril naliehavú túžbu, aby sa stala skutočnou dámou a študovala za sekretárku, pričom jediné, čo Ellie chcela, bolo stať sa vojenskou pilotkou.
V dôsledku toho musela prerušiť svoju asertivitu, presnejšie povedané, prerušiť spojenie s touto jej časťou, čo spôsobilo nevoľnosť, a to znecitlivenie na pravej strane. Aby sa Ellie vyliečila, musela odpustiť svojmu otcovi, že jej vnútil svoju vôľu, aby plne verila v seba samú, aby ju nasledovala vlastné túžby, a znovu oživiť tú potlačenú, nepoznanú časť seba samého. Keď som ju videl naposledy, vyštudovala za pilotku, aj keď nie vojenskú.
Ľavá strana tela u mužov aj žien odráža ženský princíp. Znamená to schopnosť požiadať o pomoc, prijať, poslúchať, kŕmiť a starať sa o druhých, byť kreatívny, umelecký, počúvať a dôverovať vlastnej múdrosti. Táto strana je spojená s domom a vnútorný svet reflexia a intuícia.
Muži majú problémy s ľavou stranou odrážajú ťažkosti s prejavovaním starostlivosti a citlivosti, schopnosťou plakať a prejavovať svoje pocity a obrátiť sa na vlastnú kreativitu, intuíciu a vnútornú múdrosť. Chlapcom sa od detstva hovorí, že statoční muži neplačú, a preto sa toľko dospelých mužov nikdy nedostane do kontaktu s ich citlivou, empatickou stránkou.
U žien sa odráža ľavá strana problémy s prejavovaním zraniteľnosti, ženskosti, prejavovaním starostlivosti a materinských citov, konflikt medzi citlivosťou a zodpovednosťou.
okrem toho ľavá strana odráža vzťahy so ženami: matka, sestra, milovaná osoba, manželka, dcéra – a všetky konflikty, ktoré môžu byť s týmito vzťahmi spojené.
Tu je to, čo špecialistka na terapeutické masáže Jenny Britton píše:
„David prišiel na masáž a sťažoval sa na bolesti krížov na ľavej strane. Keď som mu začala masírovať chrbát, začal mi rozprávať, že nedávno zrušil svadbu, ktorá mala byť o dva mesiace. Svadobný deň už bol stanovený, šaty ušité a s nevestou si dokonca kúpili dom. David povedal, že by bol rád, keby s ňou mohol ďalej žiť, ale ona trvala na tom, že sa ožení alebo sa úplne rozíde. Dávid sa rozhodol rozísť a nebolo to vôbec jednoduché. Jeho chrbát – vľavo dole, v oblasti emocionálnej podpory/postavenia sa za svoje práva/spojenia so ženami – bol napätý a napätý. Povedal, že zo života s matkou prešiel rovno do života so svojou snúbenicou a až teraz si uvedomil, ako veľmi sa potrebuje postaviť na vlastné nohy.“
Povedzme, že praváci majú väčšinou väčšie svaly na pravých končatinách ako na ľavých a u ľavákov sú naopak svaly na ľavej strane tela lepšie vyvinuté. Veľkosť svalov je u každého iná, len zvyčajne tento rozdiel nie je výrazný, takže sú okom neviditeľné. Ale ak vezmete centimeter a urobíte merania, všimnete si, že v skutočnosti sa veľkosť svalov na pravej a ľavej hemisfére tela mierne líši.
Teraz prejdime k informáciám o tom, ako opraviť problémy vo vývoji svalov.
Najprv:
Počas tréningu musíte vykonávať cvičenia tak, aby zaťaženie bolo vpravo a ľavá strana bol vždy rovnaký. Telo buduje svaly v reakcii na záťaž, takže ak sú záťaže rovnaké, svaly sa budú vyvíjať rovnomerne. Musíte vykonať rovnaký počet opakovaní pre pravú a ľavú stranu a vždy dodržiavať jasnú techniku vykonávania cvikov. Ak robíte cviky krivo, napríklad krivo stláčate činku, potom bude záťaž na jednu stranu väčšia ako na druhú a svaly sa budú vyvíjať nerovnomerne, preto pri všetkých cvikoch vždy dodržiavajte jasnú techniku. Sledujte sa pri pohľade do zrkadla alebo požiadajte priateľa, aby vás sledoval pri cvičení.
Pre niektorých ľudí je ťažké používať činky s rôznou hmotnosťou. Napríklad pri vykonávaní bench pressu s dvoma činkami je činka na zaostávajúcej strane o niečo ťažšia. Pamätajte, že to nemôžete urobiť! To narúša techniku cvičenia, rozvíja nesprávne pohybové schopnosti a môže viesť k zraneniu.
Navyše, ak je jedna strana slabšia, aký má potom zmysel brať na ňu väčšiu váhu? Ukazuje sa, že silná strana prácu nedokončí a slabá strana to jednoducho nezvládne a skôr sa unaví. Pamätajte, že musíte len správne trénovať, dodržiavať techniku cvičenia, zaťažovať svaly rovnomerne a časom sa vyrovnajú a budú sa v budúcnosti rovnomerne rozvíjať.
Po druhé:
Treba pravidelne cvičiť. Rozvoj svalov si vyžaduje čas, takže buďte trpezliví, pravidelne cvičte a čoskoro si všimnete, že svaly sa vyrovnajú vo veľkosti a začnú sa harmonicky rozvíjať. Ak cvičíte len raz týždenne alebo často ukončíte tréning, kde môžete očakávať dobré výsledky?
Po tretie:
Ak existuje veľmi veľký rozdiel vo veľkosti svalov, môžete použiť ďalšie prístupy pre zaostávajúcu stranu. Napríklad, ak máte jeden prsný sval, ktorý je výrazne menší ako druhý, potom po vykonaní všetkých cvikov na prsné svaly, po ich rovnomernom precvičení, môžete urobiť jednu ďalšiu sériu na zaostávajúcu stranu. Je to rovnaké, ak máte o jeden biceps menej. Po dokončení celého bicepsového programu môžete urobiť jednu ďalšiu sériu pre menšie bicepsy.
Netreba dávať príliš veľa dodatočné záťaže pre zaostávajúcu stranu. Jednoducho svaly pretrénujete, nestihnú sa zotaviť a v ďalšom tréningu budú pracovať oveľa horšie. Trénujte svaly rovnomerne a zaťažujte obe strany rovnako a pre tie svaly, ktoré sú menšie, môžete urobiť jeden ďalší prístup na konci celkového komplexu. Postupne pridávajte záťaž na slabú stránku. A dajte svalom čas, aby sa vyrovnali.
Ak chcete dodatočne zacieliť svaly len na jednej strane, použite cvičenia s činkami alebo strojové cvičenia. Napríklad, aby ste precvičili jeden prsný sval, musíte použiť bench press s činkami. Vezmete si činky, ľahnete si a vykonáte tlak len s jednou rukou. Beriete dve činky, aby ste udržali rovnováhu a plynulý tlak. Môžete tiež vykonať tlak s jednoručkami špeciálny simulátor pre prsné svaly. Môžete robiť aj kliky s jednoručkami. Existujú aj cviky na biceps, ktoré sa vykonávajú jednou rukou pomocou činiek. Napríklad pokrčenie rúk s činkami na špeciálnej lavici, ktorá izoluje biceps. Alebo pokrčte jednu ruku s dôrazom na bok.
Dá sa vybrať pre akýkoľvek sval špeciálne cvičenie, ktorý zaťažuje iba jednu stranu. Tieto metódy však odporúčam používať len v krajnom prípade, ak máte veľmi veľký rozdiel vo veľkosti svalov, alebo napríklad zotavujete svaly po úraze a potrebujete cielene precvičiť niektorú časť tela. V opačnom prípade stačí pravidelne trénovať. Svaly zaťažujte rovnomerne a dodržujte techniku cvičenia a potom sa vaše svaly budú vyvíjať rovnomerne. O toto by sme sa mali snažiť.
po štvrté:
V niektorých športoch, kde jedna časť tela pracuje oveľa viac ako opačná, môžu športovci pociťovať vážne nerovnováhy vo vývoji svalov na pravej a ľavej strane. Z toho vyplýva, že pre všetkých športovcov je lepšie zaradiť do svojho tréningu komplexy všeobecného telesného tréningu a robiť cvičenia, pri ktorých sa svaly namáhajú na oboch stranách, to znamená, že vždy pracujú s celým telom. Potom budú vaše svaly rásť rovnomerne a harmonicky, a to vám umožní dosiahnuť skvelé výsledky.
Tieto akcie vám pomôžu harmonicky sa rozvíjať.
Ak je jedno rameno hrubšie ako druhé
Roman Pomazanov7
2. Skúste tiež cvičiť hrudník a chrbát s činkami. Tým sa odstráni jeden z možné dôvody asymetria paží - asymetrická technika tlakov na lavičke a radov s činkami.
3. Ak po tréningu týmto spôsobom po dobu 2-3 mesiacov nezaznamenáte zníženie rozdielu medzi rukami, potom by ste mali zaviesť ďalšie prístupy k bicepsu, tricepsu a predlaktiu ľavej ruky. Jedna ďalšia séria na konci každého cviku zvyčajne postačuje.
4. Skúste častejšie používať ľavú ruku na rôzne úkony, ktoré ste zvyknutí vykonávať pravou rukou. Je nepravdepodobné, že písanie bude možné hneď, ale niektoré základné činnosti sú celkom dostupné: držanie lyžice, otváranie dverí, hádzanie lopty. Pomôže to zvýšiť nervovú stimuláciu v ľavej ruke, vďaka čomu bude silnejšia a väčšia.
5. A ďalšou možnou príčinou zaostávania jednej ruky, s ktorou som sa v praxi stretol, je prítomnosť ochorení chrbtice v r. hrudnej oblasti. Ak existuje osteochondróza alebo zakrivenie, musí sa liečiť. Tieto podmienky môžu výrazne narúšať normálnu techniku tlaku na lavičke a techniku veslovania so sklonom. Preto tá asymetria.
Prečo je na jednej ruke viac bicepsov? Ako opraviť?
Na pravej ruke mám väčší biceps ako na ľavej. Cvičím vždy s rovnakou záťažou.
Prečo sú bicepsy väčšie na jednej ruke?
Ako to opraviť, aby boli bicepsy na rukách rovnaké?
Ak sú bicepsy veľmi rozdielne vo veľkosti, potom si myslím, že na vyriešenie problému musíte urobiť ďalšie izolačné cvičenie pre biceps, ktoré chcete „vybudovať“ v tréningovom komplexe.
Ale vo všeobecnosti je normálnym javom, že bicepsy sa navzájom líšia veľkosťou, zvyčajne nie príliš, a to je prirodzené, že nie je možné dávať rovnakú záťaž na oba bicepsy.
A v každom prípade, každý sval robí cvičenie a kontrahuje individuálne.
Rozdiel v bicepsoch môže závisieť aj od toho, že vo vašom tréningovom programe dominujú izolačné cviky na túto svalovú skupinu, ktoré cvičíte s bicepsmi každej paže zvlášť.
Ale v skutočnosti existuje veľa dôvodov, ale to všetko je úplne normálne! A ani si nemyslím, že by ste sa mali obávať, som si istý, že nikto nemá dokonale identické bicepsy na oboch rukách!
Vysvetlili mi, že je normálne, ak sú bicepsy na jednej ruke o niečo väčšie ako na druhej. A to môže byť spôsobené tým, že u pravákov ide bremeno viac na pravú ruku, pretože toto je už uložené v pamäti, že pravá ruka aktívnejšia ako ľavica. Rozdiel vo veľkosti bicepsu môže byť tiež spôsobený profesiou alebo chorobou, ako je skolióza.
Čo môžem urobiť pre nápravu bicepsov, ich vyrovnanie tak, aby svaly boli na oboch rukách rovnaké? To je ťažké, ak nie nemožné, pretože aj profesionáli majú malý rozdiel. Treba sa snažiť udržať rovnakú záťaž a pravidelne trénovať. Potom budú svaly postupne rovnomernejšie vyvinuté. Môžete mu dať ďalšie zaťaženie, ale príliš ho nepreťažujte, inak bude rozdiel v opačnom smere.
Prečo sú pravá ruka a noha väčšie ako ľavá?
Necitlivosť končatín je pomerne indikatívnym príznakom mnohých chorôb. Ak znecitlivie ľavá noha a ľavá ruka, pravá končatina alebo každá z nich oddelene, zvyčajne to naznačuje zovretie nervu, zápal alebo poškodenie. Takéto znaky tiež naznačujú vývoj nebezpečnejších a závažnejších chorôb, ktoré postihujú rôzne orgány a systémy tela. Ak vám znecitlivia nohy a ruky, často to naznačuje mŕtvicu, ischemický záchvat, prítomnosť nádoru a iné ochorenia.
Mnoho ľudí sa zaujíma o otázku, čo robiť, ak ich ruky a nohy znecitlivia.
Najprv musíte kontaktovať špecialistu, ktorý dokáže určiť príčiny pocitu a stanoviť diagnózu.
Po diagnóze, ktorá objasní vlastnosti ochorenia, by ste mali pristúpiť k liečbe, ktorú vám predpíše lekár.
Zvyčajne je podľa povahy necitlivosti a prítomnosti sprievodných pocitov možné určiť chorobu, ktorá ich spôsobila. Nemali by ste sa však o to pokúšať sami. Pri výbere.
Stupeň asymetrie priamo závisí od funkčnej aktivity konkrétnej časti ľudského tela - v mobilnejších a aktívnejších častiach je asymetria jasnejšia. Paže sú navzájom asymetrickejšie ako nohy a pohyblivá spodná čeľusť sa vyznačuje väčšou asymetriou v porovnaní s.
Je vaša pravá ruka väčšia ako ľavá?
Svaly rôznych veľkostí - čo robiť?
Najprv musíte pochopiť, že všetci ľudia majú mierne odlišné veľkosti svalov na pravej a ľavej strane tela a do určitej miery je to normálne. Povedzme, že praváci majú väčšinou väčšie svaly na pravých končatinách ako na ľavých a u ľavákov sú naopak svaly na ľavej strane tela lepšie vyvinuté. Veľkosť svalov je u každého iná, len zvyčajne tento rozdiel nie je výrazný, takže sú okom neviditeľné. Ale ak vezmete centimeter a urobíte merania, všimnete si, že v skutočnosti sa veľkosť svalov na pravej a ľavej hemisfére tela mierne líši.
Opakujem, že mierny rozdiel vo vývoji svalov je normálny a spôsobený prírodou. Rovnako ako sila pravej a ľavej ruky sa líši. Avšak podľa rôzne dôvody Stáva sa, že veľkosť svalov sa značne líši. To je okamžite viditeľné pre oko a, samozrejme, nevyzerá veľmi dobre.
Teraz prejdime k informáciám o tom, ako vyriešiť problémy v.
Necitlivosť prstov na ľavej nohe je veľmi nepríjemný pocit, ktorý by mal upozorniť každého, kto ním trpí. Ak sa u človeka objaví po dlhom pobyte v nepohodlnej polohe alebo nosení tesných alebo nepohodlných topánok, keď sú nohy stlačené a prietok krvi je narušený, potom sa v skutočnosti nie je čoho obávať, musí sa odstrániť hlavná príčina a všetko bude fungovať. Ak sa však necitlivosť v prstoch objavuje systematicky, najmä ráno alebo v noci, keď je telo v pokojnej polohe, s najväčšou pravdepodobnosťou to naznačuje vážne ochorenie.
Príčiny
Príčiny znecitlivenia prstov na ľavej a pravej nohe môžu byť spojené s problémami s chrbticou, poruchami srdca a štítnej žľazy. Pozrime sa na ne podrobnejšie:
V takmer 90% prípadov človek zažíva takýto nepríjemný stav v dôsledku osteochondrózy driekovej oblasti chrbtice. Symptómy sú obzvlášť výrazné v prítomnosti výčnelkov a herniácií medzistavcových platničiek. Onkologické.
Asymetria ľudského tela je úplne normálny jav, vo väčšine prípadov je takmer nemožné ju rozlíšiť voľným okom. Vysvetľuje to skutočnosť, že opačné časti tela „ovládajú“ rôzne hemisféry mozgu: pravá hemisféra je zodpovedná za ľavú polovicu tela a ľavá hemisféra za pravú. Navyše, podľa toho, či je človek pravák alebo ľavák, bude lepšie vyvinuté svalstvo pravej alebo ľavej polovice tela.
Keďže väčšina svetovej populácie sú praváci, ich pravá ruka je väčšia a dlhšia ako ľavá. Zároveň je u typických pravákov ľavá noha o niečo väčšia ako pravá.
Stupeň asymetrie priamo závisí od funkčnej aktivity konkrétnej časti ľudského tela - v mobilnejších a aktívnejších častiach je asymetria jasnejšia. Paže sú navzájom asymetrickejšie ako nohy a pohyblivá spodná čeľusť sa vyznačuje väčšou asymetriou v porovnaní s hornou.
Nerovnomerný vývoj svalov vedie k svetlu, sotva viditeľnému.
Ahoj Roman. mam malu otazku. Zapnuté tento moment Rozdiel v objeme pravej a ľavej paže je približne 2,5 cm (pravá je väčšia), ako môžem vyrovnať (symetrickejší objem) biceps? Mám na chvíľu spomaliť pumpovanie pravej ruky alebo znížiť jej záťaž?
Toto by bolo najsprávnejšie rozhodnutie.
1. Trénujte ruky s činkami, ak ešte nemáte.
Snažte sa urobiť rovnaký počet opakovaní oboma rukami. A to nielen v cvikoch na biceps, ale aj na triceps. Činky, samozrejme, musia mať rovnakú hmotnosť.
Často rozdiel v obvode paže nie je určený bicepsom, ale tricepsom. Snažte sa ani nie tak oslabiť pravú ruku (tým, že ju prestanete cvičiť), ale skôr vytiahnuť ľavú ruku na jej úroveň. Ľudské telo je navyše navrhnuté tak, že pri rovnomernom zaťažení sa končatiny rýchlo vyrovnávajú v sile a objeme.
2. Skúste tiež cvičiť hrudník a chrbát.
Charakteristika ochorenia
Vo svojom jadre je akýkoľvek edém nadmernou akumuláciou tekutiny v medzibunkovom priestore tkanív. Mechanizmus tvorby edému je založený na 3 hlavných faktoroch:
zvýšenie kapilárneho tlaku; uvoľnenie tekutiny z krvného obehu v dôsledku zníženia osmotického tlaku; v dôsledku zníženia hladiny bielkovín (albumínu) v krvi a zvýšenia priepustnosti kapilár v dôsledku zápalového alebo toxického poškodenia.
Najčastejšie je príčinou opuchu preťaženie v krvných cievach.
Pri opuchu ľavej nohy to plne zapadá do všeobecnej koncepcie tvorby lokálneho edému a vyvíja sa podľa jedného z daných mechanizmov. V zásade nie je vzhľad edému v ľavej končatine charakteristický znak. Anomália sa môže vyvinúť na jednej nohe alebo na oboch súčasne. Skutočnosť, že ľavá noha bola zranená, naznačuje vrodenú alebo získanú slabosť cievnych tkanív, ktorá sa prejavila práve v.
Prečo vás môžu bolieť nohy?
Lekári pomerne často počujú od pacientov sťažnosti na bolesť nôh pri chôdzi. Čo môže vyprovokovať dáta bolestivé pocity? Existuje veľké množstvo príčin a chorôb, ktoré spôsobujú bolesť v nohách. Bolesť môže byť svojou povahou všeobecná alebo difúzna a podľa stupňa distribúcie je rozdelená na lokálnu a úplne pokrývajúcu celú nohu. Difúzna bolesť je spravidla spojená s preťažením, ktoré spôsobuje nepohodlie pri chôdzi, niekedy vás môže obťažovať aj v pokoji.
Dôvod #2: Ostroha na päte
č. 3: iné dôvody
Bolesť nôh môže byť spôsobená rôznymi chorobami
Ak pociťujete bolesť v chodidle iba pri chôdzi alebo pri výraznom zaťažení nôh a navyše.
V embryonálnom období je naše telo viac-menej symetrické. Čoskoro však jedna strana začne dominovať nad druhou. A táto odlišnosť sa prejavuje v mnohých orgánoch.
U dospelých teda hmotnosť svalov na jednej strane prevyšuje zrkadlové protiľahlé asi o 5%. Navyše u pravákov je pravá ruka silnejšia a dlhšia ako ľavá a nechtové lôžko palec dlhšia a širšia ako vľavo. Ľavá noha 60% pozemšťanov je o 1-1,5 cm dlhšia ako pravá. A asi u 66 % ľudí je ľavé vonkajšie ucho väčšie ako pravé, ale brada sa najčastejšie zvažuje doprava. Nos pravákov sa odchyľuje doprava a ľavákov - doľava, kučera vlasov na hlave pravákov je skrútená v smere hodinových ručičiek a ľavákov - v opačnom smere.
Dokonca aj pravá polovica Praashovej tváre je výraznejšia ako ľavá!
Ale asymetria sa týka nielen vonkajších orgánov. Máme pravostranné pečene, rozdielne v nízka hmotnosť(pravá je väčšia ako ľavá). Naše srdce.
Pravá noha je väčšia ako ľavá. Nohy rôznych veľkostí. Rôzne veľkosti chodidiel.
Každý si asi pri kúpe topánok všimol, že jedna noha je väčšia ako druhá. Niekto pravá noha o jedno číslo väčšie alebo polovičné a niektoré ho majú vľavo. Prečo sa to deje?
Faktom je, že Ľudské telo je asymetrická, to znamená, že pravá strana nášho tela je iná ako ľavá. Overiť si to nie je ťažké. Ak sa lepšie pozriete na svoj odraz v zrkadle, môžete vidieť, že pravá strana našej tváre je vyvinutejšia ako ľavá. Líčko na pravej strane trochu viac vyčnieva. Obrysy našich úst, ucha a oka sú jasnejšie na pravej strane ako na ľavej. To isté možno povedať o celom našom tele. Naše nohy sa líšia silou a obratnosťou. Vnútro tela je tiež asymetrické. Pečeň je na pravej strane a srdce je na ľavej strane. Preto je celá ľudská kostra vyvinutá nerovnomerne. A to ovplyvňuje činy, ktoré vykonávame a naše.
Syndróm opuchu iba končatín, prípadne celého povrchu tela má vždy dôvody, prečo vzniká. Kvapalina ľahko preniká do priestoru medzi bunkami a ťažko opúšťa telo, čo vedie k opuchom. Existuje mnoho dôvodov, prečo jedna noha opuchne alebo je opuch prítomný na oboch nohách. Môže to byť spôsobené dysfunkciou venózneho prietoku krvi a poruchou funkcie obličiek.
Príčiny
Existujú dva stupne opuchu:
vyjadrený; nevyjadrené.
Keď syndróm opuchu nie je vyjadrený, opuch nie je vizuálne viditeľný, tkanivo sa uvoľňuje a hromadí sa tekutina. Tento stav sa nazýva pastozita. Keď je opuch zjavný, pri tlaku na kožu sa vytvorí jamka. Prečo by sme nemali ignorovať príznaky, ktoré nám zjavne hovoria o probléme?
Sú rozdiely, v ktorých opuchne ľavá noha, prípadne obe nohy, respektíve s čím to súvisí. Ak je príčinou porucha krvného obehu, príznaky.
Stáva sa, že svaly sú vyvinuté nerovnomerne a veľkosť svalov na pravej a ľavej časti tela je veľmi rozdielna. Napríklad jeden prsný sval je väčší ako druhý alebo biceps na pravej ruke je väčší ako na ľavej.
Najprv musíte pochopiť, že všetci ľudia majú mierne rozdielne veľkosti svalov na pravej a ľavej strane tela av určitých medziach je to normálne!
Napríklad praváci majú často väčšie svaly na pravých končatinách, zatiaľ čo ľaváci zvyknú mať väčšie svaly na ľavej strane tela.
Veľkosť svalov je u každého iná, ide len o to, že zvyčajne sú tieto rozdiely malé, takže rozdiel nie je badateľný, ale ak konkrétne zmeriate, uvidíte, že rozdiel je.
Mierne rozdiely vo veľkosti svalov sú opäť normálne.
Tak ako sa líši sila pravej a ľavej ruky či pravej a ľavej nohy – je to dané prírodou.
Stáva sa však, že veľkosť svalov sa veľmi líši, je to okamžite viditeľné okom a samozrejme to nevyzerá veľmi dobre.
PREČO SA SVALY STÁVAJÚ RÔZNE VEĽKOSTI
Ľudia, ktorí pravidelne pociťujú opuchy nôh, si myslia, že je to kvôli problémom s obličkami alebo srdcom. Mnohých by však zaujímalo, prečo opúcha len ľavá noha. Tento článok hovorí o dôvodoch tohto javu a o tom, ako sa s ním vysporiadať.
Problém s opuchom dolných končatín známy po celom svete a dostáva sa k ľuďom rôzneho veku. Najdôležitejším dôvodom je nahromadenie prebytočnej tekutiny v nohách.
Aké typy edému existujú?
Moja pravá ruka je znecitlivená: prečo a čo mám robiť?
Pomerne často môžete počuť od ľudí nasledujúcu sťažnosť: ich pravá ruka je znecitlivená. V tomto prípade niektorí pociťujú len znecitlivenie ruky alebo prstov, zatiaľ čo iní pociťujú dokonca znecitlivenie celej hornej končatiny. Prečo sa to deje? A ako sa s touto chorobou vysporiadať?
Domáce dôvody
Necitlivosť pravej ruky môže byť spojená s patologickými procesmi aj každodenným životom. Ak spíte na nepohodlnom lôžku, nosíte tesné oblečenie a zostávate v rovnakej polohe po dlhú dobu, môže to spôsobiť výskyt tejto choroby.
V týchto prípadoch je však výskyt tohto príznaku extrémne zriedkavý (hlavne po spánku) a veľmi rýchlo zmizne, ak sa končatina trení alebo sa vykonávajú špeciálne cvičenia.
A v tomto prípade je znecitlivenie rúk úplne prirodzený proces.
Mnoho ľudí pociťuje husiu kožu, znecitlivenie a mravčenie v prstoch. Títo nepohodlie sa môže objaviť z rôznych dôvodov. Niektoré z nich sú veľmi jednoduché a ľahko opraviteľné. Niekedy sú pocity mravčenia prejavom závažných ochorení, ktoré si vyžadujú správnu liečbu.
Dôvody vzniku „ihiel“
Necitlivosť a brnenie prstov je dnes medzi mladými ľuďmi čoraz bežnejšie. Predtým sa táto symptomatológia pozorovala iba u starších ľudí. Necitlivosť a brnenie prstov môže mať rôznu povahu a môže sa vyskytnúť u každého. Niektorí trpia takýmito prejavmi veľmi zriedkavo. Ale existujú ľudia, ktorí neustále zažívajú tento stav.
Vo väčšine prípadov je mravčenie v prstoch spojené s neúplným upnutím nervových vlákien. Prietok krvi klesá a stáva sa nedostatočným. V dôsledku toho dochádza k znecitliveniu prstov pravej alebo ľavej ruky. Stáva sa to, keď je človek dlhší čas v nepohodlnej polohe.
"Sova, sova, prečo ma svrbí chrbát, hlava a nohy?" „Ty, ježko, by si sa mal umyť“... Napriek popularite anekdoty, ktorú triezvo uvažujúci realisti vždy pripomínajú milovníkom povier, záujem o povery neutícha. Mnoho ľudí sa každý deň pýta, aké svrbenie v jednej alebo druhej časti tela predpovedá. A značky sú vždy pripravené! Povedia vám, poradia a urobia predpoveď na najbližšie dni a týždne.
Svrbiace prsty
Rukami prerábame neskutočné množstvo vecí. kariéra, milostný vzťah, hobby - prsty sú zapojené do všetkého. A podľa presvedčenia našich predkov majú aj tušenie, čo majú robiť. Odtiaľ pochádza výraz „svrbia ma ruky“?
Na ľavej a pravej ruke
Najčastejšie znamenia robia rôzne predpovede pre pravú a ľavú stranu tela. Pravá sa zároveň tradične považuje za šťastnú, hoci v polovici interpretácií sa ľavá ukazuje ako nemenej veľkorysá s dobrými predpoveďami.
Rozdiel medzi pravou a ľavou rukou v chiromantii
Každý, kto sa začne venovať chiromantii pomerne skoro, čelí nasledujúcemu teoretickému problému: ak uprednostňujeme dominantnú ruku, čo môžeme vyčítať z čiar na nedominantnej ruke?
Bohužiaľ neexistujú jasné odpovede na otázku, čo môže vysvetliť rozdiel v čiarach na pravej a ľavej ruke (a, mimochodom, nie vždy sa to stáva). V tomto ohľade môžu mať fanúšikovia chiromantie veľký záujem zoznámiť sa s názormi niektorých slávnych autorov na tento problém, potom prejdeme k záverom a postrehom autora.
SLÁVNI PALMISTI O VÝZNAME PRAVEJ A ĽAVEJ RUKY PRI VÝKLADE
„Čiara osudu na dominantnej strane hovorí o životnej ceste človeka, počnúc udalosťami detstva a minulosti až po súčasnosť. Druhá ruka odráža osud vopred určený v čase narodenia. Často sa línie osudu na pravej a ľavej dlani navzájom výrazne líšia. Jasne definovaná línia osudu na dominantnej strane so slabo definovanou líniou na druhej strane naznačuje, že ide o „self-made“ osobu. Naopak, jasne viditeľný vzor tejto línie iba na nedominantnej ruke hovorí o nerealizovanom potenciáli“ (Katherine Harwig, „The All-Seeing Palm“, s.).
„Vaša dominantná ruka odráža osudy a charakter, ktorých ste tvorcami.<…>Vaša dominantná ruka odráža váš momentálny život.
Naopak, vaša nedominantná ruka ukazuje, aký môže byť váš život, teda váš potenciál v tomto živote. Preskúmajte svoju nedominantnú ruku a zistite, aká by mohla byť vaša postava, keby ju neformovali vaše životné skúsenosti.<…>Ak ste ako väčšina ľudí, zistíte, že vaše ruky sa od seba výrazne líšia. Dôvodom je to, že život, ktorý ste žili, sa do značnej miery odrážal vo vašej dominantnej ruke“ (Katherine Harwig, „Vševidiaca palma“, s. 16-17).
"Vaša dominantná ruka odráža to, čo sa deje v danej chvíli." A nedominantná ruka vám povie o vašom potenciáli, skrytých schopnostiach a túžbach“ (Katherine Harwig, „The All-Seeing Palm“, s. 209).
„Aktívna ruka – pravá pre praváka, ľavá pre ľaváka – sa vyvíja rýchlejšie, pretože sa používa častejšie. „Pasívna“ ruka – ľavá pre praváka a pravá pre ľaváka – môže za aktívnou rukou veľmi zaostávať, alebo ak ste aktívny človek, len mierne zaostávať.
Pasívna ruka odráža minulosť, vašu podstatu a to, ako sa mení vaša osobnosť.
A aktívna ruka smeruje do budúcnosti a ukazuje, ako sa vaša postava vyvíja a kam v živote smerujete. Najlepšie je zamerať sa na čítanie z dlane aktívnej ruky, ale rovnako zaujímavé je pozrieť sa na dlaň pasívnej ruky neskôr a porovnať ich. To vám pomôže zistiť, akí ste boli a ako veľmi ste sa zmenili“ (Jon Daten, „Palmistry. Čáry osudu“, s. 7).
„Ľavá ruka odráža možnosti a schopnosti, ktoré boli pôvodne vlastné. Ukazuje minulé udalosti a ich emocionálne zafarbenie, určitý plán života. Na ľavej ruke (pre pravákov) vstup línie vplyvu do línie osudu neznamená fyzickú intimitu, je to vyjadrenie citových, priateľských vzťahov.<…>Ak je na ľavej ruke nejaké dobré znamenie, ale nie na pravej, môže to znamenať čiastočnú realizáciu a premárnené príležitosti.
Pravá ruka ukazuje aktuálny vývoj, udalosti, vyhliadky do budúcnosti. Ak je na pravej strane „normálna“ čiara, potom v otázkach zdravia bude rozhodujúca lekárska starostlivosť a správny životný štýl majiteľa. Ak je na ľavej ruke pozorovaná „normálna“ čiara, ale na pravej (aktívna) je abnormálna, predpokladá sa, že Hlavná rola Vlastná imunita pacienta bude hrať úlohu pri zotavovaní.
<…>Pri porovnaní pravej ruky s ľavou vidíme, ako sa človek vyvíja. Verí sa, že ak má pravák horšie čiary na pravej ruke ako na ľavej, možno robí niečo zle alebo je na nesprávnom mieste.
Ak sú čiary na pravej ruke lepšie, človek sa neustále rozvíja a zdokonaľuje“ (Evgenij Ostrogorskij, „Palmistry. Čiary osudu“, s. 46-47).
„Ak je vaše dieťa pravák, jeho ľavá ruka prezradí, s čím sa narodilo, teda zdedené sklony alebo podvedomé pudy.
Pravá ruka dieťaťa ukazuje, ako on sám mapuje svoju životnú cestu: aké charakterové vlastnosti a schopnosti ovplyvnia jeho život, ako sa bude rozvíjať.
Spravidla si uvedomujete, čo presne v danej chvíli robíte pravou rukou: mávate, ukazujete na niečo, umývate si zuby zubnou kefkou, otvárate dvere. Ľavou rukou ale máte oveľa menšiu kontrolu nad akciami. Táto „pasívna“ ruka sa jednoducho považuje za samozrejmosť, hoci vám bude veľmi chýbať, ak ju nebudete vedieť použiť“ (Ann Hassett, Reading a Child’s Palm, s. 17).
„Pri oslovovaní ľudí s dominantnou pravou rukou Cigáni zvyčajne hovoria: „Ľavica je to, s čím ste sa narodili, a pravá je to, ako ju stelesňujete. Môžete tiež povedať, že ľavý ukazuje potenciál a pravý ukazuje, ako sa tento potenciál realizuje. Jeden z mojich klientov nedávno poznamenal: „Veril som, že ľavá dlaň odráža vnútorné ja a pravá dlaň odráža vonkajšie ja.“ Mala pravdu, len sa vyjadrila po svojom“ (Anne Hassett, Reading a Child’s Palm, s. 17).
„V chiromantii sa dominantná ruka, či už pravá alebo ľavá, nazýva „aktívna ruka“. V deväťdesiatich deviatich prípadoch bude aktívna ruka predstavovať rozvinutejší vzor čiar a značiek v porovnaní s nedominantnou rukou. Táto skutočnosť odráža vývoj vedomia od predchádzajúcich sledov myslenia a správania sa k pozitívnym zmenám budúcnosti.
V ojedinelých prípadoch človek nepoužíva ruku s pozitívnejším vzorom čiar a znakov ako dominantnú. Vo východnej tradícii sa tento jav interpretuje ako neschopnosť alebo extrémna neochota človeka prijať život. Človek radšej urobí krok späť, ako by sa mal obrátiť na svoj potenciál“ (Singh Birla, Palm & Destiny, s. 37).
„Staroveké texty Samudrika Shastra uvádzajú, že minulosť zahŕňa posledné tri inkarnácie. Čas je relatívny. Nezáleží na tom, či potrebujete len jeden deň alebo mesiac, rok alebo možno Celý život Aby sa vytvoril návyk, neaktívna ruka bude odrážať súhrn vlastností, ktoré z vás urobili to, kým ste dnes. Táto totalita obsahuje aj dedičné črty, ktoré sa možno neobjavili v niekoľkých generáciách, ale v budúcnosti sa opäť objavia u niektorého z potomkov“ (Singh Birla, „Palm & Fate“, s. 37).
„Akonáhle identifikujete aktívnu ruku, môžete vidieť skutočný obraz vzoru progresívneho myslenia. Neaktívna ruka odhaľuje všetky predpôrodné skúsenosti, ktoré viedli k určitým vzorcom správania. Na č aktívna ruka zvyky z minulosti sú vtlačené. Do akej miery tieto návyky ovplyvnia vašu súčasnosť a budúcnosť, uvidíte porovnaním sily dedičných vlastností s progresívnymi vplyvmi, ktoré sa prejavia na aktívnej ruke. Zvyky z minulosti vám pomôžu alebo spomalia váš rozvoj v závislosti od toho, či sú dobré alebo zlé“ (Singh Birla, „Palm & Destiny“, s. 37-38).
„Séria dní a udalostí je vytlačená na pravej ruke. Na ľavej strane sú vyznačené najvnútornejšie túžby človeka a potenciálne príležitosti na získanie bohatstva, rešpektu a vyznamenaní.<…>Dominantnou rukou je realita, to, čo sa už v našom živote urobilo, plus naše vedomie, t.j. časť, ktorú ukazujeme vonkajšiemu svetu. Sú to aj isté úspechy, plány, meniace sa názory na vzťahy, prácu a peniaze. Preto je toto skutočná stránka života.<…>
Druhá ruka predstavuje náš vnútorný život, podvedomie, tú stránku života, ktorú pred ostatnými skrývame. Dá sa to nazvať ruka „chcem“, pretože ukazuje tajné túžby, aký život by sme chceli viesť, čím sa snažíme stať.
Línie života, hlavy a srdca na druhej alebo vedľajšej strane ukazujú mentálnu, emocionálnu a sexuálnu energiu tela. Tu dochádza k zlyhaniu nervový systém predtým, než sa vyhlási za dominantnú ruku, čo predznamenáva možnú duševnú chorobu“ (Sasha Fenton, Malcolm Wright, „Tajomstvá chiromantizmu. Zistite svoj osud“, s. 16-17).
„Je dôležité si uvedomiť, že ľavá ruka je spojená s pravou hemisférou mozgu, ktorá je považovaná za zodpovednú za imaginatívne myslenie, a pravá ruka je spojená s ľavou hemisférou, ktorá je zodpovedná za logické a sekvenčné myslenie. Na ľavej strane je bežnejšia línia Merkúra a mnoho ďalších línií a znakov, ktoré sú spojené s jemnými aspektmi osobnosti človeka a nemajú priame praktické vedomé uplatnenie.<…>U ľudí vo veku 20 až 30 rokov ľavá ruka povie viac o stave dospievania, vzťahoch s rodičmi, predtým prežitých traumách a komplexoch z detstva a pravá ruka viac informácií o udalostiach.
Ľudia majú viac zrelý vekľavá ruka ukáže, čo môžu v sebe skrývať, otázky a problémy, ktoré majú pre nich hlboký vnútorný, osobný význam“ (Sergey Savoskin, „Čítanie z ruky pre začiatočníkov“, s. 11-12).
“...vidíme, že ľavá (pasívna) ruka ukazuje nielen potenciálnu budúcnosť, ale aj vzdialenú minulosť a pravá (aktívna) ruka ukazuje prítomnosť a blízku budúcnosť. Ľavá ruka je takzvaný globálny vesmírny pas človeka, zatiaľ čo pravá ruka odráža praktickú situáciu tu a teraz. Hovorí nám, ako sa udalosti vyvinú, ak do nich nič nezasahuje“ (Sergej Savoskin, „Čítanie z ruky pre začiatočníkov“, s. 11-12).
- ľavá ruka (pre praváka) ukazuje, s akými povahovými vlastnosťami sa človek narodil a pravá ruka hovorí, ako tieto povahové vlastnosti mení;
- ľavá ruka hovorí o predurčení a pravá ruka - ako človek zmenil svoj osud;
- ľavá ruka hovorí o potenciáli človeka bez vplyvu vonkajšieho prostredia a pravá ruka hovorí o implementácii prispôsobenej týmto vplyvom;
- pasívna ruka hovorí o minulosti človeka, aktívna ruka hovorí o prítomnosti a budúcnosti; Je to teda vedúca ruka, ktorá hovorí o ľudskom rozvoji;
- nedominantná ruka vypovedá o určitom počiatočnom pláne života a dominantná ruka vypovedá o tomto pláne s úpravami;
- ľavá ruka hovorí o podvedomých motívoch a pravá ruka hovorí o vedomej pozícii človeka;
- ľavá ruka hovorí o vnútornom živote a pravá ruka hovorí o vonkajšom živote;
- neaktívna ruka vypovedá o stabilných vzorcoch správania človeka v troch posledné životy, aktívna ruka hovorí o tom, ako sa človek momentálne mení.
Po pochopení všetkých týchto trocha podobných a v niektorých ohľadoch protichodných názorov sme dospeli k záveru, že každý autor má pravdu len čiastočne. V skutočnosti, ako môže ľavá ruka (praváka) hovoriť o určitom pláne života, ale pravá ruka nie? A ak súčasne hovoria o určitom pláne, prečo je to tak odlišné rôzne ruky? Prax ukazuje, že obe ruky hovoria súčasne o vnútornom a vonkajšom živote. Nedá sa povedať, že iba ľavá ruka hovorí o podvedomí a pravá ruka iba o vedomej polohe. Koniec koncov, na pravej strane sú tiež línie srdca, intuície atď., Ktoré podľa definície zahŕňajú podvedomé reakcie. Nie je správne tvrdiť, že iba ľavica odráža minulosť a iba pravica prítomnosť a budúcnosť. Obe ruky súčasne ukazujú minulosť, prítomnosť a budúcnosť. Ale neaktívna ruka dáva silné chyby v dátumoch a niektorých udalostiach.
Podľa autora do reálna situácia Najbližšie sa priblížil védsky palmista Singh Birla. Moderní západní autori, ktorí uvažujú o rozdiele v sémantickom význame čiar na dominantnej a pasívnej ruke, hovoria, že pasívna odráža, ako človek vstúpil do tohto života. A ten správny je, ako sa zmenil. Ale v skutočnosti už u detí a dospievajúcich môžeme vidieť rozdiel v ryhách na oboch rukách. Vo veku 7-12 rokov jednoducho ešte nemohli mať čas na hlboké vnútorné premeny. Každý cvičiaci palmár predsa vie, ako pomaly a neochotne sa menia čiary na rukách. Áno, stresové línie sa objavujú a miznú. Áno, v priebehu rokov sa môžu objaviť a vyliečiť medzery v línii života a v línii osudu a línia Srdca sa môže predĺžiť. Ale v celkovom vzore línií na dlani nie sú žiadne zásadné zmeny. To je pravdepodobne možné, ale v ojedinelých prípadoch.
Oveľa racionálnejšia (pre zástancu myšlienky reality minulých životov) sa preto javí predstava, že pasívna ruka hovorí o našich obľúbených vzorcoch správania a implementácie v mnohých nedávnych reinkarnáciách (relatívne, povedzme, v posledných troch). Vedúca ruka hovorí o mape života, ktorú teraz musíme žiť. Pravá ruka „štandardne“ zahŕňa rozhodnutia, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou urobíme, a tiež načrtáva určité externé míľnikové udalosti, ktoré pravdepodobne nezmeníme (ukotvujúce momenty osudu). Určité variácie v prežívaní osudu sú možné, ale všeobecný vektor pohybu musí zodpovedať plánu vpravo (vedúca ruka). V každom prípade osud človeka povzbudí, aby svoj osud prežil buď s mrkvou alebo palicou.
Ak sa pravá a ľavá ruka nelíšia, potom si človek pred narodením nestanovil globálne ciele vnútornej transformácie. Relatívne povedané, v tomto živote duchovne „odpočíva“. Ak sú pravá a ľavá ruka veľmi rozdielne, tak človek stojí pred úlohou „zlomiť sám seba“, svoje zvyky, zmeniť stabilné, no už evolučne zastarané (pre neho) vzorce správania a žiť svoj osud.
Zároveň nás ovplyvňuje pasívna ruka, respektíve naša minulá skúsenosť. Stabilné návyky z minulosti sa dobre prejavujú v ambíciách a návykoch z detstva. Preto nebude chybou tvrdiť, že ľavá ruka (u praváka) hovorí o tom, aký bol človek pred 21. rokom života. Koniec koncov, po tomto veku spravidla vstupuje do novej koľaje a úspešne sa rozvíja v súlade s plánom na pravej strane.
Ale čo nasledujúci paradox? V diskusiách so mnou o významoch rozdielov medzi čiarami na rôznych rukách sa Evgeny Ostrogorsky raz podelil o svoje skúsenosti: spolu so skupinou študentov zo Soči nejakým spôsobom analyzovali udalosti v živote človeka na oboch rukách. Ukázalo sa, že udalosti je možné prezerať aj pomocou pasívnej ruky. Jediným problémom je, že neaktívna ruka presne neukazuje dátumy udalostí, ktoré sa zdajú byť „vymazané“. Tento jav bude vysvetlený nižšie.
Po prijatí novej paradigmy čítania pravou a ľavou rukou sme dospeli k nasledujúcim vedľajším záverom:
- Pri porovnaní pravej a ľavej ruky nemôžeme jednoznačne povedať, že človek napríklad „nedostatočne rozvinul svoj veľký potenciál“, ak sú čiary na pasívnej ruke svetlejšie ako na aktívnej. Úlohou človeka v živote je možno prestať sa stávať predčasne hviezdou, vrhnúť sa na kariéru a predčasne spáliť svoju životnú energiu a zomrieť, povedzme, vo veku 40 rokov. Ak je línia hlavy na pravej (aktívnej) ruke kratšia ako na ľavej, potom je úlohou osoby (ako možnosť): stať sa praktickejšou a dôkladnejšou ako v minulých životoch. Ak línia Slnka na ľavej strane začína skoro, pred 25. rokom života a napravo - po 35. roku, potom je úlohou človeka prejsť dlhým obdobím sebahľadania, získať skúsenosti a múdrosť, stratiť maximalizmus. a nadmerná pýcha, prísť k sláve a uspokojeniu z realizácie v druhej polovici svojho života. Teraz pre majiteľa takýchto liniek nie je dôležitejšia rýchlosť, ale kvalita a hĺbka skúseností a porozumenia.
- Keďže pravá a ľavá ruka sú v hlavných líniách veľmi podobné, môžeme dospieť k záveru, že zmeniť seba je veľmi ťažké: zvyčajne si to vyžaduje celý rad životov. Vzorce životného osudu a stabilné charakterové vlastnosti (energetické charakteristiky človeka) sa nemenia tak jednoducho a ľahko.
- Samotný fakt opakovania konfigurácií hlavnej línie naznačuje, že v mnohých ohľadoch opakujeme naše skúsenosti zo života do života. Menia sa krajiny, epochy, móda, prostredia, ale všeobecné trendy osudu, záujmy, schopnosti a spôsoby realizácie v živote sa až tak výrazne nemenia. Preto môžeme hovoriť o fenoméne synchronicity alebo podobnej rezonancie (priťahovania podobných udalostí) zo života do života. Ak ste sa napríklad v minulom živote radi rozchádzali so svojimi partnermi, tak v tomto živote s najväčšou pravdepodobnosťou zažijete podobnú skúsenosť. Ak ste v minulom živote trpeli chorobou alebo zomreli násilnou smrťou, tak v tomto živote bude oslabené aj vaše zdravie alebo bude v určitom období života vysoké riziko úrazu. Ak ste boli napríklad v minulom živote mystikom, v tomto živote vás to veľmi pritiahne k štúdiu okultnej literatúry. Ak ste boli hippie, teraz budete potrebovať veľa osobnej slobody, snažiť sa chodiť na rôzne mládežnícke festivaly atď.
Chiromantika je teda disciplína, ktorá vám môže povedať niečo o tom, akým človekom ste boli vo svojich posledných minulých životoch. Prečo ste urobili kariéru, ako ste sa snažili milovať, aké ste mali šťastie vo vzťahoch a láske. Boli ste známou osobou? Alebo nemali žiadne špeciálne ambície.
Birla S. Palm & osud. Ako používať chiromantiu na budovanie úspešných vzťahov. - M., 2003.s.
Daten J. Palmistry. Čiary osudu. - M., 2004.s.
Ostrogorsky E. Palmistry. Čiary osudu. - M., 2015.s.
Savoskin S. Ručné čítanie pre začiatočníkov. - M., 2014. - 96 s.
Fenton S., Wright M. Tajomstvá chiromantizmu. Zistite svoj osud. - M., 2006.s.
Harwig K. Vševidiaca palma. Zistite všetko, čo sa o vás a druhých skrýva cez čiary a znaky vašej dlane. modernej chiromantii. Krátky kurz. - Petrohrad, 2010. s.
Hassett E. Čítanie z detskej dlane. Uvoľnite talent a schopnosti svojho dieťaťa. - M., 2007. - 96 s.
