Cum să înveți să faci trucuri interesante. Cum să înveți să faci trucuri simple - descoperi secretele

După ce ați decis să efectuați cascadorii pe o bicicletă, ar trebui să vă pregătiți serios.
În primul rând, ar trebui să confirmați că doriți cu adevărat să faceți acest sport, deoarece exercițiul implică câteva fapte neplăcute, dar obligatorii:

• Va trebui să te antrenezi mult. Numai know-how-ul pentru a executa un truc, și mai ales pentru a-l executa la un nivel bun, este complet insuficient. Va dura multe ore pentru a antrena fiecare mișcare.
• Va trebui să cazi. Cele mai multe cascadorii sunt periculoase și nu există niciun biciclist care, bineînțeles, a executat cel puțin un element care nu a căzut.
• Va trebui să mă gândesc la bicicletă. Nu mai este posibil să alegeți „acea galbenă”, deoarece nu orice bicicletă este potrivită pentru trucuri și va costa mai mult decât omologii săi simpli.

Alegerea unei biciclete

Dacă nu ai încă o bicicletă, ar trebui să-ți cumperi una. Nu doar articole, ci volume întregi de cărți au fost scrise despre alegerea bicicletelor, așa că vom descrie pe scurt alegerea.

Bicicletele grele și nesigure („biciclete auchan” și piața low-end) nu sunt potrivite pentru majoritatea elementelor, nu merită să cumpărați o bicicletă de drum pentru trucuri; biciclete rutiere sau crucișător. Ele nu sunt proiectate pentru o astfel de sarcină.

Ce trebuie să aibă o bicicletă de sărituri:

• jante duble puternice;
• roți largi cu anvelope bune;
• cadru de încredere;
• mecanică puternică și rezistentă la șocuri (întrerupătoare, furcă, mânere).

Pentru cascadorii, se iau două clase de biciclete:

• munte - adesea pentru a combina cu schiul extrem;
• BMX este un tip de bicicletă destinat inițial pentru cascadorii.

Dacă abia începi în cariera ta de ciclism, alege o opțiune montană sau semimontană. Astfel de modele vă permit să călăriți seara, să mergeți la munte și, cu noroc, să faceți coborâre și să faceți mai multe elemente. BMX este alegerea unui atlet care știe în ce se bagă, iar începătorii din această „lume” nu vor fi deosebit de confortabili.

Curs de tânăr luptător

Deci, bicicleta a fost aleasă, sau o aveți deja, este timpul să vă pregătiți. Nimeni nu poate face trucuri grozave pe o bicicletă imediat, iar primul „truc” este pregătirea. Pe lângă condiția fizică generală, unii pot fi nevoiți să piardă în greutate și să se dezvolte. Este necesar să vă pregătiți pentru elementele de bază.

Deci, cum să se pregătească:

1. Călărit în picioare. Marea majoritate a trucurilor sunt executate de pe șa. Este necesar să vă obișnuiți mușchii picioarelor să călărească în picioare, precum și corpul pentru a menține echilibrul în timp ce pedalați.
2. Stabiliți-vă piciorul de conducere. Stabiliți în ce direcție să virați. Cel mai adesea asta partea dreaptă pentru dreptaci și stânga pentru stângaci. A te forța să te antrenezi în direcția opusă va fi doar dăunător.
3. Învață să menții echilibrul mai întâi la viteză minimă. Apoi pe frână apăsat ușor.

1. Separare roata fata. Cu o smucitură în timp ce țineți frânele, aruncați-vă corpul înapoi, ridicând bicicleta în sus. Nu este necesar să țineți, principalul lucru este să efectuați cu atenție elementul fără a pierde echilibrul, în cele din urmă va fi mai ușor să țineți bicicleta din ce în ce mai mult.
2. Continuând să construim pe pasul anterior, conducem puțin cu viteza 1-4 sau cam asa ceva, ridicăm roata, eliberăm frâna, conducem un sfert de tură a roții, ținem din nou frâna și ne oprim.
3. Desprinde roata din spate. Similar cu cel din față, facem un salt înainte. Principalul lucru este să faceți totul cu atenție, deoarece puteți obține mai multe răni din acest truc.
4. Sari pe o bicicleta. Antrenăm roțile să se ridice în același timp.

Aproape toate elementele se bazează pe echilibru bun, simțul corpului și al bicicletei, precum și conditie fizica atlet. Principalul lucru care vă permite să realizați toate acestea este practica.

Trucuri de mountain bike

După cum sa spus deja, biciclete de munte nu este ideal pentru cascadorii. Nu totul merită făcut dacă nu ai încredere în rezistența structurală a bicicletei tale. Chiar și jantele duble și un cadru presupus puternic pot fi îndoite cu ușurință într-o cădere proastă.

Călărit fără mâini

Un truc destul de înfricoșător, dar simplu. Fără trucuri, fără cunoștințe suplimentare:

• dă drumul mâinilor noastre;
• Menținem echilibrul cu poziția mâinilor și a genunchilor.

Întregul secret este în practică. Primii kilometri „fără mâini” ar trebui parcurși cu mâinile la câțiva centimetri distanță de volan. Este mai bine să începeți să exersați cu o viteză decentă. Va fi mai ușor să vă echilibrați pe el și apoi, foarte încet, încetiniți și îndepărtați mai departe mâinile.

Scară

Un truc mai serios și mai solicitant pe bicicletă, dar conceput și mai ales pentru sesiuni lungi de antrenament. Este mai bine să antrenați scările în ordine crescătoare: mai întâi pe un mic pervaz, apoi pe o scară de 2-3 trepte, apoi 4 trepte și așa mai departe. Incepand imediat de la scara de peste 3 trepte este o cale directa catre spital si magazin, pentru jante noi sau o bicicleta.

Efectuarea trucului:

• Se execută în picioare, pe picioare pe jumătate îndoite, stând paralel pe pedale.
• Viteză mică.
• Greutatea corporală (corpul) este înclinată înapoi pentru a reduce sarcina roata din fata.
• Folosind în mod constant frâna din spate pentru a reduce viteza.

Willie

Acesta este un adevărat truc - mersul pe roata din spate a unei biciclete. Trucul cu wheelie poate fi executat pe orice bicicleta, inclusiv pe BMX, dar este disponibil si pe o bicicleta de munte. Numele Wheelie - de la roată - roată - sugerează elementul principal al acestui truc.

Willie va curge mai departe viteza medie(ex. 2-4) cu șa puțin coborâtă. Nu ar trebui să coborâți șa până la capăt. Acest lucru va fi incomod, deoarece va fi foarte puțin spațiu pentru picioare. Ca și alte cascadorii cu bicicleta, Wheelie nu ar trebui efectuată pe drumuri accidentate. Orice gaură va arunca din balanță chiar și pe cel mai profesionist cascador.

Execuţie:

1. Trageți brusc volanul spre dvs.
2. Apăsați pedala în același timp.
3. Prinde echilibrul și încearcă să-l menții (va trebui să-l prinzi cât timp există accelerație).
4. Nu deschideți de pe șa și ghidon.
5. Fiți pregătit să frânați dacă vă pierdeți echilibrul.

Acest truc poate dura câteva luni până la exersare și este în regulă. Trucul cere serios forta fizica, și poate părea că se înrăutățește cu fiecare încercare. Acest lucru este egal pentru curs și în alte antrenamente. Corpul tău trebuie doar să se odihnească.

Ca poliță de asigurare, poți stăpâni o tehnică care te protejează de răsturnare - sări de pe pedale înapoi. Cu un salt ușor, corpul se ridică de pe șa, iar picioarele se dau înapoi, astfel încât bicicleta, ținută de ghidon, se mișcă mai departe. Acest element vă va permite să evitați căderea pe spate și să nu vă fie frică psihologică de ele.

Bunny Hop

Hamei, sau sărituri, sunt una dintre principalele clase de trucuri. Bunny Hop este considerat de bază și poate fi executat chiar și pe bicicleta de viteza. Singura întrebare este care vor fi consecințele pentru bicicletă, pentru că la sărituri sunt afectate în special cadrul și jantele.

Acest truc poate fi folosit și pe o bicicletă obișnuită, de exemplu, pentru a depăși o bordură sau alt obstacol.

Execuţie:

1. Accelera. Viteza de la 10 km/h.
2. Nu departe de obstacol, trageți volanul spre dvs.
3. Stați pe pedale, mutând greutatea înapoi, astfel încât roata din față să se ridice (până la 45 de grade de la sol).
4. Simultan cu pasul 2 - împingeți pedalele (de fapt, săriți pe pedale).
5. Trageți picioarele în sus pentru a nu împiedica bicicleta să părăsească solul.
6. Echilibrați până când obstacolul este depășit.
7. Aterizează încet.

Nu există dificultăți în execuție, dar vei avea nevoie de mult antrenament și de o bicicletă puternică. Pentru practică, ar trebui să alegeți mici obstacole, deoarece vor fi multe eșecuri.

Trucuri BMX

Daca in sectiunea modele montane am vorbit despre cateva trucuri simple sau elemente de bază, BMX în sine este creat pentru trucuri și există aproape 2 sute de „standard” numai. Bicicletele BMX sunt gata să facă față stresului și sunt concepute pentru a face față sărituri, alunecări și alte elemente.

Aka „manual” este un truc BMX spectaculos, potrivit pentru începători și „migranti” cu MTB. A făcut exact la fel ca Willie, dar fără nicio apăsare pe pedale.

1. Să accelerăm.
2. Tragem volanul spre noi înșine și deplasăm centrul de greutate înapoi.
3. Ne echilibrăm cu coatele și genunchii.

Cu puțină practică, întinderi suficient de lungi pot fi finalizate fără probleme.

Endu

Un alt element derivat din Willie este Endu, un truc exclusiv BMX care presupune mersul pe roata din fata. Cerințele atât pentru clasa de atlet, cât și pentru fiabilitatea furcii față sunt cu un ordin de mărime mai mari. Execuția și antrenamentul sunt mult mai periculoase, așa că pentru începători nu este recomandat să practice Endu înainte de a stăpâni alte elemente.

Când se execută Endu, se folosește de obicei o altă metodă de ridicare a roții (în acest caz, cea din spate) - folosind inerția mișcării. Efectuarea trucului:

1. Să accelerăm.
2. Frânăm brusc și ridicăm corpul astfel încât centrul de greutate să fie mai sus.
3. Ne echilibrăm eliberând frâna și folosind corpul nostru.

Pe Bicicleta BMX Fără frână față, decelerația se realizează apăsând piciorul pe jantă/anvelopă.
O complicație a trucului poate fi considerată mutarea picioarelor pe picior și echilibrarea în continuare. Acest lucru oferă o tranziție plăcută la elemente mai complexe.

Toate săriturile mari se termină cu o aterizare, așa că una dintre componentele de bază ale sportului BMX este drop, care se antrenează de-a lungul întregii cariere, chiar și cei mai buni sportivi.

Deci, ce ar trebui să știe un cascador începător despre „zboruri”:

1. Săriturile și zborul sunt efectuate numai în locuri familiare și bine explorate. Orice surpriză poate duce la răni.
2. Aterizări pe de mare viteză mai moale și mai ușor decât la viteză mică, deoarece echilibrul este foarte important, care este mai ușor de menținut la viteză.
3. Puterea împingerii înainte de săritură este determinată de practică și nu există alte recomandări generale decât încercare și eroare.
4. Echilibrul în zbor trebuie menținut în mod ideal și numai după întărirea repetată se poate trece la complicațiile acestui element.
5. Ar trebui să aterizați fie pe ambele roți în același timp, fie mai întâi pe cea din spate, pentru a nu cădea peste volan. Nu merită să duci greutatea departe, dacă impact puternic corpul trebuie ținut vertical.

În caz contrar, aterizările sunt foarte ușoare și vor necesita doar o practică consecventă.

O altă clasă mare de elemente BMX este grinds sau slide-uri. Feeble Grind este foarte simplu, pentru a-l realiza veți avea nevoie de:

• Bicicleta BMX cu pinto spate;
• pricepere;
• margine netedă (chenar, element decorativ).

Întreaga esență a elementului: în timp ce roata din față se deplasează de-a lungul vârfului marginii, cuiul din spate alunecă de-a lungul ei. Eficient și potențial zgomotos. Pentru a face acest lucru, crește viteza de-a lungul marginii, face un mic hop de iepuraș pentru a arunca roata din față pe margine, iar roata din spate puțin mai jos, la nivelul piebaldului. Principalul lucru este să nu vă sprijiniți piebul de un obstacol. Aici echilibrul și forțele aplicate vor trebui antrenate. Restul este elementar. Sări de pe margine se numește „sidehop” și nu este dificil.

Barhope

Un truc simplu, dar foarte izbitor este să-ți arunci picioarele peste volan. Realizat exclusiv pe BMX, necesită nu doar forță și antrenament, ci și curaj. Va fi foarte greu la început.

1. Ne deplasăm cu viteză medie (nu foarte scăzută, pentru a ne menține mai ușor echilibrul).
2. Stați drept pe pedale și prindeți volanul mai larg.
3. Sari (fara o impingere puternica), miscandu-ti picioarele peste ghidon, tragandu-ti genunchii sus si sprijinindu-te pe maini.
4. Aterizează mai întâi pe pământ, apoi pe cuie sau, ținându-te cu mâinile, stai pe volan.
5. Pentru a ieși din șmecherie: aruncați-vă picioarele pe spate sau efectuați următoarele elemente în timp ce stați în picioarele din față.

Concluzie

Multe cascadorii cu bicicleta sunt disponibile pentru începători. Principalul lucru este antrenamentul greu, precizia și o bicicletă potrivită. Sunt puține dificultăți aici, ca în general ciclismul.

(11 voturi, medie: 4,45 din 5)

Te-ai hotărât să ai grijă de starea ta fizică? Apoi cel mai simplu și mod eficient. Felicitări, ai devenit un alt susținător imagine sănătoasă există mai multă viață. Toată lumea știe ce este. Dar cu antrenament sportivîncep întrebările.

Trucuri pe bara orizontală pentru începători

Nu toți oamenii au ocazia să viziteze în mod regulat un centru de fitness: nu există timp, nu există bani, nu există centru de fitness în apropiere (nu vreau să călătoresc departe). Și în acest caz, este logic să acordați atenție „accesoriilor” sportive care pot fi folosite acasă. Acum să privim mai în detaliu toate trucurile posibile pe bara orizontală.

Nu credeți că este prea simplu și pur și simplu nu există nimic de făcut și nicăieri de dezvoltat. Cât de greșit sunt amatorii când cred că simplitatea aspect instrumentul sportiv duce la simplitatea exercițiilor efectuate pe el. Bara orizontală poate fi un proiectil potrivit pentru a efectua multe diverse exerciții si trucuri. Unele dintre ele pot fi făcute de fiecare copil dezvoltat fizic, dar altele mai complexe ar trebui preluate după stăpânire exerciții de bază pentru trageri. Crab, scaun, soare, steag - aceste nume amuzante de trucuri ale copiilor nu ar trebui să-i facă subestimați - acestea sunt greu de executat și arată impresionant.

Casdorii periculoase, doar pentru maeștri

Acum a apărut o întreagă direcție, care se numește „ Antrenament stradal”, se bazează în special pe trucuri pe bara orizontală. După ce a văzut ce se poate face pe bara orizontală, toată lumea vrea să învețe la fel.

• A face cascadorii nu este o sarcină ușoară și trebuie să fii într-o formă fizică bună pentru a face treaba. De la primele lecții de care aveți nevoie, acest lucru vă va ajuta la formarea ulterioară.

Dar trebuie să ținem cont de faptul că poți stăpâni această tehnică după ce ai învățat să urci bara orizontală de cel puțin 10 ori. În caz contrar, entorsele și alte leziuni sunt destul de naturale. Pe site-ul nostru veți găsi informații nu numai despre trucuri pe bara orizontală, ci și videoclipuri despre cum să le faceți.

De unde să începi antrenamentul

În primul rând, trebuie să fiți pregătit pentru faptul că va fi necesară perseverență - numai antrenamentul regulat vă va permite să stăpâniți trucuri de putere spectaculoase. Abordarea tehnicilor de bază ar trebui să fie consecventă. Trebuie să începem cu cele mai simple lucruri, trecând de la simplu la dificil. Bun pentru primele trucuri: ridicare cu un singur braț, ridicare flip, steag. Chiar dacă crezi că este incredibil de plictisitor să faci astfel de exerciții, sub nicio formă nu renunți și mergi direct la cele spectaculoase - te poți răni la braț sau la spate. Nu ar trebui să te grăbești niciodată.

Cele mai simple trucuri pe bara orizontală - video

• Merită să începeți să învățați trucuri cu „ieșirea cu un singur braț”. Pentru a începe, trageți-vă în sus, apoi aruncați întreaga greutate a corpului pe un braț și ridicați-vă cotul deasupra barei cu celălalt. Apoi ridică-ți celălalt cot și trage-te în sus până când brațele tale sunt complet drepte. Acum vei învăța cum să faci și cum să faci trucuri pe bara orizontală. Și de mai multe ori. Până nu înțelegi pe deplin cum se efectuează acest exercițiu, nu-l începe, pentru a nu face o greșeală fatală în cel mai inoportun moment.

Pentru a face un steag, trebuie să prindeți stâlpul lateral al barei orizontale folosind o prindere de jur împrejur cu mâinile. Opriți-vă de suport, ridicându-vă corpul paralel cu podeaua. Acest lucru va necesita un abdomen bine antrenat, pentru care vă puteți antrena pe barele inegale - 10 repetări de 5-10 abordări. Nu uitați că trebuie să vă antrenați abdomenul în mod regulat și nu doar imediat înainte de a vă antrena pe bara orizontală. Atunci când efectuați trucul, urmați ordinea corectă și nu uitați că mâinile trebuie să fie plasate mai lat, astfel încât să existe un sprijin mai bun.

Trucuri de bază

Când deja le-ai stăpânit bine pe cele de bază (bine – asta înseamnă că le poți executa cu ușurință, fără stres și cu puțină sau deloc gândire), vine timpul pentru elemente mai complexe, dar și mai spectaculoase. Dar nu înainte! Și este mai bine să le urmăriți mai întâi pe video pe internet, studiind tehnicile profesioniștilor.

În mod ideal, ar fi bine să te antrenezi cu un antrenor, să primești sfaturi despre cum să te miști corect și să faci câteva exerciții sub supravegherea lui, astfel încât să poată semnala greșelile. În acest caz, fiecare exercițiu trebuie efectuat în etape, treptat, și în niciun caz în smucituri. Puteți învăța cu ușurință trucuri pe bara orizontală din videoclip.

Trucuri de bază

Merită să ne amintim că practicarea trucurilor va dura mult timp. Chiar și un profesionist cheltuiește mult efort și o cantitate imensă de timp (până la câteva luni - în funcție de complexitatea trucului) pentru exersarea tehnicilor. Toate elementele trebuie făcute mai întâi în sală pentru a evita accidentarea. Pentru a efectua trucuri ai nevoie de putere și capacitatea de a menține echilibrul. Există unele speciale pentru dezvoltarea acestor calități.

Crocodil

Prindeți bara (prindere îngustă), aplecați-vă corpul înainte, cu coatele îndoite și corpul poziționat de-a lungul podelei. Exercițiul nu este ușor, dar eficient - rezultatul nu va întârzia să apară, site-ul îl garantează.

Se disting următoarele tehnici de cascadorie: viraj, ieșiri în forță, interceptări, ridicări. Cea mai ușoară modalitate de a începe să înveți în urcare este pe ele.

Crocodil

Tehnica principală este o ridicare inversă: prindeți bara orizontală cu mâinile (fără să le îndoiți), trageți-vă în sus, apoi mutați puțin corpul inferior înainte și aruncați picioarele peste bara orizontală. Apoi, întoarceți-vă și îndreptați-vă brațele, atingând bara orizontală cu abdomenul inferior.

Pană

Se face pe baza unei ridicări de inversare. Aici nu trebuie să atingeți proiectilul cu corpul. Pentru a face acest lucru, trageți-vă în sus și aruncați-vă picioarele afară. În același timp, faceți flotări.

Clip

Închizătorul este o variantă comună a exercițiului de ridicare. Nu este nevoie să te ridici - ridică-ți membrele la bară, apoi întinde-ți brațele.

Scaun înalt

Acesta este un truc spectaculos. Bara transversală este în spatele tău. Prinderea barei se face cu mâna dreaptă. Trebuie să trageți picioarele în sus, să le treceți între mâini, să vă întoarceți cu susul în jos, aruncându-vă membrele peste bara orizontală. Pentru a efectua acest tip de truc, trebuie să finalizați cursul „trucuri pe antrenamentul barei orizontale”. Abia atunci vei putea face totul corect.

ieșire spaniolă

În principiu exercițiu simplu, trebuie doar să eviți greșelile. Trebuie să agățați de o mână în steagul invers. Apoi, apăsați pe corp.

Dacă acordați maximă atenție exercițiilor și le faceți în mod regulat (de preferință zilnic), atunci foarte curând veți observa rezultate care vă vor mulțumi cu siguranță. Forma ta fizică va fi cu siguranță mult mai bună decât era! Postura se va schimba și se va îmbunătăți, va apărea forța, mușchii spatelui, brațelor și brâul de umărși apăsați. Trebuie să fii pregătit ca rezultatele reale să apară abia după câteva luni. Trebuie să vă mișcați treptat - zelul excesiv va duce la răni.

Dacă te antrenezi de ceva timp, dar nu simți că vezi rezultate, cere sfatul unui antrenor profesionist care vă poate explica ce faceți greșit și vă poate ajuta să vă ajustați antrenamentele.

ieșire spaniolă

Cel mai bine este să exersați în general în primele câteva săptămâni sub supravegherea cuiva care știe deja să facă trucuri pe bara orizontală. Apoi va indica greșelile, va configura echipamentul și va sfătui când puteți începe să stăpâniți elemente mai complexe. In plus, cursurile in companie iti permit sa nu te pierzi inima si sa nu renunti la eforturile tale dupa primele esecuri. Iar concurența este un bun stimulent pentru creștere. Încercând să vă „învingeți” „rivalii”, nu veți renunța la cursuri chiar de la început și, când a trecut suficient timp, veți deveni deja atât de implicat în procesul de îmbunătățire a dvs. starea fizică că pur și simplu nu poți renunța.

Țigările electronice sau narghilea sunt o oportunitate excelentă de a-i surprinde pe alții cu trucuri cu fum sau abur, numite trucuri de vape. Pentru cei care doresc să stăpânească cele mai populare trucuri de ștergere, antrenamentul pentru începători și începători prezentat în acest articol va fi foarte util. Meșterii fac cu ușurință inele duble și triple, suflă „Dragon” sau „Medusa”, transformând procesul de fumat într-un adevărat spectacol. Puteți învăța acest lucru foarte repede.

Antrenament în rusă, trucuri de vaping folosind inele ca exemplu

Din exterior poate părea că aruncarea inelelor este ușor și simplu - viperele cu experiență o fac prea natural. Fumul se formează în figuri, ca de la sine. De fapt, trebuie să cunoști secretele și să exersezi puțin pentru a-l face să funcționeze. După finalizarea antrenamentului, oricine poate efectua trucuri.

Inelele sunt cel mai ușor lucru de învățat. Ele stau la baza altor trucuri, mai complexe. Să luăm în considerare trei moduri principale:

1. Trebuie să-l pui în gură cantitate maxima fumează și rotunjește-ți repede buzele, de parcă ai fi pronunțat sunetul „O”. Ne uităm la limbaj. Vârful acestuia trebuie să fie aproape de frenul lingual. Acum împingem fumul acumulat din plămâni în porțiuni mici. Această metodă este considerată cea mai simplă. Este bine pentru învățare. Inelele se obțin dintr-o singură mișcare. Sunt instabile - se dezintegrează rapid. Dar virtuoții recomandă să începeți să stăpâniți trucurile cu el.
2. A doua metodă este similară cu prima, dar ceva mai complicată. Și aici trebuie să inhalați mai mult fum, să vă faceți buzele ca litera „O” și să trimiteți vârful limbii către frenul lui. Apoi, cu laringele, scoateți un sunet scurt și ascuțit „O”, asemănător tusei sau exclamației-gemete care scapă de oameni în timpul șocului. Gura este deschisă larg și rotunjită pe cât posibil. Inelele sunt groase și puternice.
3. Această metodă vă permite să creați figuri clare de o frumusețe incredibilă. Acestea sunt genul de trucuri pe care adevărații virtuoși le demonstrează. Va fi mai ușor pentru cei care vorbesc engleza și știu să pronunțe corect „W”. Dacă nu ai astfel de abilități, va trebui să înveți. Buze ca un tub. Încercăm să pronunțăm „B”, dar nu ne închidem gura, ci dimpotrivă, extindem ușor tubul. Se dovedește ceva între „Uo” și „Ua”. Pentru a sufla un inel, trebuie să pronunți sunetul „W” englezesc înapoi. Ar trebui să iasă ceva între un „Aw” și „Ow” rapid. Când pronunția este stăpânită, luăm fumul - nu în plămâni, ci în gură. Rotiți buzele relaxate într-un tub. Pronunțăm „W”. Ne strângem buzele, împingând simultan aburul în porții. Schimbând circumferința gurii, puteți ajusta claritatea și dimensiunea figurilor.

Pentru a facilita stăpânirea abilității, vă sugerăm să vizionați un antrenament video în limba rusă: autorul face trucuri de vape cu inele acolo folosind a doua metodă. Tot ceea ce este necesar este să urmați cu atenție instrucțiunile. În continuare - puțină practică și poți surprinde oamenii.

Cum să înveți cum să arunci inele și să le conduci, caracteristici ale tehnicii

Mulți vaporatori noi sunt interesați să învețe cum să tragă și să ghideze inelele. Acest lucru este necesar pentru a efectua câteva trucuri mai complexe și mai interesante. Procesul de creare a inelelor este descris mai sus. Acum să ne dăm seama cum să-i conducem.

Pentru ca inelul de fum să se miște de-a lungul unei anumite traiectorii, trebuie să-l eliberați folosind metoda doi sau trei. Primul nu va da efectul dorit– cifra va fi prea instabilă.

De îndată ce s-a format un inel din fum, ar trebui să-ți aduci rapid palmele în cupă și să împingi silueta înainte. Lăsând o distanță de cinci centimetri de la palme până la puful de fum, vă puteți asigura că acesta din urmă va crește în dimensiune. Rezultatul final este un inel mult mai mare decât rezultatul.

Nu este nimic complicat în acest truc. Orice vaper mai mult sau mai puțin experimentat vă va spune cum să învățați să lansați inele și apoi să le ghidați. De obicei, după mai multe încercări reușește să obțină un rezultat bun.

Cum să înveți cum să faci BANE & GHOST dintr-un vape, descrierea trucurilor

Acum să ne dăm seama cum să învățăm cum să faceți BANE & GHOST dintr-un vape? Acestea sunt două trucuri diferite, deși au multe în comun. Ambele sunt foarte impresionante, iar tehnologia este elementară. Nu este nimic complicat. Aşa:

1. "Nenorocire." Aspirăm fumul în obraji și nu-l lăsăm să intre în continuare - trebuie să rămână în gură. Fălcile sunt încordate. Buzele sunt întinse într-un zâmbet răutăcios. Partea de sus ar trebui să fie în contact cu partea de jos, dar între ele trebuie să lăsați mai multe găuri pentru ca fluxul să iasă. Împingem fumul din noi înșine și, în același timp, îl atragem prin nas. Se dovedește interesant.
2. „Gost”. În același mod, fumul este atras și rămâne în gură. Apoi este împins brusc afară. Este recomandabil să formați un inel - acest lucru se va dovedi mai impresionant. Și când norul de fum s-a deplasat pe o distanță scurtă, trebuie să-l tragi înapoi cu gura.

Cum să înveți cum să faci BANE & GHOST este descris și prezentat atât de detaliat încât este foarte ușor să stăpânești trucurile. Acest lucru va dura literalmente 20 de minute.

Trucurile video cu ștergerea „Medusa” sunt unele dintre cele mai populare

Trucurile video cu ștergetul „Medusa” sunt întotdeauna de interes pentru un număr mare de oameni, deoarece este foarte frumos. Nu este ușor să le stăpânești, va trebui să faci un efort. Dar merită!

Pentru a crea o siluetă din fum care arată ca o meduză, trebuie să fii capabil să faci inele și să le ghidezi. Dacă folosești o țigară electronică, vei avea nevoie de unul dintre modelele avansate care produce mult abur. Bateria trebuie să fie bine încărcată.

Esența trucului este să sufleți un inel frumos și clar, apoi să eliberați un puf de abur sau de fum în interiorul acestuia. Acest nor va începe să se miște împreună cu inelul, îl va învălui și va lăsa o urmă asemănătoare cu coada unei meduze.

Deci, colectăm mai mult abur sau fum, îl împingem afară, creând un inel. Prindem silueta cu palmele (părțile lor inferioare) și o conducem. În același timp, inspirăm o altă porție de abur, o ținem o clipă în gură și o împingem cu limba, îndreptând bâta spre mijlocul inelului. Pentru a nu rata, îți poți aduce fața aproape de silueta. Dacă trucul se face în aer liber pe vreme furtunoasă, trebuie să lansați inelul în vânt.

Ar trebui să începeți să împingeți silueta cu mâinile imediat ce se formează. Mulți oameni se tem să facă mișcări bruște pentru a nu rupe inelul. Aceasta este o greșeală. Trebuie să acționați cu energie și încredere. Trucurile video „Medusa” de la profesioniști vă vor ajuta să stăpâniți rapid tehnologia.

Trucuri cu ștergerea dragonului - o tehnică simplă și accesibilă

Oricine studiază trucurile de ștergere ar trebui să stăpânească cu siguranță „Dragonul”. Acest cale bună va ieși în evidență din mulțime. Tehnologia este dureros de simplă. Nici nu trebuie să știi să creezi inele, să le ghidezi etc. Totul este elementar!

Deci, punem mai mult abur sau fum în gură. Ne întindem buzele închise într-un zâmbet larg. Lăsăm mici găuri de-a lungul marginilor gurii. Apoi, expirăm cu forță fumul prin nas și prin orificiile dintre buze. Se dovedește a fi o compoziție frumoasă.

Trucurile „Dragon” îi încântă pe alții. De obicei, începătorii reușesc la primele încercări. Cu siguranță merită încercat!

Trucuri cu ștergetul „Tornado” – creând cu o ușoară mișcare a mâinii

Trucurile de ștergere „Tornado” sunt foarte originale. Pe lângă o țigară (narghilea), veți avea nevoie de o masă sau de altă suprafață plană. Este cel mai confortabil să stai în timpul procedurii.

Trebuie să trageți mai mult abur în plămâni, să vă aplecați peste masă și să eliberați încet, încet conținutul într-un flux subțire, îndreptându-l pe acesta din urmă spre suprafață. Când norul se răspândește, îndepărtați-vă fața, îndreptați-vă și începeți să vă mișcați mâna.

Ținem membrul superior îndoit la cot aproape perpendicular pe suprafața mesei la o distanță mică. Cuvântul „aproape” înseamnă că trebuie să creați un unghi mic între mână și masă - aproximativ douăzeci de grade. Din aceasta pozitia de pornire membrul se deplasează rapid înainte și apoi lin în sus. Este important ca traiectoria să fie liberă de viraje ascuțite.

Fapte incredibile

Sunt lucruri pe care credem că aproape oricine le poate face. Dar dacă ești ca majoritatea oamenilor din lume, atunci oricât de mult ai încerca, nu vei putea să o faci.

Desigur, există întotdeauna excepții de la reguli, așa cum se va demonstra în unele cazuri.

Dar corpul nostru este conceput în așa fel încât orice truc să fie aproape imposibil.

1. Ridica o spranceana. Cum să înveți să ridici o sprânceană?

Capacitatea de a ridica sprâncenele este o trăsătură evolutivă. Babuinii, mandrile și capucinii își ridică sprâncenele ca o amenințare.

Deși majoritatea oamenilor nu pot ridica o sprânceană, aceasta poate fi învățată.

Începeți prin a ține o sprânceană în jos cu o mână și ridicând cealaltă cu cealaltă mână.

Continuați să exersați această poziție în fața unei oglinzi pentru a înțelege ce mișcări musculare sunt implicate în ridicarea sprâncenei.

Odată ce vă familiarizați cu „mecanismul”, încercați să o faceți fără să vă folosiți mâinile.

Exersează în fața oglinzii până când înțelegi bine. Noroc!

Se știe că 99 la sută dintre oameni nu își pot linge singuri cotul., iar 90 la sută dintre oamenii cărora li se spune despre asta încearcă imediat să o facă.

Pentru unii oameni, această sarcină este destul de realizabilă și în fiecare zi aproximativ 5 persoane încearcă să aplice pentru Cartea Recordurilor Guinness pentru capacitatea de a-și linge cotul.

3. Mișcă-ți urechile. Cum să-ți miști urechile?

Nu mulți oameni din lume își pot mișca urechile, iar oamenii de știință au aflat de ce. Spre deosebire de mușchii faciali, mușchii auriculari au propriul nerv accesoriu în trunchiul cerebral. În comparație cu animalele, în special pisicile și liliecii, această parte este foarte mică la oameni.

Dacă nu știi cum să-ți miști urechile, iată câteva sfaturi: care vă va ajuta să realizați acest lucru:

Pentru a învăța să-ți miști urechile, trebuie să găsești mușchii care le mișcă.

Zâmbește larg și vezi că urechile tale se ridică ușor. De asemenea, puteți strânge molarii pentru a simți mușchii.

Repetați aceste mișcări de mai multe ori pentru a dezvolta mușchii care vă mișcă urechile.

4. Atingeți vârful nasului sau bărbiei cu limba

Capacitatea de a atinge vârful nasului sau bărbiei cu limba este o trăsătură genetică. Aproximativ 10 la sută dintre oameni pot efectua această acțiune, și de 5 ori mai multe persoane cu sindromul Ehlers-Danlos, care determină hipermobilitate articulară.

Dacă ești unul dintre puținii care pot efectua acest truc, poți exersa:

Întinde-ți limba într-o linie dreaptă în fața ta, ca și cum „ai face un punct” cu vârful limbii.

Coborâți buza superioară peste rândul superior de dinți.

Ajutându-te cu buza inferioară, îndoiește-ți limba peste buza superioară pentru a ajunge la nas.

Amintiți-vă că nu toată lumea va putea face acest lucru.

5. Tubul limbii și alte trucuri cu limba

Anterior se credea că Capacitatea de a vă rostogoli limba într-un tub este geneticăși este determinată de prezența unei gene dominante. Rularea limbii într-un tub a fost adesea un fel de test care arăta prezența genelor dominante și recesive într-o clasă. Cu toate acestea, studiile ulterioare pe gemeni au arătat că această capacitate este influențată atât de genetică, cât și de mediu.

Iată încă câteva trucuri cu limba, ceea ce majoritatea oamenilor nu vor putea face.

6. Strănută cu ochii deschiși

Nu putem strănuta cu ochii deschiși, deoarece centrul strănutului din creier trimite impulsuri motorii coordonate către nervi, controlând mușchii abdomenului, pieptului, diafragmei, gâtului, feței, pleoapelor și diverselor sfinctere, iar toate acestea se întâmplă automat.

Dacă îți ții ochii deschiși în timp ce strănuți, pot ei să zboare din orbite? Gazdele emisiunii de televiziune „MythBusters” au încercat asta.

7. Gâdilă-te

Aproape toți avem zone care sunt sensibile la gâdilat, iar cei dragi știu să profite de el.

Cu toate acestea, o persoană nu se poate gâdila și există o explicație științifică pentru aceasta. Ideea este că cerebelul, responsabil de această reacție, anticipează propriile noastre mișcăriși anulează răspunsul altor zone ale creierului la auto-gâdilat.

8. Truc cu degetul: „degetul paralizat”

Încercați următorul experiment: îndoiți degetul mijlociu așa cum se arată în imagine și puneți mâna pe masă. Acum încearcă să ridici degetul mare, arătător și degete mici. Și acum încearcă să ridici degetul inelar . Nu a ieșit?

Cert este că tendoanele degetelor tale sunt independente unele de altele, cu excepția celor de la mijloc și inelar. Aceste tendoane sunt conectate și, prin urmare, atunci când degetul mijlociu este îndoit, nu puteți mișca degetul inelar. Există o senzație ca și cum degetul inelar este paralizat.

9. Truc cu piciorul: trageți cifra 6 mișcându-vă piciorul în sensul acelor de ceasornic

Poți face mai multe lucruri deodată? Încercați următorul experiment. Stând pe un scaun ridică piciorul drept și desenează cercuri cu piciorul în sensul acelor de ceasornic. În timp ce o faci, trage cifra 6 mâna dreaptă . Vei vedea că piciorul tău și-a schimbat direcția.

De asemenea, încercați să răsuciți piciorul drept în sens invers acelor de ceasornic în timp ce desenați numărul 8 cu mâna dreaptă.

Un alt truc: răsuciți în același timp degetele aratatoare ambele mâini în sensul acelor de ceasornic. Fă-o mai întâi încet și apoi crește viteza. Efectuați sarcina cât mai repede posibil și, în curând, ambele degete se vor mișca în direcții opuse.

10. Sufocare în timp ce îți ții respirația. Cât timp își poate ține o persoană respirația?

Este imposibil din punct de vedere fizic să te sinucizi ținându-ți respirația.

La urma urmei, avem un reflex care provoacă gaze stagnante, cum ar fi monoxidul de carbon și azotul sunt împinse afară de plămâni cu o expirație profundă. Chiar dacă te forțezi să depășești acest reflex, s-ar putea să leșini din cauza lipsei de oxigen a creierului. După ce leșini, gura ta se va deschide și plămânii tăi vor începe să lucreze din nou.

În general, o persoană este capabilă să-și țină respirația de două ori mai mult sub apă decât pe uscat ținându-și nasul și gura (recordul este de 10 minute). În medie, o persoană își poate ține respirația între 30 de secunde și 2 minute sub apă. Recordul pentru ținerea respirației sub apă, care aparține apneei Stig Severinsen, este 22 de minute.

Fiecare proprietar de motocicletă care este deja suficient de încrezător în șa a visat să învețe cum să facă trucuri pe o motocicletă. După cum știți, puteți învăța orice, doar dacă aveți dorință și timp.

Sunteți de acord că noile abilități asociate cu cascadorii pe motocicletă nu vor lăsa nicio fată indiferentă.

Cu toate acestea, trebuie să vă folosiți întotdeauna capul atunci când efectuați diverse trucuri pe terenul de antrenament.

Apropo, unele dintre abilitățile dobândite pe o motocicletă sunt folosite în competiția Red Bull X-Fighters, la care participă mulți motocicliști freestyle. Deci, să ne uităm la cele mai comune trucuri de motociclete.

cascadorie motocicletă: wheelie

S-ar putea să existe două opțiuni aici, dar de fapt sunt multe. Ne vom uita la cele două cele mai simple.

1. Stând pe roata din spate folosind ambreiajul. Pentru a face acest lucru, cuplați prima treaptă de viteză. Stați în mijlocul scaunului. Ridicați coatele și eliberați ambreiajul și, în același timp, adăugați gaz. Piciorul nostru drept este pe frână, iar în caz de răsturnare, acesta apasă imediat frâna și motocicleta noastră coboară.
2. Există o a doua metodă, care este folosită cu viteză. Ar putea fi treapta a doua/a treia. O mișcare mică (acesta este începutul gazului) și trageți în poziție. Adică tragem brusc volanul spre noi. Și în acest moment deschidem brusc gazul. Avem și noi piciorul drept stă pe pedala de frână și controlează unghiul motocicletei dacă aceasta se mișcă deja într-o direcție negativă. Desigur, trebuie să apăsați frâna și motocicleta va scădea brusc.

Truc: oprirea unei motociclete pe roata din față

Acest truc este destul de simplu. Se efectuează în timpul conducerii în prima treaptă de viteză la o viteză de 10 km. pe oră Apăsăm ambreiajul, stăm aproape de rezervor și apăsăm ușor frâna din față. Iar la final, când motocicleta practic s-a oprit, o împingem până la capăt. Ar trebui să simțim momentul în care motocicleta se oprește brusc cu roata din față, roata din spate va începe să sară puțin.

Desigur, cu experiență, aceasta nu este doar o zi de antrenament, aceste trucuri se vor dovedi grozave. Le poți face chiar și cu viteză mare. După ce a acumulat experiență, o persoană pe motocicletă poate parcurge 100 km. pe oră, ridicați roata din față și mergeți pe roata din spate câțiva kilometri.

Truc pentru motociclete: derapajul roții din spate (deraparea)

Puteți învăța cum să utilizați derapajul roții din spate și să îl faceți ușor de gestionat. Pentru ce este asta? Să presupunem că trebuie să ne oprim brusc și să ne întoarcem cu 90 de grade. Putem aplica acest truc accelerând și apăsând ambreiajul. Apăsați mai întâi frâna din spate ușor și apoi puternic. Vom experimenta un așa-numit derapaj. Și atunci vom putea controla cu corpul nostru în ce direcție să ne aruncăm motocicleta.