Covoraș de yoga din elastomer termoplastic. Alegerea unui covoraș de fitness

30.11.201927.05.2017

Gettyimages/Fotobank.ru

Cum să cumperi covorașul de yoga potrivit?

Ai nevoie chiar de un covor de yoga personal? La urma urmei, sala de sport are covoare comune, așa că merită să cheltuiești banii? „Neapărat! — instructorul „LIVE!” m-a convins. conform hatha yoga. - Ai periuta de dinti, pieptene, deodorant. Un covoraș de yoga este, de asemenea, un articol personal, deoarece absoarbe transpirația. Și apoi, cunoscându-ți covorașul, vei fi sigur că nu vei „mergi nicăieri” pe el în timpul exercițiilor complexe sau asanelor.”

Care este diferența dintre covorașele de yoga ieftine și scumpe?

Gama de prețuri pentru covorașele de yoga este de la 300 la 3000 de ruble. „Diferența este în calitatea materialului: cu cât este mai natural, cu atât este mai scump”, spune Andrei Epikhin, consultant pentru un magazin online. - In plus, covoarele ieftine de multe ori nu au certificat de calitate. Certificatul garantează că saltea de yoga nu emite substanțe toxice, este sigură și nu va otrăvi aerul din casă. Prin urmare, înainte de a cumpăra, află dacă există un certificat.”

Covorașe sintetice

Denis Bykovskikh

Cea mai ieftină opțiune: astfel de covorașe costă între 300 și 1000 de ruble și sunt potrivite pentru yoga, fitness, Pilates și aerobic. „Oamenii le cumpără atunci când nu sunt siguri de durata cursurilor”, spune instructorul „LIVE!”. conform „Yoga copiilor” Elena Rozhkova. „Nu este o rușine să arunci un astfel de covoraș de yoga după câteva cursuri.” Este fabricat din PVC - un polimer sintetic elastic, durabil. Aceste covorașe nu sunt potrivite pentru yoga deoarece sunt prea alunecoase. Acestea servesc maxim doi ani. Covoarele din PVC gros pot fi potrivite pentru yoga sunt destul de dure, dar sunt și mai scumpe, de la 1100 la 1300 de ruble.

Covorașe din elastomer termoplastic

Denis Bykovskikh

Potrivite pentru fitness și yoga, sunt mai moi, mai ușoare și mai elastice decât covorașele din PVC, mai plăcute la atingere și își păstrează bine forma. Nu se estompează la soare și sunt rezistente la îngheț. Nu alunecă și absorb mai bine transpirația, așa că sunt potrivite pentru yoga. Datorită moliciunii lor, sunt numite și „femei”, deși bărbații le iubesc nu mai puțin. Un astfel de covor costă între 1.400 și 2.000 de ruble și va dura patru până la cinci ani.

Covorașe de yoga naturale

Denis Bykovskikh

Aceste covorașe sunt fabricate din cauciuc natural cu adaos de iută sau cauciuc. Cauciucul nu este atât de ușor, dar nu electrizează deloc, nu alunecă și nu stochează mirosuri neplăcute. Aceste covorașe sunt mai groase decât cele sintetice, așa că nu strica să-ți pui cotul sau genunchiul pe ele. Covorașul de cauciuc nu lasă frigul de pe podea să treacă, este foarte lipicios și nu alunecă, ceea ce ajută să faci același „câine cu fața în jos” și alte asane cu accent pe mâini. Unul dintre dezavantaje este că covoarele naturale sunt mai grele. Preț - de la 2000 la 3500 de ruble. Ele sunt cumpărate de cei care se angajează într-o practică intensivă pe termen lung.

Cum să îngrijești un covoraș de yoga?

Covorașele de yoga din PVC sunt suficient de rezistente pentru a fi spălate la mașină. Restul se șterge cel mai bine cu o cârpă umedă sau cu alcool. Principalul lucru este să nu vă spălați cu săpun. Orice detergent este absorbit în saltea de yoga și este greu de clătit. În timpul exercițiilor intense, săpunul absorbit în covoraș se amestecă cu umiditatea corpului, motiv pentru care te poți rostogoli pe covoraș ca pe gheață.

Pentru o strângere mai bună, puteți călca pe covoraș. După aceasta, uscați la aer.

Cum să alegi un covoraș de yoga?

Lungimea covorului se alege adaugand 10 centimetri la inaltime. Pentru unele clase aveți nevoie de un covoraș mai lung, de exemplu, pentru Ashtanga yoga este mai bine să cumpărați un covoraș lung de 200-220 de centimetri.

În prezent, există multe articole despre alegerea covorașelor de yoga, dar toate nu reflectă realitățile moderne. Piața covorașelor de yoga este în creștere rapidă, iar în ultimii ani au apărut destul de multe produse noi despre caracteristicile cărora o gamă largă de iubitori de yoga nu sunt atât de conștienți.

În acest articol vom încerca să înțelegem în detaliu cum să alegeți un covoraș de yoga în 2017-2018. La ce să acordați atenție, ce tendințe și produse noi există, cum să economisiți bani fără a plăti în exces pentru brand și, în cele din urmă, alegeți un covor fiabil și de înaltă calitate pentru dvs.

Covoare pentru buget (covoare din PVC)

Atunci când aleg un saltea de yoga, mulți începători acordă inițial atenție opțiunilor bugetare, ceea ce este mai ales logic pentru cei care nu sunt încă pe deplin încrezători că vor practica regulat și nu sunt pregătiți să cheltuiască mai mult de o anumită sumă pentru un nou hobby. Să începem cu ce cerințe trebuie îndeplinite:

1. Nu aluneca pe podea

2. Preveniți alunecarea în timpul antrenamentului

3. Fii suficient de durabil

4. Să aibă o lungime, lățime și grosime confortabile pentru un practicant de yoga

Primele 3 puncte depind direct de materialul din care este realizat covorul. Există 3 materiale de bază general acceptate din care sunt fabricate covoare. Acestea sunt: PVC (policlorură de vinil), TPE (elastomer termoplastic) și cauciuc. Ele pot fi, de asemenea, combinate.

1.EIP. De fapt, aceasta este o spumă turistică, care, în primul rând, alunecă puternic pe podea și, în al doilea rând, nu este deloc rezistentă la uzură. Considerând că este un covoraș de yoga este complet greșit, chiar dacă vânzătorul îl revendică drept covoraș de yoga

2. Izolon. De asemenea, este mai mult ca un covoraș de călătorie care alunecă pe podea, este foarte voluminos în timpul transportului, are proprietăți anti-alunecare slabe și se uzează rapid

3. EVA. Alunecă pe podea și se uzează rapid.

Opțiunile optime de buget care îndeplinesc cerințele de bază pentru un covoraș de yoga includ, în primul rând,.

Până în 2013, nișa covoarelor din PVC bugetar a constat în principal din covoare chinezești. Avantajele lor includ adezivitatea acceptabilă la podea, număr mare culori, nu greutate mare.

Dintre minusuri, merită subliniat: nu cele mai bune proprietăți anti-alunecare. Dar totul se învață în comparație, mai ales cu covoarele din PPE, EVA și alte opțiuni nepotrivite.

Principalul dezavantaj Aceste covoare sunt rezistente la uzură; aceste covoare se uzează foarte repede și se sfărâmă.

Textura caracteristică pentru aceste covoare este textura coșurilor.

Covoare similare sunt disponibile în multe magazine, inclusiv în lanțuri de magazine.

Sunt disponibile sub diferite mărci, în diferite culori și grosimi. De fapt, orice companie poate realiza un astfel de covor sub marca proprie. Prețul unor astfel de covoare depinde de politica de preț a companiei, marca, dimensiunea covorului și, uneori, designul de pe acesta.

Cea mai importantă diferență dintre aceste covorașe este densitatea lor, care determină rezistența lor la uzură.

Există, de asemenea, o mare concepție greșită cu privire la grosimea unor astfel de covoare. Foarte des, începătorii încearcă să aleagă un covor mai gros, astfel încât să poată exersa confortabil, dar aceasta este o sabie cu două tăișuri. Grosimea optimă pentru astfel de covoare este de 4 mm.

Adesea, astfel de covoare se găsesc cu o grosime de 6 mm, 8 mm și chiar 1 cm. Astfel de grosimi în acest caz nu vor aduce cel mai probabil confort, ci dimpotrivă va interfera cu practica.

Cert este că, cu astfel de grosimi, covorașul este pur și simplu foarte spumat, dar densitatea sa este foarte mică, din această cauză este dificil să se mențină echilibrul pe astfel de covoare. De asemenea, nu sunt potrivite pentru antrenamentele dinamice; De asemenea, covoarele similare au adesea o lungime de 173 cm. Lungimea standard europeană este de 183 cm

Lăsăm toate recenziile, inclusiv criticile, dar nu ar trebui să uităm că asta varianta bugetarași nu veți putea obține un covor zburător pentru 550 de ruble.

Dar în ceea ce privește raportul preț-calitate, aceste covoare cu siguranță nu își vor dezamăgi clienții.

Covoare cu preț mediu (covoare PVC)

Cu doar câțiva ani în urmă, în multe articole se putea găsi foarte des părerea că covorașele din PVC aparțin în mod specific covorașelor nivel de intrare, adică cel mai simplu, pentru incepatori, cel mai putin durabil etc.

De fapt, aceasta este o mare concepție greșită, chiar și covorașele de clasă premium, de exemplu, toate covorașele din serie sunt fabricate din PVC.

Deci, care este diferența dintre covoarele din categoria de preț mediu și, în consecință, mai multe calitate superioară din cele nu scumpe?

Datorita texturii lor, covoarele germane au proprietati anti-alunecare mai bune datorita materialului lor mai dens, sunt mai rezistente; Aceste covoare au si certificate europene de calitate, care mai precizeaza ca covorul este sigur pentru pielea copiilor sub 2 ani.

În practica personală, astfel de covoare servește timp de 3 ani sau mai mult.

De regulă, covorașele germane au 2 grosimi: 3 mm pentru practici mai statice, precum Iyengar yoga, și 4,5 mm pentru o grosime mai universală.

Lățimea unor astfel de covoare este standard de 60 cm sau. Lungime de la 175 la 220 cm.

Cele mai populare modele din această categorie de preț

Covorașe cu preț mediu (covorașe TPE)

Astfel de covoare sunt produse în China și vândute sub diferite mărci, inclusiv europene, ruse și americane.

Aceste covoare sunt foarte convenabile de luat cu tine. Perfect atât pentru începători, cât și pentru profesioniști. De asemenea, trebuie remarcat faptul că există o mare prezență de culori strălucitoare, interesante în fiecare model.

Covorașe de yoga naturale (covorașe premium)

Covoarele realizate din materiale naturale premium au obținut recent cea mai mare varietate.

Și devine destul de dificil pentru un consumator obișnuit să le înțeleagă. In acest segment de pret, pretul nu reflecta direct calitatea covorului. Numărul de mărci diferite și de produse noi poate fi confuz atunci când alegeți un covor. Prin urmare, vom analiza toate soiurile disponibile de covoare din cauciuc natural pentru a ajuta clienții noștri să aleagă modelul potrivit pentru ei înșiși.

1. Covoare din cauciuc natural 100%.

Modele clasice de covorașe de cauciuc. Covorașele 100% din cauciuc au fost una dintre primele care au apărut pe piețele rusești și mondiale și au câștigat recunoașterea în rândul practicanților de yoga.

Aceste covorașe, de regulă, au o textură cu pori deschiși, care are ca scop absorbția umidității. Greutate solida, in functie de marimea covorului. Un covoraș standard 100% cauciuc, care măsoară 183 x 60 cm x 4 mm, cântărește aproximativ 2,5 kg

Aceste covoare foarte rezistent, au proprietăți anti-alunecare excelente și aderă perfect pe podea.

Toate sunt produse într-o singură fabrică din Taiwan. Costul lor depinde de dimensiune, de exemplu, cele mai ieftine din această categorie sunt cele subțiri. În ciuda faptului că un covor din același material va costa de 2 ori mai mult.

Un rol important joacă și marca sub care este produs covorul.

De exemplu, covoarele de la mărci cunoscute americane vor fi puțin mai scumpe decât covoarele de la mărci europene cunoscute. Deși calitatea lor este 100% comparabilă

Și covoarele de la mărci rusești, de calitate identică, vor fi și mai accesibile. De regulă, singura diferență între mărci este designul. Cu cât este mai mare și mai faimoasă compania sub a cărei marcă sunt produse covoarele, cu atât linia de culori a modelelor este mai largă și mai diversă.

Acest lucru se datorează numărului minim de covoare pe culoare pe care planta este gata să le vândă distribuitorilor angro.

Putem concluziona că sunt încă unul dintre cele mai bune și testate covorașe de yoga.

2. Covorașe de yoga din cauciuc folosind latex.

Deoarece Principalul dezavantaj al covorașelor de yoga din cauciuc 100% este greutatea considerabilă a covorașelor Din 2014, acestea au apărut pe piața mondială covorașe noi de la fabrica spaniolă folosind latex. Adăugarea de latex la cauciuc a permis ca greutatea covorașului să fie redusă cu aproximativ 20%

Textura covorului s-a schimbat și ea. Spre deosebire de covorașele de yoga din cauciuc 100%, textura unui covoraș din latex este cu celule închise, ceea ce face covorașul mai ușor de întreținut. De asemenea, covorașele de cauciuc cu adaos de latex au adesea perforații similare cu perforațiile covorașelor TPE, ceea ce creează proprietăți suplimentare anti-alunecare. Fabrica de producție susține că stratul de latex are un efect antimicrobian.

Prețul acestor covorașe depinde, la fel ca și în cazul covorașelor din cauciuc natural, de dimensiunea covorașului și de marca sub care se vinde. Există mărci germane, ruse, spaniole.

Concluzionăm că un covoraș de cauciuc care utilizează latex va fi o alternativă excelentă la covorașele din cauciuc 100% datorită mai multor greutate redusă, îngrijirea mai ușoară a covorului.

În ceea ce privește prețul, costul covorașelor din cauciuc natural 100% și al covorașelor care utilizează latex sunt aproximativ aceleași.

3. Covorașe de yoga din cauciuc natural cu strat anti-alunecare

În 2016 la piata ruseasca a apărut un produs nou - . Literal NON Slip poate fi tradus ca „anti-alunecare”

Pe baza de cauciuc este aplicat un strat de poliuretan, care este un strat antiderapant.

Această acoperire are o textură complet închisă, pe care se aplică marcaje sau un model, care îi ajută pe începători în ajustarea asanelor. Multe covoare cu model sunt puțin mai alunecoase decât covoarele obișnuite, deoarece... aplicarea unui strat de vopsea pe covor îi schimbă textura și

Proprietăți anti-alunecare. Modelul de pe stratul anti-alunecare nu schimbă textura stratului în sine, deoarece realizat cu ajutorul unui laser. Astfel, obținem un covoraș cu proprietăți anti-alunecare excelente, design și marcaje interesante.

Este de remarcat faptul că covorașele cu o astfel de acoperire au dezavantajul covorașelor clasice de cauciuc - sunt destul de grele. Covorașele anti-alunecare cântăresc aproximativ 3 kg deoarece, printre altele, au o lățime mărită cu 66 cm (cu 6 cm mai lată decât covorașele clasice din cauciuc)

Toate covorașele antiderapante sunt identice. Singura diferență este în design și marca sub care este produs acest covor.

Astfel, concluzionăm: acest covoraș are proprietăți anti-alunecare excelente și un design interesant.

4. Covorașe de yoga din cauciuc natural cu microfibră

La fel ca covorașele din cauciuc natural cu acoperire anti-alunecare, pe baza de cauciuc este aplicat un strat subțire de microfibră, care în aceste modele îndeplinește 2 sarcini principale:

1. Microfibra absoarbe perfect umezeala, care este deosebit de importantă atunci când transpirați abundent, precum și în timpul unor tipuri de yoga, cum ar fi Bikram yoga.

2. Folosind microfibra se aplica un model colorat pe covor, ceea ce face ca aceste covoare sa fie foarte interesante din punct de vedere al designului. Microfibra poate fi folosită pentru a aplica un model de orice complexitate cu orice redare a culorii.

In plus, microfibra are proprietati tactile placute, moale si placuta la atingere, si nu irita pielea sensibila. Potrivit pentru practicile în care există un număr mare de elemente de glisare. Începătorii cu palmele uscate pot găsi aceste covorașe puțin alunecoase în comparație cu covorașele clasice de cauciuc.

Prețurile covorului din microfibră variază în funcție de marca și dimensiunea covorului și de calitatea imprimării. Dar nu există nicio diferență fundamentală între ele.

5. Covorașe de yoga din cauciuc acoperite cu plută

La fel ca în modelele anterioare, pe baza de cauciuc este aplicat un strat subțire de plută naturală. Pluta absoarbe bine umezeala și un model este, de asemenea, aplicat pe plută folosind un laser.

În comparație cu covorașele din microfibră, acestea au proprietăți anti-alunecare mai bune;

Pretul depinde si de marca si marimea covorului.

De asemenea, clasificate drept covorașe de yoga naturale, dar plasate într-o categorie separată. De regulă, sunt fabricate în India, dar, din punct de vedere practic, este dificil să lucrezi la ele, deoarece Covoarele din bumbac alunecă pe podea și se pliază ca un acordeon. Mai degrabă, sunt potrivite pentru meditație, mai degrabă decât pentru practica yoga.

Svetlana Markova

Frumusețea este ca o piatră prețioasă: cu cât este mai simplă, cu atât este mai prețioasă!

Astfel de echipament sportiv, ca un covoraș de yoga, este potrivit nu numai pentru efectuarea de asane, meditație, ci și pentru cursuri de fitness. Alegerea covorului depinde de mulți factori, de exemplu, locația activității, precum și tipul și nivelul de dificultate. activitate fizică. Trebuie să alegi un covoraș de yoga care să se potrivească tuturor criteriilor tale și să servească drept motivație suplimentară în timpul antrenamentului.

De ce ai nevoie de un covoraș de yoga?

Mulți oameni cred că covorașele obișnuite de călătorie, o pătură sau un prosop sunt potrivite pentru yoga, dar aceasta este o concepție greșită. Doar echipamentul sportiv special va oferi exerciții confortabile, sigure, deoarece are o aderență bună pe aproape orice suprafață, ceea ce previne alunecarea în timpul executării asanelor complexe. Acest așternut de polimer spumat va reduce presiunea asupra articulațiile genunchiului, iar în timpul relaxării nu vă va lăsa să înghețați de la podeaua rece.

Tipuri de saltele de yoga

Astăzi există o selecție largă de produse din acest grup, acestea pot fi împărțite în două mari categorii: sintetice și naturale. Separarea se datorează naturii materialelor folosite. Echipamentul sportiv din categoria sa diferă în funcție de acest principiu, precum și prin culoare, textură și dimensiuni. Prin încercare și eroare, alegeți cea mai bună opțiune și Informații suplimentare va ajuta sa faceti alegere corectă chiar prima dată.

Sintetic

Grupul sintetic include produse din PVC. TPE (TPE), PES (PER) și cauciuc sintetic. Trăsătură distinctivă Această categorie este prezența unui miros sintetic. În timp, intensitatea sa scade, dar nu dispare complet. Produsele din PVC nu sunt suficient de puternice, se pot rupe în timpul exercițiului și nu sunt supuse procesării secundare, de exemplu. poluează mediul înconjurător. Iar cele realizate folosind tehnologia TPE, PTR, folosind cauciuc sintetic sunt prietenoase cu mediul și pot fi reciclate.

Natural

Când oamenii vorbesc despre covorașe de yoga naturale, se referă la soiuri de cauciuc, iută și bumbac. Modelele din cauciuc și fibre de iută au o bună aderență la suprafață, ceea ce garantează siguranță în timpul executării asanelor complexe, în timp ce cele din bumbac sunt mai potrivite pentru relaxare și meditație. Echipamentele naturale „respiră” bine și nu absoarbe umezeala sau mirosurile, dar necesită îngrijire specială.

Cum să alegi covorașul de yoga potrivit

Pentru a alege covorașul special potrivit pentru yoga, trebuie să țineți cont de câteva criterii de selecție de bază: dimensiunea, calitatea aderenței (gradul de lipiciitate), absorbția umidității, grosimea, rezistența. Ținând cont de toate aceste criterii, puteți alege varianta ideală, asigurând astfel cursuri confortabile, sigure, eficiente în orice practică de yoga, Pilates și fitness.

Dimensiune

Covorașele de yoga standard au 60-61 cm lățime, ceea ce este suficient pentru majoritatea practicanților. Există și 80 cm lățime, oferă un confort mai mare și spațiu pentru practicanți. Atunci când achiziționați echipament, merită luate în considerare dificultățile de depozitare și transport, deoarece dimensiunile și greutatea acestuia sunt mai mari decât produsele standard. Lungimea depinde de tipul de activitate și de înălțimea persoanei: adăugați aproximativ 5-10 cm la înălțime pentru practicile calme și 20-40 cm pentru practicile dinamice.

Calitate prindere

Cu cât orele tale sunt mai intense, cu atât mai mult trebuie să pui accent pe acest punct. Pentru a evita rănirea în timpul efectuării asanelor din cauza „părăsării” covorașului de sub picioare, trebuie să alegeți echipamente cu un nivel bun de lipiciitate. Merită subliniat faptul că acest parametru este invers proporțional cu durabilitatea produsului, deoarece stratul moale se uzează rapid.

Absorbția umidității

Dacă palmele sau întregul corp transpira foarte mult în timpul orelor, atunci ar trebui să preferați covorașele de yoga naturale respirabile. În acest caz, ar trebui să renunțați la opțiunea de a cumpăra produse sintetice, deoarece vor provoca doar producerea de sudoare. Dacă bugetul dvs. nu vă permite să cumpărați un model din materii prime naturale, atunci este mai bine să cumpărați echipamente semisintetice.

Grosime

Produsele subțiri sunt ușoare și compacte, dar sunt rigide și nu rețin bine căldura. Grosimea ideală aici este de 4,5-6 mm va oferi suficient confort în timpul antrenamentului și nu vă va permite să înghețați. Produsele groase își pierd semnificativ stabilitatea, ceea ce poate afecta în timpul pozițiilor de echilibru. Dacă transportați în mod constant echipamente, atunci acordați prioritate produselor cu o grosime maximă de 4 mm.

Rezistenţă

Echipamentul nu trebuie să se întindă, așa că aproape toate produsele din interior sau din exterior au o plasă de cadru. Mărește durata de viață a produsului și previne întinderea covorului. Exista modele usoare, fara cadru, sunt mai usoare ca greutate, dar pierd din stabilitate si rezistenta. Potrivit doar pentru practici liniștite sau meditații.

Ce covoraș de yoga este cel mai bine să alegi?

Echipamentul sportiv trebuie selectat în funcție de tipul de activitate, caracteristici fiziologiceși parametrii unei anumite persoane. Pentru practici statice și de relaxare, modelul „Shakti” este potrivit pentru tipurile mai dinamice, folosiți covorașele de yoga „Rishikesh” și „Kailash”. Alegerea se face si in functie de cost, pentru ca exista un segment de buget, si exista si lux.

Latex

Modelele din latex sau cauciuc au cele mai multe nivel înalt rezistență, sunt rezistente la uzură, non-toxice, reciclabile și nu poluează mediul. Covorașul este lipicios, își menține perfect forma, respiră, respinge apa și este potrivit pentru cursuri de yoga și fitness intense. Manduka, de exemplu, oferă o garanție pe viață pentru covorașele de yoga din cauciuc. Modelele populare includ Mat La Reina de la Manduka și Ecopro Travel de la Bodhi.

Covoraș sport din bumbac

Covorașele de in sau bumbac sunt adesea folosite ca a doua covorașă (bază), deoarece sunt moi și plăcute la atingere, covorașele de yoga au o aderență slabă la suprafață. Ca covoraș separat, un covor de in sau bumbac este potrivit pentru exerciții ușoare, meditație sau Shavasana. Covorașe din bumbac populare: Shavasana, Ecru de la marca Bodhi.

Saltea de yoga din iuta

Covoarele din iută pot fi clasificate ca produse semisintetice. Modelele de iută se bazează pe fibre naturale și pe unii compuși sintetici. Per total, produsul are caracteristici bune, este foarte durabil, lipicios, dar nu complet natural. Covorașele de yoga din iută sunt produse de compania populară Bodhi - Jute Pro, Samurai.

Covoraș de meditație din elastomer termoplastic

TEP (elastomer termoplastic) este o clasă de materiale concepute pentru a înlocui siliconul, cauciucul și plasticul vulcanizat. Covoarele sunt moi, plăcute la atingere și constau adesea din două straturi: stratul superior este lipicios, stratul inferior este din plasă întărită, ceea ce crește durata de viață a produsului. Diferite modele de covorașe de yoga TPR au grade diferite de lipiciitate. Dezavantajul este prezența unui miros sintetic. Modele populare: Lotus Pro de la Bodhi, Pro Vasuda de la producătorul Manduka. Astfel de mărci celebre de articole sportive precum Adidas, Reebok, Nike fac covorașe de yoga din TPR.

Covoraș de yoga din PVC

PVC (clorura de polivinil) este un plastic transparent incolor; covoarele din PVC sunt ieftine. Produsul este placut la atingere, destul de lipicios, greutatea variaza intre 1-1,5 kg in functie de marime si grosime. Covorașul este potrivit pentru yoghinii începători care nu s-au hotărât încă dacă își vor continua cursurile. Principalul dezavantaj al modelelor din PVC este mirosul sintetic puternic. Produsele din PVC nu sunt biodegradabile și emit substanțe cancerigene atunci când sunt arse. Covoare PVC: Rishikesh de Yin-Yang Studio, Bodhi.

Cumpărați covorașe de yoga

Răspunsul la întrebarea de unde să cumpărați un covoraș de yoga cu livrare la Moscova, Sankt Petersburg și alte regiuni ale Rusiei este foarte simplu. De regulă, puteți cumpăra un covoraș de yoga ieftin din magazinele de sport specializate sau puteți comanda covorașe într-un magazin online, de exemplu, pe populara resursă Aliexpress. Produsele noi sunt acoperite cu un lubrifiant special, care trebuie spălat cu săpun înainte de prima utilizare. Unele materiale pot fi spălate în siguranță la mașină, de preferință separat de haine și alte articole. Deci, atributul va oferi o practică confortabilă și de încredere acasă.

Salamandră

Carbon Travel al acestui brand este fabricat din cauciuc natural, care asigură o aderență sigură în timpul antrenamentelor intense. Meșteșugarii cu experiență preferă produsele din cauciuc:

Nume model: Carbon Travel;
preț: 3915 ruble;
caracteristici produs: material – cauciuc (cauciuc natural), dimensiuni (LxLxD) – 185x66x0,2 cm, greutate – 1200 g;
avantaje: super-lipiciune, rezistență crescută, ușurință, dimensiuni reduse, prietenos cu mediul;
Contra: Urmele ușoare pot rămâne după o practică intensă.

Covorașul de yoga Slim este cel mai subțire, realizat din materiale ecologice, potrivit pentru iubitorii de yoga, convenabil de luat în călătorii, poate fi rulat sau pliat într-un plic:

nume model: Slim;
pret: 3638 rub.;
caracteristici produs: material – cauciuc, dimensiuni – 185(200)x60x0,2 cm, greutate – 950 g;
pro: material ușor, hipoalergenic, pliabil, de înaltă calitate;
Contra: insuficient de moale, sarcina mare pe genunchi.

Wunderlich

Puterea modelului Expert este că mărește aderența cu mâinile uscate și umede, deoarece... are o acoperire accidentată. Se caracterizează printr-un preț scăzut datorită materialului bugetar de fabricație, potrivit pentru începători:

nume model: Expert;
pret: 2500 rub.;
caracteristici produs: material – PVC, dimensiuni – 200(220)x60x0,5 cm, greutate – 1,5 kg;
pro: aderență bună, abilitatea de a alege lungimea;
contra: durata de viata scurta.

Kurma Pro este un covor profesional de cea mai inalta calitate, aprobat de formatori experimentati. Este fabricat din cauciuc, de grosime mare, pungi-huse sunt special cusute pe el și sunt destinate activităților obișnuite:

Nume model: Kurma Pro;
pret: 9070 rub.;
caracteristicile produsului: material – cauciuc, dimensiuni – 200x100x0,65 cm, greutate – 5,5 kg;
pro: compensează în mod ideal sarcina asupra îmbinărilor, realizate din materiale naturale;
contra: greutatea mare a produsului.

AeroFit

Eco-mat de la Aerofit are orificii metalice pentru depozitare. Produsul este moale, are o grosime optimă pentru persoanele care practică yoga în diverse soiuri - 6 mm:

Nume model: FT-YGM-TPE-6-V-P;
pret: 3720 rub.;
caracteristicile produsului: material – TPE, dimensiuni – 180x60x0,6 cm;
plusuri: suprafata antiderapanta (nervata), gauri pentru depozitare;
Contra: Există un miros sintetic.

Covorașul pliabil Aerofit este conceput pentru yoga și aerobic. Este rezistent, de latime standard, are o lungime scurta, dar suficienta pt lecții individuale, oferă condiții confortabile:

Nume model: EM-RK-307E;
preț: 2040 rub.;
caracteristicile produsului: material – EVA, dimensiuni – 135x52x0,8 cm;
pro: suprafata cu nervuri antiderapante, moale, pliabila;
contra: lungime scurtă.

Şoim

Una dintre cele mai ieftine opțiuni din PVC. Materialul este certificat, nu conține substanțe nocive, este hipoalergenic și poate fi folosit ca covor de joacă pentru copii. Cu o greutate mai mică de 1 kg oferă o aderență bună:

Nume model: HKEM212;
preț: 720 rub.;
caracteristici produs: material – PVC, dimensiuni – 173x61x0,6 cm;
avantaje: cost redus, greutate redusă, dimensiuni optime;
Contra: se uzează rapid.

Modelul este potrivit pentru practicanții care practică yoga de intensitate moderată. PVC-ul ecologic nu are miros sintetic neplăcut și are proprietăți bune de performanță. Covorul este imprimat cu:

Nume model: HKEM113;
pret: 590 rub.;
caracteristici produs: material – PVC ECO, dimensiuni – 173x61x0,5 cm;
pro: preț buget, imprimare originală;
contra: nu este potrivit pentru practici intensive.

Nike

Suprafata texturata a produsului previne alunecarea chiar si in timpul executiei ipostaze dificile. Prezența unui cordon de transport asigură transportul confortabil al covorașului. Covoraș cu celule deschise, respirabil:

Nume model: Fundamental Yoga Mat;
pret: 2460 rub.;
caracteristici produs: material – EVA, TPE, dimensiuni – 168x61x0,3 cm, greutate – 0,46 kg;
avantaje: puțin mai mare decât lățimea standard, ușoară, șnur pentru transport;
Contra: nu este suficient de moale.

Just Do It Yoga Mat 2.0 este conceput pentru yoga și Pilates. Stratul special inferior asigură aderență sigură la suprafață. Cordonul de transport ușurează transportul, iar plierea covorașului este mai convenabilă. Stratul superior este decorat cu inscripția „JUST DO IT”:

nume: Just Do It Yoga Mat 2.0;
pret: 3330 rub.;
caracteristici produs: material – TPE, dimensiuni – 173x61x0,3 cm, greutate – 0,55 kg;
pro: aderență bună, greutate redusă;
contra: amortizare insuficientă.

O.J.A.S.

Un covor dens, ecologic, absolut hipoalergenic, cu grosime crescută, oferă cursuri de yoga confortabile. O parte a covorașului este mai ușoară decât cealaltă, au relief de suprafață diferit, în funcție de gradul de intensitate a practicii:

nume: Shakti Pro;
pret: 3225 rub.;
pro: două suprafețe de lucru, material ecologic;
contra: voluminos, are o greutate specifică impresionantă.

Un covor universal de dimensiuni și grosime optime. Fabricat din cauciuc natural fără impurități, absolut hipoalergenic, nu conține substanțe toxice, oferă o practică fiabilă, confortabilă:

nume: Optimum;
pret: 4490 rub.;
caracteristicile produsului: material – cauciuc, dimensiuni – 185(200)x60x0,4 cm;
avantaje: dimensiuni optime;
contra: paleta de culori slaba.

Reebok

Covoraș de yoga original cu logo imprimat. Un model cu grosime crescută, nu vă va permite să înghețați pe o podea rece și compensează perfect sarcina asupra îmbinărilor în timpul antrenamentelor pe o suprafață dură:

nume: Fitness Mat Blue Lo;
pret: 4693 rub.;
caracteristicile produsului: material – poliuretan, dimensiuni – 183x61x0,8 cm; greutate – 0,3 kg;
pro: foarte moale, se absoarbe bine;
Contra: se uzează rapid.

Textura de acoperire a acestui covoraș este foarte lipicioasă, făcând posibilă efectuarea echilibrelor complexe fără riscul de rănire. Covorul este usor, usor de intretinut, are lungime medie si latime crescuta. Are sigla originală Reebok:

Nume model: RAYG-11022BL;
pret: 1790 rub.;
caracteristici produs: material – spuma poliuretanica, dimensiuni – 173x61x0,4 cm;
avantaje: grosime optimă;
contra: se poate rupe în timpul antrenamentului intens.

Echipament de înaltă calitate, „fratele mai mic” al legendarului Black Mat PRO de la Manduka. Ambele covorașe sunt fabricate în aceeași fabrică din același material (celula închisă), dar diferă ca dimensiuni:

nume model: Comfort Pro;
pret: 5535 rub.;
caracteristicile produsului: material – PVC (densitate mare), dimensiuni – 200x60x0,6 cm, greutate – 3,3 kg;
pro: garantie pe viata, foarte moale, igienic;
contra: greutate specifică mare;

Acest covor va fi apreciat de persoanele care acordă o mare importanță aspect produse. Covorașul are o paletă de culori originală și un model ajurat deasupra. Straturi inferioare și superioare de diferite nuanțe:

numele modelului: Lotus Pro;
pret: 3399 rub.;
caracteristicile produsului: material – TPE, dimensiuni – 183x60x0,6 cm, greutate – 1,2 kg;
pro: selecție mare de culori, aderență bună;
contra: se murdărește repede.

Maestru Ashtanga

Covorașul este conceput pentru cele mai intense și severe practici. Are o lungime și o lățime extinse pentru a oferi spațiu maxim util pentru yoga. Cuferul este subțire și absoarbe perfect:

numele modelului: Ashtanga Color;
pret: 3299 rub.;
caracteristici produs: material – PVC, dimensiuni – 185(215)x66x5,5 cm, greutate la 185 cm – 3,2 kg, greutate la 215 cm – 3,7 kg;
pro: alegerea a două lungimi, nivel bun de lipiciitate;
contra: greutatea mare a produselor.

Covorașul este puternic și durabil, potrivit pentru antrenamente zilnice. Dimensiunile optime vor asigura yoga confortabilă, sigură, fitness și alte tipuri de activitate fizică, nu conține substanțe toxice:

numele modelului: Ashtanga;
preț: 4200 rub.;
caracteristici produs: material – PVC, dimensiuni – 183x60x0,55 cm, greutate – 3,2 kg;
plusuri: igienic, cu o bună absorbție a șocurilor;
contra: selecție slabă de culori.

Video

Cât de important este un covoraș pentru antrenamentul tău? Merită să cheltuiți bani pe el sau nu este nimic altceva decât un truc de marketing al producătorilor? articole sportive? Și chiar există cei care le cumpără cu 50 de dolari sau chiar mai mult? Aproximativ aceleași îndoieli îi privesc pe nou-veniți care au ales acest tip sport. Pentru cei care sunt interesați de ea de mulți ani, răspunsurile la astfel de întrebări sunt clare și evidente: este necesar, funcțional și cu siguranță nu merită economisit.

Funcționalitate

Covorașul de fitness asigură siguranța și confortul antrenamentului prin îndeplinirea următoarelor funcții:

absoarbe transpirația;
oferă confort pentru cursuri (podeaua este dură și incomodă);
protejează coloana vertebrală, genunchii, palmele, picioarele, capul de răni și dureri;
previne raceala in timpul sezonului rece datorita curentilor de aer care se deplaseaza pe podea;
ridică starea de spirit;
un lucru scump și stilat poate servi ca o bună motivație pentru exercițiile regulate.

În holuri vi se pot oferi covorașe de uz comun, astfel încât să nu trebuiască să vă aduceți de fiecare dată de acasă. Dar gândiți-vă la faptul că sunt rar spălate (dacă sunt spălate deloc) și câte bacterii din corpurile altor persoane se acumulează acolo. În plus, atunci când efectuați exerciții din poziție culcat, există întotdeauna riscul de a ajunge cu capul acolo unde picioarele cuiva au fost recent. Există o singură modalitate de a ocoli aceste momente neplăcute - cumpărați-vă propriul covor.

Specie

Înainte de a căuta o saltea de fitness, ar trebui să înțelegeți gama oferită și să evaluați avantajele și dezavantajele fiecărui tip.

După material

Sintetic (PVC)

PVC - clorură de polivinil, un polimer sintetic. Este durabil și ușor. Unul dintre cele mai ieftine materiale: astfel de covoare costă în jur de 17 USD. Nu durează mai mult de 2 ani și sunt folosite în principal acasă. Pentru fitness profesional nu sunt potrivite, deoarece au un dezavantaj semnificativ - alunecă pe podea în timpul mișcărilor intense. Poate produce, de asemenea, un miros neplăcut în timp.

Elastomer termoplastic (TPE)

Segmentul de preț mediu: aceste covorașe vor costa aproximativ 20 USD. Elastomerul termoplastic este un material sintetic, dar hipoalergenic. Este elastic și moale, are efect anti-alunecare și absoarbe bine transpirația. Suprafața nu se estompează. Durată de viață - mai mult de 3 ani.

Cauciuc cu adaos de cauciuc/iută

Un covoraș de cauciuc de înaltă calitate este destul de scump - de la 35 USD. Sunt mai grele decât celelalte, dar sunt recomandate a fi alese pentru cursurile de fitness din sala de sport. Nu alunecă, nu se electrizează, sunt destul de groase, rezistente la umezeală, nu emit mirosuri și au proprietăți de izolare termică. Dezavantajul sunt dimensiunile impresionante, cu care transport public nu va fi ușor.

Din materiale naturale, pe lângă cauciuc, se mai folosesc latex, spumă poliuretanică, lână și bumbac. Toate sunt foarte usoare, au o absorbtie excelenta a socurilor si izolatie termica. Le poți lua cu tine la cursuri în aer liber. Adevărat, sunt destul de scumpe și nu atât de ușor de găsit.

Grosime și moliciune

Covorașe pentru abdomen (simple)

Covor mic, dar dens, dur, destul de gros. Ideal pentru, dar la efectuarea altor exerciții poate provoca neplăceri (alunecări). Costul aproximativ este de aproximativ 17 USD.

Covorașe de antrenament (sport)

Dimensiuni mult mai mari decât covoarele Ab, mai moi. Sunt formate din mai multe segmente, au efect anti-alunecare și asigură o bună absorbție a șocurilor. Ideal pentru fitness acasă. Categoria de preț - medie: până la 20 USD.

minte corp (pentru corp)

Astfel de covorașe pot fi numite profesionale, sunt perfecte pentru antrenament în sală. Pot fi folosite atât pentru fitness, cât și pentru yoga. Absorbție excelentă a șocurilor. Ele aparțin clasei premium (pot fi foarte scumpe, 50-70 USD). De exemplu, covorașul de călătorie Manduka SuperLite este listat pentru 69 USD.

Alte tipuri

"Inteligent"

Era tehnologiei computerelor și aplicații mobile Am ajuns și la fitness. Merită să acordați atenție unui produs nou care a fost dezvoltat destul de recent. Acesta este un covoraș inteligent care arată complet normal în aspect. Dar sub stratul superior de spumă poliuretanică este o plasă de material conductiv cu software încorporat. Acest covoraș se numește „inteligent”, deoarece știe când proprietarul său stă în picioare și când este întins, care este greutatea lui ideală și reală, ce sarcină este pusă pe diferite părți ale corpului în anumite poziții. Toate aceste date sunt trimise către aplicația Android și vă permit să vă ajustați mai precis antrenamentele pentru a le îmbunătăți eficacitatea. Acest nou produs costă 300 USD.

Pliere

Dimensiunea covorașelor de fitness trebuie să fie astfel încât corpul să se potrivească confortabil pe ele și să nu existe riscul de a se rostogoli pe podea cu orice mișcare greșită. Adică trebuie să fie suficient de mari. Pentru ușurința transportului de acasă la sală și înapoi, producătorii oferă modele mobile pliabile. Ele sunt împărțite în segmente, de-a lungul liniilor cărora se pliază și se transformă într-un pachet mic și compact, convenabil pentru transport. O opțiune foarte interesantă este covorașul pliabil din PVC Original Fit Tools la doar 13 USD.

Mat-bag

O variantă a opțiunii anterioare. După cursuri, îl puteți plia în segmente (de obicei 3-4) și puteți obține o geantă convenabilă cu mânere. Nu este o problemă să călătorești cu acesta chiar și cu transportul public. Dar acesta este poate singurul plus. În caz contrar, este inferior altor modele: nu absoarbe umezeala, alunecă puternic pe podea și este fabricat din materiale sintetice. Cost - până la 17 USD.

Atunci când alegeți o saltea, gândiți-vă la pantofi sport potriviți. Despre asta în.

Criterii de selecție

Pentru a alege covorașul de fitness potrivit, țineți cont de mai multe criterii care vă permit să evaluați produsul din diferite unghiuri și să achiziționați cea mai bună opțiune.

Dimensiune

Un începător adaugă 5 cm la înălțime și obține lungimea optimă, unul mai experimentat adaugă 10 cm. Nu ar trebui să luați unul prea lat (80 cm) - ocupă mult spațiu inutil și este incomod pentru transport. . 60 cm este lățimea ideală. Cu cât este mai gros, cu atât mai sigur (6-8 mm este parametrul recomandat).

Totul depinde de dvs pregătire fizică. Există produse ușoare (250-300 g), și sunt masive (5-6 kg). Primele sunt convenabile pentru transport, dar alunecă pe podea. Deci, pentru sală, căutați media de aur (1-2 kg).

Prindeți pe podea și pe corp

Mutați modelul preferat pe podea. Un covoraș de alunecare este periculos, se va agita constant sub tine și se va mișca în valuri. Baza cauciucata, dimpotriva, este o garantie a sigurantei.

Permeabilitatea la umiditate

În timpul fitness-ului trebuie să transpiri și este foarte neplăcut dacă la sfârșitul ședinței covorașul se udă foarte mult. Prin urmare, alege structuri poroase (latex, bumbac) care absorb bine umezeala.

Elasticitate

Dacă covorașul se întinde laturi diferite, ca și cauciucul, nu va dura mult. Alegeți un cadru durabil, pentru crearea căruia producătorii includ fibre de lavsan în produsele lor.

Culoare

Fitness ar trebui să dea buna dispozitie, așa că nu ar trebui să alegeți nuanțe negre și închise. Producătorii oferă cele mai strălucitoare culori - de la galben lămâie la albastru intens.

Mobilitate

Pentru casă, banda obișnuită este potrivită - grea, dimensională, groasă. Pentru hol, are sens sa alegi un model mai usor, mai subtire, care se pliaza rapid in segmente si vine complet cu o carcasa (geanta).

Scop

Pentru exercițiile abdominale, covorașele abdominale vor fi suficiente. Pentru fitness mai complex, este mai bine să alegeți covorașe de antrenament segmentate pliabile. Pentru Pilates sau stretching - corp elastic al mintei.

Material

Dacă vă antrenați temporar pentru pierderea în greutate, sunt potrivite opțiunile ieftine din PVC. Dacă îți place confortul, dacă ești un pasionat de Pilates sau stretching, cumpără TPE. Cei pentru care fitness-ul a devenit un hobby se pot bucura de texturi naturale.

O gamă largă de saltele de fitness sunt vândute pe resurse online. Dar acesta este un lucru pe care, atunci când este achiziționat, trebuie să îl atingeți, să întindeți și să verificați aderența la podea. Prin urmare, mergeți la cumpărături la un magazin bun de sport. Produsul este certificat acolo, iar consultanții vor clarifica caracteristicile și vor răspunde la întrebări despre un anumit model.

Evaluare

Este dificil să alegi cel mai bun covor. Pentru unii, criteriul principal este prețul, pentru alții - țara de origine, pentru alții, caracteristicile de calitate sunt pe primul loc. O evaluare mică vă va ajuta să vă orientați.

Adidas (Germania). Sintetice. 88 USD.
Spirit Fitness (SUA). PVC. 79 USD.
Reebok (SUA). Ecopena. 67 USD.
Torneo (Rusia). Sintetice. 47 USD.
Yogamat (China). PVC. 18 USD.
Bradex (Israel). Acetat de etilen vinil spumat. 15 USD.
Instrumente de fitness (China). PVC. 15 USD.
LiveUp (China). PVC. 14 USD.
EVA Hawk (China). Polietilenă spumă. 7 USD.
Demix (Rusia). Polietilenă. 4,4 USD.

Nu este nevoie să explic de ce Adidas și Reebok sunt atât de scumpe: acești stâlpi echipament sportiv Ei știu multe despre producția de astfel de bunuri. Cu toate acestea, va trebui să plătiți suplimentar pentru un nume celebru. Prin urmare, merită să ne gândim la numere mai banale. De exemplu, nu este necesar să fie prejudiciat mărfurilor chinezești. Mulți instructori de fitness sugerează cumpărarea mărcilor Yogamat și Fitness Tools, care au un raport preț-calitate bun.

Reguli de îngrijire

Pentru ca covorul să reziste cât mai mult posibil, acesta trebuie îngrijit corespunzător. Câteva recomandări generale vă vor permite să vă bucurați de el mai mult de un an:

Studiați cu atenție recomandările producătorului.
Te poți antrena doar în șosete sau desculț.
Îndoiți-l doar dacă există segmente, altfel rulați-l.
Rula nu trebuie să fie prea densă de fiecare dată.
Materialele sintetice se clătesc manual o dată la 1-2 luni (în funcție de intensitatea exercițiului) într-o soluție caldă de săpun și se usucă în poziție verticală.
Produsele naturale se șterg cu o cârpă umedă.
Pentru a evita mirosul, după fiecare antrenament, covorașul trebuie agățat pentru aerisire. aer curat pentru câteva ore.
De îndată ce apar peeling și cute, cumpărați unul nou.
Acesta este același articol de igienă personală ca un prosop sau un pieptene, așa că nu lăsați alte persoane să-l folosească.

Durata de viață depinde în proporție de 50% de îngrijirea corespunzătoare. Restul de 50% depinde de intensitatea antrenamentului și de calitatea produsului.

Alternative

Dacă faci fitness acasă, covorașul poate fi înlocuit:

cuvertură de pat;
pătură;
saltea subțire;
cale de răchită;
saltea de yoga;
prosop mare;
cabana turistica.

Pentru fitness în sală, doar un covoraș de yoga este potrivit din toată această listă.

Cu propriile mâini

Teoretic, puteți face un covoraș de fitness cu propriile mâini. Teoretic, pentru că acest proces se complică prin achiziționarea materialului necesar, care nu este atât de ușor de găsit. Dar dacă îl găsești, totul este ușor de făcut.

Achiziționați materialul necesar: PVC, TPE, cauciuc. Lungimea piesei este de 2 m, lățimea nu este mai mare de 1 m.
Adaugă + 10 cm la înălțimea ta și + încă 2 cm sus și jos (pentru cusături). Fie lăsați lățimea, fie scurtați-o la standardul de 60 sau 80 cm, dar nu uitați să lăsați 2 cm pentru cusătura în stânga și în dreapta.
Faceți marcaje cu cretă.
Tăiați cu foarfece.
Coaseți marginile cu o mașină de cusut, altfel se vor rupe rapid și covorașul se va eșua.

Singurul avantaj al unui astfel de produs realizat manual este că se dovedește ieftin. Dezavantaje: fără inserții speciale sub formă de fibre de lavsan, produsul va fi fragil fără bază cauciucată, va fi alunecos.

Dacă doriți să vă bucurați de fitness și să minimizați riscul de rănire, asigurați-vă că cumpărați un covoraș. În acele zile în care ți-e prea lene să te ridici de pe o canapea confortabilă și să mergi la ore, uită-te la el și lasă-l să servească drept motiv de motivare pentru a nu renunța la antrenament. La urma urmei, rezultatul final va fi figura frumoasa si sanatate excelenta.

Ai aranjat covorul? Apoi vă sugerăm să alegeți și să studiați.

Când o persoană vine pentru prima dată la un curs de yoga, vede alți studenți și profesorul executând diverse ipostaze pe un covor special. Acest echipament sportiv poate fi văzut și în antrenamentele de fitness. Este extrem de incomod să efectuați exerciții pe podea goală și, în unele cazuri, chiar periculos. Pentru a vă face practica confortabilă, este important să alegeți covorașul de yoga potrivit.

De ce ai nevoie de un covoraș de yoga?

Începătorii subestimează adesea cât de importantă este un covoraș de yoga. Acasă, oamenii, fără să știe, folosesc adesea pături și prosoape. Cu toate acestea, nu se pot compara cu echipamentele sportive speciale. Lenjeria de pat, realizata din material spuma, ofera confort si siguranta in executarea diferitelor elemente. Atunci când ia ipostaze relaxante, o persoană va începe să înghețe pe podeaua goală, iar atunci când execută elemente complexe, va exista o presiune puternică asupra articulațiilor. Un covoraș de yoga vă va proteja de aceste probleme.

Determinarea cerințelor de covoraș

Atunci când alegeți un pat pentru practicarea tehnicilor de relaxare, ar trebui să luați în considerare o serie de caracteristici:

Așternutul trebuie să fie din materiale rezistente la uzură.
Materialul trebuie să aibă și elasticitate pentru a-și restabili forma inițială după solicitarea mecanică.
Pentru a preveni alunecarea și mișcarea covorașului pe podea atunci când efectuați exerciții, trebuie să alegeți echipamente cu suprafețe „ondulate”.
Densitatea covorașului ar trebui să fie astfel încât să nu vă simțiți ca podeaua dură în timpul ipostazei culcate. În același timp, materialul trebuie să fie plăcut la atingere și să nu provoace durere atunci când se efectuează asana mincinoase.

De asemenea, nu trebuie să uităm de ecologicitatea echipamentului selectat. Lenjeria de pat nu trebuie să emită mirosuri neplăcute atunci când este folosită sau să lase urme pe îmbrăcăminte și piele.

Ce criterii ar trebui să țineți cont atunci când alegeți un covor?

Când cumpărați lenjerie de pat pentru a efectua diverse exerciții, este necesar să se țină cont de principalii săi indicatori. Dacă au fost alese corect, vom exersa mai confortabil. În primul rând, trebuie să vorbim despre material. Instructori cu experiență Ei sfătuiesc să nu vă zgârciți cu calitatea covorului.