Împachetarea obține profilul de ajutor? Sunt împachetările corporale eficiente în timpul sarcinii?

În timpul menstruației, multe lucruri sunt interzise pentru o fată. Cu toate acestea, absolut toată lumea vrea să fie frumoasă. Unii recurg la diete obișnuite, alții fac sport, alții vizitează saloanele de înfrumusețare sau fac singuri împachetări corporale acasă. În acest articol vom dezvălui complexitățile unei astfel de proceduri și vom răspunde la întrebarea despre posibilitatea efectuării acesteia în timpul menstruației.

Beneficia

Ambalarea este o procedură care permite îmbunătăți starea pielii, într-un sens intineresc si ajuta si procesul de slabire. Fetele și femeile recurg destul de des la această procedură din următoarele motive:

1. Înfășurați nu necesită articole sau ingrediente speciale(totul este disponibil pentru cumpărare în magazine și farmacii).
2. În timpul ședinței porii se deschid și toxinele în exces sunt îndepărtate din corp.
3. Pentru femei după naștere, împachetări ajuta la readucerea pielii la starea prenatala si previne aparitia vergeturilor.
4. Adesea se recomandă adăugarea de coji de nuci, cafea etc. la amestecurile de ambalare. La contactul cu pielea, granulele dure lasă urme și alte urme care obligă organismul să înceapă procesul de autoregenerare a pielii. Aceasta contribuie efect natural de lifting.
5. Previne aparitia celulitei.
6. Dacă există probleme cu picioarele (greutate, limfostază, umflare), procedura Vă ajută să vă relaxați și reduce probabilitatea reapariției la minim.
7. Promovează pierderea în greutate.

Spre deosebire de bărbați, femeile fac multe sacrificii pentru a atinge liniile ideale ale corpului și forme frumoase. Diete exhaustive și grele activitate fizică sperie pe mulți, dar sunt mai mulți moduri moi fă-ți corpul frumos. Una dintre acestea este împachetarea cu folie alimentară pentru pierderea în greutate.

Ambalarea cu folie este una dintre cele mai comune metode în lupta împotriva celulitei și a centimetrilor în plus.

Desigur, această metodă nu te va ajuta să slăbești aproximativ 6-10 kg fără să-ți schimbi stilul de viață, dar astfel îți poți corecta foarte bine silueta, îți vei face forma mai expresivă și îți vei face pielea netedă și moale.

Rezultat pozitiv al împachetării

Dacă aveți o întrebare dacă împachetarea cu folie alimentară este eficientă, atunci puteți fi sută la sută sigur că este cu adevărat.

Pentru informația dumneavoastră! Filmul de ambalare creează efect de seră, ca într-o seră la dacha.

Ce înseamnă? Aceasta înseamnă că temperatura corpului nostru crește și are loc procesul natural de transpirație activă, iar odată cu acesta ies deșeuri și toxinele, ajutând.

Dacă vorbim despre dacă împachetarea cu folie alimentară este dăunătoare, atunci dacă este folosit incorect, da.

Deci, de exemplu, nu este recomandat să folosiți folie alimentară în timpul unui antrenament în sală, deoarece nu arde grăsimile, ci o substanță numită glicogen, care se găsește în mușchi și ficat.

Prin urmare, în loc de un rezultat pozitiv, pot apărea deshidratare și slăbiciune.

Deci poți pierde în schimb kilogramele în plus, sănătatea ta. Amintește-ți asta.

Cum să faci o folie de film acasă

Acum să ne uităm la întrebarea cum să împachetați corect cu folie alimentară și dacă este posibil să o faceți singur acasă.

Acest wrap poate fi realizat cu ușurință acasă și nu va fi mai puțin eficient decât în ​​orice salon și, în plus, îți poți economisi bani și timp.

Iar în timpul procedurii, aveți ocazia să vizionați serialul TV sau filmul preferat, să citiți o carte sau să ascultați muzică.

Pregătirea corpului

Asigurați-vă că curățați temeinic pielea înainte de a începe procedura. Cum se poate face acest lucru? Și acest lucru este foarte ușor de făcut cu un scrub de corp.

Trebuie aplicat pe zonele cu probleme ale corpului cu mișcări de masaj, apoi clătit cu apă. În plus, puteți folosi atât un scrub cumpărat din magazin, cât și unul de casă din sare de mare și cafea. În ceea ce privește, este suficient să-l măcinați într-o râșniță de cafea.

Procedura de împachetare

După aceasta, trebuie să aplicați orice amestec la alegere și poate exista o mare varietate de ele, pentru, și pentru, și muștar, și argilă etc., așa că există o mulțime de alegere.

Amestecul trebuie distribuit uniform într-un strat nu foarte gros. Și învelim partea de sus cu folie alimentară, astfel încât să nu existe goluri. Apoi, trebuie să vă înfășurați într-o pătură caldă sau să vă îmbrăcați cu haine calde.

Știi!În medie, procedura de împachetare durează de la douăzeci până la cincizeci de minute. Cu toate acestea, îl puteți înveli și în folie alimentară noaptea pentru a spori efectul.

Finalizarea procedurii

Următorul pas este să îndepărtați pelicula, să faceți un duș (poate fi contrastant) și să hidratați pielea cu o cremă hrănitoare (sau hidratantă) sau o cremă anticelulitică.

Pentru informația dumneavoastră! De asemenea, este de remarcat faptul că nu este necesar să vă culcați în timpul procedurii de împachetare. Este foarte posibil să te miști și chiar să te angajezi în activități viguroase, de exemplu, curățare, aerobic, dans etc.

Amestecul de ambalare cu folie alimentară

Sunt utilizate o varietate de amestecuri de ambalare cu peliculă. Pot fi complet gata făcute, cumpărate într-un magazin sau farmacie sau pot fi preparate chiar acasă.

Să ne uităm la cele mai populare pe care orice femeie le poate găti.

Înveliș cu oțet

Pentru a pregăti, trebuie să luați orice (măr, struguri) 4% sau 7% și să-l diluați cu apă rece în proporții de 1 la 1.

În soluția rezultată, umeziți bine bandaje groase (puteți folosi o foaie tăiată în benzi) și înfășurați-le strâns în jurul zonelor cu probleme și fixați-le cu folie alimentară deasupra.

Ne acoperim cu o pătură caldă deasupra, iar după patruzeci de minute o spălăm. Înainte sau în timpul acestei împachetări, se recomandă să beți multă apă, cel puțin un litru și jumătate, pentru ca organismul să nu se deshidrateze.

Întregul curs de ambalare durează aproximativ o lună cu un interval de o zi.

Înveliș Laminaria

Folia alimentară și algele ard deosebit de bine.

Pentru a pregăti, trebuie să turnați apă caldă (disponibilă în farmacii sau magazine de cosmetice) în proporție de 1 litru până la 100 de grame și lăsați-le să stea timp de douăzeci până la douăzeci și cinci de minute.

Când algele „prind viață”, ar trebui să o distribuiți uniform pe stomac (sau pe tot corpul) și să o înfășurați în folie alimentară, iar după douăzeci de minute să faceți un duș cald.

Wrap cu muștar

Impachetarea corporala este una dintre cele mai eficiente si agresive metode in lupta impotriva celulitei.

Pentru a pregăti amestecul, trebuie să amestecați praf de muștar și miere naturală lichidă, preîncălzită într-o baie de apă, în proporții egale.

Dacă amestecul este foarte gros, adăugați puțin ulei de măsline, amestecați și aplicați un strat subțire pe zonele cu probleme. Înveliți partea de sus cu folie alimentară și izolați.

Pregătește-te pentru ceva de coacere! După 30 de minute, clătiți cu apă caldă și faceți un duș de contrast.

Ține minte! Dacă încă te îndoiești dacă împachetarea cu folie alimentară ajută, atunci încearcă să o faci măcar o dată și va deveni una dintre cele mai preferate proceduri, în timpul căreia poți să slăbești, să arăți mai bine și în același timp să te relaxezi!

Sarcina este o perioadă fericită în viață pentru orice femeie, dar odată cu aceasta apar și o serie de probleme estetice, care, cu o îngrijire adecvată, pot fi reduse sau prevenite. Unul dintre metode eficienteÎngrijirea corpului este un înveliș pentru femeile însărcinate.

Este posibil să faci o împachetări corporale în timpul sarcinii?

În timpul procedurii, au loc o serie de procese care afectează corpul uman. Acest lucru ridică întrebarea dacă împachetările corporale pot fi făcute în timpul sarcinii. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegeți principiul funcționării acestuia.

Principiul de funcționare:

• Când se efectuează o procedură la cald, temperatură circulația corporală și a sângelui crește, ceea ce poate afecta semnificativ starea femeii și chiar poate provoca un avort spontan.
• Cu metoda rece se întâmplă îngustarea vasele și porii, există un flux puternic de sânge și limfa din piele și țesuturile subcutanate. Toate acestea pot provoca, de asemenea, un avort spontan sau pot agrava starea femeii.
• Metoda izotermă se realizează cu mase cu o temperatură care se potrivește cu cea a oamenilor. Compoziția maselor are multe elemente utile și vitamine care au un efect benefic asupra întregului organism.

După finalizarea ciclului de proceduri, se întâmplă următoarele:

• Promovare imunitate.
• Ieșire din exces lichide, toxine și deșeuri.
• A fi taxat energieși starea de spirit îmbunătățită.
• Îmbunătăţire elasticitate pielea si elasticitatea.

Ce tipuri de împachetări se pot face în timpul sarcinii și în ce zone

Împachetările în timpul sarcinii se efectuează numai într-o manieră izotermă cu prezența unor substanțe neutre precum alge, noroi, ciocolată, miere și altele. Înainte de utilizare, trebuie să testați absența reacțiilor alergice.

Cele mai frecvente zone cu probleme sunt fesele și picioarele.

Caracteristicile împachetărilor în timpul sarcinii:

• Când efectuați proceduri, nu strângeți împachetează-te film.
• Se recomandă efectuarea procedurilor în mod special saloane.
• În cazul în care deteriorare condiție, procesul trebuie oprit.
• Pot fi amestecarea componente ale compoziției.

Împachetarea în timpul sarcinii este o întreprindere responsabilă și necesită o atenție deosebită, se recomandă efectuarea acesteia într-un salon de către lucrători calificați. În această perioadă, se recomandă utilizarea metodei izoterme, care utilizează componente neutre și naturale care au o temperatură asemănătoare cu temperatura omului.

Educație: 2016 - a absolvit Universitatea de Medicină de Stat A.I Evdokimov din Moscova, cu o diplomă în Medicină Generală. 2016 - membru al Societății Științifice a Dermatovenerologilor și Cosmetologilor din Moscova numit după. A.I. Pospelov. 2017 - Universitatea RUDN, program de perfectionare educație suplimentară specializat în Trichologie. Diagnosticul și tratamentul bolilor părului” Departamentul V. P. Tkachev. 2018 - rezidențiat finalizat în specialitatea „Dermatovenerologie” la Departamentul de Dermatovenerologie al M.F Vladimirsky MONIKI. 2018 - „ASPECTE ENDOCRINE ALE SĂNĂTĂȚII REPRODUCTIVĂRII „MANAGEȚI VARSTA: ENDOCRINOLOGIA FRUMUSEȚII EXTERNE ȘI INTERNE””, RUDN. 2018 - pregătire avansată în cosmetologie la Academia Medicală Centrală de Stat sub administrația președintelui Federației Ruse. Experienta: 3 ani. Locul de lucru: CLINICA REAL.

În lupta pentru parametri ideali Pentru a obține o silueta subțire și o piele netedă, femeile folosesc multe metode. De exemplu, o procedură populară este împachetarea cu folie alimentară pentru pierderea în greutate. Este adesea poziționată ca o tehnică aproape miraculoasă care vă permite să scăpați de celulită și kilogramele în plus fără a face nimic special. Dar este folie alimentară atât de minunată pentru a pierde în greutate acasă? Trebuie să-ți dai seama cine este ce și să înveți să deosebești ficțiunea de realitate.

Învelirea cu folie pentru pierderea în greutate este foarte simplă. Zonele cu probleme ale corpului, de exemplu, stomacul, brațele, coapsele, fesele, sunt învelite în mai multe straturi de folie elastică. Cum funcționează filmul de ambalare corporală? Ajută la crearea unui efect de saună în care căldura și umiditatea nu pot scăpa. Astfel, în zonele cu care lucrați, circulația sângelui crește și procesele metabolice din stratul adipos subcutanat sunt accelerate. Excesul de lichid este eliminat din organism și, odată cu acesta, deșeurile și toxinele.

Ambalarea cu folie alimentară pentru pierderea în greutate este împărțită în trei tipuri, în funcție de compoziția utilizată:

• Ambalare goală. Aceasta este împachetarea cu folie fără a aplica niciun produs sau substanță pe corp. Se face doar pentru a spori efectul transpirației în timpul activității fizice.
• Înveliș la rece. Implică utilizarea compușilor cu mentă și mentol, din cauza cărora vasele de sânge se îngustează. Concluzia este că organismul, încercând să se încălzească, începe să descompună rezervele de grăsime. Dacă pre-aburiți pielea, contrastul de temperatură va grăbi eliminarea excesului de lichid din corp.
• Ambalare la cald cu folie alimentară. Astfel de împachetări, dimpotrivă, dilată vasele de sânge. Amestecul include de obicei muștar, miere, piper, scorțișoară, adică componente care dau o senzație de căldură. Pentru a crește eficiența, compozițiile sunt încălzite într-o baie de apă. Această metodă este considerată mai eficientă, dar are și mai multe contraindicații.

Există și un wrap generală şi locală. În prima opțiune, înfășurați-vă complet în folie alimentară, în a doua, este folosit doar pentru zonele cu probleme. O împachetare generală a corpului se face de obicei într-un cadru de salon, în timp ce diverse tipuriîmpachetările locale pot fi aplicate cu ușurință acasă.

Cele mai bune oferte de azi:

Mituri și realitate

Există o părere că filmul de slăbit accelerează metabolismul datorită stimulării circulației sanguine. Dar acesta este un mit pur. De fapt, învelișul provoacă o redistribuire a fluxului sanguin. În zona în care s-a efectuat împachetarea, corpul se încălzește și încearcă să se răcească creșterea secreției de apă (transpirație) pentru aceasta. Pierzi excesul de apă, dar învelișul nu are niciun efect asupra metabolismului tău.

Este posibil să slăbești cu folie alimentară? fara aplicare fonduri suplimentare ? Aceasta este întrebarea principală care interesează toate femeile. Este posibil, dar numai dacă trebuie să faceți față plinătății cauzate de umflare. Împachetările provoacă transpirație activă, motiv pentru care excesul de lichid este eliminat din organism, dar depozitele de grăsime în acest caz nu sunt arse.

De asemenea, este interesant dacă împachetarea cu folie alimentară te ajută să slăbești și să scapi de grăsime la nivel local. Ceea ce trebuie luat în considerare aici este că strat de grasime devine mai subțire pe tot corpul. Este imposibil să scapi de grăsime doar în abdomen, brațe sau coapse.

Filmul de împachetare pentru slăbire va ajuta cu adevărat la eliminarea din organism excesul de lichidŞi scapa de umflare, dar nu mai mult. De asemenea, este important să nu exagerați pentru a preveni deshidratare periculoasă pentru organism.

Astfel, dacă te înfășori în folie alimentară și nu folosești agenți activi, poți slăbi doar prin eliminarea lichidului din organism. Depunerile de grăsime nu va pleca - pentru asta vor fi necesare formulări speciale aplicate pe piele, precum și restricțiile alimentare și activitatea fizică. Vă rugăm să rețineți că, după învelirea zonei cu probleme cu folie și un prosop, se creează așa-numitul efect de seră, iar efectul este exercitat de componentele amestecului care este utilizat pentru procedură. Mulți oameni sunt interesați dacă simpla împachetare cu folie are un efect. Această măsură nu va da prea multe rezultate dacă nu aveți de gând să vă angajați în activitate fizică. Dar poți încerca să mergi la o criosaună sau la.

Folii de folie alimentară: beneficii și daune

Beneficiile filmului

Mai întâi trebuie să luăm în considerare argumente în favoarea proceduri de împachetare cu folie alimentară.

• Film "fara nimic" poate ajuta elimina excesul de lichid b, dacă există probleme cu el. Acesta este singurul său avantaj.
• Filmul este mai util atunci când este folosit pentru a păstra compoziția activă aplicată pe piele. Aşa, ambalaj fierbinte, pentru care se va folosi film-sauna pentru slabit, ajuta la lupta « coaja de portocala„Și supraponderali . Cu împachetarea potrivită, rezultatul va fi vizibil în doar câteva proceduri: te vei simți imediat mai ușor și mai subțire, hainele tale vor deveni mai largi.
• Util în unele cazuri împachetări la rece. Indicațiile pentru aceasta sunt umflare, oboseală, greutate și senzații dureroase la picioare.

Pentru un efect mai mare, experții recomandă combinarea a două tipuri de împachetări. Faceți amestecuri fierbinți în zonele cu grăsime și umflături evidente pe piele și amestecuri reci în zonele în care pielea a devenit flăcătoare și și-a pierdut tonusul.

Deteriorarea filmului

Totul pare să fie bine. Știm deja cum să slăbim folosind folie alimentară și cum se întâmplă acest lucru. Dar împachetarea poate provoca rău??

• După cum am menționat mai sus, corpul învelit în peliculă încearcă cu toată puterea să se răcească. Și cu cât o persoană face mai mult efort în timpul orelor de fitness, cu atât încarcă mai mult corpul. Toate acestea conduc la insolatie , cineva pur și simplu începe să se simtă rău, iar cineva cu o inimă mai slabă poate ajunge la spital.
• Contrar așteptărilor celor care doresc să scape de celulită folosind folie, procesul are efectul opus. Celulita devine foarte vizibilă, datorită faptului că lipsa de lichid care a apărut în organism a dus la o încetinire vizibilă a metabolismului, care, la rândul său, a afectat procesul de pierdere în greutate și, în special, starea pielii în zonele cu probleme. Nu exagera cu filmul, încercând să îndepărtezi excesul de apă!
• Dacă utilizați film pentru împachetări cu ingrediente active, unul dintre ingredientele din compoziția folosită, care nu este potrivit pentru dvs. personal, poate provoca alergiiși alte consecințe groaznice. Pentru a evita acest lucru, experții recomandă testarea prealabilă a amestecului preparat, de exemplu, pe îndoirea cotului sau a genunchiului. Aplicați o cantitate mică de compoziție și observați reacția. Dacă nu există manifestări negative, puteți face împachetarea.
• Amintiți-vă că procedura are un efect puternic asupra organismului. Aşa, împachetări fierbinți dilată vasele de sânge și activează circulația sângelui. Acest lucru este util, dar clar nu pentru cei care suferă vene varicoase venelor. Pentru femeile cu această problemă, este mai bine să facă împachetări la rece. Le lipsește un astfel de efect și, dimpotrivă, îngustează vasele de sânge și capilarele.

Contraindicatii

Orice împachetări sunt contraindicate pentru:

• hipertensiune arterială,
• boli ale inimii și ale vaselor de sânge,
• probleme ale pielii,
• boli ginecologice.
• Nu trebuie să experimentați cu ele în timpul sarcinii și alăptării.

Folie alimentară în timpul antrenamentului

Folia alimentară fără o compoziție pregătită este recomandabil să se folosească doar într-un singur caz - atunci când faceți sport pentru a spori efectul cremelor și gelurilor. Împachetarea cu peliculă în timpul antrenamentului presupune utilizarea unui singur film. Înainte de a începe o lecție, aplicați pe pielea curată. crema anticelulitica. Poate avea un efect de încălzire. După aceasta, acestea sunt înfășurate în mai multe straturi de peliculă zonele cu probleme, în principal stomacul, coapsele, fesele. Purtați jambiere sau pantaloni de trening deasupra. Vă rugăm să rețineți că hainele nu trebuie să fie prea strâmte. Este important să vă simțiți confortabil în timpul lecției.

Pierderea în greutate folosind folie alimentară în timp ce faceți sport poate fi foarte eficientă. Această măsură va accelera procesul de a scăpa de excesul de greutate . Desigur, în acest caz, nu se pierde grăsimea, ci excesul de apă, deoarece umflarea este adesea cauza excesului de greutate. Potrivit medicilor, organismul poate conține până la șase kg de lichid în exces.

Unele femei o fac diferit. Înveliți în peliculă, nu merg la sală, ci pentru a face treburi casnice. Aceasta este și o activitate în timpul căreia transpirația crește, astfel încât puteți scăpa de excesul de lichid în acest fel.

Deci folie alimentară vă ajută să pierdeți în greutate și merită să o folosiți? După cum am înțeles deja, va ajuta la eliminarea excesului de lichid din organism și, împreună cu acesta, o serie de substanțe nocive. Procesul de ardere a grăsimilor în mod direct este afectat nu de film, ci de acele substanțe pe care le aplicați în corpul dumneavoastră sub el. Folia va ajuta la prevenirea uscarii lor și va dura mai mult. În absența contraindicațiilor și a utilizării corecte, filmul nu va provoca rău, așa că vă puteți răsfăța periodic cu astfel de proceduri. Și amintiți-vă că pentru a pierde în greutate și a obține elasticitatea pielii aveți nevoie abordare integrată, care include alimentatie sanatoasa si regulat activitate fizică. Sauna și masajul sunt de asemenea utile.

Birou munca sedentara, ascensoare și vehicule pentru transport, jocuri pe calculator iar cinematografele pentru divertisment, deserturile ieftine și fast-food-ul sunt toți factori evidenti pentru creșterea în greutate. Stilul de viață modern este foarte confortabil pentru o persoană, dar, din păcate, este foarte dăunător sănătății și silueta zveltă. În prezent imagine sănătoasă viața devine deosebit de relevantă, oamenii încep să acorde o atenție deosebită sănătății lor, dietei lor și devin dependenți de sporturi active. Cea mai mare parte a celor care caută să ardă kilogramele în plus, începe să alergi în zori, înainte de serviciu sau de școală. Cum afectează alergarea pierderea în greutate?

Rolul alergării în procesul de slăbire

La alergare toate sistemele corpului sunt activate: fluxul sanguin se accelerează, oxigenul ajunge mai repede la toate țesuturile corpului, aproape toți mușchii lucrează, ligamentele și articulațiile sunt încărcate.

La o jumătate de oră după începerea cursei, începe reciclarea grăsime subcutanată(până în acest moment, principala sursă de energie a fost glicogenul din ficat), așa că ședințele regulate de alergare îndelungată ajută cu adevărat la pierderea în greutate. Dacă preferați să alergați dimineața devreme, atunci un astfel de jogging are un dublu beneficiu: viteza proceselor metabolice va crește dimineața, astfel încât caloriile vor arde rapid nu numai în timpul procesului motor, ci și pentru câteva ore după sfârşitul antrenamentului.

Cum să accelerezi procesul de pierdere în greutate

Se crede că principalii indicatori ai scăderii corecte în greutate sunt regularitatea și treptat, dar mulți sunt dornici să-și reducă greutatea și să-și recapete slăbirea cât mai curând posibil, folosind diverse tehnici și instrumente, ca:

• diete cu conținut scăzut de caloriiîn combinație cu antrenamentul cardio pe termen lung: în acest caz, greutatea scade foarte repede, dar extrem de pierderea bruscă în greutate este plin de faptul că organismul se obișnuiește cu hrana minimă primită și mai devreme sau mai târziu se prăbușește, o persoană recâștigă greutatea pierdută, dar pielea nu se poate adapta la noile volume și se deteriorează și se lasă;
• arzătoare de grăsimi, catalizatori metabolici, extracte de plante pentru pierderea intensivă în greutate - de regulă, astfel de preparate au o masă efecte secundareși sunt arătate numai celor care se pot lăuda cu sănătate bună. Aceste suplimente sunt doar un supliment pentru exerciții fizice și dieta echilibrata, prin urmare, nu trebuie să-ți pui speranțele doar asupra lor;
• "costume de sauna"— atunci când se antrenează în astfel de costume, apare transpirație abundentă, iar oamenii sunt fericiți că au reușit să ardă multe kilograme în plus. Un analog al unor astfel de costume le poate împacheta în cea mai simplă folie de plastic - și mulți sunt interesați de, ce se întâmplă dacă îți înfășori stomacul în folie alimentară și alergi, vei putea slăbi 15 kg într-o lună?

Alergă cu folie de folie

A te înfășura în film în timp ce alergi este cel mai mult comune si ieftine remediu popular pentru a scăpa de kilogramele în plus. Mulți oameni practică alergarea folie alimentară pe stomac cu speranța că acest lucru vă va ajuta să slăbiți mai repede, să scăpați de crusta de celulită și să vă strângeți pielea. Pentru sportivi, această metodă (precum și o vizită lungă la saună) este folosită înainte de competiții: pentru a intra într-un grup cu greutate mai mică sau pentru a da corpului mai proeminentă, aspect slab.

Efectul de ambalare cu folie alimentară în timpul alergării

Împachetarea cu folie alimentară în timpul alergării vă permite într-adevăr să reduceți greutatea corporală cu aproximativ 800-1500 de grame pe antrenament, dar această pierdere este ușor de reînnoit prin consumul de apă după alergare. Adică, este imposibil să vorbim despre pierderea în greutate din cauza învelirii în peliculă în timpul alergării, greutatea doar dispare din cauza apei. Cu toate acestea, pentru cei ale căror zone cu probleme sunt localizate pe șolduri și fese și sunt cauzate de umflături, împachetarea filmului poate fi un secret miracol și va ajuta la evitarea procedurilor costisitoare de drenaj hardware.

Pericolele alergării cu folie alimentară

Când utilizați metoda de împachetare pentru rulare, trebuie să vă amintiți următoarele dezavantaje:

• deshidratarea organismului din cauza transpirației crescute poate duce la probleme cu circulația sângelui și rinichii, de aceea este foarte important să se observe regim corect de băut;
• Când transpirați abundent, toxinele și substanțele toxice sunt eliberate prin pori care rămân pe piele acoperită cu o peliculă, acestea pot provoca iritație sau inflamație;
• atunci când faceți jogging în film pe vreme răcoroasă și vântoasă, este foarte ușor raci organele interne , așa că cel mai bine este să vă abțineți de la împachetare atunci când alergați în vânt puternic.

Cum să rulați corect în folie alimentară

Dacă, în ciuda acestor dezavantaje această metodă Dacă decideți să utilizați un wrap pentru alergare, amintiți-vă următoarele reguli:

• Pentru pierdere eficientă în greutate foarte important controlează-ți dieta, nu mâncați în exces, folosiți un minim de sare când gătiți;
• Când împachetați, nu ar trebui să înfășurați filmul prea strâns, trebuie să începeți de sus: de la stomac, coborând treptat până la șolduri. Folosiți 2 – 3 straturi de folie;
• ia-l mereu cu tine când mergi la alergat o sticlă de apă Pentru a evita suferința de deshidratare, bea apă cu înghițituri mici;
• timp efectiv aproximativ – 45-60 minute;
• pentru a spori efectul învelișului, folosiți special creme anticelulitice, geluri sau emulsii - vor ajuta la ca pielea să fie mai uniformă și mai netedă și să elimine excesul de lichid din zonele umflate.