De ce nu poți slăbi repede? De ce nu poți slăbi brusc.

Multe femei își amintesc că trebuie să slăbească cu câteva săptămâni înainte de o zi de naștere, o întâlnire importantă sau o vacanță. În același timp, ei caută o dietă eficientă pentru a slăbi rapid și a se pune în formă.

Aceasta este o cale foarte periculoasă, pentru că pierdere rapidă în greutate dăunătoare sănătății și poate avea un impact extrem de negativ asupra aspectului. În consecință, veți obține nu numai subțirea dorită, ci și pielea lăsată în zonele mai subțiri și, în plus, - dureri de cap, greață, amețeli și un ten palid. Passion.ru vorbește despre motivul pentru care nu poți pierde rapid în greutate.

Carbohidrații în exces și cei derivați din aceștia calorii Corpul o transformă în molecule de grăsime și le împachetează strâns în celule adipoase. Ca rezultat, celulele adipoase cresc în dimensiune și sunt strâns împachetate, strâns adiacente unele de altele.

La pierderea în greutate, există o restricție bruscă a caloriilor și nu există suficienți carbohidrați din alimente pentru a umple rezervele de energie, astfel încât organismul elimină grăsimile din celule. Dar celulele supraîntinse, care consumă grăsime, o umplu cu apă, ceea ce provoacă umflături. Dacă alungați apa, țesuturile își pierd elasticitatea și pielea se lasă, metabolismul normal este perturbat și apar probleme de sănătate.

Când încetați să țineți dieta, celulele voastre stochează din nou grăsime și dacă nu ați trecut la principiile alimentației sănătoase , obții volume mai mari decât aveai înainte de a slăbi.

Când slăbesc, grăsimile se descompun în părțile lor componente - glicerol și lanțuri de acizi grași. Acest lucru apare ca urmare a semnalelor de la creier atunci când nivelul acestor aceiași acizi grași din plasma sanguină scade. Acest lucru se întâmplă atunci când postești și limitezi grăsimea.

Acizii grași sunt substanțe insolubile, iar transportul lor prin sânge este posibil numai în legătură cu proteine. Prin urmare, în timpul postului proteic, pierderea în greutate are loc din cauza distrugerii țesutului muscular - proteinele sunt folosite pentru a „purta” grăsimea pentru descompunere.

Ca urmare a faptului că proteinele și grăsimile formează compuși destul de mari, sângele care le conține devine mai vâscos. De aceea, toate dietele necesită un regim de băut sporit - pentru a subția sângele și a nu duce la complicații.

Proteinele vor distribui grăsimile către mușchi dacă te antrenezi în paralel cu dieta, sau către ficat dacă doar ești la dietă. Când grăsimea ajunge la ficat sau la mușchi, arde, formând dioxid de carbon și apă.

Pe măsură ce grăsimea este arse, volumul lichidului crește. Acest fluid este colectat din țesuturi și intră în sânge, iar dacă slăbiți brusc, volumul de sânge care circulă în vase va crește și el brusc. Acest crește tensiunea arterială și este dăunător pentru vasele de sânge ale creierului. Voinţă durere de cap și pot apărea amețeli.

O parte din lichid se va întoarce în țesuturi pentru a reduce tensiunea arterială. Acest lucru provoacă umflare - oamenii se umflă de foame. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să arzi excesul de grăsime cu o rată de cel mult 1,5 kilograme pe săptămână.

Dacă mușchii nu sunt implicați atunci când pierdeți în greutate, vă mișcați puțin - doar ficatul arde grăsimea, iar puterea sa nu este nesfârșită. O parte din grăsime se va depune chiar în ficat, creând hepatoză grasă, precum și în pereții vaselor de sânge, producând plăci de colesterol. Cu o astfel de pierdere în greutate, riscul unui atac de cord crește de cinci ori.

Încărcat ficat va înceta să mai facă față responsabilităților sale. Două sau trei astfel de pierderi brusce în greutate - și tulburări digestive vor fi pronunțate. Apoi, se poate forma chiar și colecistită, inflamație a căilor biliare cu secreție biliară afectată.

În plus, din cauza unei deficiențe de grăsimi, nu există un schimb de vitamine liposolubile A și E, iar acestea sunt responsabile de frumusețea ta. Prin urmare, odată cu pierderea rapidă în greutate, părul și unghiile devin fragile și terne, pielea devine cenușie, devine uscată și moale.

Multe metode de pierdere rapidă în greutate sunt destul de periculoase pentru sănătate și dau un efect temporar de pierdere a mai multor kilograme în detrimentul sănătății.

De exemplu, multe pentru pierderea în greutate folosiți laxative pe bază de plante sau agenți sintetici - senna, magnezie, diferite tipuri de tablete. Cu toate acestea, această metodă de slăbire nu implică în niciun fel grăsimea corporală: apare iritația pereților intestinali și conținutul acesteia este golit rapid. Din această cauză, greutatea scade, iar din cauza lipsei de nutrienți, energia începe să fie consumată mai activ - datorită glicogenului depus în ficat.

Există o mulțime de efecte secundare cu această metodă de a pierde în greutate - digestia și absorbția vitaminelor și mineralelor sunt afectate, ducând la hipovitaminoză și sănătate precară, dureri abdominale. În plus, utilizarea frecventă a laxativelor duce la dependență persistentă de ele, motiv pentru care intestinele sunt prea leneși pentru a se goli și formarea de constipaţie . Din cauza problemelor digestive, se poate dezvolta chiar și inflamația intestinală, precum și progresia creșterii în greutate în exces.

O altă metodă comună pentru a pierde rapid în greutate este luând diuretice. Îndepărtează rapid câteva kilograme, dar o astfel de pierdere în greutate este, de asemenea, nefavorabilă pentru organism. Diureticele elimina excesul de apa si deshidrateaza organismul.

În plus, mineralele utile organismului - sodiu și potasiu - sunt excretate cu lichidul, ceea ce duce la dezechilibru hidro-electrolitic, întreruperi ale funcției inimii, probleme cu rinichii și convulsii. Deshidratarea accelerează îmbătrânirea pielii și strică aspectul - apar ridurile, pielea cenușie , uscăciune și descuamare.

Dar cele mai periculoase sunt diferitele tipuri de suplimente alimentare și pastilele de slăbit. Ele blochează apetitul. Adesea, atunci când sunt examinate, se constată că acestea conțin droguri de calitate îndoielnică, posibil stimulente și psihotrope care provoacă dependență. Aceste pastile au o listă impresionantă de efecte secundare, iar dacă încetați să le luați, greutatea revine în cantități și mai mari.

Atunci cum să slăbești corect? Nutriționiștii declară în unanimitate că trebuie să slăbești în același ritm cu care ai luat kilograme - slăbirea cu 1,5-2 kilograme pe lună este fiziologică. Apoi are loc o restructurare completă a metabolismului și nu va exista nicio revenire la kilogramele în plus. Un ritm din ce în ce mai rapid este plin de probleme.

Din toamnă, ne pregătim trupurile pentru noul sezon estival: petrecem ore întregi pe stadioane și locuri de joacă, piste de alergare și în săli de sport. Dar săptămâna de Anul Nou pune un regres semnificativ pe calea către figura visurilor tale. Mulți oameni încearcă deja în ianuarie să corecteze consecințele sărbătorilor de noapte și a numeroaselor supraalimentări pentru a reveni la planul planificat și pentru a avea timp să piardă centimetri în plus până la vară.

Nu uitați: prima noastră prioritate este un corp sănătos și frumos. Prin urmare, indiferent cât de mult ai câștiga în timpul sărbătorilor de iarnă, nu trebuie să te străduiești cu orice preț să slăbești dramatic. Acest lucru poate duce la probleme grave de sănătate.

Care sunt pericolele pierderii bruște în greutate?

Acei centimetri în plus în zonele cu probleme sunt consecințele consumului de prea multe calorii și carbohidrați. Fără a fi consumate integral, se acumulează în celule, transformându-se în grăsimi. De-a lungul timpului, există atât de multe „rezerve strategice” încât le putem observa vizual și luăm o decizie curajoasă de a pierde rapid în greutate. Ce urmează?

1. Cea mai ușoară modalitate este de a reduce numărul de calorii pe care le consumi. Având nevoie de o sursă suplimentară de energie, organismul începe să ardă activ grăsimile acumulate, umplând cu lichid golurile formate în celule. Apare umflarea. Prin urmare, aproape toate dietele cu rezultate rapide includ evitarea consumului de sare. Reține apa în organism, ceea ce înseamnă că reducerea cantității acesteia în organism va ameliora umflarea. Așa scăpăm de excesul de lichid, dar celulele nu sunt capabile să-și schimbe dimensiunea atât de repede pe cât ne-am dori. Drept urmare, greutatea chiar dispare, dar în zonele cu probleme în care anterior existau atât de urâți centimetri în plus, țesuturile își pierd fermitatea și elasticitatea, pielea se lasă și, cel mai important, procesele metabolice și echilibrul normal al celulelor sunt perturbate. .
2. Ce se întâmplă cu grăsimile care dispar în mod miraculos din celule? Când există o lipsă de calorii, acestea încep să fie folosite de organism, descompunându-se în glicerol și acizi grași. Acest proces crește foarte mult vâscozitatea sângelui, astfel încât odată cu pierderea bruscă în greutate există riscul de atac de cord și accident vascular cerebral, iar colesterolul apare pe pereții vaselor de sânge. În plus, tipul de acid rezultat poate fi transportat în sânge numai împreună cu proteine, iar dacă nu îl consumați în cantitatea potrivită, proteina este „trasă” din mușchi, făcându-i mai slabi.
3. Acizii grași călătoresc apoi în tot corpul, oprindu-se în mușchi sau ficat. În țesutul muscular în timpul activității fizice, acestea sunt transformate în dioxid de carbon și apă. În acest caz, lichidul obținut este de 7 ori mai mult decât acizii grași înșiși. Din acest motiv, volumul de sânge din organism crește și, în consecință, încărcarea inimii.
4. Pentru cei care decid să slăbească dramatic prin post sau luând orice medicamente speciale, sau renunțând la sportul activ, acizii grași intră în ficat. Acumulându-se acolo în cantități uriașe, pot provoca ciroză grasă.
5. Cu pierderea accelerată în greutate, riscul de a reveni la forma anterioară este absolut real. De îndată ce încetați să vă monitorizați cu atenție dieta și să numărați caloriile, dacă brusc vă relaxați puțin și mâncați ceva gustos, kilogramele în plus se vor întoarce cu o viteză nebună. La urma urmei, organismul va încerca să restabilească rezervele de grăsime după stres. O imagine este adesea observată atunci când, după un timp după o dietă, o persoană devine și mai grasă decât era înainte. Aceasta înseamnă că pierderea în greutate a fost prea drastică.
6. Calciul este principalul material de construcție pentru oasele, dinții și părul nostru și este o vitamină solubilă în grăsimi. Atunci când grăsimea este exclusă din alimente, pur și simplu nu este absorbită. De aceea, dorința de a pierde rapid în greutate te obligă adesea să-ți iei rămas bun de la buclele luxuriante și oasele puternice.
7. Consecințele negative ale pierderii bruște în greutate se observă și în zona mentală. Adesea, atunci când refuză mâncarea nesănătoasă, dar preferată, o persoană experimentează schimbări de dispoziție și accese de agresivitate. De asemenea, sunt posibile scăderea concentrării și afectarea memoriei. În plus, dorința de a pierde rapid în greutate cu o dietă strictă este cauza principală a 60% din cazurile de depresie complexă prelungită. La urma urmei, pentru mulți, mâncarea delicioasă a fost una dintre principalele modalități de a se înveseli.

Gândiți-vă dacă rezultatele rapide merită astfel de probleme de sănătate.

Nu poți slăbi așa

Am adunat câteva dintre cele mai extreme moduri de a pierde rapid în greutate. Principala problemă este că fiecare dintre ele este practicată destul de des, provocând daune ireparabile sănătății. Și după unii, funcționarea normală a organismului nu poate fi deloc restabilită. Deci, ce să nu faci în căutarea unei siluete subțiri.

1. Foame. Această tehnică dă întotdeauna rezultate vizibile, dar puțini oameni înțeleg că reducerea volumului are loc din cauza țesutului limfoid și muscular, și nu a țesutului gras, care este ultimul care se pierde. Al doilea argument în favoarea nepostului este binecunoscutul efect yo-yo. S-a vorbit atât de mult despre asta în ultima vreme, încât nu are rost să luăm în considerare procesul în detaliu. Să spunem doar că atunci când slăbești dramatic, greutatea revine la fel de repede cum a fost pierdută. Mai mult decât atât, în post, organismul se obișnuiește să primească aproape 0 calorii pe zi pentru un anumit timp. Și de îndată ce începi să mănânci măcar ceva, adică să obții mai mult de zero, acesta este perceput ca depășind norma și se depune imediat în țesuturile adipoase.
2. Luarea de medicamente. În ciuda prejudiciului evident al unor astfel de metode, ele sunt încă solicitate, deoarece dau rezultate, deși temporare. Merită să ne amintim că efectul oricărui medicament de scădere în greutate se bazează pe un efect laxativ sau diuretic. Odată cu aceasta, se observă suprimarea apetitului datorită efectului asupra centrelor speciale din creier. Prin urmare, utilizarea suplimentelor alimentare poate provoca nu numai tulburări fiziologice, ci și tulburări psihice.
3. Antrenamente epuizante care nu corespund capacitatilor fizice. Sportul este minunat și doar el poate ajuta la construirea unui corp ideal cu abdomenul iubit de mulți. Cu toate acestea, în niciun caz nu trebuie să începeți cu sarcini grele. În primul rând, pot apărea răni grave. În al doilea rând, sub sarcini grele, țesutul muscular crește destul de repede în dimensiune, dar de îndată ce te oprești antrenamentul, începe să se transforme în grăsime. Acest lucru este valabil mai ales pentru bărbații care preferă să se antreneze în săli de sport cu greutăți mari.

Cum să slăbești mai repede fără a-ți pune în pericol sănătatea?

Există destul de multe modalități dovedite și sigure de a accelera pierderea în greutate. Pentru a face acest lucru, medicii recomandă:

• Bea apă curată în timpul antrenamentului.
• Faceți mișcare suficient pentru a vă simți plăcut obosit după aceea, nimic mai mult. Nu ar trebui să existe un sentiment de epuizare.
• Încărcările pot și ar trebui să fie crescute treptat, iar complexele trebuie să fie variate și alternate.
• Respectați un program pentru a mânca și a face mișcare. Atunci efectul va fi mult mai mare.
• Nu pierde din vedere componenta psihofizică a pierderii în greutate. Încercați să găsiți o activitate care să vă ofere pozitivitate. Alege antrenamentul de grup: succesele altora te vor inspira. Recompensează-te pentru că te ții de rutină sau eviți să consumi calorii suplimentare.

Dacă greutatea ta este semnificativ mai mare decât în ​​mod normal și silueta ta este departe de a fi model, acesta nu este un motiv pentru a merge brusc la o dietă debilitantă în încercarea de a te readuce la normal timp de câteva luni. Revizuiește-ți dieta și ritmul de viață, găsește timp pentru fitness și plimbare în aer curat. Începeți cu un regim blând.

Acum hai să facem calculul. Cu o alimentație adecvată, echilibrând cantitatea de calorii consumată și energia cheltuită, poți slăbi până la un kilogram și jumătate pe lună fără niciun risc pentru sănătate. Și asta, apropo, înseamnă 18 kg pe an! Și vei obține un corp frumos sănătos, cu o piele tonifiată, elastică. Da, este nevoie de timp. Dar rezultatul merită să vă acordați timp!

În cele mai multe cazuri, începem urgent să slăbim cu două ore înainte de un avion spre mare, cu câteva zile înainte de o întâlnire cu femeia care ne place sau cu bărbatul visurilor noastre, la jumătate de oră după ce primim avertismentul medicului cu privire la problemele cardiace.

Oamenii încep să se limiteze în orice, permițându-și un litru de chefir pe zi, reducând numărul de calorii consumate zilnic la niveluri inacceptabile pentru un adult sau intrând complet într-un post „terapeutic” independent. Rezultatul nu întârzie să apară. Într-adevăr, slăbând astfel, poți scăpa de 5-6 kg pe săptămână. Dar merită jocul lumânarea? De ce este periculoasă pierderea în greutate de urgență??

Primul pericol

Urgențele nu pot decât să vă afecteze sănătatea. Din cauza lipsei de grăsimi și carbohidrați, procesele hormonale și sistemul metabolic sunt complet perturbate, iar starea emoțională și mentală a unei persoane se înrăutățește. Crede-mă, dacă nu observi o deteriorare a sănătății tale în primele șase luni de la astfel de experimente, vor veni la tine mai târziu în orice caz. Gastrită, pancreatită, anomalii dermatologice, căderea părului, boli hepatice, tulburări digestive, migrene, depresie, insomnie - aceasta nu este o listă completă de plângeri de la persoanele care s-au supus la multe zile de încercări cu chefir sau foame.

Pierderea optimă în greutate, care are un efect bun asupra aspectului tău, este considerată a pierde 4-5 kg ​​pe lună.

Al doilea pericol

După ce ai părăsit dietele discutate mai sus, ai șanse de până la 95% să-ți îngrași foarte repede înapoi, crescând-o doar cu încă 20-30% față de originalul. Motivul este că celula adipoasă nu este atât de ușor de distrus. Corpul uman este unic, dar caracteristica sa cea mai importantă este păstrarea propriei vieți. Din acest motiv se acumulează grăsimea. Privind corpul dumneavoastră de nutriție, veți începe cu siguranță procesele de ardere a grăsimilor. Dar nu distrugeți celulele. Ei vor începe treptat să renunțe la grăsimea acumulată și să se umple cu apă. După ce îți vor opri dieta, vor compensa tot ce ai pierdut cu forță triplă.

Un exemplu foarte bun este o dietă specială pentru animalele domestice cu carne, care ajută la obținerea cărnii marmorate. Particularitatea sa este că animalul este hrănit timp de trei zile și apoi complet privat de toată hrana timp de trei zile. Ca urmare, organismul începe să stocheze grăsimi într-un ritm accelerat, rezultând carne de vită sau de porc frumos marmorată.

Al treilea pericol

În timpul pierderii în greutate de urgență, organismul nu are timp să-și revină și să-și mențină forma. După arderea grăsimilor, țesutul muscular începe treptat să ardă. Dacă la 20 de ani procesele de regenerare celulară funcționează destul de repede, atunci după 30 de ani este aproape imposibil să se recupereze. Ca urmare, vei primi -30 kg pe cantar, dar nu vei putea purta pantaloni scurti sau tricou, deoarece pielea lasa si lasa este mult mai neplacuta decat un corp usor supraponderal dar elastic.

Și cel mai important, amintiți-vă că aspectul dvs. după o slăbire de urgență de 15-20 kg într-o lună nu îi va face pe alții să se gândească la cât de grozav arăți. Fiecare dintre voi va începe să-și pară milă pentru voi, întrebându-se ce boală teribilă ți-a lovit corpul și dacă astfel de schimbări sunt legate de consumul de narcotice.

© shutterstock

„Scăderea rapidă în greutate este dăunătoare” - această expresie a devenit un loc comun în toate recomandările dietetice. Cu toate acestea, nesusținută de argumente reale, nu poate convinge pe nimeni. Tochka.net a colectat exemple specifice de procese dăunătoare care apar în organism în timpul pierderii rapide în greutate.

• Citire:

În primul rând, indiferent de modul în care o persoană pierde în greutate - prin sport sau dietă - organismul, în orice caz, începe să tragă un semnal de alarmă dacă acest lucru se întâmplă prea repede. Faptul este că corpul uman este configurat să mențină homeostazia - indicatori stabili ai greutății, metabolismului, temperaturii corpului etc.

Produse dietetice Dukan © shutterstock

Dacă greutatea ta scade brusc, corpul tău va face tot posibilul pentru a menține acest număr stabil. Modul „vreme proaste” se activează, deci, de exemplu, funcția de reproducere are de suferit. „Oricum nu există mâncare, cum putem naște copii aici?” se gândește corpul și începe să economisească pe ciclul lunar. Din această cauză, pentru multe fete care au slăbit brusc, aceasta se pierde sau dispare cu totul.

• Descoperi:

În plus, metabolismul încetinește - trebuie să economisiți resurse, astfel încât organismul să nu le permită să „ardă” în zadar. Fiecare calorie este folosită sau folosită pentru utilizare ulterioară, iar activitatea diferitelor procese din organism scade. De aceea, după un timp de dietă strictă, cei cu dietă se confruntă cu un „podis” - un moment în care greutatea nu vrea să scadă, deși continuă să mănânce puțin.

© Shutterstock

De asemenea, pierderea bruscă în greutate este cel mai adesea rezultatul unei diete stricte. Dacă o persoană mănâncă foarte puține alimente, aceasta înseamnă nu numai puține calorii, ci și puține substanțe nutritive. De exemplu, o dietă cu conținut scăzut de grăsimi este plină de leziuni ale pielii - vitaminele care îi asigură nutriția pot fi dizolvate și absorbite în organism numai prin intermediul grăsimilor.

Multe femei își amintesc că trebuie să slăbească cu câteva săptămâni înainte de o zi de naștere, o întâlnire importantă sau o vacanță. În același timp, ei caută o dietă eficientă pentru a slăbi rapid și a se pune în formă.
Aceasta este o cale foarte periculoasă, deoarece pierderea rapidă în greutate este dăunătoare sănătății și poate avea un impact extrem de negativ asupra aspectului tău. În consecință, veți obține nu numai subțirea dorită, ci și pielea lăsată în zonele mai subțiri și, în plus, - dureri de cap, greață, amețeli și un ten palid. Vă vom spune de ce nu poți slăbi brusc și de ce este periculos

Anatomia pierderii în greutate
Organismul transformă excesul de carbohidrați și caloriile derivate din aceștia în molecule de grăsime și le stochează strâns în celulele adipoase. Ca rezultat, celulele adipoase cresc în dimensiune și sunt strâns împachetate, strâns adiacente unele de altele.
La pierderea în greutate, există o restricție bruscă a caloriilor și nu există suficienți carbohidrați din alimente pentru a umple rezervele de energie, astfel încât organismul elimină grăsimile din celule. Dar celulele supraîntinse, care consumă grăsime, o umplu cu apă, ceea ce provoacă umflături. Dacă alungați apa, țesuturile își pierd elasticitatea și pielea se lasă, metabolismul normal este perturbat și apar probleme de sănătate.
Când încetați să țineți dieta, celulele voastre stochează din nou grăsime și, dacă nu ați trecut la principiile de alimentație sănătoasă, ajungeți să obțineți volume mai mari decât ați avut înainte de a pierde în greutate.

Ce se întâmplă cu grăsimile
Când slăbesc, grăsimile se descompun în părțile lor componente - glicerol și lanțuri de acizi grași. Acest lucru apare ca urmare a semnalelor de la creier atunci când nivelul acestor aceiași acizi grași din plasma sanguină scade. Acest lucru se întâmplă atunci când postești și limitezi grăsimea.
Acizii grași sunt substanțe insolubile, iar transportul lor prin sânge este posibil numai în legătură cu proteine. Prin urmare, în timpul postului proteic, pierderea în greutate are loc din cauza distrugerii țesutului muscular - proteinele sunt folosite pentru a „purta” grăsimea pentru descompunere.
Ca urmare a faptului că proteinele și grăsimile formează compuși destul de mari, sângele care le conține devine mai vâscos. De aceea, toate dietele necesită un regim de băut sporit - pentru a subția sângele și a nu duce la complicații.
Proteinele vor distribui grăsimile către mușchi dacă te antrenezi în paralel cu dieta sau către ficat dacă doar ești la dietă. Când grăsimea ajunge la ficat sau la mușchi, arde, formând dioxid de carbon și apă.
Pe măsură ce grăsimea este arse, volumul lichidului crește. Acest fluid este colectat din țesuturi și intră în sânge, iar dacă slăbiți brusc, volumul de sânge care circulă în vase va crește și el brusc. Aceasta crește tensiunea arterială și dăunează vaselor de sânge ale creierului. Te va doare capul și s-ar putea să te simți amețit.
O parte din lichid se va întoarce în țesuturi pentru a reduce tensiunea arterială. Acest lucru provoacă umflare - oamenii se umflă de foame. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să arzi excesul de grăsime cu o rată de cel mult 1,5 kilograme pe săptămână.

Dacă mușchii nu sunt folosiți atunci când slăbiți, nu te miști prea mult - doar ficatul arde grăsimile, iar puterile sale nu sunt nesfârșite. O parte din grăsime se va depune chiar în ficat, creând hepatoză grasă, precum și în pereții vaselor de sânge, producând plăci de colesterol. Cu o astfel de pierdere în greutate, riscul unui atac de cord crește de cinci ori.
Un ficat încărcat nu va mai face față îndatoririlor sale. Două sau trei astfel de pierderi brusce în greutate - și tulburări digestive vor fi pronunțate. Apoi, se poate forma chiar și colecistită, inflamație a căilor biliare cu secreție biliară afectată.
În plus, din cauza unei deficiențe de grăsimi, nu există un schimb de vitamine liposolubile A și E, iar acestea sunt responsabile de frumusețea ta. Prin urmare, odată cu pierderea rapidă în greutate, părul și unghiile devin fragile și terne, pielea devine cenușie, devine uscată și moale.