MDOU „Grădinița combinată nr. 2 „Parusok” regiunea Arhangelsk. Koryazhma.
Abstract ora de educatie fizica V grup de seniori
Rezumatul unei lecții de educație fizică în grupul senior: „Suntem oameni puternici”
Timp: 25 min.
Locul de desfasurare: Sală de gimnastică
Sarcini:
— Dezvoltați dexteritatea, viteza de reacție, coordonarea mișcărilor, atenția, perseverența în atingerea scopului.
— Cultivați relații amicale în joc, capacitatea de a acționa într-o manieră coordonată în echipă.
— Insuflarea interesului pentru educația fizică și nevoia de activități zilnice educaţie fizică.
Progresul lecției:
I Partea introductivă
Dozare - 3 minute, tempo - mediu, respirație - voluntar.
Prezentați subiectul și scopul lecției.
Băieți, vreți să fim atleți pregătiți pentru competiții în clasă astăzi? (Da) Să începem cu o încălzire, apoi să facem exerciții cu cuburi, exerciții pe banca de gimnasticăși sărind peste un obstacol, iar la final vom juca un joc. Sunteţi gata? (Da) Atunci haide!
Stai pe loc, fii atent la primul - plătește-l pe al doilea.
- În dreapta, unul sau doi, în jurul holului, pas-marș!:
- mersul în coloană, pe rând, în jurul perimetrului sălii; 1 tur
- mers pe degetele picioarelor, bratele intinse deasupra capului; 0,5 cerc. Să mergem: spatele e drept, ne ridicăm brațele.... Bine făcut......
— într-un ritm normal
- mers cu genunchii înalți, mâinile pe centură; 0,5 cerc. Mergem ridicând genunchii sus, trăgând degetele de la picioare în jos și ținând spatele drept. Bine făcut...
— într-un ritm normal
- pregătește-te să alergi, aleargă, marș!
- alergare cu tempo crescând. Alergăm repede, chiar mai repede; mai încet, mai încet. Gurile noastre sunt închise, respirăm pe nas, nu ne depășim.
Marș pas! Restabilirea respirației: deplasarea înainte într-o coloană una după alta. Inspiră pe nas, ridică brațele în sus prin laterale, coboară-le și spune: Tu-u-u-u-u-u...
Mersul, formând o formațiune în două coloane.
În spatele ghidului sunt două într-o coloană. Mergem la distanță unul de celălalt. Nu ne apropiem unul de celălalt, lăsăm o oarecare distanță.
Stai pe loc o dată sau de două ori! De jur împrejur!
II Partea principală
Aparatură de exterior cu cub
Primul exercițiu
1. Exercițiu pentru gât:
I. p. - picioarele împreună, mâinile pe centură.
Întoarce capul la stânga și la dreapta (de 4 ori)
2. „Cuburile sus”
I. p. - picioare ușor depărtate, cub în ambele mâini.
1-mâinile în fața ta;
2 - mâinile sus;
3 - mâinile în fața ta;
4 - întoarcere la pozitia de pornire. (de 6 ori)
Băieți, întoarceți-vă la mine.
3. „Aplecați-vă”
I. p. - așezat, cuburi în mâini culcate pe picioare.
1- aplecați-vă înainte, atingeți-vă degetele de la picioare
2- îndreptat
3- aplecați-vă și atingeți-vă degetele de la picioare cu cuburi
4- revenirea la poziția inițială.
Ne-am ridicat în picioare. Următorul exercițiu (de 6 ori)
4. „Întoarce-te”
I. p. - stai în genunchi, cuburi în mâini în fața ta.
1 - virați la dreapta,
2 - revenirea la poziția inițială,
3 - virați la stânga,
4 - reveniți la poziția de pornire. (de 6 ori)
Ne-am ridicat în picioare. Următorul exercițiu.
Exerciții pentru ochi.
I. p. – brațele îndoite la coate, ținând cuburile împreună.
Îndreptați-vă brațele cu cubul, îndoiți-vă brațele, priviți cubul fără a privi în altă parte. (de 4 ori)
5. „Arată-mi cuburile”
I. p. - culcat, cuburi în ambele mâini.
1-Ridicați brațele și picioarele în sus
2 – dați drumul brațelor și picioarelor
3- ridica bratele si picioarele in sus
4 - reveniți la poziția de pornire. (de 6 ori)
6. „Sărit”
I. p. - poziție de bază, mâinile libere, cuburi întinse pe podea.
Sărind în jurul cuburilor la dreapta și partea stângă; sărind picioarele împreună picioarele depărtate. (de 8 ori)
ATS linie cu linie
Dozare - de 2 ori; tempo-mediu; respiratia este voluntara.
1. Sari peste 5-6 obiecte pe doua picioare (inaltime 15-20 cm).
Stați cu picioarele ușor depărtate, mâinile pe centură. Împingând cu ambele picioare, sărim peste obiect, aterizând pe două picioare.
Două rânduri de obstacole paralele între ele.
2. Târăște-te pe o bancă de gimnastică întinsă pe burtă, trăgându-te în sus cu brațele.
Copilul stă întins pe burtă, ține banca cu mâinile, coatele depărtate, picioarele împreună. Ne întindem brațele înainte, ne apucăm de bancă și ne tragem trunchiul spre mâini. La capătul băncii ne ridicăm în picioare.
Două bănci paralele una cu cealaltă.
3. Mersul pe frânghie.
Copilul stă în fața frânghiei, cu brațele ușor depărtate pentru echilibru. Călcăm frânghia cu piciorul drept, punem piciorul stâng în fața dreptului, apoi cel drept și din nou stângul.
Bravo Maxim, Ilya, Artemy, Denis, puneți băncile la loc, iar fetele vor pune pastilele, Diana va ridica frânghia.
Stăm într-un cerc.
Partea finală
Joc în aer liber „Capcană cu panglică”
Dozare - de 2 ori, instrucțiuni metodologice - pentru a consolida capacitatea de a alerga ușor, rapid, cu îndemânare, fără să se ciocnească unul de celălalt.
Alegem liderul în funcție de numărare
A fost odată ca niciodată o sută de băieți
Toată lumea s-a dus la grădiniţă.
Toată lumea s-a așezat la prânz.
Toată lumea a mâncat o sută de cotlet.
Și apoi s-au dus la culcare.
Începeți să numărați din nou.
Tu și cu mine știm regulile, alergăm cu atenție, nu ne ciocnim unul de celălalt, iar capcana îi prinde pe toți băieții, le schimbă direcția alergării și încearcă să adune cât mai multe panglici posibil.
Una, două, trei alergări.....
Opriți jocul, liderul se schimbă.
Rezumatul lecției.
Lăudați băieții și fetele în cerc.
Întrebați cui i-a plăcut ce în lecție și cui i-a fost dificil.
Lecția s-a terminat.
Rezumatul unui eveniment deschis integrat în educație fizică în grupa de seniori - „În ajutorul ursulețului”
Socializare, Cultură fizică, Comunicare, Cogniție, Muzică
Ţintă: Pentru a forma un stil de viață sănătos la copii, pentru a dezvolta agilitatea, viteza și puterea într-un mod jucăuș.
Sarcini: Insufleți interesul pentru basme, abilitatea de a empatiza cu ele, veniți în ajutor și dezvoltați abilitățile de cooperare ale copiilor unii cu alții.
Echipament: Cercuri, tăieturi cu ferăstrău, jucărie pentru urs, bancă de gimnastică, arc, acompaniament muzical, cânepă falsă.
Progresul evenimentului
Educator: Băieți, am primit o telegramă din pădure la grădiniță, de la un urs.
Ce scrie aici, sa vedem? ( Se deschide). Și-a pierdut ursulețul de pluș în timp ce mergeau.
Ursa a căutat puiul de urs, dar nu l-a găsit.
Ea îți cere ajutor.
Ei bine, hai să ajutăm, băieți? ( răspunsurile copiilor).
Dar trebuie să fii atent în pădure, sunt multe surprize acolo. Trebuie să fim atenți, puternici, dibaci și curajoși. Trebuie să vă adunați forțele și să vă întindeți mușchii.
Sunt toți aici?
Toată lumea este sănătoasă?
Ești gata să ajuți ursul?
Ei bine, trage-te în sus
Nu căscă și nu fi leneș,
Pregateste-te sa te incalzesti!
Să vă verificăm postura. Așezați-vă călcâiele împreună, degetele de la picioare depărtate, spatele drept, capul privind înainte. Marș pas! ( Se aude muzica)
Mersul cu genunchii înalți:
· Mers pe vârfuri, mâinile pe centură;
· Mersul pe călcâie, cu mâinile în spatele capului;
· Mergând mai departe exterior picioare, mâini pe centură;
· Mersul pe jumătate ghemuit „Pitici”;
· Squat complet;
· Mersul cu brațele înainte, în sus, în lateral, în jos.
· Mergeți într-un ritm normal.
Coatele sunt îndoite, alergarea este normală; alergând „liliputieni”; alergare pe treapta laterală; alergare cu o viraj în cealaltă direcție; cursa cu obstacole; alergând „Șarpele”. Mergeți într-un ritm normal în timp ce restabiliți respirația.
Educator: Băieți, ne-am apropiat în liniște de pădure de la grădiniță.
Câți dintre voi știu să se comporte în pădure? ( Răspunsurile copiilor).
Nu țipa, nu rupe ramurile copacilor, nu jignește animalele și păsările, nu distruge cuiburi, mergi lângă adulți.
Pentru a fi puternic, agil și a depăși toate obstacolele, hai să facem următoarele exerciții cu tine:
1. Ridicarea umărului
2. „Moara”
3. „Mesteacăn”
4. Aplecați-vă și ajungeți la podea cu mâinile.
5. Bate din palme sub genunchi.
6. Squat cu brațele întinse înainte.
7. Sărind „Prunjel”
8. Exerciții pentru a restabili respirația.
Am terminat exercițiile, ai devenit puternic și agil. A văzut cineva puiul de urs sau unde l-ați văzut? ( Răspunsurile copiilor)
Educator: Există o mulțime de crengi, pânze de păianjen și zgomote în pădure, așa că tu și cu mine ne vom târî în patru picioare de-a lungul unui „copac căzut” ( banca de gimnastică) și ne vom uita cu atenție în jur, căutăm puiul de urs. Fiți atenți, băieți dinainte, „snag” ( arc), hai să ne târăm sub ea și să vedem puiul de urs de acolo.
Educator: Ei bine, nimeni nu a văzut puiul de urs? ( Răspunsul copiilor).
Să mergem înainte. Sunt „găuri” în față, să sărim peste ele ( stând sărind într-un cerc).
Și iată „denivelările”, ne facem drum peste ele ( sărind pe două picioare în timp ce mergeți înainte prin cercuri).
Să căutăm „cioturile” ( a văzut sărind).
Oh, băieți, uitați-vă în depărtare la acest ciot neobișnuit și mare de copac, nu ne uitam acolo? Să vedem dacă ursulețul nostru stă acolo ( se uită înăuntru, acolo stă un ursuleț de jucărie).
Iată-te, ursuleț, te căutăm de atâta timp. Misha, cred că îți place foarte mult să te joci și băieților noștri le place să joace diverse jocuri amuzante, hai să jucăm jocul „We are funny guys...” împreună cu băieții.
Să stăm cu toții într-un cerc împreună, iar Katya va folosi o rimă de numărare pentru a alege șoferul (numărează mica rima „S-au așezat pe veranda de aur...”). Șoferul stă în cerc. Iar copiii spun cuvintele:
Suntem băieți amuzanți
Ne place să alergăm și să ne jucăm
Micul nostru jucăuș... ( Antosha)
Încearcă să ne prinzi.
Unul - doi - trei prind.
Jocul se repetă de 2-3 ori.
Educator: Băieți, vă rog să-mi spuneți cum vom trimite puiul de urs acasă? ( răspunsurile copiilor) Cu avionul, cu mașina, telegramă, sunați prin telefon...
Educator: Așa e, o sunăm pe mama și ea va veni la grădinița noastră să-și ia băiatul obraznic.
Și acum ne vom întoarce acasă, ne vom lua pe Mișutka cu noi și o vom chema pe mama lui. Și apoi văd că vremea începe să se deterioreze. ( O înregistrare a sunetului unui vânt puternic, toată lumea pleacă).
Titlu: Lecție de educație fizică în grupa de seniori „A ajuta ursulețul”
Post: profesor
Locul de muncă: MKDOU „Grădinița de dezvoltare generală Novokhopersky „Rodnichok”
Locație: satul Novokhopersky, districtul Novokhopersky, regiunea Voronezh, Rusia
Sarcini software:
Wellness:
1. Ajuta la intarirea sistemului cardiovascular si respirator.
2. Întăriți capacitatea copiilor de a efectua exerciții care întăresc arcul piciorului și dezvoltă abilitățile de postură corectă.
3. Dezvoltați forța, agilitatea, rezistența, coordonarea mișcărilor.
Educațional:
1. Învață să efectuezi corect și consecvent mișcările de numărare.
2. Întăriți abilitățile tipurilor de bază de mers pe jos.
3. Învață să mergi pe o bancă de gimnastică, pășind peste cuburi la fiecare pas, menținând în același timp echilibrul.
4. Exersează să sari pe două picioare în timp ce mergi înainte cu mingea în mâini lângă piept.
5. Repetați aruncarea mingii cu ambele mâini din piept.
Educațional:
1. Promovează independența, simțul responsabilității atunci când faci exerciții și dorința de a avea grijă de sănătatea ta.
2. Provoacă satisfacție emoțională, interes pentru activități, dexteritate și atenție în joc.
3. Ajutoare: Skittles (8 buc), mingi cu diametru mediu (12 buc), fitball (2 buc), bare (10 buc), pista de masaj, coșuri (2 buc), arcade (2 buc), frânghie de 3 m (2 buc. buc), rafturi cu panglici (4 buc).
Modalități de organizare a copiilor: continuu, grup.
Metode:
Explicativ și ilustrativ, verbal,
Progresul lecției:
1. Partea introductivă
Mersul normal(mers prin sală în trepte, 1,2,3,4)
Mers cu degetele de la picioare, mâinile pe talie, spatele drept, pași scurti (pe degetele de la picioare - marș, 1,2,3,4)
Mersul pe călcâie, cu mâinile la spate (marș pe călcâie, 1,2,3,4)
Mers normal (pas normal de marș, 1,2,3,4)
Mers cu pasi largi (pasi largi - 1,2,3,4 martie)
Alergare regulată (alergare-marș)
Mers pe jumătate ghemuit (în jumătate ghemuit, pas-marș 1,2,3,4)
Alergare cu genunchii înalți (jogging cu genunchi înalți-marș)
Șarpe care merge pe degete (în urma șarpelui ghid pe degete, pas-marș, 1,2,3,4)
Alergare cu pas de tocat (pas de tocat, marș de jogging)
Mers normal cu exerciții pentru brațe (pas normal - marș, brațele în lateral, în sus, în lateral, în jos - de 2 ori). Copiii iau împletituri.
Rearanjare pentru aparatura de distribuție exterioară (prin centru într-o coloană de trei - martie, 1, 2, 3, 4)
2. Partea principală:
Complex de aparate de distribuție pentru exterior cu coadă:
1. I.P stand, împletitură în jos, 1- piciorul drept spate, împletitură pe brațele drepte în sus, 2-p., 3-4 tot cu piciorul stâng.
2. I.P. - de bază stand, împletitură în jos, 1-păndă piciorul dreptînainte, împletitură pe brațele drepte pe genunchi, 2-p., 3-4 tot cu piciorul stâng.
3. I.P. – picioarele depărtate, împletitură la piept, 1- ghemuit, aduceți împletitura înainte pe brațele drepte, 2- repetare, 3-4-repetare.
4. IP - stați în genunchi, împletiți în jos, 1 - întoarceți-vă la dreapta, atingeți călcâiul piciorului stâng cu mâna, 2 - IP, 3-4 și în cealaltă direcție.
5. IP - așezat pe podea, picioarele depărtate, coadă pe șold, 1,2,3 - aplecare înainte, coadă spre piciorul drept, între picioare, spre piciorul stâng, 4-IP.
6. I.P - culcat pe podea, împletitură în sus, picioare drepte, 1-picioare îndoite la genunchi, trage până la piept, împletitură pe tibie, 2-I.P., 3-4-repet.
7. I.P stand, coada in jos, 1- sari cu picioarele departate in lateral, coada pe bratele drepte in sus, 2- IP, executat pe o numaratoare de 1-8, pas pe loc pe o numar de 1-8, apoi repetati o alta serie de sarituri .
Copiii se rearanjează pentru secția de poliție, adulții pregătesc echipament (Urmând ghidul în jurul sălii în trepte, marș, 1,2,3,4, prin centru în doi - 1,2,3,4 martie, în cerc 1, 2)
Principalele tipuri de mișcări:
1 Linia dreaptă execută sărituri pe două picioare înaintând cu mingea în mâini la piept (3 m, 30-40 sărituri, de 3 ori).
2 Linia stângă învață să calce peste cuburi întinse pe o bancă de gimnastică pentru fiecare pas, cu brațele în lateral (5 piese la distanță de 40 cm una de alta, de 3 ori).
Apoi, rândurile își schimbă locurile.
3 Aruncarea mingii unul la altul din piept (de 10 ori).
Rândurile se întorc pentru a se înfrunta și efectuează exercițiul în perechi.
Bile în linia dreaptă, în jurul sălii - marș.
Joc în aer liber „Capcane cu panglici”
Copiii se împrăștie în jurul locului de joacă, fiecare copil are o panglică colorată înfiptă în spatele curelei. Există o capcană în centru. La semnalul profesorului: „Unu, doi, trei!” Prinde-l!” -copiii aleargă în jurul locului de joacă. Capcana aleargă după jucători, încercând să scoată panglici din ei. La semnalul profesorului: „Unu, doi, trei – alergați repede spre centru!” - copiii se adună. Profesorul îi invită pe cei care și-au pierdut panglicile să ridice mâinile, adică pierdute, și le numără. Capcana returnează panglicile copiilor, iar jocul se repetă cu un nou șofer.
3. Joc cu mobilitate redusă „Entertainers”
Este selectat un șofer - un animator care stă în centrul cercului format de copii. Ținându-se de mână, copiii merg în cerc spre dreapta, spunând:
Într-un cerc uniform unul după altul
Mergem pas cu pas.
Stai unde esti! Împreună împreună
Hai sa o facem asa...
Copiii se opresc și își coboară mâinile; animatorul arată o mișcare și toți jucătorii trebuie să o repete. Jocul se repetă cu un alt șofer (de 3-4 ori). Rezumând lecția
Irina Stroganova
Rezumatul unei lecții de educație fizică în grupul de seniori „Jolly Guys”
Rezumatul orelor de educație fizică la grupa seniori"Băieți amuzanți"
Sarcini:
Repetați mersul cu genunchii înalți;
Exerciții de echilibru, dezvoltarea coordonării mișcărilor;
Sărituri pe două picioare cu avansare;
Aruncarea unui obiect către o țintă.
1. PARTEA INTRODUCTORĂ
Mersul de bază;
X. pe șosete;
X. pe tocuri;
X. cu genunchi ridicat, brațele în lateral;
X., restabilirea respirației;
stai intr-o linie! Marșează în jurul sălii în ritm de mers! 1, 2, 3, 4. se ridică în vârful picioarelor, cu brațele în sus, ținând spatele drept. Bine făcut! Trecem la mersul pe călcâie, cu mâinile pe curele. 1, 2, 3, 4. mergeți lin, păstrați distanța. Atenţie! Mersul normal. Asculta exercita: Ocolim hol, ridicând genunchii sus, cu brațele în lateral. Să marșăm! Bravo Mersul normal. Inspiră, ridică-te în vârful picioarelor, cu brațele în sus. Expiră, coboară brațele. Am terminat.
2. PARTEA PRINCIPALA
Complex de comutatoare pentru exterior. (Exerciții fără obiecte):
1. I. p.: tribună principală. mâinile pe centură.
1-înclinați capul spre dreapta, al doilea. p., 3-întoarce capul la stânga, 4-i. p. Repeta: de 6 ori.
2. I. p.: atitudine de bază, mâinile pe centură.
1-brate in lateral; 2-mâinile sus, ridicați-vă pe degetele de la picioare; 3-brate in lateral; 4- reveniți la i. p. Repeta: de 6 ori
3. I. p.: Stai cu picioarele pe picioare latimea umerilor, mâinile în jos. 1- bratele in lateral; 2- înclinați spre dreapta (piciorul stâng, atingeți degetele de la picioare cu degetele; 3- îndreptați-vă, brațele în lateral; 4- i.p. Repeta: de 6 ori
4. I. p.: atitudine de bază, mâinile pe centură. 1-2 așează-te, du-ți brațele înainte; 3-4 reveniți la i. p. Repeta: de 4-5 ori.
5. I. p.: poziție de bază, brațe de-a lungul corpului. 1- picior drept spate pe deget, mâinile în spatele capului; 2-i. n. La fel cu stânga. Repeta: de 6-7 ori.
6. I. p.: Poziție de bază, mâinile pe centură. 1-sări picioarele depărtate, brațele în lateral; 2 – săriți picioarele împreună. Efectuat pe un număr de 1-8.
PRINCIPALE TIPURI DE MIȘCARE:
X. pe o banca de gimnastica, bratele in lateral;
Aruncarea către o țintă;
Sărind din cerc în cerc cu două picioare;
Mersul de-a lungul unei bănci de gimnastică, concentrându-se pe mâini și genunchi;
stai intr-o linie! Atenție, ascultați sarcina. Acum, pe rând, pe rând într-o coloană, te apropii de bancă și mergi de-a lungul ei, ținându-ți brațele în lateral pentru echilibru, cobori, ajungi la cercuri, sari din cerc în cerc cu ambele picioare. Când ajungem la coș, luăm obiectul și îl aruncăm în țintă. Apoi te duci la banca de gimnastică. A doua oară când treci pe lângă bancă, o treci în patru picioare. Hai să o facem. Am terminat. Mergând în cerc.
JOC ACTIV "NOI, BĂIEȚI ANIMER»
Copiii stau pe o parte a locului de joacă în afara liniei. De asemenea, este trasată o linie pe cealaltă parte a site-ului. Șoferul se află în centrul platformei. Cântând în cor pronunta:
"Noi baieti amuzanti,
Ne place să alergăm și să sărim,
Ei bine, încearcă să ne ajungi din urmă.
Unu, doi, trei – prind!”
După cuvinte "Captură!" copiii aleargă în cealaltă parte a locului de joacă, iar capcana îi prinde. Cel pe care capcana reușește să-l lovească înainte de a trece linia este considerat prins, se deplasează deoparte și ratează o alergare. După două liniuțe, este selectat un alt șofer. Jocul se repetă de 3-4 ori.
3. PARTEA FINALA.
Marșează încet în cerc! La numărarea de 1, inspiră, brațele în lateral, 2, expiră, coboară brațele. Acesta este al nostru clasa s-a terminat. Bine făcut Băieți, toți m-au ascultat cu mare atenție și rareori au făcut greșeli. La revedere.
Publicații pe această temă:
Obiective: să-i învețe pe copii să facă un portret din piese individuale(oval - față, dungi sau bulgări de hârtie mototolită - coafură); genera interes.
Zona educațională: " Dezvoltarea fizică» Rezumatul a fost întocmit de: Irina Vladimirovna Grishina, director muzical; Gorelenkova Nina.
Rezumatul divertismentului de educație fizică pentru copiii de vârstă preșcolară senior „Băieții noștri prietenoși” Obiective: îmbunătățirea sănătății copiilor. Obiective: consolidarea competențelor dobândite la orele de educație fizică dezvoltarea forței, a rezistenței;
Rezumatul orelor de educație fizică la grupa seniori Locul de desfasurare: sala de sport. Echipament: frânghii, bănci, benzi de alergare, mingi mici, cercuri, panglici. Sarcini: Consolidarea.
Rezumatul unei lecții combinate în grupul de seniori „Funny Fingers” Scop: Consolidarea cunoștințelor și abilităților copiilor în domeniul artelor plastice: abilități tehnice de pictură cu degetele, dezvoltarea motricității fine.
Rezumatul unei lecții de educație fizică bazată pe povești pentru copiii din grupa a doua de juniori „Gâște amuzante au trăit cu bunica” Rezumatul lecției tematice de educație fizică pentru copii a doua grupa de juniori„Gâște amuzante au trăit cu bunica” Conținutul programului: Exercițiu.
Conținutul programului:
- Dezvoltați abilități imagine sănătoasă viaţă. Antrenează copiii să facă sărituri lungi în picioare.
- Întărește capacitatea de a te târâi pe o bancă pe burtă.
- Îmbunătățiți capacitatea de a merge pe șina îngustă a unei bănci de gimnastică. În lecția „Adunați pâraiele într-un râu”, dezvoltați viteza, agilitatea și rezistența. Dezvoltați-vă în joc mușchii mici
- mâini, aparat articulator. Îmbunătățiți-vă sănătatea corpul copiilor
- folosind exerciții de respirație și vizuale.
- Întăriți arcul piciorului cu exerciții pentru a preveni picioarele plate. Efectuarea de psihogimnastică prin jocul „Sunt doctor”.
Echipament:
Încurajați copiii să se exprime creativ și să dezvolte relații de prietenie.
Costume de Moidodyr, Aer, Apă; acompaniament muzical - melodie ritmica + vals, 3 baloane, pictograme cu sarcini, saltele de sarituri, repere, masa cu exercitii. pentru ochi, bănci, cuburi mici sau un set de construcție, un set de articole pentru „Jocul de ghicire”, un plic colorat, mare, panglici de satin albastru.
Motivația jocului: Fizorg:
Astăzi ne vom dedica lecția sănătății noastre, vom învăța despre noi înșine, vom învăța cum să avem grijă de sănătatea noastră pentru a fi puternici, puternici și rezistenți.
Se bate în uşă. Moidodyr (profesorul) intră în sală. Moidodyr:
Iarna cade
Primăvara murmură,
Este zgomotos vara
Se picura toamna.
Copii: Apa (Intră apa - rolul ei este jucat de profesor)
Trebuie să fie curat și proaspăt.
Ca să putem respira ușor.
Spuneți-mi, ce este asta? –
Copii: Aer (Aerul intră - profesorul își joacă rolul)
Moidodyr: Pregătește-te de călătorie, mergi pentru sănătatea ta!
Metodă. instrucţiuni |
|||
| 1. | Parte introductivă. Copiii se aliniază în două coloane și sună o melodie. Plimbându-se prin hol, în vârful picioarelor. Alergarea ușoară pe degetele de la picioare „așa curge apa”. Mersul cu genunchii înalți Alergare cu accelerație - „curent puternic” Mersul șarpelui; râul se şerpuieşte. Alergare lentă. Mersul este calm. Respirăm pe nas. Se bate în uşă. Moidodyr (profesorul) intră în sală.„Așa că am ajuns în țara sănătății.” Apa si aer:„De ce avem nevoie de noi?” Copii:„Pentru spălare; Pentru a evita germenii, trebuie să vă spălați mâinile cu săpun, aerul trebuie să fie curat.” Apa si aer:„Acum te vom invita să respiri pe nas în această cameră proaspătă, să lucrezi activ cu brațele și picioarele tale și să repeți după noi.” Pe muzica ritmată, copiii iau repere în sală. |
30 s. |
Urmăriți-vă postura și respirați pe nas. Lucrăm activ cu brațele și picioarele, fără să ne ciocnim unul de celălalt. |
1) „Înclinarea capului”. I.p. o.s.
|
Nu aspru, ai grijă la poziția ta | ||
2) „Să ne uităm pe fereastră” I.p. – în picioare, picioarele depărtate, genunchii îndoiți, brațele deasupra capului într-un „bloc”.
|
Mentineti postura, executati ritmic, mai aproape de umar | ||
| 3) a) I.p. – în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele în jos.
b) I.p. Aceleaşi.
c) I.p. Aceleaşi. Pas lateral dreapta, stânga, ridicând umerii. |
Ridicați umerii mai sus, cu mâinile pe centură. | ||
4) I.p. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele în lateral.
|
4x2 | Lucrați activ cu mâinile. | |
5) I.p. o.s.
|
8 frecați. | Nu-ți îndoi genunchii. Când este înclinat, poți da o palmă | |
6) I.p. – picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele în jos
|
8 -10 | Spatele este drept. Întinde genunchii, ridică călcâiele. | |
7) I.p. – în picioare, picioarele depărtate, brațele în lateral
|
8x2 | Ridicați genunchii, trageți degetele de la picioare | |
8) I.p. întins pe partea stângă (dreapta), sprijinindu-vă mâna pe cap, picioarele drepte
|
Trageți picioarele drepte și degetele de la picioare. |
||
9) „Nu ne este frică de ploaie”
|
Aterizam încet, respirăm pe nas. | ||
10) Exerciții de respirație.
|
Schimbați într-o coloană de 3. |
||
| 2. | Luăm aer prin nas și îl eliberăm prin gură. Moidodyr ATS. |
: „Și acum îți oferim trei mingi cu sarcini. (Pe mingi sunt atașate pictograme cu ATS, cu o secvență diferită de sarcini pentru fiecare echipă). Moidodyr lucrează cu unul, Apa cu celălalt și Aerul cu al treilea). |
|
1.
|
b) gimnastica vizuala conform tabelului. |
||
2.
|
b) exerciții pentru prevenirea picioarelor plate. | „Carriers” - mutați cuburile, constructorul folosindu-vă picioarele dintr-un loc în altul. |
|
3.
|
a) mersul pe șina îngustă a unei bănci de gimnastică |
||
| Se bate în uşă. Moidodyr (profesorul) intră în sală. b) „Joc de ghicire” - legat la ochi, simțiți și ghiciți obiectul. Mâinile în lateral. „Și acum îți dau un plic mare.” Ce este în el? Există multe „fluxuri” - panglici albastre. P/i „Adună pâraiele într-un râu.” Opțiuni: alergând cu panglici împrăştiate alergând în viteză unul după altul. Odihnă: exerciții de respirație ținând capetele, mișcă încet unul după altul ca un șarpe. întinde rapid pe podea un flux de panglici. |
întins, construind un lac din panglici. |
2 r. 2 – 3 r. |
|
| 3. | Nu vă ciocniți unul de altul. Nu vă desprindeți mâinile de pe benzi Mersul pe jos. Exerciții de respirație „Hai să suflem pe un pârâu” (panglică) Psiho-gimnastică . „Sunt Doctor 2003”. (vezi cartea lui V.T. Kudryavtsev „Pedagogia de dezvoltare a îmbunătățirii sănătății Moscova 2000, p. 235). Sunete ușoare de muzică blândă. Copiii stau în poziția de fachir, se relaxează și își imaginează că sunt medici. Au pus mâna pe loc. 1. Inimă, dragă, lucrează bine, ritmic, fii amabil. Se bate în uşă. Moidodyr (profesorul) intră în sală. 2. Sânge, fii curat și sănătos. 3. Burta, fii moale, intestinele mele, lucreaza cu acuratete si la momentul potrivit. Ce tip grozav ești! Ai fost și priceput, Ai fost și puternic. Apă: Ai fost puternic, ai fost priceput. Vă dorim să vă întăriți. Moidodyr, aer și apă: Soarele, aerul, sportul, apa sunt cei mai buni prieteni ai noștri. Copii: Pregătire fizică. Se aude muzica. Toată lumea pleacă. |
respira corect |
„Călătoria pe mare”
Conținutul programului:
Învață un set de exerciții cu steaguri cu copiii tăi; întărește-ți mușchii spatelui și formează o postură corectă. Întărește capacitatea de a sări lung dintr-o poziție în picioare și de a te târâi sub o bancă de gimnastică.
Îmbunătățiți capacitatea de a escalada un perete de gimnastică în aceleași moduri și diferite; mergi menținând echilibrul pe o suprafață limitată. Îmbunătățiți-vă capacitatea de a arunca într-o țintă în mișcare.
Pentru a dezvolta rezistența și viteza de mișcare a copiilor în cursa de ștafetă în aer liber „Călătorie pe fundul mării”. Pentru a dezvolta imaginația copiilor, claritatea și expresivitatea acțiunilor, pentru a le îmbogăți experiența emoțională.
Echipament:
Pietricele, steaguri, trei farfurii de carton, trei pixuri, pictograme cu sarcini, o bancă de gimnastică, bănci inversate, mingi mari, înregistrări muzicale „Apple”, muzică ritmică.
PROGRESUL CLASEI:
Costume de Moidodyr, Aer, Apă; acompaniament muzical - melodie ritmica + vals, 3 baloane, pictograme cu sarcini, saltele de sarituri, repere, masa cu exercitii. pentru ochi, bănci, cuburi mici sau un set de construcție, un set de articole pentru „Jocul de ghicire”, un plic colorat, mare, panglici de satin albastru.
Băieți! Astăzi voi și cu mine vom pleca într-o călătorie „pe mare”, mai întâi vom naviga pe o navă, vom fi marinari, după cum știți, marinari curajoși, oameni puternici, cunosc multe meserii: sunt înotători, scafandri buni, semnalizatori, au căpitan. Astăzi Ruslan va fi căpitan. Sunt instructor naval.
Dozator. |
Orientări |
||
| Parte introductivă.
Instructor maritim: Mergem pe țărm în spatele căpitanului într-o coloană pe rând. (Mercând unul după altul.) |
30 sec. |
Spatele drept respirăm pe nas picioarele împreună, ajutați cu mâinile |
|
| a) Jocul este o sarcină. „Navele navighează pe ocean”. Instructorul naval comandă: - Băieți, formați o coloană! Fetelor, stați la rând pe partea opusă a site-ului! Martie la fata locului! Înainte marș! (Coloana se învârte, linia traversează hol). Pe loc! Când liderul coloanei ajunge în colțul diagonal opus - la stânga! Uite, copii: coloana a devenit linie, iar linia a devenit coloană. Noi, ca „navele”, continuăm să ne mișcăm. b) Joc - sarcină „Furtuna pe mare” |
fii atent, pastreaza distanta | ||
| aparate de comutare exterioare Instructor maritim: " Eu sunt un semnalizator pe dig, iar voi sunteți semnalizatori pe nave. Dau un semnal și trebuie să-l repeți exact.” Exercițiile se fac de două ori cu acompaniament muzical. Trei coloane sunt trei nave cu marinari, cu trei nume. Copiii scriu numele navelor lor pe trei benzi de carton și le scriu pe perete. (De exemplu: „Rapid”, „Rapid”, „Viteaz” etc.) |
|||
| ORU "Semnaliști marini"
1) I.p. o.s. Steaguri în lateral; 2 - sus; 3 - înainte; 4 - i.p. 7) I.p. o.s. 1,2,3,4 - sărituri pe 2 picioare, fluturând steaguri, 5, 6, 7, 8 - mers. Copiii pun steagurile la loc. Instructorul naval spune: „Trebuie să examinăm fundul”. Continuarea ORU „Divers”. |
Mersul pe punte. 2x2 |
15 s spatele drept. tragerea degetelor de la picioare picioarele drepte, brațul drept. Brațele drepte, sari ușor trage-ți șosetele în sus, cu capul mai sus. |
|
| . Sari sus și moale.
ATS:
Copiii se îndepărtează de pictogramele lor ca „nave”. 1) Scafandri.
2) „Ne urcăm pe catargul navei.”
3) „După catarge și curți”.
4) „Cuirasat”.
|
3-4r. |
pante mai mici indeplini prindere corectă Loviți cu precizie, aruncați în moduri diferite |
|
| „Trebuie să ne tragem respirația”. Exerciții de respirație. 1) „Ce mare mare.”
2) „Pescărușii pescuiesc în apă”.
3) „Delfinul înoată”.
|
Inspiră pe nas și coboară brațele în lateral Nu-ți îndoi genunchii Tragerea degetelor de la picioare |
||
Instructorul naval spune: „Acum ne-am odihnit, ne-am câștigat putere, este timpul să concuram”, se spune într-o poezie:
Joc - cursă de ștafetă „Călătorie pe fundul mării”. 1) "Raci - înainte."
2) „Și cancerul, uite, se întoarce cu îndemânare.”
3) Cine merge vesel? Bineînțeles că este o caracatiță bună!
4) Căluțul de mare se distra și joacă.
Bine făcut! Rezultatul competiției este rezumat. Toată lumea dansează pe melodia dansului „Apple” |
Distanta 5-6m. |
Lucrăm mai activ cu brațele și picioarele Lucrăm mai activ cu brațele și picioarele pentru a ne coborî capul. Arată creativitate |
|
| Ne urcăm cu toții în bărci, corăbiile rămân în rada și ne îndreptăm spre țărm. Imitație a mișcării „Vâsătorii”.
|
Fă un efort |
||
| O) Relaxare musculară după metoda lui D. Jacobson. i.p. în picioare, picioarele depărtate, mâinile la spate.
b) Joc m/n „Găsiți pietricica”.
c) „Figuri de mare”.
d) Jocul m/n „The Sea is Troubled”. Copiii pleacă, transformându-se într-un firicel, mișcându-se unul după altul. e) Gimnastica vizuala (imitarea miscarilor)
În concluzie, prezentatorul le mulțumește copiilor și rezumă lecția. |
Respirați uniform și calm |
