Pozițiile boxerilor în care se luptă diferă în multe privințe. Fiecare are propria poziție specială, care este convenabilă pentru a conduce lupta. Mulți boxeri remarcabili pot fi recunoscuți după poziția lor caracteristică, fără să-i vadă neapărat fața. În ciuda diferențelor vizibile, toate pozițiile de box pot fi clasificate în funcție de caracteristici similare.
Poziția boxerului– aranjarea optimă a părților corpului pentru rezolvarea diferitelor sarcini motorii. Există trei poziții principale de luptă pentru un boxer.
Stângaci tipic pentru majoritatea sportivilor dreptaci: boxerul este întors spre adversar cu partea stângă, mâna stângăînainte.
Dreptaci– tipic pentru majoritatea boxerilor stângaci care stau cu partea dreaptă spre adversar.
Frontal– picioarele depărtate la lățimea umerilor, greutatea corporală pe ambele picioare. În timpul antrenamentului, este adesea folosit ca post de antrenament. În luptă este folosit cel mai des la distanță apropiată (Fig. 3.2).
Orez. 3.2 Stand frontal
În funcție de care parte a suportului suportă greutatea principală a corpului boxerului, se disting metodele de realizare a pozițiilor de luptă. Greutatea corporală a sportivului poate fi spre centrul de sprijin(Fig. 3.3-3.6), in fata sprijin, adică pe piciorul din față (Fig. 3.7-3.10), pe spate sustine, adică pe picior din spate(Fig. 3.11-3.14).
În funcție de gruparea musculară a corpului, metodele de realizare a posturilor de luptă au următoarele opțiuni: deschide jos(Fig. 3.6, 3.10 și 3.14), deschis sus(Fig. 3.4, 3.8 și 3.12), închis jos(Fig. 3.5, 3.9 și 3.13), închis sus(Fig. 3.3, 3.7 și 3.11).
Orez. 3.3 Poziție pe partea stângă, greutatea corporală în centrul suportului: închis sus
Orez. 3.4 Poziție pe partea stângă, greutatea corporală în centrul suportului: deschis sus
Orez. 3.5 Poziție pe partea stângă, greutatea corporală în centrul suportului: închis jos
Orez. 3.6 Poziție pe partea stângă, greutatea corporală în centrul suportului: deschis jos
Orez. 3.7 Poziție pe partea stângă, greutatea corpului pe piciorul stâng: închis sus
Orez. 3.8 Poziție pe partea stângă, greutatea corpului pe piciorul stâng: deschis sus
Orez. 3.9 Poziție pe partea stângă, greutatea corpului pe piciorul stâng: închis jos
Orez. 3.10 Poziție pe partea stângă, greutatea corpului pe piciorul stâng: deschis jos
Orez. 3.11 Poziție pe partea stângă, greutatea corporală piciorul drept: închis sus
Orez. 3.12 Poziție pe partea stângă, greutatea corpului pe piciorul drept: deschis sus
Orez. 3.13 Poziție pe partea stângă, greutatea corpului pe piciorul drept: închis jos
Orez. 3.14 Poziție pe partea stângă, greutatea corpului pe piciorul drept: deschis jos
Fiecare dintre pozițiile enumerate mai sus are propriile sale caracteristici, creând anumite avantaje și, dimpotrivă, dezavantaje pentru boxeri.
Așadar, atunci când un sportiv se află într-o poziție în care greutatea corpului său cade pe centrul suportului, îi va fi convenabil să transfere greutatea pe piciorul din față sau din spate, fără dificultate să lovească cu un pas înainte și cu un dați-vă înapoi și efectuați orice acțiuni defensive și înșelătoare cu corpul.
O poziție de box cu greutatea corpului pe piciorul din față vă permite să utilizați foarte eficient spatele („tragere”), să spargeți rapid distanța și să oferiți lovituri foarte puternice și neașteptate cu mâna din față. Dezavantajele acestei poziții sunt dificultatea de a avansa și de a oferi rapid o lovitură accentuată cu mâna din spate.
Poziția boxerului cu greutatea corpului pe piciorul din spate face posibilă lovirea instantanee beţivan cu mâna din spate și, de asemenea, se apropie rapid de inamicul cu un pas înainte. Dezavantajul acestei poziții este dificultatea de a sparge rapid distanța printr-un pas înapoi și posibilitățile limitate de a folosi apărarea prin aplecarea pe spate.
Boxerii care luptă în poziții închise folosesc pe scară largă apărarea mâinii. Având în vedere că brațele sunt ridicate sus, este mai ușor pentru sportivi să ajungă la capul adversarului.
James Jeffries a fost unul dintre primii care a folosit un rack închis (Fig. 3.15). Înaintea lui, boxerii lucrau cu brațele pe jumătate coborâte și în principal la distanțe lungi și medii. Jeffries a folosit „ghemuirea” - o poziție joasă, închisă, în timp ce se afla în principal la distanțe medii și apropiate. Stilul de luptă pe care l-a dezvoltat i-a permis să devină campion mondial în 1899 și să dețină necondiționat acest titlu până în 1905, când s-a retras voluntar din box neînvins. Stilul lui James Jeffries a stat la baza formării școlii americane de box profesionist.
Orez. 3.15 James Jeffries
Desfășurarea unei lupte într-o poziție deschisă vă permite să provocați mai mult inamicul și să lucrați cu mai mult succes într-un contraatac. Boxerii care preferă această poziție folosesc în mod activ apărarea cu trunchiul, în timp ce brațele rămân libere să lovească. Doar boxerii experimentați, cu un bun simț al distanței și al impactului, își pot permite să lucreze într-o poziție deschisă.
Mohammed Ali a folosit adesea o poziție deschisă. Marele campion a dus apărarea cu trunchiul la un nivel cu totul nou. Posedând un uimitor simț al distanței, Ali și-a permis să lucreze cu mâinile pe jumătate coborâte chiar și la distanțe medii și apropiate, fiind apăsat de frânghii (Fig. 3.16).
Orez. 3.16 Muhammad Ali (dreapta) evită un pumn cu o deviere a corpului
O poziție joasă îi conferă boxerului stabilitate, ceea ce îi permite să lovească și să folosească eficient apărarea folosind trunchiul. Dezavantajul său este dificultatea de mișcare.
Suportul jos a fost folosit foarte eficient de unul dintre cei mai mari boxeri modernul Rocky Marciano. Campion absolut Campionul mondial 1952–1956 avea doar 178 de centimetri înălțime și cântărea 83–84 de kilograme, așa că aproape întotdeauna a trebuit să lupte cu adversari mai înalți. Marciano a decis să-și compenseze lipsa de înălțime într-un mod complet ilogic: nu a încercat să stea mai sus pe picioarele scurte și groase, ci, dimpotrivă, a folosit o poziție foarte joasă. Și, ca urmare, s-a transformat într-un adversar foarte incomod. S-a apropiat instantaneu de rivalii săi înalți, aplecându-se semnificativ înainte. Aflându-se la distanțe medii și apropiate, Rocky, folosind cu măiestrie protecția corpului, a devenit invulnerabil. El a tratat corpul adversarului său cu o serie prelungită de lovituri monstruoase, apoi a atacat capul (Fig. 3.17). Rocky Marciano și-a încheiat cariera de box cu 49 de lupte și nu a suferit o singură înfrângere.
Orez. 3.17 Rocky Marciano (dreapta) în ring
O poziție înaltă permite unui boxer să manevreze bine în ring și să efectueze lovituri rapide. Sportivii care îl folosesc sunt de obicei înalți. Au capacitatea de a aplica serii lovituri rapide cu pași înainte, înapoi și lateral. Campionul mondial din 1978, Leon Spinks, a boxat într-o poziție înaltă.
Acest text este un fragment introductiv. Din cartea Arta luptei corp la corp. autor Oznobishin Neil N.Poziții O poziție este o poziție specifică care este luată atunci când se confruntă cu un adversar. Această poziție oferă multe beneficii atât pentru atac, cât și pentru apărare. Sunteți într-o poziție stângă când jumătatea stângă a corpului este împinsă înainte și într-o poziție dreaptă când
Din cartea Karate pentru începători autor Travnikov Alexandru IgoreviciPosturi de bază Posturi Când înveți karate-do, trebuie să te pregătești să stăpânești acțiuni destul de complexe - lovituri, apărări, aruncări, tehnici. Pentru a face acest lucru, mai întâi trebuie să exersați o serie de poziții standard ale corpului, sau poziții Heisoku-dachi Picioare împreună, greutatea corpului în mod egal
Din cartea Fitness Sports: A Textbook for Students autor Shipilina Inessa AlexandrovnaSTUPURI Un suport este o poziție verticală statică în care elevul este cu susul în jos. Fixarea suportului timp de 2-3 secunde STAND DE UMĂRI cu diferite poziții ale picioarelor cu și fără sprijin sub spate STUP CAPUL ȘI BRAT (picioarele depărtate, picioarele depărtate, tibia spre interior,
Din cartea Taekwondo [Teorie și metodologie. Volumul 1. Sporturi de luptă] autor Shulika Yuri Alexandrovici4.1.1. Distanțe și poziții Distanțele nu fac parte literalmente din acțiunile tehnice inițiale, dar ele predetermină compoziția tehnicii, variabilitatea executării acesteia și tacticile de luptă pentru a efectua orice acțiuni tehnice ofensive sau de apărare
Din cartea Hapkido pentru începători de maestrul ChoiSTUPURI DE BAZĂ Poziție pregătită Greutatea corpului este distribuită uniform pe ambele picioare. Picioarele sunt paralele și distanță la lățimea umerilor. Corpul este drept. Mâinile sunt strânse în pumni și situate în zona abdominală, distanța dintre ele este de aproximativ 6-8 cm. Umerii sunt relaxați, coatele sunt ușor îndoite.
Din cartea Chinese Sword Art. Ghid pentru Tai Chi Jian de Yun Zhang Din cartea Enciclopedia WING CHUN KUNG FU. Cartea 1. Forme de bază autor Autor necunoscutPoziții Stilul Wing Chun este caracterizat de o poziție principală - atitudinea călărețului (JOR MA BU). Există trei variante ale acestei poziții 1) Fix Este incorect să o corelezi cu poziția calului (MA BU). Diferența este că genunchi îndoițiîndreptat spre interior și forma de bază a poziției picioarelor -
Din cartea Enciclopedia WING CHUN KUNG FU. Cartea 2 Echipament special autorul Fedorenko A.Rafturi pentru WIN CHUN KUNG FU, ca pentru oricare arta martiala, principalul fundamental este poziția corectă. Acesta este fundamentul pe care se construiește întreaga tehnică a școlii WING CHUN, fără de care nu se poate stăpâni arta luptei Poziția este o poziție de echilibru între
Din cartea Formele de bază ale Mănăstirii Shaolin autor Krasulin Igor AvraamoviciPartea 3. Poziții 1. „Înclinați-vă” (cărcarea unui munte cu piciorul drept, faceți un pas mare înainte, îndoind degetul de la picior cu 30–40°). Genunchiul și degetul de la picior sunt pe aceeași linie verticală. Piciorul stâng este nemișcat, degetul său este întors spre interior, 45–50°. Picioarele ambelor picioare sunt complet pe pământ.
Din cartea Tehnici de autoapărare interzise autor Alekseev Kirill APoziții și mișcări Deci, ne-am dat seama de strategia și tactica luptei. Acum este timpul să apelezi la tehnică Pentru a avea șansa de a câștiga într-o luptă, trebuie să... știi să lupți. Da, da, nu este atât de ușor. Nu există miracole în lume. Este imposibil să obții pozitiv
Din cartea Bazele securității personale autor Samoilov Dmitri Din cartea Lupta corp la corp [Tutorial] autor Zaharov Evgheni Nikolaevici1.3. STANDURI În lupta corp la corp, trebuie să fiți întotdeauna gata să treceți de la apărare la un atac rapid, să mențineți echilibrul atunci când efectuați lovituri și apărare, adică să utilizați o poziție de luptă adecvată fiecărui caz. Viteza de mișcare este primordială într-un duel
Din cartea Cum să învingi orice oponent în situații de urgență. Secretele forțelor speciale autor Kashin Serghei PavloviciRafturi Când se efectuează lupta corp la corp, trebuie să poți trece instantaneu de la apărare la atac, menținând în același timp echilibrul, aplicând poziția corespunzătoare fiecărui moment de luptă. De obicei, în rafturi partea superioară corpul este situat perpendicular pe podea când
Din cartea Encyclopedia of Karate autor Mikryukov Vasily IurieviciStanduri Să începem cu o mică digresiune: porniți-vă imaginația și imaginați-vă că iarna stați pe gheață într-o haină groasă de blană, pălărie și cizme de pâslă. Poza pe care o iei în astfel de condiții este atitudinea principală. În acest caz, principalul lucru este să
Din carte Box thailandez[Lecții profesionale pentru începători] autor Kovtik Alexander Nikolaevici10.1. Posturi O poziție este prima tehnică pe care un student o stăpânește atunci când începe să practice karate. Poziția este de obicei înțeleasă pozitia de pornire, care permite karateka să fie în mod constant gata să-și ducă la îndeplinire intențiile Toate tehnicile în karate pot fi corect
Din cartea autoruluiPosturi de luptă în Muay Thai Un boxer luptă într-o poziție de luptă și fiecare boxer are propria sa poziție specială, care este convenabilă pentru el pentru luptă. Mulți luptători remarcabili de Muay Thai, văzuți în ring și nici măcar nu se uită la fețele lor, pot fi recunoscuți după poziția lor. În ciuda vizibilului
Astăzi am dedicat cea mai mare parte a zilei scrierii unui articol despre întinderea corectă toate grupele musculare majore. Materialul rezultat este într-adevăr foarte tare, dar, din păcate, nu am timp fizic să-l termin astăzi. Deci, va trebui să așteptați o zi sau două cu siguranță.
Și în acest articol vreau să vorbesc despre un element tehnic atât de important în pregătirea baschetbalistilor ca corecta stand de baschet . Îi înțelegem cu toții importanța, dar, cu toate acestea, întâlnim foarte rar articole cu adevărat competente despre care ar trebui să fie poziția defensivă a unui jucător de baschet și, în general: în ce poziție ar trebui să se miște un baschetbalist pe teren. Să punctăm toate I-urile din acest articol.
Poziția corectă pentru un jucător de baschet
Desigur, puteți scrie doar câteva rânduri cu ceva de genul următor: descărcați și urmăriți cu atenție secțiunea în care Rick Torbet vorbește despre poziția trunchiului și a picioarelor unui jucător de baschet. Puteți cita și exemplul lui Bruce Bowen de la cursul de pregătire, dar el vorbește nu atât despre atitudine, cât despre necesitatea menținerii echilibrului corpului. Așa că hai să vă spun câteva cele mai importante momente care trebuie respectat atunci când luați o poziție defensivă.
Deci, cel mai important lucru: trebuie să iei o poziție astfel încât fesele și călcâiele să fie în linie. Genunchii ar trebui să fie în linie cu degetele de la picioare și cu capul. Asta este!
Acum să ne amintim ce strigă cel mai des antrenorul, forțându-l să ia o poziție defensivă? " Îndoaie picioarele! - acestea sunt cuvintele lui. Din păcate, mulți sportivi începători își îndoaie pur și simplu genunchii într-un mod mai confortabil pentru ei. Prin îndoirea genunchilor, jucătorul începe să-și piardă echilibrul și, în consecință, o astfel de poziție va fi „0”!
Potrivit unui antrenor american, este mai bine să spui „lasă fundul jos!” Apoi, cu un grad mare de probabilitate, baschetbalistul va lua poziția corectă: fesele vor fi peste călcâie, umerii vor fi peste genunchi, iar genunchii vor fi în linie cu degetele de la picioare.
Amintiți-vă această frază: pentru a se deplasa eficient pe teren, un jucător trebuie să îndoaie bine doar 3 articulații: gleznele, șoldurile și genunchii.
Așa că uită de îndoirea inutilă a picioarelor: amintește-ți că viteza de mișcare în jurul terenului, viteza cu care poți schimba direcția de mișcare și multe altele depind de corectitudinea poziției tale defensive.
Ei bine, bineînțeles, vreau să vă ofer o mică decuplare din videoclipul de antrenament Baschet mai bun – Apărare mai bună 1 la 1, care vorbește doar despre poziția defensivă. Sunt câteva momente amuzante în videoclip, mai ales am râs de fraza „ mingea ridicată înainte" Ceea ce am vrut să spun a fost că, dacă nu poți ajunge la mingea în mâinile întinse ale adversarului tău, ești prea departe. Ei bine, încă ceva: sprinterii ating pământul cu mâinile și practic nu ating, așa cum am spus în traducere. Ei bine, sper că acestea nu sunt cele mai grave greșeli pe care le-am făcut în timpul traducerilor. Să vedem ce s-a întâmplat.
wlTt0ALbyjk
Ei bine, am trecut prin vreo trei minute de actorie vocală improvizată, cred că aceasta nu este cea mai proastă opțiune pentru cei care nu știu engleza.
În urmă cu câteva zile, administratorul site-ului gotpower.ru, dedicat imagine sănătoasă viaţă. Ar fi frumos, Maxim, spuse el, dacă ai putea scrie câteva rânduri despre portalul nostru. Deci, pe acest site puteți găsi sfaturi utile, care vă va permite să vă mențineți sănătatea în timp ce faceți sport.
Și cu asta s-a încheiat articolul despre poziția defensivă corectă a jucătorilor de baschet, voi termina de scris articolul despre stretching înainte de cursuri. Sală de gimnastică. Vă doresc un antrenament de succes și vă aștept cu drag pe paginile acestui site!
Într-o poziție defensivă, picioarele jucătorului sunt îndoite la genunchi și așezate la o distanță mai mare decât lățimea umerilor, paralele cu aceeași linie, sau un picior este extins înainte cu jumătate de pas. Spatele este drept, brațele sunt îndoite la coate, mâinile sunt deschise. Greutatea corporală este distribuită uniform pe antepiciorul ambelor picioare (Fig. 3).
Poziție de protecție
Standurile de protecție se disting prin gradul de îndoire a picioarelor la genunchi: joasă, medie și înaltă. Poziția joasă este folosită cel mai adesea împotriva paselor joase și a driblingurilor (Figura 4). Poziția de mijloc este cea mai convenabilă pentru interceptarea paselor efectuate la nivelul corpului, prevenirea aruncărilor dintr-un loc și, de asemenea, pentru contracararea încercărilor de a primi mingea (Fig. 5). O poziție înaltă este folosită pentru a contracara pasele deasupra capului și loviturile sărituri (Fig. 6.). Pe baza pozițiilor, se face o distincție între un stand cu piciorul întins înainte și un stand cu picioarele pe aceeași linie - un stand „paralel”.
O poziție cu un picior înainte este folosită atunci când apără un adversar cu mingea, când este necesar să-l împiedice să arunce mingea în jurul inelului sau să treacă sub scut. Jucătorul cu picioarele îndoite este de obicei situat între atacator și scut. El pune un picior înainte, își întinde brațul cu același nume în sus și înainte, împiedicând aruncarea așteptată, și pune cealaltă mână în lateral și în jos pentru a preveni driblingul mingii în direcția cea mai periculoasă pentru luarea coșului (Fig. 7). Când un apărător marchează un jucător care se pregătește să execute o lovitură de săritură distante medii, se apropie de el într-o poziție cu piciorul înainte și își întinde mâna drept spre minge, încercând să îngreuneze adversarul să ridice mingea în sus. O poziție „paralelă” este folosită atunci când apără un atacant care se pregătește în mijlocul terenului pentru o pasă cu un dribling spre dreapta sau partea stângă(Fig. 8), la păzirea jucătorului „de centru”, care stă cu spatele la coș, precum și a adversarului fără minge, aflat la mare distanță de tablă.
Mișcarea în jurul șantierului
În joc, direcția mișcărilor apărătorului, de regulă, depinde de acțiunile atacatorului. Pentru a menține stabilitatea, apărătorul se mișcă cel mai adesea cu un pas suplimentar înainte, înapoi, dreapta, stânga. În cele mai dificile situații, mișcările devin combinate: stânga-înapoi, dreapta-înainte etc.
În timpul mișcărilor nu trebuie să existe sărituri înalte sau îndoire a corpului. Cele mai multe calea corectă mișcarea este considerată o etapă suplimentară, de alunecare. Oriunde se mișcă apărătorul, primul pas trebuie să fie rapid și energic. Mișcarea începe cu piciorul cel mai apropiat de direcția de mișcare. Primul pas se termină cu aterizarea piciorului pe arcul interior al piciorului. Al doilea pas, alunecarea, este făcut de celălalt picior, deplasându-se la aceeași distanță cu primul picior deplasat. Mișcarea picioarelor trebuie să fie astfel încât apărătorul să mențină un echilibru stabil, iar acest lucru poate fi realizat dacă picioarele nu se încrucișează.
În timpul jocului, succesul acțiunilor defensive depinde în mare măsură de pozitia corecta mâinile apărătorului. Poziția mâinilor apărătorului este determinată de acțiunile atacatorului. Pentru a preveni pase, mâinile apărătorului sunt plasate pe calea probabilă a mingii. Împotriva unui șut în coș, o mână se ridică și înainte spre minge, cealaltă este coborâtă și controlează posibila pasă. Împotriva pasei în timp ce dribling mingea, ambele mâini sunt coborâte în lateral și în jos. Când apără jucătorul cu mingea, apărătorul trebuie să folosească acțiuni continue ale mâinii pentru a influența adversarul, amenințăndu-l cu mingea, împiedicându-l să tragă sau să dribleze. Mâinile nu pot fi ținute nemișcate, ele trebuie să se miște constant, creând neplăceri adversarului.
Selectarea unei distanțe
În joc, există o luptă continuă pentru distanță între paznici și atacatori. Distanța depinde de o serie de condiții. Atunci când luați o poziție defensivă, este necesar să luați în considerare caracteristicile jocului adversarului, distanța până la coș, situația de joc și posesia mingii de către jucător. În zona din care se poate efectua o aruncare, apărătorul trebuie să țină cont de viteza, înălțimea, agilitatea și capacitatea atacatorului de a face aruncări dintr-o poziție dată. În cele mai multe cazuri, apărătorul ar trebui să se afle la o distanță de braț de atacantul pe care îl controlează, oferindu-i posibilitatea de a lovi, de a aborda și de a smulge mingea. Pe măsură ce atacatorul se îndepărtează de scut, apărătorul poate mări distanța.
Apărătorul trebuie să întoarcă capul pentru a vedea ce se întâmplă în dreapta, stânga și, dacă este posibil, în spatele lui. Acest lucru îl va ajuta să evite ecranele, ciocnirile și, de asemenea, să țină mingea sub control și să-și vadă coechipierii. Vederea periferică bună este o calitate extrem de importantă atunci când joci apărare.
Bare de protecție din plastic pentru rafturi
Barele de protecție din plastic pentru rafturi protejează coloanele de rafturi de la mezanin și paleți de impacturile de la cărucioare și stivuitoare. De regulă, ele sunt folosite pentru rafturi intermediare. Sunt capabili să reziste la impactul echipamentelor speciale cu o greutate de până la 5 tone, care se deplasează cu viteze de până la 5 km/h. Compania MTK oferă să achiziționeze bare de protecție din polietilenă pentru coloane și rafturi de dimensiuni 80, 90, 100, 120 mm și bare de protecție de colț de rafturi.
La producerea acestor produse se folosesc anumite proporții de polietilenă de joasă și înaltă presiune. În plus, la amestec se adaugă plastifianți, dând produsului finit proprietăți de restabilire a formei și de absorbție a șocurilor. De asemenea, merită să ne amintim că atunci când utilizați aripile din plastic la temperaturi sub zero, este necesar să alegeți o compoziție specială de polietilenă. La polietilenă se adaugă în mod obișnuit diferiți coloranți, dar de obicei este galben de pompieri, care este o culoare pe care un operator de stivuitor o poate vedea de departe.
Folosind curele speciale Velcro, barele de protecție sunt atașate de stâlpii raftului. De asemenea, le puteți asigura cu curele cu carabiniere. Și uneori folosesc cel mai mult mod economic- atasat cu banda. Prin urmare, instalarea și îndepărtarea structurii nu durează mai mult de o secundă. Protecția raftului poate fi făcută de orice angajat fără unelte. Barele de protecție pot fi, de asemenea, instalate una peste alta.
Apărătoarele din plastic au o mulțime de avantaje față de cele metalice:
- cost mai mic;
- instalare rapidă, înlocuire fără implicarea specialiștilor și utilizarea instrumentelor;
- nu deteriorați podeaua, deoarece acestea nu sunt asigurate cu ancore;
- pot fi instalate unul peste celălalt - pe al doilea și pe nivelurile ulterioare deasupra fasciculului;
- culoare strălucitoare, care nu se estompează.
Protecție din plastic pentru coloane
Protecția din plastic pentru coloane este necesară pentru a păstra o parte a stâlpului sau a peretelui. Se ataseaza de structura de sustinere cu dibluri, curele speciale Velcro sau curele cu carabiniere. Poate fi instalat pe coloane de orice secțiune și dimensiune. Elementele de securitate pot fi, de asemenea, stivuite una peste alta.
Protecția din plastic pentru coloană este realizată din polimer de înaltă rezistență. Datorită materialului special selectat și designului arcului segmentelor barei de protecție, produsul are un efect de amortizare. Segmentele sunt conectate între ele prin știfturi de polimer în formă de stea, permițând o instalare ușoară și rapidă. În plus, această formă rezistă perfect chiar și la sarcini grele.
Avantajele protecției coloanei din plastic:
- fiabilitate ridicată;
- dacă sunt necesare reparații, se înlocuiesc doar segmentele deteriorate;
- costuri reduse de instalare, poate fi efectuată de un angajat obișnuit;
- culoare strălucitoare, design atractiv.
Avem la vânzare și: , rafturi diverse modificări si diverse echipamente de depozit la preturi angro. Asiguram livrare si montaj la fata locului.
Aflați costul
Următorul pas în pregătirea gardienilor de baschet este cel potrivit poziție defensivă în baschet. Îi învățăm pe baschetbalisti să ia corect poziția de start pentru a juca cu jucătorii lor.
Considerăm că poziția de box este cea principală la antrenament. Iată instrucțiunile noastre de bază pentru tinerii jucători de baschet: stați cu picioarele depărtate cel puțin la lățimea umerilor, îndoiți genunchii, distribuiți greutatea corpului mai ales pe degetele de la picioare, puneți-vă piciorul mai puternic, împingând înainte, mențineți spatele drept - nu bănuiește-te, ridică-ți ușor capul.
Dacă atitudinea defensivă a unui jucător de baschet este executată corect, atunci privirea lui va fi îndreptată înainte și în sus. O excepție este un apărător care ține un baschetbalist cu mingea. Dacă adversarul își păstrează dreptul de a dribla, atunci recomandăm ca apărătorul să se uite la genunchii adversarului - poziția acestuia îi va indica apărătorul unde intenționează să se miște atacatorul.
Este mai bine ca un fundaș de baschet să-și țină mâinile în poziția de mijloc: acest lucru ajută la menținerea echilibrului corpului și la mișcarea mai rapidă după jucătorul său.
Poziția mâinilor unui fundaș în baschet nu rămâne întotdeauna aceeași. În apărare de zonă, baschetbalistul defensiv își întinde brațele în lateral, ca și cum ar crea o barieră în fața jucătorului de atac.
Dacă un apărător se pregătește să îndepărteze mingea de un adversar sau să intercepteze o pasă, atunci brațele sale sunt îndoite la coate. Iar când un apărător împiedică un atacant să treacă mingea sau să tragă la coș, el ține o mână în sus și cealaltă în jos.
O poziție defensivă în baschet implică utilizarea corectă a mâinilor fundașului și acordăm o mare importanță acestui lucru. Jucătorii noștri de baschet, în timp ce apără, trebuie să efectueze constant mișcări cu mâinile. Acest lucru afectează din punct de vedere psihologic jucătorii de baschet atacanți, împiedicându-i să transmită cu precizie mingea partenerilor sau să arunce mingea cu precizie în coșul nostru.
Atunci când baschetbalistul atacant al echipei adverse a ocupat un loc pe teren din care aruncă cu precizie mingea în coș, apărătorul nostru trebuie să se apropie imediat de adversar de îndată ce acesta ia mingea în mâini.
Îi învățăm pe baschetbalisti să abordeze un astfel de atacator cu un pas ascuțit de apropiere și să încercăm să-l împiedicăm să tragă fără rezistență.
Dacă adversarul nu a driblat mingea, dar a primit-o de la partenerii săi la punctul său favorit de „tragere”, atunci apărătorul nostru ar trebui să se apropie de atacant cu un pas de alunecare, ridicând ușor mâna cea mai aproape de adversar, fără a pierde echilibrul, astfel încât baschetbalistul atacant nu putea să treacă mingea la panou și să atace coșul de la o distanță apropiată.
