Astăzi, sistemul sportiv GTO devine din ce în ce mai răspândit nu numai în rândul școlarilor obișnuiți, ci și al cetățenilor adulți care doresc să demonstreze tuturor nivel înalt dezvoltarea culturii fizice. Odată ce o persoană se înregistrează pentru acest program, poate afla în mod regulat despre testare în multe centre. Pentru a obține informații complete cu privire la standardele TRP 2019, există tabele de standarde pentru toate vârstele. Este necesar să utilizați site-ul oficial, unde vor fi găsite toate informațiile disponibile cu privire la această problemă.
Efectuarea GTO
Anterior, un astfel de sistem precum GTO a fost folosit numai în Uniunea Sovietică și a existat până la sfârșitul anului 1991. Până în acest moment, organizația a funcționat timp de 60 de ani și includea toți cetățenii cu vârste cuprinse între zece și șaizeci de ani.
După cum au confirmat contemporanii, jumătate dintre oamenii din toată țara aveau insigne corespunzătoare care demonstrează starea lor fizică excelentă. Acest însemn a ajutat la obținerea unui anumit post sau loc într-o instituție de învățământ. Pe în acest moment Vă puteți îmbunătăți șansele de admitere la universitatea dorită dacă îndepliniți standardele GTO 2019. Tabelul de standarde pentru toate vârstele, care este deschis pe site-ul oficial, este accesibil fiecărui utilizator.
În 2014, guvernul rus modern, sub inițiativa președintelui, a reușit să restabilească existența unui complex sportiv unic. În prezent, sistemul sportiv GTO este un program cu drepturi depline și un cadru de reglementare pentru educaţie fizică populatia tarii.
Pentru a realiza implementare eficientă Standardele GTO 2019 vă vor cere să știți ce standarde sunt incluse în tabel pentru toate vârstele. Fiecare utilizator îl poate înțelege cu ușurință și poate determina la ce standarde trebuie să se străduiască pentru a obține rezultatul dorit.
Vă puteți pregăti pentru trecerea standardelor GTO cu ajutorul cluburilor, secțiilor specializate, precum și a altor grupe de pregătire fizică generală. Este important de luat în considerare că toate exercițiile pe care candidații pentru acest statut unic vor trebui să le facă față sunt accesibile publicului și simple.
Aceasta înseamnă că, dacă o persoană nu dorește să participe la secțiuni speciale, atunci se poate pregăti cu ușurință pe cont propriu pentru a îndeplini standardele GTO 2019. Tabelul standardelor pentru toate vârstele, care este disponibil pe site-ul oficial al acestei organizații, descrie clar cerințele de bază pentru obținerea unui statut unic.
Pași pentru obținerea insigna GTO
În funcție de vârsta fiecărei persoane, el devine membru al unui anumit grup, care este numit și „pas”. În total, au fost create unsprezece dintre ele și includ persoane între șase și șaptezeci de ani. Pentru fiecare astfel de grup, sunt organizate trei niveluri de dificultate, și anume semnele standardelor GTO 2019. Tabelul standardelor pentru toate vârstele informează cuprinzător despre toate datele necesare. Uită-te la standardele GTO 2019
Tabel de standarde pentru toate vârstele
Masa pentru scolari
Prima grupă include copii între șase și opt ani. După aceasta este a doua etapă, care include copiii cu vârsta cuprinsă între nouă și zece ani. A fost creată o a treia grupă pentru școlari din clasele a cincea și a șasea, iar a patra și a șasea corespund adolescenților care merg la școală.
Următorul grup are o gamă largă de vârste și reunește cetățenii care au împlinit deja vârsta majoratului, dar nu au încă douăzeci și unu de ani. Al șaptelea este transmis în următorii zece ani. Și apoi fiecare grup ulterior se unește timp de zece ani.
Standardele de bază ale GTO 2019 din tabelul de standarde pentru toate vârstele au fost create pentru a verifica cât de bine și-a dezvoltat o persoană caracteristicile de bază. Acestea includ următorii parametri importanți:
- rezistenţă;
- dexteritate;
- rezistență;
- flexibilitate.
Exercițiile vă permit să evaluați în mod obiectiv cât de capabilă este o persoană de a efectua tot felul de exerciții și cât de dezvoltată este starea sa fizică. Fiecare subiect Federația Rusă are dreptul la nivel regional să includă suplimentar încă două tipuri de standarde, precum și teste fizice, la lista obligatorie de exerciții.
Din acest motiv, toate cerințele din fiecare etapă sunt împărțite în două tipuri:
- obligatoriu;
- selectiv.
Beneficii pentru populație din implementarea programului GTO
Principalele sarcini stabilite de stat din implementarea standardelor GTO 2019, a tabelelor de standarde pentru toate vârstele și a altor programe de îmbunătățire a calității educației fizice sunt îmbunătățirea sănătății națiunii. De asemenea, popularizează sportul, ceea ce înseamnă că mai mulți cetățeni cheltuiesc timp liber pentru antrenament și nu pierde timpul cu fumatul și alcoolul. Ca urmare, GTO nu numai că crește numărul de sportivi, dar și accelerează creșterea populației totale.
Oamenii își formează părerea că este necesar să aibă grijă de corpul și sănătatea lor. Datorită acestui fapt, oamenii se vor angaja în mod regulat în sport și își vor dezvolta forma fizică. De asemenea, populația are posibilitatea de a formula nevoia de studii sistematice sport.
În plus, un sistem de educație fizică, precum și alte complexe pentru dezvoltarea sportului în toate sferele vieții, este introdus în mod masiv. Instrumentul principal pentru atingerea acestui obiectiv este crearea și punerea în funcțiune a multor noi cluburi sportive.
Nu uitați că participarea la astfel de evenimente este cât se poate de accesibilă pentru orice persoană. Absolut fiecare utilizator are posibilitatea de a se înregistra pe site-ul oficial și de a evalua vizual standardele TRP 2019 și tabelele de standarde pentru toate vârstele. În plus, toată lumea poate primi o listă cuprinzătoare cu toate informațiile necesare, care cu siguranță îi va ajuta să-și dea seama cum să aleagă ziua și ora potrivite pentru testare.
Actele necesare pentru trecerea standardelor
Atunci când o persoană a decis deja să participe la un astfel de eveniment sportiv și se prezintă la locul indicat în prealabil, este obligată să prezinte anumite documente. Acestea includ:
- certificat medical;
- Carte de identitate.
Fără astfel de titluri, unei persoane pur și simplu nu i se va permite să treacă standardele GTO în 2019. Pentru a vă familiariza în avans cu cerințele care sunt stabilite pentru trecerea standardelor, trebuie să obțineți inițial astfel de informații într-un centru special sau folosind site-ul oficial, unde este prezentat un tabel pentru toate vârstele.
Principalele discipline sportive pentru trecerea standardelor
Comoditatea unui astfel de complex sportiv este că este universal pentru mulți sportivi.
Suporteri diferite tipuri sporturile vor putea să-și demonstreze pe deplin abilitățile și să îndeplinească în mod eficient standardele GTO 2019. Mai mult, tabelele de standarde pentru toate vârstele sunt accesibile tuturor datorită faptului că informațiile pot fi obținute folosind diverse surse, inclusiv site-ul principal. Principalele discipline includ următoarele:
- aruncare;
- înclinaţie;
- înot;
- tragere în sus;
- ridicarea corpului.
Toată lumea are standard sportiv au propriile lor trăsături caracteristice. De exemplu, alergarea pe distanțe scurte se desfășoară exclusiv pe orice zonă plană unde există o suprafață dură care va fi sigură pentru sportiv. Un start înalt se efectuează dacă distanța este cea mai scurtă, și anume treizeci de metri.
Când distanța este mărită la 60 sau 100 de metri, sportivul este rugat să aleagă înalt sau pornire scăzută. Fiecare cursă implică două până la patru persoane, în funcție de volumul de muncă pentru ziua curentă.
Organizatorii trebuie să selecteze cu atenție terenul pentru cursele de schi, astfel încât acesta să respecte standardele GTO 2019. Dacă o persoană alege schi, atunci este permisă folosirea unui stil de free riding în alergarea pe toate distanțele. De asemenea, este imperativ să nu existe vânt aici pentru siguranța participanților.
Dacă candidații pentru insigna GTO aleg aruncarea proiectilelor, atunci un astfel de exercițiu trebuie efectuat pe un stadion special. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci teritoriul utilizat trebuie să aibă o zonă plată cu un coridor de cincisprezece metri lățime. Pentru a efectua astfel de teste, se folosesc obiecte speciale, care se caracterizează printr-o greutate de cinci sute sau șapte sute de grame.
La aplecarea înainte, acest exercițiu poate fi efectuat folosind o bancă de gimnastică. Fiecare solicitant alege cel mai convenabil mod pentru el însuși de a îndeplini acest standard. Picioarele trebuie să fie îndreptate la genunchi. Picioarele sunt paralele între ele. Lățimea optimă, după cum se poate observa din tabel, este de la zece la cincisprezece centimetri.
Înotul se efectuează într-un stil care este convenabil pentru participantul la programul GTO. Pentru aceasta sunt folosite distante scurte. Pot avea zece, cincisprezece sau douăzeci și cinci de metri. În funcție de opțiunea cea mai optimă aleasă, care va fi mai convenabilă pentru fiecare participant la acest eveniment, standardele TRP pot diferi. Tabelele de standarde pentru toate vârstele au diferențe caracteristice, deoarece participă diferite grupe de vârstă, care diferă semnificativ în parametrii lor fizici: forță, rezistență și viteză.
Unul dintre cele mai populare exerciții este ridicarea trunchiului în timp ce o persoană este întinsă pe spate. Oamenii numesc acest standard „pomează presa”. Ar trebui efectuată exclusiv pe un covoraș specializat pe care se execută exerciții de gimnastică.
Pentru ca tragerile de pe bară să poată fi numărate, trebuie să respectați cu strictețe cerințele despre cum să faceți corect un astfel de standard pentru fiecare vârstă. Prinderea mâinilor trebuie să fie de sus, iar mâinile trebuie să fie depărtate la lățimea umerilor. Trunchiul și picioarele trebuie să fie îndreptate, iar picioarele nu trebuie să atingă podeaua. Numai atunci când aceste cerințe sunt îndeplinite va fi numărat numărul de trageri.
Pentru executie corecta saritura in lungime poziție statică, așa cum este indicat în tabel, trebuie să vă așezați picioarele la lățimea umerilor, iar șosetele trebuie să fie strict aliniate de-a lungul liniei de măsurare. Un salt înainte poate fi efectuat numai atunci când ambele picioare se mișcă în același timp.
Cel mai popular exercițiu de forță este smulgerea cu kettlebell. În acest scop, se folosesc scoici care cântăresc șaisprezece kilograme. Timpul standard pentru efectuarea acestei discipline este de patru minute. În această perioadă de timp, numărul total de ridicări de greutăți care au fost efectuate în conformitate cu standardele sportive. Sunt valabile ridicările atât cu mâna dreaptă, cât și cu mâna stângă.
Unul dintre standardele cele mai specifice este filmarea. Pentru a efectua un astfel de exercițiu, va trebui să utilizați fie un pistol cu aer comprimat, fie unul electronic. Indiferent de tipul de armă folosită, rezultatele sau cerințele pentru efectuarea acestui exercițiu nu vor fi afectate.
Mese standard
Este important de menționat că majoritatea exercițiilor sunt aceleași pentru toate categoriile. Principala diferență dintre ele este că există cerințe diferite pentru a primi o anumită insignă GTO.
În unele situații variază nu doar condițiile pentru efectuarea anumitor discipline sportive, ci și exercițiile în sine. De exemplu, se oferă mai mult pentru băieți discipline fizice, ca un kettlebell sau un pull-up pe un bar. Pentru fete, atunci când aleg exercițiile optime, se pune accent pe viteză și flexibilitate.
Atunci când alegeți standarde potrivite pentru TRP 2019, ar trebui să acordați atenție tabelelor de standarde pentru toate vârstele, care diferă semnificativ. Și înainte de a contacta comisia unei organizații de educație fizică, se recomandă să verificați care sunt cerințele pentru categoria unei anumite persoane, astfel încât aceasta să fie gata să primească premiul corespunzător.
Printre testele propuse în tabel există atât teste necesare, cât și alternative. Adică, orice sportiv are dreptul de a alege complexul cel mai potrivit, care este mai potrivit pentru caracteristicile pregătirii sale fizice.
Exerciții pentru prima etapă
Aceste cerințe de testare sunt potrivite pentru cei mici. Copiii cu vârsta cuprinsă între șase și opt ani inclusiv își vor demonstra abilitățile fizice cel mai mult conditii simple, care respectă standardele GTO 2019. Tabelul standardelor pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 6-8 ani este vizibil în ecranul următor.
Etapa 1 - pentru școlari 6-8 ani - Pagina I 
Nivelul 1 - pentru școlari 6-8 ani - Pagina a doua Prima probă obligatorie este cursa navetei. Acest exercițiu se efectuează în următorul mod: trei distanțe de zece metri. La disciplină participă atât fetele, cât și băieții. Pentru a fi primul care obține aur, trebuie să parcurgeți distanța în 9,2 secunde. Pentru argint, doar 10,7 va fi suficient. Iar pentru bronz trebuie să alergi cu două milisecunde mai încet.
Pentru băieți, standardele GTO sunt mai stricte: pentru a obține aur, va trebui să alergi treizeci de metri și 9,2 secunde. Pentru a obține argint, trebuie să îndepliniți standardul 10.1. Bronzul va fi acordat celor care aleargă nu mai mult de 10.4.
Un exercițiu alternativ este sprintul de treizeci de metri. Deoarece un astfel de standard durează mai puțin, cerințele sunt mai stricte. Băieții vor putea revendica aurul cu un scor de 5,9. Vei primi argint doar când vei ajunge la 6,7. Pentru bronz, 6,9 secunde vor fi suficiente.
Pentru fete, standardele GTO 2019 pentru primirea unui premiu sunt semnificativ mai mici. Aurul poate fi obținut rulând în 6,2 secunde. Argintul, după cum se vede din tabel, va fi acordat fetei care poate face față standardului în mai puțin de șapte secunde. Pentru bronz, 7,2 este suficient.
Următorul exercițiu important este miscare mixta. La efectuarea acesteia, indiferent de sexul persoanei, timpul petrecut parcurgând distanța nu este luat în considerare. Lungimea acestei perioade de teritoriu este de un kilometru.
Pentru a efectua o îndoire înainte, toată lumea trebuie să atingă podeaua cu degetele de la picioare. Apoi aurul va fi numărat.
În acest grup, există opt tipuri de teste pentru ambele sexe. Pentru a obține aurul, trebuie să treci de 7 discipline și să îndeplinești perfect standardele GTO 2019. Tabelul de standarde vă va permite să determinați în prealabil pentru ce cerințe vă pregătiți.
Exerciții pentru a doua etapă
Acest grup include școlari cu vârsta cuprinsă între nouă și zece ani. Primul standard obligatoriu pentru fete și băieți este alergarea de șaizeci de metri. Pentru a câștiga aur, băieții vor avea nevoie de zece secunde și jumătate, iar fetele – unsprezece. Vă prezentăm atenției un tabel de standarde pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 9-10 ani.
Nivelul 2 - pentru școlari 9-10 ani - Prima pagină 
Nivelul 2 - pentru școlari 9-10 ani - Pagina a doua Pentru o fată, șase minute sunt suficiente pentru o insignă de culoare aurie, iar pentru un băiat, patru și jumătate.
O caracteristică specială a celei de-a doua etape sunt noile teste opționale. Acestea includ: aruncarea lungă a mingii, 2 kilometri cros. Acest grup de provocări necesită, de asemenea, să finalizați șapte provocări pentru a câștiga aur.
Exerciții pentru a treia etapă
Acest grup include copiii care au împlinit deja vârsta de doisprezece ani. Există o caracteristică importantă pe care o au principalele probe ale acestei etape și anume: apare o alergare de 1,5 kilometri. O alternativă este o competiție de doi kilometri. Un tabel de standarde pentru copiii cu vârsta între 11-12 ani este disponibil pe site-ul nostru.
Nivelul 3 - pentru școlari 11-12 ani - Prima pagină 
Nivelul 3 - pentru școlari 11-12 ani - Pagina a doua De asemenea, normele de bază ale GTO includ aplecarea înainte dintr-o poziție în picioare. Când îndepliniți acest standard, trebuie să vă păstrați picioarele drepte. Fiecare participant din acest grup trebuie să atingă podeaua cu degetele.
Testele opționale includ aruncarea unei mingi care cântărește o sută cincizeci de grame. Pentru ca un băiat să obțină aur, trebuie să arunce 34 de metri, iar pentru o fată - 22.
Dacă zona este înzăpezită, atunci se oferă schi fond la o distanță de trei sau patru kilometri. Dacă zona este lipsită de zăpadă, atunci puteți participa la o cursă de cross-country de 3 km.
Pentru a obține aur în înotul de cincizeci de metri, un băiat trebuie să o facă în 50 de secunde, iar o fată în 65 de secunde. Solicitanții pentru argint trebuie doar să înoate până la linia de sosire.
Pentru al treilea grup, este suficient să finalizați opt teste pentru a îndeplini standardul GTO 2019.
Exerciții pentru etapa a patra
Acest grup necesită copii cu vârsta cuprinsă între treisprezece și cincisprezece ani inclusiv. Testele obligatorii includ alergarea la o distanță de șaizeci de metri și doi kilometri. Tabelul standardelor pentru copiii cu vârsta între 13-14 ani este vizibil pe următorul ecran:
Nivelul 4 - pentru școlari 13-15 ani - Prima pagină 
Nivelul 4 - pentru școlari 13-15 ani - Pagina a doua Caracteristicile evenimentului exerciții suplimentare prin faptul că există o ridicare a trunchiului. Această disciplină se execută în timp ce stai culcat pe spate. Numărul de ori este numărat într-un minut. Și un om mic trebuie să se ridice de patruzeci și șapte de ori pentru aur, iar o fată trebuie să se ridice de patruzeci și șapte de ori.
Excursia de drumeție durează zece kilometri. Această disciplină este concepută pentru a testa abilitățile de supraviețuire în natură.
O altă disciplină nouă este autoapărarea fără arme. Douăzeci și șase de puncte pentru toată lumea sunt suficiente pentru a obține aur și pentru a îndeplini standardul GTO 2019. Tabelul de standarde arată că sunt date douăsprezece tipuri de exerciții pentru grupa a 4-a.
A cincea grupă
Pentru elevii de liceu cu vârsta cuprinsă între 16-17 ani, a fost creat un al cincilea grup sau tabel de standarde separat pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 16-17 ani.
Nivelul 5 - pentru școlari 16-17 ani - Prima pagină 
Nivelul 5 - pentru școlari 16-17 ani - Pagina a doua Caracteristica sa principală este că introduce o alergare de o sută de metri. Acesta este un exercițiu dificil care este inclus în listă discipline olimpice, doar cei mai puternici sportivi o pot face.
Cursa de doi kilometri se desfășoară atât pentru fete, cât și pentru băieți. Dar atunci când aleg o distanță de 3000 de metri, acest exercițiu este folosit doar pentru bărbați tineri.
Există două discipline de forță pentru băieți din care să aleagă: ridicarea cu kettlebell și ridicarea barei. Și, de asemenea, 2 exerciții pentru fete: agățarea tracțiunilor în poziție orizontală, precum și flotări de pe podea.
Există o diferență semnificativă între ambele sexe în ceea ce privește aruncarea echipament sportiv. Primul primește un obiect care cântărește 700 de grame, iar al doilea - jumătate de kilogram.
Pentru această vârstă, oamenii fac drumeții deja la o distanță de zece kilometri. Acest lucru se aplică tuturor, indiferent de sex și vârstă indicate în acest tabel.
De asemenea, al cincilea grup include un total de douăsprezece teste. Dar pentru a primi cele mai bune însemne, este suficient să îndeplinești cu succes 8 standarde.
Exerciții pentru etapa a șasea
Al 6-lea grup include fete și băieți de la optsprezece până la douăzeci și nouă de ani. Majoritatea testelor pe care oamenii trebuie să le parcurgă și care aparțin acestei etape nu diferă de grupul numărul 5.
Tabelul standardelor pentru băieții 18-29 ani este disponibil mai jos:
Etapa 6 - pentru bărbați 18-29 ani - Prima pagină 
Etapa 6 - pentru bărbați 18-29 de ani - Pagina a doua După cum se vede din tabel, băieții aleargă trei kilometri, jumătății masculine i se oferă și o bară transversală și o greutate, iar doamnelor li se oferă o gamă de flotări și tracțiuni în timp ce stau întinse pe o bară transversală joasă.
Aceleași cerințe privind desfășurarea unei călătorii turistice sunt create pentru ambele părți.
Băieții au de ales între unsprezece tipuri de teste, iar fetelor li se dau douăsprezece. Dar, pentru însemnele de aur, ambele grupuri trebuie să facă opt exerciții.
Tabel pentru fete de 18-29 ani:
Etapa 6 - pentru femei 18-29 ani - Prima pagina 
Etapa 6 - pentru femei 18-29 ani - Pagina a doua Exerciții pentru etapa a șaptea
Fetele și băieții de douăzeci de ani sunt considerați cei mai puternici oameni din țară în ceea ce privește educația fizică. Prin urmare, după începerea celui de-al șaptelea grup, care include persoane de peste treizeci de ani, cerințele pentru îndeplinirea standardelor GTO sunt reduse treptat. În 2019, tabelul pentru bărbații cu vârsta de 30 de ani și peste este următorul:
Barbati, 30-39 ani, 1 pagina 
Etapa 7 - pentru bărbați 30-39 de ani - Pagina a doua Una dintre primele diferențe principale este absența exercițiilor de alergare pe distanțe scurte, adică adulții nu mai aleargă 60 sau 100 de metri. Standardele pentru exerciții sunt în scădere bruscă antrenament de forta si flexibilitate. De exemplu, pentru femeile de peste 34 de ani nu există obiecte aruncate la distanță.
Etapa 7 - pentru femei 30-39 de ani - Prima pagina 
Etapa 7 - pentru femei 30-39 de ani - Pagina a doua În plus, ușurința standardelor este evidențiată de faptul că gama de drumeție turistică a revenit din nou la nivelul de zece kilometri. Cu fiecare grup ulterior după treizeci de ani, normele devin mai ușoare pentru fiecare utilizator.
A opta grupă
Pentru persoanele cu vârsta peste patruzeci de ani, nivelul de stres în timpul exercițiilor este și mai redus. Cerințele pentru toate disciplinele sunt reduse. De exemplu, o excursie de drumeție revine la nivelul elevilor de clasa a șaptea și devine lungă de cinci kilometri.
Pentru bărbați standardele sunt:
Etapa 8 - pentru bărbați 40-49 de ani - Prima pagină 
Etapa 8 - pentru bărbați 40-49 de ani - Pagina a doua Pentru a primi însemnele de al optulea nivel, trebuie doar să finalizați cu succes șase teste. Iar pentru o insignă de argint sau bronz vor fi suficiente doar 5 exerciții. Puteți vizualiza cerințele în tabelul cu standarde pentru femei.
Etapa 8 - pentru femei 40-49 de ani - Prima pagina 
Etapa 8 - pentru femei 40-49 de ani - Pagina a doua Grupa a noua
Pentru grupa numărul 9, care se referă la persoanele cu vârsta peste cincizeci de ani, cerințele sunt reduse radical. Bărbații au posibilitatea de a face flotări în loc de greutățile clasice și bara transversală.
Etapa 9 - pentru bărbați și femei 50-59 de ani - Prima pagină 
Etapa 9 - pentru bărbați și femei 50-59 de ani - Pagina a doua Complexitatea drumeției și numărul de teste în comparație cu etapa a opta rămân neschimbate. Standardele pentru exercițiile de flexibilitate și anduranță au fost, de asemenea, coborâte serios. Pentru femei, standardele vor fi următoarele:
Ultimii pași
Pentru persoane peste șaizeci de ani, clasic exerciții de alergare. Din exerciții de forță doar flotări.
Etapa a 10-a Standarde pentru bărbați și femei 60-69 Prima pagină 
Etapa a 10-a Standarde pentru bărbați și femei 60-69 - Pagina a doua La acest nivel de grup drumeții nu mai multumit. Pentru ca un bărbat în vârstă de șaizeci și cinci de ani să primească aur în flotări, este suficient să efectueze exercițiul de doar unsprezece ori, ceea ce este norma GTO 2019. Tabelul standardelor pentru vârsta de 60 de ani și peste diferă in functie de nivel: cu cat varsta persoanei este mai mare, cu atat cerintele sunt mai simple.
Etapa a 11-a - pentru femei și bărbați de 70 de ani și peste - Prima pagină 
Etapa a 11-a - pentru femei și bărbați de 70 de ani și peste - Pagina a doua Indiferent de vârstă, o persoană va putea participa cu succes la sistemul GTO. Pentru a face acest lucru, trebuie să vizitați inițial site-ul oficial și să vedeți ce cerințe trebuie îndeplinite pentru rezultatul dorit. Există standarde diferite pentru toate vârstele, așa că fiecare persoană trebuie să evalueze inițial cu ce are de-a face și să se pregătească corespunzător pentru exerciții.
Dacă iei problema cu seriozitatea cuvenită, atunci o persoană va obține cu siguranță succesul. Toată lumea va putea primi însemnele dorite și, prin aceasta, va dovedi că are o condiție fizică excelentă.
„Gata pentru muncă și apărare” este numele complexului sportiv, care a fost creat în anii 30 ai secolului trecut și a atras imediat tinerii sovietici. Mișcarea socială și-a cunoscut adevăratul apogeu de popularitate în anii 50, când semnul GTO a strălucit puternic pe pieptul fiecărui al patrulea băiat și fată sovietic. Pentru a obține acest succes, a fost necesară trecerea standardelor GTO, care erau destul de complexe. Epoca istorică s-a schimbat, iar mișcarea sportivă socială rămâne un lucru din trecut. Și doar mulți ani mai târziu a fost readus la viață, asta s-a întâmplat în 2013, iar din anul următor sistemul a fost testat în mai multe regiuni deodată.
Niveluri GTO pentru școlari:
Astăzi, aproape oricine poate deveni un participant la marea mișcare sportivă. Pentru a face acest lucru, trebuie să treceți standardele GTO, acest lucru se poate face la diferite vârste: de la 6 ani până la 70 de ani și mai mult. Este clar că toată lumea grupa de varsta propriile noastre teste, care se concentrează pe caracteristicile corpului. În mod convențional, ele pot fi împărțite în trei grupuri. Standardele TRP din tabelul de standarde arată testele pe care participanții trebuie să le treacă.
Standarde pe site-ul GTO
De altfel, organizatorii au dezvoltat un întreg complex care include cinci trepte pentru școlari.
Niveluri de standarde pentru școlari
Din a șasea etapă încep standardele GTO pentru adulți, care la rândul lor sunt clasificate în funcție de gen - pentru bărbați și femei.
Standarde pentru bărbați și femei
Avantajele programului GTO
Participarea la mișcarea sportivă publică este complet voluntară, dar rândurile participanților acesteia cresc în fiecare an. Există multe motive pentru aceasta. De exemplu, pentru mulți reprezentanți ai noii generații este important să mențină continuitatea generației, să devină un alt membru al dinastiei familiei, având semnul de aur TRP. Ceilalți participanți vor să-și demonstreze lor și altora că sunt puternici, curajoși și pricepuți. Alții visează să intre într-un institut prestigios, iar semnul auriu GTO oferă puncte suplimentare. Oricare ar fi motivele pentru care participă la un mare proiect sportiv, principalul lucru este că participantul își cântărește cu atenție oportunități sportive. Acest lucru îi va permite să-și îmbunătățească abilitățile cerute de standarde. Apropo, standardele GTO din tabelul standardelor sunt prezentate într-o formă accesibilă. Astfel, standardele GTO în funcție de vârstă vor arăta într-o formă accesibilă ce pot face copiii și adulții pentru a obține succesul.
Tabelul pentru bărbați, de exemplu, arată astfel:
Etapa 7 - pentru bărbați 30-39 de ani - Prima pagină
Standardele GTO pentru 2017 arată tipurile de standarde, precum și rezultatele care sunt relevante pentru trecerea pentru o insignă de aur, argint sau bronz.
insigne TRP
Datorită acestui aranjament de valori, nu numai că puteți afla despre standardele TRP în funcție de vârstă, ci și le puteți compara între ele. Experți, antrenori, medici și specialiști au abordat cu o grijă deosebită dezvoltarea fiecărei discipline sportive. Totodată, au fost efectuate teste preliminare, ținând cont caracteristici fiziologice participanți de diferite vârste. Rezultatul acestui lucru mare treabă a fost crearea unui tabel de norme.
Schimbări în 2017
Sistemul GTO oferă 11 niveluri, dintre care cinci sunt pentru școlari, șase pentru adulți. Fiecare dintre ele are propriile standarde GTO. De exemplu, școlarii de la nivelul I iau atât discipline sportive tradiționale, precum tragerile sau sprintul, cât și cele special concepute pentru această categorie de participanți: alergare cu navetă, aplecare înainte din poziție în picioare. Există teste obligatorii, precum și opționale. Tabelul prezentat pe site indică câte teste sunt necesare pentru a primi cea mai mare notă TRP. Și astfel de standarde pentru toate vârstele sunt prezentate în tabel în întregime. Comparându-le, puteți vedea că standardele sunt destul de accesibile. Experții oferă recomandări pentru pregătirea pentru testul GTO. Este necesar să indicăm cât timp este necesar pentru educație fizică și jocuri în aer liber, dacă vorbim de cei mai tineri membri ai mișcării sportive publice.
Poate că cele mai dificile standarde GTO sunt cele oferite bărbaților din etapa a șasea. Această categorie include reprezentanți ai jumătății mai puternice, a căror vârstă este împărțită în mod convențional în cei care au între 18 și 24 de ani și, de asemenea, între 25 și 29 de ani. În același timp, unele teste pot fi înlocuite cu altele, de exemplu, o tragere suspendată la cererea participantului cu o smulgere cu kettlebell. Testele opționale includ schi sau 5 km fond, înot, tir pușcă cu aer comprimat si altele.
Cum să vă pregătiți pentru trecerea standardelor?
GTO este prezentat pe site-ul oficial al mișcării sportive publice informatii complete despre cum să treceți corect standardele TRP și cum să vă pregătiți pentru acest proces. Există o secțiune specială „Cum să” care vă spune cum să treceți corect testele. Versiunea text indică în ce condiții trebuie îndeplinită sarcina, care sunt caracteristicile acesteia, care este proiectilul implicat în test, dacă, de exemplu, vorbim despre aruncare. minge de tenis sau alt articol. Ce articole pot fi utilizate în testul GTO pot fi găsite în tabelul de standarde.
Dacă versiunea text nu pare complet clară sau completă pentru participantul TRP, puteți consulta videoclipul de pe site. Acesta explică și arată în detaliu care sunt regulile de susținere a testului. În unele sporturi, videoclipul este cel care face posibil să înțelegeți cum să îndepliniți standardele. De exemplu, înotul sau ridicarea corpului din decubit dorsal. Desigur, standardele TRP pentru vârstă nu prevăd toate tipurile de teste prezentate în poveștile de pe site. Și dacă unele teste sunt repetate la diferite niveluri, atunci trebuie să se dea o explicație cu privire la grupa de vârstă căreia trebuie să i se atribuie acest sau acel test. De exemplu, mișcarea mixtă este stipulată în funcție de vârstă - 65-70 de ani. După ce am studiat cu atenție toate caracteristicile sarcini de testare, puteți înțelege cum să le executați corect.
Modificări ale reglementărilor
Cele mai recente standarde GTO din Uniunea Sovietică au fost dezvoltate în 1972 și au fost luate ca bază pentru standardele GTO din 2017. Dar în același timp au fost modificate serios ținând cont de realitățile moderne. De exemplu, în perioada sovietică, școlarii care încep de la vârsta de 10 ani puteau primi semnul GTO, dar astăzi cei mai tineri membri ai mișcării sociale sportive sunt băieți și fete de șase ani. În ceea ce privește testele, și ele au suferit modificări. Da, de la program modern au dispărut astfel de nume de discipline sportive precum ciclismul, cățăratul pe frânghie cu ajutorul picioarelor, alergarea de 30 m. Un adolescent modern are o gamă mult mai mare de discipline.
Teste obligatorii și alternative
Unele evenimente s-au mutat de la categoria de obligatorii la categoria de suplimentare, vorbim de săritura în lungime de alergare, unde un școlar sovietic trebuia să obțină un rezultat de 340 cm pentru insigna de aur, în timp ce contemporanul său de astăzi se poate limita la 290 cm.
Unele tipuri de discipline sportive au rămas neschimbate. Băieților li se cere să facă 5 trageri pentru o insignă de aur și 3 pentru o insignă de argint.
Tragere în sus
Cerințele pentru schiul de fond pe o distanță de 1 km au devenit mai stricte. Dacă aurul anterior necesita 7,30 minute, astăzi durează 6,45 minute.
Schi fond
Și această imagine este tipică pentru standardele GTO pentru toate vârstele din tabel. Apropo, în versiunea sovietică au existat doar 5 pași, ultimul dintre care se numea „Vigoare și sănătate”, era destinat bărbaților cu vârsta între 40 și 60 de ani și femeilor între 35 și 55 de ani. Exercițiile sunt destul de blânde, iar majoritatea oamenilor moderni din această categorie le pot face față fără dificultate. Pentru multe discipline nu există conceptul de timp, principalul lucru este să treci. Lista include alergarea 60 m, cros – 300 și 800 m Pentru săritura în lungime în picioare a fost suficient pentru bărbați să arate un rezultat de 190 cm, pentru femei – 150 de cm aceste sarcini după o pregătire adecvată.
Unde să iei discipline sportive?
Pentru a vă alătura rândurilor marii mișcări publice „Pregătit pentru muncă și apărare”, ar trebui să contactați un centru de testare, care se află în fiecare regiune. Poți merge mai mult calea ușoară: Înregistrați-vă mai întâi pe portal. Pentru a face acest lucru, trebuie să parcurgeți o înregistrare simplă făcând clic pe secțiunea corespunzătoare, care se află în colțul din dreapta sus al paginii principale. Aici este important să vă notați corect adresa de e-mail și datele inițiale, precum și să vă amintiți parola. După aceasta, o scrisoare va fi trimisă la adresa specificată, urmând linkul căruia ar trebui să accesați portal.
Înregistrarea deschide noi oportunități pentru utilizator. Inclusiv, aflați standardele GTO, care sunt determinate de nivelul participantului. Și, de asemenea, aici într-o secțiune specială a contului tău personal există informații despre locația centrelor de testare. Aceste informații apar atât sub formă de text, indicând localitatea, adresa și denumirea instituției, cât și sub formă cartografică. Acesta din urmă este interesant deoarece vă permite să navigați rapid în zonă și să găsiți cu ușurință Sală de gimnastică fără ajutor din afară. La centru trebuie să vă prezentați pașaportul și certificat medical, care indică starea de sănătate a participantului TRP.
Alte informații se reflectă și în contul dvs. personal. De exemplu, despre ce discipline sportive au fost deja promovate și înregistrate în pașaportul participantului. Fotografia prezentată în contul utilizatorului va fi folosită în pașaportul membrului organizației. Pe pagina principală a portalului după autentificare, un unic numărul de identificare participant, numele de familie, al doilea nume și fotografia. Dacă dorește, utilizatorul poate schimba oricând datele personale, de exemplu, locația, ceea ce îi va permite să afle rapid unde se află centrele de testare și să continue să treacă prin standardele GTO.
Decretul Guvernului Federației Ruse din 11 iunie 2014 N 540
„Cu privire la aprobarea Regulamentului privind Complexul de cultură fizică și sportivă din întreaga Rusie „Pregătit pentru muncă și apărare” (GTO)”
În conformitate cu Decretul președintelui Federației Ruse din 24 martie 2014 N 172 „Cu privire la Complexul de cultură fizică și sportivă din întreaga Rusie „Pregătit pentru muncă și apărare” (GTO)”, Guvernul Federației Ruse decide:
1. Aprobați Regulamentul anexat privind complexul de cultură fizică și sportivă din întreaga Rusie „Pregătit pentru muncă și apărare” (GTO).
2. Să recomande ca autoritățile executive ale entităților constitutive ale Federației Ruse și autorităților locale, la formarea proiectelor de buget pentru următorul exercițiu financiar și perioada de planificare, să asigure sprijin financiar pentru costurile implementării activităților prevăzute în planul de acțiune pentru implementarea treptată a complexului de cultură fizică și sport integral rusesc „Pregătit pentru muncă și apărare” (TRP).
Poziţie
despre Complexul de cultură fizică și sport din întreaga Rusie „Gata pentru muncă și apărare” (GTO)
(aprobat prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 11 iunie 2014 N 540)
Cu modificări și completări de la:
I. Dispoziţii generale
1. Prezentele regulamente definesc scopul, obiectivele, structura, conținutul și organizarea lucrărilor privind introducerea și implementarea ulterioară a complexului de cultură fizică și sport integral rusesc „Gata pentru muncă și apărare” (GTO) - baza programatică și de reglementare a sistemul de educație fizică a populației (denumit în continuare Educația fizică integrală rusească complex sportiv).
2. Complexul de Cultură Fizică și Sport All-Rusian stabilește cerințele de stat pentru nivel starea fizică populatia.
3. Complexul de cultură fizică și sport din întreaga Rusie asigură pregătirea pentru implementarea și implementarea directă de către diferite grupe de vârstă (de la 6 la 70 de ani și mai mult) ale populației Federației Ruse (denumite în continuare grupe de vârstă) a grupurilor de vârstă stabilite. standardele de testare (testele) ale Complexului de cultură fizică și sportivă All-Russian la 3 niveluri de complexitate, corespunzătoare însemnelor de aur, argint sau bronz ale Complexului de cultură fizică și sportivă All-Russian (denumite în continuare standarde de testare).
4. Complexul de cultură fizică și sportivă din întreaga Rusie se bazează pe următoarele principii:
a) voluntariat și accesibilitate;
b) orientare spre îmbunătățirea sănătății și orientare către personalitate;
c) control medical obligatoriu;
d) luarea în considerare a caracteristicilor regionale și a tradițiilor naționale.
II. Obiectivele și obiectivele Complexului de cultură fizică și sportivă din Rusia
5. Obiectivele Complexului de cultură fizică și sport din întreaga Rusie sunt creșterea eficienței utilizării capacităților culturii fizice și sportului în promovarea sănătății, a dezvoltării armonioase și cuprinzătoare a individului, hrănirea patriotismului și asigurarea continuității în implementarea activității fizice. educatia populatiei.
6. Obiectivele Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian sunt:
a) creșterea numărului de cetățeni implicați sistematic în cultura fizică și sport în Federația Rusă;
c) formarea în rândul populației a nevoilor conștiente de educație fizică și sport sistematică, autoperfecționare și management fizic imagine sănătoasă viaţă;
d) creşterea nivelului general de cunoaştere a populaţiei despre mijloacele, metodele şi formele de organizare studii independente, inclusiv utilizarea tehnologiilor informaționale moderne;
e) modernizarea sistemului de educație fizică și a sistemului de dezvoltare a sportului de masă, pentru copii și tineret, școlar și elev în organizații educaționale, inclusiv prin creșterea numărului de cluburi sportive.
III. Structura și conținutul Complexului de cultură fizică și sportivă din Rusia
7. Structura Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian constă din 11 niveluri și include următoarele grupe de vârstă:
prima etapă - de la 6 la 8 ani;
a doua etapă - de la 9 la 10 ani;
a treia etapă - de la 11 la 12 ani;
a patra etapă - de la 13 la 15 ani;
a cincea etapă - de la 16 la 17 ani;
a șasea etapă - de la 18 la 29 de ani;
a șaptea etapă - de la 30 la 39 de ani;
a opta etapă - de la 40 la 49 de ani;
a noua etapă - de la 50 la 59 de ani;
a zecea etapă - de la 60 la 69 de ani;
a unsprezecea etapă - de la 70 de ani și mai mult.
8. Partea de testare normativă a Complexului de cultură fizică și sport din întreaga Rusie prevede cerințe de stat pentru nivelul de aptitudine fizică a populației, inclusiv persoanele cu dizabilități și persoanele cu capacități de sănătate limitate, pe baza respectării standardelor de testare (teste), recomandări pentru activitatea fizică săptămânală.
Cerințele de stat ale Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian sunt aprobate de Ministerul Sportului al Federației Ruse în acord cu Ministerul Științei și Învățământului Superior al Federației Ruse, Ministerul Educației al Federației Ruse, Ministerul al Apărării Federației Ruse, Ministerul Muncii și Protecției Sociale al Federației Ruse și Ministerul Sănătății al Federației Ruse.
Cerințele statului ale Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian sunt aprobate în modul stabilit de paragraful doi din prezentul alineat pentru o perioadă de 4 ani.
9. Evaluarea nivelului de condiție fizică a populației se realizează pe baza rezultatelor efectuării unui număr stabilit de teste (teste), permițând:
a) determina nivelul de dezvoltare calitati fiziceși abilități motorii aplicate;
b) să evalueze versatilitatea (armonia) dezvoltării calităților fizice de bază, cunoștințelor, deprinderilor și abilităților în conformitate cu sexul și caracteristici de vârstă dezvoltarea umană;
Informații despre modificări:
Clauza 9 a fost completată cu subclauza „c” din 20 martie 2018 - Rezoluție
c) determină nivelul de dezvoltare a calităților fizice ale persoanelor cu handicap și ale persoanelor cu capacități de sănătate limitate.
10. Tipurile de teste (teste) se împart în teste obligatorii (teste) și teste opționale (teste) (cu excepția testelor (testelor) pentru persoanele cu handicap și persoanele cu capacități de sănătate limitate).
Persoanele cu handicap și persoanele cu capacități de sănătate limitate selectează în mod independent teste (testele) dintre testele (testele) prevăzute la paragraful 12.1 din prezentul Regulament (un test (test) pentru a determina nivelul de dezvoltare al fiecărei calități fizice) în conformitate cu prevederile nivelurile și grupele de vârstă ale complexului sportiv de educație fizică din Rusia.
11. Testele (testele) obligatorii în conformitate cu nivelurile structurii Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian (cu excepția testelor (testelor) pentru persoanele cu dizabilități și persoanele cu capacități de sănătate limitate) sunt împărțite în:
d) teste pentru determinarea nivelului de dezvoltare a flexibilităţii.
12. Testele (testele) la alegere în conformitate cu etapele structurii Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian (cu excepția testelor (testelor) pentru persoanele cu handicap și persoanele cu dizabilități) sunt împărțite în:
a) teste (teste) pentru a determina nivelul de dezvoltare a capacităților de viteză și forță;
b) teste (teste) pentru a determina nivelul de dezvoltare a abilităţilor de coordonare;
c) teste pentru determinarea nivelului de stăpânire a aptitudinilor aplicate.
Informații despre modificări:
Regulamentul a fost completat de clauza 12.1 din 20 martie 2018 - Decretul Guvernului Federației Ruse din 6 martie 2018 N 231
12.1. Testele pentru persoanele cu handicap și persoanele cu capacități de sănătate limitate sunt împărțite în:
a) teste (teste) pentru a determina nivelul de dezvoltare a capabilităților de viteză;
b) teste (teste) pentru determinarea nivelului de dezvoltare a andurantei;
c) teste (teste) pentru a determina nivelul de dezvoltare a fortei;
d) teste (teste) pentru a determina nivelul de dezvoltare a capacităților de viteză și forță;
e) teste (teste) pentru a determina nivelul de dezvoltare a flexibilitatii;
f) teste pentru determinarea nivelului de dezvoltare a abilităţilor de coordonare.
Informații despre modificări:
Regulamentul a fost completat de clauza 12.2 din 20 martie 2018 - Decretul Guvernului Federației Ruse din 6 martie 2018 N 231
12.2. Numărul de teste (teste) pentru a îndeplini standardele de testare (teste) este determinat de nivelurile și grupele de vârstă ale structurii Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian.
13. Persoanelor care au îndeplinit standardele de teste (teste) la anumite niveluri ale Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian li se acordă însemnele corespunzătoare ale Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian, a căror mostră și descriere și formularul formularului de certificat pentru care sunt aprobate de Ministerul Sportului al Federației Ruse. Procedura de acordare a persoanelor care au îndeplinit standardele de testare cu însemnele corespunzătoare ale Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian este stabilită de Ministerul Sportului al Federației Ruse.
14. Persoanele care au una din titluri sportive sau categoriile sportive nu mai mici decât cel de-al doilea nivel de tineret și care au finalizat probele (testele) corespunzătoare însemnelor de argint, li se acordă însemnele de aur ale Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian.
16. Recomandările pentru un regim motor săptămânal prevăd volumul minim al diferitelor tipuri de activitate motrică necesar pentru pregătirea independentă pentru implementarea tipurilor de standarde de testare (teste), dezvoltarea calităților fizice, conservarea și promovarea sănătății.
17. Atribuirea categorii sportiveîn disciplinele sportive ale sporturilor incluse în Complexul de Cultură Fizică și Sport All-Rusian, se desfășoară în conformitate cu cerințele Clasificării Sportive Unificate All-Russian.
18. Procedura de organizare și desfășurare a testelor pentru a îndeplini standardele de testare (testele) este aprobată de Ministerul Sportului al Federației Ruse.
Ministerul Apărării al Federației Ruse, în acord cu Ministerul Sportului al Federației Ruse, aprobă procedura de organizare și desfășurare a testării persoanelor supuse recrutării pentru serviciul militar, precum și a persoanelor care studiază în instituțiile de învățământ aflate sub jurisdicția sa, și personalul civil relevant.
Toleranţă arbitrii sportivi Evaluarea conformității cu standardele de testare (testele) este efectuată de centrele de testare în modul și în conformitate cu cerințele stabilite de Ministerul Sportului al Federației Ruse.
IV. Organizarea lucrărilor de introducere și implementare a Complexului de cultură fizică și sportivă din întreaga Rusie
19. Persoanelor implicate sistematic în educația fizică și sport, inclusiv în mod independent, li se permite să îndeplinească standardele de testare (testele), pe baza rezultatelor unui examen medical efectuat în conformitate cu procedura de organizare a acordării de îngrijiri medicale persoanelor implicate în activități fizice. educație și sport (inclusiv în pregătirea și desfășurarea de educație fizică și evenimente sportive), inclusiv procedura de examinare medicală a persoanelor care doresc să se supună antrenament sportiv, să se angajeze în educație fizică și sport în organizații și (sau) să îndeplinească standardele de testare (testele) ale Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian, aprobate de Ministerul Sănătății al Federației Ruse.
20. Subiecții Federației Ruse au dreptul, la discreția lor, să includă suplimentar 2 tipuri de teste (teste) în Complexul de Cultură Fizică și Sport All-Rusian la nivel regional, inclusiv în sporturile naționale, aplicate militar (discipline ), precum și în cele mai populare sporturi pentru tineri (cu excepția testelor (testelor) pentru persoanele cu dizabilități și persoanele cu capacități de sănătate limitate).
21. Cerințe privind nivelul de aptitudine fizică la îndeplinirea standardelor de testare sunt luate în considerare în programele educaționale ale organizațiilor de învățământ la disciplina (disciplina) „Cultură fizică”.
22. Solicitanții de formare în programe educaționaleÎnvățământul superior are dreptul de a furniza informații despre realizările lor individuale în domeniul culturii fizice și sportului, prezența însemnelor Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian, care sunt luate în considerare de organizațiile educaționale în timpul admiterii pe baza înregistrării. procedură realizări individuale stabilite prin reguli aprobate de organizațiile educaționale în mod independent.
23. Studenții care au un însemn de aur al Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian pot primi o bursă academică de stat sporită în modul stabilit de Ministerul Științei și Învățământului Superior al Federației Ruse.
24. Pregătirea pentru implementarea și îndeplinirea standardelor de testare de către diferitele grupe de vârstă poate fi efectuată în cadrul implementării activităților care vizează dezvoltarea culturii fizice și sportului în rândul tuturor grupurilor de vârstă și sociale ale populației și desfășurate la nivelul municipiului, nivelurile regionale și federale, inclusiv organizațiile publice de cultură fizică și sportive.
25. Persoanele care desfășoară activități de muncă se pregătesc pentru implementarea, precum și pentru implementarea directă a standardelor (testelor) de testare în timpul activităților desfășurate de angajator. Recomandările pentru angajatori privind organizarea, pregătirea și implementarea standardelor de testare pentru persoanele angajate în activități de muncă sunt aprobate de Ministerul Sportului al Federației Ruse. Angajatorul are dreptul de a recompensa, în modul prescris, persoanele care au îndeplinit standardele de testare pentru însemnele corespunzătoare ale Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian.
26. Pentru a efectua testarea conformității cu standardele de testare (teste), în entitățile constitutive ale Federației Ruse sunt create centre de testare pentru conformitatea cu standardele de testare (teste). Procedura de creare și reglementările privind aceste centre de testare sunt aprobate de Ministerul Sportului al Federației Ruse în acord cu Ministerul Apărării al Federației Ruse în ceea ce privește testarea cetățenilor supuși conscrierii pentru serviciul militar, precum și a persoanelor care studiază. în organizațiile educaționale aflate sub jurisdicția sa și personalul civil al formațiunilor militare.
Informații despre modificări:
Prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 30 decembrie 2015 N 1508, anexa a fost completată cu clauza 26.1
26.1. Centrele de testare pentru conformitatea cu standardele de testare (testele), inclusiv cluburile de educație fizică și sport, au dreptul să acorde asistență consultativă populației în următoarele aspecte:
a) impactul educației fizice asupra sănătății, creșterea performanței psihice și fizice;
b) igiena orelor de educaţie fizică;
c) metode de control de bază conditie fizica la practicarea diferitelor sisteme de educație fizică și sănătate și sport;
d) bazele metodelor de studiu independent;
e) stăpânirea deprinderilor practice educație fizică și sănătateşi orientare aplicată, stăpânirea aptitudinilor în diverse tipuri cultură fizică și activități sportive în cadrul complexului de cultură fizică și sport din întreaga Rusie.
Informații despre modificări:
Regulamentul a fost completat de clauza 26.2 din 20 martie 2018 - Decretul Guvernului Federației Ruse din 6 martie 2018 N 231
26.2. Centrele de testare pentru implementarea standardelor de testare (teste) oferă sprijin persoanelor cu dizabilități și persoanelor cu capacități de sănătate limitate echipament sportivși echipamentul necesar pentru testare în conformitate cu recomandări metodologice, aprobat de Ministerul Sportului al Federației Ruse.
27. Plan calendaristic unificat pentru evenimentele sportive și de educație fizică interregionale, ruse și internaționale; planuri calendaristice evenimente de educație fizică și evenimente sportive ale entităților constitutive ale Federației Ruse, municipalitățile includ evenimente de educație fizică și sportive care implică implementarea de tipuri de teste (teste).
28. Coordonarea activităților pentru implementarea treptată a Complexului de cultură fizică și sportivă din întreaga Rusie este realizată de Ministerul Sportului al Federației Ruse.
29. Suportul de informare pentru implementarea Complexului de cultură fizică și sport integral rusesc este oferit de Ministerul Sportului al Federației Ruse.
30. Contabilitatea datelor privind rezultatele îndeplinirii standardelor de testare (testele) se efectuează conform formei de monitorizare statistică federală a implementării Complexului de cultură fizică și sportivă din Rusia, care este aprobată. Serviciul federal statistica de stat în modul stabilit de aceasta.
„Pregătit pentru muncă și apărare!” - un slogan uitat după război și reînviat în vremurile moderne.
Unde și cum să treci GTO? Ce trebuie să faci pentru a obține o insignă de aur? Care sunt beneficiile complexului GTO și cum vă puteți antrena pentru a face exerciții regulate? Ne vom uita la toate acestea în articol.
Istoria GTO
Începutul originii
Revoluția din octombrie a fost urmată de un război civil. Noii conducători căutau opțiuni de întărire a puterii militare a statului și metode de unire a tuturor locuitorilor țării. În acest scop, în 1918, a fost adoptat documentul „Cu privire la pregătirea obligatorie în arta războiului”. Mai târziu, în 1920, au început să fie create societăți la diferite instituții de învățământ pentru a îmbunătăți nivelul de pregătire militară și a dezvolta respectul față de sport în general.
În 1927 a fost creată Societatea de Asistență pentru Apărare, Aviație și Construcții Chimice (OSOAVIAHIM). Acesta va pune bazele întregului complex GTO și va contribui la dezvoltare competitii sportive in tara.
Complexul GTO din URSS
Din 1930, a fost introdusă o trecere de probă a complexului de sănătate GTO. Un anunț despre aceasta apare în Komsomolskaya Pravda. Activiștii OSOAVIAKHIM sunt implicați activ în atragerea tinerilor să facă sport.
Pentru a susține testele, adulții sunt împărțiți în trei categorii în funcție de vârstă și sex. Complexul în sine constă dintr-o etapă și include 6 teste teoretice și 15 teste practice. În 1932, a fost pus în funcțiune a doua etapă a complexului GTO. Are 3 probe teoretice și 22 practice.
În 1934, a fost introdus nivelul pentru copii al complexului - „Fiți gata pentru muncă și apărare” (BGTO). Scolarii trec 16 standarde.
În 1939-40 Complexul de sănătate a devenit baza pentru pregătirea militară a populației URSS. Oamenii au învățat să tragă, să înoate, să schieze, să arunce grenade și să depășească obstacolele. Acest lucru i-a ajutat pe mulți să se reinformeze rapid ca tancuri, lunetişti și ofiţeri de recunoaştere.
În cadrul obiectivelor stabilite pentru societatea sportivă din țară, s-au făcut ajustări la TRP. În 1946-1950 categoriile de vârstă s-au schimbat, iar numărul standardelor a scăzut. După restaurarea țării, sportivilor URSS li s-a dat scopul de a populariza sporturile și standardele GTO. Scopul principal a fost obținerea de rezultate sportive înalte în întreaga lume.
Complexul GTO din Rusia
Din 2007, în Federația Rusă a existat un interes puternic pentru sport. Rusia obține victorii în fotbal, baschet, handbal și alte sporturi. Și în acest sens, publicul inițiază renașterea complexului GTO uitat.
Cele mai importante universități din țară găzduiesc evenimente pentru implementarea unui complex de îmbunătățire a sănătății. Iar procesul de generare a interesului pentru GTO va dura până în 2014. În acest an, complexul va fi recunoscut oficial prin decretul președintelui Federației Ruse „Cu privire la Complexul de cultură fizică și sportivă din întreaga Rusie „Pregătit pentru muncă și apărare”.
Acum GTO capătă amploare. Fetele și băieții încearcă să câștige râvnita insignă de aur, care contribuie la formarea obiceiului de a acorda atenție dezvoltarea fizică si ai grija de sanatatea ta.
Ce este complexul GTO
În funcție de gradul de complexitate, insignele sunt împărțite în aur, argint și bronz. Cel mai înalt premiu- auriu. Toate insignele prezintă un atlet în mișcare pe un fundal roșu/albastru/verde, în funcție de tipul de insignă.
Ce insignă pe care o primiți vă determină cel mai prost rezultat de finalizat standarde obligatorii. Să presupunem că ai trecut majoritatea testelor pentru aur și argint, dar un rezultat a fost bronzul. Apoi primești o insignă de bronz, indiferent de majoritatea indicatorilor.
Ce vă oferă trecerea GTO?
Pe lângă confirmarea nivelului tău de condiție fizică, insigna GTO poate fi utilă pentru școlari. La urma urmei, standardele GTO promovate oferă puncte pentru examenul de stat unificat. Maximul pe care îl poți obține este de 10 puncte, dar minim poți conta pe 1-3 puncte. Chiar și aceste scoruri pot face diferența în admitere.
Există o insignă specială de distincție eliberată de președintele Federației Ruse pentru primirea regulată a insignelor TRP de câțiva ani.
Drepturi pentru trecerea GTO
Drepturile de a susține teste GTO sunt stabilite de legea federală. Ele sunt construite pe principiile voluntariatului, supravegherii medicale obligatorii și orientării către îmbunătățirea sănătății.
Întrucât complexul GTO presupune principiul voluntarității, părinții au dreptul să refuze să transmită copilului lor standardele GTO. O problemă cu care se confruntă părinții destul de des este aceea că TRP este prezentat ca un eveniment obligatoriu pentru participare. Trebuie să înțelegeți că școala face asta pentru spectacol, pentru a arăta numărul de participanți. Cu toate acestea, părinții trebuie să își apere drepturile dacă copilul este împotriva vorbirii.
Să rezumam
Trecerea standardelor GTO poate servi ca un impuls pentru schimbarea stilului dvs. de viață. Antrenamentul regulat și dezvoltarea interesului pentru sport în general. Determinarea și un oarecare entuziasm în obținerea insignei râvnite vă pot schimba viața. La urma urmei, sportul este bun pentru toată lumea, iar îndeplinirea standardelor de bază poate arăta nivelul tău de fitness. Nerespectarea oricăror indicatori va servi ca un semnal de acțiune și de dezvoltare ulterioară obiceiuri buneși aptitudini.
Dragi cititori, dacă vedeți o greșeală în articolul nostru, scrieți-ne despre aceasta în comentarii. Cu siguranță o vom repara. Multumesc!
Sistemul de determinare a calității educației fizice a populației „Pregătit pentru muncă și apărare” vă permite să aflați cât de serioasă este pregătirea școlarilor și a angajaților multor organizații pentru toate disciplinele sportive. Datorită programului unic GTO, statul stabilește la ce trebuie să se acorde atenție mai întâi și la ce inovații trebuie introduse în ceea ce privește educația fizică a tinerilor. Programul are propriul portal sau, altfel spus, site-ul oficial GTO.ru, care permite tuturor să primească toate informațiile necesare privind testarea complexului „Pregătit pentru Muncă și Apărare”.
Informații utile pentru participanții la program
Utilizarea unui portal unic oferă o mulțime de oportunități pentru fiecare persoană care trebuie să monitorizeze implementarea evenimentelor GTO. Dacă utilizatorul este interesat de anumite informații, atunci folosind site-ul oficial GTO.ru puteți găsi cu ușurință răspunsuri la toate întrebările.
Toate datele sunt distribuite uniform și convenabil pe categorii de portal. Aceasta înseamnă că chiar și un utilizator care a vizitat site-ul pentru prima dată va putea înțelege rapid particularitățile funcționării unei resurse unice.
Site oficial
Apariția GTO.ru, site-ul oficial al programului, este cât se poate de simplă și de înțeles pentru fiecare persoană. Programatorii și designerii de layout au planificat cu atenție nu numai designul fiecărei pictograme, dar au asigurat și cea mai bună ergonomie a acestei resurse.
În partea de sus a portalului există un antet cu numele principalelor categorii. Dacă o persoană este interesată în primul rând de „Știri”, atunci poate accesa această filă a site-ului GTO.ru. Ulterior, ecranul va afișa toate informațiile disponibile care interesează un anumit utilizator. Acest lucru devine foarte convenabil și dacă trebuie să aflați contactele reprezentanților acestei organizații, de la care puteți obține informații care nu se află pe acest site.
Principalele categorii
Date de contact GTO
Sub principalele categorii ale site-ului oficial există un număr linia fierbinte. Oricine are întrebări poate suna. Apelurile în Federația Rusă sunt efectuate gratuit de la numerele de telefon mobil și fix. Tot în acea parte a portalului puteți găsi butoane importante care vă permit fie să înregistrați un nou utilizator, fie să efectuați autorizarea.
Secțiunea de contacte Acolo puteți găsi și inscripția: „Deveniți un participant la program”. Dacă faceți clic pe acest buton, se deschide un formular pentru completarea informațiilor de contact despre un nou participant la un program unic.
Deveniți un participant la program Folosind această pagină, fiecare utilizator are posibilitatea de a se înregistra pentru a participa la un proiect unic. Trebuie doar să completați un formular simplu, să indicați corect informațiile despre dvs., iar după aceea cererea va fi trimisă spre examinare de către comisia corespunzătoare.
De unde pot obține informații despre program în sine?
Pe pagina principală a site-ului oficial GTO.ru puteți obține informații introductive despre programul unic „Pregătit pentru muncă și apărare”. De asemenea, este posibil să vă verificați propriile însemne. În acest scop, portalul are o bază de date uriașă în care este stocat un rezumat al tuturor insignelor TRP primite.
Verificați informațiile Pentru a obține informații, o persoană trebuie să cunoască următoarele:
- numărul de identificare;
- numărul certificatului de atribuire TRP.
Introducerea datelor pentru a verifica informațiile despre semne După ce ați introdus informațiile de contact necesare, tot ce trebuie să faceți este să faceți clic pe butonul „Găsiți”. Este suficient să așteptați zece secunde, în funcție de încărcarea sistemului, și apoi să obțineți informații despre insignele TRP disponibile de la un anumit rezident al Rusiei, pe baza numelui complet și a numărului certificatului de atribuire.
Informații despre standarde și exerciții
Standarde pentru școlari De asemenea, pagina principală a GTO.ru, site-ul oficial al programului, are informații cuprinzătoare cu privire la toate standardele și exercițiile care trebuie efectuate pentru a primi insignele de premiere. Principalele includ următoarele:
- sprintul;
- aruncarea unui proiectil la distanță;
- înot;
- ridicarea corpului în timp ce stați pe spate;
- Tracțiuni pe o bară înaltă;
- smucitură cu kettlebell.
Toate standardele pentru școlari Aceasta nu este o listă completă a tuturor exercițiilor care pot fi efectuate pentru a obține ecusonul dorit.
Alături de informațiile despre exercițiu vor exista cu siguranță informații despre cum să-l efectuezi corect. Explicațiile sunt oferite și în format text scurt și video complet pentru fiecare standard.
Teste obligatorii Documente de reglementare
Pentru mulți utilizatori care folosesc funcționalitatea site-ului oficial GTO.ru, este important să se familiarizeze cu documentele de reglementare ale organizației. Sunt disponibile gratuit și oricine le poate vizualiza și studia cu ușurință.
Documente de reglementare Înregistrarea unui nou participant TRP
Trecerea standardelor „Pregătit pentru muncă și apărare” devine posibilă numai după trecerea unei înregistrări speciale. Site-ul oficial GTO.ru deschide o astfel de oportunitate unică.
Cel mai important lucru la înregistrare este completarea unui formular special. În el sunt introduse datele de bază ale viitorului proprietar al insignei, care vor ajunge apoi în baza de date unificată a acestei organizații.
Fiecare utilizator de PC cu o conexiune la Internet poate face față acestei sarcini. Un școlar modern este capabil să se înregistreze suficient de repede, deoarece acest proces este în multe privințe similar cu crearea propriei pagini pe rețelele sociale, astfel încât adolescenții nu vor simți dificultăți.
Instrucțiuni despre cum să vă înregistrați
Înregistrare Există, de asemenea, instrucțiuni exacte despre cel mai simplu mod de înregistrare. Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați aceste puncte importante:
- vizitați site-ul oficial GTO.ru;
- indica email;
- Creați o parolă;
- faceți clic pe butonul pentru a trimite codul de activare;
- introduceți codul primit;
- indicați data nașterii dvs.
De îndată ce acești pași sunt finalizați, vor apărea câmpuri speciale în care va trebui să introduceți informații de bază despre noul participant la programul unic. Informațiile de bază care sunt indicate trebuie să includă numele de familie, prenumele, patronimul, adresa de domiciliu și informații privind educația acestei persoane.
Ar fi indicat ca o persoană care se înregistrează în acest sistem să-și indice preferințele în materie de sport. Acest lucru vă va permite să selectați cele mai potrivite discipline sportive pentru un nou membru al organizației.
Va trebui să trimiteți o fotografie a persoanei care intenționează să se înregistreze în sistem. Această imagine va fi inserată ulterior în pașaportul personal al participantului VFSK.
De asemenea, este important să nu uităm că, după ce utilizatorul a furnizat toate informațiile, va trebui să bifeze caseta care permite sistemului să prelucreze date personale. Fără această condiție, cererea electronică nu va fi acceptată.
După ce o persoană face clic pe butonul „Înregistrare”, care finalizează acest proces, va fi trimis un e-mail cu notificarea corespunzătoare. Aceasta înseamnă că utilizatorul a devenit un participant cu drepturi depline la program și se poate conecta acum la propriul său cont folosind un portal unic, despre care informații se află pe site-ul oficial GTO.ru.
Caracteristicile unui proiect unic
Ce este GTO Programul modern GTO a fost creat pentru a îmbunătăți semnificativ starea fizică a fiecărui reprezentant al populației Federației Ruse. Sarcina principală sistem unic este de a asigura dezvoltarea efectivă a populaţiei, precum şi perfecţionarea competentă a naţiunii.
Complexul unic GTO include tot felul de exerciții care se referă la dezvoltarea forței, agilității, vitezei, rezistenței și flexibilității. Complexitatea exercițiilor va depinde de grupa de vârstă căreia îi aparține persoana. Băieții și fetele de la vârsta de șase ani pot participa la campionat în programul „Gata pentru Muncă și Apărare”, pentru care au fost deja create anumite standarde potrivite vârstei lor.
Site-ul oficial GTO.ru are toate informațiile de care aveți nevoie. Vă va ajuta să vă pregătiți eficient pentru diferite standarde și exerciții.
Există grupuri speciale pentru persoanele în vârstă de șaptezeci și peste. Toate cerințele de reglementareîmpărțit în trei niveluri de dificultate. Toate corespund la trei însemne principale:
- aur;
- argint;
- bronz.
Fiecare semn TRP similar demonstrează că o persoană a fost capabilă să obțină rezultate înalte în sport și pregătire fizică. Cu cât insigna este mai bună, cu atât este mai mare complexitatea testelor pe care a reușit să le depășească solicitantul pentru însemnul „Pregătit pentru Muncă și Apărare”. Informații mai detaliate cu privire la desfășurarea unor astfel de competiții pot fi obținute folosind GTO.ru.
Fiecare utilizator modern va putea folosi astfel de date. Va fi suficient doar să vizitați site-ul oficial folosind linkul corespunzător, să mergeți la categoria de interes și să vizualizați toate informațiile care sunt oferite acolo. În cazul în care întrebările utilizatorului încă nu pot fi răspuns corect, atunci puteți apela numărul liniei fierbinți, care este listat pe pagina principală a site-ului oficial.
Principalele categorii ale site-ului GTO.ru
Pentru a găsi rapid orice informație necesară folosind acest site unic, există categorii speciale care distribuie uniform toate datele și faptele utile care sunt disponibile pe acest portal. Principalele categorii includ următoarele:
- ştiri;
- standarde;
- poveste;
- documente.
Comunicate de presă
De exemplu, dacă o persoană este interesată în primul rând de știrile actuale, atunci în acest caz trebuie doar să meargă la o categorie specială. Acolo, toate informațiile relevante despre toate regiunile rusești sunt disponibile imediat pentru vizualizare.
Fiecare eveniment se referă în mod necesar la GTO. De exemplu, aceasta ar putea fi informații: copiii dintr-o anumită tabără se alătură mișcării sau într-o anumită regiune au discutat despre caracteristicile și planurile de implementare a complexului „Pregătit pentru muncă și apărare”.
Dacă utilizatorul este mai interesat de dezvoltarea unei noi mișcări sportive într-una dintre districtele federale sau orașe ale Federației Ruse, atunci în acest caz trebuie doar să introducă numele localității care îl interesează cel mai mult într-o bară specială de căutare de pe site-ul oficial GTO.ru. După aceasta, sistemul va elimina rezultatele corespunzătoare.
Cum se respectă standardele?
O categorie foarte populară printre altele se numește „Cum să”. Există informatii detaliate referitor la fiecare standard. De exemplu, nu toți pasionații de sport știu să efectueze corect exercițiul " nordic walking„sau „Mișcare mixtă”.
Dar oricine nu este familiarizat cu organizarea unor astfel de competiții va fi cu siguranță interesat de ce este unic în trecerea fiecărui standard și ce cerințe sunt folosite pentru a evalua și procesa rezultatele obținute de o comisie specială. Dar site-ul oficial GTO.ru oferă aceasta și alte informații.
Pentru a clarifica informații specifice sau pentru a obține numere ale principalilor organizatori ai evenimentului competitii sportive, există o categorie specială „Contacte”. Acolo puteți afla adresa de email a ministrului sportului, a adjunctului acestuia și a altor oficiali care au acces la proiect. Comoditatea acestei pagini constă în faptul că toate numerele sunt situate în cea mai convenabilă secvență.
Întrebare și răspuns
O altă categorie importantă de pe site este „Întrebări și răspunsuri”. Conține cele mai elementare întrebări și răspunsuri la acestea, care au fost pregătite în prealabil de către moderatori. Dacă ceva interesează un utilizator al site-ului, atunci mai întâi trebuie să te uiți la informațiile existente. Când nu găsiți informațiile necesare în lista lor, puteți adresa întrebarea dvs. administratorului site-ului, la care cu siguranță va da un răspuns detaliat.
Site-ul oficial GTO.ru „Gata pentru muncă și apărare deschide o mulțime de noi oportunități. Dacă o persoană este interesată să participe la complexul „Pregătit pentru muncă și apărare”, atunci poate obține orice informații folosind acest portal.
