Când părinții se confruntă cu întrebarea în ce secțiune să-și trimită fiica, una dintre cele mai populare opțiuni de răspuns este gimnastică ritmică. Deși de la sfârșitul secolului al XX-lea acest sport a încetat să fie pur feminin, este încă în mod tradițional mult mai răspândit în rândul fetelor.

Am vorbit cu gimnasta Yana Kudryavtsevași a aflat pentru ce ar trebui să fie pregătiți părinții care vor să-și vadă copilul la gimnastică ritmică. Ne vom da seama ce abilități dezvoltă cursurile de gimnastică, la ce vârstă poți începe să exersezi, la ce costuri trebuie să fii pregătit și cum să alegi în general un sport pentru copilul tău.

Gimnastica ritmică: care este esența și ce abilități dezvoltă?

Gimnastica ritmică este frumusețe și aproape nimeni nu poate contesta asta. Ideea este simplă: sportivul face performanță exerciții de gimnastică cu diverse obiecte - cerc, panglică, crose, minge, sărituri coarda - pe muzică. De regulă, un exercițiu de competiție nu trebuie să dureze mai mult de un minut și jumătate. Puteți evolua atât individual, cât și în echipă.

Interesant: gimnastica ritmică – singura eveniment olimpic sport originar din Rusia.

Acum să trecem la abilitățile pe care le dezvoltă gimnastica ritmică. Primul lucru care îmi vine în minte este flexibilitatea. Întindere excelentă, flexibilitate a ligamentelor și mobilitate articulară, postură bună, coordonarea și precizia mișcărilor sunt principalele lucruri pe care le oferă gimnastica fizic. Părțile integrante ale gimnasticii includ, de asemenea, dezvoltarea artistică, simțul ritmului, autocontrolul, disciplina, voința și capacitatea de a face calcule instantanee în cap: de exemplu, cu ce forță și în ce unghi este necesar să aruncați un obiect pentru a-l prinde după un anumit timp.

În cifre: la ce vârstă să începi să practici și cât de populară este gimnastica la noi

De obicei, copiii de 5-6 ani sunt recrutați în gimnastică ritmică. Copiii încep adesea să învețe mai devreme: la 3-4 ani. Poate că vârsta optimă este de 4-5 ani.

Important de știut: Nu toți copiii sunt acceptați la secțiunile de gimnastică. Tipul de corp joacă un rol important: antrenorii se uită la silueta, flexibilitatea ligamentelor și capacitatea de a se întinde. Oamenii acordă adesea atenție construcției părinților pentru a înțelege aproximativ cum va fi copilul peste câțiva ani.

Gimnastica ritmică este foarte populară în Rusia. Acest lucru se explică atât prin faptul că acest sport a apărut aici, cât și prin faptul că gimnastica este despre estetică și forță. Evaluând popularitatea gimnasticii, i-am acorda 8 din 10.

Sistem de concurență și dezvoltare

Gimnastica ritmică folosește sistemul olimpic. În general, gimnastica este un sport care implică multe competiții la diferite niveluri. Există diverse competiții internaționale, inclusiv campionate europene și mondiale, competiții all-rus și regionale.

Dacă vorbim de categorii, atunci de la vârsta de 6 ani unui copil i se poate atribui categoria a III-a de sport pentru tineret, iar de la 7 și 8 ani - II și respectiv I. De la 9, 10 și 11 ani poți obține III, II și I categorii sportive(nu mai tineresc), respectiv. Poți deveni candidat la master în sport la vârsta de 13 ani, iar la 16 ani un maestru în sport și un maestru internațional în sport.

Prețul problemei: pentru ce costuri ar trebui să fii pregătit?

Costul cursurilor în sine variază. În Rusia există multe secțiuni gratuite de gimnastică ritmică, inclusiv în școli rezerva olimpică. Dacă iei cursuri plătite, atunci pret mediu va fi egal cu 3-5 mii de ruble pe lună. Lista școlilor de sport poate fi găsită, de exemplu,.

Acum să vorbim despre echipament. De ce va avea nevoie copilul dumneavoastră pentru cursuri:

• jambiere, tricou, șosete~1500-2000 de ruble. În etapa inițială, te poți descurca cu acest set de haine;
• jumătate de pantofi~500 de ruble;
• tricou de gimnastică~1000 de ruble;
• minge de gimnastică de la 500 de ruble;
• cluburi de gimnastică de la 500 de ruble;

Costul va fi mai mare (~3000 de ruble) atunci când copilul va crește și are nevoie de cluburi de o dimensiune mai potrivită. Și materialele cluburilor diferă, ceea ce se reflectă și în schimbările de preț.

• panglică de gimnastică cu băț de la 500 de ruble;
• cerc de gimnastică~1000 de ruble;
• coarda de săritură de gimnastică~1000 de ruble;
• genunchiere~500 de ruble.

Este posibil ca copilul dumneavoastră să nu aibă nevoie de această listă completă la început. Înainte de a cumpăra echipament, trebuie să consultați un antrenor. De asemenea, trebuie să țineți cont de faptul că, pe măsură ce copilul îmbătrânește, cel mai probabil va avea nevoie de echipamente și echipamente mai scumpe.

5 sfaturi pentru părinții care doresc să-și trimită copilul la gimnastică ritmică

• Fii răbdător. Copilul tău va avea nevoie de sprijinul și atenția ta. Fiți pregătiți pentru faptul că antrenamentul va continua acasă.
• Discutați cu copilul dumneavoastră despre ceea ce vă așteptați de la practicarea sportului. Dacă ai intenții cu adevărat serioase și scopul tău este, de exemplu, să concurezi la Jocurile Olimpice, atunci trebuie să fii pregătit pentru ca studiile tale să treacă în plan secund.
• Fii pregatit pentru faptul ca dupa primele ore copilul tau va avea dureri musculare severe din cauza intinderilor intense. Această perioadă trebuie suportată.
• Cel mai probabil, copilul tau va trebui sa faca performanta, asa ca ar trebui sa-i explici tanarului campion ca toti putem face greseli si nu este nevoie sa ne suparam prea mult si sa renunti daca nu reusesti.
• Dacă un copil nu este doar periodic capricios, ci pe o perioadă lungă de timp nu primește decât neplăcere de la antrenament, ar trebui să vă gândiți bine dacă merită să puneți presiune asupra lui.

Sfaturi pentru părinții care se gândesc la ce sport să-și înscrie copilul:

Există centre speciale de testare unde copilul dumneavoastră va fi supus unor teste psihologice și fiziologice, după care vi se va da o concluzie. Acesta va indica ce sporturi este cel mai înclinat copilul dumneavoastră și ce opțiuni sunt cel mai bine evitate.

Gimnastica ritmică are un apel puternic nu numai pentru fetițele care iubesc costumele frumoase și strălucitoare ale gimnastelor, ci și pentru mamele care își doresc ca copiii lor să fie puternici, grațioși și de succes. La urma urmei, gimnastica ritmică este în același timp acrobație, dans și bună pregătire psihologică. Dar în spatele frumoasei acoperiri se află o întreagă lume invizibilă - muncă grea, dezamăgiri, înfrângeri, răni. Desigur, dacă ai ocazia și dorința, cu siguranță ar trebui să-i dai o lecție fetei. Dar trebuie să cunoști toate laturile pozitive și negative care sunt prezente în acest sport.

La ce vârstă poți începe antrenamentul?

Gimnastica ritmică poate fi practicată în mod regulat de la vârsta de patru ani. Până la această vârstă (la trei ani), îți poți aduce copilul la sală o dată pe săptămână pentru a-l interesa și pentru a se obișnui cu mediul înconjurător. De la vârsta de patru ani, un copil este dus la gimnastică informal, de două până la trei ori pe săptămână. Mai mult, la primele ore, prezența părinților este obligatorie (nu în sala de sport, ci lângă școala de sport) pentru a netezi, dacă este posibil, disconfortul psihologic pe care îl poate avea copilul.

Dar, totuși, la patru ani există fete care sunt bine pregătite fizic și psihologic pentru cursuri nu mai rău decât copiii mai mari. Desigur, astfel de copii sunt o excepție, dar tocmai copiii atât de dotați îi caută antrenorii. Cu cât începi mai devreme să exersezi, cu atât mai bine, pentru că astfel de copii se întind bine în despărțiri, fac falduri și, în general, dificultățile vor fi mai ușor de suportat dacă devin oarecum un obicei. Totuși, dacă copilul este interesat, nu vor fi probleme cu orele. Oficial, școlile sportive recrutează fete la vârsta de 4 - 5 ani, astfel de copii vârsta preșcolarăîși poate asuma deja responsabilitatea pentru rezultatele viitoare.

Dacă copilul nu vrea să facă mișcare

Se întâmplă astfel încât copilul vrea să meargă la clasă, dar când se confruntă cu dificultăți, începe să fie răutăcios și să spună că nu are nevoie de asta. Este imposibil să desfășori cursurile în mod eficient în astfel de condiții. Dacă trebuie să-ți interesezi copilul, cumpără-i fetei un costum de antrenament frumos. Sau lăsați-i să exerseze în costume de lux pentru spectacole. Poartă o coafură frumoasă și un machiaj ușor pentru copii la curs. Cu astfel de promisiuni - să cumpărați un cerc de gimnastică, un înveliș pentru un cerc, crose și să le decorați frumos - puteți convinge un copil să exerseze eficient pentru o lungă perioadă de timp.

Este necesar să distrageți intens atenția copilului de la dificultăți până la prima competiție. Dacă rezultatul este pozitiv și copilul ia un premiu, ochii i se vor lumina și acesta va fi un bun stimulent pentru a studia în viitor. Dacă nu a funcționat, trebuie să vă concentrați pe elementele și exercițiile care au funcționat cel mai bine și să lăudați copilul. De asemenea, trebuie să acordați puțină atenție greșelilor, astfel încât copilul să își poată îmbunătăți nivelul la orele ulterioare.

Ai putea crede că copil mic nu înțelege nimic și pur și simplu îl poți forța să meargă la gimnastică. Dar în gimnastica ritmică, precum și în gimnastica artistică, copiii cresc foarte devreme. Stresul constant și disciplina îi îmbătrânesc rapid din punct de vedere psihologic și multe lucruri pot fi explicate unui astfel de copil ca și unui adult. Așadar, explică-i copilului tău beneficiile gimnasticii (pot avea mai mult succes), perspectivele de viitor (poți obține o profesie devreme) și unui astfel de sportiv îi va fi mai ușor să practice.

Program și performanță școlară

Există adesea o părere că gimnastele nu au posibilitatea de a studia pe deplin la școală și de a participa la alte secțiuni. Acest lucru este parțial adevărat, deoarece în vârstă fragedă copiii fac gimnastică ritmică de până la trei ore pe zi, de trei până la patru ori pe săptămână. Și foarte curând, în al doilea sau al treilea an, sarcina crește la trei până la patru ore pe zi, iar cursurile se țin zilnic.

Dar trebuie să țineți cont de faptul că un copil, având un program încărcat, devine mai disciplinat, iar productivitatea muncii crește semnificativ. Dacă o fată este responsabilă, chiar și când vine acasă la opt seara, ea va lua rapid cina și într-o oră și jumătate va putea face atâtea teme ca un școlar obișnuit în trei-patru ore. La urma urmei, dacă nu există cursuri suplimentare, copilul stă mult timp la computer sau se plimbă fără rost în curte, iar temele se transformă în grăbire între mâncare, jocuri și ședere pe rețelele de socializare.

Deci, performanța școlară depinde în întregime de eforturile părinților de a încerca să le ajute teme pentru acasă, și anume, să explice copilului puncte pe care nu le înțelege bine, de exemplu, la matematică sau limba straina. La urma urmei, există gimnaste de succes care participă în fiecare zi scoala sportivași în același timp sunt elevi excelenți în școlile obișnuite.

Situația este similară cu școala de muzică. Există o părere că este imposibil să combinați sportul și școala de muzică (pe lângă învățământul general obișnuit). Dar acest lucru nu este absolut adevărat. Faptul este că cursurile la o școală de muzică constau în patru ore pe săptămână - două ore pentru lecții practice, o oră pentru solfegiu, o oră pentru literatura muzicală și nu trebuie să participați la cor - acest lucru este opțional. Gimnastica artistica cu prezența zilnică durează cel puțin 20 de ore pe săptămână, în realitate mai mult pentru sportivii de succes (care pot studia mai mult în pregătirea competițiilor), așa că dacă ești de acord cu antrenorul și alegi o școală de muzică mai aproape, poți primi cu destul de mult succes o muzică educatia de asemenea. Mai mult, ora orelor practice poate fi ajustată, iar literatura muzicală și solfegiu nu trebuie să fie frecventate de fiecare dată.

Astfel de cursuri neregulate la o școală de muzică pot afecta negativ succesul muzical al unei fete, dar au un impact pozitiv asupra succesului ei sportiv. La urma urmei, o astfel de trecere la un alt tip de activitate disciplinează și mai mult copilul și, de asemenea, oferă organismului o pauză psihologică de la activitatea fizică constantă. Problema principală în vizitarea unei alte secțiuni este voința antrenor sportiv, care este de obicei foarte gelos pe sportul său și este categoric împotriva frecventării unui alt tip de curs, o școală de muzică în cazul nostru. Și fără argumente pentru ce este asta dezvoltare generală, care este bun pentru o fată și care nu va dăuna sportului, nu funcționează.

Uneori nu mai rămâne decât să ajustam orele, astfel încât școala de sport să nu observe orele de la școala de muzică, inventând, de exemplu, ca copilul la un asemenea moment să meargă la, de exemplu, Limba engleză, formatorii sunt mai loiali și mai puțin geloși pe cursurile de limbă. Mai mult, trebuie să-l ajustați astfel încât să aibă loc cursuri suplimentare înainte de antrenament, deoarece nimeni nu va avea voie să părăsească antrenamentul, cel puțin în mod regulat.

Capcane

Gimnastica ritmică va avea antrenor. Nu e de mirare, fiecare sport va avea un antrenor. Dar dacă mentorul petrece până la 30 de ore pe săptămână cu copilul, atunci multe depind de el. Construirea unei relații cu un antrenor este destul de ușoară, dar există circumstanțe în care s-ar putea să fii nemulțumit de el - de exemplu, într-un grup el va acorda preferință altcuiva. În gimnastică, copiii cunoscuților antrenorului, copiii altor antrenori și copiii unor oameni importanți (și bogați), vor fi pe primul loc. S-ar putea să fii nemulțumit de situație, dar trebuie să înțelegi că, dacă copilul tău nu este un „protejat”, atunci poți să ieși în prim-plan doar cu tripla muncă, nu există alte căi. Situația este asemănătoare cu judecarea nu este întotdeauna obiectivă, dar având un avantaj serios într-un program complex executat impecabil, subiectivitatea poate fi depășită și se poate obține o notă decentă.

Nu are rost să ne certăm cu antrenorul - nu va face decât să dăuneze copilului, care petrece zeci de ore pe săptămână cu elevul și poate oricând să se mărească, de exemplu, certandu-l pentru exerciții. După o relație deteriorată, mutarea la alt antrenor va fi o sarcină dificilă, deoarece un student la gimnastică este considerat aproape proprietatea antrenorului și singura modalitate de a-l părăsi este să părăsească școala sportivă. Și chiar dacă există posibilitatea de a merge la un alt antrenor la aceeași școală, personalul didactic poate fi foarte prietenos, iar opțiunile de pregătire vor fi aceleași sau chiar mai proaste.

Încă un punct - gimnastica ritmică, chiar și pentru începători, va necesita costuri. Costumele, accesoriile, excursiile vor costa bani. Dar rețineți că gimnastica este o muncă foarte dificilă. Nu toți adulții lucrează la fel de mult pe tot parcursul zilei precum tinerii gimnaste lucrează câteva ore, făcând exerciții în mod constant. Prin urmare, copilul dvs. nu trebuie să se zgățească cu accesorii extra frumoase - să fie salariul lui. Există o altă față a monedei - un copil care suferă la gimnastică începe să-i pară milă de el acasă. Astfel, un harnic în gimnastică ritmică, chiar dacă este super-campion, devine un leneș. Dacă nu se face nimic, problema poate fi observată prea târziu. Pur și simplu nu există suficiente clase în școlile de învățământ general și sport pentru educație, așa că haideți să facem temele - curățare, spălat vase, măcar puțin, puteți planta și o grădină specială pentru educația muncii.

Gimnastica ritmică, datorită numeroaselor sale exerciții complexe, duce la numeroase accidentări și boli cronice. Prin urmare, dacă un copil are dureri la articulații, genunchi, glezne și o pauză în exerciții nu a adus nicio îmbunătățire, luați în considerare trecerea la un alt sport, poate dansul sportiv, unde antrenamentul gimnastic va fi util, dar nu va exista o astfel de încărcare. .

Ar trebui să-mi trimit copilul la gimnastică ritmică?

Gimnastica ritmică este unul dintre cele mai frumoase și mai grațioase sporturi. Gimnastica este un sport relativ tânăr, s-a format abia în 1913 datorită dansatorilor Baletului Mariinsky. Exercițiile de gimnastă ritmică includ elemente de coregrafie și semi-acrobație. Copiii din gimnastica ritmică se dezvoltă nu numai fizic, ci și psihologic.

Înainte de a duce o tânără sportivă la prima ei lecție, evaluează toate avantajele și dezavantajele gimnasticii ritmice.

Tinerii sportivi sunt atrași de costumele de baie strălucitoare, iar părinții sunt atrași de succesul și grația sportivilor. Cu toate acestea, în spatele luciu extern al acestui exclusiv cu aspect feminin sportul ascunde accidentările, munca de zi cu zi și amărăciunea primelor înfrângeri.

Gimnastele fluturează în jurul covorașului și execută cele mai complexe elemente cu ușurință și aerisire. În timpul spectacolului, ei demonstrează un control abil al corpului lor. Cu toate acestea, doar sportivii și mentorii lor știu cum să obțină o astfel de măiestrie. Înainte de a duce o tânără sportivă la prima ei lecție, evaluează toate avantajele și dezavantajele gimnasticii ritmice.

De ce nu ar trebui să faci gimnastică ritmică

Mulți părinți spun că orele de gimnastică ritmică pentru copii sunt cel mai bun sport pentru fete. Ei văd ușurința și grația interpreților și nu bănuiesc că fiecare mișcare durează câteva ore pentru a se perfecționa, că fiecare val al mâinii este perfecționat până la automatism.

În primul rând, trebuie să înțelegeți dacă merită să vă trimiteți copilul la gimnastică. Pentru a face acest lucru, să ne uităm la aspectele negative ale gimnasticii ritmice.

Durere la întindere

Să execute elemente speciale de gimnastică tânără gimnastă trebuie să aibă bine starea fizică. Prin urmare, în primii ani, tinerii sportivi se angajează în principal în general pregătire fizică. Accentul principal la copiii cu vârsta sub 6-7 ani este pe întindere. În același timp, gimnastele începătoare, chiar și cele care sunt în mod natural foarte flexibile, simt dureri severe în ligamentele lor.

Dureri musculare

În fiecare an, gimnastele petrec din ce în ce mai mult timp antrenamentelor. La începutul călătoriei, antrenamentul are loc de 2-3 ori pe săptămână timp de aproximativ 1,5 ore. Cu toate acestea, odată cu primirea unei noi categorii, timpul și numărul de antrenament crește. Astfel, sportivii adulți (12-14 ani), pregătiți pentru programul de performanță, se antrenează cel puțin 10 ore pe zi. Asemenea ore lungi de exerciții duc la dureri musculare, precum și la leziuni profesionale. Cel mai adesea, gimnastele sunt susceptibile la leziuni ale gleznelor, genunchilor și coloanei vertebrale.

Excesul de greutate

La spectacole vedem doar gimnaste ritmice zvelte și subțiri. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că absolut toate gimnastele nu sunt predispuse la obezitate. Doar că, dacă antrenorul vede că sportivul este supraponderal, o pun imediat la o dietă strictă. În același timp activitate fizică nu contractați, din această cauză, multe gimnaste suferă de „leșin de foame”.

Printre gimnastele populare care sunt predispuse la obezitate se numără Alina Kabaeva și Laysan Utyasheva. Pentru a obține rezultate înalte în sport, ambele gimnaste au stat mai departe diete stricte. Laysan își amintește adesea că dieta era atât de strictă încât a furat mâncarea de la câinele dresorului.

Studiind la școală

Chiar dacă copilul nu se califică la concursuri nivel international, va trebui să lipsească de la școală. Și acele gimnaste care se concentrează pe rezultate înalte în sport trec cel mai adesea la antrenamentul individual.

Componenta financiara

Gimnastica ritmică este unul dintre cele mai scumpe sporturi. Pe lângă costurile constante ale plății cursurilor și cumpărării pantofilor, părinții ar trebui să fie pregătiți să cumpere costume scumpe, accesorii sportive și să plătească pentru competițiile în deplasare.

Dacă tu și copilul tău nu vă este frică de aspectele negative gimnastă ritmică, apoi nu ezitați să o duceți pe tânăra sportivă la prima ei lecție.

Pentru cine este contraindicată gimnastica ritmică?

Fiecare copil trebuie să obțină aprobarea unui medic înainte de cursuri.

Gimnastica ritmică este un sport foarte traumatizant și dificil. Prin urmare, fiecare copil trebuie să obțină aprobarea unui medic înainte de cursuri. Printre contraindicațiile orelor de gimnastică ritmică se numără:

• Diabet zaharat;
• defect cardiac;
• Boli ale sistemului musculo-scheletic;
• scolioza;
• Orice deficiență de vedere.

Antrenorii sunt sfătuiți să fie monitorizați constant de medici în primii câțiva ani pentru a identifica modul în care sportul îl afectează pe tânăra gimnastă. Dacă efectul este negativ, copilul ar trebui transferat la un sport mai puțin dificil.

De ce ar trebui să-ți trimiți copilul la gimnastică

Beneficiile gimnasticii ritmice pentru copii sunt incontestabile. Acest lucru este confirmat de medici profesioniști și psihologi calificați. Luați în considerare impactul pozitiv al gimnasticii ritmice asupra copiilor.

Aspect

Fetele care fac gimnastică ritmică diferă de semenii lor prin flexibilitate, suplețe și figura frumoasa. Activitatea fizică zilnică formează o postură corectă și un mers frumos.

Sănătate

Activitatea fizică constantă permite corpul copiilor formează armonios. Cursurile de gimnastică ritmică ajută la a face față fazelor inițiale ale scoliozei, datorită elementelor care întind coloana vertebrală, precum și piciorul bot.

Caracter

Gimnastica ritmică cu excepţia corp sănătos construiește un caracter puternic. Toate gimnastele susțin că și-au atins obiectivele datorită caracterului lor întărit în sport. Gimnastele se caracterizează prin forță de caracter, determinare, rezistență la stres, rezistență, perseverență și autocontrol.

Cine este potrivit pentru gimnastica ritmică?

Doar fetele sunt acceptate în gimnastica ritmică.

Există un proces strict de selecție în grupele de gimnastică ritmică. Fiecare antrenor vrea să obțină cele mai promițătoare fete.

În primul rând, se ține cont de vârsta viitorilor sportivi, este indicat să aduceți copiii la selecție la vârsta de 4-5 ani. În al doilea rând, fetele sunt luate în considerare aspect. Fetele zvelte și înalte au un avantaj.

Este de dorit ca bebelușul să aibă ureche pentru muzică și simțul ritmului. Caracterul copilului este important; copiii cu caracter sunt aleși, perseverenți și asertivi. Copiii care plâng și se plâng vor fi îndepărtați rapid.

O calitate semnificativă este coordonarea mișcărilor. În viitor, gimnasta va trebui să lucreze cu echipament sportiv, prin urmare, la începutul călătoriei, este indicat să aflați dacă copilul poate face față.

O memorie bună este esențială atunci când alegeți gimnastele. Viitoarea gimnastă trebuie să-și amintească perfect în ce ordine și în ce fragment muzical să interpreteze elementele în timpul spectacolului.

În plus, viitoarele gimnaste sunt testate pentru flexibilitate, plasticitate și prezență la vot. Bun antrenor determină potențialul unui tânăr sportiv în 3-4 săptămâni. Daca copilul tau nu se incadreaza in parametrii considerati, atunci nu dispera. Au fost cazuri când fetele care nu au abilități bune obțin un succes mai mare decât cele talentate, datorită faptului că din copilărie se obișnuiesc să se autodepășească.

Împreună cu aceasta, este necesar să ne amintim că o gimnastă din o mie obține succes și este posibil să se dezvolte fără a se concentra pe rezultate înalte. Unii oameni iau cursuri pentru a-și îmbunătăți postura, pentru a-și corecta picioarele club sau doar pentru general dezvoltarea fizică.

Când să-ți trimiți copilul la cursuri

Vârsta pentru practicarea gimnasticii ritmice depinde de obiectivele tale. Dacă scopul este sportul profesionist, atunci cu cât îți aduci copilul mai devreme, cu atât mai bine.

La ce vârstă este indicat să începi cursurile? La 3 ani, profesorii de gimnastică ritmică consideră doar copiii independenți și inteligenți. La această vârstă, merită să-ți aduci copilul la cursuri de o oră de două ori pe săptămână. În același timp, unul dintre părinți ar trebui să fie la câțiva pași de școala de sport pentru a ridica copilul de la cursuri în orice moment.

Înscrierea oficială la secția de gimnastică ritmică începe la vârsta de 4-5 ani.

Aceasta este vârsta ideală pentru a vă înscrie copilul la gimnastică ritmică. Dacă un copil are date fizice foarte bune, le poate lua în considerare la 7-8 ani.

Cu condiția ca gimnastica să fie considerată o secțiune de amatori, puteți încerca să veniți la o școală de sport mai târziu, dar, de preferință, înainte de adolescență, după 14 ani, este dificil să întindeți mușchii unei fete la nivelul necesar;

Cum decurge antrenamentul

În primul an, copiii sunt predați într-un mod ludic. În plus, în primii doi ani, tinerii sportivi se dezvoltă cu ajutorul exercițiilor fizice generale. Odată cu aceasta, copiii sunt trași în despărțituri. În același timp, antrenorul se uită la care dintre copii are potențialul pentru sporturi profesioniste și care va rămâne „amatori”.

După aproximativ 2-3 ani, antrenorul începe să predea cele mai simple elemente de gimnastică. Exercițiile de gimnastică pentru copii includ poduri, despărțiri, echilibre simple, sărituri, roți de căruță și alte elemente simple. După primirea gradului, copiii sunt familiarizați cu obiectele și învățați cum să le folosească. Copiii încep să participe la primele lor competiții de gimnastică ritmică după 2-3 ani de antrenament.

Cariera sportivă și finalizarea ei

Cariera sportivă a gimnastelor este de scurtă durată. La vârsta de 3-7 ani, o tânără gimnastă începe să o exerseze și să o construiască traseu sportiv, dezvoltă flexibilitate și stretching, participă la turnee pentru copii. La vârsta de 7-12 ani învață elementele de bază și lucrul cu obiecte. De la 12-16 antrenamente zilnice să exerseze tehnica. Alte competiții și campionate diferite niveluri: victorii și înfrângeri. La 20 de ani, gimnasta își încheie cariera și face loc unor noi sportivi tineri și talentați. Cu toate acestea, o carieră se termină doar ca gimnastă activă, în timp ce multe oportunități de autodezvoltare se deschid.

Pentru a primi titlul de Maestru în Sport în gimnastică ritmică, un copil trebuie să trăiască acest sport încă din copilărie.

Cel mai adesea, fetele aleg calea unui antrenor, pentru că până la sfârșitul carierei au deja abilitățile necesare pentru asta. În plus, mulți pot finaliza studiile superioare în direcția „ Cultură fizică" Cu toate acestea, aceasta nu este singura direcție în care vă puteți realiza.

Dacă o gimnastă are un scop și are multe planuri și idei, ea se poate realiza în orice domeniu. De exemplu, toată lumea faimoasa Alina Kabaeva, care și-a construit o carieră politică bună și apoi a intrat în afaceri. Sau nu mai puțin populară Laysan Utyasheva, care, după finalizare cariera sportiva am primit un loc de muncă la televizor.

Unele gimnaste după sport intră complet în viata de familie, aranjați viața de familie și creșteți copii, un exemplu este celebra Zhenya Kanaeva.

Există nenumărate astfel de exemple care pot fi luate în considerare. Finalizarea unei cariere sportive înseamnă descoperirea de idei noi, implementarea unor planuri vechi și construirea unei cariere noi, la fel de importantă.

Daune sau beneficii

Pentru a primi titlul de Maestru în Sport în gimnastică ritmică, un copil trebuie să trăiască această gimnastică încă din copilărie. Dacă un tânăr sportiv dorește cu adevărat să-i dedice totul timp liber, atunci trebuie să o pregătești pentru toate avantajele și dezavantajele gimnasticii ritmice.

Potrivit profesorilor profesioniști, psihologilor calificați și părinților ale căror fiice au încheiat deja călătoria sportivă, gimnastica ritmică poate avea atât rău, cât și beneficii. Prin urmare, ceea ce primește copilul tău de la gimnastică va depinde doar de tine și de antrenor.

Amintiți-vă, principalul lucru pe care trebuie să vă concentrați atunci când alegeți dacă trimiteți sau nu o fată la o școală de sport este dorința copilului. Susține tânărul sportiv și fii mândru de ea. Utilizați următoarele sfaturi:

• Monitorizați în mod constant starea de sănătate a copilului, consultați medicii cel puțin în fiecare an, mai ales în perioada 3-7 ani;
• Obișnuiți-vă să vă adaptați la programul copilului, gimnastica va afecta nu numai copilul, ci și întreaga familie;
• Învață-ți copilul să respecte concurenții trebuie să poți nu doar să câștigi cu grație, ci și să pierzi cu grație;
• Găsiți un antrenor profesionist în care să aveți încredere psihologică și conditie fizica fiicele;
• Ai încredere în copilul tău, dacă o tânără sportivă dorește să se mute la alt antrenor, ascultă-i părerea.

După primirea gradului, copiii sunt familiarizați cu obiectele și învățați cum să le folosească.

Cel mai important sfat pentru părinții unei viitoare gimnaste: înainte de a trimite un tânăr sportiv la o școală de gimnastică ritmică, află dacă îi place acest sport. Dacă vă forțați copilul să meargă la cursuri, atunci gimnastica ritmică va aduce doar rău și nici antrenorii profesioniști, nici persuasiunea nu vă vor ajuta. Pe de altă parte, dacă un copil se îndrăgostește de gimnastică, se antrenează cu plăcere și visează realizări înalte, ajută-o să depășească toate obstacolele și gimnastica ritmică nu va aduce decât beneficii.

Lecțiile de gimnastică ritmică pentru copii sunt solicitate și accesibile, iar o astfel de popularitate este de înțeles - acest sport este recunoscut ca fiind unul dintre cele mai frumoase. Vă vom spune care sunt caracteristicile sale și cine va beneficia de astfel de cursuri.

Caracteristicile gimnasticii ritmice

Gimnastica ritmică are mai multe fațete și include mai multe aspecte:

• dans;
• interacțiunea cu obiectele;
• expresii faciale;
• plastic;
• acrobaţie;
• elemente de balet;
• jonglarea.

Este indisolubil legat de muzica, promovează educația estetică și dezvoltă memoria motorie. În timpul orelor, copiii antrenează acuratețea și integritatea reproducerii mișcării.

Gimnastica ritmică este foarte priveliste frumoasa sport Elemente de acrobație și plasticitate excelentă, control impecabil propriul corp, eleganța și grația sportivilor combinate cu acompaniament muzical fă spectatorul să uite de totul și să se bucure de spectacol.

Aspecte pozitive și negative

Privind mișcările gimnastelor, puțini spectatori se gândesc la cât timp, efort, răbdare, voință și rezistență au fost investite în această performanță. Ore de antrenament, aducând fiecare mișcare la automatism, oboseală, durere – copilul va trebui să facă față tuturor acestor lucruri. Pentru ce trebuie să fie pregătiți părinții dacă decid să conecteze soarta copilului lor cu gimnastica ritmică?

Contra

În ciuda frumuseții acestui sport, există unele dificultăți și limitări - atât în ​​timpul antrenamentului, cât și în timpul antrenamentului viata de zi cu zi– poate dezamăgi atât părinții, cât și copiii.

• Durerea cauzată de activitatea fizică. Deoarece gimnastele trebuie să aibă o întindere excelentă, atunci când efectuează anumite exerciții copilul se confruntă senzații dureroaseîn mușchi și activitatea fizică puternică, în special cu imunitate slabă, poate submina sănătatea - atât fizică, cât și mentală.
• Psihicul. Uneori puteți observa căderi nervoase la copiii care nu pot rezista ritmului intens de antrenament.
• Restricții de dietă. O gimnastă trebuie să fie întotdeauna în formă bună și să nu aibă excesul de greutate. Prin urmare, unele restricții alimentare vor însoți copilul în timpul antrenamentului.
• Dificultăți în stăpânirea curriculum-ului școlar. Competiții, victorii și rezultate buneîn sport au nevoie de ore lungi regulate de antrenament. Absențele frecvente de la școală și timpul minim petrecut pentru a face temele pot duce la performanțe academice scăzute și la lacune în cunoștințe.

Nu uitați că sarcina, inclusiv cea morală, în timpul antrenamentului este semnificativ diferită de ceea ce va fi la competiții.

Pro

Pe lângă aspectele negative, gimnastica are, fără îndoială, beneficii atât pentru dezvoltarea fizică a unui preșcolar, cât și pentru sănătatea sa psihică, formând caracter și voință.

Ce dezvoltă antrenamentul regulat la un copil?

• Postura, flexibilitatea, mersul. Cursurile de gimnastică ritmică ajută la formare postura corecta, dezvoltă flexibilitatea și formează, de asemenea, un mers frumos și ușor.
• Plasticitate și simțul ritmului. Datorită legăturii strânse dintre exercițiile de gimnastică și acompaniamentul muzical, fetele dezvoltă un excelent simț al ritmului, se mișcă perfect și pot dansa pe orice melodie.
• Încrederea în sine. Sportul este întotdeauna despre încredere în sine și încredere în sine, care se reflectă în toate aspectele vieții.
• Dezvoltarea forței, caracterului, perseverenței și dorinței de succes. Antrenamentul îi ajută pe tinerii sportivi să devină indivizi disciplinați și intenționați. Astfel de copii, de regulă, nu reacționează prea emoțional chiar și la o situație stresantă, dar sunt capabili să dea dovadă de prudență și forță de caracter.
• Bună dispoziție. Sportul devine unul dintre cele mai bune antidepresive datorită producției de endorfine.
• Prieteni și cunoștințe noi va apărea cu siguranță la vizitarea secțiunii de sport.

Când este contraindicată gimnastica ritmică pentru un copil?

Înainte de a participa în mod activ la sesiunile de antrenament și de a efectua chiar și cele mai simple elemente de gimnastică, ar trebui să efectuați o examinare completă a preșcolarului, asigurați-vă că vă consultați cu un specialist și să clarificați prezența contraindicațiilor și a riscurilor pentru sănătate.

• aparat ligamentar slab;
• boli ale oaselor și articulațiilor;
• boli ale coloanei vertebrale.

Principala întrebare pe care ar trebui să o pună părinții care decid să-și înscrie copilul la formare este de ce? Sporturi profesionale sau un mijloc de a dezvolta flexibilitatea şi postură frumoasă? Nivelul de pregătire și intensitatea antrenamentului, precum și costurile – atât morale, cât și materiale – depind de obiective diferite.

Ce le puteți sfătui părinților care au decis să conecteze viața de preșcolar cu acest sport? Vă vom spune la ce ar trebui să acordați o atenție deosebită și la ce să țineți cont pentru a nu fi dezamăgit și a nu dăuna sănătății și psihicului copilului.

• Vârstă

Unii părinți cred că copiii pot și ar trebui să fie duși sectii de sport si scoala cat mai devreme, de exemplu de la 3 ani. Pentru un copil, o astfel de decizie poate duce la stres, deoarece cerințele stricte ale antrenorului și antrenamentul constant nu sunt întotdeauna în limitele capacităților lor. preșcolar mai mic. Instructori cu experiență Se recomanda inceperea cursurilor la varsta de 4 ani. La vârsta de 5 ani, cu date fizice bune, nu este nici prea târziu să te înscrii în acest sport.

• Opinia copilului

Cu siguranță trebuie luat în considerare. Părinților li se pare adesea că, din cauza vârstei fragede, fiica lor nu înțelege nevoia de sport în viața ei și, prin urmare, pot decide pentru ea.

• Caracteristici individuale.

Unul dintre cele mai semnificative și semnificative aspecte la alegerea orelor de gimnastică ritmică este caracteristicile individuale ale copilului. Pentru o fată de natură melancolică, vulnerabilă și sensibilă, care preferă jocurile liniștite și calme, astfel de schimbări în viață vor fi dureroase. Nu orice copil poate fi transformat în atlet. Lipsa flexibilității din cauza factorilor ereditari, predispoziție la obezitate și alte caracteristici pot duce la faptul că lecțiile se transformă într-o provocare copleșitoare. Asta nu înseamnă că sporturile sunt excluse. Pentru unii copii, de exemplu, yoga va fi mai benefică decât gimnastica.

• Antrenor

Alegerea unui antrenor profesionist va determina succesul copilului: starea de spirit, dorința de a face sport, atitudinea față de propriile victorii și eșecuri. Prin urmare, avem nevoie de un antrenor care să simtă individualitatea copilului. El nu ar trebui să „conducă” un atlet tânăr, încercând să ajungă cel mai bun rezultat cu orice preț, dar și să nu transforme activitățile în divertisment.

• Grup

Cu siguranță ar trebui să acordați atenție numărului de copii din grup. Cu cât grupul este mai mare, cu atât antrenorul are mai puțină capacitate de a controla pe toată lumea și cu atât riscul de accidentare este mai mare.

Îmbrăcăminte de gimnastică

Cel mai simplu set de haine pentru gimnastele începătoare este un tricou de antrenament și pantofii cehi. Apoi va trebui să cumpărați un costum de baie pentru competiție.

Care este diferența dintre ținuta de zi cu zi și tricou de performanță?

• Hainele pentru antrenament sunt ușor selectate dimensiune mai mare pentru a asigura confortul. Trunchi și umeri strânși și mai spațioase în fese - acest costum de baie va fi cel mai confortabil.
• Un tricou de competiție trebuie să se potrivească perfect, să se potrivească perfect în jurul șoldurilor și să aibă mâneci mici. Nu ar trebui să fie strâns. Modelele luminoase, colorate și originale arată impresionant.

Succesul unui tânăr sportiv depinde de mulți factori: competent instruire organizatăși sarcini distribuite corect, calități interne, alimentație adecvată, haine confortabile pentru antrenament și, bineînțeles, sprijin din partea celor dragi.