Alergarea maraton este una dintre cele mai populare discipline de atletism. Prima persoană care a alergat la maraton a fost Pheidippides, un mesager grec care, după ce i-a învins pe perși, a fost trimis cu un mesaj la Atena pentru a spune despre cele întâmplate. Legenda spune că, când a ajuns acolo, a strigat „Am câștigat!” si a cazut mort.
Lungimea distanței de maraton este de 42 de kilometri 195 de metri - adoptată oficial în 1921 de federația IAAF.
Maraton și Jocurile Olimpice
Alergarea maraton a fost inclusă în programul Jocurilor Olimpice moderne de vară din 1896 și a avut loc pentru prima dată la Atena. Inițial, doar bărbații au participat la competiție, iar abia în 1984 femeile au avut voie să participe la această disciplină dificilă.
Cel mai mult alergător de maraton rapid A fost recunoscut kenyenul Dennis Kimetto, care a dat un rezultat fenomenal la Maratonul de la Berlin din 28 septembrie 2014, parcurgând distanța în doar 2 ore 2 minute și 57 de secunde.
În rândul femeilor, cel mai bun rezultat de 2 ore 15 minute și 25 de secunde a fost arătat de britanica Paula Radcliffe pe 13 aprilie 2003 la Maratonul de la Londra.
Caracteristicile maratonului și pregătirea
Alergând mai departe distante mari necesită ca organismul sportivului să fie foarte pregătit nu numai fizic, ci și moral și volițional. Principala caracteristică și problema distanțelor ultra-lungi este oboseala mentală din cauza acțiunilor monotone și repetate constant.
În această disciplină, temperatura este o componentă importantă. Deci, dacă temperatura aerului este peste 28 de grade, pornirea poate fi anulată. Temperatura ideală este de 14-18 grade, ceea ce permite corpului maratonistului să funcționeze cel mai favorabil din punct de vedere al rezultatelor.
Cea mai grea sarcină alergare la maraton are un impact asupra sistemul cardiovascular. Prin urmare, alergătorii de maraton au volumul inimii crescut în comparație cu o persoană neantrenată. Acest lucru sugerează, de asemenea, că alergătorii au o frecvență cardiacă mai mică. Ritmul cardiac al unor atleți scade sub 45 de bătăi, ceea ce este normal pentru un alergător.
În timpul depărtării, corpul se risipește număr mare apa (aproximativ 4-6 litri) si substante energetice. În timpul distanței, temperatura corpului crește. Prin urmare, de-a lungul traseului există puncte de alimentare aproximativ la fiecare 5 kilometri. Produsele situate în astfel de puncte sunt saturate artificial cu diverse substanțe care sunt risipite în mod activ atunci când rulează. Același lucru este valabil și pentru apă.
O substanță importantă pentru alergătorii de maraton este glicogenul, care se acumulează în mușchi și servește drept cel mai bun combustibil. Asemenea element important– hemoglobina, care reprezintă rezervele de oxigen din sânge. Dacă conținutul acestor substanțe în corpul unui atlet este prea mare, acesta nu poate fi permis să participe la cursă sau să fie descalificat.
Numărul de calorii arse în fiecare oră este 600-800 kcal/oră.
Pregătirea pentru un maraton durează de obicei șase luni. În acest timp, sportivul efectuează sarcini de diferite grade de severitate și direcție. De exemplu, într-o sesiune de antrenament poate alerga întreaga distanță de maraton, în alta - 12 km într-un ritm destul de mare.
Pe lângă asta activitate fizică procesul de pregătire include pregătire psihologică. Scopul principal este de a dezvolta calitățile de voință puternică ale sportivului la nivel subconștient.
Dacă vorbim în mod specific despre pregătirea pentru alergarea pe distanțe lungi, programul ar trebui să includă următoarele puncte:
- Lung şi antrenament scurtîntr-o săptămână
- Odihnă
- Antrenament pe intervale
- Antrenamentul de forta
Procesul de pregătire nu se limitează la alergare singur, ci include antrenament în Sală de gimnasticăși chiar masaj.
De aici rezultă că pregătirea pentru un maraton necesită un nivel ridicat de pregătire. În plus, nu numai fizic, ci și mental și de reglementare.
Cel mai bun rezultat la maraton
Cel mai rapid maraton a fost realizat de atletul kenyan Eliud Kipchoge, care a parcurs distanța clasică de maraton în 2 ore și 24 de secunde. Cursa a fost organizată ca parte a unei promoții de la principalul producător de echipamente sportive Nike.
Scopul cursei a fost ca sportivul să poată arăta un rezultat de 42.195 de metri în mai puțin de 2 ore, ceea ce nimeni nu reușise vreodată să facă. Dar, vai, Eliud Kipchoge nu a reusit sa arate un rezultat istoric. A fost despărțit de istorie doar de 24 de secunde, ceea ce la scara unui maraton pare un fleac nesemnificativ. Dar în acest caz, chiar și 1 secundă sau o sutime din aceasta ar asigura eșecul.
Rezultatul a fost însă mai bun decât recordul mondial stabilit de Dennis Kimetto - 2 ore, 2 minute și 57 de secunde. Dar nu va fi luată în calcul, întrucât cursa s-a desfășurat în condiții speciale create de o echipă de specialiști Nike.
În primul rând, cursa s-a desfășurat pe pista de Formula 1, deși conform regulamentului, alergarea la maraton se desfășoară doar pe autostradă.
În al doilea rând, și mai important, Eliuda Kipchoge, Zersenai Tadese și Lelisa Desisa au fost precedate de mașini de ritm, care au redus semnificativ rezistența aerului și au ușurat treaba alergătorilor.
În al treilea rând, în apropiere circula o mașină, pe acoperișul căreia a fost instalat un cronometru special, care arăta ritmul necesar pentru a parcurge distanța în mai puțin de două ore.
Rezultatul arătat în astfel de condiții nu poate fi recunoscut ca un record mondial, dar, cu toate acestea, încercarea a fost demnă și nu a fost suficientă.
Un fapt interesant este că Adidas este gata să îmbunătățească rezultatul, dar potrivit reprezentantului companiei, cursa se va desfășura în condiții naturale de maraton. Și, desigur, Adidas are propria echipă de sportivi care se pregătesc pentru cursă.
Timpul va spune cine va fi primul maratonist care va întrerupe 2 ore. Dar deocamdată avem următoarele:
|
Record mondial la maraton |
După cum știe toată lumea, distanțele de alergare sunt împărțite în mod logic în scurte, medii și lungi. Disciplina alergării pe distanțe ultra lungi este puțin diferită.
Curse de sprint pentru distante scurte nu depasiti 400 de metri. Pe distanță medie alergând până la 3.000 de metri, poate include o varietate de discipline, inclusiv alergarea cu obstacole. Angajarea exclusivă în sprintul pe distanțe scurte este lotul profesioniștilor olimpici datorită specificului său.
Alergare pe distanțe lungi
Ne interesează alergarea pe distanțe lungi, care, conform opiniei general acceptate, începe după 3 km, sau mai precis, 2 mile = 3.218 metri. Cu toate acestea, toți iubim maratoane la categorie alergare pe distanțe lungi nu sunt incluse oficial, pentru că se țin nu la stadion, ci la în aer liber. Prin urmare clasic distanta maraton 42 km 195 m Se numește pur și simplu „maraton”.
Discipline populare de alergare pe distanțe lungi incluse în programele Jocurilor Olimpice și ale Campionatelor Mondiale de Atletism sunt 5 000 Şi 10.000 de metri. Vă rugăm să rețineți că distanțele de alergare pentru care se desfășoară competiții în interiorul stadionului sunt de obicei măsurate în metri. În același timp, astfel de curse în aer liber se măsoară în kilometri.
Când conversația se transformă în începerea alergării, ceea ce ne referim este alergarea la distanță. Până la participarea la maratoane de amatori. Datorită lui ne schimbăm radical stilul de viață și cu picioarele creăm condiții excelente pentru vindecarea întregului corp. Alergarea pe distanțe lungi este de interes pentru oricine se luptă cu... supraponderali, stresează sau îți întărește sistemul cardiovascular și imunitatea. Uneori se numește pur și simplu - termen lung.
Maraton. Istorie, distanță și reguli
Sensul cuvântului „maraton” provine de la numele orașului grec Marathon din Attica și este asociat cu legenda unui războinic grec care a fugit la Atena cu vestea victoriei. Cu toate acestea, potrivit istoricilor care au dezgropat surse documentare, acest lucru nu a fost în întregime adevărat și nu chiar acolo.
Dar acest lucru nu a împiedicat ca maratonul să fie inclus ca disciplină în Jocurile Olimpice și prima cursă oficială să aibă loc de-a lungul traseului Maraton-Atena în 1896. Adevărat, această distanță se încadrează în 34,5 km. În general, distanța primelor maratoane a variat destul de mult, atât în jos, cât și în sus. Și abia în anii 1920 s-a stabilit și a fost acceptat oficial ca 42.195 km.
Regulile moderne impun ca maratonul să se desfășoare pe drumuri asfaltate. Există însă o mare varietate de curse de cross-country, uneori cu teren destul de dificil și în condiții extreme, numite și maratoane. Chiar dacă distanța poate diferi foarte mult de cea general acceptată.
Semimaraton
Mai există una dintre cele mai populare distanțe - semimaraton. În consecință, aceasta 21 km 97,5 m. Semimaratonul este unul dintre punctele semnificative în pregătirea alergătorilor amatori, care în urmă cu doar câteva luni nu puteau alerga nici măcar un kilometru.
La aproape orice competiție de alergare, în paralel cu maratonul se desfășoară și semi-maratoane pentru cei cărora le este prea greu să alerge pe toată distanța. Printre alergători, un semimaraton este pur și simplu numit jumătate.
Alergare de triatlon Ironman
Maratonul este un al treilea element integral al competițiilor de triatlon extrem Ironman. În consecință, după o înot de 3,8 kilometri (uneori în apă înghețată) și după o cursă de ciclism rutier de 180 de kilometri, să poarte titlul „ omul de fier„, mai trebuie să alergi 42 de kilometri. Un rezultat bun va fi dacă o faceți în 12 ore. Dar pentru început, ar fi grozav să ajungi chiar și la linia de sosire.
Ultramaraton
Disciplina speciala de alergare - ultramaraton. Nu există restricții clare: orice peste 42,195 km este un ultramaraton. Și deși cele mai frecvente competiții se desfășoară la distanțe 50 Şi 100 km, adesea ultramaratoanele sunt mai întâi așezate pe hartă, apoi se uită la câte s-au dovedit a fi. Durata unor astfel de teste titanice poate dura mai mult de o zi și în cele mai nepotrivite condiții pentru aceasta.
Aproape toate ultramaratoanele sunt strâns legate de o astfel de disciplină ca trailrunning, deoarece majoritatea traseelor se desfășoară pe teren accidentat.
După prima alergare intenționată și conștientă din viața ta, este greu să reziste să-ți stabilești obiective sportive. Și dacă cel puțin unul dintre ele este atins, atunci persoana nu mai poate fi oprită. Și asta e grozav. Dar dacă alergarea are un scop exclusiv de îmbunătățire a sănătății, atunci nu ar trebui să depășești din nou limita capacităților tale și să te arunci cu capul înainte în sarcini extreme.
Maratonul, o disciplină a atletismului, este o cursă pe o distanță de 42 km 195 metri (26 mile 385 yarzi). Cele mai mari și respectate competiții se desfășoară pe șosea, dar maratonul începe pe teren accidentat și în condiții extreme se mai cunoaște.
Maratonul rutier este o disciplină olimpică de atletism pentru bărbați din 1896 și pentru femei din 1984.
Distanța semimaraton, semimaraton - 21 km 97,5 m este, de asemenea, o distanță populară în alergarea rutieră, unde se țin curse individuale și se înregistrează recorduri mondiale.
Distanţă.
Lungimea alergării nu a fost inițial fixată, deoarece tot ce a contat era că toți sportivii alergau pe același traseu. Durata exactă a maratonului olimpic depindea de traseul ales la Jocurile respective.
Lungimea a fost aleasă destul de arbitrar. La primele Jocuri Olimpice a fost egal cu 40 km. Punctul de plecare pentru Jocurile Olimpice de la Londra din 1908 a fost mutat de la 25 mile la familia regală putea urmări confortabil alergarea de la ferestrele Castelului Windsor până la marcajul de 26 mile 385 de yarzi (42 km 195 de metri). La următoarele Olimpiade din 1912, lungimea a fost schimbată la 40,2 km, în 1920 o nouă modificare la 42,75 km. În total, la primele șapte olimpiade au fost 6 distanțe diferite de maraton, de la 40 la 42,75 km (40 km a fost folosit de două ori).
Lungimea finală de 42,195 km a fost stabilită în 1921 de către Federația Internațională de Atletism (IAAF) ca lungime oficială a maratonului.
De la primele Jocuri Olimpice moderne din 1896, maratonul masculin a fost evenimentul final al programului de atletism, terminându-se la principalul Stadionul Olimpic, adesea cu câteva ore înainte de închidere sau chiar ca parte a programului de Închidere. Fidelitatea față de această tradiție a fost subliniată în 2004, când maratonul de la Maraton până la Atena sa încheiat pe stadionul Panathinaiko, unde primul maratonul olimpicîn 1896.
În zilele noastre este foarte popular să alergați maratoane, vă recomandăm să cumpărați un hanorac - acest articol de îmbrăcăminte universal vă va ajuta în orice vreme. Puloverele confortabile te vor ajuta să te simți cât mai confortabil în orice situație.
Regulile de concurs
Regulile de desfășurare a maratoanelor sunt supuse reguli generale IAAF pentru alergare rutieră. Recorduri mondiale și altele cele mai mari realizăriînregistrată până la al doilea. Diferența de cotă recomandată la o distanță certificată de IAAF nu trebuie să depășească 1/1000, adică un metru pe kilometru. Distanța trebuie măsurată cu o precizie de 0,1% (42 de metri).
Cursele de maraton din maratoanele comerciale se desfășoară de obicei folosind un sistem de pornire simultană în masă. Cu toate acestea, de fapt, este imposibil ca toți participanții să treacă linia de start în același timp. Prin urmare, la cursele certificate AIMS, organizatorii furnizează participanților cipuri electronice speciale care înregistrează timpul în care au trecut linia de start. Pentru fiecare finisher se ține cont nu doar de faptul finisării, ci și de rezultatele intermediare etc. timp „brut” și „net”: din momentul începerii și, respectiv, din momentul trecerii liniei de start. Ora oficială este „brută”.
Recorduri mondiale
Recordurile mondiale nu au fost recunoscute oficial de IAAF până la 1 ianuarie 2004; înainte de aceasta, s-au păstrat statistici privind „cele mai bune rezultate la maraton”. Distanța de la maraton trebuie să îndeplinească standardele IAAF pentru ca cea mai bună performanță să fie recunoscută ca record mondial. Totuși, traseele maraton diferă în continuare foarte mult ca profil, altitudine și calitatea suprafeței, ceea ce face ca comparația să fie insuficient de obiectivă. De regulă, maratoanele care se desfășoară pe teren plat, jos deasupra nivelului mării, pe vreme confortabilă și cu participarea stimulatoarelor cardiace (alergători care stabilesc ritmul de mișcare) sunt cele mai rapide.
Recordul mondial la bărbați - 2 ore 3 minute și 59 de secunde - a fost stabilit în timpul Maratonului de la Berlin de alergătorul etiopian Haile Gebrselassie pe 28 septembrie 2008.
Cel mai bun rezultat din lume în rândul femeilor a fost arătat de Paula Radcliffe din Marea Britanie la Maratonul de la Londra din 13 aprilie 2003 - 2 ore 15 minute 25 secunde; această dată este arătată cu ajutorul stimulatoarelor cardiace masculine. Cel mai rapid timp din lume pentru o femeie fără bărbat - 2 ore, 17 minute și 42 de secunde - a fost realizat și de Paula Radcliffe la Maratonul de la Londra din 17 aprilie 2005.
Maratonul impune cerințe serioase condiției fizice a participanților. Pentru a obține rezultate înalte, organizatorii aleg cel mai bun timp profil de start și distanță.
Se crede că temperatura optima pentru un maraton aproximativ +12°. Temperaturile peste +18° sunt deja considerate periculoase pentru unele categorii de alergători, iar la temperaturi peste +28° se recomandă anularea startului. Cu toate acestea, unele competiții (de exemplu, Semimaratonul de Crăciun din Omsk) au loc la temperaturi semnificativ mai scăzute ale aerului (până la -39° în 2001).
Cele mai multe dintre maratoanele prestigioase din lume se desfășoară în interior marile orase care suferă de probleme de poluare a aerului. Nu este indicat să începeți dimineața devreme, deoarece dimineața concentrația de smog la suprafața pământului este ridicată și numai odată cu creșterea temperaturii crește treptat cu curenții de aer în timpul zilei. Ora obișnuită de începere a maratoanelor comerciale dimineața este de aproximativ 8:30-11:00.
La desfășurarea maratoanelor în programul competițiilor necomerciale, ora de începere este legată de grila generală a competiției și de ceremoniile de deschidere și de închidere. În acest caz, startul poate fi dat după-amiaza.
Curse celebre de maraton
Aproximativ 800 de curse maraton sunt organizate anual în multe țări din întreaga lume.
Cele mai populare și prestigioase Maraton din Boston, Maratonul New York, Chicago, Londra și Berlin fac parte din seria World Marathon Majors, care găzduiesc etape ale Cupei Mondiale pentru maratonişti profesionişti. Numărul de participanți la start ajunge la 30 de mii sau mai multe persoane. Alte maratoane celebre au loc la Rotterdam, Amsterdam, Washington, Honolulu, Los Angeles, Roma și Paris.
Cele mai mari curse de maraton din lume plătesc premii mari, în funcție de standardele de atletism, câștigătorilor. Deci, de exemplu, generalul fond de premii Maratonul de la Boston a însumat 796.000 de dolari în 2008, cu 150.000 de dolari plătiți câștigătorului.
Maratoanele comerciale sunt deschise aproape tuturor și tot ce trebuie să faci este să treci printr-o simplă procedură de înregistrare. Pentru amatori, este considerat o onoare să participi pur și simplu la un start atât de prestigios, alături de sportivi de top, alăturându-se mișcării atletismului mondial.
Atleții profesioniști, cât și pasionații obișnuiți de alergare pe distanțe lungi pot cuceri distanța de maraton, principalul lucru este să cunoască principalele caracteristici ale acestei discipline sportive. Maratonul de 42 km este cel mai popular printre alergători. Aici vă puteți arăta toate abilitățile și abilitățile. Mulți sportivi profesioniști depășesc această distanță în fiecare zi
Acum, maratoane similare sunt organizate periodic pe diferite continente. Oricine poate participa, principalul lucru este să depună o cerere la timp și să depună toate documentele necesare organizatorilor. Mulți oameni se înscriu ca participanți la astfel de maratoane în avans și apoi încep intenționat să se pregătească pentru acest eveniment cu câteva luni înainte de începere.
Distanțele lungi sunt considerate prestigioase în cercurile sportive, ceea ce face parte din motivul pentru care maratonul de 42 km este atât de popular în rândul alergătorilor. De-a lungul anilor lungi de existență a acestei discipline s-au stabilit mai multe recorduri, inclusiv pe vârstă, pe timp și legate de caracteristicile fizice ale corpului.
În anul 490 î.Hr., una dintre cele mai mari confruntări militare dintre greci și perși a avut loc în lupta pentru independența civilizației grecești antice. Bătălia a avut loc în apropierea orășelului Marathon, situat la aproximativ 42 km de capitala Greciei, Atena. Când bătălia s-a încheiat, unul dintre soldați a fost trimis la sediul principal din Atena pentru a raporta victoria grecească. Pheidippides a alergat tot drumul fără oprire, epuizat de sete și epuizare. Venit în fugă, a reușit să strige doar despre victorie, după care a căzut mort.
Publicul larg a aflat despre această poveste doar peste 500 de ani mai târziu. Legenda a fost descrisă de celebrul filozof grec antic Plutarh într-una dintre lucrările sale „Gloria Atenei”. De fapt, această poveste este considerată un basm sau pur și simplu o cronică înfrumusețată a evenimentelor reale.
Plutarh a repetat în propriile sale cuvinte evenimentele descrise cândva în lucrările istoricului grec antic Herodot. A fost practic un contemporan al acelor ani și a avut ocazia să facă notițe pe baza poveștilor participanților direcți la acele evenimente militare. Potrivit acestuia, Pheidippides a servit ca mesager și în timpul bătăliei a fost trimis după ajutor de la Atena la Sparta, adică trebuia să parcurgă o distanță de aproximativ 230 km fără opriri lungi. Potrivit poveștilor, mesagerul a reușit să fugă în două zile, după care a murit.
Din punctul de vedere al veridicității istoriei, versiunea lui Herodot sună mai de preferat. Totuși, acum, vorbind despre originile distanței de maraton, toată lumea își amintește exact versiunea descrisă de Plutarh. Așa se explică de ce maratonul are 42 km și nu același 230 km. În plus, rămașii parcurg astfel de distanțe cu mult optimism.
Primele Jocuri Olimpice moderne au avut loc la Atena în 1896. Celebrul personaj francez Michel Breal a făcut o propunere ca distanța maraton să fie inclusă în competițiile viitoare. Această idee a fost susținută cu bucurie de primul fondator al noilor Jocuri Olimpice, Pierre de Coubertin.
Cursa nu s-a desfășurat pe stadion, ci de-a lungul celebrului traseu dintre Atena și orașul Marathon. Apoi a câștigat Spiridon Louis, care a fost perceput ulterior ca un erou național în patria sa din Grecia. La acel moment, distanța de la maraton era de 40 km, Louis a arătat un rezultat de 2:58,50 ore. După ce și-a distribuit corect forțele pe distanță, a reușit să fie primul datorită faptului că sportivii care erau în frunte nu au putut să mențină ritmul rapid și au părăsit cursa.
Femeile au putut participa pentru prima dată la maraton în 1984, când a avut loc cea de-a 23-a ediție a Jocurilor Olimpice la Los Angeles, SUA.
De la primele Jocuri Olimpice, s-a obișnuit să se pună alergarea la maraton la sfârșitul întregului program competițional. Uneori, cursa are loc cu câteva ore înainte de încheierea Jocurilor Olimpice, dar se întâmplă și ca maratonul să se încheie chiar în timpul ceremoniei de închidere a Jocurilor. Condiție obligatorie este că finish-ul trebuie să fie pe teritoriul stadionului, unde s-au desfășurat toate competițiile atletism. Este de remarcat faptul că această tradiție este încă respectată. De exemplu, în timpul Jocurilor Olimpice din 2004, distanța și, în consecință, linia de sosire corespundeau exact primului maraton din istoria modernă din 1896.
Video motivație pentru un maraton de 42 km:
Caracteristicile maratonului
Inițial, la primele Jocuri Olimpice distanța era de 40 km, dar apoi în 1924 s-a decis ca maratonul să fie de 42 km 195 m Această lungime de distanță este oficială, certificată de Asociația Internațională a Federațiilor de Atletism, și nu poate fi mai mică de sau depăşit cu mai mult de o zecime de procent .
Recordurile mondiale stabilite oficial nu au fost luate în considerare de către organizația mondială IAAF (Asociația Internațională a Federației de Atletism) până la sfârșitul anului 2003. Asociația Internațională a Maratonelor și Andurantelor a insistat ca reprezentanții IAAF să acorde atenție curselor de distanță lungă și să înceapă să țină statistici cu privire la victorii și înregistrări stabilite, altfel și-ar păstra propria listă. Astfel, maratonul a devenit general acceptat disciplina sportiva, ale cărui recorduri au început să fie recunoscute de organizația mondială de atletism.
Pentru ca un nou record mondial să fie recunoscut, cursul trebuie să respecte pe deplin regulile și reglementările stabilite de IAAF. În ciuda acestui fapt, în prezent distanțele de maraton diferă destul de mult unele de altele în funcție de locul în care se desfășoară cursele. Modificări de altitudine, suprafețe de drum, condiții meteorologice - toate acestea nu fac posibilă evaluarea obiectivă a rezultatelor sportivilor. De regulă, există o serie de componente care fac ca un maraton să fie cel mai eficient.
Un rol semnificativ în alergarea pe distanțe lungi îl joacă așa-numitele stimulatoare cardiace - sportivi care stabilesc un anumit ritm de alergare. De exemplu, în 2003, Paula Radcliffe a devenit cea mai bună dintre femei la Maratonul de la Londra. Apoi a parcurs distanța, însoțită de stimulatoare cardiace masculine, în 2:15.25 ore. Fără participarea lor, ea a parcurs această distanță în 2:17.42 ore. Diferența este destul de semnificativă pentru cursele de maraton, dar ambele rezultate au devenit recorduri mondiale în rândul femeilor.
Dintre bărbați, sportivii din Etiopia și Kenya sunt considerați cei mai buni alergători de maraton. 10 cele mai multe alergători rapizi din aceste tari. Cele mai bune rezultate Aici a fost arătat de Kenyan Dennis Kimetto, care a reușit să alerge Maratonul de la Berlin în 2:02.57 ore. Practic, sportivii arată toate cele mai semnificative rezultate la Berlin sau Londra. Maratoanele din Dubai, Rotterdam și Chicago sunt, de asemenea, populare în rândul femeilor.
În ciuda dificultății distanței, maratonul de 42 de kilometri și-a câștigat popularitate printre ambii sportivi profesionisti, și printre alergătorii amatori. Mulți alergători de maraton remarcabili întreprind astfel de curse nu numai cu scopul de a stabili un alt record mondial, ci și pentru a participa la diferite evenimente caritabile.
