La argumentele PENTRU cumpărarea unui alt gadget în loc să rulați cu o aplicație pe telefon se adaugă și faptul că chiar și alergătorii începători trebuie să-și cunoască ritmul cardiac, ritmul și kilometrajul. Iar cei care sunt gata să atingă obiectivele și să progreseze nu se pot lipsi de un asistent inteligent și uneori vorbitor.
Alegerea unui ceas este aproape ca și cum ai cumpăra o mașină. Citim recenzii, ne consultăm cu prietenii, mergem în magazine pentru a le încerca. „Marathon Academy” îți scapă durerile de cap și oferă un ghid complet pentru alegerea ceasurilor. Bucurați-vă!
Mai întâi, să ne dăm seama de ce funcții aveți nevoie. Sunt foarte multe in ceasuri, iar modelul ales si costul acestuia depind de nevoile tale.
GPS. Datorită acesteia, viteza și distanța sunt măsurate și este trasată un traseu. Dacă se întâmplă să alergi în pădure și să te pierzi, un ceas avansat cu GPS va simplifica foarte mult sarcina salvatorilor. De asemenea, măsoară înălțimea.
Monitor ritm cardiac important pentru alergătorii de toate nivelurile de calificare. Fără a-ți înțelege zona pulsului, nu vei putea oferi o sarcină adecvată și nu vei putea înțelege eficacitatea antrenamentului. Ceasul vine cu sau fara senzor de puls pentru piept, caz in care trebuie achizitionat separat. Modelele moderne vin deja cu un senzor LED încorporat; acesta măsoară pulsul direct pe încheietura mâinii. Acest lucru vă permite să efectuați măsurători în timpul zilei sau în timp ce dormiți, dacă ceasul nu este scos.
VO2max. Măsurarea volumului maxim de oxigen consumat este un indicator al rezistenței. De obicei, măsurarea este efectuată în condiții de laborator, dar și ceasurile sport au învățat să facă față acesteia.
Timp de recuperare. Aparatul analizează indicatorii și prezice cât timp este necesar pentru odihnă și recuperare, astfel încât antrenamentul să fie cât mai eficient posibil.
Contor de calorii. O caracteristică care a venit de la brățările de fitness. Caloriile arse în timpul antrenamentului sunt numărate.
Autopauză- o caracteristică utilă pentru cei care aleargă de-a lungul străzii și se opresc la semafoare. Trackerul vă întrerupe alergarea.
Partener virtual(pentru alergători solo). Creează iluzia de a alerga cu un partener care aleargă puțin mai repede decât tine.
Planificator de antrenament. Modelele avansate de ceasuri vă pot crea un plan în funcție de obiectivele dvs. Dar este mai bine să te consulți cu un antrenor live.
Sincronizare cu un smartphone sau computer. Toate gadgeturile au această funcție, dar producătorii au aplicații diferite.
Greutatea ceasului. Acordați atenție cât de confortabil sunteți când alergați cu dispozitivul.
Baterie. Capacitatea bateriei diferitelor modele este aproximativ aceeași, dar utilizarea GPS și Bluetooth consumă ceasul mai repede. Nu vrei să rămâi fără tracker în timpul maratonului, nu?
Important: Monitoare de ritm cardiac încorporate în ceas (cel puțin pe modelele de top Garmin) complet antrenament pe interval nu se potrivesc. Au întârzieri mari în citiri și inexactitate gravă, până la o diferență de 15 bătăi. Prin urmare, este mai bine să achiziționați un monitor separat pentru ritm cardiac pentru piept, același Garmin sau Polar. Acestea din urmă sunt puțin mai ieftine și nu mai rău.
Dar principalul criteriu atunci când alegeți un ceas este bugetul. Vă prezentăm mai jos cele mai populare modele în trei categorii de preț. Prețurile sunt indicate în două versiuni: în Rusia și de pe site-uri străine. Dealerii oficiali din Rusia au ceasuri în stoc și cu garanție rusească. Dar produsul este mult mai scump decât dacă ar fi cumpărat în Europa/SUA. Puteți comanda pe site-uri occidentale de încredere. Găsiți un model care se potrivește cu designul în magazinele din Moscova și apoi plasați o comandă pe unul dintre aceste site-uri:
ebay.com
bike24.com
bike-discount.de
wiggle.com
În ciuda diferenței vizibile de preț, rețineți că atunci când cumpărați un ceas de la un reprezentant oficial, primiți și asistență și service în garanție. În timp ce la comanda online, va trebui să așteptați livrarea și veți primi doar o garanție mondială.
Deci, o listă de verificare înainte de a cumpăra:
CU monitor de ritm cardiac pentru piept(cel mai clar mod de a determina pulsul).
Astfel încât să existe sincronizare prin Bluetooth (este convenabil să sincronizați antrenamentele cu aplicația).
În limita bugetului dvs.
Până la 10.000 de ruble
Suunto SS015855000
Au cele mai simple funcții pentru controlul ritmului cardiac cu trecere prin zone de puls, consumul de calorii și chiar oferă recomandări de antrenament în timp real.
Au mai multe opțiuni pentru curele colorate, dacă acest lucru este important pentru tine.
În Rusia - de la 7.400 de ruble
Polar M200
Au toate funcțiile pentru un antrenament de succes: GPS, pedometru și contor general de activitate fizică, tracker de somn, senzor de ritm cardiac. Complet impermeabil și au curele înlocuibile.
În Rusia - de la 6.150 de ruble
Bicicletă 24 - de la 6.000 de ruble
10.000-20.000 de ruble
Garmin 35
Garmin Forerunner 35 este un ceas sport de bază cu GPS, un monitor de ritm cardiac încorporat, un monitor de activitate care urmărește somnul și caloriile.
În Rusia - de la 7.900 de ruble
Bicicletă 24 - de la 6.500 de ruble
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Negru
Un ceas complet pentru alergare și triatlon, cu frecvență cardiacă optică încorporată, măsurare a puterii (alergare și ciclism), suport pentru navigare, funcții multisport, configurație extinsă pentru sport și urmărire a somnului. Își justifică complet costul.
În Rusia - de la 17.000 de ruble
Bicicletă 24 - de la 11.000 de ruble
Garmin 235
Garmin Forerunner 235 este un ceas sport excelent cu GPS, un monitor de ritm cardiac încorporat, un monitor de activitate care urmărește somnul și caloriile și un accelerometru încorporat pentru a urmări distanța și ritmul în timpul alergării. Conceput pentru a fi purtat 24 de ore din 24, acest dispozitiv nu va rata nici cel mai mic detaliu din activitatile tale. Software-ul proprietar transmite notificări de pe smartphone pe ecranul ceasului, iar numărul și culorile curelelor interschimbabile le fac potrivite atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
În Rusia - de la 15.500 de ruble
Peste 20.000 de ruble
Garmin 735XT HRM-Run
Ceasurile inteligente au revitalizat piața ceasurilor, oferind utilizatorilor o gamă de funcții noi și utile. O astfel de caracteristică este un monitor de ritm cardiac sau un monitor de ritm cardiac.
Conform unui studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea Stanford și de la Școala Suedeză de Sport și Sănătate, s-a constatat că Apple Watch cea mai mică eroare în determinarea preciziei ritmului cardiac al utilizatorului.
Experimentul a fost efectuat în comparație cu metoda staționară - ECG. În ciuda erorii admisibile de +/- 5%, ceas inteligent Apple a arătat o abatere minimă - doar 2%, spre deosebire de alte dispozitive portabile care participă la experiment.
Una dintre cele mai multe elemente importante Ceasul inteligent Apple Watch Series 4 este un set de patru senzori pentru măsurarea ritmului cardiac, încorporat spate carcase. Cercetătorii de la Universitatea din California (San Francisco) au stabilit că Apple Watch a fost capabil să detecteze problemele cardiace cu o precizie de 97%.
Sistemul GPS încorporat este folosit pentru a măsura ritmul, distanța și viteza atunci când practicați sport și mergeți cu bicicleta. Dar principala caracteristică este impermeabilizarea. Noul model este rezistent la apă până la 50 de metri (5 ATM) și poate fi purtat în timp ce faci duș și chiar înot. Iar pentru alergători, a fost lansată o versiune specială a Apple Watch Nike+ cu câteva funcții Nike încorporate.
Specificatii:
- AMOLED, 1,5″, 272×340 (290 ppi) și 1,65″, 312x390 (304 ppi)
- Wifi
- Bluetooth 4.0LE
- protectie la umiditate 50 m (5 ATM), IPX7, poate fi folosit intr-o piscina
- Senzor de lumină
- durata bateriei 18 ore
- Compatibilitate: numai iOS
Concluzie. Apple Watch Series 4 este proiectat cu accent pe sport și fitness, iar o varietate de dimensiuni și culori le va permite atât femeilor, cât și bărbaților să aleagă. Ei oferă cel mai bun monitor de ritm cardiac fără senzor pentru piept, care a ocupat, sincer, primul loc în ceasurile noastre inteligente sport de top cu monitor de ritm cardiac și pedometru.
Prețurile variază de la 269 USD la 699 USD, oferind diverse modificăriși design de produs.
Video: Apple Watch Series 4
Garmin Phoenix 5
Garmin Fenix 5, introdus de companie în ianuarie 2017, este echipat cu un pachet întreg de funcții, precum și cu senzori optici de la Elevate, care sunt capabili să urmărească aproape toate acțiunile utilizatorului.
Precizia monitorizării frecvenței cardiace a lui Garmin Fenix 5 a fost verificată prin testare de către un membru al personalului de la Androidauthority. El a comparat performanța monitorului de ritm cardiac Fenix 5 cu cureaua de piept Wahoo TICKR X, despre care a considerat că este foarte fiabilă.
Rețineți că monitorul optic de ritm cardiac Garmin nu este proiectat pentru utilizarea în piscină. Funcționează excelent pentru antrenament și sporturi în aer liber.
Pe parcursul unei alergări de 8 km, Garmin a înregistrat maximul ritmul cardiac 175 de bătăi, când TICKR X arăta 182. De obicei, senzorii de ritm cardiac de pe ceas deviază cu 5 bătăi pe minut în timpul antrenamentului de mare intensitate, deși acest lucru nu se întâmplă atât de des și nu devine problematic. În acest antrenament, Fenix 5 a înregistrat o frecvență cardiacă medie de 152, în timp ce Wahoo TICKR X a înregistrat o frecvență cardiacă medie de 163, iar ceasul a durat ceva timp să înregistreze o frecvență cardiacă peste 150 bpm, dar cureaua de piept a raportat aproape imediat.
Dacă doriți rezultate mai precise, puteți utiliza Garmin Fenix 5 în combinație cu curelele pentru ritm cardiac ANT+ sau Bluetooth Smart.
În ceea ce privește specificațiile tehnice, acestea includ:
- LCD color de 1,2 inchi cu rezoluție 240x240, non-touch (modelul 5S are o rezoluție de ecran de 218x218)
- Wifi
- ANT+
- Bluetooth 4.0LE
- Durată de viață a bateriei până la 2 săptămâni în modul ceas inteligent (în funcție de setări), până la 24 de ore în modul GPS și până la 100 de ore în modul de economisire a energiei UltraTrac
Noua linie, care include modelele Fenix 5 și Fenix 5S, oferă 64 MB de memorie, cu 54 MB disponibile pentru utilizare. De remarcat este modelul Fenix 5X, care are 12 GB pentru instalarea de hărți în care puteți naviga pe traseu.
Concluzie. Garmin Fenix 5 se poziționează ca un ceas de alergare și vă va face antrenamentul o plăcere. Poate acționa ca cel mai bun ceas sport pentru bărbați cu monitor de ritm cardiac și pedometru.
Prețurile variază de la 600 USD la 850 USD, în funcție de model: F5, F5S sau F5X. Citiți mai multe despre această linie.
Video: Garmin Phoenix 5
Polar M430 este un dispozitiv sport all-in-one care oferă măsurători ale frecvenței cardiace la încheietura mâinii în timpul antrenamentelor și ale alergărilor, cu capabilități de localizare, precum și măsurători de urmărire pentru activitatea zilnică, pași, calorii și somn. Împreună cu serverul Polar Flow, M430 se transformă într-un antrenor de încredere care poate oferi personalizare feedback, un plan de antrenament adaptiv și un ghid live pentru sportivi diferite etape pregătirea lor.
Polar M430 este echipat cu funcții de monitorizare a performanței, cum ar fi ghid de antrenament, analiză de recuperare, intervale de vibrații și multe altele.
Acest model poate folosi ritmul cardiac bazat pe încheietura mâinii fără o curea pentru piept și oferă 6 elemente LED pentru măsurarea optică a ritmului cardiac, GPS încorporat și conectivitate pentru smartphone-ul Bluetooth.
Pe parcursul unei luni, un angajat al site-ului CardioCritic a testat ceasul Polar M430 în paralel cu curelele de piept Suunto Spartan Sport HR și Garmin Edge 820. Rezultatele au fost uimitoare. Nu a existat aproape nicio diferență vizibilă în citirile ritmului cardiac folosind curelele de piept și ceasurile sport. Vârfurile și văile graficului Polar M430 urmăresc ritmul cardiac urmărit cu ajutorul curelei de piept cu o precizie extremă.
LA specificatii tehnice pot fi atribuite:
- ecran monocrom de 1,4 inchi cu o rezoluție de 128x128
- Wifi
- GPS (tehnologie de comunicare prin satelit SiRFInstantFix)
- Bluetooth 4.1
- protecție la umiditate 30 m (3 ATM)
- 8 MB memorie
- semnal de vibrație
- senzor de activitate
- Baterie de 240 mAh cu serviciu de 8 ore cu senzori de lucru
Concluzie. Polar a creat un competitor puternic pentru Garmin, un ceas sport cu GPS și monitorizare a ritmului cardiac, cu caracteristici esențiale pentru alergătorii care au terminat cu încredere pe un respectabil al treilea loc în clasament. Astfel, în această listă, acestea sunt cele mai bune ceasuri cu monitorizare a ritmului cardiac fără curea pentru piept.
Polar M430 are un preț de 229 USD.
Video: Polar M430
Suunto Spartan Sport a fost lansat în martie 2017 ca ceas multisport suprem pentru pasionații de sport care necesită monitorizarea vitezei, distanței și ritmului cardiac, inclusiv triatlon.
Acesta este cel mai bun ceas de ritm cardiac, care oferă 16 ore de antrenament și rezistență la apă de 100 m, plus o varietate de funcții și opțiuni de antrenament pentru fiecare dintre cele 80 de moduri sportive, permițându-vă să personalizați valorile de antrenament pentru a se potrivi nevoilor dvs. personale.
Acestea garantează precizie și confort fără a fi nevoie de curele pentru piept. Cu toate acestea, pentru a obține o precizie excepțională a ritmului cardiac, acestea pot fi asociate cu un senzor extern de ritm cardiac prin Bluetooth.
Ceasul sport cu ritm cardiac și pedometru Spartan Sport vă monitorizează bătăile inimii 24/7 și este compatibil cu cureaua Suunto Smart Touch pentru a vă urmări ritmul cardiac în timp ce înotați. Pe lângă suportul pentru locație, este posibil să adăugați puncte de referință de navigare POI.
Specificatii:
- display tactil color cu o rezoluție de 320x300
- GPS și GLONASS
- busolă digitală
- monitor de ritm cardiac
- pedometru
- protecție la umiditate 100 m (10 ATM)
- compatibil cu iOS/Android și serviciul Suunto Movescount
- durata bateriei 16 ore
Concluzie. Acest dispozitiv ocupă locul al patrulea și poate fi clasificat ca unul dintre cele mai bune ore pentru alergare cu monitorul ritmului cardiac. Deoarece folosesc un senzor de ritm cardiac de top de la Valencell, de încredere de multe mărci de top, pentru cele mai precise citiri.
Spartan Sport Wrist HR se vinde cu 522 USD.
Video: Suunto Spartan Sport Wrist HR
Ceasurile inteligente sport cu monitorizare a ritmului cardiac au senzori optici care vă pot citi ritmul cardiac, permițând sportivilor și în special alergătorilor să-și monitorizeze sănătatea. Cu toate acestea, până acum, niciunul dintre monitoarele de ritm cardiac din smartwatch nu măsoară ritmul cardiac la fel de precis precum o fac curelele de piept care se potrivesc strâns direct pe inimă.
Dacă ați achiziționat deja oricare dintre ceasurile de mai sus cu senzor optic, vă rugăm să împărtășiți experiența dumneavoastră în comentarii.
Alergarea este una dintre cele mai multe tipuri populare sport Este potrivit pentru bărbați și femei, ajută la pierderea supraponderaliși menține-te în formă. În absența contraindicațiilor, poate fi practicat la orice vârstă. Toți cei care aleg acest sport au o dorință comună - de a crește eficiența antrenamentului. Un ceas de alergat vă va ajuta să rezolvați această problemă. Atât începătorii, cât și profesioniștii le pot cumpăra de la modele moderne toată lumea va găsi funcțiile necesare.
Tot ce ai nevoie pentru un antrenament eficient
Cum se evaluează performanța unui alergător la antrenament? Pentru mulți sportivi, distanța parcursă este unul dintre criteriile principale de evaluare. Ceasurile sport moderne pentru alergare pot conta calea depășită precise la zecimi de metru. Nu contează dacă lecția are loc pe un stadion sau într-o zonă deschisă.
Unii oameni sunt obișnuiți să evalueze succesul în kilometri, în timp ce alții – în numărul de pași făcuți. În urmă cu câțiva ani, sportivii trebuiau să folosească un pedometru separat, dar astăzi această funcție este implementată în ceasuri. Gadgetul inteligent va număra câți pași a făcut alergătorul în timpul antrenamentului și va salva rezultatul pentru statistici suplimentare.
Un cronometru și un cronometru sunt două opțiuni utile de care un ceas de alergat nu ar trebui să lipsească. Un cronometru vă va ajuta să numărați timpul necesar pentru antrenament. Funcția de cronometru este indispensabilă pentru cursele pe distanțe scurte.
Caracteristici speciale pentru utilizatorii pretențioși
Cei care își iau sănătatea în serios vor beneficia de un ceas de alergare cu monitor de puls. Majoritatea modelelor vă permit să aflați oricând ritmul cardiac. Profesioniştilor le vor plăcea gadget-urile cu funcţia de setare a zonelor de ritm cardiac: dispozitivul monitorizează constant bătăile inimii şi emite un semnal sonor dacă sportivul părăseşte zona specificată.
Nu este un secret că în lupta împotriva supraponderali ajută activitate fizică. Mulți oameni aleg să alerge pentru a pierde în greutate. În acest caz, ceasul va deveni asistent fidel, care va număra nu numai pașii, ci și caloriile „arse”. Este întotdeauna plăcut să vezi rezultatul muncii tale în cifre, indiferent dacă a fost o clasă de 15 minute sau o oră întreagă de alergare. Câte calorii poți arde cu această activitate? Totul depinde de parametrii individuali de înălțime, greutate și sex, multe modele oferă o numărare „inteligentă” a caloriilor, ținând cont de acești indicatori.
Navigarea GPS este o caracteristică utilă care caracterizează ceasurile sport astăzi. Alergarea poate fi efectuată fie pe o pistă strict definită, fie în timp ce vă deplasați liber în jurul zonei. Unele dispozitive nu doar înregistrează traseul parcurs, dar permit și sportivilor să partajeze instantaneu realizările pe rețelele sociale.
Atinge-ți obiectivele și stabilește-ți recordurile personale și poți achiziționa gadgetul care ți se potrivește din magazinul Watchsport.
Tehnologia purtabilă este din ce în ce mai inclusă în setul de accesorii pe care o persoană modernă le folosește de-a lungul vieții. Deși astfel de dispozitive sunt puse sub semnul întrebării în ceea ce privește utilitatea lor reală, creșterea armatei de fani ai acestui gen de gadgeturi dă motive să credem contrariul. De fapt, setul lor de funcții vorbește de la sine. De regulă, acestea sunt ceasuri sport cu monitor de ritm cardiac și pedometru, monitor de tensiune arterială și o gamă întreagă de opțiuni auxiliare. Tot ce rămâne este să faceți cunoștință cu cei mai buni reprezentanți ai segmentului și să determinați cea mai potrivită opțiune.
Model Polar RCX5 SD RUN
Trebuie spus imediat că ceasurile sport cu capacitățile tehnologiei portabile „inteligente” au puține diferențe și nu au întotdeauna aceleași capacități ca și omologii lor inteligente cu drepturi depline. Cu toate acestea, Polar demonstrează un succes foarte vizibil în această categorie, surprinzându-și în mod regulat fanii. În acest caz, de exemplu, luăm în considerare ceasurile „inteligente” multifuncționale și avansate tehnologic. O revizuire a modelului va dezvălui punctele forte și punctele slabe ale acestuia.
După cum sa menționat deja, această modificare are o listă extinsă de opțiuni, inclusiv un monitor de ritm cardiac, un senzor de alergare etc. Kitul include o curea specială pentru piept din material textil, care ajută la înregistrarea parametrilor vitali necesari ai corpului. La aceasta merită adăugată prezența unui senzor GPS, datorită căruia proprietarul poate naviga pe teren în timp ce face alergări lungi. În general, acesta este un ceas sport bun, cu un monitor de ritm cardiac și pedometru, un monitor de tensiune arterială și capacități de navigare, a cărui caracteristică este precizia relativ ridicată a datelor calculate.
Model Suunto Quest GPS
Aceasta este o opțiune a unui participant mai puțin cunoscut, dar promițător, pe piața gadgeturilor purtabile. În ceea ce privește funcționalitatea, modelul poate fi pus la egalitate cu dezvoltarea Polar. În special, ceasurile sport de la Suunto includ un senzor de ritm cardiac cu centură, un tracker GPS și un adaptor USB. Acest set este suficient pentru a urmări distanța parcursă, a înregistra limite de viteză și chiar a trasa rute.
Desigur, o atenție deosebită trebuie acordată posibilităților de monitorizare a stării corpului. Pe lângă instrumentele de bază, cum ar fi un monitor de ritm cardiac și un monitor al tensiunii arteriale, există o opțiune de înregistrare a caloriilor arse. Pentru a vizualiza dinamica rezultatelor obținute, puteți întocmi grafice speciale - această funcție este asigurată și de aceste ceasuri sport. De asemenea, instrucțiunile recomandă utilizarea componentei sociale și, în special, participarea la program de instruire, care este furnizat pe site-ul web al producătorului. Toate datele vor fi procesate automat, oferind utilizatorului o imagine clară a succesului sportiv.
Model Suunto M5
Un alt model de la Suunto care merită atenție pentru că este oarecum o versiune de bază ceasuri sport-monitoare de ritm cardiac. Asta înseamnă că, în afară de un senzor de puls și de mijloacele necesare pentru menținerea performanței, nu există nimic în acest model. Care este avantajul acestei abordări? În principal, în capacitatea de a genera independent o listă de funcții potrivite pentru un anumit format de operare. Adică, proprietarul însuși echipează ceasul de mână sport al acestei modificări cu senzorii necesari care vor extinde capacitățile gadgetului. Pe de o parte, acest lucru eliberează utilizatorul de opțiunile deja impuse în versiunea principală și, pe de altă parte, are un efect pozitiv asupra etichetei de preț, deși va trebui totuși să plătiți suplimentar pentru senzorii necesari.
Modelul Runsense SF-510F
Dacă versiunea anterioară a fost oferită ca platformă pentru formarea ulterioară a conținutului opțional pe gustul dvs., atunci aici, putem spune, tot ce aveți nevoie este furnizat din abundență. Acesta este un ceas sport clasic cu monitor de ritm cardiac și pedometru, monitor de tensiune arterială și modul GPS, care este potrivit atât pentru alergătorii profesioniști, cât și pentru cei amatori. Din nou, există funcții de rutare și capacitatea de a selecta moduri optime de „de lucru”.
Particularitatea acestei versiuni nu constă în funcționalitate, ci în avantajele operaționale ale dispozitivului în sine. Gadgetul este capabil să mențină funcționarea timp de 30 de ore, ceea ce este aproape o cifră record. Mai mult, atunci când este oprit, modelul va rezista aproape 3 săptămâni. Se dovedește că sub forma lui SF-510F poți obține un ceas inteligent foarte practic și ușor de utilizat. care sunt prezentate mai jos vă vor ajuta să înțelegeți alte subtilități operaționale care sunt importante de luat în considerare atunci când alegeți un model.
Recenzii pozitive despre modele
De regulă, proprietarii laudă monitoarele de ritm cardiac pentru capacitatea de a obține informațiile necesare despre propriul corp în procesul de a practica sport. Trebuie remarcat faptul că această parte a setului de instrumente nu este întotdeauna considerată suplimentară, deoarece mulți utilizatori au făcut-o indicatii medicale pentru acest tip de cercetare. La un nivel ușor diferit, instrumentele metrologice pur sportive care sunt echipate cu ceasuri sport electronice cu umplere intelectuală sunt, de asemenea, evaluate pozitiv. Aceleași contoare de pas, contoare de viteză de alergare și alte opțiuni de urmărire sunt foarte convenabile pentru monitorizarea propriilor rezultate sportive.
Recenzii negative
Totuși, opțiunile declarate nu se ridică întotdeauna la înălțimea așteptărilor puse asupra lor. În primul rând, aceasta se referă la acuratețea măsurătorilor. Deși producătorii îmbunătățesc în mod regulat acest indicator pentru a minimiza abaterile de la datele reale, proprietarii subliniază adesea inconsecvențe în ceea ce privește rezultatele instrumentelor specializate. În plus, ceasurile sport cu monitor de ritm cardiac și pedometru, monitorul tensiunii arteriale și funcțiile sistemului de navigație nu sunt întotdeauna ușor de utilizat. Abundența de instrumente electronice și, în același timp, un minim de elemente de control nu se combină bine și nu orice producător este capabil să găsească o soluție ergonomică pentru interacțiunea dintre utilizator și umplutura „inteligentă”.
Concluzie
Într-un fel sau altul, o gamă largă de ceasuri cu monitorizare a ritmului cardiac cu capacități și caracteristici diferite vă permite să alegeți cea mai bună opțiune pentru orice persoană interesată. Adevărat, pentru mulți, întrebarea costului cu care se vând ceasurile sport este de asemenea importantă. Prețul în segmentul inițial poate fi de aproximativ 5-7 mii de ruble. Desigur, dacă nu țineți cont de produsele în mod deschis contrafăcute, care sunt disponibile pentru 3 mii de ruble. Cele mai funcționale, productive și elegante soluții pot costa 15-20 de mii de ruble. Acestea sunt modele de la companii precum Polar și Casio.
Ştiri imagine sănătoasă viata - planuri pentru fiecare luni si promisiunea pe care milioane de oameni si-o fac inainte de a merge la culcare duminica. Iar dimineața, după prima, cu dureri musculare, letargie și oboseală apatică, această decizie ia o întorsătură inversă. Nu există nimic bun în acest mod de viață și nu există nici dorință, nici nevoie să-l conduci atunci când este atât de dureros și neplăcut.
Dar totul ține de organizarea greșită antrenament sportiv. Selectarea intensității sarcinii și stabilirea ritmului potrivit pentru ca activitatea să aducă nu numai beneficii, ci și plăcere - sarcini care trebuie abordate cu maximă seriozitate. Într-o lume în care tehnologiile digitale sunt adânc înrădăcinate în fiecare sferă, sportul nu face excepție. Vă aducem în atenție o recenzie a ceasurilor sport pentru bărbați și femei cu monitor de puls, cronometru, tensiometru și pedometru.
Pentru ce sunt accesoriile sportive?
În timpul antrenamentului, este imposibil să se evalueze obiectiv starea corpului.. Oboseala, ritmul cardiac crescut și, ca urmare, problemele cu tensiunea arterială și oboseala generală provoacă probleme de sănătate. În acest sens, se recomandă practicarea sportului folosind dispozitive speciale care sunt concepute pentru a monitoriza starea corpului în timpul antrenamentului.
Ceasurile sport - un produs nou în lumea gadgeturilor - îndeplinesc toate aceste funcții. Un monitor de puls, un pedometru și un monitor al tensiunii arteriale, care sunt încorporate într-un astfel de accesoriu, urmăresc eficient și precis toate semnele vitale și informează proprietarul despre acestea. Un astfel de dispozitiv vă permite să:
- Stabiliți ritmul corect de antrenament;
- Defini timp optim pentru odihnă și intervalele sale;
- Calculați durata odihnei, care va restabili complet puterea.
Utilizarea unui monitor de ritm cardiac este de a determina nivelul vibrațiilor din pereții vaselor de sânge, care este individual pentru fiecare persoană.
El este cel care determină momentul în care este mai bine să opriți orice activitate fizică.
Pedometrul ajută la urmărirea și controlul distanței parcurse și la crearea unui program individual de încărcare, crescând treptat kilometrajul.
Este un fapt confirmat că În fiecare zi, pentru a menține vigoarea și sănătatea, trebuie să faci 11.000 de pași. Dacă obiectivul este de a pierde în greutate în exces, atunci această cifră ar trebui crescută la 13.000 - 16.000 pe zi.
Și, în sfârșit, un tonometru este un dispozitiv pentru măsurarea tensiunii arteriale.
Senzorul din ceas va măsura presiunea în cea mai mare arteră din corp - aorta, care este situată cel mai aproape de inimă și creier. În caz de activitate fizică excesivă, acest indicator determină punctul critic în care activitatea trebuie oprită de urgență pentru a preveni apariția unui accident vascular cerebral sau infarct miocardic.
Criterii de alegere a unui ceas sport
Gama de accesorii sport este atât de mare încât este extrem de dificil să te decizi asupra unui dispozitiv care să se potrivească fiecărui stil de viață individual. Atunci când alegeți un ceas sport, luați în considerare următoarele caracteristici:
- Timp de funcționare - cu cât îndeplinesc mai multe funcții, cu atât consumă mai multă energie, ceea ce înseamnă că necesită reîncărcare frecventă și pe termen lung;
- Sincronizare - capacitatea de a se conecta la platforme mobile și sisteme de operare;
- Metoda de notificare este un semnal sonor care avertizează despre punctul critic care se apropie. Este mai bine dacă ceasul este echipat cu o notificare prin vibrație;
- Acuratețea datelor afișate;
- Impermeabil;
- Rezistenta la impact;
- Proiecta.
Funcționalitatea ceasurilor sport nu se limitează la dispozitivele care măsoară pașii, pulsul și tensiunea arterială. Dacă doriți, puteți achiziționa un ceas care vă va înregistra istoricul antrenamentului, va ține evidența caloriilor arse, vă va determina „zona de ardere a grăsimilor”, precum și va efectua un test de fitness și va determina program propriu antrenament pe baza nivelului pregătire fizică. Merită să ne amintim că un ceas este doar un mecanism, iar indicatorii pe care îi produce sunt calcule pur matematice bazate pe date numerice.
Producători de ceasuri sport
Printre numărul mare de producători, următorii și-au câștigat o reputație pentru calitate și funcționalitate:
Polar este un producător finlandez care este pe piață de 30 de ani. Ceasurile acestei companii se disting prin costul relativ ridicat și gama largă de funcții. Costul inițial al unor astfel de ceasuri este de 130 USD.
Casio- versatilitatea și inovația sunt calitățile distinctive ale ceasurilor mărcii. Această companie a fost pioniera în producția de ceasuri sport cu pedometru. Costul variază de la 100 USD. până la 450 USD
eurer- Producator german de ceasuri sport. În funcție de capacitățile tale financiare, poți achiziționa atât versiunea bugetară PM18, care costă aproximativ 100 USD, cât și PM200, mai scump și funcțional, al cărui preț este de 500 USD.
Suunto este un producător finlandez ale cărui ceasuri sport se remarcă prin versatilitate și calitate. Una dintre cele mai scumpe din segmentul său și achiziția va costa 200 USD.
Torneo este o companie chineză care produce produse sportive de foarte înaltă calitate la un preț accesibil. Ceas sport cu set de bază funcțiile sunt estimate la 125 USD.
Revizuire video a ceasurilor sport Suunto:
Alegerea unui ceas sport cu monitor de ritm cardiac, pedometru și monitor pentru tensiune arterială ar trebui să se bazeze pe gama de funcționalități suplimentare. La urma urmei, uneori funcțiile de bază sunt suficiente, iar bibelourile nu vor face decât să crească costul fără a adăuga o gramă de utilitate.
Reguli de bază de utilizare
Pentru ca un ceas sport să afișeze corect datele necesare, trebuie să respectați regulile și instrucțiunile de utilizare. Au fost elaborate recomandări individuale pentru fiecare model, dar există și unele comune pentru toate.
Tensiunea arterială este calculată de senzor pe baza unei valori de bază care este introdusă manual. Aceste date trebuie actualizate în mod regulat și introduse cu grijă deosebită, deoarece acest lucru va reduce eroarea citirilor la minimum.
Indicatorii de bază sunt cei care includ date într-o stare calmă și după activitate fizică. Vă rugăm să rețineți că trebuie să efectuați exercițiile care sunt enumerate în instrucțiuni. La configurarea unui pedometru, parametrii necesari vor fi lungimea medie a pasului, greutatea corporală și vârsta.
Principiul de funcționare al unui ceas sport este de a furniza impulsuri prin capacul din spate, deci este important ca acesta să se potrivească perfect.
Mâna trebuie lăsată, doar în acest caz vă puteți aștepta la date de încredere.
Desigur, nu trebuie să vă așteptați ca un ceas sport să facă magie atunci când îl puneți în buzunar sau îl porți peste o mânecă groasă.
