Învățarea unui copil elementele de bază ale siguranței personale este o nevoie urgentă a timpului nostru. Un copil antrenat simte un posibil pericol și acționează după formula dovedită: „anticipează; dacă este posibil, evitați; dacă este necesar, acționează.”
Este foarte rar ca un copil să acționeze efectiv, pentru că masuri preventive reduce foarte mult probabilitatea de a ajunge într-o situație neplăcută. Dar este imposibil să prevăd totul.
Și apoi se întâmplă următoarele: „Ancheta a stabilit că în noaptea de 19 martie 2008, un tânăr de 22 de ani de la una dintre întreprinderile agricole locale a intrat cu forța în casa prietenilor săi... Era o singură fiică minoră. a proprietarului acasă. Amenințând cu un cuțit, ... a încercat să abuzeze fata, dar aceasta din urmă a oferit rezistență activă. Incapabil să ducă la bun sfârșit ceea ce plănuise, ... a plecat, amenințând că va ucide victima și a înjunghiat-o de mai multe ori în brațe și corp. Dimineața, minora le-a povestit rudelor despre incident, care l-au raportat organelor de drept. Atacatorul a fost reținut. Urmărirea penală este în prezent în curs de finalizare și în curând va fi trimisă în judecată.”
Acest incident arată că un atac poate apărea chiar dacă copilul respectă toate regulile de siguranță (rețineți că părinții trebuiau să întărească ușa în timp util).
În acest caz, fata a reușit să ofere rezistență decentă. Cum a făcut-o? Acest lucru nu este indicat în textul știrilor, însă, judecând după faptul că infractorul înarmat cu un cuțit nu a putut să-și atingă scopul, fata a acționat decisiv.
Un copil nu poate rezista cu succes unui adult. Doar adolescenții pregătiți fizic și bine pregătiți pot lupta. Ce poate face copil mic 8-11 ani? Experții în siguranța copiilor oferă următoarele opțiuni pentru rezolvarea acestei probleme.
Paula Statman, un cunoscut psihoterapeut de familie american și consultant pe probleme de siguranță personală pentru copii, sfătuiește: „Țipă, fugi și spune. Copiii își amintesc cu ușurință această regulă și o urmează de bunăvoie atunci când încearcă să răpească. Învață-ți copilul cuvinte speciale în cazul în care cineva îl apucă în public: Nu! Nu! Nu ești tatăl meu! Vrei să mă răpiți, probabil că asta îl va speria pe răpitor și va atrage atenția celorlalți. Într-un anumit sens, aceste cuvinte sunt mai eficiente decât Ajutor sau Stop!, pe care trecătorii le percep adesea ca pe o ceartă de familie. Când văd un copil luptându-se cu un copil, ei pot crede că este fiul care primește o bătaie de la tată. Copilul ar trebui să strige cuvinte care vor atrage cu siguranță atenția trecătorilor și să-i facă să creadă că:
- această persoană este un străin pentru copil
- un copil este luat împotriva voinței lui
- copilul are nevoie de ajutor"
(Statman Paula. Siguranța copilului tău: Cum să crești copii încrezători și atent // Traducere din engleză de S. A. Yurchuk. - Ekaterinburg: U-Factoria, 2004. - 272 p. (Seria „Childhood Psychology: Modern View”) .
Dubyagin Yu și Bogacheva O. recomandă următoarele: „Dacă nu sunt oameni pe stradă, cel mai bine este să strigi tare: „Foc!” Dacă încearcă să ia un copil sau să-l bage cu forța într-o mașină, copilul ar trebui să strige ceva de genul următor: „Mă numesc... Numărul meu de telefon de acasă... Numele părinților mei este... Sună-mi părinții. , textul poate fi modificat, dar componentele sale principale trebuie să rămână, adică. nume, număr de telefon și cerere de apel. Amintiți-vă că textul ar trebui să fie cât mai scurt posibil și să nu conțină informații inutile, copilul ar trebui să-l amintească întotdeauna, iar când ieșiți afară, cereți din nou să-l vorbiți.”
(Dubyagin Yu., Bogacheva O. „Școala de supraviețuire sau 56 de moduri de a proteja un copil de crimă”).
Doctor, maestru al sportului în sambo și talentat scriitor Evgeny Gatkin scrie: „...Dacă-l înveți doar să anticipeze și să evite pericolul, poți crește o persoană înfricoșată. Acest lucru nu va ajuta în arta supraviețuirii. Prudența, sau cu alte cuvinte, lașitatea, va face un deserviciu în situații critice. Neantrenat să reziste unui mediu agresiv, prins prin surprindere, un copil devine întotdeauna o victimă... Este necesar să-l învățăm pe copil să răspundă adecvat agresiunii încă de la început. vârstă fragedă... Este necesar să se cultive la un fiu sau o fiică capacitatea de a rezista agresiunii la propriul nivel, folosind mijloacele pe care le are la îndemână... Copilul trebuie să știe că dacă cineva încearcă să-l apuce, poate scăpa țipând zgomotos. . Trebuie să țipi în așa fel încât propriile urechi să fie blocate... Doar că un copil nu ar trebui să dezvolte psihologia unei potențiale victime.”
(Gatkin E. Ya. Encyclopedia of personal safety, or the Art of living without risk / Evgeny Gatkin. - M.: AST: Astrel, 2005. - 510, p.: ill.).
Aceste cărți ar trebui citite de fiecare părinte care dorește să primească sfaturi calificate pentru a-și învăța copilul noțiunile de bază ale siguranței personale, deoarece autorii cărților sunt profesioniști în domeniul lor. Noi, la rândul nostru, propunem o schemă pentru o luptă de scurtă durată între un copil și un adult agresiv într-o situație în care evadarea din cauza apucării de mână nu este încă posibilă.
Ca situație critică, luați în considerare următoarele: un străin neobservat se apropie de copil și îl apucă de mână. Ce să faci în acest caz? În cele mai multe cazuri, copilul nu este pregătit să se confrunte cu un adversar puternic și hotărât. Dar mai există o șansă. Constă în faptul că, de obicei, un străin nu vede un adversar demn într-un copil și crede că nu va exista rezistență față de el. Dacă copilul are o anumită pregătire și abilități în desfășurarea luptei pe termen scurt, șansele de eliberare apar și sunt foarte reale.
Motto-ul lui ar trebui să fie „Erupe și fugi!”
Este propusă următoarea schemă pentru desfășurarea unei bătălii scurte.
După cum sa menționat mai sus, experții în siguranța copiilor recomandă să strigeți că această persoană care se ceartă cu copilul nu este ruda lui. De exemplu: „Ești un străin, nu te cunosc! Acesta nu este tatăl meu! Aceasta nu este mama mea! Ajutor!" Puteți să vă strigați numele și prenumele și numărul de telefon de acasă, astfel încât trecătorii să vă poată contacta părinții. Dar cuvintele: „Ești un străin, nu te cunosc!” trebuie învățat și repetat de multe ori. Trebuie remarcat faptul că, dacă nu sunt oameni în jur, este mai înțelept să strigi mai întâi: „Foc!”, așa cum au recomandat Yuri Dubyagin și Olga Bogacheva. Există șanse mari ca cineva să devină curios și să se uite pe fereastră.
Cea mai importantă abilitate de autoapărare este abilitatea de a țipa corect și tare. Trebuie să strigi cuvinte care îi vor ajuta pe toți cei din jurul tău să înțeleagă că copilul are probleme și are nevoie de ajutor.
Ce tehnici de autoapărare poate învăța un copil? Multe manuale recomandă țipatul, mușcatul, lovitul, adică oferirea de rezistență violentă. Să specificăm recomandările generale într-o schemă de rezistență specifică.
După ce ne-am familiarizat cu manualele de autoapărare, vom selecta o descriere a modalităților de a elibera mâna unui copil de a fi apucat.
Deci, în primul rând, este extrem de important să strigi cu voce tare: „Ești un străin, nu te cunosc!”
În al doilea rând, trebuie să strângeți mâna capturată într-un pumn și să vă plasați mâna liberă pe acest pumn fără a vă îndoi încheietura. Acordând atenție poziției degetul mare atacator, trebuie să-ți folosești mâna liberă pentru a smuci brusc mâna capturată în direcția degetului mare al adversarului. Folosind nu numai puterea ambelor mâini, ci și întregul corp, ne întoarcem cât mai brusc posibil către degetul mare al inamicului. În același timp, mâna noastră iese din strânsoarea inamicului.
Descrierea pare lungă și greoaie. Tehnica în sine durează o fracțiune de secundă (dacă copilul a exersat-o pe mama sau pe tata de cel puțin câteva sute de ori).
În al treilea rând, dacă adversarul este atât de puternic încât este foarte dificil să se elibereze, sarcina copilului este să slăbească strânsoarea. Acest lucru poate fi cauzat de o lovitură la tibie sau la genunchi. Vă rugăm să rețineți că lovirea cu piciorul în genunchi poate provoca răni grave atacatorului. Loviturile la tibie, de regulă, nu duc la răni ulterioare, punând efectiv atacatorul într-o stare de șoc dureroasă, indiferent de masa și dimensiunea inamicului adult atacat. Astfel de lovituri necesită un simț al echilibrului, deoarece este necesară o anumită precizie. Este dificil pentru un copil să respecte toate regulile de lovire, așa că puteți începe cu o versiune simplificată. Lovitura este dată aproximativ în același mod în care cineva lovește minge de fotbal. Părinții pot pregăti un obiect moale, dar destul de puternic și dur (cel mai ușor este să cumpere un makiwara) și să-i ceară copilului să exerseze lovitura cu piciorul. Un antrenor de autoapărare vă va ajuta să „plasați” lovitura corect, iar sarcina copilului va fi să o exerseze și să o îmbunătățească în continuare.
Din nou, observăm că miracolele nu se întâmplă. O fată care nu a lovit niciodată o minge pur și simplu nu va lovi piciorul unui subiect adult. Dacă urmează un curs adecvat despre cum să lovească și apoi practică sub îndrumarea părinților ei sau a unui instructor, efectul va fi remarcabil. O elevă de clasa a II-a care este purtată de procesul de învățare își poate lovi partenerul, care stă cu gura căscată pentru o secundă, atât de tare încât el va șchiopăta timp de o săptămână și se va certa pentru că a mutat makiwara într-o parte, ceea ce i-a deschis tibia pentru un timp. lovitură. Practic, testează și testează din nou. Apoi, abilitățile trebuie să fie „împrospătate în memoria musculară”, astfel încât să fii mereu pregătit.
În al patrulea rând, alergați rapid într-o direcție sigură. Trebuie să alergi rapid, schimbând constant direcția de mișcare, astfel încât un adversar adult greu să fie forțat să piardă timpul făcând manevre în jurul virajelor. Cu cât un copil exersează mai mult alergatul, cu atât sunt mai mari șansele lui de a scăpa chiar și de un urmăritor adult. Un copil abil, agil și manevrabil nu îi va oferi nicio șansă.
După ce părăsește o situație periculoasă, copilul trebuie să le spună părinților sau adulților grijulii despre întâlnirea cu străinul, încercând să descrie cel puțin aproximativ semnele atacatorului.
Nu uitați că pe parcursul întregii operațiuni de eliberare copilul trebuie să continue să strige cu putere: „Ești un străin! Nu te cunosc! Dă drumul!"
Pentru părinții care doresc să se familiarizeze cu diverse scheme de luptă, să-și îmbogățească arsenalul de autoapărare și să aleagă tehnici de antrenament și pregătire a copiilor, recomand să apeleze la următoarea carte: Stepanov M.V., Mayorov O.V. Cod de securitate: Cum să supraviețuiești în orașul nostru . - M.: Grifon, 2007. - 496 p.
Un țipăt plus o lovitură în tibie plus eliberarea din priză plus alergarea rapidă într-o direcție sigură sunt componentele sistemului minim de autoapărare al unui copil în cazul unei încercări de a-l prinde de braț de către un adult.
Dar pentru ca acest sistem să funcționeze, este necesar să practicați toate aceste acțiuni: în mod repetat și în forță deplină. Du-te cu părinții tăi în pădure și țipă din răsputeri, trage-ți la nesfârșit mâna din strânsoarea tatălui tău și a mamei tale, dă cu piciorul în makiwara și fugi scurt și distante mari. Atunci copilul, dacă este necesar, va putea acționa agresiv, hotărât și eficient.
Părinții care se gândesc să le predea copiilor lecții de autoapărare ar trebui să înțeleagă clar capacitățile acestor tehnici. Nu ar trebui să vă amăgiți niciodată cu privire la eficacitatea lor în cazul copiilor. În primul rând, nicio tehnică de autoapărare nu va ajuta un elev de clasa a cincea să se apere împotriva unui bărbat adult care este de două până la trei ori mai mare și, în al doilea rând, în cazul unei lupte fizice cu un grup de oameni, chiar dacă au aceeași vârstă, majoritatea apărărilor nu vor da rezultatul dorit. Vă rugăm să rețineți că eficacitatea Western și arte martiale mult exagerat de mijloacele industriei cinematografice. La urma urmei, toate cascadorii prezentate în filme au fost repetate de mai multe ori și realizate de cascadori profesioniști folosind efecte speciale pe computer. Prin urmare, pentru părinții care se gândesc la cum să înveți un copil să se apere singur, - trebuie să privești lucrurile cu înțelepciune și să nu te gândești că o centură de kung fu portocalie îți va proteja fiul sau fiica în majoritatea situațiilor.
Artele marțiale sunt eficiente doar în mâinile unui adult care are un anumit nivel de îndemânare. Să cităm o declarație a unuia dintre cei mai faimoși maeștri ai artelor marțiale, care, poate, este unul dintre puținii care a atins vârful perfecțiunii în zilele noastre - Bruce Lee. " Nouăzeci și nouă din o sută de arte marțiale sunt o prostie completă. Totul arată frumos din exterior, dar în practică nu funcționează deloc. Dacă o fată fragilă care cântărește aproximativ patruzeci și cinci de kilograme este atacată, atunci tot ce poate face este să-l lovească pe atacator cu toată puterea într-unul din cele trei puncte ale corpului ei: vintre, globii oculari sau tibie. Și după aceea trebuie să fugi imediat.»
De asemenea, vă recomandăm să citiți recenzia noastră „Cum să învățați un copil să se protejeze de insulte fără a intra într-o ceartă”. S-ar putea să te intereseze și articolul nostru despre standardele de siguranță existente în locurile de joacă, deoarece aceste standarde sunt de obicei încălcate, iar în ultima perioadă locurile de joacă devin din ce în ce mai mult cauza rănilor copiilor. Prin urmare, părinții trebuie să înțeleagă clar ce fel de echipament de joacă ar trebui să fie folosit pentru copii.
Învățăm un copil să se apere singur - dându-i încredere în abilitățile sale și o șansă de succes
Deci nu are rost să-i înveți pe copii arte marțiale, nu are rost să-i înveți să se apere singuri? Bineînțeles că face! La urma urmei, în primul rând, oricare sport activ- aceasta este antrenamentul spiritului, în al doilea rând a corpului, în al treilea rând - dezvoltarea fizică și caracterul puternic ajută la câștigarea autorității între semeni, ceea ce este important. De asemenea, rețineți că combinând un caracter puternic și un corp antrenat puteți obține rezultate excelente nu numai în a se proteja de semeni. Sportul de forță și activ îi oferă copilului posibilitatea de a-și depăși slăbiciunile. Ridică-te deasupra caracterului tău, extinde sfera capacităților tale - acest lucru se aplică atât băieților, cât și fetelor. De fapt, pentru aceasta nu este necesar să alegeți o artă marțială copilul dumneavoastră poate practica înot și hochei; atletism, iar, dacă dorești, pentru a învăța să te ridici singur, îl poți trimite simultan la o secție de box sau autoapărare pentru o perioadă scurtă de timp. Principalul lucru este să nu o faci prea devreme. Practica arată că, dacă nu intenționați să vă faceți copilul un luptător, ci doriți doar să predați tehnici de bază de autoapărare, atunci este mai bine să-l înscrieți la secțiunea de forță după zece ani și chiar mai bine, chiar și de la 11-12. . Copiii la această vârstă sunt deja mai concentrați și mai răbdători, sunt capabili să absoarbă informații, să tragă concluzii și să nu perceapă loviturile ratate ca pe o tragedie. Deși dacă intenționați să „oferiți” copilului o centură neagră și poate chiar și titlul de campion mondial, atunci, bineînțeles, este de preferat să începeți mai devreme, poate de la vârsta de șase ani, pentru a-i oferi copilului un început de avans.
Ține minte, doar „a flutura cu mâinile” nu este atât de dificil, mai ales la nivelul ciocnirilor școlare cu colegii de clasă, este mult mai dificil să cultivi în tine un astfel de caracter încât cei din jur să nu aibă nici măcar dorința de a intra în conflicte fizice. . Și pentru a face acest lucru, trebuie să antrenezi nu atât mușchii sau tehnici de studiu, ci să îi oferi copilului oportunitatea de a învăța tehnica adaptării sociale, să-l înveți să se ridice fără să intre într-o luptă și să-l ajuți să câștige. stabilitate psihologică și încredere în sine. Apoi, majoritatea problemelor legate de protecție vor dispărea de la sine. Cea mai bună victorie este cea obținută fără luptă.Și așa cum am spus mai sus, este aproape imposibil pentru un elev de școală primară sau chiar gimnaziu să se apere fizic de un adolescent sau adult. Deci, dacă fiul sau fiica dumneavoastră este jignit și bătut de băieți mai în vârstă, aceasta este o întrebare pentru conducerea instituției de învățământ și a agențiilor de aplicare a legii, unde trebuie să aplicați cu declarațiile corespunzătoare și examinările medicale.
Ce stil de apărare ar trebui să alegi pentru a-ți învăța în mod eficient copilul să se apere singur?
În lumea modernă, există multe tipuri de arte marțiale care vă ajută să vă protejați. Aproape fiecare se poziționează ca cel mai bun pentru dezvoltare și protecție, fiecare spune că, cu ajutorul lui, un copil va putea să se ridice singur. Dar trebuie să ții cont întotdeauna că antrenamentul în sală și o luptă de stradă sunt lucruri complet diferite. Nu pe stradă echipament de protectie pentru corp practic nu există reguli, lupta poate începe spontan și se poate termina rapid cu una singură lovitură puternică, iar cei care se luptă sunt supuși unei presiuni emoționale puternice care interferează cu ei, fie că este frică sau ură. De asemenea, trebuie să înțelegeți că pot exista mai mulți atacatori și aceștia pot folosi bețe, stiletto, cuțite și alte obiecte periculoase. Prin urmare, antrenamentul în săli de sport, chiar și cu utilizarea armelor din lemn, este adesea incapabil să pregătească un luptător pentru a face față unui pericol real. De asemenea, rețineți că multe arte marțiale necesită un curs lung de pregătire (aproximativ șapte ani înainte de centura primului maestru) și sunt eficiente doar la niveluri apropiate de maestru. Adică, chiar și după ce a studiat aikido timp de trei-cinci ani, copilul tău nu va atinge nivelul necesar pentru a se apăra într-o confruntare reală, nu de antrenament.
În general, să ne uităm la artele marțiale în detaliu și să ne gândim unde este mai bine să învățăm un copil să se apere singur.
Exemplu de tehnică de bază de perforare
Pentru început, vă vom prezenta mai multe diagrame de tehnici de lovire, astfel încât să vă puteți imagina că, indiferent de stilurile de apărare pe care le alegeți pentru copilul dvs., într-o încăierare de stradă este puțin probabil să evite loviturile îndreptate către el. Prin urmare, în primul rând, desigur, copilul trebuie să fie capabil să rezolve conflictele fără pumni și să recurgă la ele ultimul.
Tehnica lovirii. Impact lateral.
Tehnica lovirii. Lovitură scăzută.
Tehnica lovirii. Lovitură directă.
Kickboxing, Box și Muay Thai
Boxul și variațiile sale sunt bune pentru a te proteja efectiv într-un conflict de stradă, deoarece în 9 din 10 cazuri luptele constau în lovituri scurte puternice la corp și la cap. Și tocmai aici sunt puternici boxerii și kickboxerii. Dezavantajele sunt că munca lor nu ține cont de apucare, aruncare, scăpare și eliberare din ele, lucrează mult cu mănuși, iar când lucrează cu pumnii senzațiile se schimbă. De asemenea, în box, greutatea adversarului joacă adesea un rol decisiv, așa că un adolescent ușor va avea un dezavantaj semnificativ în acest sens.
Box thailandez- aceasta este o versiune mai dură față de cea obișnuită, folosind coatele și genunchii, dar păstrând o anumită parte din dezavantajele kickboxing-ului și boxului clasic. Varietatea thailandeză de box este un sport foarte dur, este puțin probabil să fie potrivit pentru copii, pentru care este foarte posibil să se limiteze la boxul obișnuit, dar maeștrii boxului thailandez sunt luptători puternici.
Adică, aceste tehnici de luptă sunt destul de eficiente pentru a preda rapid tehnicile de lovire copiilor cu vârsta de 11 ani și mai mult. În majoritatea cazurilor, boxerii au un avantaj într-o confruntare datorită unei reacții bune și capacității de a lucra rapid cu mâinile, ceea ce în 90% din cazuri este suficient pentru o „confruntare” și protecție față de semenii lor.
SAMBO și diverse tehnici de luptă corp la corp
Avantajul acestui stil este că inițial a fost destinat să se protejeze situatii extreme si nu mai mult. Prin urmare, nu există multe componente „extra” ale artelor marțiale, nici lecții spirituale sau meditații, doar un mijloc de a incapacita inamicul. Mai mult, SAMBO, care a fost dezvoltat de specialiștii URSS pentru lupta corp la corpîntr-o zonă de luptă și versiunea sa civilă mai moale poate fi considerată cea mai populară și una dintre cele mai eficiente tehnici.
Dar rețineți că acesta este un sport foarte traumatizant și dur, care nu este potrivit pentru toată lumea și cu siguranță nu este potrivit pentru copiii mici.
Lupte - stil liber, greco-roman și judo
Școlile de lupte sunt foarte frecvente în spațiul post-sovietic. Au nevoie de muşchi dezvoltaţi şi distanta scurta la adversar. Din punct de vedere practic tehnologie eficientă este judo, unde nu se pune atât de mult accent masa musculara un luptător, iar ceea ce se cere este stăpânirea tehnicii aruncărilor, apucărilor etc. Deși, în condițiile confruntării de stradă, tehnica de luptă pierde în continuare în fața tehnicilor de lovire și combinate, deoarece luptătorul nu reușește întotdeauna să se apropie suficient și să captureze adversarul. Și în cazul unui atac din partea mai multor persoane, „furișarea pe podea” își pierde cu totul sensul. Mai mult decât atât, merită luat în considerare faptul că luptele afectează în mod semnificativ aspect persoană, prin urmare, de exemplu, nu orice fată va fi de acord să arate ca un „dulap” cu urechi plate.
În cele din urmă diferite tipuri luptele sunt potrivite pentru băieții puternici și îndesați, cărora le place să se „joace” cu mușchii lor, din arsenalul de freestyle și Lupte greco-romane, precum și judo, este mai bine să-l alegeți pe acesta din urmă.
Arte marțiale orientale
Cea mai largă clasă de arte marțiale, care a devenit populară în țara noastră după prăbușirea URSS, nu în ultimul rând datorită militanților americani. Dar, așa cum am spus mai sus, importanța lor este adesea supraestimată, mai ales în diferite stiluri în care există un arsenal minim de lovituri în cap, de exemplu, în taekwondo și unele tipuri de karate. La urma urmei, într-o luptă de stradă, se luptă în principal cu mâinile la distanțe apropiate, iar cu o balansare „frumoasă” a picioarelor într-o casă circulară, puțini adversari antrenați vor fi eliminati.
Artele marțiale, care pun un accent puternic pe lucrul cu arme tradiționale orientale, se dovedesc a fi ineficiente în practică. La urma urmei, trebuie să recunoașteți, puțini oameni merg pe stradă cu o sabie de samurai, toiag sau nunchuck - ceea ce înseamnă că abilitățile de a lucra cu ei sunt practic inutile. Și de aceea, de exemplu, ninjutsu arată foarte frumos, dar înăuntru adevărată luptă poate să nu fie foarte util.
Stilul moale de aikido, deși este conceput numai pentru tehnici de autoapărare și pentru neutralizarea inamicului fără a-i provoca un rău semnificativ, este potrivit pentru copiii „slăbiți” care pot lua nu cu forță și duritate, ci cu mișcări moi, aruncări. si excursii. Deși, bineînțeles, dacă vorbim despre eficiența în confruntarea de forță, pentru ca un copil să poată aplica eficient aikido în practică cu adversari antrenați, trebuie să studieze cel puțin cinci până la șapte ani. Dar pentru a opri un coleg de clasă prezumțios, însuși faptul de a vizita o școală de arte marțiale și câteva tehnici simple este adesea suficient. De asemenea, merită să știți că nivelul elevului de acest lucru arta martiala va fi mai mic decât cel al unui fan al unui stil mai dur, cu calificări egale.
De asemenea, rețineți că există tehnici fără contact antrenamentul în luptă, de exemplu, karate-ul fără contact nu poate oferi elevului un nivel suficient de senzație de luptă reală, care afectează imediat capacitatea de a se ridica pe stradă. Există adesea cazuri în care un copil pare să fie antrenat în tehnică, dar pur și simplu nu poate trece peste bariera psihologică și chiar să lovească pe cineva în față, iar întregul conflict se rezumă la apărare pasivă și la lipsa unor serii mari de lovituri.
În cele din urmă, putem spune că artele marțiale orientale sunt foarte diverse și variază foarte mult în ceea ce privește eficiența practică. Prin urmare, părinții trebuie să înțeleagă singuri ce își doresc de la cutare sau cutare secțiune, să-și învețe copilul să se apere într-o luptă de stradă sau pur și simplu să-i ofere posibilitatea de a deveni mai calmi, mai încrezători și mai dezvoltat fizic. Ei doresc ca copilul să devină un maestru sau pur și simplu să poată învăța câteva poziții de bază, lovituri și blocaje. Și ar trebui să țineți întotdeauna cont de caracteristici dezvoltarea fizică, vârsta, genul și caracterul.
Concluzii despre cum să înveți cel mai bine un copil să se apere singur
Părinții ar trebui să țină cont de faptul că pentru un copil, un sentiment psihologic de încredere este mai important decât mușchii, iar încrederea ar trebui să fie în cei dragi, în prieteni, în adulții din jurul lor. Practica arată că acei copii ai căror părinți îi susțin și sunt întotdeauna gata să ajute sunt deja protejați în mod fiabil. Dacă părinții sunt gata să nu judece, ci să ofere sprijin, atunci fiul sau fiica se simte cât se poate de încrezător și calm, ceea ce în majoritatea cazurilor este suficient pentru un sentiment confortabil în echipă.
Dacă decideți să vă trimiteți copilul la secția de arte marțiale și să-l învățați să se apere singur, atunci încercați să țineți cont de recomandări scurte, dat mai sus.
Pentru adolescenți, despre asta se va discuta în acest articol. Adolescenții sunt oameni complet diferiți decât bărbații sau femeile adulți, iar tehnicile de autoapărare pentru ei ar trebui să fie puțin diferite. Desigur, esența în sine nu se va schimba deloc, dar anumite momente vor fi complet diferite. Opțiunea de autoapărare depinde nu numai de pregătirea fizică, ci și de cea psihologică. Aș dori să menționez că în timpul antrenamentului fizic pregătire psihologică, - nu există nicio cale fără ea.
Autoapărare pentru adolescenți
Dacă ești unul dintre părinți, atunci hai să-ți dau câteva sfaturi. Există multe opțiuni pentru autoapărare, multe tehnici, viclenie, lovituri furtive, dar în același timp este foarte de dorit să aveți în continuare forță fizică. Dacă fetele, multe dintre ele, nu sunt duse la cursuri antrenament de forta, atunci băieții trebuie să fie antrenați, sau trimiși fără greș la secțiile corespunzătoare, cred. Aș putea, desigur, să greșesc. La orice vârstă, un tip nu va fi rănit de bara orizontală, barele paralele sau alte exerciții cu greutatea proprie, care a primit numele. Chiar dacă nu există bare orizontale sau bare paralele, puteți face pur și simplu flotări pe podea. Din fericire, multe. Nu este nevoie de niciun antrenament cu mreană, kettlebell sau alte echipamente - barele orizontale și paralele obișnuite, care se găsesc în aproape fiecare curte, vor ajuta adolescenții și adulții să devină mai puternici.
Deoarece ne-am ocupat de pregătirea fizică, putem trece la următorul punct - pregătirea psihologică.
Pregătirea psihologică
Pregătirea psihologică joacă un rol foarte important în orice luptă, iar cel mai adesea câștigătorul nu este cel care este mai puternic, ci cel care este mai hotărât. Pregătirea fizicăși psihologice sunt foarte strâns legate. În orice caz, o persoană care face sport va fi mai pregătită din punct de vedere psihologic. Acest sport poate fi fie Street Workout, fie orice artă marțială - nu contează. Desigur, un sport precum șahul, de exemplu, nu te va pregăti din punct de vedere psihologic. O persoană, în special un adolescent, când se antrenează, vede schimbări în partea mai buna, se simte mai puternic și, ca rezultat, încredere. Nu va fi ușor să-l spargi, atât într-o luptă de stradă, cât și în viață în general.
Autoapărare pentru adolescenți
Dacă vorbim în mod specific despre autoapărare, atunci probabil că merită să le împărțim în mai multe grupuri - pentru cei care sunt antrenați și cei care nu sunt.
În ciuda faptului că există un lucru precum autoapărarea, nu ar trebui să uităm că există un asemenea lucru precum alergarea, care este opțiune excelentă autoapărare pentru adolescenți. Dacă vezi doi tipi ciudați venind spre tine pe o alee întunecată, cu intenții clar rele, atunci nu ar trebui să te prefaci că ești un erou. În acest caz cel mai bun remediu autoapărare pentru un adolescent, atât pregătit, cât și nepregătit – sau, mai exact, . Apropo, alergatul este, de asemenea, foarte sport bun, — se dezvoltă sistemul respirator si intareste la minim picioarele. Având picioarele pompate cu ajutorul sprintului, poți face o plimbare bună unui tip de neînțeles.
Dacă un adolescent este pregătit și știe cum să ducă cutare sau cutare lovitură, atunci o poate folosi și, cel mai probabil, o va folosi automat - acesta este trucul pregătirii. Este mai bine pentru cei nepregătiți să fugă de băieți de neînțeles. Ei bine, acum câteva recomandări generale.
Lovitură în vintre. Desigur, aceasta este pentru toată lumea celebra lovitură, și este foarte eficient. O lovitură de la tibie între picioare va face ca orice bărbat să experimenteze un șoc dureros. Trebuie doar să găsești momentul potrivit.
Copilul tău este adesea hărțuit de colegi? Unii dintre băieții mai mari îți vor lua jucăria, alții te vor numi nebun, te vor împiedica sau chiar te vor lovi în față. În astfel de cazuri, mulți părinți se întreabă cum să-și protejeze copilul? Poate că cea mai bună cale de ieșire din astfel de situații ar fi cursurile de autoapărare pentru copii la Moscova, care au loc în mod continuu în club sportiv"Gigant".
Primul antrenament - Gratuit!
Înscrie-te acum și participă la prima lecție gratuit + primești program personal nutriție ținând cont de preferințele dvs. de gust.
Grabă! Numărul de locuri este limitat.
În lumea modernă, pericolul poate fi așteptat de oriunde, ceea ce devine un motiv de îngrijorare pentru părinții copiilor mici. Este posibil și necesar să înveți un copil să se protejeze, deoarece astăzi autoapărarea este o nevoie urgentă pentru copii.
Experții în domeniul autoapărării sfătuiesc să trimiți un copil la secție numai când acesta împlinește 12 ani - aceasta este cea mai bună vârstă pentru a începe un antrenament de succes
Cel mai bine este ca părinții să-și trimită copilul la o secție specială. Formatorul va preda regulile de siguranță personală și tehnici simple care vor ajuta copilul în cazul unei situații conflictuale. Cu toate acestea, nu toți părinții au această oportunitate, așa că autoapărarea copiilor ar trebui studiată cel puțin acasă.
Cunoașterea tehnicilor de autoapărare poate ajuta un copil nu numai într-o situație critică când amenințarea vine de la un adult, ci și într-o luptă de stradă obișnuită. Sarcina părinților nu este doar de a preda tehnici de bază, ci și de a explica copilului la ce ar trebui să fie folosite.
Important! Tehnicile de autoapărare învățate de un copil nu trebuie folosite pentru a provoca o luptă, ci doar pentru a proteja împotriva unui posibil atac.
În plus, este important să-l înveți pe copil să-și evalueze corect propriile forțe și forțele inamicului. Deci, un copil de opt ani nu poate depăși un adult în timpul unui atac, dar în arsenalul său ar trebui să existe tehnici care să-l ajute să se elibereze și să fugă. În acest caz, copilul va avea efectul de surpriză de partea sa, întrucât potențialul atacator nu se așteaptă ca copilul să poată rezista.
Bazele Aikido pentru copii
Aikido este o formă de arte marțiale care poate fi învățată doar prin antrenament cu un antrenor. Fără tutoriale video sau instrucțiuni pas cu pas nu va putea preda tehnici de bază.
Esența aikido-ului se rezumă la faptul că în timpul unei lupte o persoană întoarce puterea adversarului împotriva sa. Acest tip de artă marțială folosește cunoașterea inerției mișcării și determinarea centrului de greutate. Cu alte cuvinte, dacă un adult se leagănă spre un copil, acesta ar trebui să folosească puterea atacatorului împotriva atacatorului, dar să nu încerce să-l lovească el însuși. Acest lucru se realizează prin învățarea unor tehnici speciale.
Aikido este conceput pentru apărare, nu pentru atac. În artele marțiale rol important dat poziției corpului și centrului de greutate. Inițial, toate tehnicile sunt concepute pentru faptul că inamicul este în mod evident mai puternic, așa că îl puteți învinge doar cu propriile forțe. Acest tip de artă marțială se bazează pe învățarea unor poziții speciale care nu vă vor permite să vă doborâți, dar vă vor ajuta să vă eliberați, să rețineți o lovitură sau chiar să vă doborâți adversarul folosind forța inerțială a propriei lovituri.
Tehnici simple pentru o luptă de stradă
Selecţie tehnici corecte autoapărarea pentru copii va permite copilului să se salveze nu numai de atacurile unui adult, ci și să se apere singur dacă este jignit în mod regulat de colegii săi Îți poți învăța copilul autoapărarea și regulile de autoapărare nu numai în secțiune, ci și acasă. Acasă, poți învăța tehnici simple care îi vor permite copilului tău să nu se încurce într-o luptă de stradă.
Baza autoapărării sunt trei lovituri: drepte, inferioare și laterale. La impact direct corpul lucrează. Persoana pune o mână înainte și ține cealaltă puțin mai aproape de piept (poziția de box). Brațul capătă forță de la umăr, mușchii spatelui și întregul corp ajută la creșterea loviturii. Lovitura merge drept, direct cu pumnul.
O lovitură joasă este o lovitură la maxilar sau piept. Copilul ar trebui să-și îndoaie ușor genunchii, punând unul ușor înainte - acest lucru îl va ajuta să stea pe picioare. La lovire se face o mișcare de arc, lovitura în sine vine din spate și din piept.
O lovitură laterală este o lovitură care se învârte. În esență, acesta este un leagăn larg de braț cu corpul întors și brațele ușor îndoite.
Deși descrierea unor astfel de lovituri pare simplă, este nevoie de timp pentru a învăța. Poziția corectă, poziția centrului de greutate și forța de inerție sunt importante aici. Deoarece greutatea copilului este insuficientă pentru a face o lovitură cu adevărat puternică, astfel de tehnici sunt concepute în primul rând pentru a deruta adversarul și pentru a obține un mic avantaj temporar. Lecțiile video de autoapărare vă vor ajuta să învățați cu precizie tehnica de a efectua lovituri simple.
Abilități utile copiilor
Copilul trebuie să înțeleagă că în niciun caz nimeni nu trebuie să urce într-o mașină cu străini. Pe lângă orele de autoapărare, următoarele abilități sunt importante pentru copiii aflați în situații periculoase.
- Când încearcă să răpească, copilul trebuie să încerce să atragă atenția celorlalți. Dacă este posibil, nu trebuie să vorbiți cu străini și să încercați să fugiți în caz de pericol. Acest lucru este valabil numai dacă tentativa de răpire are loc într-o zonă aglomerată. În caz contrar, este mai bine ca bebelușul să nu irită răpitorii țipând, deoarece reacția atacatorului nu poate fi prezisă. Dacă un copil a fost răpit și dus undeva, el trebuie să-și amintească împrejurimile și caracteristicile răpitorilor, pentru ca apoi să le poată descrie organelor de drept. Sfat pentru părinți: dacă este posibil, instalați un transmițător radio sau setați urmărirea pe telefonul bebelușului dvs.
- Dacă un copil este luat ostatic, nu trebuie luată nicio măsură activă. Este important să rețineți: ajutorul este la îndemână. Țipetele puternice, încercările de eliberare sau lovirea teroristului pot duce la consecințe periculoase, deoarece atacatorul se poate afla sub influența drogurilor, motiv pentru care reacția lui va fi imprevizibilă.
- Într-un jaf de stradă, copilul trebuie să dea ceea ce cere atacatorul. De obicei, acest lucru este suficient pentru ca tâlharul să lase persoana în pace.
Este mai bine să înveți tehnici de autoapărare cu copiii la cursurile de arte marțiale. Avantajele lucrului cu un trainer:
- dezvoltare forta fizicași rezistență;
- tehnica corecta de executie;
- îmbunătățirea disciplinei.
Antrenorul va învăța copilul nu numai cum să lovească, ci și cum să-și calculeze corect propriile capacități. În plus, la secțiunile de lupte se predau disciplina, astfel încât părintele poate fi sigur că copilul nu va fi niciodată primul care va începe o luptă.
De asemenea, ar trebui să îi explicați copilului dumneavoastră cum să se comporte cu străinii. Copilul ar trebui să știe de la o vârstă fragedă că nu se poate avea încredere în străini, să dezvăluie informații personale sau să stabilească un contact strâns. Dacă un străin se apropie de copilul tău pe stradă, ar trebui fie să te întorci rapid la părinții tăi dacă se află la câțiva pași, fie să alergi într-un loc cu o mulțime mare de oameni. De asemenea, copilul trebuie să înțeleagă că în niciun caz nu trebuie să se urce într-o mașină cu străini, chiar dacă par a fi vechi prieteni ai părinților săi, sau să meargă undeva cu un străin.
Ce să înveți un copil?
Pe lângă tehnicile de autoapărare, părinții ar trebui să-și învețe copilul cum să se comporte în cazul unui potențial pericol. Acasă, ar trebui să exersați tehnici care vă pot ajuta copilul să evite un intrus. Este important să folosiți punctele forte ale bebelușului aici - greutate redusă, statură mică, mobilitate. În plus, este important să ne amintim că de obicei este foarte incomod pentru un adult să lupte cu un adversar scurt, ceea ce este un avantaj clar pentru un copil.
