Usolye-Sibirskoye
în educația fizică
Fefelova L.M.
profesor de educație fizică
2017
SARCINI TEORETICE SI METODOLOGICE
Misiuni cu formular închis
O.
b. exerciții de viteză.
b. sporturi profesioniste.
V. sport de amatori.
fitness și aerobic.
O. slăbiciune musculară.
10. Talismane XXII
Domnule Iepure, Coiote și Urs.
Sarcini deschise
FORMUL DE RĂSPUNS
Misiuni cu formular închis
întrebare
Opțiuni de răspuns
Sarcini deschise
11._______________________________
12._______________________________
13._______________________________
14.________________________________
15.________________________________
Potrivirea sarcinilor conexe
16. 1- 2- 3- 4 - .5- 6- 7- 8-
VERIFICAȚI CHEIA
Misiuni cu formular închis
întrebare
Opțiuni de răspuns
b
V
G
O
V
V
b
b
O
V
Sarcini deschise
12 . margine
13 . "al doilea vânt"
14. « forta exploziva»
15 . schiuri
Potrivirea sarcinilor conexe
16. 1 - G 2 - D 3 - ŞI 4 - E 5 - ÎN 6 - B 7 - O 8 - Z
9 - LA 10 - L
Instituție de învățământ bugetar municipal
„Școala medie nr. 16”
Usolye-Sibirskoye
SARCINI TEORETICE SI METODOLOGICE
în educația fizică
Fefelova L.M.
profesor de educație fizică
2017
SARCINI TEORETICE SI METODOLOGICE
Misiuni cu formular închis
1. Unul dintre obiectivele educaționale ale sistemului educaţie fizicășcolarii este ……………………………
O. formarea unei atitudini conștiente față de propria îmbunătățire fizică.
b. stăpânirea unui sistem de cunoștințe, abilități motrice și abilități.
V. conservare pe termen lung nivel înalt performanţă.
d. formarea trăsăturilor de personalitate care îi determină educația fizică și activitatea sportivă.
2. Indicatorii cantitativi ai „progresului” la disciplina „educație fizică” includ……
O. numărul de victorii în competițiile școlare.
b exerciții sistematice și sport.
V. nivelul de forma fizica.
d. management imagine sănătoasă viaţă.
3. Principalele mijloace de îmbunătățire a abilităților de coordonare sunt……….
O. exerciții cu greutăți externe.
b. exerciții de viteză.
V. exerciții efectuate, efectuate cu amplitudine mare.
d. exerciții, a căror competență nu a fost adusă la nivelul de pricepere.
4. Atletism numită „regina sportului” pentru că……………
O. Programul de atletism este cel mai reprezentativ la Jocurile Olimpice.
b. alergatul, săritura, aruncarea sunt o parte integrantă a pregătirii sportivilor implicați în alte sporturi.
V. prin folosire atletism majoritatea pot fi dezvoltate calitati fizice.
Atletismul este cel mai accesibil sport.
5. Autoasigurarea în gimnastică este
O. capacitatea de a efectua un exercițiu fără teamă.
b. capacitatea de a efectua un exercițiu cu ajutorul unui prieten.
V. capacitatea gimnastei de a ieși din poziții periculoase în mod independent.
d. capacitatea de a efectua exerciții fără risc.
6. Activitate motrică, stimulând dezvoltarea fizică a unei persoane, este desemnată ca...
O. îmbunătăţire. V. exercita.
b. cultura fizica. d. educație fizică.
7. Legislație Federația Rusă despre cultura fizica si sport se asigura existenta......
O. interzicerea fumatului și a consumului de alcool.
b. sporturi profesioniste.
V. sport de amatori.
fitness și aerobic.
8. Sub dezvoltarea fizică a inteles...
O. un set de indicatori precum înălțimea, greutatea, circumferința piept, capacitate vitală, dinamometrie.
b. procesul de modificare a proprietăților morfo-funcționale ale unui organism de-a lungul vieții unui individ.
V. nivel determinat de ereditatea și regularitatea educației fizice și sportului.
d. dimensiunea mușchilor, forma corpului, capacitățile funcționale de respirație și circulația sângelui, performanța fizică.
9. Principala cauză a posturii proaste este...
O. slăbiciune musculară.
b. obiceiul anumitor posturi.
V. lipsa mișcării în timpul vacanțelor școlare.
d. purtând o geantă, servietă într-una
10. Talismane XXII Jocurile Olimpice de iarnă din 2014 sunt...
O. urșii polari Heidi și Howdy.
b. băiat și fată Haakon și Kristin.
V. ursul alb, iepurașul și leopardul.
Domnule Iepure, Coiote și Urs.
Sarcini deschise
11. Efectul asupra organismului care determină creșterea activității funcționale este desemnat ca…………………………………………………….
12 O role de zăpadă sau jetoane mobile colorate care servesc la marcarea graniței dintre pistele de patinaj se numesc………...
13. O stare subiectivă care apare în timpul unei perioade de oboseală fizică severă și care se caracterizează printr-un sentiment de ușurare se numește………..
14. Capacitatea de a atinge indicatori de putere maxim posibil în timpul executării unei acțiuni motorii timp scurt numit………….
15. Galeri plate din lemn, plastic și alte elemente pentru deplasarea pe zăpadă sunt desemnate ca ………………………………………………………..
Potrivirea sarcinilor conexe
16. Stabiliți o corespondență între conceptele de bază ale teoriei culturii fizice și sportului și definițiile acestora.
VERIFICAȚI CHEIA
Misiuni cu formular închis
întrebare
Opțiuni de răspuns
b
V
G
O
V
V
b
b
O
V
Sarcini deschise
12 . margine
13 . "al doilea vânt"
14. "forță explozivă"
15 . schiuri
Potrivirea sarcinilor conexe
16. 1 - G 2 - D 3 - ŞI 4 - E 5 - ÎN 6 - B 7 - O 8 - Z
Misiuni cu formular închis
1. Unul dintre obiectivele educaționale ale sistemului de educație fizică a școlarilor este……………………………
a.formarea unei atitudini conștiente față de propria îmbunătățire fizică..
b. stăpânirea unui sistem de cunoștințe, abilități motrice și abilități.
V. păstrarea pe termen lung a unui nivel ridicat de performanță.
d. formarea trăsăturilor de personalitate care îi determină educația fizică și activitatea sportivă.
2. Indicatorii cantitativi ai „progresului” la disciplina „educație fizică” includ……
O. numărul de victorii în competițiile școlare.
b exerciții sistematice și sport.
V. nivelul de forma fizica.
d. menținerea unui stil de viață sănătos.
3. Principalele mijloace de îmbunătățire a abilităților de coordonare sunt……….
O. exerciții cu greutăți externe.
b. exerciții de viteză.
V. exerciții efectuate, efectuate cu amplitudine mare.
d. exerciții, a căror competență nu a fost adusă la nivelul de pricepere.
4. Atletismul este numit „regina sporturilor” deoarece……
O. Programul de atletism este cel mai reprezentativ la Jocurile Olimpice.
b. alergatul, săritura, aruncarea sunt o parte integrantă a pregătirii sportivilor implicați în alte sporturi.
V. Cu ajutorul atletismului poți dezvolta majoritatea calităților fizice.
Atletismul este cel mai accesibil sport.
5. Autoasigurarea în gimnastică este
O. capacitatea de a efectua un exercițiu fără teamă.
b. capacitatea de a efectua un exercițiu cu ajutorul unui prieten.
V. capacitatea gimnastei de a ieși din poziții periculoase în mod independent.
d. capacitatea de a efectua exerciții fără risc.
6. Activitatea motrică care stimulează dezvoltarea fizică a unei persoane este desemnată ca...
O. îmbunătăţire. V. exercita.
b. cultura fizica. d. educație fizică.
7. Legislația Federației Ruse privind cultura fizică și sportul prevede existența......
O. interzicerea fumatului și a consumului de alcool.
b. sporturi profesioniste.
V. sport de amatori.
fitness și aerobic.
8. Dezvoltarea fizică înseamnă...
O. un set de indicatori precum înălțimea, greutatea, circumferința toracelui, capacitatea vitală, dinamometria.
b. procesul de modificare a proprietăților morfo-funcționale ale unui organism de-a lungul vieții unui individ.
V. nivel determinat de ereditatea și regularitatea educației fizice și sportului.
d. dimensiunea mușchilor, forma corpului, capacitățile funcționale de respirație și circulația sângelui, performanța fizică.
9. Principala cauză a posturii proaste este...
O. slăbiciune musculară.
b. obiceiul anumitor posturi.
V. lipsa mișcării în timpul vacanțelor școlare.
d. purtând o geantă, servietă într-una
10. TalismaneXXIIJocurile Olimpice de iarnă din 2014 sunt...
O. urșii polari Heidi și Howdy.
b. băiat și fată Haakon și Kristin.
V. ursul alb, iepurașul și leopardul.
Domnule Iepure, Coiote și Urs.
Sarcini deschise
11. Efectul asupra organismului care determină creșterea activității funcționale este desemnat ca…………………………………………………….
12 O role de zăpadă sau jetoane mobile colorate care servesc la marcarea graniței dintre pistele de patinaj se numesc………...
13. O stare subiectivă care apare în timpul unei perioade de oboseală fizică severă și care se caracterizează printr-un sentiment de ușurare se numește………..
14. Capacitatea de a atinge puterea maximă în cel mai scurt timp posibil în timpul efectuării unei acțiuni motorii se numește ………….
15. Galeri plate din lemn, plastic și alte elemente pentru deplasarea pe zăpadă sunt desemnate ca ………………………………………………………..
Potrivirea sarcinilor conexe
16. Stabiliți o corespondență între conceptele de bază ale teoriei culturii fizice și sportului și definițiile acestora.
|
Concepte de bază ale TFKiS |
Definiții |
|
1.Reabilitare fizică |
A) Curent social, în curentul principal al căruia se desfășoară activități comune oameni privind utilizarea și sporirea valorilor culturii fizice. |
|
2.Educația fizică |
B) Procesul de formare și modificarea ulterioară de-a lungul vieții individuale a proprietăților morfofuncționale naturale ale corpului uman |
|
3. Sportul |
C) Un tip de educație care vizează predarea mișcărilor (acțiuni motorii) și cultivarea (gestionarea dezvoltării) a calităților fizice ale unei persoane |
|
4. Recreere fizică |
D) Proces de utilizare intenționat exerciţii fizice pentru restaurarea sau compensarea pierderilor parțial sau temporare abilități motorii |
|
5.Educația fizică |
E) Procesul de formare a nevoii de exercițiu fizic în interesul dezvoltării personale cuprinzătoare, a unei atitudini pozitive față de cultura fizică |
|
6.Dezvoltarea fizică |
E) Utilizarea exerciţiilor fizice, precum şi a sportului în forme simplificate pt recreere activă oameni |
|
7. Mișcarea de educație fizică |
G) Joc, activitate competitivă și pregătire pentru aceasta, bazate pe utilizarea exercițiilor fizice și care vizează obținerea celor mai înalte rezultate |
|
8.Pregătirea fizică |
H) Procesul de dezvoltare a calităților fizice și de stăpânire a mișcărilor vitale |
|
9.Perfecțiunea fizică |
J) Rezultatul activității de antrenament fizic, care reprezintă o unitate cuprinzătoare și armonioasă a naturii biologice perfecte a unei persoane și a calităților și proprietăților sociale și mentale corespunzătoare formate în ea |
|
10. Sporturi recreative (de masă, populare, „sport pentru toată lumea”) |
K) Un fenomen social la granița dintre sport și cultura fizică, a cărui esență este îmbunătățirea sănătății prin activitate fizică competitivă. |
Aceste teste ajută la testarea cunoștințelor elevilor la disciplina educație fizică. De asemenea, vă va permite să vă pregătiți calitativ pentru olimpiada școlarilor în materie sau orice formă de control. Pachetul conține întrebări și răspunsuri la aceste întrebări.
„Opțiunea 10. Întrebări”
Opțiunea nr. 10. Întrebări
A) nordic;
B) central
A) sifilis;
B) gonoree
A) 2 repetari;
B) 8 repetari;
B) 15 repetări
4. Gimnastica artistica.
A) cifra de afaceri;
B) întoarcere;
A) 60% și mai jos;
6. Tactici de baschet.
A) 20 de secunde;
B) 24 de secunde;
B) 30 de secunde
7. Antrenament de schi.
A) impregnare;
B) gudron;
B) grund
B) Comitetul Olimpic Internațional
B) Leonidas
B) Coroibos
A) N. Orlov
B) A. Petrov
B) N. Panin – Kolomenkin
D) A. Butovsky
A) pauză
B) mișcarea mâinilor sub plasă
B) înlocuire incorectă
D) înlocuire
A) 2 într-o jumătate
B) 2 în joc
B) 4 într-o jumătate
D) cantitate nelimitată
A) mersul pe jos
B) sărituri
D) aruncarea
D) înot
A) în 1920 în Belgia;
B) în 1924 în Franţa;
B) în 1926 în Germania;
D) în 1928 în Elveția.
A) aruncarea
B) sărituri
B) capturări
A) tehnici de foraj
B) mișcări
B) deschidere și închidere
D) constructii si reconstructii
B) mingea este atinsă de un jucător pe teren după o aruncare de la margine
D) arbitrul fluieră
A) "scufundare"
B) „foarfece”
B) „trecând peste”
D) „Fosbury flop”
A) forța viteză;
B) relaxarea musculară voluntară ;
B) flexibilitate activă;
D) flexibilitate pasivă.
A) microciclu;
B) mezociclu;
B) macrociclu;
D) megaciclu.
A) glandele sudoripare;
B) hipotalamus;
ÎN) muschii scheletici;
A) central;
B) periferice;
B) somatic;
D) vegetativ.
A) brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
B) brânză elvețiană;
B) lapte;
D) fasole.
A) mușchii dezvoltați;
B) multa sanatate;
B) înalt;
A) pe un covor de gimnastică, ușor pe degetele de la picioare, ghemuit elastic
….
…..
…..
……
…..
….
…..
……
Vizualizați conținutul documentului
„Opțiunea 10. Răspunsuri”
Opțiunea numărul 10.
1. Mâncarea și regim de băut. Consumul de energie este mai mare în următoarele domenii:
A) nordic;
B) central
2. Hotii de sanatate. Supranumită „Cuma secolului al XX-lea”:
A) sifilis;
B) SIDA;
B) gonoree
3. Gimnastica atletică. Puteți începe să creșteți greutatea greutății dacă, în 3 abordări fără tensiune excesivă, exercițiul se efectuează conform:
A) 2 repetari;
B) 8 repetari;
B) 15 repetări
4. Gimnastica artistica.Mișcarea liberă a corpului față de axa de rotație:
A) cifra de afaceri;
B) întoarcere;
B) leagăn
5. Cross training. Pentru a dezvolta rezistența la viteză, alergați cu o viteză de la maxim la:
A) 60% și mai jos;
B) 90 – 95%
6. Tactici de baschet.Pentru a efectua o aruncare, echipa este prevăzută cu:
A) 20 de secunde;
B) 24 de secunde;
B) 30 de secunde
7. Antrenament de schi.Pentru o mai bună aplicare și conservare a unguentelor pe schiuri, utilizați:
A) impregnare;
B) gudron;
B) grund
8.Care organizație conduce mișcarea olimpică modernă?
A) Națiunile Unite
B) Consiliul Internațional de Educație Fizică și Sport
B) Comitetul Olimpic Internațional
D) Academia Olimpică Internațională
9. Cum se numește câștigătorul de 12 ori la alergarea la Jocurile Olimpice antice?
B) Leonidas
B) Coroibos
10.Cine a devenit primul campion olimpic din sportivi ruși?
A) N. Orlov
B) A. Petrov
B) N. Panin – Kolomenkin
D) A. Butovsky
11. În ce an a apărut fotbalul în programul Jocurilor Olimpice?
A) 1900;
12. Volei. Ce înseamnă gestul arbitrului: arbitrul pune o altă palmă orizontal pe o palmă ridicată vertical?
A) pauză
B) mișcarea mâinilor sub plasă
B) înlocuire incorectă
D) înlocuire
13. Baschet. Câte „time-out” poate avea o echipă într-un joc?
A) 2 într-o jumătate
B) 2 în joc
B) 4 într-o jumătate
D) cantitate nelimitată
14. Atletism. Care dintre următoarele sporturi nu este inclus în atletism?
A) mersul pe jos
B) sărituri
D) aruncarea
D) înot
15. Atletism. Care este greutatea mingii care aruncă?
B) 150 g
16. Prima iarnă Jocurile Olimpice a avut loc:
A) în 1920 în Belgia;
B) în 1924 în Franţa;
B) în 1926 în Germania;
D) în 1928 în Elveția.
17. Care dintre următoarele exerciții fizice sunt considerate ciclice?
A) aruncarea
B) sărituri
B) capturări
D) alergare
18. Capacitatea elevilor de a se forma în diverse tipuri de formații, ranguri, coloane, cercuri, precum și de a se rearanja în ele, se numește în gimnastică...
A) tehnici de foraj
B) mișcări
B) deschidere și închidere
D) constructii si reconstructii
19. Mingea la baschet „intră” în joc când...
A) arbitrul intră în cerc pentru a face o minge sărită
B) jucătorul de la punctul de aruncare este în posesia mingii, în afara terenului
B) mingea este atinsă de un jucător pe teren după o aruncare de la margine
D) arbitrul fluieră
20. Numiți metoda de săritură folosită de sportivi pentru a depăși bara competitii internationaleîn sărituri în înălțime.
A) "scufundare"
B) „foarfece”
B) „trecând peste”
D) „Fosbury flop”
21. Tipurile de abilități de coordonare includ:
A) forța viteză;
B) relaxarea musculară voluntară;
B) flexibilitate activă;
D) flexibilitate pasivă.
22. Etapa holistică procesul de instruire de la 3 la 6 săptămâni se numește:
A) microciclu;
B) mezociclu;
B) macrociclu;
D) megaciclu.
23. Centrul de termoreglare al corpului uman este:
A) glandele sudoripare;
B) hipotalamus;
B) muschii scheletici;
G) musculatura neteda, înconjurând arteriolele.
24. Partea sistemul nervos, care inervează organele interne, numit:
A) central;
B) periferice;
B) somatic;
D) vegetativ.
25. Principalul furnizor de calciu (Ca) din organism;
A) brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
B) brânză elvețiană;
B) lapte;
D) fasole.
26. Perfecțiunea fizică este:
A) mușchii dezvoltați;
B) sănătate bună;
B) înalt;
O) pe covorașul de gimnastică, ușor pe degetele de la picioare, ghemuit elastic
B) pe o saltea de gimnastică, îndreptând complet genunchii
B) pe o saltea de gimnastică, ușor pe călcâie
D) pe covorașul de gimnastică în poziția poziției principale
28. Apelarea deciziei judecătorului competitii sportive la un organ judiciar superior sub forma unui protest este chemat recurs.
29. Este convocată o competiție pe termen scurt, de obicei desfășurată într-o singură zi, cu un timp de joc scurt turneu blitz
30. O stare subiectivă care apare într-o perioadă de oboseală fizică severă și se caracterizează printr-un sentiment de ușurare se numește al doilea vânt.
31.Se numește un avantaj în condiții de concurență acordat unui adversar mai slab pentru a echilibra șansele de succes handicap.
32. O competiție între doi adversari sau două echipe în figurile knock out construite pe o platformă specială cu lilieci se numește orase.
33.Internațional superior categoria de calificareîn lupte judo și karate-do se numește Dan.
34.Mai înalt titlu sportivîn șah și dame, care a apărut în șah la începutul secolului al XX-lea, iar în dame - la mijlocul secolului se numește marele maestru.
35. Partea principală a armelor cu lame de piercing (rapieră, spadă) și tăiere-piercing (sabie) pentru scrima sportivă se numește lamă.
O perioadă de performanță stabilă, mai devreme sau mai târziu, face loc unei perioade de declin, iar oboseala se instalează. Această perioadă de timp se caracterizează prin:
- scăderea productivității (viteza de reacție încetinește, apar acțiuni eronate sau intempestive);
- apar modificari specifice in procesele fiziologice ale organismului, precum si experienta subiectiva a oboselii.
Oboseală poate fi fizic (muscular) și mental (mental). Oboseala operatorului este predominant mentală. Oboseala este o scădere temporară a performanței care apare ca urmare a unei încălcări a proceselor de reglementare. În timpul muncii, resursele energetice ale organismului încep să se epuizeze. Nu au timp să se refacă, iar sistemul nervos nu poate asigura reglarea normală a proceselor fiziologice și mentale.
Există motive pentru a asocia condiția oboseală cu procesul de inhibiție protectoare, care protejează celulele nervoase de epuizarea ulterioară și îmbunătățește procesele de recuperare. Oboseala este un proces natural care semnalează nevoia de a oferi odihnă sistemului neuromuscular.
Există o serie de indicatori obiectivi care pot obține o evaluare cantitativă a stării de oboseală. Cei mai importanți dintre acești indicatori sunt:
1. Modificări ale funcțiilor autonome: ritm cardiac, respirație etc.
2. Modificări ale excitabilității sferei senzoriale a cortexului cerebral. S-au găsit dovezi ale scăderii sensibilității tactile și auditive în timpul oboselii.
3. Stare generala Cortexul cerebral în timpul oboselii se caracterizează printr-o serie de indicatori obținuți prin utilizarea tehnicilor electroencefalografice: o creștere a timpului de recuperare a ritmului alfa după expunerea la lumină, o scădere a tensiunii ritmului alfa, o creștere a numărului. a undelor rapide și lente în EEG, precum și o creștere a coeficientului de asimilare a stimulilor de lumină pâlpâitoare de către creier.
Dificultatea de a stabili criterii cantitative precise pentru oboseală se datorează faptului că procesul de oboseală este determinat de o serie de factori greu de luat în considerare. Printre acestea se numără următoarele:
1. Specificul activității. Studiul oboselii se desfășoară pe diferite tipuri de activități de muncă și educaționale, care, alături de caracteristicile generale, au și specificul lor. În primul rând, tipurile de activități diferă în care sistemele funcționale sunt activate într-o măsură mai mare în timpul implementării lor. Sarcina principală poate cădea asupra analizoarelor vizuale, auditive și motorii, provocând o presiune mare asupra funcțiilor intelectuale sau o combinație de stres neuropsihic și stres fizic. Prin urmare pentru diverse tipuri diferiți indicatori pot fi mai semnificativi.
2. Pentru alții factor important Ceea ce influențează oboseala unei persoane este atitudinea sa față de munca pe care o desfășoară. În cadrul aceluiași tip de activitate, dinamica modificărilor stărilor funcționale ale sistemului nervos poate fi diferită și depinde de interesul persoanei pentru muncă, de conștiinciozitatea și responsabilitatea sa pentru rezultatele acesteia.
3. Trăsăturile tipologice ale activității nervoase umane au o mare influență asupra procesului de oboseală. Chiar și cu o sarcină egală, aceeași natură a muncii și aproximativ aceeași atitudine față de aceasta, procesul de oboseală se va desfășura diferit la persoanele cu diferite tipuri de sisteme nervoase.
Foarte problemă importantă asociat cu problema de oboseala, este problema posibilității de a lucra în această stareși despre combaterea ei.
Oboseala poate fi împărțită în primară și secundară. Oboseala primară se caracterizează prin dezvoltare rapidă și dispariție la fel de rapidă după oprirea lucrului. Acest lucru se datorează apariției unui focar concentrat de inhibiție în cortexul cerebral. Oboseala secundară se caracterizează prin dezvoltare lentă și dispariție treptată ca urmare a apariției unui focar stagnant de inhibiție superficială. Continuarea lucrului pe un fundal de oboseală severă poate afecta negativ funcționarea normală a organismului. Apare oboseala excesivă, care poate fi acută - ca urmare a unei activități intense unice și cronice - ca urmare a activității repetate prelungite.
Monotonia este specifică stare functionala, caracterizată printr-o scădere a nivelului activității vitale ca urmare a expunerii la stimuli monotoni, i.e. scăderea stimulării externe. Monotonia apare cel mai adesea ca o consecință a unei situații de muncă, dar poate fi și rezultatul unui stil de viață individual sau o consecință a circumstanțelor de viață existente care provoacă plictiseală și „foame de sentimente”. O manifestare a monotoniei muncii este slăbirea atenției, slăbirea capacității de a o comuta, scăderea vigilenței, inteligența, slăbirea voinței și apariția somnolenței. În acest caz, apare o experiență emoțională neplăcută, care constă în dorința de a ieși din această situație. Aceste fenomene dispar rapid atunci când o persoană intră într-un mediu extern normal.
Când se analizează natura monotoniei, trebuie luate în considerare două circumstanțe:
- să distingă clar lucrările care, conform indicatorilor săi obiectivi, sunt monotone;
- atitudine subiectiva si diverse stari psihice cauzate de aceasta munca la indivizi.
Starea de monotonie este rezultatul inhibiției corticale. Pot exista două motive pentru apariția acesteia:
- activitate inhibitorie crescută a formațiunii reticulare (RF), i.e. frânare activă;
- reducerea influentelor activatoare ale formatiei reticulare asupra cortexului, i.e. frânare pasivă.
În ambele cazuri, rezultatul va fi o scădere a excitabilității centrilor corticali datorită dezvoltării inhibiției protectoare. Sursa acestor modificări în sistemul nervos central este atât activitatea monotonă cu consum redus de energie, cât și un deficit de informații senzoriale.
Persoanele cu un sistem nervos slab raportat la excitație, cu procese nervoase inerte, sunt mai rezistente la monotonie. Cel mai adesea aceștia sunt introvertiți cu anxietate scăzută. Dimpotrivă, persoanele cu un sistem nervos puternic și cu mobilitate ridicată a proceselor nervoase sunt mai puțin rezistente la monotonie. Sunt oameni sociabili, extrovertiți, instabili emoțional, cu anxietate mare.
Starea de monotonie se caracterizează printr-o scădere a activității psihofiziologice sub formă de semne subiective și obiective, adică. indicatori psihologici și fiziologici. Indicatorii fiziologici includ, în primul rând, indicatorii de performanță (cantitatea și calitatea muncii) și, în al doilea rând, modificările unui număr de procese și funcții fiziologice:
- scaderea excitabilitatii si labilitatii analizorului vizual;
- creşterea perioadelor latente a reacţiilor vizual-motorii;
- dezvoltarea proceselor inhibitorii în sistemul nervos central cu fenomene de fază pronunțate;
- modificări ale activității electrice a creierului;
- scăderea tonusului sistemului nervos simpatic și creșterea tonusului sistemului nervos parasimpatic - scăderea tensiunii arteriale, aritmie, scăderea frecvenței respiratorii, a pulsului și a temperaturii corpului;
- reducerea consumului de oxigen.
Munca monotonă determină un complex de experiențe mentale care determină fondul subiectiv al activității de muncă. Se notează următoarele semne subiective de monotonie:
- apariţia unei stări indiferent-apatice, pierderea interesului;
- plictiseala transformandu-se intr-o senzatie de oboseala;
- somnolență sau somnolență.
Somnolența în timpul lucrului monoton se manifestă prin pauze de scurtă durată în contactul corpului cu lumea exterioară, apare brusc și este restabilită la fel de repede. Criteriu pentru dinamica sentimentului subiectiv de oboseală: oboseala subiectivă asociată cu munca monotonă începe să se manifeste înaintea semnelor obiective de oboseală (scăderea productivității, deteriorarea calității).
