Dezvoltarea disproporționată a mușchilor simetrici este o problemă comună. ÎN sporturi profesioniste acest fenomen se numește dezechilibru muscular, care se referă la forța sau dimensiunea nesimetrică masa musculara pe o parte a corpului proporțional cu cealaltă. Asimetria musculară minoră este tipică pentru fiecare persoană, iar în anumite limite acest lucru este normal. Dar se întâmplă că dimensiunile pot diferi dramatic, iar acest lucru este vizibil chiar și cu ochiul liber. Pentru a elimina o astfel de asimetrie, trebuie mai întâi să înțelegem cauzele acesteia.
Cauzele asimetriei musculare
Ușoară asimetrie musculară este comună tuturor oamenilor. La dreptaci, de cele mai multe ori mușchii din partea dreaptă a corpului sunt mai dezvoltați, deoarece efectuează majoritatea acțiunilor, iar la stângaci, este invers. Un astfel de dezechilibru este invizibil, dar poate fi urmărit dacă se fac măsurători. O diferență semnificativă de dimensiune apare în următoarele condiții:
- În funcţie de specificul profesiei. Dacă o persoană trebuie să lucreze mult mai mult cu o mână decât cu cealaltă, atunci mușchii partea activă corpurile devin mai mari. Acest lucru se întâmplă adesea în rândul reprezentanților profesiilor active - fierari, dulgheri, constructori sau printre jucătorii profesioniști de badminton și scrimă.
- În lipsa unei tehnici competente pentru efectuarea exercițiilor în timpul antrenamentului. Acesta este un motiv biomecanic - dacă programul de antrenament nu este structurat corect, atunci un braț va fi încărcat mai mult decât celălalt.
- Pentru diferite boli și leziuni. Adesea, asimetria musculară apare cu scolioză din cauza curburii coloanei vertebrale, când muşchii spatelui sau pectorali pot apărea neuniform dezvoltaţi. În plus, cauza poate fi și un dezechilibru neuromuscular din cauza unei predispoziții grupuri separate muşchii.
- Dacă există brațe sau picioare lungimi diferite . Dacă picioarele unei persoane sunt de lungimi diferite (și acest lucru se întâmplă destul de des), atunci corpul se înclină ușor spre piciorul mai lung pentru a compensa sarcina. În acest caz, părțile stângă și dreaptă ale corpului se dezvoltă neuniform.
Asimetria generală variază, de asemenea. Cel mai adesea este prezent între picioare și brațe inferioare, bicepși și triceps, capete de delte și triceps.
Cum să faci față asimetriei musculare?
Dezechilibrele musculare sunt cel mai adesea detectate imediat după începerea antrenamentului. Poate fi prevenit sau eliminat prin revizuirea programului de instruire și luând în considerare anumite recomandări:
- Utilizați exerciții unilaterale. Este recomandabil să adăugați exerciții pe o parte a corpului la programul aprobat - acest lucru va face posibilă controlul vitezei și tehnicii implementării lor. Dacă este posibil, ar trebui să excludeți aparatele de exercițiu și să includeți exerciții cu greutate în programul dvs.
- Măriți numărul de repetări. Este necesar să se mențină un echilibru al repetărilor în funcție de partea slabă a corpului. Ar trebui să începeți abordarea cu mâna întârziată și să o efectuați până când renunță. Rezultatul acestei abordări va permite părții întârziate a corpului să se dezvolte și să ajungă din urmă.
- Urmați tehnica. O formă competentă de a efectua exerciții, ținând cont de caracteristicile anatomice ale sportivului, va ajuta la corectarea asimetriei. Este imperativ să vă încălziți mușchii înainte de a începe antrenamentul și să vă răcoriți la sfârșitul sesiunii.
- Consolida muschii interniși ligamentele. Pentru a face acest lucru, este recomandabil să includeți exerciții de rotație cu o ganteră pentru a întări manșeta rotatoare, îndoiri laterale cu o mreană pe umeri și o scândură.
- Creșteți puterea părții slabe. Când efectuați orice exercițiu, trebuie să creșteți în mod special sarcina asupra mușchilor slabi. Dacă există un dezechilibru puternic, merită să utilizați abordări suplimentare pentru brațul întârziat sau să creșteți numărul de repetări pentru exerciții individuale.
Deci mâini dimensiuni diferite- Aceasta este o problemă presantă pentru mulți culturisti. Fiecare atlet, fără excepție, la o anumită etapă de dezvoltare și construcție musculară observă că un anumit grup muscular de pe o parte a corpului este în mod clar mai mare decât pe cealaltă. Dacă dezechilibrul este minor, acest lucru este absolut normal, deoarece toți oamenii au dimensiuni ușor diferite ale mușchilor pe partea dreaptă și stângă a corpului. Pentru a elimina asimetria vizibilă, este necesar să ajustați programul de antrenament.
Să presupunem că dreptacii au de obicei mușchi mai mari pe membrele drepte decât pe cele stângi, iar la stângaci, dimpotrivă, mușchii din partea stângă a corpului sunt mai bine dezvoltați. Mărimea mușchilor este diferită pentru toată lumea, doar că de obicei această diferență nu este semnificativă, așa că sunt invizibili pentru ochi. Dar dacă luați un centimetru și faceți măsurători, veți observa că, de fapt, dimensiunea mușchilor din emisferele drepte și stângi ale corpului sunt ușor diferite.
Acum să trecem la informații despre cum să corectăm problemele în dezvoltarea musculară.
Primul:
În timpul antrenamentului, trebuie să efectuați exerciții, astfel încât sarcina pe partea dreaptă și stângă să fie întotdeauna aceeași. Corpul își construiește mușchii ca răspuns la sarcini, așa că dacă sarcinile sunt aceleași, atunci mușchii se vor dezvolta uniform. Trebuie să efectuați același număr de repetări pentru partea dreaptă și stângă și să urmați întotdeauna o tehnică clară pentru efectuarea exercițiilor. Dacă faceți exerciții strâmb, de exemplu, apăsând strâmb o mreană, atunci sarcina pe o parte va fi mai mare decât pe cealaltă, iar mușchii se vor dezvolta neuniform, așa că urmați întotdeauna o tehnică clară în toate exercițiile. Monitorizați-vă uitându-vă în oglindă sau cereți unui prieten să vă vadă cum faceți exercițiul.
Unii oameni le este dificil să folosească gantere de diferite greutăți. De exemplu, atunci când executați o presiune pe bancă cu două gantere, gantera de pe partea întârziată este puțin mai grea. Ține minte, nu poți face asta! Acest lucru perturbă tehnica exercițiului, dezvoltă abilități de mișcare incorecte și poate duce la răni.
În plus, dacă o parte este mai slabă, atunci ce rost are să luăm mai multă greutate pentru ea? Se dovedește că partea puternică nu va termina treaba, iar partea slabă pur și simplu nu o va reuși și va obosi mai devreme. Amintiți-vă, trebuie doar să vă antrenați corect, să urmați tehnica de a efectua exercițiile, să încărcați mușchii în mod egal, iar apoi, în timp, se vor egaliza în dimensiune și se vor dezvolta uniform în viitor.
Doilea:
Trebuie să te antrenezi în mod regulat. Este nevoie de timp pentru a dezvolta mușchii, așa că aveți răbdare, faceți exerciții regulate, iar în curând veți observa că mușchii se vor egaliza ca dimensiuni și vor începe să se dezvolte armonios. Dacă faci exerciții fizice doar o dată pe săptămână sau renunți adesea la antrenament, atunci unde te poți aștepta la rezultate bune?
Treilea:
Dacă există o diferență foarte mare în dimensiunea mușchilor, puteți utiliza abordări suplimentare pentru partea întârziată. De exemplu, dacă ai unul muşchiul pectoral semnificativ mai puțin decât celălalt, apoi după ce ați făcut toate exercițiile pentru mușchii pectorali, după ce le-ați lucrat uniform, puteți face o abordare suplimentară pentru partea întârziată. La fel este și dacă ai un biceps mai puțin. După ce ați finalizat întregul program de bicepși, puteți face un set suplimentar pentru bicepșii mai mici.
Nu este nevoie să dai prea mult sarcini suplimentare pentru partea întârziată. Pur și simplu îți supraantrenezi mușchii, ei nu vor avea timp să se recupereze și următoarea sesiune de antrenament va funcționa mult mai rău. Antrenați mușchii în mod egal și încărcați ambele părți în mod egal, iar pentru acei mușchi care sunt mai mici, puteți face o abordare suplimentară la sfârșitul complexului total. Adaugă încărcături la partea ta slabă încetul cu încetul. Și dați timp mușchilor să se uniformizeze.
Pentru a viza în plus mușchii pe o singură parte, utilizați exerciții cu gantere sau exerciții cu mașină. De exemplu, pentru a lucra un mușchi pectoral, trebuie să utilizați o presă de bancă cu gantere. Luați gantere, vă întindeți și efectuați o apăsare cu un singur braț. Luați două gantere pentru a menține echilibrul și pentru a efectua presa fără probleme. De asemenea, puteți efectua o apăsare cu un singur braț simulator special pentru muschii pectorali. De asemenea, puteți face flotări cu un singur braț. Există și exerciții pentru bicepși care se execută cu o singură mână folosind gantere. De exemplu, îndoiți-vă brațele cu gantere pe o bancă specială care izolează bicepșii. Sau, îndoind un braț cu accent pe șold.
Poate fi selectat pentru orice mușchi exercițiu special, care încarcă doar o latură. Cu toate acestea, recomand să folosiți aceste metode doar ca ultimă soluție dacă aveți o diferență foarte mare în dimensiunea mușchilor sau, de exemplu, vă recuperați mușchii după o accidentare și trebuie să vă antrenați în mod special o parte a corpului. În caz contrar, antrenează-te în mod regulat. Încărcați-vă mușchii în mod egal și urmați tehnica de exercițiu, iar apoi mușchii se vor dezvolta uniform. Pentru asta ar trebui să ne străduim.
Patrulea:
În unele sporturi în care o parte a corpului lucrează mult mai mult decât invers, sportivii pot experimenta dezechilibre severe în dezvoltarea mușchilor din partea dreaptă și stângă. În consecință, este mai bine pentru toți sportivii să includă complexe generale în antrenamentul lor. pregătire fizică, și faceți exerciții care lucrează mușchii de ambele părți, adică lucrează mereu cu tot corpul. Apoi mușchii tăi vor crește uniform și armonios, iar acest lucru îți va permite să obții rezultate grozave.
Aceste acțiuni te vor ajuta să te dezvolți armonios.
Dacă un braț este mai gros decât celălalt
Roman Pomazanov7
2. De asemenea, încearcă să faci exerciții pentru piept și spate cu gantere. Acest lucru va elimina unul dintre motive posibile asimetria brațului - tehnică asimetrică a preselor pe bancă și a rândurilor cu mreană.
3. Dacă, după antrenamentul în acest fel timp de 2-3 luni, nu observi o reducere a diferenței dintre brațe, atunci ar trebui să introduci abordări suplimentare ale bicepsului, tricepsului și antebrațului mâinii stângi. Un set suplimentar la sfârșitul fiecărui exercițiu este de obicei suficient.
4. Încearcă să folosești mâna stângă mai des pentru diverse acțiuni pe care obișnuiești să le faci cu mâna dreaptă. Desigur, este puțin probabil ca scrisul să fie posibil imediat, dar unele acțiuni de bază sunt destul de accesibile: ținerea unei linguri, deschiderea ușii, aruncarea unei mingi. Acest lucru va ajuta la creșterea stimulării neuronale în brațul stâng, făcându-l mai puternic și mai mare.
5. Și un alt motiv posibil pentru întârzierea unui braț pe care l-am întâlnit în practică este prezența bolilor coloanei vertebrale în regiunea toracică. Dacă există osteocondroză sau curbură, aceasta trebuie tratată. Aceste condiții pot interfera semnificativ cu presa obișnuită pe bancă și tehnica de canotaj îndoit. De aici asimetria.
De ce sunt mai mulți bicepși pe un braț? Cum să o repar?
Am bicepși mai mari pe brațul drept decât pe stânga. Mă antrenez întotdeauna cu aceeași sarcină.
De ce bicepșii sunt mai mari pe un braț?
Cum să-l repari astfel încât bicepșii de pe brațe să fie la fel?
Dacă bicepșii au dimensiuni foarte diferite, atunci cred că pentru a corecta problema trebuie să faceți un exercițiu suplimentar de izolare pentru bicepși pe care doriți să îl „construiți” în complexul de antrenament.
Dar, în general, este un fenomen normal faptul că bicepșii diferă ca mărime unul de celălalt, de obicei nu cu mult, iar acest lucru este firesc, este imposibil să dai aceeași sarcină ambilor bicepși;
Și în orice caz, fiecare mușchi face exercițiul și se contractă individual.
De asemenea, diferența de bicepși poate depinde de faptul că programul tău de antrenament este dominat de exerciții de izolare pentru această grupă musculară, pe care le faci cu bicepșii fiecărui braț separat.
Dar există de fapt multe motive, dar toate acestea sunt absolut normale! Și nici nu cred că ar trebui să vă faceți griji, sunt sigur că nimeni nu are bicepși perfect identici la ambele brațe!
Mi-au explicat că este normal dacă bicepșii de pe un braț sunt puțin mai mari decât pe celălalt. Și acest lucru se poate datora faptului că, la oameni dreptaci, sarcina merge mai mult pe mâna dreaptă, deoarece aceasta a fost deja încorporată în memorie, că mâna dreaptă mai activ decât stânga. De asemenea, diferența de mărime a bicepsului se poate datora profesiei sau bolii, cum ar fi scolioza.
Ce ar trebui să fac pentru a-mi corecta bicepșii, pentru a-i alinia astfel încât mușchii să fie la fel pe ambele brațe? Acest lucru este dificil, dacă nu imposibil, pentru că până și profesioniștii au o mică diferență. Trebuie să încercați să mențineți încărcătura aceeași și să vă antrenați în mod regulat. Apoi, mușchii vor fi treptat mai uniform dezvoltați. Îi puteți da încărcături suplimentare, dar nu-l suprasolicitați prea mult, altfel diferența va fi în cealaltă direcție.
De ce mâna și piciorul drept sunt mai mari decât stânga?
Amorțeala membrelor este un simptom destul de indicativ al multor boli. Dacă piciorul stâng amorțește și mâna stângă, membrele drepte sau fiecare dintre ele separat, acest lucru indică de obicei un nerv ciupit, inflamație sau lezare. De asemenea, astfel de semne indică dezvoltarea unor boli mai periculoase și mai grave care afectează diferite organe și sisteme ale corpului. Dacă picioarele și brațele îți amorțesc, acest lucru indică adesea un accident vascular cerebral, atac ischemic, prezența unei tumori și alte boli.
Mulți oameni sunt interesați de întrebarea, dacă brațele și picioarele le amorțeau, ce să facă.
În primul rând, trebuie să contactați un specialist care poate determina cauzele senzației și poate pune un diagnostic.
După diagnostic, care va clarifica caracteristicile bolii, trebuie să treceți la terapie, care va fi prescrisă de medic.
De obicei, prin natura amorțelii și prezența senzațiilor însoțitoare, este posibil să se determine boala care le-a provocat. Cu toate acestea, nu ar trebui să încercați să faceți acest lucru singur. La alegere.
Gradul de asimetrie depinde direct de activitatea funcțională a unei anumite părți a corpului uman - în părțile mai mobile și mai active, asimetria este mai strălucitoare. Brațele sunt mai asimetrice între ele decât picioarele, iar maxilarul inferior mobil se caracterizează printr-o asimetrie mai mare în comparație cu.
Este mâna ta dreaptă mai mare decât stânga?
Mușchi de diferite dimensiuni - ce să faci?
Mai întâi trebuie să înțelegeți că toți oamenii au dimensiuni ușor diferite ale mușchilor pe partea dreaptă și stângă a corpului și, într-o oarecare măsură, acest lucru este normal. Să presupunem că dreptacii au de obicei mușchi mai mari pe membrele drepte decât pe cele stângi, iar la stângaci, dimpotrivă, mușchii din partea stângă a corpului sunt mai bine dezvoltați. Mărimea mușchilor este diferită pentru toată lumea, doar că, de obicei, această diferență nu este semnificativă, așa că sunt invizibili pentru ochi. Dar dacă luați un centimetru și faceți măsurători, veți observa că, de fapt, dimensiunea mușchilor din emisferele drepte și stângi ale corpului sunt ușor diferite.
Repet ca o usoara diferenta in dezvoltarea muschilor este normala si datorita naturii. La fel cum puterea mâinii drepte și stângi diferă. Cu toate acestea, conform diverse motive Se întâmplă că dimensiunea mușchilor diferă foarte mult. Acest lucru este imediat vizibil pentru ochi și, desigur, nu arată foarte bine.
Acum să trecem la informații despre cum să remediați problemele în.
Amorțeala la degetele piciorului stâng este o senzație foarte neplăcută care ar trebui să alerteze pe oricine suferă de aceasta. Dacă apare la o persoană după o ședere lungă într-o poziție incomodă sau purtând pantofi strânși sau incomozi, atunci când picioarele sunt comprimate și fluxul sanguin este afectat, atunci nu există, de fapt, nimic de care să vă faceți griji, cauza principală trebuie eliminată. și totul se va rezolva. Dar dacă amorțeala la degete apare sistematic, mai ales dimineața sau seara, când corpul este într-o poziție calmă, cel mai probabil indică o boală gravă.
Motive
Cauzele amorțelii degetelor de la picioarele stângi și drepte pot fi asociate cu probleme cu coloana vertebrală, tulburări ale inimii și glandei tiroide. Să le privim mai detaliat:
În aproape 90% din cazuri, o persoană se confruntă cu o afecțiune atât de neplăcută din cauza osteocondrozei regiunea lombară coloana vertebrală. Simptomele sunt deosebit de pronunțate în prezența proeminențelor și herniilor discurilor intervertebrale. Oncologic.
Asimetria corpului uman este un fenomen complet normal, în majoritatea cazurilor, este aproape imposibil să o distingem cu ochiul liber. Acest lucru se explică prin faptul că părți opuse ale corpului „controlează” diferite emisfere ale creierului: emisfera dreaptă este responsabilă pentru jumătatea stângă a corpului, iar emisfera stângă, respectiv, pentru cea dreaptă. În plus, în funcție de faptul că o persoană este dreptaci sau stângaci, mușchii din jumătatea dreaptă sau stângă a corpului vor fi mai bine dezvoltați.
Deoarece cea mai mare parte a populației lumii este dreptaci, mâna dreaptă este mai mare și mai lungă decât stânga. În același timp, la dreptaci tipici, piciorul stâng este puțin mai mare decât cel drept.
Gradul de asimetrie depinde direct de activitatea funcțională a unei anumite părți a corpului uman - în părțile mai mobile și mai active, asimetria este mai strălucitoare. Brațele sunt mai asimetrice între ele decât picioarele, iar maxilarul inferior mobil se caracterizează printr-o asimetrie mai mare în comparație cu cel superior.
Dezvoltarea musculară neuniformă duce la lumină, abia vizibilă.
Salut Roman. Am o mică întrebare. Pe în acest moment Diferența de volum dintre brațele drept și stânga este de aproximativ 2,5 cm (cel drept este mai mare), cum pot alinia (face volumul mai simetric) bicepșii? Ar trebui să încetinesc pomparea brațului drept pentru un timp sau să reduc sarcina pe acesta?
Aceasta ar fi cea mai corectă decizie.
1. Antrenează-ți brațele cu gantere dacă nu ai făcut-o deja.
Încercați să faceți același număr de repetări cu ambele mâini. Și nu numai în exerciții pentru biceps, ci și pentru triceps. Desigur, ganterele trebuie să aibă aceeași greutate.
Adesea, diferența de circumferință a brațului este determinată nu de biceps, ci de triceps. Încercați nu atât de mult să vă slăbiți mâna dreaptă (încetând să o antrenați), ci mai degrabă să trageți mâna stângă la nivelul ei. În plus, corpul uman este proiectat în așa fel încât, cu o sarcină uniformă, membrele se egalizează rapid în forță și volum.
2. De asemenea, încearcă să faci exerciții pentru piept și spate.
Caracteristicile bolii
În esență, orice edem este o acumulare excesivă de lichid în spațiul intercelular al țesuturilor. Mecanismul formării edemului se bazează pe 3 factori principali:
creșterea presiunii capilare; eliberarea de lichid din fluxul sanguin ca urmare a scăderii presiunii osmotice; datorită scăderii nivelului de proteine (albumină) din sânge și creșterii permeabilității capilare din cauza leziunilor inflamatorii sau toxice.
Cel mai adesea, cauza umflăturilor este congestionareîn vasele de sânge.
Când piciorul stâng se umflă, acest lucru se încadrează pe deplin în conceptul general de formare a edemului local și se dezvoltă conform unuia dintre mecanismele date. În principiu, apariția edemului la membrul stâng nu este trăsătură caracteristică. Anomalia se poate dezvolta într-un picior sau ambele în același timp. Faptul că piciorul stâng a fost rănit indică slăbiciune congenitală sau dobândită a țesuturilor vasculare, care s-a manifestat tocmai în.
De ce te pot doare picioarele?
Medicii aud destul de des de la pacienți plângeri de dureri de picior atunci când merg pe jos. Ce poate provoca datele senzații dureroase? Există o mulțime de cauze și boli care provoacă dureri în picioare. Prin natura sa, durerea poate fi generala sau difuza, iar in functie de gradul de distributie se imparte in locale si acoperind in totalitate intregul picior. Durerea difuză, de regulă, este asociată cu suprasolicitarea, care provoacă disconfort în timpul mersului, uneori, durerea difuză vă poate deranja și în repaus.
Motivul # 2: pinten calcaian
Nr. 3: alte motive
Durerea piciorului poate fi cauzată de o varietate de boli
Dacă durerea este resimțită în picior doar la mers sau când puneți un stres semnificativ asupra picioarelor și, în plus.
În perioada embrionară, corpul nostru este mai mult sau mai puțin simetric. Cu toate acestea, în curând o parte începe să o domine pe cealaltă. Și această diferență este demonstrată în multe organe.
Astfel, la adulți, greutatea mușchilor de pe o parte depășește cu aproximativ 5% pe oglinda celor opuse. În plus, la dreptaci, mâna dreaptă este mai puternică și mai lungă decât cea stângă, iar patul unghial degetul mare mai lung şi mai lat pe ea decât pe stânga. Piciorul stâng a 60% dintre pământeni este cu 1-1,5 cm mai lung decât cel drept. Și la aproximativ 66% dintre oameni, urechea externă stângă este mai mare decât cea dreaptă, dar bărbia se înclină cel mai adesea spre dreapta. Nasul dreptacilor se abate spre dreapta, iar al stângacilor - spre stânga bucla de păr de pe capul dreptacilor este răsucită în sensul acelor de ceasornic, iar al stângacilor - în sens invers.
Chiar și jumătatea dreaptă a feței lui Praash este mai expresivă decât cea stângă!
Dar asimetria se referă nu numai la organele externe. Avem ficat pe partea dreaptă, diferit în greutate redusă(dreapta este mai mare decât stânga). Inima noastră.
Piciorul drept este mai mare decât cel stâng. Picioare de diferite dimensiuni. Diferite dimensiuni ale piciorului.
Probabil că toată lumea a observat atunci când cumpără pantofi că un picior este mai mare decât celălalt. Al cuiva piciorul drept cu o mărime mai mare sau cu jumătate de mărime, iar unele sunt în stânga. De ce se întâmplă asta?
Ideea este că corpul uman este asimetrică, adică partea dreaptă a corpului nostru este diferită de partea stângă. Nu este greu să verifici acest lucru. Dacă te uiți la reflectarea ta în oglindă mai atent, poți vedea că partea dreaptă a feței noastre este mai dezvoltată decât cea stângă. Obrazul din partea dreaptă iese puțin mai mult. Contururile gurii, urechii și ochiului nostru sunt mai clare pe partea dreaptă decât pe partea stângă. Același lucru se poate spune despre întregul nostru corp. Picioarele noastre variază ca forță și dexteritate. Interiorul corpului este, de asemenea, asimetric. Ficatul este pe partea dreaptă și inima pe partea stângă. Prin urmare, întregul schelet uman este dezvoltat inegal. Și asta afectează acțiunile pe care le realizăm și pe ale noastre.
Sindromul de umflare numai a membrelor, sau a întregii suprafețe a corpului, are întotdeauna motive pentru care apare. Lichidul pătrunde ușor în spațiul dintre celule și are dificultăți în părăsirea corpului, ceea ce duce la umflare. Există multe motive pentru care un picior se umflă sau umflarea este prezentă în ambele picioare. Acest lucru se poate datora disfuncției fluxului sanguin venos și a funcției renale afectate.
Motive
Există două grade de umflare:
exprimat; neexprimat.
Când sindromul de umflătură nu este exprimat, umflarea nu este vizibilă vizual, țesutul devine liber și lichidul se acumulează. Această condiție se numește pastositate. Când umflarea este evidentă, când se aplică presiune pe piele, se formează o gropiță. De ce nu ar trebui să ignorăm simptomele care ne vorbesc în mod evident despre o problemă?
Există diferențe în care piciorul stâng se umflă, sau ambele picioare, sau mai degrabă cu ce este legat. Dacă cauza este o tulburare circulatorie, simptome.
Se întâmplă ca mușchii să fie dezvoltați neuniform și dimensiunea mușchilor din partea dreaptă și stângă a corpului să fie foarte diferite. De exemplu, un mușchi pectoral este mai mare decât celălalt, sau bicepsul brațului drept este mai mare decât cel stâng.
Mai întâi trebuie să înțelegeți că toți oamenii au dimensiuni ușor diferite ale mușchilor pe partea dreaptă și stângă a corpului și, în anumite limite, acest lucru este normal!
De exemplu, oamenii dreptaci au adesea mușchi mai mari în membrele drepte, în timp ce stângacii tind să aibă mușchi mai mari pe partea stângă a corpului.
Mărimile mușchilor sunt diferite pentru fiecare, doar că, de obicei, aceste diferențe sunt mici, așa că diferența nu este vizibilă, dar dacă faci măsurători în mod specific, vei vedea că există o diferență.
Din nou, diferențe ușoare în dimensiunea mușchilor sunt normale.
Așa cum puterea brațelor drepte și stângi sau a picioarelor drepte și stângi diferă, acest lucru se datorează naturii.
Cu toate acestea, se întâmplă că dimensiunea mușchilor diferă foarte mult, aceasta este imediat vizibilă pentru ochi și, desigur, nu arată foarte bine.
DE CE MUSCHII DEVIN DIFERITE DIMENSIUNI
Persoanele care se confruntă periodic cu umflarea picioarelor cred că acest lucru se datorează problemelor cu rinichii sau inima. Dar mulți ar dori să știe de ce doar piciorul stâng se umflă. Acest articol vorbește despre motivele acestui fenomen și despre cum să-l faceți.
Problemă de umflare membrele inferioare cunoscut în întreaga lume și ajunge la oameni diferite vârste. Cel mai important motiv este acumularea de lichid în exces în picioare.
Ce tipuri de edem există?
Mâna dreaptă îmi amorțește: de ce și ce să fac?
Destul de des puteți auzi următoarea plângere de la oameni: mâna dreaptă le amorțește. În acest caz, unii experimentează doar amorțeală a mâinii sau a degetelor, în timp ce alții experimentează chiar amorțeală a întregului membru superior. De ce se întâmplă asta? Și cum să faci față acestei boli?
Motive casnice
Amorțeala mâinii drepte poate fi asociată atât cu procesele patologice, cât și cu viața de zi cu zi. Daca dormi pe un pat inconfortabil, porti haine stramte si stai mult timp in aceeasi pozitie, atunci acest lucru poate provoca aparitia acestei boli.
Cu toate acestea, în aceste cazuri, apariția acestui simptom este extrem de rară (în principal după somn) și dispare foarte repede dacă membrul este frecat sau se fac exerciții speciale.
Și în acest caz, amorțeala mâinilor este un proces complet natural.
Mulți oameni se confruntă cu pielea de găină, amorțeală și furnicături în degete. Aceste disconfort poate apărea din mai multe motive. Unele dintre ele sunt foarte simple și ușor de reparat. Uneori, senzațiile de furnicături sunt manifestări ale unor boli grave care necesită un tratament adecvat.
Motive pentru apariția „acelor”
Astăzi, amorțeala și furnicăturile degetelor sunt din ce în ce mai frecvente în rândul tinerilor. Anterior, această simptomatologie a fost observată numai la persoanele în vârstă. Amorțeala și furnicăturile degetelor pot avea o natură diferită și pot apărea la oricine. Unii suferă de astfel de manifestări foarte rar. Dar există oameni care se confruntă în mod constant cu această afecțiune.
În cele mai multe cazuri, furnicăturile în degete sunt asociate cu prinderea incompletă a fibrelor nervoase. Fluxul sanguin scade și devine insuficient. Ca urmare, degetele mâinii drepte sau stângi devin amorțite. Acest lucru se întâmplă atunci când o persoană se află într-o poziție inconfortabilă pentru o perioadă lungă de timp.
„Bufniță, Bufniță, de ce mă mâncărime spatele, capul și picioarele?” „Tu, Arici, ar trebui să te speli”... În ciuda popularității anecdotei, pe care realiștii treji le amintesc mereu iubitorilor de superstiții, interesul pentru superstiție nu scade. Mulți oameni se întreabă în fiecare zi ce anume prevestește mâncărimea într-una sau alta parte a corpului. Și semnele sunt întotdeauna gata! Îți vor spune, îți vor da sfaturi și vor face o prognoză pentru zilele și săptămânile următoare.
Mâncărimi ale degetelor
Refacem o cantitate incredibilă de lucruri cu mâinile noastre. Carieră, relatie de dragoste, hobby - degetele sunt implicate în orice. Și conform convingerii strămoșilor noștri, au și ei un presentiment despre ceea ce au de făcut. De aici provine expresia „mâncărimea mâinilor”?
Pe mana stanga si dreapta
Cel mai adesea, semnele fac predicții diferite pentru partea dreaptă și stângă a corpului. În același timp, cea din dreapta este considerată în mod tradițional norocoasă, deși în jumătate din interpretări cea din stânga se dovedește a fi nu mai puțin generoasă cu previziuni bune.
Diferența dintre mâinile drepte și stângi în chiromanție
Oricine începe să practice chiromanția destul de devreme se confruntă cu următoarea problemă teoretică: dată fiind preferința mâinii dominante, ce putem aduna din liniile de pe mâna nedominanta?
Din păcate, nu există răspunsuri clare la întrebarea ce poate explica diferența dintre liniile de pe mâna dreaptă și cea stângă (și, apropo, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna). În acest sens, fanii chiromanției ar putea fi foarte interesați să se familiarizeze cu punctele de vedere ale unor autori celebri asupra acestei probleme, după care vom trece la concluziile și intuițiile autorului.
PALMIști RENUMOȚI DESPRE IMPORTANȚA MÂINILOR DREPTĂ ȘI A MÂINILOR STÂNGA ÎN INTERPRETARE
„Linia destinului de pe mâna dominantă vorbește despre calea vieții unei persoane, pornind de la evenimentele din copilărie și din trecut până în prezent. Cealaltă parte reflectă soarta predeterminată la momentul nașterii. Adesea, liniile destinului de pe palmele din dreapta și din stânga sunt semnificativ diferite unele de altele. O linie clar definită a destinului pe mâna dominantă cu o linie slab definită pe de altă parte indică faptul că în fața ta este o persoană „făcută de sine”. Dimpotrivă, un model clar vizibil al acestei linii doar pe mâna nedominantă vorbește despre potențialul nerealizat” (Katherine Harwig, „The All-Seeing Palm”, p.).
„Mâna ta dominantă reflectă destinele și caracterul al căror creatori sunteți.<…>Mâna ta dominantă reflectă viața ta în acest moment.
Dimpotrivă, mâna ta nedominantă arată care poate fi viața ta, adică potențialul tău în această viață. Examinează-ți mâna nedominantă și vezi cum ar fi personajul tău dacă nu ar fi modelat de experiențele tale de viață.<…>Dacă ești ca majoritatea oamenilor, vei descoperi că mâinile tale sunt vizibil diferite una de cealaltă. Motivul pentru aceasta este că viața pe care ai trăit-o se reflectă în mare măsură în mâna ta dominantă” (Katherine Harwig, „The All-Seeing Palm”, pp. 16-17).
„Mâna ta dominantă reflectă ceea ce se întâmplă în acest moment. Iar mâna nedominantă îți va spune despre potențialul tău, abilitățile și dorințele ascunse” (Katherine Harwig, „The All-Seeing Palm”, p. 209).
„Mâna activă – dreapta pentru dreptaci, stânga pentru stângaci – se dezvoltă mai repede pentru că este folosită mai des. Mâna „pasivă” - stânga pentru un dreptaci și dreapta pentru o persoană stângacă - poate rămâne foarte mult în urma mâinii active sau, dacă sunteți o persoană activă, doar puțin în urmă.
Mâna pasivă reflectă trecutul, esența ta și modul în care personalitatea ta se schimbă.
Iar mâna activă este îndreptată către viitor și arată cum se dezvoltă personajul tău și unde mergi în viață. Cel mai bine este să te concentrezi pe citirea palmei mâinii active, dar este la fel de interesant să te uiți la palma mâinii pasive mai târziu și să le compari pe cele două. Acest lucru vă va ajuta să aflați cum erați și cât de mult v-ați schimbat” (Jon Daten, „Palmistry. Lines of Fate”, p. 7).
„Mâna stângă reflectă posibilitățile și abilitățile care au fost inerente inițial. Arată evenimentele trecute și colorarea lor emoțională, un anumit plan de viață. Pe mâna stângă (pentru dreptaci), intrarea liniei de Influență în linia Destinului nu înseamnă intimitate fizică, este o expresie a relațiilor emoționale, de prietenie.<…>Dacă există un semn bun pe mâna stângă, dar nu pe dreapta, acest lucru poate indica realizarea parțială și oportunități ratate.
Mâna dreaptă arată evoluții actuale, evenimente, perspective pentru viitor. Dacă există o linie „normală” pe mâna dreaptă, atunci în materie de sănătate factorul decisiv va fi îngrijirea medicală și stilul de viață corect al proprietarului. Dacă pe mâna stângă se observă o linie „normală”, dar pe dreapta (activă) este anormală, se presupune că rol principal Imunitatea proprie a pacientului va juca un rol în recuperare.
<…>Comparând mâna dreaptă cu stânga, vedem cum se dezvoltă o persoană. Se crede că, dacă o persoană dreptaci are linii mai rele pe mâna dreaptă decât pe stânga, atunci poate că face ceva greșit sau este în locul greșit.
Dacă liniile din mâna dreaptă sunt mai bune, persoana se dezvoltă și se îmbunătățește constant” (Evgeniy Ostrogorsky, „Palmistry. Lines of Fate”, pp. 46-47).
„Dacă copilul tău este dreptaci, atunci mâna lui stângă va dezvălui cu ce s-a născut, adică tendințe moștenite sau impulsuri subconștiente.
Mâna dreaptă a copilului arată cum el însuși își trasează calea vieții: ce trăsături de caracter și abilități îi vor influența viața, cum se va dezvolta.
De regulă, ești conștient de ceea ce faci exact cu mâna dreaptă în acest moment: să faci cu mâna, să arăți spre ceva, să te speli pe dinți cu o periuță de dinți, să deschizi o ușă. Dar ai mult mai puțin control asupra acțiunilor cu mâna stângă. Această mână „pasivă” este pur și simplu luată ca de la sine înțeleasă, deși îți va fi tare dor dacă nu o poți folosi” (Ann Hassett, Reading a Child’s Palm, p. 17).
„Când se adresează oamenilor cu mâna dreaptă dominantă, țiganii spun de obicei: „Stânga este ceea ce te-ai născut, iar dreapta este modul în care o întruchipează.” De asemenea, puteți spune că cel din stânga indică potențialul, iar cel din dreapta indică modul în care acest potențial este realizat. Unul dintre clienții mei a remarcat recent: „Am crezut că palma stângă reflectă eul intern, iar palma dreaptă reflectă eul extern”. Avea dreptate, pur și simplu a spus-o în felul ei” (Ann Hassett, Reading a Child’s Palm, p. 17).
„În chiromanție, mâna dominantă, fie că este dreapta sau stânga, este numită „mâna activă”. În nouăzeci și nouă de cazuri, mâna activă va prezenta un model mai dezvoltat de linii și semne în comparație cu mâna nedominantă. Acest fapt reflectă evoluția conștiinței de la trenurile anterioare de gândire și obiceiurile comportamentale la schimbările pozitive ale viitorului.
În cazuri rare, o persoană nu folosește mâna cu un model mai pozitiv de linii și semne ca fiind dominantă. În tradiția orientală, acest fenomen este interpretat ca incapacitatea sau reticența extremă a unei persoane de a accepta viața. O persoană ar prefera să facă un pas înapoi decât să se întoarcă la potențialul său” (Singh Birla, Palm & Destiny, p.37).
„Textele antice ale Samudrika Shastra afirmă că trecutul include ultimele trei încarnări. Timpul este relativ. Nu contează dacă ai nevoie doar de o zi sau de o lună, de un an sau poate toata viata Pentru ca un obicei să se formeze, mâna inactivă va reflecta totalitatea trăsăturilor care te-au făcut cine ești astăzi. Această totalitate conține și trăsături ereditare care poate nu au apărut în mai multe generații, dar vor apărea din nou la unul dintre descendenți în viitor” (Singh Birla, „Palm & Fate”, p. 37).
„Odată ce identifici mâna activă, poți vedea imaginea adevărată a modelului de gândire progresivă. Mâna inactivă dezvăluie totalitatea experiențelor de dinainte de naștere... care au condus la anumite modele de comportament. Pe nr mână activă se întipăresc obiceiurile din trecut. Cât de mult îți vor influența prezentul și viitorul aceste obiceiuri, vei vedea comparând puterea trăsăturilor ereditare cu influențele progresive reflectate asupra mâinii active. Obiceiurile din trecut îți vor ajuta sau împiedica dezvoltarea în funcție de faptul că sunt bune sau rele” (Singh Birla, „Palm & Destiny”, pp. 37-38).
„În mâna dreaptă sunt imprimate o serie de zile și evenimente. Aspirațiile cele mai interioare ale unei persoane și oportunitățile potențiale de a câștiga bogăție, respect și onoruri sunt marcate în mâna stângă.<…>Mâna dominantă este realitatea, ceea ce s-a făcut deja în viața noastră, plus conștiința noastră, adică. partea pe care o arătăm lumii exterioare. Acestea sunt, de asemenea, anumite realizări, planuri, viziuni în schimbare asupra relațiilor, muncii și banilor. Prin urmare, aceasta este partea reală a vieții.<…>
Cealaltă parte reprezintă viața noastră interioară, subconștientul, acea latură a vieții pe care o ascundem de ceilalți. Poate fi numită mâna „Vreau”, deoarece demonstrează dorințele secrete, ce fel de viață am dori să ducem, ceea ce ne străduim să devenim.
Pe de altă parte, liniile de viață, cap și inimă arată energia mentală, emoțională și sexuală a corpului. Aici apare eșecul sistemul nervosînainte de a se declara pe mâna dominantă, prefigurand o posibilă boală psihică” (Sasha Fenton, Malcolm Wright, „Secretele chiromanției. Aflați-vă destinul”, pp. 16-17).
„Este important să ne amintim că mâna stângă este conectată la emisfera dreaptă a creierului, care este considerată responsabilă pentru gândirea imaginativă, iar mâna dreaptă este conectată la emisfera stângă, care este responsabilă pentru gândirea logică și secvențială. Pe mâna stângă, linia Mercur și multe alte linii și semne sunt mai frecvente, care sunt asociate cu aspecte subtile ale personalității unei persoane și nu au aplicare conștientă practică directă.<…>La persoanele cu vârsta cuprinsă între 20 și 30 de ani, mâna stângă va spune mai multe despre starea adolescenței, relațiile cu părinții, traume și complexe trăite anterior din copilărie, iar mâna dreaptă va oferi mai multe informații în ceea ce privește evenimentele.
Oamenii au mai mult varsta matura mâna stângă va arăta ce pot ascunde înăuntru, întrebări și probleme care au un sens profund intern, personal pentru ei” (Sergey Savoskin, „Hand Reading for Beginners”, pp. 11-12).
„...putem vedea că mâna stângă (pasivă) arată nu numai viitorul potențial, ci și trecutul îndepărtat, iar mâna dreaptă (activă) arată prezentul și viitorul apropiat. Mâna stângă este așa-numitul pașaport spațial global al unei persoane, în timp ce mâna dreaptă reflectă situația practică aici și acum. Ne spune cum se vor dezvolta evenimentele dacă nimic nu le interferează” (Sergei Savoskin, „Lectură manuală pentru începători”, pp. 11-12).
- mâna stângă (pentru o persoană dreptaci) arată cu ce trăsături de caracter s-a născut o persoană, iar mâna dreaptă spune cum schimbă aceste trăsături de caracter;
- mâna stângă vorbește despre predestinare, iar mâna dreaptă vorbește despre modul în care o persoană și-a schimbat destinul;
- mâna stângă vorbește despre potențialul unei persoane fără influența mediului extern, iar mâna dreaptă spune despre implementarea ajustată pentru aceste influențe;
- mâna pasivă vorbește despre trecutul unei persoane, mâna activă vorbește despre prezent și viitor; Astfel, este mâna conducătoare care vorbește despre dezvoltarea umană;
- mâna nedominantă povestește despre un anumit plan inițial de viață, iar mâna dominantă povestește despre acest plan cu ajustări;
- mâna stângă vorbește despre motivele subconștiente, iar mâna dreaptă vorbește despre poziția conștientă a unei persoane;
- mâna stângă vorbește despre viața interioară, iar mâna dreaptă vorbește despre viața exterioară;
- o mână inactivă spune despre modele stabile de comportament ale unei persoane din trei ultimele vieți, mâna activă vorbește despre modul în care o persoană se schimbă în prezent.
După ce am înțeles toate aceste puncte de vedere oarecum asemănătoare și într-un fel contradictorii, ajungem la concluzia că fiecare autor are dreptate doar parțial. De fapt, cum poate mâna stângă (a unui dreptaci) să vorbească despre un anumit plan de viață, dar mâna dreaptă nu poate? Și dacă vorbesc simultan despre un anumit plan, atunci de ce este atât de diferit maini diferite? Practica arată că ambele mâini vorbesc simultan despre viața interioară și exterioară. Nu se poate spune că doar mâna stângă vorbește despre subconștient, iar mâna dreaptă doar despre poziția conștientă. La urma urmei, în partea dreaptă există și linii ale Inimii, Intuiției etc., care prin definiție includ reacții subconștiente. Este incorect să spunem că doar stânga reflectă trecutul și doar dreapta reflectă prezentul și viitorul. Ambele mâini arată simultan trecutul, prezentul și viitorul. Dar o mână inactivă dă erori puternice în date și unele evenimente.
Potrivit autorului, să situatie reala Cel mai aproape s-a apropiat de palmistul vedic Singh Birla. Autorii moderni occidentali, reflectând asupra diferenței în sensul semantic al liniilor de pe mâinile dominante și pasive, spun că cel pasiv reflectă modul în care o persoană a intrat în această viață. Și cel potrivit este modul în care s-a schimbat. Dar, de fapt, putem vedea diferența în liniile de pe ambele mâini deja la copii și adolescenți. La 7-12 ani, pur și simplu nu au putut încă să aibă timp să facă transformări interne profunde. La urma urmei, fiecare palmist practicant știe cât de încet și cu reticență se schimbă liniile de pe mâini. Da, liniile de stres apar și dispar. Da, de-a lungul anilor, lacunele în linia Vieții și în linia Destinului pot apărea și se vindecă, iar linia Inimii se poate prelungi. Dar nu există schimbări dramatice în modelul general al liniilor de pe palmă. Acest lucru este probabil posibil, dar în cazuri izolate.
Prin urmare, mult mai rațională (pentru un susținător al ideii realității vieților anterioare) pare să fie ideea că mâna pasivă vorbește despre modelele noastre preferate de comportament și implementare într-o serie de reîncarnări recente (să spunem, în ultimele trei). Mâna conducătoare vorbește despre harta vieții pe care trebuie să o trăim acum. Mâna dreaptă „în mod implicit” include acele decizii pe care este cel mai probabil să le luăm și, de asemenea, subliniază anumite evenimente de referință externe pe care este puțin probabil să le schimbăm (momentele de ancorare ale destinului). Sunt posibile anumite variații ale experienței destinului, dar vectorul general al mișcării trebuie să corespundă planului din dreapta (mâna conducătoare). În orice caz, soarta va încuraja o persoană să-și trăiască destinul fie cu un morcov, fie cu un băț.
Dacă mâinile drepte și stângi nu diferă, atunci persoana nu și-a stabilit obiective globale pentru transformarea internă înainte de naștere. El, relativ vorbind, „se odihnește” spiritual în această viață. Dacă mâinile drepte și stângi sunt foarte diferite, atunci o persoană se confruntă cu sarcina de a „să se rupe”, obiceiurile sale, să schimbe modele de comportament stabile, dar deja depășite evolutiv (pentru el) și să-și trăiască destinul.
În același timp, mâna pasivă, sau mai degrabă experiența noastră trecută, ne influențează. Obiceiurile stabile din trecut se manifestă bine în ambițiile și obiceiurile copilăriei. Prin urmare, nu va fi o greșeală să spunem că mâna stângă (la o persoană dreptaci) vorbește despre cum era o persoană înainte de vârsta de 21 de ani. La urma urmei, după această vârstă, el, de regulă, intră într-o nouă rută și se dezvoltă cu succes în conformitate cu planul din partea dreaptă.
Dar cum rămâne cu următorul paradox? În discuțiile cu mine despre semnificațiile diferențelor dintre liniile de pe mâini diferite, Evgeny Ostrogorsky și-a împărtășit odată experiența: împreună cu un grup de studenți din Soci, au analizat cumva evenimentele din viața unei persoane pe ambele mâini. S-a dovedit că evenimentele pot fi vizualizate și folosind mâna pasivă. Singura problemă este că mâna inactivă nu arată cu acuratețe datele evenimentelor, acestea par să fie „pătate”. Acest fenomen va fi explicat mai jos.
După ce am adoptat noua paradigmă a citirii mâinii drepte și stângi, ajungem la următoarele concluzii secundare:
- Comparând mâna dreaptă și stângă, nu putem spune fără echivoc că o persoană, de exemplu, „nu și-a dezvoltat în mod adecvat marele potențial” dacă liniile de pe mâna pasivă sunt mai strălucitoare decât pe cea activă. Poate că sarcina unei persoane în viață este să nu mai devină vedetă devreme, să se arunce într-o carieră și să-și consume energia vieții prematur, murind, să zicem, la vârsta de 40 de ani. Dacă linia Capului din mâna dreaptă (activă) este mai scurtă decât cea din stânga, atunci sarcina persoanei (ca opțiune): să devină mai practică și mai minuțioasă decât în viețile anterioare. Dacă linia Soarelui de pe mâna stângă începe devreme, înainte de 25 de ani și pe dreapta - după 35, atunci sarcina persoanei este să treacă printr-o perioadă lungă de căutare de sine, să câștige experiență și înțelepciune, să piardă maximalismul și excesul. mândrie, să ajungi la faimă și satisfacție din realizarea în a doua jumătate a vieții tale. Acum, pentru proprietarul unor astfel de linii, ceea ce este mai important nu este viteza, ci calitatea și profunzimea experienței și înțelegerii.
- Deoarece mâinile drepte și stângi sunt foarte asemănătoare de-a lungul liniilor principale, putem concluziona că schimbarea de sine este foarte dificilă: de obicei este nevoie de o serie întreagă de vieți. Tiparele destinului de viață și trăsăturile de caracter stabile (caracteristicile energetice ale unei persoane) nu se schimbă atât de simplu și ușor.
- Faptul însuși de repetare a configurațiilor liniilor principale sugerează că noi, în multe privințe, ne repetăm experiența de la viață la viață. Țările, epocile, moda, mediile se schimbă, dar tendințele generale ale destinului, interesele, abilitățile și modurile de a realiza în viață nu se schimbă atât de semnificativ. Prin urmare, putem vorbi despre fenomenul de sincronicitate sau rezonanță similară (atragerea unor evenimente similare) de la viață la viață. Dacă, de exemplu, într-o viață anterioară ți-a plăcut să te despărți de partenerii tăi, atunci în această viață vei experimenta cel mai probabil o experiență similară. Dacă într-o viață anterioară ați suferit de o boală sau ați murit de o moarte violentă, atunci în această viață și sănătatea dumneavoastră va fi slăbită sau va exista un risc mare de rănire la o anumită perioadă de viață. Dacă, de exemplu, într-o viață trecută ai fost un mistic, atunci în această viață vei fi foarte atras de studiul literaturii oculte. Dacă ai fost hippie, acum vei avea nevoie de multă libertate personală, vei strădui să mergi la diferite festivaluri ale tineretului etc.
Astfel, chiromanția este o disciplină care îți poate spune puțin despre ce fel de persoană ai fost în ultimele tale vieți anterioare. De ce ai făcut o carieră, cum te-ai străduit să iubești, cât de norocos ai fost în relații și dragoste. Ai fost o persoană celebră? Sau nu aveau ambiții speciale.
Birla S. Palm & soarta. Cum să folosiți chiromanția pentru a construi relații de succes. - M., 2003.p.
Daten J. Chiromanţie. Liniile destinului. - M., 2004.p.
Ostrogorsky E. Chiromanţie. Liniile destinului. - M., 2015.p.
Savoskin S. Citirea manuală pentru începători. - M., 2014. - 96 p.
Fenton S., Wright M. Secretele chiromanției. Află-ți destinul. - M., 2006.p.
Harwig K. Palmă atotvăzătoare. Află tot ce este ascuns despre tine și alții prin liniile și semnele palmei tale. chiromanția modernă. Curs scurt. - Sankt Petersburg, 2010. p.
Hassett E. Citind palma unui copil. Descoperiți talentele și abilitățile copilului dvs. - M., 2007. - 96 p.
Multe școli estice descriu diferența dintre partea dreaptă și stânga ca fiind diferența dintre feminin și masculin
Sănătate emoțională
Creierul este împărțit în două emisfere, stânga și dreapta, care au efecte complet diferite asupra corpului uman.
Persoane dominante pe creierul stâng de obicei logic, rațional, bine vorbit și cu gândire rapidă. Ei prelucrează informațiile secvenţial, studiind-o în părţi, și abia apoi adaugă cunoştinţele dobândite într-o imagine holistică.
Persoane dominante pe creierul drept de obicei vizionari care procesează informațiile în mod intuitiv. Ei înțeleg mai întâi imaginea de ansamblu și abia apoi intră în detalii. De asemenea, sunt mai introvertiți și mai sensibili, în special la lumină, sunet și critică.
Sistemul nostru educațional este axat pe copiii cu emisfera stângă dezvoltată, pentru că ei gândesc într-un mod liniar, ceea ce este mai ușor de predat. Copii din emisfera dreaptă se adaptează mai rău pentru că sunt predispuși la vizualizare și au nevoie de imagini vizuale pentru a înțelege cutare sau cutare teorie. Din această cauză, ei sunt adesea diagnosticați cu atenție distrasă sau cu tulburare de deficit de atenție. Cu toate acestea, astfel de copii învață pur și simplu materialul diferit și, atunci când au această oportunitate, nu apar probleme de învățare.
Când trunchiul cerebral trece în măduva spinării, nervii de la baza craniului, extinzându-se din cele două emisfere, se încrucișează. Drept urmare, partea dreaptă a corpului nostru este asociată cu partea rațională, logică, iar partea stângă este asociată cu calități și sentimente creative. Cu toate acestea, abilitățile logice nu au nimic de-a face cu ce mână - stânga sau dreapta - este dominantă. Se pare că are o diferență mică sau deloc. Sunt mulți artiști stângaci, dar proporția jucătorilor de tenis stângaci este și ea mare!
Partea stângă și dreaptă a corpului
Multe școli estice descriu diferența dintre partea dreaptă și stânga este ca diferența dintre femei și bărbați, yin și yang. Nu este vorba despre gen, ci despre calitățile masculine și feminine pe care le posedăm cu toții. Dacă aplicăm acest principiu limbajului minții, atunci există inevitabil o legătură între problemele care apar pe o parte a corpului și conflictul intern legat de unul sau altul aspect al principiului corespunzător.
Partea dreaptă a corpului atât la bărbați, cât și la femei reflectă principiul masculin. Ea este responsabilă pentru capacitatea de a da, de a domina și de a se afirma. Aceasta este partea autoritară și intelectuală a ființei noastre, legată de lumea exterioară:
- lucru,
- afaceri,
- concurenţă,
- statut social,
- politică și putere.
Atât la bărbați, cât și la femei, partea dreaptă a corpului reprezintă legătura cu principiul interior masculin.
Probleme cu partea dreaptă la barbati poate indica un conflict legat de exprimarea masculinității, responsabilitatea față de familie, dificultăți de concurență la locul de muncă, lipsa stimei de sine sau incertitudinea cu privire la orientarea sexuală. Femeile au partea dreaptă reflectă conflictul dintre maternitate și carieră, dificultăți în demonstrarea încrederii și asertivității într-o poziție deținută de obicei de bărbați. Unele mame trebuie să dezvolte intens latura masculină, să hrănească familia și să ia decizii, ceea ce poate duce și la conflicte interne.
In plus, partea dreaptă reflectă relațiile cu bărbații: cu un tată, un frate, o persoană dragă, un fiu - și toate conflictele care pot fi asociate cu aceste relații.
Un exemplu în acest sens este soarta lui Ellie, care a venit la mine cu plângeri de ușoară amorțeală pe partea dreaptă a corpului, care o bântuise încă din adolescență. În copilărie, a fost un adevărat băiat. În timpul conversației, a devenit clar că amorțeala a apărut la scurt timp după ce tatăl ei și-a exprimat dorința urgentă ca ea să devină o adevărată doamnă și să studieze pentru a fi secretară, în timp ce singurul lucru pe care și-l dorea Ellie era să devină pilot militar.
Drept urmare, a fost nevoită să-și taie asertivitatea sau, mai precis, să rupă legătura cu această parte a ei, ceea ce a provocat starea de rău, și anume amorțeala pe partea dreaptă. Pentru a se vindeca, Ellie trebuia să-și ierte tatăl pentru că și-a impus voința asupra ei, să creadă pe deplin în ea însăși pe care să o urmeze. propriile dorinteși reînvie din nou acea parte suprimată, nerecunoscută a ta. Când am văzut-o ultima dată, a studiat pentru a fi pilot, deși nu militar.
Partea stângă a corpului atât la bărbați, cât și la femei reflectă principiul feminin.Înseamnă capacitatea de a cere ajutor, de a accepta, de a asculta, de a hrăni și de a avea grijă de ceilalți, de a fi creativ, artistic, de a asculta și de a avea încredere în propria înțelepciune. Această latură este legată de casă și lumea interioara reflecție și intuiție.
Bărbații au probleme cu partea stângă reflectă dificultățile de a manifesta grijă și sensibilitate, capacitatea de a plânge și de a-și arăta sentimentele și de a te îndrepta către propria creativitate, intuiție și înțelepciune interioară. Băieților li se spune încă din copilărie că bărbații curajoși nu plâng, motiv pentru care atât de mulți bărbați adulți nu intră niciodată în contact cu latura lor sensibilă, empatică.
La femei, partea stângă reflectă probleme cu exprimarea vulnerabilității, feminitatea, manifestarea îngrijirii și sentimentelor materne, conflict între sensibilitate și responsabilitate.
In plus, partea stângă reflectă relațiile cu femeile: mama, sora, persoana iubita, sotia, fiica - si toate conflictele care pot fi asociate cu aceste relatii.
Iată ce scrie specialistul în masaj terapeutic Jenny Britton:
„David a venit pentru un masaj plângându-se de dureri de spate în partea stângă. Când am început să-i masez spatele, a început să-mi spună că a anulat recent o nuntă care trebuia să aibă loc în două luni. Ziua nunții fusese deja stabilită, rochia era cusută, iar el și mireasa și-au cumpărat chiar și o casă. David a spus că ar fi fericit să continue să locuiască cu ea, dar ea a insistat să se căsătorească sau să se despartă complet. David a decis să se despartă și nu a fost deloc ușor. Spatele lui - stânga jos, în zona sprijinului emoțional/ a susține drepturile/ conexiunea cu femeile - era strâns și tensionat. A spus că a trecut direct de la locuința cu mama lui la locuința cu logodnica lui și abia acum și-a dat seama cât de mult avea nevoie să stea pe picioarele lui.”
Probabil că nu toată lumea știe că un program special de antrenament pentru sala de sport poate ajuta la dezvoltarea musculară asimetrică. Desigur, utilizarea unui astfel de program este permisă numai după ce ești convins că problema nu stă într-un nerv ciupit și nu vorbim despre atrofia musculară ca urmare a unor probleme ale coloanei vertebrale.
Primesc tot timpul întrebări despre creșterea musculară neuniformă. De exemplu, mi s-a cerut recent un sfat: „ Buna ziua! Am 21 de ani. Sunt stângaci. Am observat recent că mușchii brațului meu stâng sunt mai mari decât cei de pe dreapta. Vă rugăm să spuneți ce să faceți pentru a remedia acest lucru.”
Vreau să spun imediat că dezvoltarea neuniformă a mușchilor simetrici este o problemă destul de comună. Ce să faci dacă un biceps este mare și celălalt mic, dacă un mușchi pectoral este mai mare decât celălalt. Înainte de a începe să eliminați „deformarea”, trebuie să stabiliți prezența și cauza acesteia. Să decidem imediat că, dacă un picior sau un braț este cu 1 cm mai mare decât celălalt, atunci aceasta este norma și acest lucru nu atrage atenția nimănui. Dar dacă diferența este deja de câțiva centimetri și atrage atenția tuturor, iar problema se înrăutățește, atunci merită să ne gândim.
Motivele pot sta atât în domeniul pregătirii, cât și în cel al fiziologiei. Coloana vertebrală suferă sarcini destul de grele de-a lungul vieții, ceea ce poate duce la curbura și deplasarea discurilor intervertebrale și chiar la ciupirea nervilor. Această problemă este denumită și nerv ciupit.
La rândul său, antrenamentul cu greutate semnificativă poate agrava aceste probleme. Prin deplasare, discurile pot ciupi terminațiile fibrelor nervoase care duc la anumiți mușchi, iar acest lucru se poate întâmpla doar pe o parte. Ca urmare, mușchiul corespunzător primește mai puțină stimulare, iar creșterea sa poate încetini sau chiar se poate opri cu totul. Prin urmare, dacă oricare dintre mușchii simetrici rămâne în urmă în dezvoltarea lor, în primul rând ar trebui să consultați un medic și să examinați coloana vertebrală - poate că motivul este acolo.
Dacă totul este în regulă cu coloana vertebrală, nu există nicio încălcare din cauza curburii coloanei vertebrale, atunci motivul poate fi antrenamentul incorect. Așadar, dacă efectuați majoritatea exercițiilor pentru brațe cu o mreană sau în aparate care necesită implicarea simultană a ambelor membre superioare, atunci veți transfera subconștient cea mai mare parte a sarcinii la membrele superioare. mână puternică. Drept urmare, ea va primi un stimulent mai mare pentru a crește, iar „deformarea” în favoarea ei nu va face decât să se înrăutățească.
Pentru a elimina mai mult „deformarea”. mușchi slab ar trebui să primească o sarcină grea de ceva timp - cel puțin o lună. Aceasta înseamnă că va trebui să efectuați exerciții pentru brațe fie cu gantere, fie în acele aparate în care puteți efectua mișcarea cu un singur braț – și numai așa. Excelent exercițiu pentru bicepși, în acest caz vor exista bucle cu gantere în picioare. La început executați doar îndoire mana slaba, apoi - jumătate din greutatea celui puternic. Din nou - doar cu o mână slabă și din nou cu una puternică. Fă exercițiul până când brațul tău slab obosește. Drept urmare, va primi cu 50 la sută mai multă sarcină de muncă. Dacă un astfel de antrenament, chiar și pentru două luni, nu ajută deloc, atunci sfătuiesc și mai mult metoda eficienta. Va trebui să te oprești temporar, poate chiar și pentru 2-3 luni, să-ți mai antrenezi brațul puternic, altfel riști să nu corectezi niciodată problema existentă.
Există o altă tehnică - luați o ganteră mai grea în mâna întârziată, diferența de greutate a ganterelor ar trebui să fie de la unu la cinci kilograme. Efectuați exercițiul ca de obicei - mușchiul mai slab va primi din nou mai multă sarcină. Dar personal sunt un adversar această metodă, deoarece antrenamentul cu greutăți diferite în fiecare mână poate provoca din nou ciupirea nervului paravertebral.
Alternativ, pentru triceps, puteți alterna mișcarea cu fiecare braț. Ca exerciții, vă putem recomanda extensii de brațe cu o ganteră din spatele capului sau extensii pe blocul superior, efectuate cu o singură mână. Din nou pentru mâna mai slabă este plasată greutate mai mare. Subliniez: numărul de repetări ar trebui să fie același pentru ambele mâini; este selectat în așa fel încât, dacă lucrați cu o mână mai slabă, aproape că veți ajunge la „eșec”. Folosind aceeași schemă, puteți efectua bucle concentrate pentru bicepși. Pe site-ul meu, videoclipul meu este atașat textului articolului despre cum să te antrenezi dacă un mușchi pectoral este mai mare decât celălalt. Tragările laturilor la mașină sau presele pe bancă cu un singur picior vă pot ajuta dacă lat sau un cvadriceps sunt în întârziere. În urmă cu câțiva ani, unul dintre genunchi mi s-a spulberat într-o cădere pe scări și am avut o intervenție chirurgicală majoră pentru a repara capsula genunchiului, dar tot mușchiul din piciorul stâng a fost pierdut. Folosind metoda antrenamentului cu impact doar pentru cvadricepsul stâng, am reușit să returnez 90% din volum mușchilor cvadricepsului stâng, iar un an mai târziu am ocupat locul 4 la Campionatele Mondiale de Culturism Clasic WABBA, prima dată când am performat. la acest nivel. Acest lucru demonstrează că metodele pe care le recomand nu funcționează doar în teorie și în practică, și cred că vă vor ajuta și pe voi! Înainte de a pleca, vă voi spune despre o metodă care vizează restabilirea circulației normale a sângelui în brațul rămas. Înainte de a începe fiecare exercițiu, efectuați un set pe brațul înclinat cu o greutate ușoară și cantitati mari repetari. Apoi începeți să lucrați cu o greutate normală. Personal, aș adăuga încă 2-3 seturi din acestea după terminarea antrenamentului, să zicem 50-100 de repetări.
Ești interesat de sistemul meu de antrenament? Am grupuri pe fiecare rețea de socializare, precum și canale tematice pe YouTube + multe surprize vă așteaptă.
Înainte de a vă spune ce să faceți într-o situație în care mușchii au dimensiuni diferite, vreau să spun că o mică diferență de volum este destul de normală. De exemplu, dacă luăm persoane a căror mână dreaptă lucrează mai mult decât stânga, în consecință, mâna dreaptă va fi puțin mai mare ca volum decât cea stângă, asta este destul de normal. Același lucru este valabil și pentru stângaci, dar totul este exact invers. Adesea, toată lumea are o ușoară disproporție față de corpul său.
Puteți lua și măsura volumul bicepșilor dvs. chiar acum. După măsurători, este posibil să observați o diferență nesemnificativă între volumele mâinii drepte și stângi. Acest lucru este la fel de normal ca și diferența de forță dintre o mână și cealaltă. Un exemplu izbitor este boxul, Box thailandezși așa mai departe, unde un sportiv, de exemplu, are un cârlig drept semnătură, dar cu mâna stângă nu lovește atât de tare. În general, totul este destul de natural și cu ochiul liber, sau mai degrabă fără un centimetru în mâini, această diferență nu poate fi determinată. Cu toate acestea, dacă observați că vizual este foarte vizibil că muschi de diferite marimi, în acest caz trebuie deja să vă gândiți cum să remediați totul. Acum vom vorbi despre cum să scăpăm de astfel de defecte în dezvoltarea musculară.
În primul rând, trebuie să vă asigurați că sarcina pe ambele grupe musculare este aceeași. Câştig tesut muscular apare din cauza distrugerii sale, adică a unui răspuns la sarcini. Dacă o parte primește mai multe sarcini decât cealaltă, organismul îi va aloca în consecință mai mulți nutrienți pentru recuperare, din care, ca urmare, se poate obține o diferență de volum muscular.
Trebuie să urmați întotdeauna tehnica de a face exercițiul.. Nu vă puteți apleca la stânga sau la dreapta, pentru a nu muta sarcina într-o parte sau alta. Dacă faci un exercițiu care implică mai întâi să lucrezi un mușchi, apoi altul, atunci trebuie să faci același număr de repetări cu aceeași greutate în mod natural. Pentru a controla mai bine fiecare mișcare a corpului, trebuie să stați lângă oglindă și să vedeți că totul este realizat în mod clar conform tehnicii, fără încălcări și înclinări spre stânga, dreapta și așa mai departe.
am observat in Sală de gimnastică ca unele persoane folosesc greutati diferite cand vine vorba de antrenamentul bratelor, datorita faptului ca bratul stang este mai slab decat cel drept. Acest lucru nu ar trebui făcut în nicio circumstanță. De asemenea, acest lucru se face adesea pentru a lupta împotriva unui grup muscular întârziat. Nu uita, dacă vrei ca mușchii tăi să se dezvolte uniform și să fie simetrici, ai nevoie Neapărat efectuați exercițiul cu aceeași greutate pentru ambele grupe musculare.
NU SĂRITA DE LA ANTRENAMENTE
Dacă doriți să scăpați în sfârșit de mușchii de diferite dimensiuni, trebuie să vizitați regulat sala de sport, deoarece în culturism există o fază „ recuperare"și faza" super compensare" Am scris deja despre asta mai detaliat aici. Dacă te antrenezi în sală doar o dată pe săptămână, nu trebuie să te aștepți la rezultatul dorit.
ABORDĂRI SUPLIMENTARE
Dacă doriți să accelerați procesul de a vă scăpa de corpul dvs. asimetric, puteți utiliza abordări suplimentare pentru grupurile musculare întârziate. Cu toate acestea, funcționează în principal pentru mușchii mici, cum ar fi biceps, triceps, deltoizi și așa mai departe. Pentru muschii voluminosi, cel mai bine este să te antrenezi pur și simplu cu aceeași greutate și fără a încălca tehnica exercițiului.
Cum funcţionează asta? Să presupunem că ai făcut 3 seturi de bucle concentrate cu gantere. Pentru a crește rapid dimensiunea unui mușchi întârziat, cum ar fi bicepsul stâng, puteți face câteva seturi suplimentare de bucle pentru brațul stâng cu o gantere. Este mai bine să nu te lași dus de această metodă, altfel poți exagera și ar trebui să o folosești doar în cazuri extreme. Nu ar trebui să dați prea multă încărcare suplimentară mușchiului întârziat pentru a nu-l folosi. În general, antrenați-vă folosind aceleași sarcini pe ambele părți, același număr de seturi, iar la sfârșitul antrenamentului, efectuați un set pe partea întârziată.
Pentru a lucra pe o parte separată, cele mai potrivite pentru un astfel de antrenament sunt: aparate de exerciții simple, care lucrează local grupul muscular țintă, adică creează o sarcină izolată. Puteți folosi și gantere, ca în cazul bicepșilor. Nu vei ridica mreana cu o singură mână, este cel puțin incomod.
ACCENTIAȚI ÎNCARCĂTURA
Dacă o persoană este în urmă într-un anumit grup de mușchi și nu doar pe o parte a acestuia, ar trebui să se pună accent pe antrenamentul acesteia. Dacă doriți să învățați cum să subliniați corect sarcina pe unul sau altul grupa musculara Pentru a-l evidenția, fă-l frumos și în relief, citește.
CONCLUZII
Dacă muschi de diferite marimi, și vrei ca corpul tău să fie dezvoltat uniform, ar trebui să faci sport în mod regulat. Efectuați exerciții cu aceeași greutate, cu poziționați corect
