cum să determinați dacă un os lat este sau nu? și am primit cel mai bun răspuns
Răspuns de la Natalya[guru]
Există indicele Solovyov - volumul încheieturii mâinii.
indicele Solovyov.
Indicele Solovyov este circumferința celui mai subțire loc de pe încheietura mâinii, exprimată în centimetri.
Un fizic normostenic se caracterizează prin:
Indicele Solovyov pentru bărbați este 18-20, iar pentru femei - 15-17.
Un fizic hiperstenic se caracterizează prin:
Indicele Solovyov este mai mare de 17 la femei și mai mult de 20 la bărbați.
Fizicul se distinge prin proporționalitatea dimensiunilor principale și raportul corect al acestora.
Reprezentanții unui fizic hiperstenic (cu oase late) au dimensiuni corporale transversale semnificativ mai mari decât normostenii și mai ales astenicii. Oasele lor sunt groase și grele, umerii, pieptul și șoldurile sunt largi, iar picioarele sunt scurte.
Un fizic astenic se caracterizează prin:
Indicele Solovyov: mai puțin de 15 la femei și mai puțin de 18 la bărbați.
La persoanele cu un tip de corp astenic (cu oase subțiri), dimensiunile longitudinale prevalează asupra celor transversale: membrele sunt lungi, os subțire, gatul este lung, subtire, muschii sunt relativ slab dezvoltati.
(Acest indice este de obicei folosit în obstetrică - când este necesară estimarea lățimii oaselor - pentru o evaluare mai precisă a dimensiunilor interne ale pelvisului).
Răspuns de la Imma Alifanova[activ]
pe încheietura mâinii și pe degete
Răspuns de la Olechka[maestru]
daca fundul tau este mai mare de 90 cm, atunci ai un os larg :)
Răspuns de la E.Ovchinnikova.1210[maestru]
Înfășurați degetul mare și degetul mijlociu mâna dreaptăîncheietura mâinii stângi. Dacă degetele converg, este normal, dacă se suprapun, este îngust, dacă nu converg, este lat.
Răspuns de la ALLA[guru]
Persoanele cu oase subțiri au încheietura mâinii de 11 cm
Răspuns de la 3 raspunsuri[guru]
Buna ziua! Iată o selecție de subiecte cu răspunsuri la întrebarea dvs.: cum să determinați dacă aveți un os larg sau nu?
Excesul de greutate în marea majoritate a cazurilor este rezultatul unui stil de viață și al dietei nesănătoase, și mai ales atunci când este „profesit” în familia unei persoane grase. În astfel de familii, completitudinea este considerată un concept ereditar, iar vina cade pe osul lat. Ei bine, din moment ce este o chestiune de genetică, atunci, desigur, este nepotrivit să excludem din meniu supa de varză mai grasă și mai groasă, carnea bogată în jeleu și alte capodopere ale gătitului de casă, care au devenit o tradiție favorită a familiei de consumat în fața televizorul. Și din moment ce ai avut ghinion cu „oasele”, măcar lasă-ți stomacul să fie fericit. Există vreo cereală rațională în astfel de credințe? Care este conceptul de „os lat”? Cum să-l identifici și este într-adevăr de vină pentru supraponderalitate?
Os larg sau mit larg?
Fotografia prezintă două surori gemene, cărora părinții lor le-au transmis aceeași ereditate și predispoziție, în plus, ambele sunt cu drepturi depline și sănătoase. Ce se întâmplă? Unul dintre ei a avut oase în creștere împreună cu grăsime?
Este logic să vorbim despre caracteristicile genetice ale unui organism atunci când, de exemplu, toată lumea dintr-o familie este roșcată, are urechi proeminente sau este înaltă. Când toată lumea este grasă, motivul trebuie căutat în primul rând în frigider, oale și obiceiurile de gătit ale bunicii sau mamei. În medicină nu există conceptul de „os larg”. Există o clasificare a tipurilor de corp și diferențe în structurile scheletice, dar acestea nu modelează în niciun caz tendința de a fi supraponderali. Cei care sunt obișnuiți să nu se refuze consumul excesiv de alimente gustoase și nesănătoase preferă să transfere toată responsabilitatea pentru formele voluminoase către „osul lat”.
Uneori, în indicatorii medicali puteți găsi „oase pelvine înguste sau late”, dar această formulare este relevantă numai atunci când monitorizați sarcina și preziceți nașterea. Oasele late ale pelvisului, atât femeile cât și bărbații, pot deveni acoperite cu două kilograme de grăsime, sau poate zece sau chiar mai mult. Prin urmare, lățimea oaselor șoldului este o caracteristică care nu are absolut niciun efect asupra strat de grasime tot corpul.
Cum determinăm proporțiile corpului?
Daca ti-ai propus sa stabilesti daca ai un os lat sau nu, inseamna ca este foarte probabil sa ai probleme cu supraponderali. Pentru mulți le este mai ușor să creadă în legende despre oameni cu oase mari decât să recunoască pentru ei înșiși un apetit excesiv, lenea și ignoranța. Dacă nu este vorba despre tine, dar ai vrea totuși să știi cât de armonioase sunt proporțiile corpului tău și care este constituția acestuia, folosește indicele Dr. Solovyov.
Metoda de determinare a proporțiilor corpului este foarte simplă: luați o bandă de măsurare și măsurați circumferința articulației încheieturii mâinii (încheietura mâinii). Lungimea sa va fi un indicator relativ al diferențelor individuale în grosimea osului:
- de la 15 la 18 cm pentru bărbați - o persoană astenică și condiționată cu oase subțiri;
- de la 15 la 17 cm pentru femei și de la 18 la 20 cm pentru bărbați - construcție normală, grosime osoasă proporțională;
- mai mult de 17 cm pentru femei și 20 cm pentru bărbați - o persoană hiperstenică, o persoană cu oase mari condiționate.
O altă metodă vă va ajuta să vă determinați tipul de corp fără un centimetru. Pentru a face acest lucru, este suficient să luați un mare și degetul arătătorîncheietura mâinii stângi:
- degetele care se ating - construcție normală;
- degetele nu ajung unele la altele - tip hiperstenic;
- degetele se suprapun – fizic astenic.
Daunele și beneficiile pozitivității corpului
Există o astfel de mișcare - pozitivitate corporală, promovată de oameni „cu oase mari”. Filosofia lui este că un bărbat care este mulți este frumos! Scopul curentului este de a convinge omenirea că supraponderali- acest lucru este normal și chiar frumos. Desigur, există un aspect pozitiv în asta. Oamenii trebuie să învețe să se iubească așa cum a vrut Dumnezeu să fie (natura, genetica etc.). Dar este potrivit să vorbim despre asta când vine vorba de sânii mici, un nas mare sau picioare scurte. Dacă o persoană trage asupra sa o altă „persoană” sub formă de 50-60, sau chiar 100 kilogramele în plus, atunci ce este frumusețea?
Fără îndoială, figurile curbate se pot și ar trebui să se încadreze în parametrii frumuseții, dar numai cu condiția ca grăsimea corporală sunt distribuite proporțional pe tot corpul, nu se răspândesc într-o „carne jeleată” fără formă și, cel mai important, nu provoacă apariția bolilor cauzate de un grad ridicat de obezitate. Numai în acest caz pozitivitatea corpului are dreptul să fie numită pozitivă. Altfel, este propagandă a unui stil de viață nesănătos, antipatie față de sine și lipsă de respect față de ceilalți.
Să-ți iubești corpul este necesar și important! Fiecare persoană are tot dreptul să nu se conformeze conceptelor lucioase sau formulate de frumusețe. La fel ca în haine, coafură sau comportament, el își poate exprima individualitatea prin parametrii figurii sale. Formele feminine curbate au înnebunit generații de bărbați și se pare că nu se vor demoda niciodată. Dar curbate nu înseamnă grăsime urâtă. Ar trebui să existe măsură, gust, proporții în toate și, de asemenea, un aspect sănătos în aparență. Un corp care este plinuț, dar bine îngrijit și sănătos poate fi numit frumos.
A deveni un adept al pozitivității corporale înseamnă aderarea la două reguli principale:
- Iubește-te, dar nu-ți răsfăța obiceiurile proaste. Uneori, oamenii interpretează greșit conceptele de „iubire de sine” și „putere de voință”. De exemplu, doamnele cu " os lat„Poate să mănânci cu ușurință a cincea bucată de tort și să o numești „răfă-te cu iubitul tău”, refuză să mergi la școală Sală de gimnasticăși se declară o persoană cu voință de fier și capacitatea de a nu ceda tendințelor modei. Dar ce frumos este să cedezi la obiceiuri atât de gustoase, dar atât de proaste, să mănânci des și mult. Să te iubești pe tine însuți înseamnă să ai grijă de sănătatea ta, excluzând obiceiurile proaste, inclusiv lăcomia.
- Dragostea de sine ar trebui să te facă mai bun. A face mai bine nu înseamnă a fi mai bun decât altcineva. Valoarea pozitivității corpului este că își învață adepții să fie mai buni decât ei înșiși ieri, fără să se bazeze pe standarde rigide de frumusețe stabilite de altcineva. Și dacă ți-ai propus să ții o dietă sau să începi să alergi, dar a durat doar zece zile și te-ai rupt în a unsprezecea, asta nu înseamnă că ești o cârpă fără spinare! Asta înseamnă că timp de zece zile ai fost mai bun decât sinele tău anterior, iar în a douăsprezecea zi vei fi și mai bun, pentru că nu vei renunța la învățarea unui obicei sănătos care te va ajuta să scapi pentru totdeauna de „osul lat”.
Mulți oameni care suferă de exces de greutate astăzi au crescut în familii în care obezitatea era considerată ereditară. Deși în procesul de comunicare cu nutriționiștii, s-a dovedit că motivul a fost stilul de viață greșit cu care toți membrii familiei erau obișnuiți.
Da, borșul bogat cu linguri în picioare, cotleturile grase, precum și serile comune la televizor în timp ce vizionați „ceva gustos” sunt cel mai adesea de vină.
Adesea ceea ce credem că este o trăsătură genetică irezistibilă se dovedește a fi doar rezultatul supraalimentării. Este rău? Bineînțeles că nu, asta înseamnă că putem repara totul!
Mit sau realitate: se întâmplă?
Fotografia prezintă două surori gemene. Aceste. părinții, ereditatea și predispoziția au în comun! Le place foarte mult să confunde genetica și obiceiurile alimentare incorecte insuflate în familie! „Toată lumea din familia mea este grasă” este corect: toată lumea mănâncă împreună găluște cu maioneză noaptea.
PUNCT IMPORTANT: Da, diferențele în structurile scheletice chiar există, este o prostie să negi. Sunt fete cu șoldurile largi, chiar și cu un procent mic de grăsime corporală, și sunt fete cu o silueta băiețelească și o absență aproape completă a curbelor.
Persoanele cu oase mai înguste tind să aibă mâini și picioare mai mici, degete subțiri, dacă o femeie, atunci umerii îngusti, pieptul îngust. Cei care au oase mai largi în structura lor, respectiv, au picioare și încheieturi mai largi și, cel mai important, în sensul acestui articol, Mai mult masa musculara .
Cu cât osul este mai lat, cu atât mai mult muschi, care sunt atașate acestuia. Dar dacă credeți că mușchii sunt mult mai grei decât grăsimea, atunci vă sfătuim să urmăriți acest videoclip. Arată perfect că greutatea grăsimii animale și a mușchilor este aproximativ aceeași!
Există și alte date pe această temă. Țesut muscular cântărește mai mult decât grăsimea, dar nu de mai multe ori, datorită densităților diferite:
densitatea musculară – 1,3 g. pe cm;
densitatea grăsimii este de aproximativ 0,9 g. pe cm
Aceasta înseamnă că grăsimea cântărește aproximativ o dată și jumătate mai puțin decât mușchii. Există o diferență, dar nu atât de semnificativă pe cât cred mulți oameni.
Prin urmare, cu toți parametrii luați în considerare, plângeri despre acel „os foarte larg”, care adaugă de la 5 la 15 kg. cu greutatea corporală totală a unei persoane, cu „puterea grăsimii” și o predispoziție genetică la creșterea în greutate nu sunt, de fapt, complet comparabile cu situatie reala lucruri.
Iar cantitatea de grăsime nu are absolut nimic de-a face cu oasele late. Lăsați-vă șoldurile să fie puțin mai late decât altele, dar acestea vor fi două diferențe mari: dacă vor fi cu 10 kg de grăsime pe ele sau cu 2. Da, un os lat poate da masivitate externă (deși trebuie să fiți de acord, aceasta este mai mult decât atractiv), dar nu încă 50 kg de grăsime.
Fotografie
Uite, în poza din stânga se pare că fata are o foarte umerii largi, cu toate acestea, după ce a slăbit devine clar că nu oasele, ci grăsimea o face atât de pătrată 
Șoldurile s-au îngustat :) Cum să determine?
Cum să înțelegeți dacă un os este lat sau nu? Simțiți-vă 🙂 Dacă simțiți grăsime prin piele, atunci, din păcate, nu veți putea da vina pe oase. Dar dacă sub piele simți o suprafață dură cu un strat ușor de grăsime, atunci ești fericitul proprietar al șicului, solduri late pe care marea majoritate a bărbaților îl consideră sexy!
Ce înseamnă?
Cautarea unui os lat inseamna un lucru: evident ca trebuie sa slabesti! Mulți oameni cred în osul mare mai mult decât în teoria big bang-ului. Cu excepția părții interioare în care se află creierul, oasele sunt structuri solide din calciu.
Odată ce ați încetat să creșteți, dimensiunea oaselor dvs. nu poate fi schimbată fără a vă afecta grav sănătatea. Cu toate acestea, puteți modifica dimensiunea grăsimii corporale. Acesta este ceea ce vă va ajuta să vă schimbați aspectul. Prin urmare, citiți până la sfârșitul acestui articol și aflați cum să rezolvați problema.
Și dacă nu vezi o talie ca a tânărului Gurchenko? Dar nu s-au apropiat de Krachkovskaya. Așa că iubește-te și ai grijă de tine fără complexe!
Cum să slăbești?
Ce este pozitivitatea corpului în cuvinte simple?
Din păcate, adevăratul sens al pozitivității corpului este acum pierdut în spatele confruntărilor dintre doamnele supraponderale și companiile de îmbrăcăminte (precum și, apropo). Mesajul este că o persoană (da, nu numai femei, ci și bărbați) nu trebuie să fie „atrăgătoare” pentru nimeni conform unor standarde lucioase.
Dacă o persoană este mulțumită de propria sa frumusețe, nu este obligată să urmărească tendințele utopice noi. Nu suntem absolut împotriva oamenilor grasi și susținem o astfel de pozitivitate corporală: nu trebuie să fii ca altcineva, trebuie să fii mai bun decât tine ieri. Lasă o persoană să decidă singur ce fel de viață să trăiască.
Iubește-te pentru cine ești. Dar nu face rău altor oameni făcând asta, nu-i forța să te iubească - libertatea ta se termină acolo unde începe libertatea altei persoane!
Pozitivitatea corpului se referă la diversitatea frumuseții. Despre capacitatea de a-l vedea peste tot - în alții, în tine. În jurul. Despre dreptul tău de a avea un nas, nu ca modelele din revistă, și câteva kilograme în plus. Despre capacitatea de a te bucura de capacitățile corpului tău - de la alergare, sărituri în apă până la sex.
Iubește-te, dar nu te răsfăța! Astăzi se vorbește mult despre dragoste, mai ales că trebuie să te iubești mai întâi pe tine însuți. Dar nimeni nu vorbește despre ce fel de dragoste ar trebui să fie aceasta. Nimeni nu spune că dragostea poate fi dureroasă: excesiv de protectoare, distructivă, retragere, interferând cu progresul.
Nimeni nu spune că iubirea nu este satisfacerea tuturor dorințelor cuiva, nu este autocompătimire, nu este „a se înfășura în vată” și a evita în mod deliberat dificultățile. Dragostea adevărată nu înseamnă să cedezi în fața obiceiurilor tale distructive, ci să devii o persoană mai bună, să mergi înainte: să ai grijă de sănătatea și bunăstarea ta.
Să te iubești pe tine însuți ar trebui să te facă o persoană mai bună. Dacă nu este cazul, atunci este un surogat. Ciocolată, țigară, Bloody Mary - acestea nu sunt manifestări ale iubirii tale pentru tine însuți, ci doar un ersatz palmat de subconștientul tău.
De exemplu, te hotărăști să ții o dietă, dar în același timp o percepi ca pe o restricție cruntă, ca pe o batjocură. Suferi renunțând la alimentele bogate în calorii, grase și dulci. Și în adâncul subconștientului tău se naște concluzia că nu te iubești, din moment ce te condamni de bunăvoie la astfel de sacrificii.
Mintea ta subconștientă raționează în cadrul pe care tu însuți i l-ai oferit. Totul in viata ta este amestecat – ti se pare ca iubirea de sine, adevarata placere consta in a-ti urmari emotiile si gandurile pe care le asociezi, iar cea mai mica abatere de la traiectoria data inseamna stres si durere.
Ține minte, totul este în capul tău și totul este în mâinile tale. Articolul nostru vă poate ajuta să rezolvați astfel de probleme.
Video amuzant
Nu fi supărat din cauza greutății tale, ci mai degrabă ascultă melodia tare „Oh, you’re a wide bone”:
Tip de corp astenic . Femeile din această constituție se caracterizează prin subțire generală, lungă și gâtul subțire, umeri îngusti, piept plat și îngust, membre subțiri alungite, față lungă și nas subțire. Înălțimea este adesea peste medie. Mușchii unor astfel de femei sunt slab dezvoltați. Prin urmare, le lipsește puterea și rezistența. Dar reprezentanții acestui grup sunt energici, ușori și grațioși și au puțină greutate. Unul dintre avantajele evidente ale unui fizic astenic este tendința minimă de a fi supraponderali. Atunci când alegeți discipline sportive, este mai bine să acordați prioritate celor care vizează dezvoltarea abilităților lipsă: forță și rezistență. Acestea includ înotul, aerobic și dansul. Pentru a clasifica corect tipul de corp ca fiind cu oase subțiri, măsurați circumferința încheieturii mâinii. În grupul luat în considerare, ar trebui să fie mai mic de 16 cm.
Tip de corp normostenic . La femeile de această constituție, dimensiunile principale ale corpului sunt proporționale. Astfel de doamne au adesea picioare zvelte, talie subțireși, în general, o figură armonioasă. Înălțimea este de obicei medie. Astfel de oameni sunt în mod natural bine coordonați, ascuțiți și rapizi. Dintre disciplinele sportive, acestea sunt cele mai potrivite tipuri de jocuri(volei, baschet etc.), precum și tenis, aerobic acvatic. Circumferința încheieturii mâinii trebuie să fie între 16 și 18,5 cm.
Tip de corp hiperstenic . Femeile din această constituție au oase grele și late, umeri voluminosi, piept larg și scurt și membre ușor scurtate (de regulă). Înălțimea este adesea sub medie. Prin natura lor, astfel de doamne au putere și rezistență, dar sunt lipsite de flexibilitate și grație. Prin urmare, recomandat discipline sportive următoarele: yoga, callanetică, arte martiale etc. În plus, dezavantajele unui tip de corp hiperstenic includ o rată metabolică scăzută, ceea ce implică o tendință crescută de a fi supraponderali. Circumferința încheieturii mâinii pentru un fizic cu oase mari este mai mare de 18,5 cm.
Înălțimea și lungimea picioarelor normale
De asemenea, vă puteți determina tipul de corp în funcție de înălțimea și lungimea picioarelor. Pentru un tip de corp normal și cu oase late, înălțimea normală este considerată între 166 și 170 cm, în timp ce pentru un tip astenic este între 168 - 172 cm. Există anumite proporții între înălțimea și lungimea picioarelor unei persoane. Picioarele sunt considerate scurte dacă lungimea lor este mai mică de jumătate din înălțime.
Lungimea picioarelor se măsoară de la tuberculul femurului situat vizavi articulația șoldului, la podea.
Lungimea ideală a piciorului ar trebui să se încadreze în următoarele limite:
- tip astenic: picioarele sunt cu 2-4 cm mai lungi decât jumătate din înălțime
- tip normostenic: picioarele sunt cu 4-6 cm mai lungi decât jumătate din înălțime
- tip hiperstenic: picioarele sunt cu 6-9 cm mai lungi decât jumătate din înălțime
Nu te descuraja dacă performanța ta nu se potrivește cu idealul. Creați vizibilitate lungimea necesară picioarele se pot face folosind tocuri. Apropo, aceasta este una dintre modalitățile de a alege înălțimea ideală a tocului. Numără doar câți cm ești sub standarde și purtați tocuri de exact aceeași înălțime.
Whiteles și indicele Pinier
Whiteles(din engleza vitels organe vitale) - dimensiuni figură feminină- inaltime, lungime picior, piept, talie, solduri
Indicatori normali „albi” pentru femeile tinere:
Tipul corpuluiAstenicNormostenicHiperstenicăCircumferința pieptului84 - 86 cm1/2 inaltime + 2-5 cm1/2 inaltime + 8-10 cmVolumul bustuluiCircumferinta pieptului + 4-6 cmCircumferinta pieptului + 8-10 cmCircumferința taliei60 - 64 cmÎnălțime - 105 cm70 - 76 cmCircumferința șolduluiCircumferinta taliei + 30 cmCircumferinta taliei + 30 cmCircumferinta taliei + 28 cmPentru o evaluare mai obiectivă, puteți utiliza și indicatorii indicelui Pinier.
Indicele Pinier = înălțimea în picioare (cm) – (greutatea corporală (kg) + circumferința pieptului (cm))
Cu indicatori mai mici de 10 – fizic puternic (dens); 10-25 – normal; 26-35 – slab; mai mult de 35 – foarte slab.
Normă de greutate
Desigur, excesul de greutate nu decorează nicio femeie. Frumusețea este sănătate, slăbire, fitness. Aceste date externe sunt pe care bărbații le consideră ideale la nivel subconștient. În plus, obezitatea duce la îmbătrânirea prematură a întregului organism. De aceea este foarte important să cunoști limitele tale greutate normală. Dar de ce depind ele? Este doar o chestiune de înălțime și vârstă? Nu numai atât. Pentru a vă determina corect norma de greutate, trebuie să țineți cont de caracteristicile corpului dvs.: structura generală a corpului (tipul de constituție), lățimea umerilor, trăsăturile pieptului etc.
Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că excesul de greutate nu este întotdeauna un semn al excesului de grăsime în organism. Țesut adipos este parte integrantă a oricărui organism viu. Și are nevoie vitală de el. În condiții normale, cantitatea de grăsime la bărbați este de 1/20, iar la femei 1/16 din greutatea corporală. Și aproximativ 75% din toată grăsimea se află direct sub piele. O cantitate mică de grăsime sub piele protejează împotriva vânătăilor și hipotermiei. Un anumit minim de grăsime în organele interne le menține la locul potrivit, le protejează de mobilitate excesivă, răni și șocuri. În plus, grăsimea este energie care poate fi folosită atunci când este nevoie.
Site-ul nostru web prezintă mai multe metode de calculare a normelor de greutate în funcție de caracteristicile tipului tău de corp.
Folosind formula de mai jos poți afla greutatea ta pe 1 centimetru de înălțime:
Greutate pe 1 cm de înălțime = greutate corporală (grame) / înălțime (centimetri)
Cunoscând tipul tău de corp, înmulți coeficientul cu înălțimea ta și vei obține greutatea normală.
Greutatea maximă admisă pentru femei la o anumită vârstă poate fi calculată din tabelul de mai jos:
Păi, doamnelor, să scoatem un centimetru și să vă măsurăm încheietura de la os la os... Eu am exact 18 ani, cât este a voastră?
Observațiile de viață ale fiecăruia dintre noi cu deplină încredere confirmă faptul că oamenii se îngrașă în moduri complet diferite. Pentru unii, este suficient să mănânce puțin dulce, iar greutatea va începe să crească. Alții nu își pierd eleganța siluetei nici după mese grele. De ce se întâmplă asta? În cele mai multe cazuri, depinde de tipul de corp al persoanei. Și, după cum știți, este dat tuturor de la natură.
Se clasifică trei tipuri: normostenice și hiperstenice. Determinarea dacă o persoană aparține uneia dintre aceste categorii este destul de simplă. Pentru a face acest lucru, măsurați circumferința încheieturii mâinii de lucru. În cazul în care acest indicator este în intervalul de la șaisprezece până la optsprezece centimetri și jumătate, putem vorbi despre un fizic normostenic. O figură umană cu astfel de parametri are practic relațiile corecte și proporționalitatea părților sale principale.
Dacă circumferința încheieturii mâinii este mai mică de șaisprezece centimetri, atunci tipul de corp este clasificat ca astenic (cu oase subțiri). La astfel de persoane, există o predominanță a dimensiunilor longitudinale ale corpului față de cele transversale. De regulă, au o greutate mică, au gâtul lung și frumos, brațe puține, iar mușchii lor sunt slab dezvoltați.
Un os lat (vedeți fotografia de mai jos) indică faptul că aveți o construcție hiperstenică.
Persoanele care aparțin acestui tip au dimensiuni corporale transversale semnificativ mai mari decât cele ale astenicilor și normostenicilor. Circumferința încheieturii mâinii unei persoane cu un os larg depășește optsprezece centimetri și jumătate. Aceasta se caracterizează prin umeri și piept. În timp ce osul este lat, este și oarecum greu. Hiperstenicii tind să fie supraponderali mai mult decât alții.
Există, de asemenea, un indicator al raportului dintre înălțimea unei persoane și lungimea picioarelor sale. Există și anumite proporții aici. În cazul în care lungimea picioarelor unei persoane este mai mică de jumătate din înălțimea sa, acestea sunt considerate scurte. Femeile nu ar trebui să fie supărate din cauza asta. Totul se poate repara cu tocuri înalte. Cei care au oase și picioare largi cu doi până la patru centimetri mai mult decât jumătate din înălțime își pot considera silueta frumoasă. Pentru normostenici, această cifră este între patru până la șase, iar pentru astenici - șase până la nouă centimetri.
Cele corecte pentru cei cu oase late se încadrează în următoarele limite:
Opt până la zece centimetri mai mult decât jumătate din înălțime;
- circumferința taliei este între șaptezeci și șaptezeci și șase de centimetri (înălțimea este de 166-168 cm);
- circumferința șoldului la aceeași înălțime este de nouăzeci și cinci până la o sută patru centimetri.
Pentru tipurile de corp astenice și normostenice, acești indicatori sunt ușor mai mici.
Fetele cu oase late pot avea o siluetă frumoasă și atractivă. Diferența lor față de reprezentanții altor tipuri de corp constă numai în lățimea încheieturii mâinii, șoldurilor și umerilor. În același timp, toate femeile ar trebui să-și amintească că ceea ce o face pe oricare dintre ele să iasă în evidență din mulțime este un mers grațios, un cap drept, o postură mândră, precum și capacitatea de a-și controla liber corpul și nu indicii de o figură ideală.
