Ţintă: Introduceți copiii mișcări expresive.
Sarcini:
1. Exersați copiii să rostogolească mingea unul la altul.
2.Învățați copiii să meargă pe o scândură cu nervuri, călcând peste obiecte.
3. Atentie corecta, dezvolta o respiratie adecvata.
4. Corectează-ți postura în timpul exercițiilor.
5. Dezvoltați capacitatea de a asculta cu atenție instrucțiunile profesorului și de a le urma.
Atribute: Tamburină, iepure de jucărie, tabletă, bile, scândură cu nervuri, bile umplute. Latime tabla=20 cm, lungime=2-3m.
Ora lecției: 15 minute.
Mutare GCD:
Partea introductivă - 2 min.
Ţintă: Pregătește-ți corpul pentru o activitate fizică ușoară.
Copiii intră în sală și întâlnesc un iepuraș, care îi invită pe copii să-l viziteze, pentru că... se plictisește singur în pădure. Băieții merg în „pădure”.
1. Mersul pe jos (10 sec.)
2. Mers pe degete - copii, haideți să arătăm ce copaci înalți cresc în pădure (7 p.)
4. Alergare în ritm lent - deodată copiii au văzut un lup și au fugit repede de el (15 sec.)
5. Mersul pe jos - așa că am ajuns la casa iepurașului (50 pp.)
Fiecare copil a luat un „loc” - formație într-un cerc.
Partea principală - 10 min.
Ţintă: Dă-le copiilor un mic activitate fizică.
Aparatură de exterior fără obiecte.
Băieți, iepurașul vă cere să ne arătați cum putem face exercițiile. Să arătăm iepurașului?
1. „Iepurașii se joacă cu soarele”
IP: în picioare, picioarele depărtate la lățimea șoldurilor (cale îngustă), mâinile la spate.
Problemă: 1 - extindeți-vă brațele la nivelul umerilor („încălziți-le la soare”). 2 - i.p. (ascunde) (5 ruble)
2. „Iepurașii culeg flori”
I.p.: picioarele depărtate (cale îngustă), mâinile pe centură.
V.: 1- așezați-vă să „culegeți o floare”; 2- în picioare (ip.) (5 ruble)
3. „Iepurașii se înclină”
IP: Stând, picioarele depărtate, mâinile la spate.
V.: 1 - apleca; 2 - atingeți-vă degetele de la picioare cu palmele; 3-4 - îndreptați-vă, reveniți în poziția în picioare. (5 ruble)
4. „Iepurașii se încălzesc”
I.p.: stând, picioarele drepte, brațele sprijinite în spate.
V.: 1 - îndoiți genunchii, trageți-i spre burtă; 2 - i.p. (5 ruble)
5. „Iepurașii sar”
- sărituri pe două picioare pe loc, alternând cu mersul (10 repetări)
- săritul pe două picioare în jurul tău, alternând cu mersul (av. 10).
Exerciții de respirație.
1) „Suflați pe o păpădie”
V.: Respiră, ține-ți respirația o vreme, aplecându-te puțin înainte, expiră încet („suflă pe o păpădie”) (2 p.).
2) „Am mirosit florile”
V.: Aplecați-vă înainte, „inspirați” („mirosiți florile”), țineți-vă respirația o vreme, îndreptați-vă, făcând o „expilare” lent (2 p.).
Mișcări de bază.
Băieți, iepurașul mi-a spus că vrea să vadă cum puteți arunca mingea unul către celălalt. Să-i arătăm. Toți stăteau unul după altul pe pătratele verzi. Băieți, de la Diana la Andrey stau pe loc, restul mă urmează, stau pe pătratele roz; s-au așezat pe podea unul vizavi de celălalt. Rotim mingea unul către celălalt, nu pierdem mingea.
Bravo băieți, iepurașului i-a plăcut foarte mult felul în care ați făcut exercițiile. Acum să ne luăm rămas bun de la iepuraș și să părăsim „pădurea” pe o potecă scurtă, unde trebuie să traversăm un râu printr-un buștean, care este acoperit cu ramuri, vom păși peste aceste ramuri. (mers pe o scândură cu nervuri, călcând peste obiecte)(5 ruble).
Partea finală - 3 min.
Ţintă: exersați alergatul prin sală.
În sfârșit, copii, am ajuns grădiniţă, acum ne vom juca jocul „Micul iepuraș gri stă”(2 ruble).
Iepurașul cenușiu așezat (adultul se aseaza)
Și dă din urechi (adultul își aduce degetele la cap și le mișcă).
Așa, așa
Isi misca urechile (copiii imită mișcările unui adult și repetă cuvintele după el).
E frig ca iepurașul să stea
Trebuie să ne încălzim labele.
Așa, așa
Trebuie să-mi încălzesc labele (toată lumea bate din palme și repetă ultimele 2 rânduri)
E frig ca iepurașul să stea în picioare
Iepurașul trebuie să sară,
Așa, așa
Iepurașul trebuie să sară (toată lumea sare într-un loc).
Lupul l-a speriat pe iepuraș! (mârâie adult)
Iepurașul a fugit imediat! (copiii se risipesc)
Bravo băieți, toată lumea s-a grăbit și a fugit de lupul cenușiu. Acum să stăm pe podea și să închidem ochii, să ne lăsăm ochii să se odihnească - deschideți, priviți tavanul - închideți - deschidem - clipim - închidem - deschidem.
Bravo băieți, iepurașul v-a plăcut foarte mult astăzi și a decis să vă dea medalii.
Rezumat al unei parcele deschise GCD folosind echipamente de educație fizică non-standard conform cultura fizicaîn lotul II juniori
Subiect: „În căutarea lui Kolobok”
Kichigina Natalya Anatolyevna, profesoara MADOU nr. 18 „Grădinița „Ladushki”, Gai, regiunea Orenburg.Descriere. Această activitate educațională deschisă a fost desfășurată de mine ca o lecție finală pe tema autoeducației „Utilizarea echipamentelor de educație fizică non-standard într-o instituție de învățământ preșcolar” și ca parte a lucrării de certificare pentru cea mai înaltă categorie de calificare.
Mijloace:
- Vizual: echipament sportiv: pistă de masaj, „cioturi” - 5 buc; poze: iepure de câmp, lup, urs, vulpe; colibă; jucării: Kolobok, bunica; samovar; farfurie cu delicii pentru copii.
- Verbal: ghicitori; masaj wellness „Bună dimineața”.
- Muzical: joc muzical „Vulpea și iepurii”;
- Echipamente TIC: centru muzical.
Ţintă: armonios dezvoltarea fizică copii.
Sarcini:
Sarcini de instruire:
- ridica activitate motorie copii;
- învață copiii să coreleze mișcările cu textul;
- promovează formarea coordonării mișcărilor;
Sarcini de dezvoltare:
- dezvolta calitati fizice copii;
- dezvolta la copii deprinderile de transmitere expresiva si emotionala a imaginilor de joc si basme;
- îmbunătățirea capacității de a rezolva ghicitori bazate pe intriga activități educaționale.
Sarcini educaționale:
- cultivarea simțului colectivismului;
- promovează manifestarea emoțiilor pozitive;
- cultiva dorinta si interesul pentru educatie fizica si sport.
Sarcini de wellness:
- prevenirea picioarelor plate folosind diferite tipuri de mers;
- formarea respiratie corecta la efectuarea exercițiilor de respirație;
- influențați punctele biologic active folosind diferite tipuri de masaj de vindecare.
Copiii intră în sală unul după altul. Profesorul invită copiii să se salute între ei și oaspeții și să facă un masaj de wellness „Bună dimineața”.
Masaj de wellness „Bună dimineața”
Bună dimineaţa
(Întinde brațele în lateral)
Zâmbește curând
Și azi toată ziua
Va fi mai distractiv!
(Bate din palme)
Vă vom mângâia fruntea
Nasul și obrajii
(Efectuați exerciții pe baza textului)
Să fim frumoși
Ca florile într-o grădină.
(Ridică treptat mâinile în sus, performând
"lanterne")
Să ne frecăm palmele
Mai puternic, mai puternic
(Efectuați mișcări conform textului)
Acum să batem din palme
Mai îndrăzneț, mai îndrăzneț.
(Bate din palme)
Acum ne vom freca urechile
Și vă vom salva sănătatea
(Frecați urechile)
Să zâmbim din nou
Să fim toți sănătoși!
(Ridică mâinile în sus)
Educator:
- Băieți, vă sugerez să mergeți la un basm. Sunteţi gata? (Răspunsurile copiilor)
Vom merge pe potecă,
Să găsim o poveste bună.
Copiii s-au ridicat unul după altul,
Toată lumea mergea veselă.
(Mercându-se unul după altul prin hol)
Să mergem într-o jumătate ghemuit,
poate vom găsi o ciupercă
(Mercând într-o jumătate ghemuită)
Împreună am stat în picioare,
Și hai să ne întindem puțin.
(Mercând cu degetele de la picioare)
Vom merge din nou
E bine pentru noi să mergem la plimbare.
(mers regulat)
Dar este timpul să ne grăbim
Este timpul să începem basmul.
(Alerga usor)
Mergem din nou împreună,
Ridicăm mâinile în vârf
(Mercând unul după altul, exerciții de respirație)
Să ajungem cu toții în casă
Să începem o poveste bună.
(Apropiați-vă de casă)
Educator:
- Deci, ne-am trezit într-un basm. Să încercăm să ghicim ce fel de basm este acesta:
Parte rotundă, partea roșie
Rulat... (Kolobok)
Educator:
- Bravo, băieți! Uite, o bunica stă lângă colibă și plânge amar. Ea l-a pierdut pe Kolobok. Băieți, să o ajutăm pe bunica să găsească și să-l returneze pe Kolobok. Să pornim la drum!
Copiii ies în poiană și întâlnesc un personaj de basm - un iepure.
Educator:
-Oh, băieți, cineva se ascunde aici. Să încercăm să ghicim:
Ureche lungă, minge de puf
Sare cu dibăcie și iubește morcovii. (Iepurașul)
-Așa e, băieți, e un iepuraș. Să-l învățăm pe iepuraș să facă exerciții pentru a deveni puternic și îndemânatic.
Copiii interpretează o compoziție muzicală și ritmică " Exercițiu distractiv»
Educator:
- Bravo, băieți! Acum am devenit puternici și abili și putem continua să mergem în căutarea lui Kolobok.
Copiii întâlnesc un personaj de basm - un lup.
Educator:
-Băieți, să mergem mai departe în căutarea lui Kolobok. Se ascunde cineva aici? Să presupunem:
Cine este frig iarna
Umblă furios și flămând. (Lup)
-Așa e - este un lup. Pentru a-l găsi pe Kolobok, lupul ne invită să-i călcăm pe urme.
Copiii se urmează pe o potecă de masaj cu urme de pași.
Educator:
- Bravo, toată lumea a făcut față sarcinii lupului. Continuăm căutările pentru Kolobok. Băieți, uite, cineva ne întâlnește aici. Să vedem!
Picior roșu și mare,
Iarna doarme într-un bârlog.
Iubește conurile de pin, iubește mierea,
Ei bine, cine îi va numi? (Urs)
-Mishka ne-a pregătit o sarcină. El ne invită să trecem prin cioturi.
Copiii pasesc peste „cioturi” cu picioarele ridicate.
-Ce om grozav ești, ai depășit aproape toate obstacolele. Oh, cineva se ascunde aici. Să vedem cine este? (profesoara scoate vulpea). Da, este o vulpe!
-Băieți, vulpea noastră este oarecum deprimată. Să facem vulpea să râdă și să ne jucăm cu ea, poate atunci ne va da Kolobok. Dar mai întâi trebuie să ne transformăm în iepurași. Unu, doi, întoarce-te și transformă-te într-un iepure!
Copiii se transformă în iepurași și se realizează un joc muzical activ „Vulpea și iepurile” și exerciții de respirație.
- Chanterelle pentru vesele noastre și joc interesant Kolobok ne dă. Mulțumesc, vulpe.
Copiii „Iepurașii” se transformă în băieți. Îl iau pe Kolobok și îl întorc bunicii.
Educator:
- Vă mulțumesc băieți că ați ajutat cocul să se întoarcă acasă.
Educator:
-Băieți, să ne amintim călătoria noastră.
Pentru a rezuma GCD, copiii răspund la întrebările:
Ce basm ai vizitat?
Pe cine ai întâlnit pe drum?
Ce ai făcut cu iepurașul?
Ce au făcut cu lupul?
Ce ai făcut cu ursul?
Dar vulpea?
Educator:
- Oh, băieți, în timp ce vorbeam, bunica ne-a făcut un răsfăț.
(copii le sunt oferite)
Copiii părăsesc sala pe muzică.
Tatiana Chaikina
« Educație fizică distractivă" Lecție în grupa a doua de juniori
Divertisment: „Vesos pregătire fizică"
Ţintă: Dezvoltați o idee inițială despre mod sănătos viaţă;
Consolidează abilitățile de performanță într-un mod jucăuș
exerciții (alergare, sărituri, mers, sărituri de la înălțime.
Induceți o stare emoțională pozitivă.
Echipamente: Jucării moi de doi pisoi și un cățel; mingi in functie de numarul de copii; banca de gimnastica 2 buc. ; mască de pisică.
Progresul divertismentului.
Conducere: Băieți, ghiciți ghicitoare: „Cine are botul mustacios cu dungi?
Spatele este ca un pod?
Există o coadă în spatele podului? (pisică)
Așa e, aceasta este o pisică și acum tu și cu mine ne vom transforma în pisoi. Și să vedem ce fac pisoii toată ziua.
Conducere: Ne-am trezit. Copiii efectuează mișcări în conformitate
Haideți să ajungem! cu text.
S-au întors dintr-o parte în alta.
Întinde! Întinde!
Unde sunt jucăriile tale preferate? Spunând ultimele cuvinte ale prezentatorului
Să ne aruncăm mingea! aruncă mingi.
Și trezește pisicuțele!
Copiii colectează mingi și efectuează încălzire gimnastică.
Încălzire: Mergând normal în spatele unei pisici (20 de secunde).
Funcționare normală (20 de secunde). Mers cu o schimbare de direcție (20 de secunde).
Formație împrăștiată.
1. „Pisica se joacă cu o minge”
I. p.: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, ținând mingea cu ambele mâini dedesubt.
Execuţie: 1 – mâinile cu mingea în sus, reveniți la i. p.
2. „Pisica ascunde mingea”
I. p.: picioarele paralele, ținând mingea cu ambele mâini dedesubt.
Execuţie: stai jos, pune mingea pe podea, revino la i. p. Așezați-vă, luați mingea, reveniți la i. p.
3. „Pisicuța este fericită”
I. p.: Stând cu picioarele împreună, mingea stă pe podea.
Execuţie: Sărind în jurul mingii.
4. „Pisica respiră”
I. p.: stați cu picioarele depărtate, mingea se află în apropiere.
Execuţie: Inspiră pe nas. La expirare, lung Trage: "M-mm-mm-mm-mm"în timp ce bătea cu degetul pe aripile nasului.
Conducere: Ce face fiecare dintre noi când ne trezim și ce îi place cu adevărat fiecărei pisici să facă? (Spălare)
Nas, Nas! Obraz, Obraz!
Unde esti nasul? Unde esti obraz?
Rotik, Rotik!
Unde esti gura mica? Pisica noastră va fi curată.
Ți-ai spălat labele? Da, l-au spălat.
Urechile spălate! S-a spălat coada! Totul a fost spălat.
Și acum suntem niște pisoi puri pufosi.
Copiii efectuează mișcări simulând spălarea.
Conducere: Spune-mi unde mergem toți în fiecare dimineață? (Răspunsuri copii: la grădiniță, părinții la muncă). Ce mai faci gandeste-te: Care este meseria unei pisici? (prind șoareci).
Joc „Pisici și șoareci”
Copii "șoareci" sunt situate pe una din laturi, conducând cat (purtand masca). Copiii sunt rugați să iasă din găuri.
Șoarecele s-a târât din gaură. Șoarecele chiar vrea să mănânce.
Există pe undeva crusta uscată? Poate există o crustă în bucătărie?
Și în bucătăria de lângă dulap, un șoarece vede laba cuiva
Laba este pestriță, ghearele sunt ascuțite. Hei, șoarece, nu căscat:
Fugi repede! Fugi din aceste locuri
Altfel pisica te va mânca.
Conducere: Seara, când părinții te duc acasă, poți să te joci în curte și să te prostești. Spuneți-mi, băieți, un cățel poate fi prietenul unui pisoi în farse (Răspunsurile copiilor). Bine, uite pe cine am (arată o jucărie sau o poză cu un cățeluș). Acum vom juca un joc „Pisici și căței”.
Joc în aer liber „Pisici și căței”.
Jucătorii sunt împărțiți în doi grupuri. Copiii unuia grupuri - pisoi, celălalt sunt căței. Pisicile sunt situate lângă peretele de gimnastică, cățeii sunt pe partea opusă. Profesorul îi invită pe copii să alerge ușor, încet, ca niște pisoi. Pe cuvânt „Cățeluși!” cealaltă parte a copiilor se urcă peste bănci, aleargă în patru picioare după pisoi și latră. Pisicile, miaunând, urcă repede pe perete de gimnastică. Profesorul este în apropiere. Cățeii se întorc la casele lor.
După 2-3 repetari copiii își schimbă rolurile. Joc se repetă.
Conducere: În timp ce tu și cu mine ne jucam, un pisoi s-a pierdut și nu îl găsesc, mă poți ajuta? (răspunsurile copiilor)
Joc sedentar: „Găsiți pisoiul” Copiii se deplasează prin hol în căutarea unui pisoi (după tipul „Rece - Cald”)
Conducere: E bine că l-ai găsit. Este timpul ca pisoii să doarmă, iar noi să mergem la plimbare.
Orez. 3
De regulă, atunci când se efectuează exerciții pe un suport înalt (bord, bancă), nu se recomandă să sari de pe bancă, este mai bine să faci un pas înainte - în jos (Fig. 3). Este necesară asigurarea pentru îngrijirea copiilor. Pe măsură ce stăpânesc exercițiile de echilibru, le poți oferi copiilor să sară de pe o bancă, dar întotdeauna pe un suport moale - un covor sau covoraș.
Când efectuează exerciții în echilibru, profesorul stă tot timpul alături de copii, ajută, încurajează și asigură asigurări. Poziția mâinilor poate fi diferită, de exemplu, mâinile pe centură, dar mai ales în lateral pentru echilibrare.
Una dintre sarcinile dificile este mersul pe un cordon așezat drept și în cerc, așezarea călcâiului unui picior pe degetul celuilalt, precum și mersul pe o scândură așezată oblic (înălțime 25–30 cm) și pe un buștean. .
Exercițiile de echilibru se desfășoară în mod continuu într-o coloană, una sau două coloane la un moment dat (în funcție de obiectivele lecției și de disponibilitatea ajutoarelor). Ele contribuie la dezvoltarea curajului, încrederii, dexterității și orientării în situații neașteptate.
Exerciții de sărituri
Disponibil pentru copii 3-4 ani diferite tipuri sărind, pot sări pe loc și înaintând o anumită distanță; sari de la o inaltime mica; săritură în lungime în picioare; sari peste obiecte (cuburi, corzi) (Fig. 4).
Orez. 4
Când sar pe loc, copiii fac sărituri frecvente și joase, imitând cu bucurie iepurașii, veverițele etc. De obicei, profesorul arată mai întâi cum să facă exercițiul. Setează ritmul și tempo-ul săriturii lovind tamburinul, rostind sau folosind ritmic acompaniament muzical. Profesorul efectuează mai multe sărituri cu copiii, apoi copiii sar singuri.
Săritul înainte oferă o sarcină mare a motorului. Nu toți copiii fac față bine sarcinii: nu își îndoaie suficient genunchii, ceea ce duce la aterizare pe picioare drepte, în timp ce brațele lor participă puțin la mișcare. Cu toate acestea, unii bebeluși au o coordonare clară a brațelor și picioarelor atunci când sar înainte, ceea ce indică o bună coordonare înnăscută a mișcărilor.
În al doilea trimestru, un loc semnificativ este acordat sărituri de la înălțimi joase. Sarcina principală este să aterizați cu degetele de la picioare, îndoind genunchii (de preferință pe o șină de cauciuc sau covoraș). Exercițiile de sărituri de la înălțimi joase se efectuează în grupuri mici, deoarece este important ca profesorul să vadă principalele greșeli ale copiilor, să le corecteze și, dacă este posibil, să ofere asistență și asigurare dacă este necesar. De asemenea, este recomandabil să se folosească sarcini de joc- „vrăbiile mici sar din gard”, „iepurașii sar din cioturi”, etc.
Salturi lungi în picioare - peste un pârâu, un șanț. Lățimea pârâului și a șanțului este mică - 15–20 cm, deoarece copiii de 3–4 ani nu au încă abilitățile în acest tip de sărituri. Atenția principală este acordată poziției corecte de pornire - este necesar ca înainte de săritură, copiii să își îndoaie bine genunchii și să aterizeze simultan pe ambele picioare pe jumătate îndoite, îndreptându-le în continuare și menținând un echilibru stabil. Mișcările mâinilor copiilor sunt încă necoordonate.
Exercițiile din program sunt distribuite ținând cont de complicația treptată. De la lecție la lecție, copiii dobândesc experiență motrică, ceea ce le permite să stăpânească elementele individuale ale tehnologiei într-o anumită secvență. Cerințele pentru efectuarea exercițiilor de sărituri pentru copiii din grupa a doua de juniori sunt încă reduse, în concordanță cu abilitățile acestora.
Exerciții de aruncare
Copiilor de 3-4 ani le place să se joace cu o minge dacă exercițiile cu aceasta nu necesită acțiuni complexe și sunt simple ca structură și sarcini. Cele mai simple și mai accesibile sarcini sunt rostogolirea mingii într-o direcție dreaptă, una spre alta, în poartă și aruncarea mingii către profesor. Exerciții mai complexe sunt aruncarea mingii pe pământ, în sus și prinderea ei cu ambele mâini. Cele mai dificile sunt aruncarea mingii la o țintă și la distanță. Toate aceste exerciții dezvoltă dexteritatea, viteza și ochiul.
Rolul bilelor într-o direcție dreaptă și unul către celălalt este cel mai mult exerciții simple, insa, pentru a le executa, copilul trebuie sa impinga mingea cu o anumita forta si in directia corecta. În plus, la efectuarea exercițiilor, apar dificultăți în organizarea copiilor. De exemplu, copiii ar trebui să fie amplasați la o distanță de 1,5-2 metri în două linii - una vizată de alta. Pentru a indica poziția de pornire, puteți folosi șipci, șnururi și alte obiecte, care sunt apoi îndepărtate rapid și ușor. Copiii stăpânesc bilele rulante între ele, între obiecte, nu fără dificultate. Profesorul repetă aceste exerciții pentru ca copiii să dezvolte senzații musculare care să contribuie la formarea deprinderilor necesare.
Copiii de 3-4 ani învață să arunce o minge către profesor și să o prindă înapoi. Principalele greșeli la efectuarea acestui exercițiu sunt aruncarea slabă, mișcările incerte și lipsa de inițiativă. Uneori copilul nu îndrăznește să arunce mingea, iar profesorul trebuie să-i spună copilului de mai multe ori: „Aruncă-o!”
Când prind o minge, copiii, de regulă, își pregătesc mâinile în avans, punându-le înainte și apăsând mingea la piept. După repetări repetate și lecții individuale băieții fac față mai bine sarcinii. Aruncarea este mai încrezătoare, uneori destul de puternică, direcția de mișcare este menținută și coordonarea generală se îmbunătățește, dar exercițiul necesită repetare frecventă, deoarece priceperea nu este încă stabilă. De obicei, exercițiile se repetă în afara orei, în timpul unei plimbări.
Unul dintre exercițiile dificile pentru copiii din al patrulea an de viață este aruncarea unei mingi în sus și pe pământ și prinderea ei. Pentru copiii mici le este greu să arunce mingea înălțimea dorită, astfel încât este ușor de prins, iar ei îl aruncă mult mai sus. Atunci când aruncă o minge pe pământ, copiii nu pot diferenția eforturile musculare, iar un ochi insuficient dezvoltat nu le permite să facă o aruncare precisă lângă picioare (la degetele de la picioare). Pentru a ajuta copiii, sunt oferite puncte de referință vizuale - cercuri plate cu un diametru mic (25–30 cm), pătrate colorate etc.
Vara, un loc semnificativ este acordat exercițiilor de aruncare cu mingi, pungi, conuri în depărtare, la o țintă orizontală.
Exerciții de alpinism
O varietate de exerciții de alpinism dezvoltă forța, agilitatea și coordonarea mișcărilor; întărește grupurile mici de mușchi mari. La copiii de 3-4 ani, aceste calități sunt încă slab dezvoltate.
În primul trimestru se efectuează exerciții de târât în patru picioare, sprijinite în principal pe palme și genunchi. La început, copiii se târăsc înainte în voie, iar unii copii ridică ambele picioare. Dacă un copil nu reușește un exercițiu, profesorul lucrează cu el separat. De obicei, după mai multe repetări individual, copiii fac față mai bine sarcinii.
Pentru a efectua târarea sub arcul cordonului, profesorul atrage atenția copiilor nu numai asupra corectului pozitia de pornire, apoi la linia desemnată (linia de plecare) de la care ar trebui să înceapă exercițiul. Ghidul poate fi șnur, șipci, dungi colorate etc.
Copiii se urcă pe scara înclinată în voie. Accentul principal este prindere corectă mâinile pe șină - degetul mare de jos, restul de sus și așezarea piciorului (la mijloc). În acest caz, profesorul trebuie să asigure asigurarea. Exercițiile de târăre și cățărare se desfășoară într-o manieră liniară și frontală, pe o scară înclinată, iar un perete de gimnastică se efectuează în grupuri mici. În acest moment, restul copiilor se pot juca cu mingi, fiind în câmpul vizual al profesorului.
Conținutul aproximativ al orelor de educație fizică
septembrie
Lecția 1
Sarcini. Dezvoltați orientarea în spațiu atunci când mergeți în diferite direcții; învață mersul pe o zonă redusă de sprijin menținând echilibrul.
Partea 1. Mersul și alergarea în grupuri mici în direcție dreaptă în spatele profesorului. Băieții intră în sală împreună cu profesorul, fără formație - într-o „turmă”. Sunt scaune amplasate pe ambele părți ale sălii (în funcție de numărul de copii). Profesorul îi invită pe copii să stea pe scaune și să-și ocupe „casele”. Se joacă jocul „Hai să facem o vizită”. Profesorul se apropie de primul grup de copii, îi invită să se ridice și să meargă cu ea „în vizită”. Apropiindu-se de a doua grupă de copii, copiii salută și își arată palmele. La cuvintele: „Plouă!” – copiii aleargă la „casele” lor și ocupă orice loc.
Apoi profesorul îi invită pe copiii din a doua grupă să „viziteze”. Jocul se repetă.
Partea 2. Mersul între două linii (distanță 25 cm). Profesorul așează două căi lungi de snururi (șipci) de 2,5–3 m de-a lungul holului, paralele una cu cealaltă. Distanța dintre piste este de cel puțin 3 metri (Fig. 5).
