Stilul liber, 1500 m (curs scurt) – 14.10.10 – Grant Hackett (Australia)
Înainte de a începe să vorbim despre recorduri, trebuie remarcat, pentru orice eventualitate, că una dintre principalele caracteristici ale înotului din ultimul deceniu au fost costumele high-tech. Sau mai exact, mai întâi prezența lor, apoi absența lor. În salopete, noi recorduri mondiale au fost stabilite aproape în fiecare lună și, prin urmare, valoarea lor a scăzut considerabil, ceea ce a devenit clar după interzicerea acestui tip de echipament - cu „mâna goală” doar câteva dintre cele anterioare au fost doborâte. înregistrări stabilite. Cu atât mai importantă este singura realizare care a supraviețuit erei salopetelor. Cel mai vechi record mondial existent astăzi are aproape 12 ani. Grant Hackett l-a instalat în august 2001 în finala Campionatului Australian de curse scurte la 1500 m stil liber. Mulți înotători au luat cu asalt de această dată, dar până astăzi rezultatul din 14.10.10 este cea mai veche realizare mondială. Pe locul doi, cu o marjă mare, se află recordul americancei Kate Ziegler la o distanță similară, dar într-un bazin de 50 de metri, dar a fost stabilit deja în 2007.
Freestyle (curs scurt), 50m – 20.30 – Roland Schumann (Africa de Sud)
Întrebarea cine este cel mai rapid înotător din istoria omenirii poate avea multe răspunsuri în funcție de interpretare. Dar dacă îl abordezi din partea matematică, atunci mai rămân doar două opțiuni. Cel mai rapid rezultat al unei înot oficiale din istoria înotului mondial a fost prezentat pe 8 august 2009 la campionat Africa de Sudîn apă scurtă. Roland Schumann a parcurs distanța de 50 de metri în 20.30 secunde. Este interesant că recordul a fost stabilit în semifinalele turneului - în înotul decisiv Schumann nu a putut înota nici mai repede și nimeni nu a putut face asta în patru ani. Și dacă cineva este derutat de piscina de 25 de metri, atunci pentru referință se poate observa că la o distanță similară în piscina de 50 de metri deținătorul recordului cu scorul de 20,91 este brazilianul Cesar Cielo.
Stilul liber, 400 m – 3:59.15 – Federica Pellegrini (Italia)
De fiecare dată când înotătorii dintr-o disciplină sau alta schimbă 10 secunde, jumătate de minut sau un minut, în funcție de disciplină, devine o vacanță pentru aproape toți iubitorii de înot. Și dacă rezultatul final se profilează la orizont de mulți ani, atunci sărbătoarea se transformă într-o adevărată sărbătoare. 4:03.85 Americana Janet Evans a rezistat aproape 20 de ani la 400 de metri stil liber. În noul secol, franțuzoaica Laura Manadu a reușit să mai bată o secundă și jumătate din record. Dar laurii cuceritorului de patru minute îi aparțin italiencei Federica Pellegrini, care la Mondialele de la Roma, cu sprijinul tribunelor natale, a stabilit un record remarcabil de 3:59,15. În anul următor, Federația Internațională de Înot a interzis folosirea costumelor, rezultatele au scăzut și nu se știe dacă cineva va mai putea înota vreodată patru minute la această distanță într-o piscină de 50 de metri.
Spate, 100 m (apă scurtă) – 48,97 – Arkady Vyatchanin și Stanislav Doneț (ambii din Rusia)
Înotătorii ruși au obținut o realizare unică nu numai în înot, ci și în istoria sporturilor mondiale în general. S-a întâmplat la Campionatele Europene de curse scurte din Turcia în 2009. În mod tradițional puternic în spate echipa rusă a concurat pentru medalii. Arkady Vyatchanin și Stanislav Doneț au ajuns în finala distanței de 100 de metri. În timpul înotului pe benzile învecinate, băieții noștri au demonstrat un ritm excelent, și-au lăsat concurenții în urmă și au luptat pentru primul loc. Se părea că nu poate fi nimic mai bun decât aurul și argintul într-o finală. Cu toate acestea, chiar și previziunile optimiștilor s-au dovedit a fi nesigure: Arkady și Stanislav au terminat cu același timp, care, apropo, a fost și cel mai bun din întreaga istorie a înotului. Două aurii și doi deținători de recorduri mondiale din Rusia deodată - acesta nu putea fi decât un vis, dar s-a dovedit a fi o realitate. Din păcate, recordul unic a durat doar cinci zile - americanul Nick Toman a înotat cu trei sutimi de secundă mai repede la competiția de la Manchester și păstrează până astăzi titlul de deținător al recordului mondial.
Fluture, 100 m (curs scurt), – 48,48 m – Evgeniy Korotyshkin (Rusia)
Spre deosebire de realizarea anterioară a băieților noștri, recordul la 100 de metri fluture pe parcurs scurt îi aparține încă unui rus. În 2004, americanul Ian Crocker a actualizat recordul mondial de două ori pe zi, înotând simultan sub 50 de secunde, iar până în 2009 nimeni nu a putut depăși această realizare. Doar Evgeny Korotyshkin a reușit, care se afla într-o toamnă minunată a acelui an. uniforma de sport. Pe 7 noiembrie, la o competiție de la Moscova, Evgeniy a doborât recordul lui Crocker, iar o săptămână mai târziu, la Berlin, și-a luat încă o jumătate de secundă din timpul său. Apoi, după cum știți, salopetele au fost anulate, iar recordul lui Korotyshkin mulțumește ochii fanilor ruși de înot până în prezent.
Fluture, 200 m – 2.00.70 m – Mark Spitz (SUA)
O scurtă listă a celor mai multe înregistrări interesante ar fi incomplet fără să-l menționăm pe Mark Spitz. În timpul carierei, a stabilit 33 de ani cele mai bune rezultateîn lume, dar înotul se dezvoltă foarte repede și în acest moment sportivul titular nu mai este deținătorul actual al niciunui record. Cele mai izbitoare, firește, sunt realizările sale din august-septembrie 1972. La selecția națională de la Chicago, Spitz a stabilit mai multe recorduri mondiale deodată, dar se așteptau noi realizări de la americanul intitulat și Jocurile Olimpiceîn Munchen. Spitz nu i-a dezamăgit pe spectatorii adunați: șapte medalii de aur cu șase recorduri mondiale au uimit întreaga lume. Mark a evoluat cel mai strălucit la o distanță de 200 de metri fluture - 2.00.70 a mai rămas încă patru ani după plecarea lui Spitz, care, bineînțeles, ar fi putut câștiga mult mai multe medalii și ar fi putut stabili multe recorduri dacă nu ar fi părăsit sportul din cauza evenimentele tragice petrecute tocmai în timpul Jocurilor Olimpice din 1972.
Cel mai intitulat înotător din istoria omenirii, desigur, nu s-ar putea lipsi de recorduri. Și este puțin probabil că va fi o surpriză pentru cineva că Michael Phelps este, scuzați jocul de cuvinte, deținătorul recordului pentru numărul de recorduri. El a actualizat cele mai bune realizări ale lumii de 39 de ori și este în prezent deținătorul actual a șapte recorduri mondiale. Poate cel mai semnificativ dintre ele a fost stabilit la o distanță de 100 de metri fluture. La deja amintitele Campionate Mondiale din 2009 de la Roma, s-a desfășurat o adevărată luptă între sârbul Milorad Cavic și americanul Michael Phelps. Čavić era în stare excelentă starea fizică: A fost cel mai rapid în serii preliminare și a câștigat cu ușurință semifinala, stabilind un nou record mondial de 50.01. Desigur, sârbul a vrut să înoate sub 50 de secunde în finală pentru prima dată în istorie, iar în cele din urmă a reușit, dar Phelps, care până atunci ținea un profil scăzut, a dat dovadă de o viteză fenomenală în finală și a terminat cu un scor de 49.82 - această dată rămâne încă de neîntrecut.
În înot, „distanță lungă” este un concept relativ, se învață prin comparație.
Pentru sprinteri (cei care concurează în probe de 50 sau 100 de metri în piscină), o cursă de 500 de metri de înot poate părea nerealist. Pentru cei care se antrenează și concurează în bazin, 1500 de metri este cea mai mare distanță din competiție. Pentru mulți oameni care trăiesc în apropierea mărilor calde, înotul timp de o oră fără oprire este obișnuit. exerciții de dimineață. Pentru unii dintre prietenii noștri, înotul de 15 kilometri între o pereche de insule din Marea Mediterană este o distracție plăcută.
Percepția ta despre cât de lungă este o anumită distanță depinde direct de experiența ta și de mediul de înot în care trăiești. Alăturarea înotătorilor care înoată 5000 m pentru distracție pentru a înota timp de 2 sau 3 ore fără oprire este normal, acest lucru nu este extrem. Se poate face o analogie cu faptul că oamenii se gândesc la alergarea pe distanțe lungi pentru unii, 3 km este limita, în timp ce alții aleargă 42 km. Cu toate acestea, cei care aleargă maratoane în weekend îi depășesc numeric pe cei care le înoată. Deoarece este mult mai dificil să găsești o echipă care să înoate pe distanțe lungi și să se bucure de asta.
Lucrăm cu multe tipuri de înotători „la distanță lungă” - unii se antrenează să înoate pe lungimea unui bazin fără teamă, alții se antrenează să înoate 400 de metri fără să-și piardă respirația, alții se antrenează pentru a parcurge distanța de triatlon IronMan (1,9 sau 3,8). km - etapa de înot), a patra traversează Strâmtoarea Gibraltar (aproximativ 20 km) sau Canalul Mânecii (aproximativ 32 km).
Definiţia long distance swimming
Din punct de vedere tehnic, iată o definiție clară a distanțelor de înot:
- Distanță lungă - orice peste 1.500 de metri (1.650 de yarzi) și nu mai mult de 10 kilometri.
- Distanța IronMan - 3,8 km (2,4 mile) picior de înot.
- Distanța maraton - 10 km sau mai mult.
Seria FINA World Open Water Championships are trei distante: 5, 10, 25 de kilometri. Vă puteți imagina ce cred înotătorii profesioniști în apă deschisă despre distanțele standard ale piscinelor.
O altă modalitate de a defini distanța lungă este să te uiți la Wikipedia: „Când un înotător înoată mai mult pentru rezistență decât viteză, este mai probabil să fie considerat o distanță lungă.” Înotul pe distanțe lungi cu siguranță nu înseamnă să fii rapid în apă din punct de vedere al forței, ci mai mult despre a putea menține viteza (chiar și puțin) pentru un TIMP MULT pentru a parcurge distanța necesară. Aceasta este ceea ce numim de obicei rezistență.
Te antrenezi pentru distanțe lungi?
Există o percepție psihologică și o acceptare a „distanței lungi” în propria minte și pregătire fizică să-l treacă. Ambele elemente sunt importante. Evident, la antrenament trebuie să înoți mai mult pentru a obține rezultate.
Contacte
Sunt gata să vă răspund la toate întrebările rămase - trimiteți-mi-le
- la telefon, WhatsApp, Viber: +7 915 594 04 14 Yuri;
- sau VKontakte.
Articole și descrieri utile
Aflați mai multe prin link-uri
Înot în apă deschisă. Distanța lungă este un concept relativ: 4 comentarii
- Vladimir
Salutare tuturor! Din anumite motive, în centrul Rusiei, înotul pe distanțe lungi este o curiozitate teribilă. Sunt în Chuvahia. Îmi place să înot în ape deschise vara, unde nu merg și unde nu înot. Tehnica tuturor de înot este așa - scoate-ți îmbrăcămintea exterioară, umflă-te, sari brusc în apă și începe brusc să te răsuci. membre, bang-bang-bang cel mult 30 de metri și atât... abia -abia până la țărm și cad la pământ pentru o jumătate de oră și așa mai departe de câteva ori. Principalul lucru este să umflați și să umflați din nou, nu, relaxați-vă și înotați și înotați…..înotați….
Intru calm in ape, pentru ca vasele de sange sa se obisnuiasca cu temperatura mai scazuta, daca apa este deja rece, si pe masura ce corpul se obisnuieste cu inotul incet. Primii 300 de metri într-un ritm calm, astfel încât mușchii să se încălzească în mod natural, apoi într-un ritm crescător și așa mai departe timp de 5 km. Lăsați căprioii să continue să se umfle în timp ce stau pe țărm, dar îmi face plăcere să simt fiecare vârtej de apă curgând pe pielea mea - analiza acestor vârtejuri îmi permite să caut mișcările cele mai economice, dar în același timp eficiente. Tehnica de înot poate fi perfecționată pe tot parcursul vieții. De aceea trebuie să studiez și să învăț, să perfecționez și să perfecționez și să las restul să se umfle pe mal :):):):)…
Comitetul Olimpic Internațional (sau CIO) împarte distanțele de înot în două tipuri: apă deschisă și apă închisă, cu alte cuvinte, înot în mare sau în piscină.
Înot în apă deschisă, sau distanta maraton, a fost inclus în programul competiției chiar în 2008 la Beijing. Această înot se efectuează pe 10 km. Aceasta este cea mai mare distanță în apă deschisă.
Înotul în piscină este o disciplină mai tradițională, iar cea mai mare distanță din această zonă este de 1500 m stil liber.
Clasificarea oficială în limba rusă numește înot specii acvatice sport, termenul „înot” nu este folosit.
Competiții în piscină
Competițiile internaționale se desfășoară doar în bazine, care de obicei au 50 sau 100 m lungime. Datorită faptului că sportivul își schimbă adesea direcția, viteza lui pe aceeași distanță este adesea puțin mai mare decât dacă ar înota pe o porțiune mai lungă fără a face viraje. Acest lucru este asociat cu mai multe probleme cu fixarea înregistrărilor de viteză.
În 1908, s-a decis că recordurile pot fi stabilite doar în bazine mai lungi decât bazinele olimpice, așa că nu au fost stabilite recorduri de înot la jocuri. Dar în 1956, această decizie a fost revizuită acum recordurile pot fi stabilite doar în bazine de 50 și 55 de metri. Din 1957, înregistrarea înregistrărilor a început din nou. În perioada 1988-1993, această decizie a fost revizuită din nou, iar acum este posibil să se stabilească recorduri într-un bazin de 25 de metri.
Înot în apă deschisă
O distanță de 10 km este considerată ultra-lungă. Pe vremuri, acesta a fost lotul experimentatorilor singuri, dar acum au început să se desfășoare înot pe distanțe lungi în masă.
Istoria înotului pe distanțe ultra lungi a început în secolul al XIX-lea, când britanicul Matthew Webb a traversat Canalul Mânecii în 1975. I-a luat 21 de ore și 45 de minute să facă asta.
Competițiile în apă deschisă au fost incluse în Campionatele Mondiale de înot din 1991. Și acum, în fiecare an par din 2000, Campionatele Mondiale de înot în apă deschisă au loc la distanțe de 5, 10 și 25 km. Dar cea mai lungă distanță olimpică în apă deschisă de până acum este o înot de 10 km.
5286 de kilometri de înot, 22 de minute fără o singură suflare de oxigen, sărituri într-o cascadă de la 58 de metri - acestea sunt recordurile uimitoare ale cuceritorilor de apă.
Săritul în apă de la 27 de metri nu va surprinde pe nimeni în aceste zile: scufundările înalte se fac cunoscute cu voce tare de câțiva ani încoace, iar cei mai disperați campioni aleg tot mai multe locuri noi pentru sărituri. Seria Mondială Noul sezon a început în Texas, iar mexicanul Jonathan Paredes s-a dovedit în mod neașteptat a fi câștigător, demonstrând mai multe sărituri inedite în fața arbitrilor și primind un total de neatins până acum de 509 de puncte. Ne amintim cele mai faimoase și uimitoare recorduri stabilite de omul în apă. Asta se întâmplă cu puțină practică.
1. Cel mai rapid înotător din lume
Cel mai rapid înotător de pe planetă ar trebui să fie ales prin analogie cu atletism, unde Usain Bolt alergă cel mai rapid sprint olimpic. Cel mai scurt la înot distanta olimpica– este de 50 de metri sau lungimea unui bazin. Cel mai rapid din lume a fost câștigătorul medaliei de aur la Jocurile de la Beijing, brazilianul Cesar Cielo. În decembrie 2009, la campionatul național, a înotat cincizeci de metri liber în 20,91 secunde, iar până acum nimeni nu a reușit să o facă mai repede în condiții similare. Francezul Florent Manadou a înotat aceeași distanță în 20.26, dar a făcut-o într-un bazin de 25 de metri, unde înotătorii pot câștiga o fracțiune de secundă prin întoarcere.
2. Sub zero
Dar toate isprăvile înotătorilor de maraton au fost realizate în apă confortabilă corpul uman temperatură. Există însă și oameni care sunt gata să stabilească recorduri nebunești în condiții extreme. Britanicul Lewis Gordon Pugh a stabilit un record mondial înotând doar un kilometru. Un alt lucru este că înotul a avut loc într-un lac de pe ghețarul Kumbu, situat la o altitudine de 5300 de metri lângă Everest. Combinația de condiții locale permite apei să nu înghețe la o temperatură de -1,8 grade Celsius. Britanicul, care a fost supranumit Ursul Polar, a petrecut aproape 19 minute în apa înghețată, dar conform regulilor purta doar costum de baie, ochelari de protecție și șapcă.
3. Înotați din Cuba până în SUA
Cei care nu au visat niciodată la asta se pot lăuda cu realizări la înot. medalie olimpicăși chiar despre intrarea în echipa națională. Cea mai uimitoare înot, care demonstrează că omul cu greu își cunoaște limitele capacităților, a avut loc în iulie 1978. Americanul Walter Pinish a parcurs distanța de la capitala Cubei până la orășelul Little Duck Key, situat pe coasta SUA, în 34 de ore și 15 minute de înot continuu. În total, Pinish a înotat 207,3 kilometri! Timp de aproape patru decenii, nici un temerar nu a reușit să depășească această realizare. 
4. Omul care a cucerit Amazonul
Probabil că mulți dintre voi ați visat să vizitați Amazonul și să admirați frumusețea Amazonului în sine. râu lungîn lume. Slovenul Martin Strehl a avut un vis diferit - să înoate distanța maximă de-a lungul râului. Și în 2007, înotatorul i-a dat viață. În total, a înotat 5.268 de kilometri. Desigur, nu dintr-o singură mișcare. În fiecare seară se urca la bordul ambarcațiunii care îl însoțea sau cobora la țărm, unde se odihnea și se recupera pentru un nou început de dimineață. Călătoria i-a luat lui Strehl 66 de zile. În general, slovenul este cunoscut pentru înotul pe râu pe scară largă. Pe lângă Amazon, Mississippi, Parana și Yangtze i s-au supus și ele.
5. Spațiu fără aer
O altă direcție interesantă a înotului este apnea sport, care găzduiește chiar și majore competitii internationale. Desigur, există și propriile lor înregistrări. Dar înainte de a ne aminti realizările sportivilor, să ne dăm seama mai întâi cât de mult își poate ține respirația sub apă. O persoană obișnuită este capabilă să-și țină respirația timp de trei până la cinci minute după o anumită practică. Dar deținătorul recordului german a reușit să nu respire timp de 22 de minute și 22 de secunde. Întregul proces de stabilire a unui nou record mondial a fost înregistrat pe cameră. Și acum oricine poate vedea că posibilitățile umane sunt cu adevărat nelimitate. 
6. Înotați dintr-o singură respirație
Dacă luăm în considerare faptul că o persoană este capabilă să nu respire timp de 20 de minute, atunci putem presupune că este capabilă să înoate sub apă într-o singură respirație. Freediverul din Noua Zeelandă, Dave Mullins, a stabilit un record în septembrie 2010 care încă rămâne. Dave a reușit să înoate 244 de metri în patru minute folosind doar un monofin. Este curios că scafandrușul și-a actualizat propriul record, stabilit cu câteva zile mai devreme. La prima sa încercare, Mullins a parcurs 226 de metri. Este de remarcat faptul că realizarea record a fost stabilită într-un bazin de 50 de metri. Ar fi interesant de înțeles cât de departe poate înota această persoană fără obstacole naturale.
7. Adâncimea este sursa înregistrării
Un alt record în lumea apneei este de 216 metri. Doar nu pe orizontală, ci pe verticală. Acesta este exact recordul pentru scufundări la adâncime fără echipament de scuba. A fost instalat de austriacul Herbert Nietzsch, iar această realizare a devenit pentru el pe locul 31 din lume. Este de remarcat faptul că sportivii se scufundă și ies cu balast special, fără a depune niciun efort serios. Un alt lucru este că doar câțiva, după un antrenament lung, sunt capabili să reziste presiunii asupra corpului la o asemenea adâncime. Scafandrul Jacques Mayol, odată primul care a depășit marcajul de 100 de metri, a murit în timp ce încerca să stabilească o nouă realizare mondială. 
8. Sari în inima unei cascade
În fine, un alt record legat de sporturile nautice a fost stabilit destul de recent. Scufundările înalte și săriturile de la 27 de metri sunt grozave, dar chiar și super-campionii la această disciplină este puțin probabil să riscă să doboare recordul lui Laszlo Schalle din Elveția. Laszlo a sărit în apă din vârful cascadei Cascado Del Salto, care are 58,8 metri înălțime. Pentru comparație, înălțimea unei clădiri standard cu nouă etaje este de aproximativ 30 de metri. Sportivul a fost în cădere liberă timp de 3,5 secunde și a lovit apa cu o viteză de 123 de kilometri pe oră, în urma căreia a reușit să ajungă la aterizare doar cu ajutorul asistenților și nu s-a mai putut deplasa de ceva timp, dar apoi și-a revenit în fire și i-a salutat pe fani, care au fost încântați de saltul unui bărbat adevărat.
