Creatina 2500 cum se ia. Alternarea proteine-carbohidrați este o modalitate excelentă de a pierde în greutate

Vă invităm să vă familiarizați cu caracteristicile creatinei Nutriție optimă.

Creatina de înaltă calitate este împărțită în următoarele tipuri:

Nume	Vedere	Factor de formă	Volum	Volumul unei porții	Numărul de porții per pachet	Cost, freacă.
Creatina 2500 Caps	Monohidrat	Capsule	100 de capace	2 capace = 5 g	50	800 - 1400
Creatina 2500 Caps	Monohidrat	Capsule	200 de capace	2 capace = 5 g	100	1500 - 2300
Creatina 2500 Caps	Monohidrat	Capsule	300 de capace	2 capace = 5 g	150	2100 - 3000
Pudră de creatină micronizată	Monohidrat	Pudra	150 g	5 g	28	400 - 700
Pudră de creatină micronizată	Monohidrat	Pudra	300 g	5 g	57	600 - 1000
Pudră de creatină micronizată	Monohidrat	Pudra	600 g	5 g	114	1100 -1700
Pudră de creatină micronizată	Monohidrat	Pudra	1200g	5 g	240	2300 - 3000
Pudră de creatină micronizată	Monohidrat	Pudra	2000	5 g	380	3200 - 4000

Optimum Nutrition Creatine Review

Mai multe detalii despre fiecare tip de creatină:

Creatina 2500 Caps

Creatine 2500 Caps este o formă de capsulă gata de utilizat din cea mai pură fracțiune de creatină. Ambalajul convenabil vă permite să luați rapid creatina oriunde vă aflați - la serviciu, la școală, literalmente în mișcare.

În corpul uman ca principală sursă de energie contractii musculare acționează ca adenozin trifosfat sau ATP. În momentul în care mușchii noștri lucrează și sunt într-o stare de tensiune, adenozin trifosfat, eliberând o încărcătură de energie, se transformă în ATP. În același timp, ciclul de viață al unei molecule de ATP sub încărcături crescute este de numai 15 secunde, după care, atunci când sunt epuizate, acestea încep să fie completate cu ajutorul creatin-fosfatului. Acest proces este natural, continuu și ciclic.
Creatine 2500 Caps este un supliment care contine creatina pe baza de creatina monohidrat de la marca Optimum Nutrition, cunoscut tuturor pentru calitate superioară produse și inovații. Două capsule din acest supliment (1 porție) vă vor umple corpul cu 2500 mg din cel mai pur monohidrat de creatină.

Luând suplimente pe bază de creatină, cum ar fi Creatine 2500 Caps, pe lângă creșterea rezistenței și a forței, puteți câștiga în mod eficient calitate masa musculara. Daca apa intra in muschi odata cu creatina, muschii vor creste si vor deveni mai densi datorita faptului ca proteinele vor incepe sa se depuna pe peretii lor.

Efectul luării

• Stimularea creșterii masei musculare;
• Îmbunătățirea calității perioadei de recuperare;
• Creșterea indicatorilor de putere;
• Îmbunătățirea rezistenței anaerobe;
• Stimularea producției de hormoni anabolizanți;
• Sursa de energie suplimentara;
• Accelerarea sintezei proteinelor;
• Suprimarea catabolismului.

Optimum Nutrition Creatina 2500 Caps

• 2500 mg de creatina per portie;
• constă din cel mai pur monohidrat de creatină;
• capsule cu digerare rapidă;
• creșterea rezistenței și a forței.

• Creatina monohidrat 2500 mg grad farmaceutic

O capsulă a produsului conține 2,5 g de creatină monohidrat. Se recomandă să luați Creatina 2500 de capsule de la Optimum Nutrition 1 dată pe zi, 2 capsule (5g), aceasta este doza de substanță care poate fi absorbită în corpul uman dacă beți mai mult, cantitatea în exces va fi pur și simplu excretată cu alte deșeuri. Ar trebui să bei creatină cu multă apă și să mănânci imediat o cantitate mică de carbohidrați simpli, zahăr, dulceață, miere sunt bune pentru asta sau pur și simplu poți bea imediat suplimentul cu suc dulce.

Capsulele din Creatine 2500 Caps sunt de dimensiuni mici, ușor de înghițit, iar învelișul lor de gelatină se dizolvă ușor în stomac. De asemenea, învelișul capsulei joacă un rol protector pentru creatină, permițându-i să treacă prin stomac și să intre în tractului intestinal, unde are loc absorbția principală a creatinei.

În zilele de antrenament, se recomandă consumul de creatină în decurs de 30 de minute după exercițiu, iar în zilele de odihnă, puteți lua Creatine 2500 capsule de la Optimum Nutrition în orice moment între mese. Acest produs nu poate fi luat în mod continuu, nu dăunează în niciun fel organismului, dar îi reduce sensibilitatea la substanță, ceea ce face ca administrarea suplimentului să fie ineficientă. Sportivi cu experiență Este recomandat să folosiți creatina timp de 1-2 luni, iar apoi să faceți aceeași pauză. Înainte de a începe să luați complexul sportiv, verificați adecvarea acestuia în acest caz, deschideți una dintre capsule și analizați-o pentru a vedea dacă există un miros ciudat sau culoarea pudra trebuie să fie albă și uscată;

Pudră de creatină micronizată

Creatina este un compus biologic ale cărui proprietăți funcționale includ producerea de energie și transferul ei ulterior direct în țesutul muscular.

Creatina este implicată în producerea de ATP (adenozin trifosfat), sursa primară de energie pentru contracțiile țesutului muscular, contribuind astfel la creșterea forta musculara, rezistență și multe altele recuperare rapidă după sarcini crescute. În plus, creatina are capacitatea de a atrage molecule de apă în celule, ceea ce duce în cele din urmă la o creștere a volumului. fibre musculare si deci masa musculara. Hidratarea celulară este, de asemenea, necesară pentru o mai bună sinteza a proteinelor musculare.

Pudra de creatină micronizată este unul dintre cele mai căutate suplimente de pe piață. alimentatie sportiva. Creatina monohidrat este concepută pentru a crește performanța de rezistență și este considerat cel mai mult mijloace eficiente pentru progresul sportivilor în culturism natural.

Pudra de creatină micronizată de la Optimum Nutrition poate fi numită fără îndoială una dintre cele mai bune suplimente pe bază de creatină monohidrat pe întreaga piață a nutriției sportive.
În primul rând, Micronized Creatine Powder este creatină micronizată, ceea ce indică cea mai mică structură a sa, ceea ce înseamnă o absorbție mai bună și mai rapidă la trecerea prin tractul gastrointestinal, ceea ce asigură livrarea rapidă a creatinei în țesutul muscular.
In al doilea rand, Optimum Nutrition foloseste creatina patentata CreaPure pentru a crea Pudra de creatina micronizata, care pune accent pe puritatea si calitatea produsului prezentat.
Fiecare porție de pudră de creatină micronizată vine cu 5 grame de creatină monohidrat și nimic altceva. Se amestecă ușor în apă sau suc și nu se așează pe fundul paharului, ca majoritatea suplimentelor de creatină sub formă de pudră.

Efectul luării

• Creșterea indicatorilor de putere;
• Stimularea creșterii musculare;
• Stimularea producției de hormoni anabolizanți;
• Îmbunătățirea calității proceselor de restaurare;
• Rezistenta crescuta.

Ingrediente pentru o porție de pudră de creatină micronizată (5 g sau aproximativ o linguriță):

• creatină monohidrat - 5 g

O porție de pudră de creatină conține 5 g de creatină monohidrat pură, adică 1 linguriță. Au fost efectuate studii care au arătat că mai mult de 5 g de creatină la un moment dat nu sunt absorbite, așa că nu recomandăm creșterea dozei. Acum haideți să vorbim despre cum să luați pudra de creatină Optimum Nutrition. Vă recomandăm să consumați 1 porție de supliment o dată pe zi, zile de antrenament Ar trebui să luați creatină la 30 de minute după exercițiu, iar în zilele de odihnă dimineața.

Pulberea trebuie amestecată în apă sau suc după ce ai băut lichidul, se recomandă să mănânci puțin carbohidrați simpli(dulciuri), acestea vor provoca o creștere a hormonului de transport insulină, care va accelera livrarea de creatină în țesutul muscular.

Nu este recomandat să luați pulbere de creatină micronizată în mod continuu. Cel mai bine este să utilizați suplimentul timp de 1-2 luni, apoi să luați aceeași pauză. Mulți sportivi iau creatină împreună cu altele complexe sportive(proteine, gainer, aminoacizi), astfel de combinații nu vor face decât să crească eficiența nutriției tale sportive dacă finanțele îți permit, îți recomandăm să încerci să combini aceste produse;

Articolul: 0-038

Nu este disponibil

Nu este disponibil

Nu este disponibil

La comanda de la 10.000 de ruble - 5% reducere

3% reducere pentru o recenzie pe Yandex.Market.

Înainte de a plasa o comandă, vă rugăm să citiți

termenii de livrare si ridicare.

Creatina monohidrat este una dintre cele mai utilizate pe scară largă suplimente sportiveîn ultimii 20 de ani. Creatina și-a câștigat popularitatea în rândul sportivilor datorită capacității sale de a crește forța, de a crește rezistența și de a stimula creșterea rapidă a masei musculare. Compania Optimum Nutrition foloseste creatina monohidrat de calitate de purificare farmacologica in produsul sau si a dezvoltat o forma pentru Creatine 2500 capsule sub forma unor capsule deosebit de incapatoare!

Nu mai trebuie să pierdeți timpul preparând forma pudră de creatină sau să luați substanța cu linguri, iritanând mucoasele. Cu Creatine 2500 capsule, nici măcar nu va trebui să înghiți mâne de capsule pentru a-ți livra doza zilnică de creatină în corp! Optimum Nutrition folosește o tehnologie specială pentru producerea de creatină monohidrat, care permite introducerea a 1250 mg de substanță activă într-o capsulă. Aceasta înseamnă că trebuie să luați doar 2 capsule din produs odată.

Creatina foarte purificata se acumuleaza mult mai bine in celulele musculare, fiind livrata acestora mai rapid si depozitata in volume mari. Acest lucru stimulează mitocondriile să devină și mai active, forțându-le să producă molecule de ATP până la limita capacităților lor. O creștere a producției de ATP în organism are loc după prima săptămână de administrare a Creatinei 2500 capsule, făcând sportivul mult mai rezistent, mai puternic și făcându-i mai ușor să câștige țesut muscular!

Resinteza ATP accelerată vă permite să vă recuperați mai repede între seturi și să mențineți funcționalitatea musculară maximă mai mult timp pe parcursul antrenamentelor.

Concentrația crescută de ATP în mușchi îi ajută să conecteze fibrele neutilizate anterior, crescând puterea generală a mușchilor care lucrează și punând la dispoziția atletului greutăți mai mari.

Echilibrul energetic crescut al celulelor musculare ajută la absorbția mai bună a aminoacizilor și la sintetizarea proteinelor pentru creșterea musculară! In plus, creatina monohidrat atrage si retine apa in celule, crescand volumul muscular.

Compoziție dintr-o porție de Creatine 2500 de la Optimum Nutrition - 2 capsule:

Creatina monohidrat - 2,5 g

Cum să luați Creatine 2500 de la Optimum Nutrition:

În timpul pregătire standard- luați o porție de 2 ori pe zi (30 de minute înainte și după antrenament). În timpul antrenament intensiv, porția zilnică poate fi crescută până la luarea a 2 capsule de 3 ori pe zi.

Marșul triumfal al creatinei monohidrat în industria suplimentelor sportive la începutul anilor 90. Atunci au avut loc primele studii medicale, care au confirmat randament ridicat această substanță în îmbunătățirea performanței forței și a creșterii musculare. Până în prezent, recenziile sportivilor despre creatină au fost doar pozitive. De aceea, produsele pe bază de această substanță sunt recunoscute astăzi ca fiind cele mai eficiente din clasa lor.

Este foarte ușor să verifici totul. Încercați Creatine 2500 capsule, fabricate din creatină monohidrat de calitate farmaceutică. Aceasta înseamnă că componenta activă a acestui produs a suferit cea mai bună purificare. Ajută creatina să fie absorbită în celulele musculare cât mai rapid și complet posibil.

Este cea mai bună absorbție de creatină prezentă în Creatine 2500 capsule care permite acestui medicament să atingă cea mai mare concentrație în țesutul muscular. Acest lucru este extrem de important pentru orice atlet care se confruntă cu deficit de creatină în timpul sarcinile de putere. În absența încărcăturilor, consumul mediu de creatină depășește rar 2 g pe zi. În același timp, munca regulată de forță sau antrenament sportiv obligă organismul să cheltuiască această substanță în volume mult mai mari.

Creatina este utilizată rapid de organism în sinteza moleculelor de ATP, care sunt unitatea energetică de bază a corpului tău. Fără cantitatea necesară de ATP, mușchii tăi își vor pierde rapid capacitatea de a se contracta și de a lucra sub sarcină. Rezervele de creatină și, împreună cu aceasta, ATP, sunt reduse rapid în timpul exercițiilor epuizante.

Optimum Nutrition s-a gândit la toate acestea. Specialiștii companiei au adăugat 2,5 grame de creatină la fiecare porție a acestui produs. Acumulându-se rapid în mușchi, promovează producția de ATP într-un ritm mai rapid și în cantitati mari. Toți acești factori îți afectează rezistența și puterea în cel mai pozitiv mod.

Da, totul este adevărat! Folosind Creatine 2500 capsule de la Optimum Nutrition, nu numai că te poți antrena mai mult și mai eficient cu mai puțină oboseală, ci și să muncești mai mult. echipament sportiv cu multă greutate. Sportivii vorbesc foarte pozitiv despre acest medicament. Cercetările serioase în acest domeniu confirmă posibilitatea reală de a câștiga până la 10 kg în presa de bancă după o lună de curs de creatină monohidrat la o doză zilnică de 5 g.

Compoziția unei porții de creatină 2500 capsule (2 capsule):

Creatina monohidrat 2500 mg

Cum să luați Creatine 2500 capsule:

Luați 2 capsule de două ori pe zi cu 40 de minute înainte și în prima oră după terminarea antrenamentului. Pentru a obține cel mai rapid efect, vă recomandăm să luați 20-25 g (16-20 capsule) de creatină pe zi în prima săptămână a cursului. Durata totală a tratamentului nu depășește 5 săptămâni. După aceasta, vă recomandăm să opriți administrarea timp de 1-2 săptămâni.

Creatina monohidrat și-a început marșul victorios în industria suplimentelor sportive la începutul anilor 90 ai secolului trecut. Atunci a fost primul cercetarea stiintifica, confirmând eficacitatea ridicată a acestui element în domeniul forței și al dezvoltării musculare. De atunci, recenziile sportivilor despre creatină au fost doar pozitive, așa că medicamentele bazate pe aceasta sunt cele mai eficiente din clasa lor până în prezent!

Puteți verifica cu ușurință acest lucru încercând efectele Creatinei 2500 capsule, care se bazează pe creatină monohidrat de calitate farmaceutică. Aceasta înseamnă că componenta activă a produsului a fost supusă celei mai bune purificări, permițând creatinei să fie absorbită de celulele musculare cel mai rapid și complet.

Este absorbția maximă de creatină din Creatine 2500 capsule care asigură concentrația maximă a acesteia în tesut muscular. Acest lucru este extrem de important pentru orice atlet care se confruntă cu deficiență de creatină în timpul antrenamentului de forță. În condiții normale, consumul mediu de creatină depășește rar 2 g pe zi. Dar cu regulat munca de forta sau antrenament, organismul necesită mult mai mult din această substanță.

Creatina este utilizată în mod activ în producerea de molecule de ATP, principala unitate energetică din organism. Fără suficient Mușchiul ATPîși va pierde capacitatea de a contracta și de a executa orice munca fizica. Rezervele de creatină și, odată cu aceasta, ATP, scad rapid în timpul antrenamentului intens.

Optimum Nutrition s-a ocupat de acest lucru furnizând fiecărei porții a produsului său 2,5 grame de creatină. Acumulându-se rapid în mușchi, creatina ajută la producerea de ATP în ei mult mai rapid și în volume mai mari. Toate acestea au cel mai pozitiv efect asupra indicatorilor de rezistență și forță ai atletului.

Da, da, ai auzit bine! Luând Creatine 2500 capsule produse de Optimum Nutrition, nu numai că vei putea să te antrenezi mai mult și mai eficient, obosind mai puțin, dar și să folosești greutăți mari de lucru pe echipamentul sportiv! Recenziile sportivilor și cercetările științifice în acest domeniu demonstrează posibilitatea creșterii cu până la 10 kg în presa de bancă după doar o lună de utilizare a creatină monohidrat la o doză zilnică de 5 g.

Compoziția unei porții de creatină 2500 capsule (2 capsule):

Creatina monohidrat 2500 mg

Cum să luați Creatine 2500 capsule:

De două ori pe zi, 2 capsule cu 40 de minute înainte și în prima oră după terminarea antrenamentului. Pentru a obține cel mai rapid efect, se recomandă să luați 20-25 g (16-20 capsule) de creatină pe zi în prima săptămână a cursului. Cursul general al tratamentului nu trebuie să depășească 5 săptămâni, după care se recomandă oprirea tratamentului timp de 1-2 săptămâni.

În corpul uman, trifosfatul de adenozină sau ATP este principala sursă de energie pentru contracțiile musculare. În momentul în care mușchii noștri lucrează și sunt într-o stare de tensiune, adenozin trifosfat, eliberând o încărcătură de energie, se transformă în ATP. În același timp, ciclul de viață al unei molecule de ATP sub încărcături crescute este de numai 15 secunde, după care, atunci când sunt epuizate, acestea încep să fie completate cu ajutorul creatin-fosfatului. Acest proces este natural, continuu și ciclic.

Creatina 2500 Caps este un supliment care contine creatina pe baza de creatina monohidrat de la brandul Optimum Nutrition, cunoscut pentru produsele sale de inalta calitate si inovatie. Două capsule din acest supliment (1 porție) vă vor umple corpul cu 2500 mg din cel mai pur monohidrat de creatină.

Optimum Nutrition Creatine 2500 capsule:

• 2500 mg de creatina per portie;
• Constă din cel mai pur monohidrat de creatină;
• Capsule cu digerare rapidă;
• Creșterea rezistenței și a forței.

Luând suplimente de creatină, cum ar fi Creatine 2500 Caps, pe lângă creșterea rezistenței și a forței, puteți câștiga eficient masă musculară de calitate. Daca apa intra in muschi odata cu creatina, muschii se vor mari si se vor ingrosa datorita faptului ca proteinele vor incepe sa se depuna pe peretii lor.

Conținut în 2 capsule Creatina 2500 Caps:

Recomandări pentru utilizarea Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps:
Luați 2 capsule de două ori pe zi, de preferință înainte și după efort.
În același timp, cantitatea de creatină consumată în primele 4-5 zile ar trebui să ajungă la 20-25 de grame pentru a asigura o saturație de înaltă calitate a țesutului muscular cu creatină. În perioadele ulterioare, până în săptămâna 5, consumați 7-10 grame de creatină pe zi. După aceea, faceți o pauză de 1-2 săptămâni.

Porții per pachet:
100 capsule - 50 porții.
200 capsule - 100 porții.
300 capsule - 150 porții.