Exerciții cum să reducă obrajii de pe față. O față largă nu este o condamnare la moarte

Una dintre cele mai rapide și metode radicale intinerire – interventie chirurgicala. Dar nu orice femeie va trece sub cuțitul medicului de dragul frumuseții, chiar și pentru a scăpa de obrajii urâți de hamster.

Există, de asemenea, modalități mai blânde de a readuce obrajii femeilor la elasticitatea lor anterioară. Este posibil să strângi conturul feței fără bisturiu?

Saloanele de înfrumusețare oferă proceduri sigure fără riscuri pentru sănătate. Unul dintre moduri eficiente– injecții de frumusețe. Folosind injecții, stratul subcutanat este umplut cu acid hialuronic.

Această opțiune de întinerire se numește biorevitare - una dintre cele mai bune metode scapă de obrajii dolofan fără operație.

Tehnologia RF te va ajuta să scapi de obrajii groși. Metoda funcționează prin încălzirea straturilor de piele cu impulsuri electrice.

Când este expus la căldură, producția de colagen se dublează, ceea ce netezește ridurile și reduce umflarea feței.

Centrele medicale oferă complexe cosmetice de măști de colagen. Procedurile de miostimulare și lifting au efect imediat.

Vizitați salonul înainte de un eveniment important, iar în câteva ore vei scăpa complet de povara a 5 ani în plus.

Exerciții la domiciliu pentru bărbați și femei

Există gimnastică facială specială care ajută la menținerea tonusului muscular. Aceste exerciții au ca scop modelarea conturului feței și corectarea formei pomeților. Cursuri regulate Facebuilding-ul va strânge mușchii feței și va elimina modificările legate de vârstă.

Încercați aceste exerciții zilnicși în decurs de o săptămână vei vedea primele rezultate. Gimnastica facială va ajuta la îndepărtarea obrajilor de pe față nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați.

Facebook clădire acasă

1. Îndreptați-vă capul în sus cu bărbia înainte. Încercați să ajungeți la nas cu buza inferioară. Repetați exercițiul timp de un minut.
2. Deschideți gura larg și scoateți limba. Rotiți rapid limba la stânga și la dreapta. Efectuați mișcările de 30 de ori.
3. Respirați plin în obraji și expirați încet. Repetați aceste respirații timp de aproximativ un minut.
   Exercițiile sunt simple și nu vor dura mult timp.

   Ia o pauză chiar la locul de muncă, slăbește cu echipa feminină. Doar 5 minute pe zi te vor ajuta să te bucuri de rezultate într-o săptămână.

Îndepărtează obrajii groși cu machiaj

Vrei ca întâlnirea ta cu bărbatul tău de mâine să meargă bine, dar obrajii îți trec înainte? Puteți apela la ajutorul produselor cosmetice decorative. Câteva trucuri de machiaj te vor ajuta să creezi pomeți perfecti și să-ți faci obrajii mai mici.

Sfaturi! Femeile dolofane suferă de problema obrajilor umflați.

Multe fete, făcând o greșeală în alegerea unei coafuri, arată doar mai multe zonele cu probleme.

Evita bretonul si parul alunecat, alege coafuri si tunsori voluminoase.

Dieta si masti pentru pierderea in greutate a fetei

Făcând doar exerciții puteți obține rezultate temporare.

Pentru a consolida efectul de slăbire facială, urmați câteva reguli simple:

• Nu vă ghemuiți și urmăriți-vă postura. Obrajii lăsați și bărbia dublă pot fi rezultatul unei circulații deficitare.
• Nu dormi pe perne mari. Este mai bine să optați pentru modele ortopedice.
• Urmați o dietă facială, exclude alimentele foarte sărate și dulci din dieta ta.
• Alegeți îngrijirea potrivită pentru frumusețeîn funcție de tipul tău de piele.

Dieta faciala

Ajută la umflarea obrajilor alimentație adecvată.

Pune-ți corpul în ordine, iar acest lucru se va reflecta în primul rând pe fața ta:

• Reduceți aportul de zahăr și sare. Eliminați din alimentație băuturile carbogazoase dăunătoare și alimentele bogate în grăsimi și carbohidrați.

  Nu faceți petreceri cu ceai în plus, există întotdeauna bomboane pentru o ceașcă de cafea.

• Luați vitaminele în forma lor pură. Peste 50% din dieta ta este reprezentată de fructe și legume.
• Adaugă fibre în mesele tale. Acest lucru vă va accelera metabolismul și va oferi corpului o senzație de lejeritate.
• Eliminați alcoolul. Băuturile care conțin alcool accelerează procesul de îmbătrânire și provoacă umflături.
• Bea mai multa apa curata. Menține echilibrul de sare. Apa te va ajuta sa combati foamea in doar 0 calorii.

Măști cosmetice

Pentru a crește elasticitatea pielii și a îmbunătăți tenul, folosește măști cosmetice acasă. Pentru a scăpa de grăsimea acumulată de-a lungul anilor de pe față, merită să efectuați cel puțin 10 proceduri.

Nu vă așteptați la un efect instantaneu precum un lifting; aveți răbdare și aveți grijă constant de frumusețea dvs.

Pentru a face măști de față de casă, puteți găsi următoarele produse de bază acasă:

• Fulgi de ovăz.
• tărâțe de grâu.
• Ceai verde.
• Drojdie de bere.
• ouă.
• Suc de lamaie.
• Uleiuri esențiale.
• Argila cosmetică.

Înmuiați fulgi de ovăz în lapte și aplicați amestecul pe față timp de 20 de minute. Sau diluați argila albastră în apă cu ulei de ylang-ylang adăugat.

Alege produse care se potrivesc tenului tău și arată frumos cu pomeții înalți.

Video util

Postări înrudite

Nimeni nu devine mai tânăr de-a lungul timpului și, dacă vrei să-ți păstrezi frumusețea anterioară a feței și a corpului, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, va trebui să-i dediți ceva timp acestui lucru. Una dintre principalele probleme ale femeilor rămâne apariția obrajilor lăsați de-a lungul anilor. Poți să scapi de ele și să-ți readuci fața la aspectul anterior fără a apela măcar la chirurgie plastică. Află cum.

Cum să scapi de obraji acasă

Nu tuturor femeilor le plac obrajii dolofani. Motivul pentru aceasta este adesea creșterea în greutate și este posibil și necesar să eliminați o astfel de deficiență fără liposucție a obrajilor. Nu doar silueta poate fi subțire, ci și fața. Multe tunsori și coafuri mai elegante i se vor potrivi imediat, în timp ce doamnele dolofane trebuie să petreacă mult timp alegând o imagine pentru a arăta impresionant.

Există multe moduri de a pierde în greutate în obraji. Mai mult, aceste metode, dacă nu complet gratuite, atunci costă bănuți (dacă vorbim de măști). Principalul lucru care este necesar este răbdarea, deoarece fără ea nimic nu va funcționa. Ca în orice proces de slăbire, este important nu numai să luați orice acțiuni care vizează reducerea în greutate, ci și să mențineți o alimentație adecvată, fără de care supraponderali nu va pleca. Veți afla mai multe despre cum să eliminați grăsimea de pe obraji.

Exerciții pentru obraji și pomeți

Pentru a reduce conturul feței, poți face exerciții speciale pentru a-ți slăbi obrajii. Este important să le executați în mod regulat, atunci rezultatul vă va mulțumi cu siguranță. Cu ajutorul acestui complex vei scăpa nu doar de obrajii plini, ci și de o bărbie dublă. Cum să îndepărtezi obrajii:

1. Așează-te și înclină-ți capul pe spate. Mișcă-ți bărbia ca și cum ai vrea să-ți apuci buza superioară cu buza inferioară. Repetați de 30 de ori.
2. Cu maxilarul închis (în timp ce ține capul drept), încearcă să-ți scoți buza inferioară cât mai mult posibil.
3. Înclinați ușor capul înainte, începeți să vă mișcați bărbia: întindeți-vă spre stânga, apoi spre umărul drept.
4. Ține-ți capul drept și colțurile buzelor în jos. Începeți să vă încordați mușchii și rămâneți în această stare timp de un minut.

Dieta pentru slabit pe fata si obraji

Dacă crezi că există dieta speciala pentru obraji, atunci probabil vei fi dezamăgit că nu este acolo. Pierderea în greutate în această parte a feței va depinde în întregime de cât de multă greutate doriți să pierdeți în general. Foamea incontrolabilă nu va ajuta, așa că începeți prin a mânca o dietă sănătoasă. Revizuiți-vă dieta: îndepărtați toate alimentele prăjite și grase din ea, renunțați la gustările rapide. Dedică cel puțin două săptămâni dietei, curăță-ți corpul de toxine și, în combinație cu exercițiile fizice, vei obține efectul și mai repede și nu vei avea nevoie de nicio liposucție a obrajilor.

Mâncare sănătoasă va ajuta nu numai să îmbunătățească conturul feței, ci și să facă silueta zveltă. Mănâncă mai multe legume, încearcă să folosești miere în loc de zahăr și evită mai des produsele din făină. Principalul lucru în această chestiune este să aveți răbdare, deoarece nu există nicio modalitate de a îndepărta rapid obrajii. Totul necesită timp și perseverență, iar rezultatul cu siguranță nu va întârzia să apară.

Măști pentru obraji

O altă alternativă excelentă pentru a obține o față frumoasă sunt diversele măști anti obraji pe care le poți face singur din produse naturale. Iată câteva rețete care te vor ajuta să lupți împotriva rotunjimii feței tale:

• Mască de lămâie. Se amestecă 1 linguriță. suc de lămâie și aceeași cantitate de miere cu fulgi de ovăz cald (1 lingură). Întindeți masca pe față și lăsați timp de 20 de minute.
• Mască de drojdie. Se diluează 20 g de drojdie cu o lingură de lapte, se adaugă un ou, o lingură de ulei de măsline și miere (1 lingură). Se îngroașă amestecul cu făină de orez. Aplicați masca pe față și lăsați timp de 30 de minute.

Masaj de slăbit obraji

În sfârșit, ultima metodă gratuită este un masaj facial pentru a-ți subțire obrajii. Cum să îndepărtați obrajii prin masaj:

1. Aplicați orice cremă hrănitoare. Nu este indicat sa folositi produse cu efect de lifting.
2. Începeți să vă mângâiați pielea feței, treceți la mângâiere și ciupire. Nu este nevoie să te rănești, pentru că masajul ar trebui să aducă doar plăcere. Dirijați mișcările de jos în sus de la pomeți la tâmple.
3. Începeți să ciupiți și să frecați pliurile. Ar fi o mare greșeală dacă ai începe să întinzi prea mult pielea. În acest caz, se va obține rezultatul complet opus.

Cum să eliminați obrajii de buldog acasă

Nu numai femeile în vârstă, ci și fetele și bărbații tineri pot experimenta pielea feței lăsată. Lăsarea depinde în mare măsură de genetică. Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la această problemă, deoarece există multe metode pentru a strânge obrajii lăsați acasă. În acest caz, nu este absolut necesar să se recurgă la liposucția obrajilor sau altele chirurgie plastică.

Duș de contrast pentru față

Un remediu foarte util care va ajuta la îndepărtarea obrajilor este un duș de contrast. Se poate și trebuie făcut în mod regulat, de fiecare dată când faci singur o baie. Este foarte simplu: apoi toarnă apă fierbinte pe față apa rece. În acest caz, puteți umfla și dezumfla alternativ obrajii, atragând aer în ei. Asemenea gimnastică și contrastante proceduri de apă au un efect pozitiv asupra pielii feței, întinerind-o și făcând-o mai elastică.

Masaj facial pentru lifting la domiciliu

Pielea facială lăsată trebuie masată cu palma mâinii sau cu vârful degetelor. Acest proces ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și are un efect de întinerire. Masajul regulat pentru obrajii lăsați poate fi făcut într-un salon de către un profesionist sau pe cont propriu acasă, ceea ce nu este mai rău. Pentru procedură, este indicat să achiziționați un ulei special care ajută la creșterea elasticității pielii.

Una dintre modalitățile de a îndepărta obrajii prin masaj necesită un decoct special din plante. Aproape orice va face, dar mușețelul, mesteacănul și menta sunt deosebit de bune pentru piele. Înmuiați vârful unui prosop în bulion și loviți-vă ușor în față cu el. Zonele cu probleme trebuie frământate bine, bateți-le cu vârful degetelor. Creați mișcări asemănătoare vibrațiilor. Efectuând acest masaj în mod regulat, vei uita în curând de această problemă.

Îndoiți buzele împreună ca la primul exercițiu, apăsând buza superioară pe dinți. Zâmbește doar din colțurile gurii, ridicând obrajii în sus. Repetați exercițiul de 20 de ori. Ține-ți ultimul zâmbet timp de 30 de secunde.

Cum să reduceți vizual obrajii

Vrei să știi cum să-ți faci vizual obrajii să pară mai mici folosind machiaj? Există o tehnică simplă pentru aceasta care poate ajuta la ca conturul feței să fie mai zvelt, ca modelele din fotografie. Veți avea nevoie de un fard închis la culoare, care se potrivește cu nuanța pielii, o pudră ușoară, o pensulă groasă și 5 minute de timp liber. Folosește pudră pentru a-ți colora fața și aplică fard de obraz de-a lungul liniei scufundate care se formează atunci când buzele sunt pliate într-o rață, începând de la pomeți. Nu exagera cu produsele cosmetice distribuie fardul de obraz uniform.

Video: Exerciții faciale pentru ridicarea obrajilor

Problema obrajilor dolofan, care îngrijorează atât de mult jumătatea dreaptă a umanității, ocupă o poziție de frunte în lista propriilor neajunsuri. Dacă defectele de siluetă pot fi deghizate corespunzător cu haine selectate corespunzător, atunci acest lucru nu se poate face cu fața ta. Chiar dacă alții cred că obrajii tăi dolofan sunt drăguți, asta nu te împiedică să încerci să scapi de ei. Dorința de a îndepărta obrajii de pe față este condusă de visul de a face pomeții expresivi, astfel încât forma feței să pară mai atractivă. Dar dacă nu poți să te iubești complet pentru cine ești și ești hotărât să corectezi această parte a feței tale, atunci mai întâi trebuie să înțelegi motivele apariției obrajilor dolofani.

Excesul de greutate
Problemă supraponderali iar obrajii dolofan sunt strâns înrudiți. Dacă ții o dietă și o faci în fiecare zi exerciţii fizice, apoi împreună cu excesul de greutate, obrajii mari vor dispărea. Dar merită luat în considerare faptul că exercițiile vizează în primul rând corectarea siluetei, astfel încât obrajii vor începe să slăbească ultimii.

Pentru a grăbi apariția rezultatelor, trebuie să selectați și un rând pentru față exerciții speciale, numită clădire Facebook. Metoda consta in realizarea diverselor grimase cu fata, implicand toate zonele fetei. Exercițiile pot fi efectuate fie acasă, fie cu un antrenor în sală:

• ține un pix sau creion între buze și desenează în aer litere, apoi cuvinte și chiar propoziții întregi;
  
• încordați mușchii feței și gâtului, coborând colțurile buzelor în jos;
  
• apucă buza superioară a buzei inferioare, întinde-o cât mai sus, aruncând capul pe spate;
  
• trage-ți buza inferioară în jos cu mușchii feței, strângând strâns dinții;
  
• înclină-ți capul înainte și întinde-ți bărbia la fiecare umăr pe rând;
  
• umflați fiecare obraz pe rând;
  
• zâmbește cât mai larg, apoi revine la o expresie serioasă;
  
• îndoiți-vă buzele într-un tub și încercați să cântați vocalele într-o ordine haotică.
  

Acest complex aproximativ exercițiul vă va ajuta să eliminați obrajii dolofani dacă îl faceți în fiecare dimineață și seara timp de 15 minute Efectul va fi vizibil într-o lună.

Ereditate
Poate că una dintre rudele tale avea obraji dolofan? Dacă da, atunci se pare că acest lucru nu i-a împiedicat să-și continue linia de familie. La urma urmei, cu siguranță va exista cineva care îți va iubi obrajii dolofani mai mult decât orice altceva pe lume. Dar dacă tot nu poți fi convins, atunci îți poți corecta forma feței cu ajutorul Facebook building și assahi.

Assahi este un masaj facial care vizează prelungirea tinereții, strângerea mușchilor faciali și netezirea ridurilor. Puteți încerca să eliminați obrajii dolofani folosind această metodă. Puteți face singur masaj japonez studiind tutoriale video pe Internet.

Metoda este foarte eficientă și elimină nevoia de intervenție chirurgicală sau utilizarea de medicamente și cosmetice scumpe.

Excesul de lichid în organism
Cauza obrajilor dolofani poate fi retenția de lichide în organism. Pentru a scăpa de excesul de lichidși astfel eliminați obrajii de pe față, trebuie să urmați următoarele reguli:

• limitați consumul de alimente sărate, picante și grase;
  
• reduce aportul de lichide la orele târzii;
  
• luați decocturi din plante care au efect diuretic.
  

Nu urlă că frumusețea multor femei este, în primul rând, munca lor asupra lor, munca asupra corpului lor. Cu puțină diligență, îți poți corecta zonele cu probleme, care va fi prima realizare în urmărirea idealurilor tale.

Față lată– o problemă care îngrijorează nu numai oamenii obișnuiți.

Comentariu expert:

Probabil că una dintre cele mai cunoscute încercări de a-și îngusta chipul a fost făcută de cântăreața Cher. Zvonurile spun că i s-au îndepărtat mai mulți dinți de mestecat pentru a-și corecta trăsăturile largi ale feței.

Nu știm dacă acest lucru este adevărat sau nu, dar abordările moderne nu vă vor cere să vă sacrificați digestia.

Iluziile optice sau de ce proporțiile faciale relative sunt adesea mai importante decât cele absolute

Îți percepi fața ca lată? Pentru a o restrânge, nu este deloc necesar să mergeți la Coreea de Sudși se supune unei operații complexe pentru a îndepărta excesul de țesut osos. În cele mai multe cazuri, este suficient să schimbați „distribuția greutății” trăsăturilor de pe față.

Comentariu expert:

Lindsey Wixson

De exemplu, există regula celor trei treimi, care a fost formulată de Leonardo da Vinci.

Conform regulii, fața poate fi împărțită în 3 părți prin două linii orizontale. Una dintre ele merge de-a lungul liniei sprâncenelor, a doua - la nivelul bazei nasului. Pentru ca fața să pară frumoasă și armonioasă, este necesar ca 3 părți - de la baza părului până la linia sprâncenelor, de la linia sprâncenelor până la baza nasului și de la baza nasului până la bărbie - să fie egale. .

Într-o față armonios frumoasă, distanța de la creșterea părului până la linia sprâncenelor, de la linia sprâncenelor până la baza nasului și de la baza nasului până la bărbie este aproximativ aceeași.

Dacă în fundal fata rotunda măsurătorile arată o lipsă a zonei bărbiei, pentru a îngusta fața nu va trebui să îndepărtați obrajii - va fi suficient . Această manipulare simplă vă va prelungi și îngusta în mod semnificativ fața. De aceea înainte de fiecare procedură efectuăm o serie de măsurători și calcule matematice.

Există diferite metode de a schimba „distribuția greutății” trăsăturilor. De la jocul cu luminile și umbrele la aplicarea produselor cosmetice până la metodele permanente de chirurgie plastică.

Nu vom vorbi despre cel mai evident motiv pentru plinătatea facială asociată cu excesul de greutate. Daca dupa slabit nu primesti efectul dorit, ceea ce înseamnă că trebuie să cauți alte modalități de a face o față largă îngustă.

Ne vom începe povestea cu remedii la domiciliu, apoi vom vorbi despre cele mai recente evoluții low-traumatice din domeniul cosmetologiei și chirurgiei plastice.

Pentru a obține o față îngustă, trebuie mai întâi să vizitați medicul dentist

Dar deloc pentru motivul pentru care Cher a făcut-o.

Unul dintre motivele comune pentru o față lată este o mușcătură scăzută și dinții uzați. De regulă, problema în acest caz este însoțită de scrâșnet și durere în articulația maxilarului, dureri de cap.

Pentru a rezolva problema, medicul dentist ridică mușcătura cu coroane, îndepărtează excesul de sarcină din articulația maxilarului și întoarce fața contururi corecte. Fața devine mai îngustă.

Așa arată fețele cu o mușcătură joasă (pe stânga) și cu o mușcătură normală (pe dreapta).

Exercițiile ajută la îngustarea feței cu pomeți largi?

Pentru îngustarea feței, instructorii de face-building recomandă antrenamentul mușchilor regiunii obraz-zigomatice, iar, teoretic, exercițiile pot avea un efect bun.

Fitness facial sau un nou gadget pentru gimnastica facială.

Nu te vom descuraja de la gimnastica, pentru ca pastrarea muschilor fetei tonifiati este util in orice caz.

Din păcate, nu veți putea „pompa” doar unul sau câțiva mușchi izolat. Într-o măsură sau alta, toate grupurile de mușchi faciali vor fi încărcate, inclusiv acele zone care extind fața.

Cum să aplici blush pentru a-ți îngusta fața

Dacă te machiezi corect, fața ta va fi vizual mai îngustă și mai subțire.

Pentru a vă îngusta fața cu fard de obraz, trebuie să faceți pielea de sub pomeți o nuanță mai închisă. În acest scop sunt potrivite blush-ul închis, nuanțe închise de fond de ten sau bronzer mat, care face pielea bronzată.

Cum se aplică aceste produse?

Cu gura închisă, coboară maxilarul inferior și trage în obraji. Linia pomeților este clar trasată pe față.

Aplică o nuanță închisă pe zona de sub pomeți, deplasându-se de la centrul obrazului la ureche.

Aplicam iluminator in punctul de sus al pomeților pentru a sublinia: totul lumina pare vizual mai mare.

Toate produsele cosmetice trebuie folosite fără fanatism, iar linia de trecere de la un ton la altul trebuie umbrită, astfel încât fața să nu-și piardă naturalețea.

A doua modalitate este să vă concentrați asupra ochilor și sprâncenelor pentru a distrage atenția privitorului de la obraji. Vopsim genele în două straturi, dând o formă îngrijită sprâncenelor.

Principalul avantaj al acestei metode este că îți poți îngusta fața cu machiaj în câteva minute, pe cont propriu și aproape gratuit.

Abilitățile de pozare și accesoriile vor face o față largă mai îngustă vizual

Ce să faci dacă trebuie să faci o față îngustă „aici și acum”, urgent? De exemplu, urmează o ședință foto. Amintește-ți cum pozează celebritățile.

Gura este ușor deschisă, dinții sunt deschiși. În această poziție, bărbia scade, fața se întinde vizual, obrajii se retrag puțin, pomeții ies în evidență și, în general, fața pare mai îngustă - acesta este tot secretul. Coborâți puțin partea inferioară a feței - și voilà, o fotografie grozavă este garantată!

Uită-te, de exemplu, la cum pozează Jennifer Lopez:

Și iată rezultatul:

Jennifer Lopez

Pentru a-ți face fața mai îngustă vizual, poți folosi ochelari cu rame pătrate. Acest accesoriu funcționează în două direcții simultan. Pe de o parte, face zona tâmplei mai masivă și, prin urmare, ascunde o față largă în zona obrajilor. Pe de altă parte, distrage atenția ochiului de la linia masivă a maxilarului inferior.

Același efect poate fi obținut cu breton lateral sau o coafură voluminoasă.

Dacă măsurile temporare nu ți se potrivesc și vrei să-ți îngustezi fața rotundă pentru o lungă perioadă de timp, fii atent la metodele cosmetice.

Cum să faci o față folosind metode cosmetice

1. Pentru plinătatea generală a feței, lipoliticele sunt recunoscute ca fiind cele mai eficiente și INNO-TDS Drening ppc. Aceste medicamente „ard” în siguranță și îndepărtează excesul de grăsime subcutanată.
   
   Efectul lor este comparabil cu liposucția, așa că nu încredeți procedura unui cosmetolog. Medicamentul nu trebuie să depășească zonele grase. Procedura trebuie efectuată numai de un medic care este familiarizat cu anatomia feței în detaliu.

   

   „Înainte” și 10 zile „după” rinoplastie (chirurg) și îndepărtarea nodulilor lui Bisha (chirurg). Treimea inferioară a feței s-a întins, greutatea obrajilor a dispărut. Fața pare mai ușoară și mai armonioasă.

   
   

   Este important să înțelegeți că pentru a efectua o operație, medicul trebuie să aibă un simț al proporției bine dezvoltat. Există riscul de a obține o retracție excesivă a obrajilor după îndepărtarea nodulilor lui Bisha. Apoi fața capătă un aspect obosit, slăbit. La Plattinental eliminăm doar suficient pentru a menține fața proaspătă, naturală și atractivă.

2. Laser liposuctie faciala. În acest caz, distrugerea celulelor adipoase este efectuată cu laser. O canulă cu atașament laser este introdusă prin puncții în pliurile anatomice din zona urechii.

După îndepărtarea grăsimii, canula este trecută în modul de stimulare a colagenului - în acest fel pielea se reface și se strânge mai repede după procedură.

Procedura vă permite să scăpați de depozitele de grăsime și să vă îngustați fața fără cicatrici - înțepăturile de doi milimetri se vindecă fără urmă.

3. Cu lăsarea inițială a pielii legată de vârstă – – ridicarea firului ajută la a face față. Firele trag țesuturile moi în sus, făcând fața vizibil mai îngustă și mai subțire.

Fotografii „înainte” și „după”

Pentru a elimina rotunjimea excesivă a feței, reduceți obrajii și evidențiați pomeții, tehnici diferite. Acestea sunt tehnici de gimnastică, intervenție chirurgicală și machiaj. Fiecare dintre ele este eficientă în felul său. Vă sugerăm să vă familiarizați cu tehnicile și tehnicile principalelor opțiuni.

Cauzele obrajilor dolofani

Dacă excludem predispoziția genetică, atunci principalul motiv pentru apariția obrajilor dolofani este un dezechilibru al fluidului din organism. Corpul pur și simplu nu are timp să elimine toată umezeala procesată. În plus, există diverși factori externi care provoacă direct o față rotundă.

• Manifestări alergice. Nu toate reacțiile la histamină apar cu erupție cutanată și mâncărime. Foarte des, alergiile se manifestă ca umflarea obrajilor și a zonei gâtului.
• Aclimatizare. Dacă obrajii tăi devin plinuți după ce te-ai mutat în altă țară sau după o călătorie lungă, atunci motivul constă în schimbările climatice. Acest proces este strict individual pentru fiecare. Unii suferă de migrene, alții au o creștere a temperaturii corpului, iar alții „rotunjesc” la părți separate corpuri.
• Dezechilibru hormonal. Mulți adolescenți (în special bărbați) dezvoltă obraji mari și cărnosi pe fundalul unui fizic ascetic. Aceasta este una dintre manifestările creșterii. Imediat ce sistemul hormonal este reglat, obrajii vor dispărea de la sine. Acest articol include și dezechilibre hormonale asociate cu sarcina și alăptarea.
• Creștere în greutate. Aceasta este cea mai evidentă cauză a obrajilor și a feței plinuțe în general. Țesutul adipos tinde să se acumuleze aproape peste tot și nu ocolește fața cu partea de sus trunchiul.
• Modificări legate de vârstă. Flacabilitate în obraji, pierderea turgenței, pliuri atârnate în zona nazolabiala - toate acestea sunt însoțiri neplăcute ale îmbătrânirii. Multe femei au riduri nu numai în zona ochilor și colțurile gurii, ci și sub obraji.

În funcție de cauza obrajilor mari, metodele de a scăpa de problemă variază.

Dieta

Dacă obrajii au devenit mai rotunzi ca urmare a creșterii în greutate, atunci singura opțiune rațională de reducere a acestora este dieta. Pentru a-ți subțire fața și a-ți face obrajii mai mici, poți alege orice dietă blândă (dukan, BEACH, metabolică). Dar, în primul rând, trebuie să te protejezi de carbohidrații rapizi. Ce alimente se recomandă să fie excluse din dietă:

• Făină sub orice formă.
• Ciocolată, marmeladă, caramel și alți carbohidrați periculoși. Ele nu sunt excretate din organism, ci se depun în zone mai puțin utilizate. În special, pe bărbie, obraji, abdomenul inferior.
• Apă dulce carbogazoasă.
• Cartof.
• Alimente prajite, afumate si foarte sarate.
• În mod ideal, ar trebui să încetați să mai consumați zahăr și sare.

Cel mai adesea, fetele cu un tip de corp abdominal sunt susceptibile la umflarea obrajilor. Pentru a pierde în greutate pentru mere, este important să mențineți o dietă echilibrată. Exemplu de meniu pentru ziua:

• Mic dejun: ceai verde cu miere, paine prajita cu branza, terci de cereale integrale.
• Al doilea mic dejun: suc, câteva ouă, orice fruct.
• Pranz: bulion, salata de legume proaspete cu ulei de masline, crutoane, ceai verde sau compot, carne alba fiarta.
• Gustare de după-amiază: Smoothie pe bază de iaurt natural
• Cina: Supa piure de legume, salata de varza, cotlet la abur, ceai cu miere.

Aceasta este o dietă aproximativă și poate varia în funcție de preferințele dietetice. Este important să adere la optim continutul zilnic de calorii. Numărul necesar de calorii poate fi calculat cu ajutorul calculatoarelor pentru femei.

Măști

Cel mai simplu mod de a elimina obrajii lasați de hamster este să faci măști cu efect de strângere. Acestea vor oferi turgul necesar pielii, vor reîmprospăta aspectul și vor îmbunătăți schimbul limfatic.

Ce măști pot fi folosite pentru a îndepărta obrajii?

Exerciții pentru a ajuta la îndepărtarea bărbiei duble și a obrajilor

Pentru a elimina grăsimea de pe burtă, fetele se torturează în sală, participă la diferite cursuri de yoga și primesc în mod regulat masaje cu împachetări. Același lucru este valabil și dacă trebuie să eliminați o bărbie dublă sau să corectați forma obrajilor. Exercițiile pentru față se numesc construirea feței. Ele ajută la îndreptarea ovalului în decurs de o săptămână și oferă un efect pe termen lung.

Pentru a elimina grăsimea de pe obraji, este important să activați absolut toți mușchii feței. În caz contrar, efectul nu va fi atât de evident pe cât ne-am dori. Iar antrenorii pentru construirea feței au un secret despre cum să netezi căderea în cel mai scurt timp posibil. Asta pentru a face chipuri cât mai mult posibil. Se crede că strâmbarea este unul dintre motivele apariției ridurilor faciale. Dar aceasta nu este o afirmație complet adevărată. Dacă vă antrenați în mod regulat mușchii, pielea pur și simplu nu se va putea lăsa - nu va avea unde să o facă.

Cum să strângi rapid mușchii feței din obraji, frunte și bărbie acasă:

• Înainte de fiecare gimnastică, fața este încălzită cu un masaj. Folosiți mișcări ușoare de bătaie pentru a acoperi toate zonele: de la frunte până la bărbie. Frecați pielea după aceea într-o mișcare circularăși completați „încălzirea” cu ciupirea. Vă rugăm să rețineți că nu ar trebui să existe vânătăi după manipulări.
• Facebuilding-ul obrajilor, în mod paradoxal, începe cu sprâncenele. Ridicați-vă sprâncenele în sus, coborâți-le, mișcați-vă sprâncenele una câte una. Repetați fiecare mișcare de 5 ori.
• Ridică-ți obrajii de parcă ai fi pe cale să rânjiți. Asigurați-vă că nu sunt lucrați alți mușchi în acest exercițiu - doar mușchii obrajilor. Nu o faceți timp de 3 minute.
• Fă același lucru cu buzele tale. Adună-le într-un „arc” și mișcă-le într-o cale circulară. Faceți exercițiul timp de 2 minute.
• Acum fă fețe. Încearcă să te implici cantitate maxima muschii faciali. La început, va fi cel mai dificil să vă controlați sprâncenele. Ar trebui să se miște simetric cu obrajii. Repetați timp de 4 minute.

Ajustarea formei și dimensiunii

Se crede că corectarea formei feței se poate face doar chirurgical, dar este posibil să se elimine obrajii lăsați fără intervenție chirurgicală. Cum să eliminați obrajii dolofani și să reduceți forma feței:

• Stai drept, pune-ți mâinile pe clavicule. Zâmbește cât mai larg și încearcă să-ți stabilești această poziție a buzelor. Deschide-ți încet gura și mișcă-ți maxilarul în jos, ca și cum ai spune: „Ah”. Repetați de 12 ori pentru 2 abordări.
• Stai din nou pozitia de pornire. Trage-ți capul cât mai sus posibil și pocnește-ți buzele (aceasta este mișcarea pe care fetele o fac atunci când își pun rujul). Cu cât sunetul este mai puternic, cu atât mușchii lucrează mai bine. Repetați de 12 ori pentru 2 abordări.
• Este imposibil să corectezi forma feței și a ovalului fără a lucra pe zona de sub ochi. Aici fetele eșuează cel mai adesea. Pune degetele aratatoare pe pleoapele superioare și apăsați pielea pe os. Deschide ochii cât mai mult posibil și încearcă să-ți miști pleoapele în jos. Repetați de 10 ori.
• După exercițiul anterior, nu îndepărtați degetele, ci îndepărtați-le ușor de podul nasului. Acest lucru va ajuta la relaxarea mușchilor din lobul frontal.

Întărirea mușchilor feței și gâtului

O fată cu obraji groși trebuie să i se acorde maximă atenție grupele musculare gât. Ei sunt responsabili pentru distribuția corectă a încărcăturii și a țesutului adipos. Pentru a consolida aceste zone, se folosesc următoarele exerciții:

• Deschideți gura și luați cât mai mult aer posibil (încurajați respirația diafragmatică). După aceea, scoateți limba cât mai mult posibil și expirați tare. Repetați de 10 ori.
• În același mod, trageți aer sub buza superioară, acolo ar trebui să se formeze o pernă flexibilă. Apoi apăsați-vă buzele împreună, ca și cum ar fi lovit buzele și împingeți-l cu voce tare. Acest lucru va strânge mușchii gâtului, zonelor nazolabiale și obrajilor. Repetați de 10 ori.
• Pentru a strânge obrajii scufundați, trebuie să-i umflați tot timpul și să vă jucați cu pomeții. Abia atunci zonele de agățat vor deveni mai puțin vizibile. Cel mai simplu exercițiu: luați aer în gură și rotiți-l într-o cale circulară. Repetați timp de 3 minute.

Masajul joacă un rol important în terapie. Pentru a obține un rezultat mai vizibil, trebuie să întindeți mușchii gâtului și ai feței inferioare după fiecare exercițiu de gimnastică. Pentru a face acest lucru, înclinați cu atenție capul dintr-o parte în alta, rotiți-l la amplitudinea maximă posibilă, ridicați ochii și coborâți-i pe podea.

Umflarea obrajilor, lăsarea lor și absența pomeților clar definiti sunt foarte adesea o consecință a mușchilor subdezvoltați ai bărbiei. Ca unul dintre semnele acestei probleme, obrajii lăsați sunt însoțiți de grăsime corporală sub bărbie.

Ele pot fi eliminate în următoarele moduri:

• Deschideți gura și apăsați-vă limba pe dinții inferiori. Pe măsură ce expirați, mișcați maxilarul înainte cât mai mult posibil și, pe măsură ce inspirați, întoarceți-l în poziția inițială. Repetați de 12 ori.
• Pentru a face obrajii rotunzi mai puțin vizibili și bărbia mai definită și vibrantă, combinați exercițiul Smacking cu împingerea maxilarului. Cu gura deschisă, mișcă maxilarul în jos cât mai mult posibil, apoi ridică-l și pocnește-ți buzele. Cel mai important lucru este să efectuați exercițiul foarte încet și măsurat. Execută de 12 ori.
• Întinderea maximă este utilizată pentru a elimina zonele lăsate din partea inferioară a feței. Trebuie să-ți relaxezi mușchii cât mai mult posibil, apoi să-i încordezi și să-i strângi pe toți. Cel mai simplu mod de a face exercițiul este să folosești o analogie cu întinderea de dimineață. Repetați de 15 ori.

Scapa de obrajii dolofani

Acasă, puteți face obraji doar cu ajutorul construcției feței. Fara umpluturi, intepaturi cu un cocktail hialuronic sau alte tehnici non-invazive.

Pentru a face acest lucru, trebuie doar să faceți un set de exerciții în fiecare zi:

• Întindeți-vă fața într-un zâmbet și respirați în gură. Rotiți „bula” de pe un obraz pe altul timp de 3 minute. După aceasta, mișcă-l în gură pe o cale circulară, ținându-l ușor în zona obrajilor și buzelor.
• Obrajii agățați pot fi corectați bine cu umflare. Principalul lucru este să umflați mușchii la starea lor maximă, astfel încât să fie ca oțelul. Mai întâi trebuie să ții în această poziție timp de cel puțin 30 de secunde, scopul tău este să obții o întârziere de tensiune de 3 minute.
• Exercițiul „tub” va ajuta la eliminarea umflăturilor. Întinde-ți buzele într-un „tub” și scoate un sunet întins: „Uh”. Principalul lucru este să nu renunți la mușchi, ar trebui să fie întinși, ca și corzile unei chitare.

Combină aceste exerciții pentru obraji cu gimnastica descrisă mai sus, atunci rezultatul nu te va face să aștepti. Primul efect se va observa după a 5-a ședință.

Faceți pomeți frumoși

E greu de imaginat fata frumoasa cu linii clar definite fără oasele pomeților pronunțate. Desigur, le puteți desena folosind machiaj, de exemplu, corector, corector și bronzers. Dar puține fete sunt familiarizate cu conturarea. Dacă nu doriți să creați efectul de obraji modesti cu fard de obraz, atunci puteți crea pomeți frumoși cu gimnastică:

• Pentru ca obrajii să devină scufundați și pomeții să devină pronunțați, trebuie să-i antrenezi prin strângere. Închideți fălcile și încercați să mișcați mușchii îndepărtați. Senzațiile ar trebui să fie asemănătoare cu cele care apar la mestecatul cărnii. Repetați timp de 3 minute. În viitor, crește treptat timpul la un interval de 5 minute.
• Exercițiul „Zâmbet” va ajuta la accentuarea gropițelor și la reducerea țesut adipos. Închide buzele și zâmbește ușor, încet. Incearca sa actionezi exclusiv cu muschii zigomatici, fara a atinge fruntea si sprancenele. Repetați de 15 ori.
• Centimetri în plus sunt îndepărtați de pe obraji atunci când pomeții sunt scoși. Aceasta este o oportunitate grozavă de a evidenția trăsăturile „mongole” de pe fața ta. Stai drept și întinde-ți gâtul înainte. Pe măsură ce inhalați, deschideți gura cât mai larg posibil și țineți-o în această poziție timp de 1 minut. Aduceți încet buzele împreună și repetați exercițiul de 12 ori.

Pentru a fi cel mai eficient, construirea feței trebuie completată cu mezoterapie sau masaj activ cu uleiuri naturale. Curs minim recomandat de antrenori gimnastica faciala– 15 proceduri. După aceea trebuie să luați o pauză de o lună și apoi, dacă este necesar, să reluați ședințele.