Les bandes de poignet sont très utiles. Ils peuvent facilement ajouter 2,5 à 5 kilogrammes à votre banc et faciliteront grandement l'accroupissement avec des poids lourds.
Les bandes de poignet sont légales par la plupart des associations de dynamophilie et peuvent facilement être utilisées en compétition.
Dans quoi vous embarquez-vous ? b : 10 000 caractères, 10-15 minutes de lecture.
Mots-clés: bandages aux poignets, prévention des blessures au coude et à la main en dynamophilie.
Sélection de bandages pour les mains
Les protège-poignets ont deux options de longueur : 50 et 61 cm. Si vous souhaitez tout obtenir de votre équipement, alors 61 centimètres est votre choix.
Mais il faut comprendre que cette longueur est suffisante pour envelopper non seulement la main, mais aussi le bras jusqu'au coude. Dans la plupart des cas, une longueur de bandage de 50 centimètres suffit - au final, vous ne bandez pas une jambe, mais une main.
La main est toujours une partie du corps plutôt étroite.
Longueur du bandage: 50 centimètres.
Sélection de la dureté
Contrairement aux bandages pour genoux, les bandages pour les mains n'ont pas de gradation claire de dureté. Si vous regardez les genouillères, il existe trois catégories :
1. Enroulement doux (généralement blanc ou couleur claire)
2. Enroulement moyen (généralement bleu ou bleu)
3. Et enroulement dur (rouge)
Les bandages pour les mains sont tous identiques. Certains fabricants affirment que leurs enveloppes sont plus résistantes que d’autres, mais il n’existe pas de catégories claires.
Il me semble que la qualité de l'enroulement est plus importante dans les bandages pour les mains que la rigidité du tissu, mais personne ne vous empêche d'essayer plusieurs options différentes et de voir ce que vous préférez.
Rigidité: essayez différentes options
Choisir un fabricant de bandages pour les mains
Les deux fabricants les plus courants sont Inzer et Titan. Les bandages sont également produits par un nouveau venu sur le marché - SBD.
Tout est permis dans l’IPF, vous pouvez donc le prendre en toute confiance.
Quelle marque de bandages pour les mains dois-je choisir ?
S'il est encore utile de discuter lors du choix des genouillères (nous aurons un article séparé à ce sujet), alors les bandages (encore une fois, de mon point de vue) sont tous les mêmes.
Prenez ce qui est moins cher.
J'utilise actuellement Titan et j'en suis entièrement satisfait.
Comment envelopper des bandages aux poignets
Le processus de bobinage est simple. Ce ne sont pas des genouillères où il existe deux options d’emballage et où il faut du temps pour perfectionner la technique.
Les bandages sont livrés avec du velcro, ils ne tomberont donc certainement pas au milieu de l'approche. Tout ce que vous avez à faire est d’enrouler le bandage assez étroitement autour du milieu de l’articulation.
Si vous participez à une compétition, lisez attentivement les règles de votre fédération - par exemple, l'IPF indique clairement que les bandages ne doivent pas dépasser 2 cm du centre de l'articulation.
MONTRER UN EXEMPLE DE BOBINAGE BON ET MAUVAIS - PHOTO
Sinon, les règles pour enrouler les bandages de poignet ne sont pas différentes de celles pour enrouler un bandage élastique ordinaire - vous devez l'envelopper étroitement, mais de manière à ne pas interférer avec le flux sanguin normal.
Enroulez uniformément pour que le bandage soit uniformément serré sur toute sa longueur. Pour ce faire, vous ne devez pas prendre le bandage par la fin, mais retirer une section du bandage située à environ 10 à 15 centimètres sous le poignet.
Bandes de poignet pour développé couché
Les bandes de poignet doivent principalement être utilisées pour le développé couché (et le développé debout). Dans ce cas, ils aident à garder le poignet plus droit, ce qui affecte grandement le mouvement de la barre.
Idéalement, la ligne avant-bras-main doit être droite. Cela vous évitera de perdre de la force lors de l'exécution de la presse.
Vous pouvez l'essayer vous-même : dès que vous pliez trop votre poignet en arrière, il devient beaucoup plus difficile d'appuyer.
Bandes de poignet pour les squats
Lorsque vous faites des squats avec haltères, les bandes de poignet n’ajouteront pas de kilos à votre poids. Seulement si avant cela vous teniez très mal vos coudes et vos mains.
Mais enrouler suffisamment les bandages réduira la pression de la barre sur vos coudes. Et c’est tout à fait correct, puisque la tendinite du coude est un problème très courant chez ceux qui s’accroupissent beaucoup.
Un poids lourd, d'une manière ou d'une autre, affecte les coudes. Et moins vous mettez de poids sur votre articulation du coude, mieux vous vous sentirez.
Enrouler fermement le poignet prend une partie du poids sur lui-même et le retire des coudes. Vous remarquerez immédiatement la différence.
Bandes de poignet pour les soulevés de terre
Le scénario le moins courant d’utilisation de bandes est le soulevé de terre. Dans ce cas, les bandages ne sont pas destinés à vous faire prendre des kilos ni à soulager le stress de votre poignet ou de votre coude.
Alors quel est l’intérêt de les utiliser en soulevé de terre ?
Adhérence plus serrée.
Avec un poignet bien enveloppé, il vous sera plus difficile d'écarter vos doigts sur les côtés qu'avec une main lâche. Ce n’est pas d’une grande aide, mais c’est tout à fait suffisant.
De plus, cela ne vous empêche en aucun cas d'effectuer le mouvement, vous êtes donc libre d'essayer.
Question aux lecteurs
Utilisez-vous des bandages pour poignets ? Quelle entreprise ? Dans quels exercices ? J'utilise les trois - la différence en soulevé de terre est également significative pour moi, en particulier sur les poids maximum et sous-maximaux.
Pour le squat, je ne soulève que des bandes avec des poids qui représentent 80% de mon max. Ce n’est pas un chiffre spécial, je ne ressens juste pas de différence fondamentale à ce niveau.
Au développé couché, j'essaie d'enrouler les bandes à 60% de mon maximum. Pour être honnête, je ne veux tout simplement pas me blesser au poignet.
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L'une des genouillères les plus populaires au monde. TITANIUM est presque absolument identique aux bandages INZER Iron Z, c'est pourquoi, tout naturellement, ils ont pris une position de leader en raison de leur prix plus abordable. Disponible en longueurs de 2 et 2,5 mètres.
Bandages athlétiques spéciaux pour protéger les articulations et les ligaments des blessures pendant l'exercice en salle de sport.
Les bandages sont extrêmement nécessaires, tant dans le sport que dans le fitness, notamment lors des entraînements de force avec des charges maximales.
Ils offrent une plus grande résistance et sécurité grâce à « l’enroulement par compression » des ligaments élastiques et des tendons.
Grâce à leur fixation élastique autour de l'articulation, ils stabilisent le membre qui travaille, le protégeant des entorses et des déchirures pendant l'exercice.
Les bandages sont fabriqués à partir de matériaux de haute qualité, confortables et sûrs à utiliser.
Bandages à trois bandes rouges. Utilisé pendant les squats pour aider à stabiliser les genoux. Convient aux athlètes sérieux en période de pré-compétition et de compétition.
Longueur : 2 m (200 cm)
Lorsque vous pratiquez la dynamophilie, il est très important de prendre des précautions raisonnables et d'utiliser des équipements et accessoires spéciaux pendant l'entraînement et la compétition qui aident à réduire les blessures. Ceux-ci incluent, par exemple, les bracelets Titan Max RPM 24.
Le Titan Red Devil, blanc avec deux bandes rouges, est plus adapté à l'échauffement ou à l'entraînement, car... ce sont les bandages les plus doux et ceux qui donnent le moins d'augmentation. Bien que certains athlètes les utilisent en compétition parce qu'ils ne tolèrent pas la douleur ou que leurs jambes deviennent très engourdies à cause de bandages plus rigides.
Les bandes de poignet nouvelles et améliorées offrent un soutien et une fixation fiables des mains lors de l'exécution de développé couché et de squats avec une barre. Excellent aussi bien pour la musculation que pour le dynamophilie, aussi bien pour les compétitions que pour l'entraînement.
En termes de rigidité, le nouveau produit est supérieur au précédent Titanium et à l'analogue Inzer (noir avec rayures rouges). IPF autorisé.
Bandages athlétiques spéciaux pour protéger les articulations et les ligaments des blessures pendant l'exercice en salle de sport.
Les bandages sont extrêmement nécessaires, tant dans le sport que dans le fitness, notamment lors des entraînements de force avec des charges maximales.
Ils offrent une plus grande résistance et sécurité grâce à « l’enroulement par compression » des ligaments élastiques et des tendons.
Grâce à leur fixation élastique autour de l'articulation, ils stabilisent le membre qui travaille, le protégeant des entorses et des déchirures pendant l'exercice.
Les bandages sont fabriqués à partir de matériaux de haute qualité, confortables et sûrs à utiliser.
Les bandages Inzer Gripper Wrist Wrap portent la qualité à un nouveau niveau. Un insert ouvert en caoutchouc empêche tout mouvement du bandage. La force de friction augmente, ce qui facilite l'enroulement des bandages. Les Inzer Gripper sont des bandages très confortables. Approuvé IPF.
Description : Bandages de poignet, simples et sûrs à utiliser. Reste mieux au poignet que tout autre bandage.
Le pansement le plus sûr. Ne glisse pas et ne se déroule pas spontanément. Offre une meilleure protection des articulations que jamais.
. « Colle » au corps sans moyens supplémentaires - sans colle ni craie.
Fixe clairement sa position sur le joint. Les bandes de poignet Gripper sont fixées de plus en plus serrées à chaque tour autour du poignet, maintenant leur position sur l'articulation.
La sensation de fixation articulaire est obtenue avec moins de force lors de l'enroulement.
Dépréciation. Vous obtenez une excellente absorption des chocs grâce à l'élasticité du bandage tout au long du mouvement, sans perdre la sensation de fixation de l'articulation.
Confortable. Gamme complète de mouvements avec un maximum de confort et de sécurité.
Plus facile à enrouler. Les enveloppes Inzer Gripper ne glissent pas et ne se déroulent pas lorsqu'elles sont enveloppées, et elles ne glissent pas non plus pendant le mouvement, contrairement aux autres enveloppes. Vous n’aurez pas besoin de recommencer le bandage parce que le bandage s’est défait ou a changé de position sur l’articulation.
Tension différentielle. Vous pouvez enrouler les bandages Inzer Gripper de manière plus lâche ou plus serrée - ils maintiendront également bien leur position sur l'articulation. Ainsi, vous obtenez des bandes universelles pour des entraînements d'intensité variable.
Attention:
La paire fournie contient deux bandages absolument identiques (l'élastique du doigt est situé de la même manière).
Application
Lorsque vous pratiquez la dynamophilie, il est très important de prendre des précautions raisonnables et d'utiliser des équipements et accessoires spéciaux pendant l'entraînement et la compétition qui aident à réduire les blessures. Ceux-ci incluent, par exemple, les bracelets Titan Max RPM 18.
Actuellement, ces bandages pour les mains sont les meilleurs. Ils sont supérieurs en élasticité au titane, mais laissent une sensation de plus grande rigidité, bien que les deux soient fabriqués dans le même matériau.
Les bandages Titan fixent de manière fiable et ferme la main de l'athlète lors de l'exécution du développé couché et des squats avec une barre. L'utilisation de ces bandages est approuvée par l'IPF.
Pour assurer un apport sanguin normal au corps de l’athlète, il est nécessaire de les retirer entre les approches des équipements sportifs.
Une nouvelle version améliorée des légendaires bandages Titanium maintenant avec un NOUVEAU MOTIF !. Un matériau beaucoup plus dense est utilisé - de ce fait, les bandages s'étirent TRÈS fort et offrent une tenue incroyable sur la main. Nous recommandons fortement son utilisation aux sportifs expérimentés.
Nouveau de la célèbre société Titan. Rien ne reste immobile. La société Titan a donc décidé de perfectionner ses bandages TITAN Titanium. Le résultat était TITAN Titanium New&Improved.
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En termes de rigidité, le nouveau produit est supérieur au précédent Titanium et à l'analogue Inzer (noir avec rayures rouges). IPF autorisé.
Bandages de poignet Power System avec boucle pour les doigts. Bandages pour la dynamophilie et la musculation, utilisés lors des exercices de force. Les bracelets Power System PS-3500 sont fabriqués à partir de matériaux à haute résistance et offrent une fiabilité maximale. Ils peuvent être utilisés aussi bien en compétition qu’à l’entraînement. Longueur 45 cm.
Les genouillères Power System PS-3700 sont une protection efficace pour les articulations et les ligaments. Les genouillères sont idéales pour les athlètes de force et les haltérophiles. Ils offrent une protection fiable contre la compression des articulations lors de mouvements lourds (soulevés de terre, squats, presses à jambes, etc.). Ils évitent ainsi d’éventuelles blessures et entorses.
Bandages aux genoux TITAN MaxRPM (révolution maximale par mètre)- assurent une fixation puissante des genoux, un confort maximal et une excellente augmentation des poids de travail lors de l'exécution de squats avec une barre.
Idéal pour la dynamophilie et la musculation. Indispensable pour les compétitions.
IPF autorisé.
Les coudières PS-3600 Power System sont des coudières spéciales qui aident à prévenir diverses blessures. Ils sont utilisés dans la grande majorité des sports de force, qu’il s’agisse de musculation ou d’haltérophilie. Ils sont utilisés à la fois pour la prévention et pour accélérer la récupération des blessures actuelles. Fabriqué en coton et matériau élastique spécial. Ils ne s'usent pratiquement pas, même avec des lavages répétés. Pour une fixation rigide, les extrémités du ruban sont fixées à l'aide de Velcro spécial.
Les bandages aux genoux constituent une protection efficace pour les articulations et les ligaments. Les genouillères sont idéales pour les athlètes de force et les haltérophiles. Ils offrent une protection fiable contre la compression des articulations lors de mouvements lourds (soulevés de terre, squats, presses à jambes, etc.). Ils évitent ainsi d’éventuelles blessures et entorses.
Bandages aux poignets qui aident à prévenir les blessures pendant l'entraînement.
Selon les représentants d'Inzer, ce sont les bandages pour genoux les plus sûrs disponibles. Ne bougez pas et ne glissez pas une fois le processus d’équipement terminé.
Les bandages sont l’un des équipements les plus nécessaires pour un haltérophile et un bodybuilder. Lorsqu'ils sont utilisés correctement, les bandages offrent de nombreux avantages, notamment : une augmentation de la température de l'articulation du genou (cela améliore l'apport sanguin et la lubrification des surfaces à l'intérieur de l'articulation), une stabilité améliorée de l'articulation du genou (cela permet au genou de travailler dans une position normale et supporter plus de poids, l'attention de l'athlète peut être détournée du maintien de l'équilibre sur l'application de l'effort), en améliorant les indicateurs de force (des études ont montré qu'un tour oblique du bandage autour de la rotule donne 4 à 5 kilogrammes de force supplémentaires, donc 6- 9 tours, qui donnent 2 mètres de bandage, ajoutent 25 à 35 kilogrammes supplémentaires à la force d'extension de la jambe au niveau du genou).
Lorsque vous travaillez avec des poids lourds, veillez à la sécurité des articulations de vos genoux. Les bandages aideront à protéger vos genoux des blessures et à améliorer vos performances sportives. Fabriqué en coton avec un petit ajout d'élasthanne. Le coton offre une excellente absorption de l'humidité et une excellente thermorégulation. Dans le même temps, grâce à la présence d'élasthanne dans le matériau, la qualité de l'enveloppement et le confort sont sensiblement augmentés, et les bandages eux-mêmes ont une résistance à l'usure bien supérieure à celle du pur coton.
Convient pour travailler la barre horizontale, avec une barre ou des haltères, aussi bien à l'entraînement qu'en compétition. Fabriqué en viscose et coton avec un léger ajout d'élasthanne. Les bandages offrent une excellente absorption de l'humidité et une excellente thermorégulation. Dans le même temps, grâce à la présence d'élasthanne dans le matériau, la qualité de l'enveloppement et le confort sont sensiblement augmentés, et les bandages eux-mêmes ont une résistance à l'usure bien supérieure à celle du pur coton. Une boucle pour le pouce et du Velcro assurent un ajustement sécurisé.
Bandage très confortable avec boucle pour une application rapide et facile, en coton résistant. L'ensemble comprend deux bandages. 45cm.
Les bandages élastiques sportifs pour les mains peuvent être utilisés aussi bien en dynamophilie qu'en musculation.
Ils sont également utilisés dans d'autres sports. Les bandages athlétiques pour le développé couché, le soulevé de terre et autres exercices de force offrent une protection fiable des articulations et des ligaments. De plus, avec leur aide, vous pouvez améliorer vos performances et augmenter votre poids de travail. Il est conseillé d'utiliser des bandages de poignet pour la dynamophilie lors de la réalisation d'« approches lourdes » ou en cas de blessures. N'oubliez pas qu'ils fixent et renforcent de manière fiable les articulations et les ligaments, en leur fournissant une « enveloppe de compression ». Ainsi, les bandages pour les mains assurent un fonctionnement stable du membre et fixent élastiquement l'articulation lorsque vous travaillez avec des poids maximaux. Dans le même temps, le risque d'entorses, de déchirures et d'autres blessures est minimisé.
Schiek- l'accessoire de sport numéro un aux USA.
Bandage très confortable avec boucle pour une application rapide et facile en coton résistant. L'ensemble comprend deux bandages.
Schiek est l'accessoire de sport numéro un aux USA.
Bandages pour les mains de la société "Inzer" 20 pouces. Les bandages pour les mains les plus résistants d'Inzer. Approuvé IPF.
Attention:
Dans les bandages INZER, il n’existe pas de bandage « gauche » et « droit ».
La paire fournie contient deux bandages absolument identiques (l'élastique du doigt est situé de la même manière).
Application
Les bandages doivent être portés comme suit :
Sur la main droite, en mettant l'élastique sur le pouce, en tenant le bord du bandage à envelopper, on part de l'intérieur de la paume dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
Sur la main gauche, en mettant l'élastique sur le pouce, en tenant le bord du bandage, nous commençons à l'enrouler depuis l'intérieur de la paume, également dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
Bandages pour squats. Les enveloppes approuvées IPF sont l'une des pièces d'équipement les plus essentielles pour les haltérophiles et les bodybuilders. Lorsqu'ils sont utilisés correctement, les bandages offrent de nombreux avantages, notamment : une augmentation de la température de l'articulation du genou (cela améliore l'apport sanguin et la lubrification des surfaces à l'intérieur de l'articulation), une stabilité améliorée de l'articulation du genou (cela permet au genou de travailler dans une position normale et supporter plus de poids, l'attention de l'athlète peut être détournée du maintien de l'équilibre sur l'application de l'effort), en améliorant les indicateurs de force (des études ont montré qu'un tour oblique du bandage autour de la rotule donne 4 à 5 kilogrammes de force supplémentaires, donc 6- 9 tours, qui donnent 2 mètres de bandage, ajoutent 25 à 35 kilogrammes supplémentaires à la force d'extension de la jambe au niveau du genou). .
Brosse – c'est l'une des articulations les plus mobiles et donc les plus fragiles du corps humain, et c'est pourquoi parmi les athlètes de sports de force, les blessures aux articulations carpiennes font partie des cinq blessures les plus courantes. Par ailleurs, il convient de garder à l'esprit que les traumatismes n'entraînent pas nécessairement immédiatement une immobilisation, ils peuvent aussi être un traumatisme. Cela peut à terme conduire à des douleurs chroniques au niveau de l'articulation ou à des blessures aiguës, qui obligeront l'athlète à arrêter temporairement l'entraînement. À cet égard, il n'est pas nécessaire de prendre des mesures pour prévenir les blessures sportives, en particulier d'utiliser les principes de gram-mi-ro-va-niy du processus d'entraînement, do-zi-ro-va-niy on-load , times-min-ki et autres instructions me-to-lo-gi-ches , dont nous pod-rob-mais pi-sa-li dans article correspondant . Mais il ne faut pas oublier qu'il existe des « points faibles » dans le corps, et l'un de ces endroits est l'articulation du poignet !
Est-il possible de renforcer le pinceau avec quelque chose ? Peut! À cette fin, des bandages de poignet spéciaux sont utilisés, qui vous permettent de fixer l'articulation et d'en retirer une partie de la charge. En règle générale, des bandages de poignet sont utilisés dans de tels exercices, au cours desquels une charge axiale est exercée sur l'articulation du poignet. Ces exercices comprennent : le développé couché, les squats avec une barre, la presse militaire et autres. Mais certains athlètes préfèrent les utiliser lors des soulevés de terre. Et cela pourrait avoir du sens ! Premièrement, les facteurs psychologiques peuvent être importants, et deuxièmement, puisque les bandages fixent la main, le système nerveux produit des impulsions nerveuses plus puissantes, permettant aux muscles de vibrer plus fort. Cela est dû au fait qu'une fixation plus rigide de l'articulation réduit le risque de blessure, de sorte que le complexe tendineux de Golgi permet à des impulsions nerveuses plus puissantes de passer à travers -sy.
Veuillez noter qu'une fois le bandage du poignet serré, la sangle du pouce doit être retirée. Premièrement, c’est tout simplement plus pratique, car si vous serrez bien le bandage, la sangle tirera votre doigt vers l’arrière, vous empêchant de bien comprimer la barre. Deuxièmement, selon les règles de la plupart des fédérations, il n'est pas permis de laisser la sangle sur le pouce lors des compétitions. Ce dernier, bien sûr, ne dérange pas tout le monde, mais il vaut quand même mieux apprendre immédiatement à gérer correctement, afin de ne pas avoir à le réapprendre à l'avenir -xia. Tenez également compte du fait que les bandages pour les mains sont de différents types et qu'ils doivent être sélectionnés en fonction de la discipline sportive et/ou du stade. plan tre-ni-ro-voch-no-go .
Comme vous pouvez le constater, les bandages pour les mains sont très différents et doivent être choisis judicieusement, en fonction des charges d'entraînement. Dans ce contexte, il faut mentionner un autre type d’équipement sportif appelé gants. Parfois, d'ailleurs, en per-chat-ki in-tag-ri-ro-va-ny et en bandages pour les mains, et en cas d'utilisation programmes de formation vous-avec-récupération de volume , que ha-rak-te-ri-zu-yut-sya vous-n'avez-pas-géré avec un faible pourcentage par rapport au per-so-nal-no-go ra- zo-vo-go mak-si-mu -ma, leur utilisation peut être justifiée. Les gants permettent de retenir la chaleur, de prévenir l'apparition de callosités, d'éliminer les désagréments liés à l'utilisation du magnésium et constituent un moyen d'hygiène. Mais il n'est pas recommandé de les utiliser pendant les périodes de force ou de force maximale, car ils réduisent la force de préhension.
Bonjour à tous, chers lecteurs de notre projet CORPS DE CONSTRUCTION. Aujourd'hui, nous allons parler, ou plutôt analyser l'un des appareils très utiles, les équipements sportifs - bandages pour les mains.
En fait, cela fait partie intégrante de l'équipement de tout athlète qui pratique des sports de force, soulève du fer, etc. Dans cet article, nous analyserons en détail de quel type de « » il s'agit, qui est nécessaire pour tout athlète de force avancé.
À QUOI SONT NÉCESSAIRES LES BANDAGES POUR BAGUETTE ?
Si vous êtes déjà un athlète assez expérimenté et travaillez avec des poids lourds, vous devez bien sûr utiliser des bandages pour les genoux et les mains. Si vous n'utilisez pas un tel équipement, vous pouvez facilement vous blesser à la main. Entorses, entorses, etc. Le problème le plus courant associé aux mains est « hygroma».
QU’EST-CE QUE « L’HYGROMA » ?
Le plus souvent, cela se manifeste chez les hommes qui participent activement à une activité physique. Sûrement 
De nombreuses personnes ont eu ce problème lorsqu'une petite bosse se forme au niveau du poignet. Il ne faut pas avoir trop peur, car la bosse est presque inoffensive et disparaît le plus souvent d’elle-même. Cependant, si l’inflammation est importante, cela peut provoquer des douleurs et un inconfort lors de l’exécution du même développé couché.
COMMENT SE DÉBARRASSER D'UNE TUMEUR ?
Le traitement de l'hygroma dépend du stade de son développement. Au début, si vous remarquez cette tumeur à temps et réduisez considérablement la charge sur vos poignets, elle peut disparaître sans l'intervention des médecins. Malheureusement, très souvent, après un traitement avec des méthodes traditionnelles, réduisant la charge, etc., la grosseur se forme à nouveau. Le traitement le plus efficace aujourd’hui consiste à retirer la tumeur par chirurgie. Nous reparlerons davantage de ce phénomène désagréable dans un autre article.
Pour prévenir cette maladie, utilisez des bandages aux poignets et surveillez votre état de santé. Entraînez-vous correctement, suivez la technique, mangez bien et tout ira bien.
À QUELLES MARQUES DEVEZ-VOUS CONFIANCE ET OÙ ACHETER CET ÉQUIPEMENT ?
Les entreprises sont désormais leaders à l’échelle mondiale Titan, Métal Et Inzer. Ils produisent des bandages pour poignets et genoux d'assez bonne qualité. Vous pouvez également essayer l'entreprise Animal, Mauvais garçon etc. En général, le choix est très large, vous pouvez expérimenter vous-même et choisir vous-même quel fabricant est le meilleur et lequel est le pire.
Eh bien, vous pouvez acheter cet équipement dans n'importe quel magasin de nutrition sportive. Dans les simples magasins de sport, j’ai personnellement souvent remarqué qu’ils n’avaient pas ce dont on avait besoin. Pour ne pas perdre de temps, trouvez dans votre ville un magasin spécialisé spécifiquement dans les sports de fer ou commandez en ligne.
CONCLUSIONS
En général, cet équipement doit être utilisé aussi bien par les sportifs débutants que par les sportifs confirmés. Il est particulièrement important d'utiliser cet équipement pour les personnes dont les poignets sont trop faibles, afin de ne pas se blesser, se faire une entorse, etc. Aussi, je voudrais dire encore une chose.
